Por onde começar? Rotina, treino, receitas fáceis & dicas🔥

Neste canal, compartilho minha jornada para uma vida saudável e equilibrada, trazendo dicas práticas de nutrição, receitas fáceis e deliciosas, além de treinos que amo encaixar na rotina.
Se você quer começar a se cuidar agora, este é o lugar certo! Com cada vídeo, dou orientações simples e diretas para você transformar seus hábitos hoje mesmo. Além disso, mostro o dia a dia por trás das câmeras como influenciadora, revelando como equilibrar uma alimentação saudável, treinos e os desafios da vida real. Vem comigo descobrir como cozinhar de forma saudável, manter a rotina de exercícios e encontrar a motivação para cuidar de você a partir de agora!
--------------------------
Links e Cupons
miruback.my.ca...

[@joicelene]

Ótima iniciativa Mi em desmistificar a ideia que a vida saudável não é pra todo mundo. É muito mais sobre força mental do que sobre acessibilidade. Sobre seu personal: pra mim a parte que mais me divirto... ele parece seu Pai falando e você obedece kkkkkkk o melhor é quando ele fala "no rumo do ombro" com sotaque kkkkkkkk muito bom😅😅😅😅 Diz a ele que não é hate, é que ele é autentico mesmo, essas coisas são rara no KZbin.

[@LaraTavares-l5b]

Comecei assim também dois looks pra academia, vai fazer um mês, depois me preocupo com look o importante é que eu comecei.

[@anacristinamartinsdosdemes8715]

Mi eu sou vegetariana as minhas proteínas são de origem vegetal, feijão, grãos de todo o tipo ,soja e dirivados ,gosto muito de assistir a seus vídeos

[@minhavidadecasada]

OS VÍDEOS DA MI, SÃO EXCELENTE. ❤

[@rafaelaaraujo3986]

Amei o vídeo ❤

[@grazielleandradejardimfern7703]

Já quero deixar meu comentário aqui, vc é poucas mulheres que vejo falar a real desta forma, amando suas dicas, pois eu comecei exatamente como vc falou no vídeo, já faz quase três anos que eu comecei , hoje faço musculação e amoo...mas comecei com caminhada e fazendo funcional vendo vídeos no KZbin, emagreci dentro de 1 ano 12 kg, parece demorado porém eu fiz de forma natural sem nenhum medicamento!!!

[@therezayado550]

Vdd mesmo, adoro os vídeos dela, sem frescura e humilde ❤

[@lauradepaula3236]

Obaaaa, passei o dia assistindo vídeos antigos e agr pra fechar a noite um vídeo novo ❤❤❤❤

[@cristianegomes764]

Oi Mi ,boa noite ,amei suas dicas ,eu fico vendo seus cuidados ,fico com vontade de me cuidar também comecei a prestar atenção mais em mim.depois que casa a mulher se esquece de si.Eu amo assistir seus vídeos.Deus te abençoe, abraços

[@minhavidadecasada]

VAMOS COMEÇAR AMIGA, PRA TUDO TEM SUA HORA, E A SUA PODE SER AGORA.

[@StherGamerOfc]

Linda amo você , amo assistir seus vídeos são incríveis, nunca perderia nenhum , te amo ❤❤

[@simonecristina4963]

Linda como sempre ,amo assistir seus vídeos , não perco nenhum,e claro aprendi todos os dias com vc

[@minhavidadecasada]

EU APRENDO TAMBÉM MUITAS COISAS COM A MI.

[@nataliacampos9288]

Assistindo vídeo tomando meu café! O que eu como no café da manhã 170 gramas de Mamão, 50gramas de pão dois ovos e café sem açúcar. Amo meu café.

[@paulaaparecida1737]

Oba. Chegou. Video da minha preferida ❤

[@cristianedutra5787]

Primera❤ finalizando o domingo com videozinho da mi

[@VanessaOcon]

Oii sou nova aqui esse é meu primeiro vídeo me tira uma dúvida vc já foi gordinha ? Ou sempre foi assim magra

[@CeliaReginaCampagnolBruderCarr]

Oi Mi! Amo seus vídeos, parabéns Mi dando essas dicas para as pessoas cuidar um pouquíssimo da saude

[@FamíliaKWss]

Adoro seus vídeos Mi. Também gravo rotina de mãe e estudante.

[@minhavidadecasada]

BOM DIA, EU TAMBÉM, SO NAO MOSTRO AQUI, PORQUE É MUITO CORRIDO PRA MIM, PODER EDITAR KK

[@wilmasantos2486]

Oi, sou fã dos seus vídeos, me interessei por esse Motning Shot mas não achei o seu link, onde fica? Você comprou no Mercado Livre? Vi lá. É na verdade pra quando não tenho como hoje limão.

[@mariaandalecio3762]

Oi Mi gosto muito do seu trabalho! ❤ Bjs linda ❤

[@vanessalucenadasilva7441]

Suas dicas são incríveis! O hábito de raspar a língua faz parte da higiene e faz toda a diferença na saúde em geral. Obrigada por suas dicas Mi, você faz a diferença, inspirando as pessoas a terem hábitos saudáveis.

[@beladona8967]

obrigada por mostrar seus bebês mesmo q por um minuto ❤

[@StultiferaNavisF451]

Linda ❤️❤️❤️

[@grasicd]

MIIII MARAVILHOSA!! Inspira tanto que agora também to postando meus próprios vídeos no meu canal 🫶🏻

[@denisegarcia4026]

Mi amei o vídeo este mês de setembro faz um ano que faço as marmitas saudáveis graças a você gratidão por vc fazer conteúdos que ajudam melhorar a saúde como um todo mil beijos❤✨🙌🌻❤️

[@ellizaleite1583]

Bom dia Mi Você inspira, gostei da suas dicas, Não faço academia, moro no interior, Faço em casa, consegui ótimos resultados. COmecei tomar whey esse ano. Bjs! Não pare!

[@lishelenagarcia8487]

vc é minha fonte de inspiração Mi! Estou na luta contra obesidade e já perdi quase 10kg

[@flaviafagundes3432]

Parece bobagem,mas o Super Coffee me deu uma mudança de hábito dentro da academia,não fazia por nada desse mundo o aeróbico, só fazia a musculação,hoje eu faço a musculação do dia,e 1 hora de cardio ,vale cada centavo

[@brugomes13]

Mi, quais os benefícios de raspar a língua?

[@Kezuda]

Limpar o fígado

[@robertamsbarros]

Tirar da língua o q o fígado expurgou.

[@renatorodrigues1935]

Boa noite Mi! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!

[@ingridsp]

amoooo rotina da Mi, seu braço tá lindo demais!!! Esse vídeo pra ver domingo a noite ou segunda - feira é tudo que a gente precisa né

[@Roberta_varanda]

❤❤❤

[@amqqs]

Mi, posta o link pra gente de onde compra esses produtos do seu skincare. Você já comentou que são da loja da sua dermato.

[@patriciagoncalves5036]

Amooooo simplesmente amooo ❤

[@carladonascimento5981]

Mi Não deixou os links

[@caramelo34.]

O vídeo necessário ❤

[@sol2983]

Eu não consigo comer o cuscuz sem a manteiga de jeito nenhum

[@nathallydealmeida]

Costume ou colocar alguma proteína que ajude com o gosto.

[@cheleferreira7165]

Amo teu conteúdo.

[@LarisseMarinho]

Maravilhosaaaa ❤❤

[@joicelene]

Mostra o seu skin care nos vídeos de rotina, gostamos de ver também 😊

[@neusamerces3140]

Mi, vove esqueceu de postar o link da frigideira 😅

[@marleidesouzamendes4717]

Vc é guerreira pq n aguento fazer 2 tipos desses ai😂

[@mazava3510]

Mi... não encontrei o link do Morning Shot e da frigideira.

[@josiellyrodrigues4261]

Mii vc ainda usa cebola pra temperar as comidas ou descartou pra sempre por causa que da gazes?

[@claudiarocha93]

LINK DA FRIGIDEIRA POR FAVOR , ADOREI O VÍDEO. 🎉

[@karinaambiles7605]

Mi, faz um video de treino em casa❤

[@andyguitarist7]

Oi mi , tenho uma dúvida, vc não toma creatina ?

[@jessikapedrosa1478]

Onde está o link da frigideira?

[@karlladossantos2616]

Mi cadê o cupom do whey?😅😊

[@julianasgaldino]

Qual marca da sua bike ?

[@evaniarodrigues5014]

Quanto VC come de carbo ??

[@sheylaemanuel8403]

♥️

[@Joanac03]

🥰🥰