Treino para acabar com a flacidez nos braços - Carol Borba

[@flaviataborda5757]

Esse treino é top! Estou fazendo há 5 dias ! No primeiro dia só consegui fazer 1 vez a sequência toda e morrendo ! Hoje no 5 dia já consegui fazer as 3 sequências (morrendo tbm kkk ,mas fiz) Carol você é sensacional! Não te abandono nuncaaaaa mais ! Beijos para sua família linda e para a Didi fofa 😍

[@patriciab8561]

Tá loco no terceiro rasgou ! Vídeo antigo mas perfeito! 3x a série falando e fazendo já meta todos os dias até o fim do ano até endurecer esse braço!

[@jhuliacosta5907]

Enfim sonho realizado! Em uma semana meu braço já tá durinho e lindo, achei que nunca iria conseguir. Vc é top, obrigada. ❤❤❤

[@magnaleite9122]

Fazendo esse exercício?

[@magnaleite9122]

Fala amiga como foi é o que fez Meu sonho também.tem o Tchau flácido

[@rosalysouza4427]

@@magnaleite9122 É só manter a continuidade amiga e você também vai conseguir. Vai fazer 2 meses que comecei e já estou sentindo muita diferença. Faço outros exercícios para braço(daqui mesmo do canal), mas acredito que esse é o melhor de todos.

[@danielagioia6331]

Mas vc faz todos os dias esses exercícios?

[@carolinaa051]

Com uma semana kkkk ata

[@valdenicealves6983]

perdi 21kg sozinha sem academia, fazendo exercicios e caminhada e erreduquei na alimentação. Agora preciso endurecer a carne.😆😆

[@ryanvinicius5285]

Parabéns!

[@keylacassemiro1562]

Parabéns! Passa seu insta preciso de inspiração para perder 24kg

[@anapaulamotamaciel5614]

Eu também valdenice perdi 10 kilos igual a você com reeducação alimentar e caminhada

[@lacosfofismeussim8274]

Também estou nesse grupo predi 20 quilos e fiquei molinha kkk.

[@silencer5991]

erreduquei é o que

[@LucionoLopes]

Carol faz desafio só para braços agora!! Por favor!!! Quem mais quer aí gente?!!!!

[@fabysilvaconsultora]

Carol faz desafio de braços,por favor!! já tem tempo que te peço não tenho força nos braços 😭!!😘

[@claudinha3456]

Apoiado!!!!

[@Lili-eg7gp]

Também tô precisando

[@rohcosta722]

Apoio

[@damianasena7688]

Também não tenho forças nos braços

[@cassiapaiva8281]

Faz Carolll!💪🏻💪🏻☝️

[@katiacorreia9994]

Carol, muito obrigada por sempre ir até o final com a gente. Obrigada pela sua dedicação. Quando vejo outros canais, até desisto pq eles só mostram a execução do exercício e fala, faz isso tantas vezes.... até paro o vídeo, saio, e vou para Carolzinha, ela sim, gosta do que faz e de ajudar pessoas que precisam melhorar a saúde e o físico. OBRIGADA, DEUS ABENÇOE. AMO EXERCÍCIO PARA OS BRAÇOS.

[@andressalima3365]

Carol, este segundo exercício é de matar! Rs Nem sempre consigo fazer ele todo, aí descanso uns segundinhos e volto pra não deixar de fazer... torcendo pra um dia completar o 2º exercício todo! 😱💪🏻

[@daianediasalcantara]

Fazendo o treino e pensando: Deus me livre. Olhando pro braço da Carol e pensando: Quem me dera. HAHAHHAHA

[@cristianeescobar9094]

Né 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@elizabethcez6283]

Kkkkk tinha q vim aqui contar, meu filho de um ano viu eu fazendo o exercício e fazendo careta pegou o celular e começou a bater na carol🤣🤣🤣🙈🙈🙈

[@leidianesouza4994]

Kkkk

[@moniquemachado8947]

Elizabeth Cezario 😂😂😂 fofo

[@yuriyuri3831]

Kkkkk ki fofo

[@nicolemafra4055]

hahahaha que fofo

[@gabriellyteixeira3737]

Acabei de começar esse treino, espero conseguir acabar um pouco com a flacidez em meus braços. Eu tenho muita insegurança com essa região, especialmente, pois, eu realmente tenho uma tendencia genética em ter braços grandes e flácidos. Depois que eu emagreci 20 quilos, isso só ficou mais aparente. Mas, estamos na luta. Vou tentar ir editando conforme passa o tempo, relatando se houve algum resultado aparente. Vamos nos exercitar juntos.

[@021Kdrama]

Eai, resolveu??

[@NaomiOconnell505]

Moça consegue me dizer se dei certo?

[@flowmagiccanalgleidesanttana]

Deu certo?

[@camilabueno8304]

Carol, sua linda!!! A gordurinha do braço FOI PRO ESPAÇO!!! Gratidão

[@htinharoberta1]

Foi embora msm? Meu sonho ter o braço firme

[@camilabueno8304]

@@htinharoberta1 foi sim. Eu treino braço e costas pelo menos duas vezes na semana, e tá ficando muito lindo

[@elektra8082]

Em 2 meses da pra ter um bom resultado?

[@danielagioia6331]

Mas vc faz esses mesmos exercícios duas vezes na semana?

[@brunocorecha3553]

Quanto tempo vc viu o resultado???? Me respondam por favor 🥺🙏🙏🙏🙏😩😩🥺🙏🙏

[@celioviana5595]

Obrigado, Carol. Por todo o incentivo, mesmo à distância, lhe sou grato. Uma forma de retribuir isso que você ensina é lhe desejar somente boas novas em 2019. O que mais me dói após esses exercícios são os ombros, pois eles dois juntos já têm 120 anos...rsrsrs.

[@jacoblobao4650]

Carol vc é demais! Ótimo exercício para o triceps nem se compara aquele que vc apoia no banco e desce e sobe, esse é bem mais difícil de fazer, quando vc coloca uma perna sobre a outra e levanta é como se seu peso drobasse

[@donabetinha6929]

É a pura verdade amiga esta falando à vérdade gratidão gratidão por tudo.

[@joseedisvaniriaferreira5538]

Bom dia Carol querida, amei esses exercícios para os braços gordos como os meus, mais posso falar a verdade esse de colocar as perna encima da outra é o cão, mas conseguir fazer 3 sessões Humm, obrigada lindinha, desejo a você e seu lindinho Rafael❤💏❤, muito amor, muita saúde e felicidades nesse Novo ano de 2019, e vamos que vamos Carol lindinha💪😍😘

[@marialima5143]

👍Carol hoje em 2020 fiz esse treino e repetir 3 vezes para deixar os braços durinho👍Vc é uma benção de Deus🌷

[@maisesilva1882]

Falei com minha irmã sobre isso no braço. E vem a Santa Carol com a solução. ❤👏😍😍🤗🤗

[@kamilykids2958]

Bom dia Carol.Ate os mosquitos gostam d vc kkkk.Feliz ano novo p vc é todos do seu Canal!!

[@kellypalma7723]

Carol feliz 2019 faz um desafio para os braços 😍😍😍

[@florasambo3812]

Eu adorro os treinos d guerreira caro

[@florasambo3812]

Aí caro dói um pouco

[@Igor-cp1eo]

Feliz 2020 ksksksks so q nn

[@jesuiselly]

@@Igor-cp1eo Feliz 2022 amigo

[@karine2988]

Amei Carol...estou doida pra definir os meus tríceps.... É difícil de definir e os meus são flacidos....msm treinando....consigo definir vários músculos....menis essa musculatura....

[@shirleysilvaaraujo6192]

Te descobri a pouco tempo...estou amando seus exercícios!!

[@julianaferrareze1986]

Carol, você é demais! Muito didática, carismática e teus treinos são supereficientes! Valeu!

[@kimtaeyeon2848]

Carol faz um desafio para secar braços e costas

[@claudinha3456]

Apoiado!

[@morganamascarenhas8231]

Preciso

[@paulacaroline6027]

queremosss

[@cassiapaiva8281]

Bora Carol!!! Faz desafio p braços tbem.💪🏻💪🏻😍🤗🤗

[@kauanelais2139]

Querooo

[@euridetesantos433]

Olá Carol tudo bem, hoje me inscrevi no canal para perder as girdurinhas flácidas do braço, amei

[@larissamunizcarvalho6058]

Bom exercício para os braços faz força na medida certa

[@geovannacirqueiraandrade1325]

Carol faz um desafio para os braços,por favor 🙏

[@anacaroline4952]

Que bênção já começar o primeiro dia do ano com essa maravilhosa! 😍😘

[@gislainepaes375]

õloko Carol,não consegui fazer esse movimento com as pernas cruzadas doeu demais meu punho, mas fiz com as pernas cruzadas em baixo. Bjus Carol

[@lucianibrazolim3060]

Adoro seus desafios. Vc vai direto ao ponto não enrola e mostra o resultado colocando a gente pra trabalhar e sentir que está funcionando. Se bem que pra acompanhar o seu pique , tem que ter muito fôlego kkk. Valeu!

[@annyvitoria9429]

Oii Carol comecei a fazer hoje seus exercícios, repeti 3 vezes a sequência, vou voltar aqui quinta feira de novo pra falar se meu gordinho no braço saiu

[@andreiaaparecidasouzafranc3628]

Carol. Você é a melhor. Deus abençoe sua vida sempre.😃

[@denisedasilvaribeiro3000]

Exercícios ótimos 😍 faço esse circuito 3x depois de um outro q ela tem de música c braços p cima tbm 3x .... pegar firme da p fazer todos os dias gente .... pois foco e objetivo melhor coisa 💪🏽🙌🏽

[@susanabraz1724]

DENISE DA SILVA RIBEIRO e aí, viu resultados?

[@janemjq]

A pior parte é quando vc pede pra repetir mais duas vezes... Eu só repito uma vez e morreeeendooo kkkkkkk Mas já vejo diferença! Obrigada! Vc é maravilhosa, Carol!!!

[@vivianateodoro5196]

Bom dia Carooool! Quero começar meu ano e continuar o ano inteiro com voce todos os dias na minha vida! Uma das Melhores coisas que me aconteceu! Feliz ano novo!

[@alexqueirozqueiroz3802]

CAROL BORBA QUERO DESEJAR UM FELIZ ANO NOVO REPLETO DE PAZ UNIÃO E LIVRAMENTO PROSPERIDADE QUE DEUS TE ABENÇOE... SUAS DICAS DE TREINOS SÃO TOPS DEMAIS

[@redeazevedo]

Carol quem tem hérnia de disco pode fazer?

[@michelegoncalves9704]

Bom dia Carol.. Agora é pra terminar o sofrimento né? Bora braços!!! Beijjosss.

[@emiliafernandes365]

Carolzinha,feliz ano novo minha linda,pra vc,sua família, e também pra todos que te seguem,que esse ano seja abençoado em todos os sentidos

[@edivanepereira6007]

Aí Carol linda fiz as três repetições mas tô morta a parte mais dolorida foi quando fica na posição de um 4 aff que dor🤦‍♀️ mas valeu apena fiquei derretendo.😘⚘lindona vc me inspira muito amo seus treinos ❤🌹

[@indiaconceicao1612]

Primeiro dia,o que mais cansou mesmo foi o último exercício, Valeu a pena!Grata Carol linda!🤩

[@giseleferreira6922]

Olá Carol, quero te parabenizar pelos seus vídeos, e sua motivação para com seu público. Tenho uma sugestão. Já vi desafios de abdômen, perna, bumbum e porque não fazer um voltado somente para os braços!?. Obrigada e sucesso

[@Biaalves1]

Feliz ano novo Carol ... com certeza vai ser um ano feliz com você na nossa vida ; transmite energias boas ,saúde ,com você da vontade de viver.Que Deus abençoe ainda mais a sua vida, nós te amamos ♥️❤️😍🎆🎉

[@crismoreira6746]

Oi carol Que maravilha esse exercício.. No segundo dia meu braco tava durinho ..amei amei Muito obrigada querida..

[@VKyraviviane]

Cris Moreira sério?

[@mariabenevides2102]

Que bom Carol !Estava com saudades de vc e de suas aulas😍

[@deysecosta857]

Feliz Ano Novo Carol. É muito bom começa o ano assim com vc.

[@abatadaniele8296]

Bom demais Carol hoje Vou fazer gosto de ver antes e depois faço

[@marymg100]

Nossa como esse exercício queima os braços. Eu gosto assim! :)

[@sabrinaursulinoursulino3619]

feliz ano novo Carol para você e sua família e para toda sua equipe sucesso ainda mais na sua vida espiritual, financeira, familiar beijos

[@jacquelinecapellano777]

Carol, seus vídeos são muito inzpiradores!!

[@dannypollan4044]

Amoooooo seus treinos para braços. Pois genética da minha família são os bravos grande. 🤦😘

[@lenasantos4251]

Feliz ano novo carol obrigada por esses treinos maravilhosos que vc. Continue. Nos ajudando a sair do sedentarismo. Amo todos os seus treinos .mais só de olhar já fico cansada😫

[@gabriellamv26]

Essa sequencia de braço é tensaaaaa!!! bom demais!!!

[@solangecosta5135]

Carolzinha minha linda... Ke ke isssuuuu... morri kkkkk... Estou fazendo borba bumbum também 👏👏👏... Gosto muito dos seus treinos mais antigos 👏👏👏... obrigada!

[@dulcisorrentino1202]

Muito bom Carol ....Fiquei com maior dor nos braços no outro dia 😥😥 mas tá valendo p ter braços definidos ....😘😘

[@najlanascimento4906]

Carol faz um exercícios p fortalecer o músculo das costas para ficar com uma postura melhor

[@riziasouza997]

Feliz ano novo sua linda,obrigada por tanta dedicação para conosco,que Deus abençoe esse novo ano que se inicia,e que todos os seus sonhos se realizem

[@vanusacarmo2595]

Feliz ano Novo Carol!! Nada melhor do que começar o ano com vc nos inspirando. 😍😍😍😍

[@mariferreira1794]

Look lindo Carol! ❤ O que mais dói é o segundo exercício😅💪😍😘

[@renatalaviola7798]

Obrigada pelas aulas, Carol! Suas dicas são preciosas. Muito sucesso pra vc em 2019!! Vc tá mais bonita... ❣️

[@marciaamaral3004]

Agora comecei esse, é muito bom Brasillll.

[@leafgs2763]

O treino todo é dolorido, mas vale a pena! Valeu Carol!

[@elizabethm.9997]

Começando o ano novo com tudo. Feliz Ano novo Carol!! Esse ano vai ser 1 milhão de inscritos =)

[@antoniaferreira210]

Bom dia Carol Seus treinos são maravilhosos

[@jordeidessilva5424]

Bom dia carol Feliz ano novo Obrigad por tudo que vc está fazendo por nos

[@ceciliacelestino3949]

Carol , você é uma simpatia !

[@PalomaLMartins]

O exercício 2 é triste mesmo, principalmente eu com a bunda grande que quase nem sai do chão 😂😂😂

[@suzanaoliveirareboucas1320]

O pulso doe!!! Amei o treino!!

[@analicemello5770]

Eu to msm presisando meu chãozinho tá gordo 😥 Feliz ano novo pra todos. Deus abençoe 💝

[@marciaamaral3004]

Agora tô aqui, pra finalizar os treinos de hoje com chave de ouro 😎🤙🏼

[@levitalenysantos8893]

Carol bom dia.Por favor...desafio p secar e difinir o braços!

[@nildesoliveira3391]

Feliz ano novo Carol pra vc e sua família e q esse ano vc possa realizar todos os seus sonho é q possa sempre nos ajudar a com seus treinos cada dia a mais a termos uma a vida mais saudável e q vc possa fazer mais novos desafios q nos ajudem a fik mais bonitas e com um corpo mais bonito tbm 😅😊 .# amo vc e tudo o q vc faz e q esse ano seja bom para tds😍❤😘 ..

[@sueleneteixeira4086]

Feliz ano novo Carol, que 2019 seja de muita realizações 😘

[@ellenrosalbaramirez1210]

FELÍZ AÑO NUEVO!!! Es lo q estaba esperando! Gracias guapa!! Me encanta cuando dices no me abandona! 😜💪💪💪💋💋💋💋💋

[@ludimiladangelis4008]

nossa, esse com a perna em cima é muiiito pesado. adorei

[@nilceiasilva10]

Feliz Ano Novo Carol!! Que maravilha termos vídeo hoje com exercícios para os braços, sempre arrasando...❤️❤️😘😘

[@natalinogabrieldosanjosgab4574]

Bom diaaaaaaaaaaaaaa Carol. Que o ano novo comece com exercício. E porque não!!! Que DEUS nos dê mais este ano "juntos".Mas você poderia pegar um pouco mais leve hoje né. E o seu " Não me abandone" não te abandonarei.

[@brunavieira6596]

Carol, faz um desafio para braços e costas.. please

[@reniamagna5814]

Carol, pra quem está obesa?

[@angelaferre1267]

Feliz aniversário novo Carol já fiz 3 tipos de abs 50 de cada

[@elisangelamdros]

Bom dia Carol, vc poderia fazer um desafio de exercícios para os braços. Eu adoro desafios. Feliz Ano Novo para vc e seus seguidores.

[@patriciaquaresma2838]

Olha esse look Carol maravilhosa Arrasa sempre

[@nelmaandrade4538]

Amo teu exercícios faço todos os dias

[@diceliapatriota9867]

Carol, esse treino é excelente!!!!!!

[@jocianemaria1127]

Feliz ano novo,adorei esse exercício, nossa como pega,beijo linda,gratidão!

[@maristussi2024]

Maravilhosa! Tua energia é contagiante.😘😘😘😘

[@evaristaneves4546]

Bom dia Carol linda e maravilhosa . Adoro tudo que exercícios para braço..Firme na minha atividade física..Feliz 2019 pra você.

[@maykonmarques94]

Feliz ano novo nossa mulher maravilha !!! que você continue sempre assim, sendo exemplo pro seus seguidores 💪

[@alietepires9719]

Muito top essa aula....Você arrasa Carol

[@anacristina-jd3nv]

Muito bom Carol! Queria que você fizesse mais exercícios para acabar com Assad de morcego kkk

[@larissasilva6044]

Carol, vc já fez vários desafios. Faz o de braço, por favor.

[@izabeloliveira1188]

A parte mais dolorida, tudo,kkkk,mais adorei essa aula, tava precisando,vsleu, Carol, e feliz 2019!

[@fernandamellodealmeida4270]

Carol liiiiindaaaaaa! Que 2019 seja de muito sucesso, saúde, paz e alegrias! Bjs

[@ruthsouza8894]

Linda demais ...admiro muito vc carol ...Feliz 2019 que Deus abençoe vc e sua família. ...

[@silvab30]

Vou fazer com certeza, estou precisando mesmo. Bjs

[@ciceragama1986]

To indo na academia,preciso de incentivo pra continuar vc é ótima ❤️❤️

[@helenacosta5728]

Ufaa! É matador esse, muito bom!

[@suenifernandes69]

Amo, amo seus exercícios...voce é maravilhosa!!!

[@miryenemariavasconcelos7166]

Lindaaa ! Amo seus vídeos! Deus te abençoe grandemente 😘

[@thaisdossantosborgeslima5943]

Feliz Ano Novo Carol!!! Obrigada pelo treino.

[@genizetecorreia3032]

Obrigada Carol pelo carinho vou fazer bjs linda.

[@noemiamaiabrasil3627]

Vamos lá!! Tô junto