Trening nóg DO ODCINY! *trening tytanów*

ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! Przeceniliśmy Wszystkie Suplementy: bit.ly/2M6r7d8 (link skrócony)
𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇ Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): bit.ly/sub-wksklep
Kuchnia jedz co chcesz: bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: bit.ly/subskryb... (link skrócony)
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
SakerWK merytoryka - bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony)
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
Produkty, których używamy na co dzień:
Oryginalne koszulki DZIK®: bit.ly/2Klo0fv (link skrócony)
BIAŁKO Dobre WHEY™: bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony)
CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony)
KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony)
BOMBA💣💣💣 - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony)
DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: bit.ly/2MUaHED (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: bit.ly/2YMHjCs (link skrócony)
Obserwuj nas na Instagramie:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: [e-mail]
#wk #warszawskikoks #ekipa

[@WarszawskiKoks]

ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! Przeceniliśmy Wszystkie Suplementy: produkt.wkdzik.pl/38e3syy

[@hondziarzpl77]

Wk zaproszcie Pashebiceps na wyciskanie 💪🏿🐗 obczajcie jego ig 👌🏿🐗

[@pakulixyt804]

Xd zaiebisty wstemp

[@piotrpantera9646]

Witam mam pytanko odnośnie kreatyny monohydrat jaki ma wpływ na serce i czy osoby z dolegliwościami mogą ja brać. Pozdrawiam stały widz 💪

[@ajdzast2778]

Też macie wrażenie, że Owca tak zajebiście motywuje, że jak sam robi serie to wszyscy są cicho żeby nie zagłuszyć jego wewnętrznej motywacji xD

Dziękuję chłopcy za wspólny festiwal przeciążeń ❤️😎🔥

[@emko8506]

Agresja rodzi agresję

[@skibum]

190 polskich kilogramów ❤️🇵🇱 *Są cięższe niż amerykańskie* Sportowa Polska❤️🇵🇱🔥

[@DeniX-xr7jg]

Zróbcie kiedys takie cos ze zmieniacie goscia który nie jest sportowy w 90 dni i bedziecie patrzec jakie sa zmiany u niego

[@tomas21315]

DeniX 0404 siłownia to nie sport

[@zinedinezalani1534]

@@tomas21315 twój stary to nie chłop

[@DeniX-xr7jg]

Gosciu mi chodzilo o to ze jakis chłop który nie ma styczności ze sportem i ogólnie siłownią

[@kezicss]

@@tomas21315 Siłownia to taki ułomny sport, ale można to zmienić poprzez dodanie do niej elementów np.crossfitu,dynamiki czy zręczności np. na drążkach.

[@tomas21315]

Zacznijmy od tego, ze ciebie bym wysłał z powrotem do szkoły, bo określenie „gość ktory nie jest sportowy” da sie zrozumieć, ale poprawne nie jest. Samo podnoszenie ciężarów sportem nie jest i w sumie komentarz napisałem, zeby bajtowego 60 kilowych napinaczy, którzy myślą, ze napierdalajac splitem na silce sa sportowcami.

[@F4kowalski]

Ten łysy to chyba koszykarz Gortat w NBA xD

[@janbielecki1916]

Mówią o nim Michael Saker

[@FioletowaMambaa]

@@janbielecki1916 Michael Sucker :p

[@grzegorzwasilew6274]

lysy z brazzers

[@HubertZdun]

kurwa miałem właśnie odkurzać i powiadomienie przyszło, cóż siła wyższa, miłego dnia wszystkim życzę

[@Brojeq]

Aż mi tęskno za siadami i martwymi 😭😭😭

[@Brojeq]

@Rap Boosted Sportowa Polska > Harry Potter mordeczko

[@Brojeq]

@Rap Boosted z tymi 80% się zgodze, powiedziałbym że nawet więcej. A co do mnie to możesz sprawdzić moje maxy na instagramie @brojeq co prawda wyniki nie są jakieś wybitne ale drobne sukcesy już mam. Pozdro 💪🏻 :)

[@nikuscubingchanel2839]

Macie linka do tego avatara

[@F3YD]

20+20+15+10+5=70kg. 70*2=140kg. Sztanga raczej nie ważyła 10kg tylko standardowo 20kg. Z moich obliczen wynika ze Kaja wyjebała 160kg, a nie 150kg. 😅😅

[@nikuscubingchanel2839]

Owca chyba pomylił 15 z 10 albo zabieg psychologiczny i poszło 🤣🤣🤣

[@krzysztofwachowiak2682]

To samo zauważyłem😂😂

[@krzys5341]

Damskie mają 10KG

[@ryszawy1498]

A w przerwach od treningu oglądam jak trenują inni. To już chyba nałóg 🙌

[@kamykk5159]

Pandemia Dzień 1 - delfiny wracają do Włoch Dzień 30 - wraca willextreme Dzień 80 - WK trening nóg... EDIT: Po takich rekordach to wstyd mi jest, że oglądam to za darmo.

[@Damianoo]

o korwa to jest ta kozacka nutka, która była kiedyś w jednym z vlogów :O kurde, potraficie wzbudzić wspomnienia i poruszyć sercami widzów

[@FatyBydle]

W końcu zginisz w gothiczka XD

[@Mieszko777]

Future - Mask Off wykorzystał ten motyw, ale dalej nie wiem jaki oryginał stoi za tym samplem fleta.

[@bartoszkaleta7707]

KęKę

[@baquriii4591]

Śemka damiano

[@Damianoo]

@@baquriii4591 siema :)

[@robaczekziemny1528]

23:50 wszystko w porzadku Robur?😂😂

[@malpa_a]

Dawka niezbędnej wiedzy w dzisiejszych czasach :P kzbin.info/www/bejne/Y6i0np2AqrKWo7M

[@xtv1k]

"Dawaj dawaj dawaj... dawaj dawaj dawaj... Dawaj dawaj dawaj... Dawaj dawaj dawaj"

[@pawelmatuszak7100]

Tytani? W czasach gdy potrzeba takich ludzi, CHŁOPCY robia nogi, bo lepiej sie nie wychylac...

[@seeyaingarage2864]

Co ty pierdolisz?

[@janbielecki1916]

2:38 Robert się rozgrzewa a Poncz z Sakeremw tle opierdalają się ;-)

[@kacperguzy5421]

Ale bym chciał po otwrciu siłowni podnieść 200 polskich kilogramów i pokazać że w rok da się to zrobić przy wadze 75 kg . Pozdro chłopaki jeśli to czytacie

[@rudosci]

Da się. W końcu #jtcnw!

[@unikueen3694]

Zostales nominowany do #hot6challenge2 nominowa cie WIPBROS Lapkujcie zeby widzial

[@andrzejak2525]

0:36 pchaj kurwee XDDD

[@majkon4081]

Owca 7:45 „jest 20stka, jest 20stka, jest 15stka, 10tka i 5tka” przy założeniu, ze sztanga wazy 20 kg to Kaja pykła w martwym 160kg. Przeliczcie to bo być może do dzisiaj myślicie, że rekord wynosi 150. Kłania sie Edżu Ebezoga - mistrz matematyki stosowanej.

[@B4byJasper]

To znakomite logo dzika dzierże juz dobre pare tyodni. W ten sposob promuje Wasze kanaly jak i wazniejsze, SPORTOWA POLSKE. Pozdrawiam! do nastepnego. :)

[@ejdzuebezoga8458]

Koedyś jak się mnie pytali kim chciałbym zostać, odpowiadałem, że żołnierzem, teraz wiem, że to było zwykłe pierdolenie, teraz chcę być Owcą i mieć takie dupsko i dwójki

[@barteknowak6579]

Łapa zostawiona, ale cel 100kg na ławie narazie jest 84kg w wieku 14 da się to zrobić no i chu. Motywacja nie istnieje pozdrawiam DZIKI.

[@dawidwasniewski7326]

Widziałem Robura na ochronie. Bałem się wejść do sklepu

[@groszekhortex345]

Nagrajcie odcinek z siłowni gdzie każdy z was musi wycisnąć np 10000kg i kto to zrobi najszybciej

[@mikolaj_vc1146]

Super film, oglądam z całą rodzinką, pozdrowionka!! :DDDDD

[@xolxla2990]

Wip Brosi nominowali Was do brzydkiej16, nagracie?

[@czarnymozg7847]

100 pompek. Na pierwszy raz maks 32 (21 kwietnia). Obecnie 46 (13 maja)

[@vigoruss_]

Czekam na kolekcje Jebać Stres 🤣

[@punisherpl7447]

6:30 robur coś poczuł hahah

[@filippiatyszek2230]

WBIJAĆ NA MOJEGO IG im_filipeek

[@marcinisz1218]

Panowie kiedy Hot16challange ?

[@csslabel1512]

0:03 brakowało mi tej nutki na kanale

[@KamilKrawiec-tp6pq]

Jaka nazwa nutki?

[@MrPopisation]

.

[@TheKubachelsea]

Jay sean ride it

[@Denis-ln9hn]

@@KamilKrawiec-tp6pq mask off

[@robertszumiowski589]

Kaja zrobiła 160kg chyba 20gryf + 20+20+20+20+15+15+10+10+5+5

[@aventury2517]

brzydka16challenge do nagrania panowie

[@szaranczazer0903]

Za ten wstęp należy się subskrypcja

[@pawekozak2647]

ponczek to kozak

[@mati_reszka]

Promujmy Sportową Polskę, zajebiście Panowie, że robicie takie super rzeczy, pozdrawiam

[@mikefitt7544]

ta suwnica hes wygląda prawie identycznie jak te sprzed 20 lat ;D

[@PolishOnion1]

Czemu tylko 720p ?

[@pokemongameandcard7555]

Nie no Błażej szacun i szapoba za to intro! Sypnijcie like'a żeby miał nagrodę!

[@bartekmorski4721]

Owca jak liczyles talerze u Kaji to wyszło 160 kg a nie 150kg

[@kamiltrzonkowski1562]

Może niewiarygodny trening biegania robura?

[@speed8493]

19:00 props dla Kaji za siłę

[@michaszkatulnik1900]

Wchodzę tylko po to by dać łapkę w dół

[@wojtaaas]

Kozak odcinek panowie ogień z ...!

[@czaro3226]

Z serducha wiadomo. JTCNW!! Sportowa Polska bo w każdym z nas jest siła. Pozdro wariaty

[@schabik]

No Saker serce się cieszy, że trenujesz :D trzymam kciuku aby nic się nie stałe, Owca OGIEŃ KUR*A ;D 300 w siadzie czeka :D Robur liczę, że za niedługo 200 pójdzie na 10 :) Ponczek lecisz po ćwiartkę w martwym :D POZDRO chłopaki i NIECH ŻYJE SPORTOWA POLSKA :D

[@sebx1610]

12:57 owca mówi o sterydach

[@Pazurjon]

@Natural Pleb jesteś niemiły

[@DzikuseQ119]

Jak on na bombie, sam Seba Kot mówił że jest trochę dziwne mieć w tak krótkim czasie takie wyniki w trojboju

[@Cziway]

"ty głupi jesteś" Popieram:) Porównał kawę do sterydów (dla nie kumatych {Kawa tak mocna jak steryd}) cytat "I ta kawa {Nazwa} japier8ole! nie wiem czy to kawa kurxa czy steryd...maskara" ||||| Już spokój? Jasne wszystko? Czy jeszcze ktoś nie załapał xD?? |||||

[@sebx1610]

DeJwiDson to ciekawe jak poroenuje kawe do akurat sterydów

[@Pazurjon]

@@Cziwayprzecież chłop to napisał żeby ewidentnie cisnąć bekę z takich jak ty

[@albatrosowy]

Pozdrowienia dla wszystkich, oby każdy w tych ciężkich czasach zażywał sportu w miarę możliwości 💪🏻❤️

[@pankamil5701]

Antykonfident na wyciskanie !

[@Dejm1995]

Ja to przede wszystkim chce wrócić na siłkę. Zrobić trening ze sztangą, a reszta już mnie nie obchodzi. Sportowa Polska rośnie w siłę!

[@zuzagruszczynska4636]

Moim marzeniem jest zrobić 150 kg w martwym ale to marzonko musi chwilkę zaczekać do chwili otwarcia siłowni. Sportowa Polska💖💪🏼

[@hdc1101]

Dziki macie wyzwanie od 5 sposobów na... #hot16challange liczę na coś agresywnego 😂💪🏼 niech moc będzie z wami 🙏🏻

[@mrarbuz7751]

Wydało się Owca bierze sterydy wiedziałem

[@szymongorka759]

Promuje sportową Polskę

[@szymongymfreak3570]

UWAGA!!! Plan treningowy pączka ujawniony daje go tutaj: Poniedziałek: Pączek - ja sobie dzisiaj wyobrażę że coś robię Owca - zapierdol dzisiaj dwa tysiące pompek Poncz - dobra mogę Wtorek: Pączek - ja sobie dzisiaj wyobrażę że coś robię Owca - nie no dawaj dzisiaj jakieś mocne ciągi Ponczek : spoko mogę Reszta tygodnia: ten sam początek tylko owca coś innego wymyśla czasem jeszcze saker coś wrzuci i jakoś leci Niedziela: Rest

[@tandemtin]

Co to za pas? Właśnie jestem w trakcie szukania jakiegoś konkretnego i spodobało mi się wasze 'cyk' i pas luźny. Pozdro dla ekipy, jesteście wielcy!

[@goodjasia2674]

Moje marzenie jest to pójście na siłownie :((

[@luterowsky3456]

miałeś 1% żeby znaleźć ten komentarz... dlatego, życzę Ci miłego dnia/nocy

[@rotax3844]

Zawsze w sobotę najpierw odcinek warszawski koks a potem obowiązki. JTCNW!

[@masztalssss]

Kiedy zestaw dwóch gum oporowych będzie na sklepie? Do ćwiczenia w domu byłyby idealne

[@migrad2]

Panie prezydencie, jestem z wami od samych początków, wtedy gdy jeszcze nikt nie wiedział o co chodzi z Sopotem, gdy rządził Gymnazjos oraz gdy panował jeszcze filmik Owca MASA intermitent fasting ze słynnym kadrem w kuchni. Niech rośnie Sportowa Polska!

[@butelkaman8577]

Kiedy nagracie #hot16challange ?

[@waski295]

Marzenia treningowe na kolejne miesiące to dokończyć redukcję i napiardalać masę! Pozdro!

[@filip_lifting4409]

No i to Mi się podoba! Ciężki rozpierdol Panowie. Choć trenuję kalistenike, jestem ❤️ z wami. Ps. dojebane intro xd

[@karrg4992]

Kozak odcinek chłopaki ! VIVA LA SPORTOWA POLSKA !!!

[@geniusdream3524]

Subik jest💪😀 Łapka jest💪😁 Komek jest💪😀 Pozdrawiam serdecznie panowie💪😀

[@Pepe2k22]

Poprawić klatę - cel to 180 kg w tym roku! Niech już otwierają siłownie ! Ogień Sportowa Polsko ! 🔥🔥🔥

[@dominikoziibopro6837]

Chłopaki a kiedy pasha na ławkę zagości?? Bardzo tego oczekuje i mam nadzieję że inni też

[@corle1137]

Saker zawsze kontuzja

[@kartusik1150]

Akurat wczoraj białeczko kupiłem, a dzisiaj przecena, Jak zwykle życie z fartem

[@jestempietrucha7288]

Nie martw się 9 zł to chuj a nie promocja

[@kartusik1150]

@@jestempietrucha7288 co racja to racja, Ale byłoby już trochę na kolejne :D

[@ufelenze]

Super macie suplementy ! Tylko wcześniej też kupiłem izolat Mexa i zastanawiam się czy dobry wybór? POMOŻECIE? allegro.pl/oferta/naturalny-izolat-protein-wpi-bialko-wanilia-gratis-9265541317

[@TeQPlay.]

To jak w końcu z tym batwing'iem przy siadach jest ? Może być czy to oznacza słaba mobilność w tylnej taśmie? Bo u owcy to w uj... A u robura nic.

[@kozicha5559]

Saker nie wiem czy to czytasz , ale wiedz że cieszę się że w końcu wróciłeś do dźwigania oraz wspólnych treningów z Ekipą . POZDRO

[@WarszawskiKoks]

🙏💪🔥

[@frejz2024]

I takich filmów pragnie SPORTOWA POLSKA!!!!! AUUU

[@dominikszmytt2544]

Kurde tęskno mi do treningu ale po operacji jestem i jeszcze troche poczekam przynajmniej moge poolądać jak wy nak**wiacie JTCNW !!! NIECH ŻYJE SPORTOWA POLSKA !!!!!

[@michaellooo5885]

Chciałbym z wami chłopaki zajebać taki konkretny trening za sportową Polskę!!!!

[@TrzystaToMit]

Marzenie pobić 120 na ławie ;) może i mało albo i dużo, dla mnie bardzo dużo i staram się dzięki wam wierząc w siebie je spełnić bo bycie słabym jest słabe 🐗😂 i szczerze nie ma żadnego argumentu który by mnie przekonał że słabość jest spoko 🐗 tylko SIŁA 💪🏼 CZYSTA MOC 💪🏼🐗 I WIARA W SIEBIE 🤗 bo chcieć to móc a móc to maleńki krok do tego co chcesz osiągnąć i osiągniesz 💪🏼🐗 WIERZĘ W CIEBIE 💪🏼👈🏽

[@MrPLCZ]

Wczoraj mój kolega zrobił mi trening nóg dzisiaj nawet z dzieckiem na spacer nie pójdę 💪 pozdro dziki zapraszam na insta pal_acz przygotowania Sopot trwają ❤️

[@kratos9541]

Chciałbym najbardziej już wrócić na siłownię! Pozdro Dziki 💪💪💪 Sportowa Polska 👍

[@adamadam6265]

tydzien temu wyjebałem pierwszy raz 70 kg na ławie. Chce do urodzin które są w lipcu wypierdolić 80. Cała suplementacja ( kreatyna /cytrullina/korzeń/omega/wit D3 i K2) od WK i są efekty. SPORTOWA POLSKA ! BANG !!!

[@BigKrzaq]

Ehh, te jebane kontuzje😟😤😤tylko Robert i Owca dwaj gladiatorzy się ostali...😥POZDROOO MORDY SIŁAAA I ZDROWIA DUŻOOOO VIVE LA SPORTOWA POLSKAAA

[@chodzacyinaczej]

Największym marzeniem sportowym jest jak zawsze wygrywać z niepełnosprawnością nic więcej do szczęścia nie potrzeba. SIŁA ZE WSZYSTKIMI! 💪🐗

[@Lisciu178]

Do mojego mieszkania wczoraj włamał się złodziej szukał pieniędzy...... obudzilem się wstałem i zaczeliśmy szukać razem

[@sidek9168]

Teraz dopierdole mase, żeby generować wiecej sił w bloku siłowym. Pozdoro SPORTOWA POLSKO! 🇵🇱 💪🏻

[@Bulleit_Bourbon]

Owca, ja marzę o tym żeby przestać chlać piwska i o końcu restrykcji i otwarciu siłki, bo trening w domu to nie to samo. SIŁA SKURWYSYNY!

[@LUKI_-qb3ug]

Ale mi tęskno za ławką i sztangą... 😢 Ale nie ma opierdalania się i do końca roku udowodnię zrzucając 30kg JTCNW!!!

[@reisixpompa0611]

15:28 Saker Na suwnicy to schodzi się nogami do kąta 90° bo jak będziemy dawać niżej nogi to możemy obciążać dolny kręgosłup. Na siłowni u mnie to dużo osób tak ćwiczy a nie jak Saker. Jak oglądaliście Ronniego Colemana to spójrzcie jeszcze raz na jego nogi jak schodzą

[@sztywnygit004]

Znowu to pajacowanie... Ponczek kiedy ich w końcu weźmiesz na potężny trening skoków na drążku?

[@dominik_kowalski9634]

Jak się nazywa ta nuta co Robur na maszynie wyciskał nogami 22:50?

[@neonek597]

O to samo pytałem byku

[@DominikRdm]

Aho Inspired

[@jakubsliwinski5193]

Sakowski z twarzy jak peja xD

[@seaportpoland8159]

Chłopaki, a nie sorry...są w agencjach, mężczyźni goście WK, ile minut przerwy robicie między seriami w siadach wyciskaniu itd

[@choroslaw296]

Gdy zawodnik z POLSKI, Pan Robert Orzechowski wykonywał serie rozgrzewkowe talerze na sztandze brzmiały jakby miały zaraz pęknąć ze wstydu. Takie masło

[@internetowymilion6008]

i powiedzieć że ktoś z tej ekipy nie podpala boskiej rośliny to aż grzech.. Tworzycie piękne filmy panowie i zgraną ekipę:)

[@filip7762]

Zabieracie Zakrzewa i reszte kalisteników na porządny trening nóg💪

[@SHADOW-vp9bb]

Maski off najlepsza muza♥️♥️

[@eXE023]

W związku z koronawirusem i zamknięciem siłowni planuję zrobić sobie swoją taką małą w domu ale najpierw muszę się wyleczyć z kontuzji łokcia, a to może potrwać. Póki co ćwiczę same nogi i brzuch. Sportowa Polska 🇵🇱

[@mateuszmateusz4242]

OWCA PONIŻYŁEŚ SZTANGĘ JAK ROBIŁEŚ 220 NA 10 😃😃😃