Trening Kolarski - Ćwiczenia Stabilizujące i Wzmacniające - Tourysta - Trening Zimą - Siłownia

[@OlmerMD]

Kolana nie moga przekraczac linii palcow? Powiedz to ludziom, ktorzy wyciskaja sztange na plecach bez stabilizacji postawy dlonmi wyciagnietymi do przodu. Z tych cwiczen sens ma jedynie plank, bo reszta to nie wiem co ma wzmacnaic i stabilizowac skoro wykonywana jest z zerowa intensywnoscia.

[@hubsonekka]

sztanga powoduje przesunięcie środka masy, ale bez akcesoriów linia kolany linia palców jest zalecana.