Defined abdomen - 30 day challenge - Carol Borba

Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Minhas roupas fitness: www.ccm.net.br/sp11-carol-borba
Conheça meus programas de TREINOS POWER EXCLUSIVOS EM CASA!
www.treinospower.com.br
Creatina - www.sanavita.com.br/creatina-...
Whey - www.sanavita.com.br/whey-3w-c...
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1

[@silviafreitas6476]

Começando hoje 15/05. Alguém pode curtir aqui pra eu voltar aqui e compartilhar minha evolução? Bjsss

[@clarice.sc23]

Feito ❤

[@cris5781]

também estou iniciando hj

[@crislopessilva664]

Será que vai voltar?

[@nilcesilva4612]

Como foi?

[@regianedunda2868]

Oi, vi esse vídeo hj. Teve resultado que vc esperava? 🤗

[@laischagas5118]

Projeto noiva: começando hoje: 01/07, curtem para eu lembrar de voltar aqui mês que vem hahah

[@priscilalopes134]

Comecei dia 1 tbm, força Noiva, não podemos abandonar a Carolzinha 😂

[@israellybezerra4935]

❤ vamos lá, comecei hoje! Quase morri, mas passo bem! 😂

[@maralicesouza1084]

Começando hoje dia 06/07. 80cm de abdômen

[@ioneideoliveira2921]

@laischagas5118 eu também estou noiva e começo esse treino hoje! Boa sorte para nós!

[@evelynnicoleaparecidaaguia7477]

E aí? Está conseguindo?

[@raquelgomes9628]

Quem mais está fazendo este treino maravilhoso da Carol em julho de 2024 😊.

[@pkxdblox2012]

Euu

[@claudiaalves7721]

EEUUUUU

[@andreianascimento3798]

Eu

[@selmasouza3367]

Vou começar hj, estou muito necessitada 😊

[@jesusfollowers5444]

Euuu

[@IaraPinhoAlvesAlves]

Olha vou comecar amanha podem curtir eu vou voltar pra contar, nao vou ser como o resto q nao volta, curte que eu volto a cada curtida

[@Samara_vangsthea]

Tomara q volte 😂

[@sararodrigues1222]

Já estou indo para o segundo mês (🎉🎉🎉), estou amando o resultado, minha cintura afinou muuuito. Façam sem medo, meninas

[@elianecruz3733]

Gente, eu fiz hoje o trigésimo dia consecutivo deste treino!!! É a primeira vez que consigo manter a disciplina neste nível. E SIM, vi mudança no meu abdômen. Por isso, a partir de amanhã, já vou começar outro treino de abdômen com a Carol. E vamos lá, rumo a mais 30 dias 🎉❤😊

[@evadarkrodriguescorte2510]

Parabéns

[@arletepause927]

Qual o outro treino,tbm vou seguir fazendo Obrigada

[@deysemargnascimento]

Tô aqui 30 dias desses 30 dias fiquei só um dia sem fazer e vi a diferença no meu abdômen ❤ podem fazer realmente funciona

[@leticiaferreira8526]

Começando hoje dia 16/07 juro de mindinho que volto dia 16/08 pra dizer o resultado, curtem pra eu lembra de vir, vou colocar um aviso no dia

[@leticiaferreira8526]

Oii, gente estou fazendo, e já notei um pouco de diferença no meu abdômen

[@suellenandressacorreabatis8226]

Comecei hoje! Estou com um bebê de 11 meses, diástase aberta e correndo atrás do balde! Curte aqui pra dar ânimo pra amiga aqui!

[@lucyananevesbispo8950]

Fazendo os treinos dela e outros eu conseguir fechar bem minha diástase. Foco aí treina todos os dias ,beba bastante água, deixa de comer leite e derivados e glúten , açúcar dar uma restringida também. Força vc consegue

[@jeanealves5848]

Aqui com um bebê de 8. Meu terceiro dia hj

[@thiagolisboa2350]

Força menina que tu consegue Parabéns ao neném e foco nos treinos!!🙏🙏👊👊 Estou no foco tbm Fiz o primeiro dia e espero sobreviver aos 30 dias 🤣😂🤣

[@anacosta02]

Tbm tive bebê há 10 meses correndo para tentar voltar ao normal por aqui😅

[@franciscacleia5710]

Comecei hoje dia 7 junho 2024 meu bebê tem 10 mês

[@dedessahbrs]

Bom dia. Antigamente eu treinava abdômen todo dia e tinha resultados. Depois q disseram que era errado, eu parei. E adivinha? Não tenho mais resultados (mesmo fazendo 2 vezes na semana). Vou voltar a fazer todo dia com esse treino e daqui algumas semanas eu volto pra falar ❤ Te adoro Carol. A melhor KZbinr de treinos😊

[@rosanaprado9996]

Eu já ouvi isso também... só que sempre vi a Carol falando ao contrário,e olha o abdômen dela ....😅😊

[@dedessahbrs]

@@rosanaprado9996 vou seguir a dica dela novamente e treinar abdômen todo dia (ou de segunda a sexta). O dela é muito bonito mesmo.

[@cileneteixeira3691]

Eu faço todo dia

[@juliajacques2044]

U faço todo dia também, localizado e intercalo com um hit pro abdómen

[@alinesrosa]

Verdade, comigo aconteceu tbm😢 Vou fazer e voltar daqui 30 dias tbm 😊

[@rafaela4860]

Tô fazendo tem duas semanas e o resultado tá muito visível, gente só façam

[@CibeleMartins2907]

Comecei hoje 18/05/2024… curtem aqui para apoiar e me encorajar 😅… e 18/06/2024 contarei o resultado. 💪🏼

[@katerocha2486]

Eaiiii

[@anaandradeesuascoisas4678]

E aí Mulher como ficou

[@jenifferrodriguesdossantos3904]

Ooiiiaa

[@for_miguinha99]

Conseguiu fazer 30 duas não???

[@elienesampaio-vc1gz]

Comecei hoje

[@mandinhavidareal]

Voltando depois de 1 semana pra dizer que continuo fazendo esse treino e meu abdômen já tá outro!!!! Tenho um bebê de 1 ano e 4 meses, e minha auto estima está sendo resgatada graças aos seus vídeos de treino! Obrigada Carol

[@user-vy9re5ze7o]

Comecei esse desafio Hoje 10/04/2024 vou até dia 09/05/2024 curte para voltar e deixar meu testemunho 🤲🙏

[@laucefreitas9452]

😊

[@CarolwithC]

E aí?

[@Lindaaflor]

​@@CarolwithC ainda não chegou o dia que ela disse que iria retornar, só dia 9/05

[@purelovexist]

Nunca voltem né mad vamos ver

[@adinaoliveira4795]

Esperando

[@nandately]

Se você não tem o hábito de se exercitar, comece com 1 ou 2 dias na semana e depois aumenta o tempo se não, terá grande chances de desistir no meio da caminhada... Melhor demorar mais alguns dias do que desistir.

[@lorenafernandes5103]

Voltamdo aqui para afirmar que dá resultado mesmo. Tenho diastase e já está quase fechando.

[@claudiasollitto9089]

Esses exercicios sao os melhores que tem para secar a barriga. Tenho 69 anos e fiquei top. So que faco todos os dias !

[@carolborba]

Ai simmmm!!! Que arraso Clau 😍😍😍

[@socorromagalhaes3103]

Ôh coisa boa ❤ eu aki com 48 achando que ñ dava mais pra mim, já começar 😚🤗🙏🏼

[@celiareginafernandes5787]

Tenho 64 e vou começar esse treino hoje

[@holoarcade]

Dá pra todo mundo, é só determinação!!! Faz direitinho todos os dias que vai ter resultado!

[@crispagani9350]

❤ que inspiração 😊 completei 40 anos em março e estou no desafio também

[@sharletteoliveira8262]

Começando dia 28/04/2024. Não esqueçam de curtir pra eu Depois vim falar do meu resultado pra vcs. 🙌🏼🙌🏼💪🏼 Final 28/05/2024

[@emanueladias9513]

Ansiosa pelo seu retorno? ❤

[@paulaunp7789]

Bom domingo a todos que passarem por aqui,vim deixar meu relato,ano passado emagreci 15 k mais minha barriga estava saliente por não fazer as série de abdominal adequada,aí em dezembro chutei o balde e engordei uns 6 kilos em uma viagem que fiz 😂😂😂aí voltei de viagem peguei firme na academia e procurei um endócrino,mais vim atras dos abdominais da carol e achei esse desafio fiz certinho meu último dia foi hj,como estou ganhando massa muscular emagreci dois kilos apenas,mais fiz o mês certinho como a Carol ensinou,minhas amigas td na academia que estão acompanhando meu processo estão falando q minha barriga ficou chapada hahaha aí quem não sabe o que fiz vem me perguntar já mostro o vídeo da Carol e mando os vídeos pelo zap,já vou procurar outro aqui pra fazer vale MT a pena faça direitinho e mude a alimentação tbm vcs terá resultados só não posto o antes e depois aqui porque não dar 😊😊😊

[@anapaulaalvesmonteiro8910]

Começando hoje 5/08/2024 bora la foco 😂 Alguém pode curtir pra eu voltar com meu resultado?

[@jucilenemedeirosdantas308]

Começando hoje 27/06. Voltarei para falar do resultado. Alguém curte aqui para eu voltar!

[@EllainyDaSilva]

Estou começando hoje esse desafio,. 21/05/24 depois venho falar dos resultados. Alguém curte aqui por favor.

[@elianeteles5596]

E aí consegui finalizar ? Viu resultado?

[@user-ok7tv5nl8t]

Boa tarde , meu nome é Viviane , procurei meu primeiro comentario , mas nao achei de tao antigo , fazia acho que tres meses , que tentava cumprir esse desafio , toda vez acontecia alguma coisa , onde eu quebrava o ciclo de 30 DIAS , mas nao desisti , e consegui ,comecei meu desafio dia 01/07/24 e terminei dia 31/07/24. Isso foi muito importante pra mim, pois provei para mim mesma que sou capaz de cumprir com um compromisso. Com uma alimentacao mais regrada , consigui emagracer 2 kilos. Entao ate meu celular pifou, por isso estou mandando essa mensagem pelo celular do meu Marido. Pois quem quer da um jeito, e quem nao quer da desculpa. Minha dica é nao seja perfeccionista, vai ter dias que voce nao vai dar seu maximo , mas faça do jeito que conseguir 😊 obg por tudo Carol!! E vou continuar com os treinos abdominais e em busca de mais desafios🎉

[@esterfelisberto7070]

Genteee, vou começar hoje! Quando completar um mês eu volto!! Curtam para eu lembrar

[@90RRL90]

1:46 Pra quem voltará todos os dias para fazer junto. Eu estou fazendo e estou sentindo meu abdômen muito forte, ainda não refletiu na aparência, mas creio que verei logo a seguir! Estou fazendo em dias alternados por conta da minha disponibilidade de tempo.

[@biasouza_.]

AMG vc continuou ou parou?

[@90RRL90]

Eu continuei, inclusive fiz hoje. Eu recomendo muito esses exercícios!! Eles foram os que mais vi resultados, mesmo fazendo em dias alternados.

[@gilvanasilva9796]

Comentando pra falar da minha experiência, venho tentando treinar a umas semanas, porém n tenho disciplina suficiente entt sempre parei por alguns dias, voltei ontem de novo depois de 5 dias sem treinar, e hoje vim fazer esse desafio. Os meus treinos consiste em pular 10 min de corda (faço sempre mobilidade antes) e depois pesquiso um vídeo aqui no you tube mesmo (as vezes n gosto e penso em montar meus próprios treinos com um pouco de pesquisa sobre) mas fiz esse treino de abdômen hoje e vou continuar pelo menos de segunda a sexta depois de pular corda e fazer meu treino do dia. Volto daqui um mês pra falar se vi resultado (se eu tiver disciplina pra fazer todo dia, curte aq pra dar um incentivo e eu fazer todo dia e dps contar minha experiência pra vcs ❤)

[@vitoriaLa]

e ai????

[@liabarbosa4939]

Primeira vez que não ouço a Carol dizer volta o vídeo e faz de novo 😂😂😂

[@carolloliveira7359]

Fala aii galeraaaa!! Começando o desafio hoje 28/05/2024 e vou até 28/06/2024. Ao terminar, vou voltar e compartilhar com vocês meus resultados dos 30 dias. #FOCO#FORÇA#FÉ

[@luenateodoro8701]

Iniciando 19/04/24 - até 19/05/24 (curtam pra eu voltar ).

[@anaflavia9398]

E aí,viu diferença?

[@nilce10]

Nem voltam 🤔🤔rs

[@sofiahenry1791]

Teve resultado?

[@belakeka]

Cadê tú mulher?

[@Rainha_R]

E aí gata

[@laraios]

Se eu pudesse, curtia mil vezes! Sétimo dia e já vejo diferença! Carol, você arrasa! Obrigada por sempre entregar um conteúdo de qualidade! Muito mais sucesso pra você! 😉

[@dudicat2]

Cumpri os 30 dias e permaneço fazendo os exercícios pois me ajudou demais, já dá para ver a reta do abdômen ganhando definição ❤

[@evadarkrodriguescorte2510]

Eu também já cumpri os trinta dias e continuo fazendo, pois, vi uma grande diferença no meu abdômen. Obrigada @carolborba1

[@pyetra9549]

Gnt vcs fazem dieta?

[@dudicat2]

@@pyetra9549 Ainda vou fazer 14 anos, não acho saudável ter uma paranoia com alimentação, então apenas como duas frutas por dia e evito gula na hora das refeições

[@camilamonik5780]

Iniciando hoje , abdômen todo dia + dieta .. volto daqui uma semana para dar feedback como esta indo.

[@terezaalvesferreira5946]

Meu abdômen era bem alto com os treinos da Carol tá outro abdômen, obrigada Carol

[@mais40comsandraantunes36]

O meu tá alto!! Vou fazer

[@katimonteirooficial]

Comecei esse treino hoje 28/04 e daqui 30 dias venho compartilhar minha evolução. Torçam por mim 🙏

[@butijacodm]

E ai menina, conta pra gente o resultado

[@katimonteirooficial]

@@butijacodm Eu não consegui fazer os 30 dias. Vou tentar uma próxima vez, acabei voltando para a estaca zero.

[@biasouza_.]

​@@katimonteirooficialeii

[@biasouza_.]

​@@katimonteirooficialnão me abandona, você consegue!!!

[@jialcantara9751]

Finalizando a primeira semana fazendo todo dia esse treino🎯🔥🥵: - 29/04 ✅️ - 30/04 ✅️ - 01/05 ✅️ - 02/05 ✅️ - 03/05 ✅️ - 04/05 ✅️

[@GuilhermeBayma]

E aí está tendo resultados?

[@jialcantara9751]

@@GuilhermeBayma estou sim😊😃 a parte superior do abdômen(acima do umbigo) achei que está mais definida quase sem gordura🙏🏽 e a parte inferior (a famosa pochete) ainda tenho mais deu uma reduzida boa viu🙏🏽😊💪🏽🔥🔥

[@GuilhermeBayma]

@@jialcantara9751 que ótimo, vou iniciar espero que dê um resultado kkkk, foco e muito sucesso pra você.

[@jialcantara9751]

@@GuilhermeBayma obrigada😊! Vai dá resultado pra vc sim🙌🏽, só não desista🎯💪🏽 siga perseverante! Foco e força também!🙌🏽🙌🏽🙌🏽🔥🔥🔥

[@yvonetesilva12]

Sempre sofrir com meu corpo por conta da minha cintura estão vou tentar dar um basta na situação eu Começo hoje dia 30/ 04/2024 E vou retornar dia 30/05... Curtam para que eu me lembre de deixar meu testemunho pra vocês 💋💋

[@sharahasan4095]

Ooi colega! E ai, conseguiu?

[@emanueladias9513]

Ansiosa por seu retorno? ❤

[@yvonetesilva12]

@@emanueladias9513 olá, eu vi diferença, mas o essencial foi beber muita água, porque senti minha barriga desinchar bastante , e além de tudo faço hit e cardio 3 vezes na semana, enfim esses exercícios são bons para fortalecer o músculo e não precisamente para eliminar gordura,então indico fazer sempre cardio e até mesmo vácuo em jejum. Eu vou continuar todos os dias para ter o resultado que desejo ❤

[@rhayanecavalcante6013]

Yvonete, procure no KZbin: "Amanda Biuger cintura afinadinha". Faz esse vídeo com carga por vários dias, pode ser garrafas ou halteres. Em 15 dias afinou a minha cintura.

[@canalrscomrobsonsantos9393]

Meu primeiro dia foi uma loucura, me perdi todo mais consegui chegar até o final . Vou chegar no último dia fazendo tudo perfeito 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@amandalourencao5925]

Começando esse treino hoje 23/04/2024, daqui 30 dias volto para falar meu resultado. Foco e força!

[@lmdarklady]

Também começando hj

[@lucimaramaral7753]

Estou treinando abdominal com a Carol mas gente por favor curte eu para falar do meu resultado tbem 😅😢

[@Juliaalves388]

25/05/2024. Algm pd curtir pra me lembrar de vir falar o resultado?

[@carolvieira8158]

Comecei dia 15/04 e já registrei a foto do primeiro dia, volto daqui 30 dias para falar como foi e vou registrar o resultado. Vamo que vamo🚀

[@user-tw7hj5bw7d]

Volta aqui amanhã para contar hein 😍🤝🏻

[@anapaula6177]

E aii

[@emanueladias9513]

E o resultado? ❤

[@grasig9816]

Olá!! Iniciei 05/04/2024 o desafio 30 dias!!! Hoje vou para o 6 dia, estou firme todos os dias... faço hitt 2x , pilate 2x e corrida 3x na semana pela manhã, no final do dia antes do banho estou fazendo esse treino .... somente ter determinação !!!!

[@alerobis5262]

Fechado, desafio aceito !!! 16/04)2024 🤝❤

[@kellyparisi6457]

E aí sobreviveu? 😂

[@grasig9816]

@@kellyparisi6457 tô firme!!! Sem falhar nenhum dia

[@marianaballbino]

​@@grasig9816 Mana Deu resultado ??

[@helenapereira1283]

Eu comecei hoje

[@ana.xzk0]

Começando 14/05, curtam para eu voltar e compartilhar minha evolução com vocês 💋

[@selmacaetano7330]

Vc tá fazendo msm? Tá dando resultado já? 😊

[@edivanebentes7508]

A ideia de que não pode treinar todo dia é uma questao de permitir que o músculo descanse para produzir glicogênio para crescer, mas o tempo de descanso é individual, segundo alguns treinadores o abdomen não demora muito pra recuperar ,por isso existe a possibilidade de treinar todo dia sem maiores problemas, a questao é só você não exceder muito e acabar gerando resultados contrários. Tem que ver tmbm se nao ta fazendo um treino muito "fofo" o que gera resultado mediano, e por isso recupera mais rápido. Mas o importante é conhecer seu proprio corpo e fazer. O básico funciona.

[@user-bt6gn7uj9u]

Vale a pena, nos primeiros dias não é que vc emagre mas sente que aquele inchado some e aí se associar a outras atividades físicas fica top

[@alexsandraferreiramendes54]

Vou fazer,vou começar hj daqui a 30 dias volto pra falar o resultado,ótimo treino pra Todos!!

[@carolbaptista2921]

Ei!! Já tem um mês. Volta mulher😂

[@joenemaria]

Há um tempo atrás, fazia muitos exercícios com a Carol. Mas agora vou firmar o compromisso de fazer esta sequência de um mês. Vamos que vamos...e o resultado do antes e depois está de 👣💪🏻

[@lucianagalilan5483]

Carol, eu amo a naturalidade que você grava os treinos, sem cortes e mostrando a realidade do seu dia.

[@danielahelena6315]

Iniciei dia 18/04/2024. Quando completar os 30 dias eu volto para dizer como foi meu resultado

[@rafaela4860]

E aí viu resultado?

[@naiaramendes741]

Esse treino de abdômen é perfeito pra mim que sempre fugia e não dava conta de fazer os exercícios. Vou tentar fazer o desafio certinho pq a barriga é uma parte que quero melhorar, valeu demais essa sequência, simples e potente!

[@marluzianesilva9066]

4° dia do desafio. Bora?!!!

[@vitoriasfeitosa]

vou começar hj!! até daqui 30 dias 🤍

[@AnaCristina-gb2kj]

Carol eu já faço os seus treinos a dois anos todos os dias só vejo melhoras no meu corpo te agradeço muito que vc me transformou em outro corpo só recebo elogios tenho quatro filhos adultos e é difícil escolher o treinos de tanta variedade boas

[@rubiceaedmiliadossantoscei6848]

Olá Carol , tudo bem? Topei o desafio...daqui a um mês com fé em Deus em volto trazendo o resultado...Obrigada

[@jaquianediniz8073]

Comecei hoje dia 20/05/24. Daqui 39 dias posto aqui minha evolução. Ama sua treinos parabéns vc é demais 😘😍

[@brunabernardes3292]

Comecei hoje 06/04/2024 bora curtir aí logo eu volto pra contar…

[@margarida1409]

Comecei hoje, faltam mais 29 dias 😂💪🏻

[@rayssaalves8452]

Amg, uma dúvida, esse treino de 30 dias, é 30 dias fazendo esse mesmo exercício? Ou todo dia ela vai soltar um diferente ?

[@arelineraquellegoncalves3686]

​@@rayssaalves8452é o mesmo treino ..Fazer todos os dias...Como ele é curtinho, pode mesclar com outros exercícios..

[@danielly_fit3362]

Vamos juntas @margarida1409 comecei 08/04/24

[@rayssaalves8452]

@@arelineraquellegoncalves3686 aaaaa simmm muito obrigado tirou uma dúvida enorme kkkkkk

[@lorenafernandes5103]

Começando hoje!

[@silvanadias1601]

Comecei hoje,não me peso para não ficar doida mais as roupas da pra ver a diferença 🙌🏽torcendo para eu ter resultado

[@user-zt5xj1xt6h]

E aí, viu a diferença?

[@biancagaleno]

Amoooo os treinos de abs da Carol. Comecei na pandemia e hoje minha barriga é totalmente resultado dos treinos dela. ❤❤❤❤

[@tinarocha2857]

Carol é a melhor. Minha musa! Eu só consigo ver resultado com os exercícios da Carol. Parabéns meu amor ❤️ que Deus continue te abençoando!

[@sandrareginasilvaluiz566]

Treino curto e eficiente. Carol é maravilhosaaaaaa

[@matheussantanna5537]

sem enrolação isso que eu gosto nos seus video parabéns

[@miriandepaula8841]

Adoro esse treino🤓🙏🏻Obrigada pelo incentivo de sempre! Acabei de fazer na academia 🎉 Quando não consigo vir, não deixo de fazer ele em casa 🤓

[@user-wb2tl7zy2i]

05/08/2024 Vou começar amanhã daqui 30 dias volto pra mostrar o resultado Curti pra eu voltar galera ❤️

[@nilzalopes1029]

Oi Carol meu nome é Nilza sou de Matão SP. Particularmente não gosto de ir em academia mais estou amando fazer academia em casa com vc ❤ bjs 😘

[@josip8102]

Comecei hoje.19-04- Rumo aos 30 dias!

[@jocianealmeida2888]

Minha gente eu estou fazendo este treino todo dia e já estou sentindo a diferença estou muito feliz sem contar a autoestima que esta la encima huruuuuuuu obrigada Carol maravilhosa

[@julianamartins7687]

comecei hoje, dia 04/06/2024, com muita dificuldade na execução. volto semana que vem para falar sobre a minha evolução.

[@geraldamiranda6084]

Carol, comecei hoje, vou fazer os 30 dias e vou mudar meu abdômen! Obrigada por mais este!!!

[@user-sh4ci4kj8u]

Eu faço e nem faz um mês, e um dia sim e um dia não, porque trabalho e já fez diferença

[@banili]

Somos vitoriosas dia 4❤ Ainda faço dando pausas e continuando.. Continua

[@josefarodrigueslima95]

Comecei a três dias e estou adorando, Deus te abençoe.❤

[@danuzia7197]

Minha treinadora te largo nunca 🥰 vc mudou minha vida 🥰🥰

[@nadiapaschoal4693]

Aqui igual não abandono jamais ❤

[@nutrymaisfit]

Bom diaaaaa Carol Borba seus treinos são incríveis !! Volta Carol com o PROJETO CAMINHADA EM CASA !!!

[@carolborba]

Ahhh seraaa???

[@nutrymaisfit]

@@carolborba simmmm a mulherada está ansiosa novos projetos seus da Caminhada em casa !! 🥰🥰🥰

[@damiananfeliciano9420]

@@carolborba djxlx

[@josefagoncalves-zu5ej]

Ola este treino trabalha o corpo td?

[@josefagoncalves-zu5ej]

Quero perder peso 😅

[@BrazilianfoodwithLulu.-bx5no]

Carol in English, love it! Abdominal todo dia era um sonho 😱Trouxe o celular pra academia e agora ninguém me segura. Aliados ao jejum intermitente 🤝💪🦵

[@luanasilva3439]

Hoje dia 26/07/2024 comecei com meu marido esse desafio, daqui a 20 dias eu volto pra dizer se tive ou não resultado 🫰 e se eu não fizer direitinho apago esse comentário 😅 pra ninguém perguntar

[@edilaniamartins1810]

Comecei hoje, bora trincar o abdômen 💪🏾

[@kellyramos5416]

Começando 26/04, eu consegui reduzir 4cm a circunferência abdominal acompanhando a carol agora tô com 72 de cintura, meu objetivo agora é ganhar músculo, estou aqui a 3 meses obrigada Carol.

[@monicasoares4138]

Só faço essa série de abdominal e com 15 dias, a barriga já é outra. Eu sou magra e não tenho gordura de pochete, treino de segunda a sábado, faço uma hora de caminhada e não BEBO bebidas alcoólicas, muito menos cerveja, então vi MUITA diferença. A parte de cima do abdômen já tá bem marcada. Obrigada Carol ❤

[@jialcantara9751]

Iniciando mais uma semana nesse desafio de #30dias, na quarta dia 29/05 termino os 30 dias fazendo esse treino🎯🔥💪🏽😃 abdômen queimando aqui e já mudando desde o 1 dia que comecei o desafio😍🥰

[@cibelerocha9194]

Comecei hoje dia 12/04/2024, termino em 11/05 com a graça de Deus vou conseguir! Obrigada pelo treino Carol, Deus continue abençoando sua vida 🙏

[@esteniogarcia867]

Povo, diz que vai voltar e some.

[@cibelerocha9194]

@@esteniogarcia867 voltei kkkkkk. Tenho uma coisa para dizer.... Só façam..... realmente da muita diferença.....

[@cibelerocha9194]

SÓ FAÇAM..... principalmente quem quer afinar cintura.... Dá muita diferença.... Obrigada Carol....

[@patriciamaciel2668]

Bom dia!! Sexta-feira e vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.

[@carolsouza3221]

Comecei hoje 24/07, curte ai e comenta para que eu possa voltar! Não vamos deixar minha chará sozinha kkk🎉❤🎉❤

[@Bellahflor22]

Comecei hj 10/05/24 daqui um mês volto com o resultado! Curti pra mim voltar aqui daqui 1 mês e mostrar o resultado

[@flaviagomes1701]

Amooo esses desafios. Fiz o desafio do Carnaval e foi muito bom. O PMM faço até hoje, muito bom mesmo. Seus treinos são ótimos Carol. Bora de abs trincado

[@carolborba]

Ajudam demais ne Fla??? Tbm amoo

[@jakelinesilvadj]

Comecei hoje Dia 30 de Abril de 2024 e ja tirei a foto. Vou sempre editar aqui os meus dias. 1°Dia: Muita dificuldade e pingando de Suor. Continue fazendo, só esqueci de anotar aqui, mas da muito resultado.

[@diegodiedrich4316]

Já largou

[@danieleportodeaquino4478]

Amei os exercícios. tem me ajjudado muito. meu refluxo até melhorou. Meu abdomen melhorou muito a distenção. Obrigada, Carol!

[@karyhsilva6069]

Aceitando o desafio hoje ,dia 22 de maio 2024 ,só não sei se vou aguentar ,estou morta kkkk,ameiiiiii❤❤❤ curtam aqui pra eu voltar da qui a 1 mês e falar dos resultados .amo seus vídeos Carol Borba .❤

[@Lindaaflor]

Vou começar hj, em pleno domingo e feriado dia 21/04/24, daqui 30 dias eu volto. Mas venho atualizando a cada semana. Até domingo que vem 💪🏽 21/04 - FEITO! ✅️ 22/04 - FEITO! ✅️ 23/04 - FEITO! ✅️ 24/04 - FEITO! ✅️ 25/04 - FEITO! ✅️

[@vaniafranco4945]

E aí? Deu resultado?

[@Lindaaflor]

@@vaniafranco4945 comecei ontem rs

[@Carina-fp9km]

@@vaniafranco4945 Ela comentou faz só dois dias, claro que não

[@Lindaaflor]

5 dias fazendo esse treino e já noto uma diferença msm que seja mínima, minha barriga ficava bastante inchada, diminuiu, percebi tbm minha cintura mais modelada. Vou continuar e dps volto com mais atualizações. A alimentação tbm conta muito.

[@lucilenedantasdesa7515]

Comecei ontem, alguém curti aqui pra eu voltar depois?❤

[@beatrizgranatostramari5789]

Meu Deus, Carol!!! Que treino MARAVILHOSOOOO

[@odiliasantos3255]

Obrigada Carol! Ótimos treinos. Você é 10!❤❤❤

[@elienesantiago354]

Aí Carol. Será que com 50 anos de idade eu consigo ainda ?

[@janelima6074]

Consegue mulher!! Tem que ter foco ❤

[@RitadeCassia-dy3gk]

Concerteza. O importante é não desistir. Que Deus te abençoe e te capacite poderosamente ❤🙏

[@andreaass_almeida]

Claro que consegue!Tenho 52,faço corda e burpee em dias alternados e iniciei esse treino abs,me sinto ótima e rumo a definição.Só começa e vaiiii!!!

[@gerdsonpereira4910]

Exercicio começa: 1:38

[@VanessaMutaguti]

Comecei hoje, daqui 30 dias vou deixa meu comentário 😊

[@kukabeludosilva694]

Carol lhe confesso que achava que minha barriga não tinha mais jeito entendi que era só falta de perseverança você é nota dex10

[@edjanearaujo6202]

22/05/24 que chova ou que faça sol eu vou fazer esse desafio. Nem que seja pra trincar as gordurar do bucho 😂🎉

[@gislainevarela661]

Comecei hoje ,vou fazer os 30 dias volto pra comentar 😊

[@rafaela4860]

Viu resultado?

[@jenifergabrielemacieiramor5552]

Desafio abdômen 30 dias : Começando hoje 24/07 Curtam bastante aqui❤

[@giselena230]

Começando 02.05.2024, em Angola - Africa . Adoro as suas aulas! ❤