Ideais saudáveis para Almoço: Menu para 5 Dias

[@lilianbarbosa5904]

Mulher como você é elegante até na cozinha!

[@_LaisAraujo]

Mi é né, menina??

[@manuejoaoteixeira]

Verdade 😊

[@MiRuback]

Ahhh sua linda! Muito obrigada ♥️

[@silviabarbosa3866]

Pura verdade

[@jessicamayara3150]

Pensei o mesmo 🥰

[@katiarodrigues6505]

Olá boa tarde ❣️ me chamo Kátia Rodrigues sou de Santos litoral de São Paulo e encontrei por acaso o seu vídeo passando o dedo na tela pois sou deficiente visual e faço uso de um aplicativo que fala para mim e tocando na tela encontrei seu vídeo e me inscrevi assistir adorei me apaixonei e seguirei seus novos vídeos com a graça de Deus 🥰 muito obrigado por compartilhar com todos nós o seu conhecimento e por explicar com tanto carinho que consegui acompanhar direitinho mesmo sem poder estar vendo 😊 que Deus continue abençoando grandemente a você e sua família e a todos que aqui te seguem e a todos nós 🙏🌻😘

[@IzildaOliveira-u2p]

Eu também caí dê paraquedas estou amando as receitas

[@IrisAlves-l1i]

E o interessante que ela usa arroz e nem feijão ❤

[@helenasgab]

Mi, friozinho chegando… faz vídeo de opções de sopa 😋

[@MiRuback]

Vamos fazer sim! Deixa comigo

[@claudiadiniz4849]

Sopasssss 👏👏👏👏👏👏❤

[@MarcelleRCerqueira]

Sopaaa

[@anacristinarodriguessouza9887]

Esse lrgumes e verdura selados na embalagem dura qnt tempo​@@MiRuback

[@nathaliac.4183]

Pratos muito lindos e deliciosos, quero fazer todos

[@aicram251]

Cai aqui de paraquedas 😁, não conheço a moça mas fiquei encantada com a beleza dela e a praticidade com que ela cozinha. Parabéns!

[@MiRuback]

Muito obrigada 😊

[@alecssa1970]

Muito boa suas receitas, vou fazer. Obrigada querida. Uma sugestão, eu colocaria as almondegas depois de assadas dentro do molho de tomate, cozinhar por 5 min. pra pegar o gosto no molho e serviria junto c o molho.😊

[@alziraosoriopollak9084]

Que delícia, gostei de todos hummmmm, cada prato deu água na boca, a minha alimentação é quase igual essa , a diferença é que tem que ter um pouquinho de arroz branco e um pouquinho de feijão a parte, pois não consigo comer sem esses, pouquinho, mas, para mim é importante e não pode faltar, você faz pratos deliosos e agradável, achei muito especial esses preparado saborosos, obrigada pelas dicas, que é agradável e chamativas, Deus te abençoe sempre.

[@annevida]

Adorei as dicas😅😅 Obrigada 😊

[@brasil12335]

Nossa achei esse canal hoje e já estou aprendendo muito sobre alimentação saudável e prática. É isso que eu precisava alguém ensinando passo a passo as receitas. Obrigada

[@mariasimonicanunesfernande1363]

Bom dia, excelente suas ideias.

[@cinthiaragauskas]

Esse vídeo chegou na hora certa!! Ando tão sem ideia de refeições… adorei todas opções 😍

[@VivianeSRDutra]

Isso sim é cozinhar saudável, amei❤

[@jusantossantos6744]

Acabei de conhecer seu canal! Gosto demais desse compilado de receitas. Muito obrigado! A Internet está carente de pessoas doces, educadas, elegantes e simples. Dá impressão que só está atrás de likes, às vezes não comem o que fazem.

[@dorinhapereira2901]

Huuuuu ficou tudo lindo e com certeza muito gostoso 😋😋🤤 parabéns

[@CristinaRajab]

Gostei do jeito 🥘 que você prepara a comida..vou te seguir 🇱🇧

[@ligiapaula9605]

Amei!!! Super prático!! Não gosto de cozinhar então tudo que trás o básico sem inventar muito eu adoro.

[@roseliaparecidabarbosa8518]

Encontrei esse vídeo vou tentar comer assim parece bom minha folha vendia marmita fitines pra fazer intercâmbio e foi pra irlanda ela colocava 1 colher de polvilho doce nas amondegas pra ela ficar suculentaais sei cardápio e ótimo parabéns

[@andreaazevedo5811]

Amei moça pra mim foi bom sou diabética parabéns comida gostosa e saudável

[@vanessajesus2906]

Ameeeei❤me senti cozinhando com vc!!!! Por mais vídeos de Cozinhando com a Mi🤩

[@rosildamendes4181]

Achei excelente a sua ideia, vou fazer em casa. 🎉❤

[@chayenecosta7475]

Amei muito lindo os pratos ❤

[@chrisrodrigues7736]

Amei suas receitas. Ganhou uma nova inscrita com esse video!❤

[@TelmaCardoso-ys7oy]

BOA NOITE ... MI RUBACK MI ... COMER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É FÁCIL DIFÍCIL É MANTER MESMO O SIMPLES TODOS OS DIAS. POIS ESTA TUDO MUITO CARÍSSIMO. MAIS GOSTO DO SEUS VIDEOS DEUS ABENÇOA GRANDEMENTE 🥰🥰

[@lianaribeirodacosta8351]

Gostei de TUDO.... maravilhosos todas as composições... perfeito!!!!.... Parabéns!!!...

[@nerrie563]

Mi e suas dicas maravilhosas !!

[@janainar.r3605]

Coloa como como fazia antigamente o quais os preparos que tu fara no video! amooo

[@selmagohm6828]

Mi ❤ amei seus almoços, ❤ o macarrão e o molho maravilhoso, muito obrigado 🥰❤️🌺

[@daniellydaris4843]

Esse tempero na batata é uma delícia! Inclusive fiz hj kkkk só que não levo ao micro-ondas, jogo o azeite e a páprica por cima das batatas, mexo e asso na airfryer.

[@celiacruz-jb9wz]

Amei todos ❤muito bom 👍 😊

[@miriajust9523]

Amei suas receitas. Seguindo esse canal maravilhoso e compartilhando

[@galsantos2234]

Eu adorei todas as receitas

[@lucirenebezerradasilva5244]

Aprendi muito, muito xom você em um só vídeo, muito obrigado ❤❤❤❤❤❤❤ajudou muito,tou tao feliz, gratidão....

[@victoriabelo_]

Amei, te acompanho no insta e adoro tua criatividade na cozinha

[@etelvinafelix3170]

Bom dia!!! Achei todas as receitas maravilhosas!! Obrigada!!!❤

[@anaildessantossilvacosta3482]

Amei o vídeo nota 10 muito bom os pratos gostei muito beijo

[@agdamariamartinscaldas6850]

É a primeira vez que te vejo. Fiquei muito feliz ☺️ vc é 10 , além de bem organizada e criativa.Muito importante.obrigada pelas dicas. Vou te seguir pra ter ideias de Menu. Muito criativa , e eu preciso de criatividade. Obrigadaaaa!!!!

[@suelyarnoni2658]

Amei os pratos! Estou fazendo, me ajudou bastante

[@Fabianna_Marques]

Amei vou fazer todos o que mas gostei foi pure de mandioquinha Linda obrigado me ajudou demais...simplesmente incrível

[@marisafranciscabatista837]

Receitas deliciosas e fáceis 😋😘😘

[@annymoscato]

Ameeeei todo o menu! Água na boca real! Você é toooop! 😍😍😍

[@cleiaaldarvis]

Ótimas dicas e passo a passo, vou fazer os purês do seu jeito pra ver como ficam, e também o frango, obrigada pelas explicações!!❤

[@adrianaluz6157]

Amei conhecer seu canal. Vc é muito original e prática.....

[@gabrielarodrigues5371]

Obrigada pelas ideias, precisando de inspiração ❤

[@silvaniarocha5198]

Quanta praticidade e beleza dos pratos. Amei.

[@sirleilima5446]

Perfeito adorei 👏

[@lizmagalhaes7117]

Amei seus pratos, são simples e sofisticado, parabéns.

[@amandapereira4885]

Amei todos os pratos perfeitos🤤🤤🤤🤤🤤🤤😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 mi

[@fatimalopes2339]

Amei suas receitas ,práticas e saudáveis. Obrigado ,me ajudou muito .Estou no processo de mudanças de hábitos. ❤

[@IzisMagalhaes]

Amei,curti e me inscrevi!!!👍

[@celiacruz-jb9wz]

Cai.aqui.de.parraquedas.amei❤os.seus. pratos😊

[@analima969]

Eu deixo de molho o algo e processo com um poucos de óleo e um pouco de sal. Descobri aqueles alguns de Bia qualidade que é muito fácil de descansar e nem precisa por de molho, alho roxo grande

[@ildamariacassemiro8814]

Mi apaixonei pelos seus videos, pratico, rápido, saborosos tudo de bom e saudável. Quero mais videos assim.❤

[@CidaMorena]

Eu adorei as sugestões, gostei de tudo e vou fazer Obrigada 💖

[@ericasantana8466]

Mi tem vídeo seu ensinando a fazer purê de batata para colocar na marmita e congelar? Adoro suas receitas.❤

[@NaamahGodoyy]

Ideias muito proveitosas. Até comecei a te seguir pra me inspirar mais.

[@Amaro-tj1du]

Acabei de conhecer seu canal . Já tô amando amo esses tipos de vídeos. ,qual o segredo de ser tão elegante até Cozinhando ??

[@LaMaryCastro]

Holis ame este video , es ideal para mi y mi esposo 😊 💕 gracias por darnos la facilidad de hacer comidas saludables y ricas ❤ amo todos los videos de rutina, receta. Sos increíble besitos desde argentina ❤😊🎉

[@marlysilva4345]

Amei! Preciso mudar minha alimentação. Gratidão!

[@nellynavarro9093]

Amei suas receitas❤❤

[@DulcineaMatosAndradeMatos]

Maravilhosas idéias 👏🏽👏🏽👏🏽❤️

[@moniquecristinaolimpionobe8580]

Eu amei todas as opções ❤🎉

[@fernandazanchettin1966]

Tudo tá com cara de delicioso, mas o macarrão com almôndegas deu água na boca 🤤🤤

[@everlymatos222]

Adorei todas as receitas parabéns realmente triturador e vida não fico sem ❤

[@normastelanovaesribeiro8387]

Mulher de Deus deu até fome!! Gostei de tudo!🌹

[@anasilvaneves]

Amei ❤❤ fiz a última opção do vídeo hoje e amei a coxa de frango ficou perfeita 😍até meu marido elogiou 😊 amei tanto o vídeo que já assisti umas 4 vezes 😍😌🥰

[@renatorodrigues1935]

Boa noite Mi Ruback! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!!

[@Ratinha23]

Não canso de assistir esse vídeo. 😋😋 Tive que comprar macarrão. Deu muita vontade.

[@mariajosecaires6296]

Parabéns Mi! E obrigada!!🙏🏻

[@cidanacimento3436]

Amei as refeições

[@LucineiaAlvesdaSilva-t7t]

Ótimas receitas!!!😋😋😋

[@simonecristina4963]

Queria muito ,uma semana de almoço vegetariano,por favorrrr

[@solangemoreira9351]

O livro da francielle nogueira tem vários opções, eu tenho os 2 livros dela é mara ❤

[@anapauladutramachado7518]

Sou muito a favor

[@anapauladutramachado7518]

​@@solangemoreira9351 obrigada pela dica

[@pereiracoelho957]

gosto muito de tudo quanto faz e da sua elegância e calma com q confeciona Parabéns sua fã

[@alicegarcezdasilvapires4813]

Boa noite Mi❤ excelente seus vídeos 👏🏻 ótimo domingo 💋

[@joycebarbosabarbosa5333]

Ameiiii, Mi. Todos os pratos deu água na boca e ficaram lindos. Mulher a cor do teu esmalte é linda demais

[@valdirenejardimdasilva3036]

Ameiii todas as receitas vou fazer Obrigada por dar essas dicas ..e pode tbm ser como jantar neh?

[@beatrizbpviana]

Simpkes, fácil e prático ❤

[@nancyreis9660]

Maravilhosas receitas e cardápios. Obrigada ❤

[@MiRuback]

Que bom que você gostou! 🥰🥰

[@nandagiachini4762]

Que frango lindo!! Deu super vontade 😋

[@nilzapiovezan78]

Amei demais!!!!!Já virei seguidora. Obrigada. Vou fazer .

[@inaldamalaquiasvieitez1043]

Gratidão pelo belo repasse.

[@virginiamaratecoski7468]

Parabéns, ficou linda a vinheta, delicada como vc...

[@ElieneC-bn3di]

Que pessoa simpática nos vídeos. Tomara que assim seja no dia a dia

[@danirosaaraujo5610]

Boa noite Mi.. te acompanho já faz um tempo no KZbin e no Instagram fico feliz de ver você crescendo..pois seu conteúdo é inspirador, inteligente,sucesso.❤

[@tatapegorin9586]

Parabéns querida ! Além de linda , tem tanto talento ! Obrigada !

[@karlavitoriafassinia6762]

Amei Mi, vc me ensinou outras formas de preparar o que eu preparava ❤

[@deboraaleeu]

Amo seus vídeo, Mi! Vc me inspira muito ❣❣

[@biancadomingues3415]

Amei, Mi. Vc passa tanta tranquilidade. Tenho até vontade de ter minha casa e fazer várias receitinhas p família ❤

[@zeliafatima5848]

Arrasou nos pratos!!👏👏

[@taniakristina9020]

Água na boca, sofrendo nessa noite de sábado, com certeza farei algo.

[@meliatelie3220]

Amei esse vídeo.....faz mais tipo de café da manhã de lanche.....me ajudou muito

[@luciaportugal1677]

Parabéns meu bem eu amei essa receita de almoço obrigada minha linda flor 🌻😁

[@MiRuback]

Que bom que gostou 😍

[@kellyturrj]

Divando na cozinha, como sempre! 😍✨

[@suelyarnoni2658]

Agradeço pelas receitas

[@ElieneC-bn3di]

Até faria isso é muito legal. Depois da pandemia alguns que comiam mal, estão comendo melhor por isso apareceu esses vídeos de organização. Mas eu sinto falta do feijão e do arroz pelo menos 2 ou 3 vezes por semana

[@RychelleGomes]

Que pratos lindos e apetitosos ❤️ parecem de restaurante! Já vou replicar aqui em casa 😍

[@beladona8967]

boa noite Mi eu amei todos os pratos obrigada por ta mostrando mas alguns detalhes na culinaria q faz a diferença na hr final pode ter certeza cada detalhe q aprendo aqui ja entra pro meu dia dia minha saude minha pele meu corpo agradece e visivel a mudança o segredo e comer saudavel obrigada

[@MiRuback]

Que bom que gostou❤️

[@veranogueira4309]

Adorei as receitas, simples, rápidas e gostosas

[@taynaracosta9797]

Seguidora nova, estou adorando seus conteúdos parabéns ❤

[@ElaineTavares09]

A batata você deu uma pré cozida ? Amei os cardápios, simples, prático e acessível!!❤

[@thaismurielle9143]

Ameiii as receitas vou fazer

[@iaradurao8033]

Obrigada No praticidade e sabor muito bom