TRENING Z GUMĄ OPOROWĄ

[@linaaalina7307]

Wczoraj zamówiłam gumy, extra! Już wiem z kim będę ćwiczyć :)

[@nataliam.4014]

Kochana tak przyjemnie się ciebie słucha! Jesteś świetna

[@Beata-zi6qb]

Hej, fajne ćwiczenia, używam różnych gum w tych ćwiczeniach.

[@Alicja185l]

Dziękuję za inspirację 😊

[@annazabocka8254]

Dzieki super cwiczonka❤

[@malutki_26]

Super ćwiczenia, ale mam pytanie czy tymi ćwiczeniami można odbudować mięśnie pośladka,uda i łydki lewej nogi związane z powikłaniami po udarze lewej strony, Prosiłbym o odpowiedź

[@maciekk253]

Świetne ćwiczenia. 👍

[@amadeuszosinski5148]

Jutro będzie ogień na pewno 💪

[@jsz8256]

Dziękuję ćwiczę z Tobą od tygodnia wszytko ok ale mam problem z guma wieczmie mi spada z butów przy ostatnich ćwiczeniach. A mam dobre buty adidas flyknit gdzie podeszwa jest z wgłebieniem i mimo to wypada. 🤔😔😔

[@magorzatakajdas1158]

Super ♥️.

[@sokol5557]

Bardzo fajne ćwiczenia, proszę nie zwracać uwagi na obskurne wypowiedzi, pozdrawiam.

[@elwiragomua4530]

Biore się od dzis ! Mimo iż jestem szczupla 😊

[@MIRANDA-mw8mo]

Świetny filmik! 😍

[@sylwiaskrzypek4414]

Z jakiej firmy polecasz gumy?

[@blanka4364]

Dobrze dla mięśni Kegla

[@izabelastanisawska8299]

Super trening 💪🔥♥️ Wszystkie moje ulubione ćwiczenia w jednym zestawie 🙏🤗😍😍😍 Ps. a pytanie z innej beczki 😉 Masz przepiękne zęby 😁😁😁 Zdradzisz, jak to uzyskałaś? 🤔 Ja od 11 lat regularnie wybielam metodą żelowo-nakladkową, ale nigdy nie uzyskałam takiego efektu wow 😍😍😍

[@joannajastrzebowska6774]

9.00

[@agnieszkamyrta6770]

Szkoda że prawie nie było na ręce 😔 może cały trening z power bandami?

[@agaduraj2628]

No umiem jakoś tych ćwiczeń zrobić. Nie umiem napiąć pośladka.

[@natalialiczkowska9015]

Ile razy powtarzać cwiczenia ?

[@nieznajoma1233]

Dobrze mi się ćwiczy ale cZy przez te ćwiczenia powiększają się uda?😳 bo mam takie wrażenie:(

[@iwonanita9981]

Jaka powinna być ta guma?

[@dorotahorbacz5073]

Długo trzeba robić trening żeby zobaczyć efekty

[@kani2456]

Czy można Przez te ćwiczenia schudnąć z nóg bardzo mi na tym zależy prosze o szybką odpowiedź

[@magdazarska7324]

nie da się schudnąć tylko z wybranej części ciała :) pozdrowienia!

[@gosia333]

Przy odpowiedniej diecie tak ale nie tylko z jednej części hah

[@dorotahorbacz5073]

Też mi zależy schudnąć w udach

[@testolinka]

@@dorotahorbacz5073 Tak da się używając gum, sprawdziłam :)guma świetnie modelują ciało :)

[@joannachodnicka5145]

Alez to bylo slabe...

[@majapiecek9123]

Nic w ogóle nie czuć masakra...

[@Afrodyta-dd9go]

Trzeba zrobić o wiele większą liczbę powtórzeń tych ćwiczeń i wszytsko powtórzyć w przynajmniej 3 seriach wtedy będzie czuć

[@brakslow5131]

czego nie rozumiesz, dziewczyna chciala pokazać cwiczenia żeby bylo widać co i jak, bez przedłużania, bo by tego nikt nie obejrzał do konca. naprawde musiala to powtórzyć po 3-4x ? Sama możesz zdecydować ile razy powtarzasz :)

[@gosia333]

Weź mocniejsza gumę xdd

[@klaudyna1911]

Weź mocniejszą gumę, albo po prostu źle wykonywałaś ćwiczenia...

[@maji7154]

Ale co on angażuje ? Jakie mięśnie ? Ten trening nawet nie jest treningiem a trochę wygibasami , nawet powtórzeń nie ma , jeden raz przyciągnęła nogę i po ćwiczeniu , serdecznie nie polecam dziewczyny idźcie do sprawdzonych trenerek jak Monika !

[@maji7154]

@@monikakuzniar3175 xD nie wiem po co próbujesz mi tutaj prostować czy coś , tam jest napisane "trening" więc gdzie on się podział to ja nie wiem 😵. Idź ćwiczyć czy coś bye

[@maji7154]

@@monikakuzniar3175 xDDDD wuuu kogoś dupa boli , skąd ty wiesz ile ja ćwiczę? XD to jest kurwa śmieszne , a kultura w komentarzach na YT gdzie jakaś baba mi odpowiada zupełnie bez sensu jest jeszcze gorsza , jak nie rozumiesz co chciałam ci powiedzieć przebpoprzedni komentarz to : spierdalaj