Я Тренировался Как One Punch Man В Течении 30 Дней

Заказать ЛУЧШИЙ ТУРНИК - workoutshop.ru/sergionee
В этом видео я тренировался как ВанПанчМен в течении 30 дней. Это 100 отжиманий, 100 подтягиваний, 100 приседаний, 100 сгибаний на пресс и 10 км бега. Всё это звучит безумно! Я решил попробовать провести 30 дней как OnePunchMan. Тренировки Сайтамы. Тренировка ВанПанчМена.
Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.
ТЕЛЕГРАМ: t.me/SergioNee_official
​
Сотрудничество - [e-mail]

[@user-th4nd7rg4m]

Ты кое-что забыл! Без кондиционера!

[@user-bn5fg1ns9d]

И отпления

[@dreed836]

почему то все забывают одно главное условие, что надо ограничить себя от всех благ, кондишена, что питание должно быть скудным, "на завтрак хватит и банана", и строгая дисциплина, вставать в 6 ложится в 10, все делают только физические упражнения и спокойно идут жрать бургеры салаты с майонезом

[@Orion-eq4cm]

ля чел ну я кушаю крабовый, чо сразу мазик то?)))@@dreed836

[@Valeriy_ignatiev]

​@@dreed836 я закончил сегодня тренировку сайтамы я 3 года занимался

[@user-fe7rx1ob2c]

Мы нашли человека который не потерял ту самую ночную мотивацию!

[@DEADHLOOP]

​@@PolunichnikYTэто не ты

[@Moscowsegodnya1]

Я никогда не теряю ночную мотивацию , хз почему. Решился только неделю назад заняться спортом, уже вижу результат

[@SHLEPUS5]

​@@Moscowsegodnya1 да я тож занимался 2 месяца летом , но потом когда началась школа Я забил на спорт и теперь я делаю не 7 подтягиваний как летом ,а 2 😅

[@BaconMurder-155]

@@Moscowsegodnya1 , крутой

[@Ra9ath]

@@Moscowsegodnya1уууу бро, я тоже

[@rexhork]

моя мотивация, которая пропадёт как только я начну пытаться что-то сделать, после 5 секунд видео: 📈📈📈

[@Whyzeex]

Очень печально, но зачастую это правда)

[@tdmchupsik]

Не начинай сразу, сначала подготовься морально, начни с разминки

[@ffggrrcfdgrgh2873]

Братишка, не нужно пробовать повторить такой челендж сразу за 1 день, он много тренировался и до того, как снял этот наипрекраснейший видос, он был настроен как физически, так и морально,и ты тоже так сможешь, тоже начни с подбадривания и там, 10-20 подтягиваний 20-50 пресс, 1-3 км бегом(или быстрым шагом) делай всё в меру и не переусердствуй, и тогда, через 2 года, станешь лысиком сайтамой :)

[@IiIKarnajIiI]

@@ffggrrcfdgrgh2873 неправильно, нужно начать с 3-4 отжимания 10 приседаний 10 преса и небольшой пробежки вокруг дома. Эти маленькие цифры не заставят тебе трудностей, но и не отобьёт мотивацию, а дольше можно обмануть мозг, добовляя каждый день по 1-2 к упражнению и даже не заметишь как за год ты уже делаешь полноценную тренировку за час (есть канал челика с подобной челенджом только за год). Маленькие цифры в начале помогут развить привычку заниматься.

[@Randomkitsunefruit]

У меня сегодня была весь день жоская мотивация сайтами крепотура только отжался где то 100 потянулся 15 так как вспомнил о мотивейшене в обед

[@cTx_1]

Я такой мотивации не получал ни от одного видео.... Ты очень классный, спасибо за такой настрой!

[@user-lg7cc8cb1x]

Да поздно пишу, но как Сайтама поздно😅 Мотивация - Это гавно, которое сгарает очень быстро, поэтому нужно, как можно быстрее сделать из мотивации дисциплину и не кидать это дело. Снова знаю, что поздно не напоминай

[@gegargo6751]

@@user-lg7cc8cb1x А ты шаришь по карманам.

[@Valentine2248]

Смотрю тебя с лета 2019 где то.... Каждый ролик это пластырь на рану... Брат всегда летом приезжает мы тебя смотрим и тоже качаемся) Когда лета нет, качаюсь один) Вау много лайков)!

[@Rus_Lion]

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

[@hellqweeze2857]

@@Rus_Lion ок

[@skk7sz]

@@Rus_Lion да

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@user-oe5fe6zi4h]

@@Rus_Lion и че

[@alter4899]

Благодаря таким видео ты Серый мотивируешь идти к цели и не сдаваться! Это очень круто, ведь мы должны нафиг избавится от вредных привычек и сделать спорт нашей привычкой!

[@ahiru9561]

у Виктора блуда видео раньше вышло на эту тематику

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@alter4899]

@@ahiru9561 знаю, смотрел:)

[@I_LOVE_HUMANITY]

Не забудь про интеллектуальную часть, развивай скептицизм, критическое мышление, и глубокие универсальные аналитические способности, у меня есть так сказать преписания на эту тему, могу скинуть? :)

[@NataliyaKarpina-wr9bj]

​@@ahiru9561❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ving6636]

Серый, спасибо тебе огромное! Ты вдохновил меня и многих людей посмотреть на жизнь иначе, с другого ракурса и перейти ту черту в жизни которую мы считали неприступной Я давно качался, но потом как то остановился и забросил, а из за чего даже не помню) Но именно Ты побудил меня вернутся к этому и снова набрать форму, да и многих других побудил заняться спортом Спасибо тебе ещё раз, Ты лучший!

[@MeT_games]

серый - лучший

[@y9rost]

я обожаю смотреть твои видосы, а особенно 30-дневки, потому что в конце есть мотивация что то делать, а не сидеть на одном месте

[@maxnng592]

ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ПОМОГ СТАНЬ МНЕ СИЛЬНЕЙ. с 1М СЕРГЕЙ!!!!!!!

[@tehnolazer8114]

А чел хорош 😈😈😈

[@pekka1158]

A

[@ggcap956]

Ты прям как Макс из кухни, показываешь как идешь к цели, а в конце видоса под крутую музыку мотивация идти дальше

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@temacrazy123]

Он лучше Макса

[@Kattomora-hq1iw]

Серый, ты лучший, желаю успехов, именно ты меня мотивируешь заниматься, спасибо тебе большое, особенно в любой момент ситуацию разбавляет твоё фирменное высказывание: "обожаю жрать" Ещё раз огромное спасибо за твои ролики :)

[@SbAmJiK]

Серый,спасибо тебе огромное за мотивацию!!! Ты лучший!

[@rusak1900]

Смотрю тебя два года и ты так изменился, да так что я зажёгся и захотел так же измениться и я смог измениться благодаря тебе! Спасибо, всем хорошего дня, не болейте и всем удачи!

[@flitykoster9770]

+++++++, то же самое

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@ving6636]

У меня тоже самое Спасибо тебе, Серый

[@I_LOVE_HUMANITY]

Не забудь про интеллектуальную часть, развивай скептицизм, критическое мышление, и глубокие универсальные аналитические способности, у меня есть так сказать преписания на эту тему, могу скинуть? :)

[@mkoavetisyan_777]

@@I_LOVE_HUMANITY Если не Сложно Можешь Скинуть!?

[@viktok2088]

Вопрос Серого: Стоило ли это? Настоящий вопрос Серого: Интересно, а если я буду так трениться 2 года, то я реально облысею🤔 Звучит как вызов

[@ty3438]

Ну спроси у Нагиева

[@samura1890]

Облысеешь. Бегать больше 30км в день плохая идея. Твой организм начнет понимать, что ему надо себя как-то сглаживать, что-бы уменьшить сопротивление, которое волосы и делают.

[@azamatmusaev-dj8yt]

Серый спасибо за классные видео и за что ты стараешься для нас ты многому научил нас не когда не здаваца и идти к своей цели мы все любим тебя!👍💪👏👏👏

[@oleg.dosaef]

Как приятно чувствовать себя сильным. Два года назад я бегал около 2-3 месяцев в гору и обратно под 8-12 градусов 7 км(3,5 туда и обратно). Потом забросил. В этом году решил заново начать, тем самым укрепив иммунитет. Меньше чем за месяц я достиг цели в 10 км без остановок. Но я заметил, что причина в таком расстоянии в следующем: 1) Я бегаю по парку, где много деревьев 2) Я бегаю с музыкой(хотя она в начале мешает, ибо сбивает дыхание) 3) Я перестал бегать в гору, ибо я теперь живу в Московской области 4) У меня есть цель и причина бегать - не болеть 5) Самое главное, что я бегаю такие расстояния в своем темпе. В моменте я могу даже забыться, что бегу. В последнее время я начал повышать интенсивность, то есть скорость и в этом случае пробежать 10 км уже намного сложнее. С такой интенсивностью, с которой сейчас бегаю я пока не могу пробежать 10 км без остановок.

[@Artyom_Shakel]

Серёга, я очень благодарен тебе за твоё творчество на Ютубе. Ты меня вдохновил на изменения в себе и ещё летом я не мог отжаться одного раза ДАЖЕ НА КОЛЕНЯХ, а сегодня уже делаю по 40 за подход. Продолжай в том же духе и помогай людям изменить себя в лучшую сторону!

[@OrelScooters]

++++

[@venik_ol]

А я 101 за подход

[@I_LOVE_HUMANITY]

Так если хочешь чтобы я поделился своими методами то напиши мне об этом, я развиваюсь только интеллектуально и у меня есть предписания для других людей. Думаю высока вероятность того что ты не могёш ну там страх лень отсутствие силы воли, или могёшь? :)

[@venik_ol]

​@@I_LOVE_HUMANITY что это значит:могёш

[@kikplay8495]

@@venik_ol по Аве вижу что ты слабак и подтягиваешся 0

[@antarees]

2:35 - On My Way Up - ISO Indies 7:45 - Katori Walker - Hot! 8:32 - Bonkers Beat Club - Forever Again 15:22 - Tevvez - Glimmer of Hope

[@archandle5868]

1:03 что за трек?

[@warrior5268]

​@@archandle5868 +

[@warrior5268]

​@@archandle5868 sweaters

[@hbavs]

5:15 какой трек ?

[@Privet_tipa]

​@@hbavs Dansez

[@dmko9913]

Спасибо за мотивацию, благодаря твоему ролику решил посмотреть one punch man!

[@tdmchupsik]

Серый, я давно наблюдаю за тобой, я не думал что есть люди с такоц бешеной силой духа, ты топ, я давно завершил свою карьеру, и хочу сказать ужачи во всем🎉

[@I..I.Who.am.I..I]

Какже сильно мы ждали новую 30 дневку! Спасибо Серый что мотивируешь и поднимаешь настроение!😁🔥

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@user-eb5zd1yx7i]

Спасибо большое за вдохновение к тренировкам

[@Play-lo4vb]

Спасибо за ролик. Он зажëг во мне огонь достижений снова. Последний год обстановка и окружение сильно подавляли, и я начал терять пламя внутри себя, но теперь оно разгорелось снова, в т. ч. благодаря этому видео

[@vhafl1527]

Хочу подметить , что с твоим растягиванием тренировок на 10 повторений в час , ты не даешь мышцам стимула к росту , + если ты неправильно питаешься , то при беге сжигаешь в первую очередь мышцы , а не жир , короче задумайся обо всем этом чтобы сделать тренинг качественнее)

[@ilyachayok4765]

Погоди-ка, а почему размеренная нагрузка не дает стимула к росту?

[@Saint_-tp9un]

@@ilyachayok4765 мышцы не подвергаются в таком формате больному стрессу , что не даёт такого активно роста Но может я и не прав , но вроде так 🙂

[@Didok-pn2kh]

Цель автора не стать сильнее, участвовать в соревнованиях и т. д. Его цель вести ютуб канал на широкую аудиторию (а это школьники и тому подобные люди) которые занимаются спортом без особых усилий. И чтоб они могли позиционировать себя с автором, был создан данный канал. Весьма удобный и эффективный маркетинговый ход, но и в то же время бессмысленный в плане физического развития (так как автор щадяще относится к своему телу). Но что меня больше всего прикалывает в его видео это мотивационная речь в конце ролика😅, как будто он проделал тот же путь что Юрий Бойко в фильме неоспоримый

[@Boxing_UFC_228]

​@@Didok-pn2kh🤡🤡🤡

[@Charlevich-vlog]

Ты подарил мне самый лучший подарок, любовь к жизни. Удачи Серый!

[@nklysmrnv]

Крутое видео, жесткая мотивация! Кстати, никогда не ожидал встретить блогера-милионника в своем родном Кирове!

[@freedmanfriz3370]

Мотивация хорошая. Успехов Вам, и разумное и смышленого осмысления.

[@mishdbdjdnd]

Я не верю, уже миллион. поздравляю! Видео просто супер, давно ждал 30-дневку 🖤

[@scriptbrawl]

Спасибо Серёга за всё! За то, что ты заставил 1,5 года назад встать меня с дивана и наконец начинать действовать, Спасибо! А ролик был настольгией для меня

[@user-nr8tp1ty6p]

Крутяк ,случайно попала на твой канал когда искала про холодный душ ,и ты очень вдохновляешь ! Ты крутой и смешной 💪

[@hecz1993]

Спасибо за хорошую мотивацию в конце!

[@vityochek]

Самый кайф, когда сам выполняешь какой-нибудь челендж. И, смотря ролики Серёги, ещё больше ловишь мотивацию.

[@wilson8891]

Серёга,я всегда рад твоей стремительности и желанию преподнести свою устойчивость зрителям!ты всегда позитивен,но с этим ты еще учишь нас не сдаваться,понимать мир.понимать что ты можешь изменить себя сам,что ты и есть победитель в этой жизни для себя! Ты передаешь все ощущения,сложности и радость в преодолении того,что мы считаем сложным!от лица всех зрителей,комьюнити ,подписчиков,фанатов передаю искреннюю благодарность!удачи тебе,брат в продвижении.и спасибо за то,что показываешь нам силу воли каждого из нас!!! СПАСИБО!!!😁

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@Sinister40]

Топ видео, я смотрю его давно. Я каждый раз жду новое видео. Нужно больше видео ☺️

[@sanecplay1234]

Мотивация имба я сам даже начал трениться каждый день спасибо за мотивацию👍👍👍👍👍

[@MiroslaV_444]

Все еще не перестаю предлагать пока не ответишь) Вот тебе пара идей для видео : 1) Я месяц тренировался с кистевыми эспандерами и вот что вышло * 2) Учусь собирать Неокуб за 24 часа * Ля, за эти оба я ручаюсь, но не факт что тебе зайдут эспандеры, но второе я прям уверен ты и кайфанешь и бомбанешь)

[@Ggwordl]

Крутой ролик спасибо тебе большое за то что делаешь для нас качественный контент желаю удачи и 5 лямов подписчиков

[@user-qc2np1fk7o]

Серый спасибо за такой контент я под твои видео делаю невероятно крутые видео

[@SnipGD]

Суть тренировок ванпанчмена не в четком количестве, а в том что каждую тренировку, каждый день он доводил себя до предела, чуть ли не умирая от нагрузок.

[@GamzatSultanov]

Честно говоря надоедает потом делать бесконечное количество приседаний для получения эффекта "умирания" от нагрузок. Да, вначале от 100 приседаний всё горит. Потом через месяц наверняка от 1000 приседаний начинается гореть, непрерывно, эт где то полчаса времени просто тупо приседаний. (1 приседание - 2 секунды). Заколебаешься реально знать что тебе надо полчаса непрерывно, а потом час.

[@SnipGD]

@@GamzatSultanov В этом то и проблема, человек просто не способен каждый день выдерживать подобные нагрузки. А если и способен, то на пользу это явно не пойдет, в тренировке важнее правильный отдых, чем бесконечные нагрузки.

[@Kirito_Owner]

​@@GamzatSultanov2 секунды? Это же только новички так долго приседают...

[@GamzatSultanov]

@@SnipGD да дело не в сложности упражнения, а во времени, так дооооооооооооооолгооооооооооо приседать запарка, надоедает реально. А в следующий раз уже сама мысль что будешь приседать тысячу раз и больше "да пошло оно всё к чертям". Ну вот если усилить эффект, например взять в руки гантели и выполнить 50 раз, эт другое. Сегодня 1 кг завтра чуть больше, и так далее. По самочувствию увеличивая вес.

[@GamzatSultanov]

@@Kirito_Owner ну эт примерно сказал чтоб посчитать время выполнения. Даже если считать 1 секунда 1 приседание, то на 1000 приседаний приходится 16 минут 40 секунд. Мысль была что эт запарно просто, надоедает.

[@OneLittleLifeAngel]

Как же я счастлив, что ты есть на просторах ютуба, ты всегда был и будешь моей мотивацией двигаться дальше, и не сдаваться. Спасибо тебе❤️💵🔗

[@oktogen5761]

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzbin.info/www/bejne/rpimgImVaclqbsk

[@zoid3062]

Это лучший комент, полностью согласен

[@Ggwordl]

Всем хорошего просмотра и удачи вашим родным 🥰🥰 Изменено: ОГО спасибо 509 лайков это мой рекорд не ожидал спасибо

[@Rus_Lion]

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

[@crazyYarik_]

@@Rus_Lion 1000

[@lugezikk1]

@@user-ev2os3mw7o туда его

[@pamidor4c]

У меня дядя умер час-пол часа назад типерь моя сестра без радителей веть мама тоже умирала год назад

[@abybakr_2451]

@@pamidor4c мне жалко тебя

[@user-gk3sl4lw4f]

Спасибо за выполнение этого челленджа и напутствие в конце ролика.

[@ksrtcdora5710]

хочется повторить но лень круто смотреть на таких как ты ! :)

[@norempapasa7736]

Ого я не 1 но зато я кушаю)

[@qweyuwiw]

Тоже)

[@olgapushina9662]

Йа тожа

[@tess.brawlstars]

🎉🎉🎉 хыхы я тажа😂😂😂😂

[@cryedly]

Приятного

[@user-sn7ih9ib3w]

Хорош

[@_Astro_33]

Ураа новое видео с тренировкой. Ты лучший Серый. Желаю тебе успехов!

[@Rus_Lion]

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

[@btwelve3847]

каждые 30 дней не ухoдят в пустую, лютая мoтивация, ты лучший!

[@vladesipov6930]

Молодец, братишка. Концовка с текстом огонь

[@user-qx5hd9ob5b]

красавчик,главное добавки не жрёшь держи лайк.

[@alexk_fort]

Мы все ждали этой тренировки от тебя))

[@user-ux2sf6gd4o]

Брат ты крутой, всегда хотелось быть таким же целеустремлённым как ты Благодаря твоей мотивации хочется заниматься, из-за тебя начал ходить в зал Могу предложить интересную идею для видео ролика: Хожу в зал 30 дней, посмотрим к чему это приведёт) Все кто хочет посмотреть на этот видео ролик ставьте лайк на комент, пусть он поднимется в топ, чтобы Серый это увидел!!!

[@Skizi_bro]

Круто,ты постоянно становишься сильнее и делаешь новые вызовы.Я тоже начал благодаря тебе я тебя уже год смотрю.

[@user-xe2yo5lu2r]

это очень очень круто. спасибо большое 💕🤗💕

[@Kento1337]

Серега, с лямом тебя, смотрю тебя года 3))Занимаюсь воркаутом, ты меня не поставил на путь тренировок, но мне очень нравиться твой контент)

[@Rus_Lion]

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

[@mysterytoys2342]

Господи, я так редко пишу коменты, но этот обязательно должен быть здесь, во первых ждала новый ролик очень сильно, особенно 30-ти дневку и тут такой подгон, спасибо. Во вторых ты меня очень сильно за мотивировал, и уже пошла вторая неделя как я принимаю холодный душ утро, коннтролирую свой график, делаю частые разминки во время дня и всё это совмещаю со школой, что раньше казалось не реальным. Надеюсь у меня и дальше будет всё получатся. Удачи тебе и спасибо.

[@damirsensey4509]

А какова твоя цель?

[@mysterytoys2342]

@@damirsensey4509 ну скорее всего привыкнуть к такому распорядку дня. Раньше я ложилать около часа ночи, вставала в 7 часов утра, а потом досыпала днём после школы. С таким режимом чувствуешь себя подавленой, уставшей. А сейчас я ложусь в 23.00 и встаю в 6.40. Мне этого хватает.

[@Cacuto]

Это просто лучший канал, чел делает невозможные вещи. Но это не главное. Главное, что ты мотивируешь каждого своего подписчика, каждого человека который зашел на это видео, каждого из нас. Ты заставляешь делать нас те вещи, которые мы не хотим. Мы не хотим бегать, отжиматься, подтягиваться. Но ты нас мотивируешь. Это достойно уважения. Только представь, сколько ты жизней ты изменил. И все это одними лишь видео. Я буду благодарен тебе до конца жизни. Спасибо))

[@72rook4]

Всё возможно.

[@Cacuto]

@@72rook4 сорян, не уточнил "для меня невозможные"

[@72rook4]

@@Cacuto ахах ладно

[@stkaio4713]

Серёга: *тренируется всё видео* Я: *ждал что после тренировок он кого-нибудь ваншотнет

[@user-zs3og9nb6t]

Привет Сергей, спасибо за то что ты делаешь такие видео, и смотря это видео я понял что не могу просто сидеть и ждать что случиться чудо или какая-нибудь удача. Честно говоря последние несколько месяцев для меня были худшим в моей жизни, наверно теперь я понял что такое жизнь. Я просто хотел сбежать от всего этого, наверно я просто устал или выгорел...но теперь я знаю что я должен делать, Спасибо тебе за это 😁.

[@locherrsnshootov2264]

Серёг, молодец что делаешь для нас такие ролики они очень мотивируют, благодаря тебе я начал качаться, правильно кушать, и сейчас я без проблем делаю по 10 повторений на турнике хотя раньше не мог даже единого раза, спасибо тебе!

[@CuzeWhyNot]

Хочу тебе сказать одно: о не знаю судьба ли это или нет но ты меня смативировал здоровой жизни! Не знаю ли могу ли я достичь такого уровня как ты но я буду продолжать заниматься и буду ведь ты меня этим смативировал и я тебе бесконечно благодарен!

[@user-fs3xx8ub8n]

Ролики Серого это искусство, но мотивауия в конце лучшее, что может быть!

[@annaparker22]

Спасибо за мотивацию, жду каждую 30-дневку как нового года) Смотрю твои видосы последние пару-тройку лет, ко многим свершениям сподвигло не только твоё стремление, но и харизма) Удачи) P.s. в течениЕ 30 дней, извините, филологически-вредная нотка сидит в моей голове, пхах;3 P.p.s. А другая нотка говорит, что я очень люблю жрааать)

[@litviner567]

УРААА ВИДЕЕЕЕЕЕОООООО УРАРПРППППРРААР, ТЫ ЛУЧШИЙ

[@user-gf1jw8ot6w]

Спасибо тебе. Ти мне дал мотивацию. Теперь я устроил тоже себе челленджи в 25 дней. Просто спасибо❤

[@user-ln8fs3er5p]

Почему у тебя так мало подписчиков? Ты заслуживаешь гораздо большего! Ты реально крутой чел, который отлично мотивирует. Удачи тебе!

[@ktota_editzz]

1 лям это мало?

[@quran2254]

@@ktota_editzz Для 140млн русских аудиторий маловато.

[@user-xt4pq2hz8b]

13:40 сайтама бы сказал "Можешь управится в 20 слов?"

[@Stas_ost]

Красавчик, классное видео

[@tanmuss7518]

Хай бро ты лучше я тебя давно смотрю и не понимаю как ты это делаешь спасибо что делаешь это удачи тебе

[@darci0fc.]

Серый ты просто легенда всех легенд ❤️.Именно ты даёшь мне мотивацию начать работать и саморазвиваться.Кста я у тебя взял идею насчет отжиманий (15000 Отжиманий за месяц) Обожаю тебя, желаю удачи!И всех с 14 Февраля!🥳

[@Rus_Lion]

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

[@user-yn2vy9kv1f]

по 500 в день?

[@user-yn2vy9kv1f]

удачи тебе

[@user-yn2vy9kv1f]

надеюсь ты сможешь и верю в тебя

[@darci0fc.]

@@user-yn2vy9kv1f да, 100 утром, днем, полдень вечером и ночью перед сном, нормально так в начале сложно, а так норм

[@mkm_v001]

Совет: купи спец ботинки для бега по асфальту и бетону. Иначе от постоянного бега по твëрдым поверхностям это может привести к печальным последствиям. Почитай про это (как вариант бегать в лесу по трове или стадионам с резиновым покрытием)

[@kirillrosik6818]

твои видео заставили тренироваться и кто круто спасибо серий за видео

[@METROLASTLIGHT2482]

спасибо тебе за то что помог мне замотивироваться я прямо сейчас начал тренироваться

[@I..I.Who.am.I..I]

Позровляю с 1 миллоном подписчиков! Успехов сил и здоровья тебе🔥надеюсь 1 миллион это не придел ты красавчик!!😎

[@Chifir.]

"Вообще, я чувствовал себя, будто меня пожарили на гриле. Сделали бутерброд и кинули об стену" © Серый Сохраню на заметку

[@hello-ch4wm]

Я тебя обожаю твои ролики просто имба

[@pashken.]

13:50 Классно сказал, Супер прям, вдохновляешь, смотрю на тебя и понимаю, что я ранен но не убит...

[@user-pb9wl6hp3u]

Что мышцы болят это нормально надо продолжать 😊

[@spyashyi_kot]

"делай то, что тебе нравится, когда мы стремимся к мечте - мы от нее убегаем. Делать надо то, что приносит тебе удовольствие"

[@TimeSleeP00]

вот ради чего я занимаюсь спотром, только и за твоей мотивации. Ты лудший

[@user-io5vx3nw6k]

Красавчик! 👍

[@shustrik6280]

Я хочу быть накачанной но не слишком как бодибилдеры, каждый день стараюсь тренится но иногда из за лени нахожу отмазки. Увидев твой канал я с каждым днем тренюсь и не думаю о том чтобы все отложить, ведь если захочешь, сможешь достичь того чего ты реально хочешь. Желаю всем удачи!

[@user-fl6se4gh6o]

Молодец 👍

[@user-hq5pl9vg3i]

После концовки видео, я так замативировалась, я встала с кровати... И пошла кушать🗿👍

[@wiw5483]

😮

[@user-bv9jn1yg4o]

Да)) Кушать, вернувшись обратно в кровать🤣🤣🤣

[@Katya_Diks]

Серый спасибо за мотивацию😌

[@L.V2010]

Самый лучший видос .Серёга МЕГАХРОШ

[@user-op5sn9ty6z]

Серый совет тебе когда закончил упражнение где люто устал не садись а походи так дыхание нормализуется сердцу будет легче и мышцы востановятся от нагрузки быстрей удачи красава ты меня мотивировал мне 12 я после тренировки делаю дополнительное и преобладал в силе спасибо и удачи

[@truearito]

Песня на 1:03 это: Ivan B - Sweaters

[@vedlix5750]

Спасибо за лютейшую мотивацию

[@Italian-gz9sb9wh1o]

Чувак я тебя уже больше двух лет смотрю и друзьям советовал потомучно ты топ🎉🎉🎉

[@Kafioznik]

4:32 милые коты на жопе

[@misterotziv]

1:36 он так смешно сказал: агаа

[@KiyopakaOfficial]

Я начал бегать 10км за 3-4 недели, максимум 18км. Бегаю уже более 2 месяцев. Подросток, 16 лет

[@Toffymonika777]

серый ты гений спасибо ты мне помог верить в себя тебя люблю!!!!!!!

[@PomidorKa808]

Сергио, поздравляю тебя с 1 миллионом!!! Желаю продолжать снимать, ведь упускать такой канал, это что-то. Кстати, а где кнопка Ютуб?

[@Rus_Lion]

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

[@don_chikBANG]

@@Rus_Lion Ха😛

[@qq4n]

ДА! Я ДОЖДАЛСЯ! Как тебе идея годика через 3 повторить и проверить стало легче? Интересно же)

[@Fodjon_17]

Знаешь сидешь видешь это видео и понимаешь он рассказал всё что сейчас с тобой и я не исключение это видео реально имеет смысл я очень упал в учебе и в глазах родителей и мне это надоело я решил свою судьбу и респект автору за мотивацию!!!✊

[@Samuraicik]

Сергей, вы начали тренироваться прямо в мой день рождения)

[@tmldnastya8073]

Дневная доза мотивации получена. Время действовать! 😸

[@damirsensey4509]

А ты на спорте?

[@tmldnastya8073]

@@damirsensey4509 стараюсь делать каждый день зарядку и занимаюсь математикой и физикой самостоятельно

[@tmldnastya8073]

@@damirsensey4509 ну и учусь отжиматься и подтягиваться

[@damirsensey4509]

@@tmldnastya8073 а сколько тебе лет

[@tmldnastya8073]

@@damirsensey4509 16

[@chistoha]

От таких тренировок можно попрощаться с суставами 🙃

[@chistoha]

@@xyutylera куда проще)

[@chistoha]

@@xyutylera Спасибо, бро!

[@KGZ_TAMASHA]

Спасибо за мотивацийй

[@user-fy6bw9oy9y]

давно хотела чтоб ктото этот челендж таки сделал. хоть это и вредно большинству но спасибо, было интересно. какой нибудь толстяк два года на таком точно расцвел бы.

[@Alexander_Perestoronin]

Сайтама не делал подтягиваний... 0:06 уже не канон, эээх

[@krusty_06]

Подтягивания для баланса, т.к. без них нагрузку идет неравномерно и спина не качается, что может привести к нарушению осанки