Тренажерный зал своими руками! Силовая рама. Упражнения в силовой раме со штангой. (2 часть)

Изготовил сам тренажер, показываю что на нем можно сделать, сам все на нем испытал. Изготовлю на заказ, спортивные тренажеры и металоконструкции.... за качество видео и сьемку извеняйте, первые видосы!
Мой инстаграм korotkevich_mk

[@ati-comunication9316]

Хорошая рама...классно сделано!!!👍Спасибо!!

[@MK-GYM]

Спасибо за комент

[@lebalexandera]

Made in M Korotkevich, прикольно👍😀

[@rasulmuratov6772]

Спасибо что поделился! Мне понравилась рама, скорее всего тоже сам соберу!

[@MK-GYM]

Там на канале ещё один вариант есть

[@nomad794]

Реально круто рама выглядит! Лучше чем большинство заводских.Особенно понравились турники!

[@MK-GYM]

Спасибо!

[@user-on1jz7eg4k]

молодец какой 👍

[@user-pz5mk5pp8h]

Красиво сделал_)))

[@MK-GYM]

Князь Николай спасибо, старался)

[@user-ty9cx5pb2q]

Отлично сделали и штанга класс стройгидравлика USSR

[@Eurosturm]

Я впереди, внизу делал изогнутое сращивание рамы,потому что когда приседаешь внутри силовой рамы, неудобно стопами упираться!(пальцами стоп) или голенями, но хотя у тебя есть снизу расстояние от пола это плюс ,а так я тоже такую же мастерил силовую раму!

[@user-fj4rb9fh4c]

Молодец! С виду добротная рама. Как по нагрузке, испытания не делали? Сколько допустимая? Какая проф труба, толщина стенки?

[@MK-GYM]

Я думаю больше 500кг, толщина стенки 4 мм

[@user-fj4rb9fh4c]

@@MK-GYM отлично! Так держать! Только вчера увидел твои видео... А так давно тоже думал заняться этим, но не хватает решительности наверное...

[@vitaliyd982]

Рама супер. А где посмотреть 1 часть

[@MK-GYM]

Здраствуйте! Спасибо. Первая часть о том как я ее изготавливал, еще не монтировал.... пока нет времени.

[@vitaliyd982]

Рама очень понравилась, а размеры как можно получить?

[@MK-GYM]

Делай как тебе захочется, гланое чтоб гриф проходил... я ее сделал 124 см шириной, гриф проходит с запасом по 3см... под олимпийский размер. Высота 2,10м но можешь выше или ниже, а глубина 80см ( можно меньше или больше) кто как хочет, главное растояние под гриф соблюсти. У меня на подходе еще 2 силовых рамы но там немного другая конструкция будет. Позже я их выложу тоже

[@user-fj4rb9fh4c]

А варили чем, какой тип сварки, можно узнать?) И по краске, порошковая или какая?

[@MK-GYM]

Полуавтоматом обычным с углекислотой. Краска обычная пф-15

[@user-fj4rb9fh4c]

@@MK-GYM благодарю за ответ

[@crayfishkiller]

Сможешь,пожалуйста,скинуть чертеж ? Какой толщины профиль ,какие вообще материалы и тп..

[@MK-GYM]

Напиши мне в вк

[@crayfishkiller]

@@MK-GYM Блин не могу найти ссылку...)

[@gummmar]

Классно получилось! Какой профиль труб и толщина металла?

[@MK-GYM]

80*80*4мм

[@gummmar]

@@MK-GYM ого, суперская вещь вышла. А я хотел 60х60 Хлопковата наверное будет с таким профилем...

[@MK-GYM]

@@gummmar нет, можно и 60на 60

[@gummmar]

Нашёл металл 80х80,правда толщина 3 мм. Как считаешь, нормально или тонкая?

[@MK-GYM]

Нормально, выдержит хоть тонну

[@user-qd6gi7de5y]

А какой Вы говорите диаметр штыря(отверстия)?

[@MK-GYM]

Помоему отверстие на 30 и штырь на 28

[@user-dg2yv5ed8h]

Сделай мне такую на заказ только с белого цвета!

[@MK-GYM]

Напиши в ватсапе 89834406888

[@OVERLORD_II]

Добрый день, какие размеры данной модели

[@MK-GYM]

Здравствуйте 2 10×125*120

[@howardw2804]

Сколько стоит такая рама на заказ?

[@MK-GYM]

Пишите мне в вк vk.com/id187652007

[@user-tp6bp6kh2j]

Диаметр отверстий какой?

[@MK-GYM]

24мм в раме, страховочных трубах 27мм, штифты на 23мм

[@MK-GYM]

Кстати я еще одну сделал, глянь в видео последних

[@user-iw4hf1fu2y]

А если к полу анкерами не крепить, то будет данная рама качаться в бок?

[@MK-GYM]

Она по полу юлозит туда-сюда, особенно когда после приседа возвращаешь штангу на стойки

[@user-iw4hf1fu2y]

@@MK-GYM а если исключить фактор скольжения по полу, и не прикручивать к полу, рама качается или у неё жесткость конструкции позволяет ей не качаться, когда ставишь нм неё штангу? Я весь в раздумьях как лучше сделать раму. Хочу тоже сделать, взять для стоек трубы 80×80×3, а для связей и укосин использовать трубы 50×50×3. Как думаете, нормально будет? Раму хочу сделать под гриф штанги, ширина 1020 мм, глубина 900 мм и высота 2000 мм.

[@MK-GYM]

@@user-iw4hf1fu2y скольжение ты исключишь если вес рамы будет больше чем вес штанги в моменте контакта со стойкой, вобщем не реально

[@user-iw4hf1fu2y]

@@MK-GYM ну штанга у меня легче будет чем рама, рама выходит массой под 120 кг. Меня больше волнует вопрос именно будет ли раскачиваться сама рама в бок, когда нп ней штанга? Потому что у многих в видео наблюдаю такую картину, рама вроде хорошая, ну у большинства она качается в бок, как стул, который стал качаться от времени. Конструкция вашей рамы с укосами исключает этот момент? Хотелось бы увидеть видео ваше такого плана, на котором штанга с блинами на раме и покачать раму рукой в бок будет ли она раскачиваться ?

[@MK-GYM]

@@user-iw4hf1fu2y а в этом плане.. нет не будет она оч жёсткая! Она не шатается, не кренится

[@sergeipirogov5396]

Лавку-то хоть бы покрасил да подремонтировал, а то какой-то диссонанс с рамой наблюдается. Цепями как по мне греметь хорошо :-) Когда есть такая рама, штанга и лавка с переменным углом, плюс брусья и турник - основные потребности перекрыты. Не хватает нагрузки, добавил вес - всё, ничего выдумывать не нужно, лучше свободных весов ничего ещё не придумали. Гантели ещё к этому набору хорошие.

[@MK-GYM]

Пока ты сидишь строишь тут со своего дивана, я уже давно сделал зал с ноля своими руками! И да по поводу цепей, если не знаешь как включить их в тренировочный процесс грамотно и как их правильно использовать, то и не говори что они бесполезны!

[@sergeipirogov5396]

@@MK-GYM Это я сейчас на диване сижу, а раньше занимался, и кажется не всё потеряно, раз смотрю видео про самодельные рамы. Не хейта ради, а просто выразил своё мнение. То что ты сам сделал раму и выпустил ролик об этом - классно, кому-то поможет.

[@user-wm5gc4ll7n]

Брусья как придумать к ним

[@MK-GYM]

В интернете куча вариантов есть, загугли)

[@user-uh2sf7ok6x]

Вопрос к специалистам: есть ли смысл вообще отказаться от блинов и использовать резиновые петли? Есть идея оборудовать себе подобную раму, но не покупать блины. Петли стоят дешевле и их можно купить оптом большое количество.

[@MK-GYM]

Это смотря что вы хотите!? Обойтись можно, вот только будет от этого толк? Я считаю что нет! Все эти тренировки с резиновыми петлями в домашних условиях, которые показывают в роликах даже топовые спортсмены..... Все это для того чтобы их продавать, маркетинговый ход! Свободные веса это база, основа - основ! Резинки это лишь дополнение к ним, для улучшения результата, прохождения "плато", тренировки скоростносиловых показателей, взрывной силы и тд... Резинки не эффективны без железа...

[@lebalexandera]

А где же фраза "подписывайтесь на мой канал, ставьте палец вверх"?! 😊

[@MK-GYM]

Александра Лебедева ну оператор рано камеру выключил, а монтировать я пока не очень умею)

[@lebalexandera]

MaXoN срочно меняй оператора😀

[@user-uh2sf7ok6x]

Если подумать, то с резиновыми петлями можно вообще обойтись без рамы и штанги в целом.

[@user-cg2gc2rh3x]

Штангу ничего не заменит!

[@crayfishkiller]

Кстати,у вас звук на правом ухе пропадает,наушники проверял рабочие))

[@MK-GYM]

Да это тот кто снимал, заткнул случайно микрофон)

[@medvezhka945]

Винты конечно так себе идея, да и страховочная со вставками болтов. А чего не стандартная вставка из п-профиля с выпилом? Нижнюю поперечину бы вынести за пределы стойки

[@MK-GYM]

П - профиль - так себе идея..

[@medvezhka945]

@@MK-GYM Почему? Вроде во всех тренажерках такие упоры и половина страховочных такие. По крайней мере это быстро снять и поставить, быстрее чем гайку откручивать и гайка не убежит и не потеряется

[@MK-GYM]

@@medvezhka945 за 6 лет не потерялась не одна гайка. Плюс в изготовлении намного проще, плюс не чуть у надёжности не уступает, амв каких то моментах даже надежнее

[@medvezhka945]

@@MK-GYM Кстати вы на заказ не делаете? Или это была разовая акция?

[@MK-GYM]

@@medvezhka945 да дорого будет) поэтому редко что делаю на заказ. Канал создан с целью мотивации к созданию инвентаря своими руками и обучающие материалы, технические решения, мои какие-то собственные примочки.

[@viktorsenes5671]

отверствия какого диаметра?

[@MK-GYM]

30