Я Тренировался Как One Punch Man В Течении 30 Дней

[@user-fe7rx1ob2c]

Мы нашли человека который не потерял ту самую ночную мотивацию!

[@DEADHLOOP]

​@@PolunichnikYTэто не ты

[@Mislineiroseti]

Я никогда не теряю ночную мотивацию , хз почему. Решился только неделю назад заняться спортом, уже вижу результат

[@SHLEPUS5]

​@@Mislineiroseti да я тож занимался 2 месяца летом , но потом когда началась школа Я забил на спорт и теперь я делаю не 7 подтягиваний как летом ,а 2 😅

[@DaFishhh_0]

@@Mislineiroseti , крутой

[@Ra9ath]

@@Mislineirosetiуууу бро, я тоже

[@alter4899]

Благодаря таким видео ты Серый мотивируешь идти к цели и не сдаваться! Это очень круто, ведь мы должны нафиг избавится от вредных привычек и сделать спорт нашей привычкой!

[@ahiru9561]

у Виктора блуда видео раньше вышло на эту тематику

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@alter4899]

@@ahiru9561 знаю, смотрел:)

[@I_LOVE_HUMANITY]

Не забудь про интеллектуальную часть, развивай скептицизм, критическое мышление, и глубокие универсальные аналитические способности, у меня есть так сказать преписания на эту тему, могу скинуть? :)

[@NataliyaKarpina-wr9bj]

​@@ahiru9561❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Какойтокот-ц4ы]

Ты кое-что забыл! Без кондиционера!

[@ИванЗахаров-ч3р]

И отпления

[@dreed836]

почему то все забывают одно главное условие, что надо ограничить себя от всех благ, кондишена, что питание должно быть скудным, "на завтрак хватит и банана", и строгая дисциплина, вставать в 6 ложится в 10, все делают только физические упражнения и спокойно идут жрать бургеры салаты с майонезом

[@Orion-eq4cm]

ля чел ну я кушаю крабовый, чо сразу мазик то?)))@@dreed836

[@Wriskazq]

​@@dreed836 я закончил сегодня тренировку сайтамы я 3 года занимался

[@АликДжаббаров-о2э]

​@@dreed836ну салаты можно. Но конечно без майонеза. Можно помешать нарезанный лук, помидоры и огурцы. И добавить сметану

[@momot_]

Знаю, что пишу через год, но... Братан, подтягиваний в челлендже не было. 100 подтягиваний Сайтама не делал, ты усложнил себе немного процесс, но уверен, что 3 000 подтягиваний сделали тебя только сильнее)

[@TotallyNotPopsyMem]

Смотрю тебя с лета 2019 где то.... Каждый ролик это пластырь на рану... Брат всегда летом приезжает мы тебя смотрим и тоже качаемся) Когда лета нет, качаюсь один) Вау много лайков)!

[@Rus_Lion]

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

[@Ravil_Muftakhov]

@@Rus_Lion ок

[@hayt-to]

@@Rus_Lion да

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@ezzx-s5o]

@@Rus_Lion и че

[@y9rost]

я обожаю смотреть твои видосы, а особенно 30-дневки, потому что в конце есть мотивация что то делать, а не сидеть на одном месте

[@PERS2GN]

2:35 - On My Way Up - ISO Indies 7:45 - Katori Walker - Hot! 8:32 - Bonkers Beat Club - Forever Again 15:22 - Tevvez - Glimmer of Hope

[@vitaliyklukva]

1:03 что за трек?

[@warrior5268]

​@@vitaliyklukva +

[@warrior5268]

​@@vitaliyklukva sweaters

[@hbavs]

5:15 какой трек ?

[@Privet_tipa]

​@@hbavs Dansez

[@rexhork]

моя мотивация, которая пропадёт как только я начну пытаться что-то сделать, после 5 секунд видео: 📈📈📈

[@Whyzeex]

Очень печально, но зачастую это правда)

[@tdmchupsik]

Не начинай сразу, сначала подготовься морально, начни с разминки

[@ffggrrcfdgrgh2873]

Братишка, не нужно пробовать повторить такой челендж сразу за 1 день, он много тренировался и до того, как снял этот наипрекраснейший видос, он был настроен как физически, так и морально,и ты тоже так сможешь, тоже начни с подбадривания и там, 10-20 подтягиваний 20-50 пресс, 1-3 км бегом(или быстрым шагом) делай всё в меру и не переусердствуй, и тогда, через 2 года, станешь лысиком сайтамой :)

[@IiIKarnajIiI]

@@ffggrrcfdgrgh2873 неправильно, нужно начать с 3-4 отжимания 10 приседаний 10 преса и небольшой пробежки вокруг дома. Эти маленькие цифры не заставят тебе трудностей, но и не отобьёт мотивацию, а дольше можно обмануть мозг, добовляя каждый день по 1-2 к упражнению и даже не заметишь как за год ты уже делаешь полноценную тренировку за час (есть канал челика с подобной челенджом только за год). Маленькие цифры в начале помогут развить привычку заниматься.

[@Yae_mikok]

У меня сегодня была весь день жоская мотивация сайтами крепотура только отжался где то 100 потянулся 15 так как вспомнил о мотивейшене в обед

[@Galimovamir]

Ты просто самый лучший благодаря тебе на свете будет больше здоровых людей. Ты просто словами замотивировал других не сидеть на одном месте. Спасибо большое ✊🫡

[@ggcap956]

Ты прям как Макс из кухни, показываешь как идешь к цели, а в конце видоса под крутую музыку мотивация идти дальше

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@temacrazy123]

Он лучше Макса

[@Kymcherir]

​@@temacrazy123, бе. Макс, лучший

[@Artyom_Shakel]

Серёга, я очень благодарен тебе за твоё творчество на Ютубе. Ты меня вдохновил на изменения в себе и ещё летом я не мог отжаться одного раза ДАЖЕ НА КОЛЕНЯХ, а сегодня уже делаю по 40 за подход. Продолжай в том же духе и помогай людям изменить себя в лучшую сторону!

[@OrelScooters]

++++

[@venik_ol]

А я 101 за подход

[@I_LOVE_HUMANITY]

Так если хочешь чтобы я поделился своими методами то напиши мне об этом, я развиваюсь только интеллектуально и у меня есть предписания для других людей. Думаю высока вероятность того что ты не могёш ну там страх лень отсутствие силы воли, или могёшь? :)

[@venik_ol]

​@@I_LOVE_HUMANITY что это значит:могёш

[@kikplay8495]

@@venik_ol по Аве вижу что ты слабак и подтягиваешся 0

[@РоманЗиленин]

Тот самый Сайтама который не подтягивался😅

[@geimmir]

Серёга просто объединил 2 версии трена сайтамы: аниме и переделанная. В переделанной нет бега, но есть подтягивания

[@Rushare777]

Смотрю тебя два года и ты так изменился, да так что я зажёгся и захотел так же измениться и я смог измениться благодаря тебе! Спасибо, всем хорошего дня, не болейте и всем удачи!

[@flitykoster]

+++++++, то же самое

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@ving6636]

У меня тоже самое Спасибо тебе, Серый

[@I_LOVE_HUMANITY]

Не забудь про интеллектуальную часть, развивай скептицизм, критическое мышление, и глубокие универсальные аналитические способности, у меня есть так сказать преписания на эту тему, могу скинуть? :)

[@mkoavetisyan_777]

@@I_LOVE_HUMANITY Если не Сложно Можешь Скинуть!?

[@maxnng592]

ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ПОМОГ СТАНЬ МНЕ СИЛЬНЕЙ. с 1М СЕРГЕЙ!!!!!!!

[@tehnolazer8114]

А чел хорош 😈😈😈

[@pekka1158]

A

[@Kattomora-hq1iw]

Серый, ты лучший, желаю успехов, именно ты меня мотивируешь заниматься, спасибо тебе большое, особенно в любой момент ситуацию разбавляет твоё фирменное высказывание: "обожаю жрать" Ещё раз огромное спасибо за твои ролики :)

[@cTx_1]

Я такой мотивации не получал ни от одного видео.... Ты очень классный, спасибо за такой настрой!

[@АндрейПеребоев-д9з]

Да поздно пишу, но как Сайтама поздно😅 Мотивация - Это гавно, которое сгарает очень быстро, поэтому нужно, как можно быстрее сделать из мотивации дисциплину и не кидать это дело. Снова знаю, что поздно не напоминай

[@gegargo6751]

@@АндрейПеребоев-д9з А ты шаришь по карманам.

[@Zybaranka]

​@@АндрейПеребоев-д9збред

[@ving6636]

Серый, спасибо тебе огромное! Ты вдохновил меня и многих людей посмотреть на жизнь иначе, с другого ракурса и перейти ту черту в жизни которую мы считали неприступной Я давно качался, но потом как то остановился и забросил, а из за чего даже не помню) Но именно Ты побудил меня вернутся к этому и снова набрать форму, да и многих других побудил заняться спортом Спасибо тебе ещё раз, Ты лучший!

[@NIKA-ei3jr]

После просмотра твоего видео я понял то что не надо тратить время на говорить себе то что я нечтожество, а нужно тратить время на занятия собой спасибо тебе

[@I..I.Who.am.I..I]

Какже сильно мы ждали новую 30 дневку! Спасибо Серый что мотивируешь и поднимаешь настроение!😁🔥

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@viktok2088]

Вопрос Серого: Стоило ли это? Настоящий вопрос Серого: Интересно, а если я буду так трениться 2 года, то я реально облысею🤔 Звучит как вызов

[@ty3438]

Ну спроси у Нагиева

[@samura1890]

Облысеешь. Бегать больше 30км в день плохая идея. Твой организм начнет понимать, что ему надо себя как-то сглаживать, что-бы уменьшить сопротивление, которое волосы и делают.

[@BusyClown39]

Этот чел если бы после конца челенджа продолжал бы тренировки: (представьте сами это сверх галактическое существо)

[@vhafl1527]

Хочу подметить , что с твоим растягиванием тренировок на 10 повторений в час , ты не даешь мышцам стимула к росту , + если ты неправильно питаешься , то при беге сжигаешь в первую очередь мышцы , а не жир , короче задумайся обо всем этом чтобы сделать тренинг качественнее)

[@ilyachayok4765]

Погоди-ка, а почему размеренная нагрузка не дает стимула к росту?

[@Saint_-tp9un]

@@ilyachayok4765 мышцы не подвергаются в таком формате больному стрессу , что не даёт такого активно роста Но может я и не прав , но вроде так 🙂

[@Didok-pn2kh]

Цель автора не стать сильнее, участвовать в соревнованиях и т. д. Его цель вести ютуб канал на широкую аудиторию (а это школьники и тому подобные люди) которые занимаются спортом без особых усилий. И чтоб они могли позиционировать себя с автором, был создан данный канал. Весьма удобный и эффективный маркетинговый ход, но и в то же время бессмысленный в плане физического развития (так как автор щадяще относится к своему телу). Но что меня больше всего прикалывает в его видео это мотивационная речь в конце ролика😅, как будто он проделал тот же путь что Юрий Бойко в фильме неоспоримый

[@Boxing_UFC_228]

​@@Didok-pn2kh🤡🤡🤡

[@Charlevich-vlog]

Ты подарил мне самый лучший подарок, любовь к жизни. Удачи Серый!

[@SSponsoRR]

Бро, благодаря тебе я обрел мотивацию и похудел почти на 10 кг за 3 недели! Спасибо.

[@Ruslan556x]

Главное удержать нынешний весс и не набрать обратно

[@Zomzix]

Всем хорошего просмотра и удачи вашим родным 🥰🥰 Изменено: ОГО спасибо 509 лайков это мой рекорд не ожидал спасибо

[@Rus_Lion]

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

[@crazyYarik_]

@@Rus_Lion 1000

[@lugezikk1]

@@Chelick-q туда его

[@pamidor4c]

У меня дядя умер час-пол часа назад типерь моя сестра без радителей веть мама тоже умирала год назад

[@abybakr_2451]

@@pamidor4c мне жалко тебя

[@ИлонаКолодина-о5к]

Ролики Серого это искусство, но мотивауия в конце лучшее, что может быть!

[@OneLittleLifeAngel]

Как же я счастлив, что ты есть на просторах ютуба, ты всегда был и будешь моей мотивацией двигаться дальше, и не сдаваться. Спасибо тебе❤️💵🔗

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@zoid3062]

Это лучший комент, полностью согласен

[@wilson8891]

Серёга,я всегда рад твоей стремительности и желанию преподнести свою устойчивость зрителям!ты всегда позитивен,но с этим ты еще учишь нас не сдаваться,понимать мир.понимать что ты можешь изменить себя сам,что ты и есть победитель в этой жизни для себя! Ты передаешь все ощущения,сложности и радость в преодолении того,что мы считаем сложным!от лица всех зрителей,комьюнити ,подписчиков,фанатов передаю искреннюю благодарность!удачи тебе,брат в продвижении.и спасибо за то,что показываешь нам силу воли каждого из нас!!! СПАСИБО!!!😁

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@Vallentain.]

Спасибо BEST FRIEND! Ты дал мне огромный прилив мативации! И я благодарен тебе!

[@MiroslaV_444]

Все еще не перестаю предлагать пока не ответишь) Вот тебе пара идей для видео : 1) Я месяц тренировался с кистевыми эспандерами и вот что вышло * 2) Учусь собирать Неокуб за 24 часа * Ля, за эти оба я ручаюсь, но не факт что тебе зайдут эспандеры, но второе я прям уверен ты и кайфанешь и бомбанешь)

[@vityochek]

Самый кайф, когда сам выполняешь какой-нибудь челендж. И, смотря ролики Серёги, ещё больше ловишь мотивацию.

[@SbAmJiK]

Серый,спасибо тебе огромное за мотивацию!!! Ты лучший!

[@bbeyn]

Спасибо Серёга за всё! За то, что ты заставил 1,5 года назад встать меня с дивана и наконец начинать действовать, Спасибо! А ролик был настольгией для меня

[@mkm_v001]

Совет: купи спец ботинки для бега по асфальту и бетону. Иначе от постоянного бега по твëрдым поверхностям это может привести к печальным последствиям. Почитай про это (как вариант бегать в лесу по трове или стадионам с резиновым покрытием)

[@KiwwiMann_I]

Начинал я с мотивации, переросло в дисциплину. Премного благодарен, серый.

[@norempapasa7736]

Ого я не 1 но зато я кушаю)

[@qweyuwiw]

Тоже)

[@olgapushina9662]

Йа тожа

[@Пиписа]

🎉🎉🎉 хыхы я тажа😂😂😂😂

[@cryedly]

Приятного

[@ДианаНурмуханова-т8х]

Хорош

[@Cacuto]

Это просто лучший канал, чел делает невозможные вещи. Но это не главное. Главное, что ты мотивируешь каждого своего подписчика, каждого человека который зашел на это видео, каждого из нас. Ты заставляешь делать нас те вещи, которые мы не хотим. Мы не хотим бегать, отжиматься, подтягиваться. Но ты нас мотивируешь. Это достойно уважения. Только представь, сколько ты жизней ты изменил. И все это одними лишь видео. Я буду благодарен тебе до конца жизни. Спасибо))

[@dakreck]

Всё возможно.

[@Cacuto]

@@dakreck сорян, не уточнил "для меня невозможные"

[@dakreck]

@@Cacuto ахах ладно

[@АзамовФариз]

идея для следущего ролика: я тренировался как баки в течение 30 дней или Я тренировался как гоку в течение 30 дней

[@oleg.dosaef]

Как приятно чувствовать себя сильным. Два года назад я бегал около 2-3 месяцев в гору и обратно под 8-12 градусов 7 км(3,5 туда и обратно). Потом забросил. В этом году решил заново начать, тем самым укрепив иммунитет. Меньше чем за месяц я достиг цели в 10 км без остановок. Но я заметил, что причина в таком расстоянии в следующем: 1) Я бегаю по парку, где много деревьев 2) Я бегаю с музыкой(хотя она в начале мешает, ибо сбивает дыхание) 3) Я перестал бегать в гору, ибо я теперь живу в Московской области 4) У меня есть цель и причина бегать - не болеть 5) Самое главное, что я бегаю такие расстояния в своем темпе. В моменте я могу даже забыться, что бегу. В последнее время я начал повышать интенсивность, то есть скорость и в этом случае пробежать 10 км уже намного сложнее. С такой интенсивностью, с которой сейчас бегаю я пока не могу пробежать 10 км без остановок.

[@litviner567]

УРААА ВИДЕЕЕЕЕЕОООООО УРАРПРППППРРААР, ТЫ ЛУЧШИЙ

[@ahat2703]

Смотрю это ночью, утром и не вспомню😊

[@SnipGD]

Суть тренировок ванпанчмена не в четком количестве, а в том что каждую тренировку, каждый день он доводил себя до предела, чуть ли не умирая от нагрузок.

[@GamzatSultanov]

Честно говоря надоедает потом делать бесконечное количество приседаний для получения эффекта "умирания" от нагрузок. Да, вначале от 100 приседаний всё горит. Потом через месяц наверняка от 1000 приседаний начинается гореть, непрерывно, эт где то полчаса времени просто тупо приседаний. (1 приседание - 2 секунды). Заколебаешься реально знать что тебе надо полчаса непрерывно, а потом час.

[@SnipGD]

@@GamzatSultanov В этом то и проблема, человек просто не способен каждый день выдерживать подобные нагрузки. А если и способен, то на пользу это явно не пойдет, в тренировке важнее правильный отдых, чем бесконечные нагрузки.

[@Kirito_Owner]

​@@GamzatSultanov2 секунды? Это же только новички так долго приседают...

[@GamzatSultanov]

@@SnipGD да дело не в сложности упражнения, а во времени, так дооооооооооооооолгооооооооооо приседать запарка, надоедает реально. А в следующий раз уже сама мысль что будешь приседать тысячу раз и больше "да пошло оно всё к чертям". Ну вот если усилить эффект, например взять в руки гантели и выполнить 50 раз, эт другое. Сегодня 1 кг завтра чуть больше, и так далее. По самочувствию увеличивая вес.

[@GamzatSultanov]

@@Kirito_Owner ну эт примерно сказал чтоб посчитать время выполнения. Даже если считать 1 секунда 1 приседание, то на 1000 приседаний приходится 16 минут 40 секунд. Мысль была что эт запарно просто, надоедает.

[@smrnvnkly]

Крутое видео, жесткая мотивация! Кстати, никогда не ожидал встретить блогера-милионника в своем родном Кирове!

[@Death_pon]

Этот ролик настолько много лает мотивации , что я решил встать и попить воды

[@shustrik6280]

Я хочу быть накачанной но не слишком как бодибилдеры, каждый день стараюсь тренится но иногда из за лени нахожу отмазки. Увидев твой канал я с каждым днем тренюсь и не думаю о том чтобы все отложить, ведь если захочешь, сможешь достичь того чего ты реально хочешь. Желаю всем удачи!

[@ВикторКокарев-з5с]

Молодец 👍

[@darci0fc.]

Серый ты просто легенда всех легенд ❤️.Именно ты даёшь мне мотивацию начать работать и саморазвиваться.Кста я у тебя взял идею насчет отжиманий (15000 Отжиманий за месяц) Обожаю тебя, желаю удачи!И всех с 14 Февраля!🥳

[@Rus_Lion]

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

[@модныйкоь]

по 500 в день?

[@модныйкоь]

удачи тебе

[@модныйкоь]

надеюсь ты сможешь и верю в тебя

[@darci0fc.]

@@модныйкоь да, 100 утром, днем, полдень вечером и ночью перед сном, нормально так в начале сложно, а так норм

[@stkaio4713]

Серёга: *тренируется всё видео* Я: *ждал что после тренировок он кого-нибудь ваншотнет

[@alexk_fort]

Мы все ждали этой тренировки от тебя))

[@ЕвгенийАнисимов-о7й]

Что мышцы болят это нормально надо продолжать 😊

[@tdmchupsik]

Серый, я давно наблюдаю за тобой, я не думал что есть люди с такоц бешеной силой духа, ты топ, я давно завершил свою карьеру, и хочу сказать ужачи во всем🎉

[@misterotziv]

1:36 он так смешно сказал: агаа

[@ЛюбовПрокопенко-ш2м]

После концовки видео, я так замативировалась, я встала с кровати... И пошла кушать🗿👍

[@wiw5483]

😮

[@Abdinazar-sz1mi]

Ещё надо было жить без кондиционер 3половино года😂

[@btwelve3847]

каждые 30 дней не ухoдят в пустую, лютая мoтивация, ты лучший!

[@spyashyi_kot]

"делай то, что тебе нравится, когда мы стремимся к мечте - мы от нее убегаем. Делать надо то, что приносит тебе удовольствие"

[@Chifir.]

"Вообще, я чувствовал себя, будто меня пожарили на гриле. Сделали бутерброд и кинули об стену" © Серый Сохраню на заметку

[@bochca_]

Болят потому что ты не разминаешься, и после тренировки тоже надо растягиваться. Утром дай себе отдых, ты не успеваешь восстанавливать молочную кислоту и мышцы не успевают восстанавливаться Изменено: ответ на концовку: НЕТ, ты просто испортил себе здоровье и мог даже потерять в мышечной массе(прочитай про дегидрацию мышц), это крутой челендж но надо было прочитать про опасность такого вида спорта, и сказать это зрителям, а вдруг из за тебя кто то просрёт месяцы упорной работы в некуда? А про питание красавчик! И принципе не теряй мотивацию, очень крутые видио! Прям после них хочется в зал пойти!

[@orbismala8124]

Да уж, концовка конечно эпично звучит, но не зря же рекомендованное количество тренировок - 3 в неделю.

[@PomidorKa808]

Сергио, поздравляю тебя с 1 миллионом!!! Желаю продолжать снимать, ведь упускать такой канал, это что-то. Кстати, а где кнопка Ютуб?

[@Rus_Lion]

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

[@don_chikBANG]

@@Rus_Lion Ха😛

[@ДантеНагиев]

13:40 сайтама бы сказал "Можешь управится в 20 слов?"

[@MaratDovidov]

Сайтама говорил тг что если даже пресс не сгибается надо серемно продолжать до потерии сознания

[@azamatmusaev-dj8yt]

Серый спасибо за классные видео и за что ты стараешься для нас ты многому научил нас не когда не здаваца и идти к своей цели мы все любим тебя!👍💪👏👏👏

[@Каменнаячебупелька]

11:01 на сцене владислейв, он приглашает вас на рейв

[@tankitankovi]

Сила воли вот что тебе надо для того чтобы не сдаваться

[@0Golden_Dream0]

100 подтягиваний в аниме не было но так даже лучше 😂

[@Chesnokin]

От таких тренировок можно попрощаться с суставами 🙃

[@Chesnokin]

@@xyutylera куда проще)

[@Chesnokin]

@@xyutylera Спасибо, бро!

[@DankaEblan]

13:46 не помню когда, но я услышал цитату : будет стыдно прожить жизнь, не узнав в силу собственного тела, после этого, я занимался, и что только не делал, чтобы стать лучше, и все же продолжаю.

[@ДимаКуцев-х8е]

Серый совет тебе когда закончил упражнение где люто устал не садись а походи так дыхание нормализуется сердцу будет легче и мышцы востановятся от нагрузки быстрей удачи красава ты меня мотивировал мне 12 я после тренировки делаю дополнительное и преобладал в силе спасибо и удачи

[@tmldnastya8073]

Дневная доза мотивации получена. Время действовать! 😸

[@damirsensey4509]

А ты на спорте?

[@tmldnastya8073]

@@damirsensey4509 стараюсь делать каждый день зарядку и занимаюсь математикой и физикой самостоятельно

[@tmldnastya8073]

@@damirsensey4509 ну и учусь отжиматься и подтягиваться

[@damirsensey4509]

@@tmldnastya8073 а сколько тебе лет

[@tmldnastya8073]

@@damirsensey4509 16

[@кот54к-щ9э]

Серый топ не дает лежать на диване всегда мотивирует!

[@truearito]

Песня на 1:03 это: Ivan B - Sweaters

[@FobdobYo]

Идут слухи что он стал сильнейшим в мире💀...

[@ЛдороО7го]

Не слухи

[@user-DSg0ARTEM5]

Мне кажется такие тренеровки лучше всю жизнь делать

[@RuslanBoykov-w6y]

Извините за мои ошибки микрофон неправильно работает❤❤❤❤

[@I..I.Who.am.I..I]

Позровляю с 1 миллоном подписчиков! Успехов сил и здоровья тебе🔥надеюсь 1 миллион это не придел ты красавчик!!😎

[@Play-lo4vb]

Спасибо за ролик. Он зажëг во мне огонь достижений снова. Последний год обстановка и окружение сильно подавляли, и я начал терять пламя внутри себя, но теперь оно разгорелось снова, в т. ч. благодаря этому видео

[@qq4n]

ДА! Я ДОЖДАЛСЯ! Как тебе идея годика через 3 повторить и проверить стало легче? Интересно же)

[@annaparker22]

Спасибо за мотивацию, жду каждую 30-дневку как нового года) Смотрю твои видосы последние пару-тройку лет, ко многим свершениям сподвигло не только твоё стремление, но и харизма) Удачи) P.s. в течениЕ 30 дней, извините, филологически-вредная нотка сидит в моей голове, пхах;3 P.p.s. А другая нотка говорит, что я очень люблю жрааать)

[@KiyopakaOfficial]

Я начал бегать 10км за 3-4 недели, максимум 18км. Бегаю уже более 2 месяцев. Подросток, 16 лет

[@Hardax1337]

7:20 классный массажёр.У девушки взял?

[@kryaknutyi4081]

ОЧЕНЬ важный совет для твоих тренировок:после многоповторки ходи по комнате или улице смотря бегаешь ты или занимаешься дома, тогда твои мышцы будут эффективнее расти и восстанавливаться P.S. если сомневаешься то загугли)

[@sanfac3035]

Так тренировка несложная, там суть в том, что герой был изначально доходягой и смог преодолеть свой "предел". Я лично на соревнованиях областных не отличался, но в 15 спокойно делал эту тренировку

[@V1n1gret]

2:42 коту хорошо)

[@bogrin9113]

00:01 ЭТО ЖЕ МОЙ ДОМ

[@WerDISHA]

Зря сказал так

[@WerDISHA]

Теперь будут приходить.

[@ボリス-j6g]

Москва?

[@SBSDwhathowWHY]

Спасибо. За мотивацию . Увидел видео мне 16 и понял. Вот оно кто то может и я смогу.

[@Kafioznik]

4:32 милые коты на жопе

[@MazKamaz]

1:29 тут долднк быть шутка про тракториста

[@brawl9567]

Ждём видео "Становление Сайтамой"

[@ROY4K-t3w]

Давай как Гоку пж залайкайте

[@zukichkan1]

Аха 10000 отжиманий за раз

[@Alexander_Perestoronin]

Сайтама не делал подтягиваний... 0:06 уже не канон, эээх

[@krusty_06]

Подтягивания для баланса, т.к. без них нагрузку идет неравномерно и спина не качается, что может привести к нарушению осанки

[@Бобальник]

Sergio, вы реально крутой.

[@palyanycja]

*Кто тоже любит спорт но тебе лень?)))*

[@АсылханАгибаев-н4ю]

Я ребёнок я сел на диету и я очень изменился

[@АсылханАгибаев-н4ю]

И мне не лень

[@bibant3734]

та самая мотивация в 12 часов ночи

[@damirsensey4509]

В 4 утра)

[@lucky4346]

бро лучше спать в такое время, ведь те кто мало спит или не высыпаеться - мало живут

[@damirsensey4509]

@@lucky4346 я не мог заснуть

[@GeomeDash-jp5lh]

Ахиреть, реальный ван панч мен живёт в моём районе. Я в шоке...

[@Krab-r6q]

Подтягиваний не было

[@Бобальник]

Бедный автор

[@CuzeWhyNot]

Хочу тебе сказать одно: о не знаю судьба ли это или нет но ты меня смативировал здоровой жизни! Не знаю ли могу ли я достичь такого уровня как ты но я буду продолжать заниматься и буду ведь ты меня этим смативировал и я тебе бесконечно благодарен!

[@DoubleCha21]

И к речи в конце ролика скажу "аминь".

[@Sinister40]

Топ видео, я смотрю его давно. Я каждый раз жду новое видео. Нужно больше видео ☺️

[@FDJ17]

Знаешь сидешь видешь это видео и понимаешь он рассказал всё что сейчас с тобой и я не исключение это видео реально имеет смысл я очень упал в учебе и в глазах родителей и мне это надоело я решил свою судьбу и респект автору за мотивацию!!!✊

[@Toffymonika777]

серый ты гений спасибо ты мне помог верить в себя тебя люблю!!!!!!!

[@Izzbs]

Лучший на ютубе из всех которых я знаю ❤