TREINO HIPOPRESSIVO para INICIANTES PERDEREM A BARRIGA em 5 MINUTOS

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TREINO HIPOPRESSIVO para INICIANTES PERDEREM A BARRIGA em 5 MINUTOS
Oi, pessoal!
Sou a Veve Fit e estou aqui para te guiar em mais uma aventura fitness, dessa vez no mundo mágico do hipopressivo! No vídeo anterior, desvendamos os segredos desse método incrível para iniciantes. Agora, chegou a hora de colocar a mão na massa e dar os primeiros passos para um abdômen forte e saudável.
Preparem-se para um treino de 5 minutos que vai te deixar energizada e pronta para conquistar seus objetivos!
O que você vai precisar:
Um colchonete ou tapete de yoga (conforto é tudo!)
Disposição para aprender e se desafiar (você é incrível!)
Como funciona o treino:
Dividimos o treino em 3 posições básicas, cada uma explorando diferentes áreas do seu abdômen e assoalho pélvico.
Durante cada posição, vamos realizar respirações específicas e contrações musculares para ativar os músculos profundos do abdômen.
A postura correta é fundamental para garantir a efetividade dos exercícios, então preste atenção nos detalhes!
Dicas para o sucesso:
Comece devagar e vá aumentando a intensidade gradualmente, conforme se sentir mais confiante.
Concentre-se na qualidade dos movimentos e na respiração, não na quantidade de repetições.
Se sentir qualquer dor ou desconforto, pare o exercício e consulte um profissional de saúde.
Links que vão te ajudar:
Lembre-se:
Essa jornada é só sua! Comemore cada conquista, por menor que pareça.
O importante é se divertir, se conectar com seu corpo e dar um passo de cada vez em direção aos seus objetivos.
Juntas, vamos conquistar um abdômen forte, uma postura impecável e uma vida mais saudável!
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Gratidão por estar nessa jornada comigo!
#hipopressivo #barrigativa #treinoemcasa #vevefit #iniciante
Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina.
Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
🔴Idealizadora da Diástase Academy
🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC
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#BarrigaNegativa #AdeusDiástase #BarrigaNegativaFlow #HipopressivoTodoDia

[@rosanemorgado8036]

Isto funciona mesmo. Faço o vácuo todos os dias, por não conhecer a técnica das mãos, não fazia e já deu certo. Barriga com musculatura ótima.

[@marilenepanatto854]

Eu faço exatamente assim e ainda não vi resultado. Faço desde dia 8/5 diariamente

[@vivianesilva6726]

Eu também não tive resultado 😢

[@vanessascandiucci7583]

Muito bom vídeo estou fazendo , senti melhoras, faz mais vídeos, Veve,por favor!!🙏

[@sarahruthy2910]

Quero fazer, tive uma cesariana a 9 meses, minha barriga não voltou😢

[@djaryfelizardo]

Estamos juntos

[@toinhasantos6733]

Bom dia terminei o treino agora e amei 😘

[@anas2xu]

👏👏👏

[@alinetelmamacedo5731]

Onde está o vídeo que ensina a respiração que você falou?

[@samirafarias1454]

Bom dia

[@Vania-kd6sz]

Vou ver por aqui , pq co.prei a plataforma, mas não consigo fazer, ou melhor, não entendo.

[@josyframartino1467]

Faz mais postura pra genti

[@vanildadomingues9444]

Ola tudo bem? Fiz cirurgia de vesícula a 2 mês foi corte, posso fazer o s exercícios ??

[@lucineidearaujo205]

❤❤❤

[@dianarodrigues3808]

Eu fiz uma cesária a 4 anos minha barriga ficou enorme e caída tenho um afastamento do músculo da barriga quase 3 dedos eu perdi a vontade de fazer qualquer coisa

[@mariafatima-lt9ds]

Eu transplantei um rim e fiquei assim.É difícil.....

[@maraaguiar4219]

Eu fiz mas não sei se tá certo

[@user-kg1co9yz4f]

Ruin Odiei Falso