TRENING LEDJA - Samo izolacije danas!

Kao što rekoh, ledja delim u dva treninga, za ovaj smo uzeli samo izolacije, ništa hevi.
Svakako su mi ledja u zaostatku i radim na popravci istih, jer će biti ključna za sledeću sezonu.
#justshime #trening #ledja

[@milanpetrovic6960]

Da li moze u buduce neki klip na temu mobilnosti, zagrevanja pre treninga i istezanja nakon mislim da to dosta ljudi zanemaruje a da je ustvari mnogo bitno za funkcionalnost tela,pozdrav kralju !

[@JustShime]

Može možeee 🙌🏼🙌🏼 Veliki pozdrav

[@nikolablagojevic8992]

Tooo Shimalicee, samo gruvaj i da iscepaš u budućnosti na takmičenjima

[@JustShime]

💪🏼❤️

[@fatihface6615]

Tu sam jos od 3-4 suba, neverovatan napredak u kvalitetu videa. Svaka cast !!

[@MF1997-x9i]

Će bude🎫🏆! ✊

[@lukajovanovic9046]

Brate odličan video, baš mi se dopada.

[@JustShime]

Hvalaa 🙌🏼

[@djaniKan]

Kad bi mogao jedan video trening sa perom klancirom,bilo bi ekstra.

[@JustShime]

Ako uspem da ga izvučem 😄💪🏼

[@jelenajeca246]

Svaka cast na izgledu i snazi.. 💪Jel mi se cini ili si ti to popravio listove?

[@JustShime]

Hvala puno, ali listove teško 😂

[@DelBoy1]

Molim te napravi klip kako pravis basmati pirinač

[@mrblacky6882]

Ne pratim često tvoje klipove, ali određene odgledam do kraja. Šta se dešava sa Muđinom i Janinom ransformacijom, verovatno si negde odgovorio na ovo pitanje, al mene zaista zanima šta se desilo, na njihovim instagram profilim ne vidim nikakve update-ove, pa ako možeš da pojasniš o čemu je reč. Pozdrav!

[@zyxelk7368]

Moze li jedna molba, ali ozbiljno....kad vidih te bilijarske stolove odmah sam vizualizovao jedan odlican video....kad je bio just pole dance, just sushi, just rostilj itdd..... zasluzujemo i jedan just bilijar( ne zasluzujemo, nego ja obozavam tu svetu igru pa bi red bio :DDDD) * i jos jesam li ja lud ili je chest supported t bar row najteza vjezba za kontrolu disanja *justpro loadingggg

[@JustShime]

Jeste grudi su me bolele 2 dana posle toga 😂😂😂

[@johny799]

Napravi nam tutorial za sve sprave iz tog Ahileja, mi iz Zemuna cemo da ti budemo zahvalni do neba 😂

[@JustShime]

Hah je l’ da? 😂

[@peraimbus5178]

Rame i grudi ne mogu da ti dodju do izrazaja zbog prevelike brade skarati je malo 😆 pozz

[@sasanenadovic9869]

Nema velikih ledja bez jakog treninga sa velikim tezinama

[@petarjovanovic713]

Kralju da li si upoznat sa Turkesterone i ecdysterone (biljni booster testoterona) i koje je tvoje mislenje o tome?

[@vladimirmarkovic9819]

Pa ti si car, vec par dana razmisljam da te pitam nesto i ti sad bas to pomenes. Dakle, promenio sam gym i u novom ima dosta sprava koje nikad nisam koristio, pre svega hamer za ledja koju si ti radio kao vezbu 3 ali ima i slicna takva sa hvatovima raznim gore tj za gornji deo ledja, obicno stoji pored ove. Jel mozes da objasnis koja se kako koristi, polozaj grudi, visina sedista i sl i za koji deo ledja jer po yt sto sam gledao nema bas neko smisleno objasnjenje?

[@tomi-mh6re]

trening za ledja bez zgibova ne ide ,mislim da bi zgibovima popravio ledja.poz!

[@terzaa_s9747]

Da li ces ici na Yagodina Open?😄

[@JustShime]

Ne, možda u nekom narednom videu i kažem zašto.. Nema veze ni sa kim no samo sa mnom

[@ismiriskoile]

Sta mislis dianabol 2 tablete na dan po 5 mg mjesec dana ili dva mjeseca i da li treba pct nakon toga.Znaci cisto sam dianabol da samo malo pogura koliko toliko.Tvoje misljenje ?

[@cochino9429]

U koliko sati si bio? Vidim n3ma guzve

[@AndrejaPotic]

Jel planiras da radis detaljnije klipove na temu hemije? Sta koristis na kruzu a sta na blastu u dozama. Koje reakcije si imao? Kako kontrolises estrogen na vecim test dozama? Klipovi na ovu temu bi bili zanimljivi jer nema puno ljudi koji otvoreno govore o tome sta uzimaju a dobro je imati nekog ko siri znanje o tome na nasim prostorima. Puno klinaca guta sarmove i radi glupave cycle po savetima gym baja, a vidim iz tvojih drugih klipova da si ipak upucen u temu mnogo vise nego prosecan lik koji se puca, pa mislim da bi mogao da pomognes velikom broju ljudi a usput bi pokupio dosta pregleda jer o ovoj temi ima jako malo klipova na nasim prostorima.

[@JustShime]

Biće taj sadržaj, ali kroz jutjub membership, samo za odredjene članove.

[@AndrejaPotic]

​@@JustShime Odlicno, u tom slucaju je isplativo biti clan, fina ideja

[@Nepo77]

Simee jednoo pitanje za tebe, ako radim na primer dva treninga ledja nedeljno da li u oba treninga da se fokusiram na iste vezbe ili mogu biti sasvim razlicite?Pozdravv

[@JustShime]

Mogu biti sasvim različite u ta dva treninga, ali ne bih ih menjao na mesečnom nivou ili na dva... Tipa, okej radiš danas veslanje šipka, sledeći trening veslanje sajle, ali za onu tamo nedelju ostaje isto

[@Nepo77]

@@JustShime dada kapiram, hvala na odgovoru, ziv bio

[@sportskicentarduga4572]

DALEKO SI TI OD PRO KARTE

[@JustShime]

🙌🏼