А где лакрица?

Только что посмотрел видео про подтягивания и речь сейчас не об этом. 1 ❤= 5 подтягивания

а грунтовка не сотрется с кожы и будет ли это комфотрно для рук?

Кто заметил отсылку на гд? 6:05

Зроби відео що жмеш експандер весь тиждень

Я твоего отца знаю он в школе работает

Идея для видео: я не ем молочный ломтик 30 дней и вот что вышло!

Посмотрел это видео. Получил мотивацию. Принял решение сделать 500 подтягиваний за 5 дней.

Благодаря этому видосу и еще паре других от этого же канала, я начал делать по 100 отдиманий в день тк ужасно отдимаося и выглядел как кусок говна. Кпждыц денл я тренировклся и держал диету, в итоге спустя 11 месяцев я поставил новый рекорд в жиме тк запискоая в зал, научилсч подтягиваться(22-23 раза) и в итоге я построио ахуенную форму, и самое главное увеличил вдвое веру в себя. Итог: Ребят займитесь спортом, хотябы по чуть чуть. Рано или поздно вы нарастите мышцы, сбросите вес, улучшите гормональный фон и в следствие уберете прыщи. Но самое главное вы увеличте веру в себя и свою дисцпилину!!!!

Благодаря этому видосу и еще паре других от этого же канала, я начал делать по 100 отдиманий в день тк ужасно отдимаося и выглядел как кусок говна. Кпждыц денл я тренировклся и держал диету, в итоге спустя 11 месяцев я поставил новый рекорд в жиме тк запискоая в зал, научилсч подтягиваться(22-23 раза) и в итоге я построио ахуенную форму, и самое главное увеличил вдвое веру в себя. Итог: Ребят займитесь спортом, хотябы по чуть чуть. Рано или поздно вы нарастите мышцы, сбросите вес, улучшите гормональный фон и в следствие уберете прыщи. Но самое главное вы увеличте веру в себя и свою дисцпилину!!!!

Хисока

Лучшая реклама утяжелииелей, прям захотелось себе несколько.

Лайк за Parmalat, хорошее молоко.

8:33 нам такое задавали но я не учил тяжело

1:52 у меня препод так может и настраиаатель называют тюнер

Я гитарист и мне больно слушать как серый называет части гитары например:не железные палки а порожки

Если долго играть то пальцы смогут адаптироваться.

Нееееет он много раз съел моего одноклассника😢😢

Итак идет 25 час моего... кого?..

Много болтовни...

1 лайк = 1 приседание *Лайк от серёги = 25 приседаний*

Можно привет от Сергио?🥺

Серый вот тебе идея для нового видео Попроси чат жпт составить тебе план тренировок Я думаю что получится интересно Или можешь или что-то своё

ПРИВЕТ. КАКОЙ У ТЕБЯ РОСТ И ВЕС ?

Привет, Я твой древний фанат(щас другой телефон) Хочу сказать спасибо раньше ты подарил мне мотивацию а самое главное дисциплину хочу тебя попросить снимай больше о спорте о тренировках и спортивных челенджов это мое тебе желание...

Красава сергио с возращением лучший ютубер

треть видео это реклама лол

幢緻Iii爰曷樔黎㌢´　　｀ⅷ輯瓲i 艀裲f睚鳫巓襴骸　　　　贒瓲i軌 幢緻I翰儂樔黎夢'”　 　 ,ｨ傾i軌帶i 皋袍i耘蚌紕偸′　　　 雫寬Ii軌帶瓲 f篝嚠篩i縒縡ii 　　 　 Ⅷ辨f駲f瓲i 駲f迯瓲i軌帶′　　　　　守If迯瓲i

Я самый новый комент

У меня такой же нож радужный ток не расшеска

класна костомізація

6:06 когда я это слышу и вижу у меня наварачиваются млезы боли...

Снимай больше

Ты же Обожаеш жрать Где Твоя легендарное слово

Мне 13 лет я тоже начал по тихоньку отжиматься 100 раз в день не знаю потяну ди столько сколько он

Да

не ну масажер имба)

Я левша которая смогла стать амбидекстром, и вот в общем совет ВСЕМ кто хочет научиться писать неведущей рукой: СНАЧАЛА возьмите прописи 1 класса, тренируйте пока что руку на буквах с опорными точками в прописях чтобы она писала красивее и увереннее, и только потом уже когда рука перестанет быть забетонированной и писать иероглифы наверное через 2-3 - 8 недель (зависит от ваших способностей), можете уже практиковаться в тетради. Писать там всякие большие тексты. А если вы ходите на учёбу то вообще тема, можно практиковаться неведущей рукой и учиться. В итоге через 1 год будете хорошо писать, а через 2-3 вообще от ведущей не отличить будет

Раньше смотрел Серого просто из интересного контента и задавался вопросом почему он качаясь все еще не набирает мыщц,а когда сам стал тренить понял что такие котороткие подходы нереально себя убиваешь,респект ему

Моолодец ежик старайся в том же духе

Серый сделай рум туп по своей квартире(опять) и посмотри как она поменялась и сделай поо это видео.

И потом срал черным

Я месяцев6 назад просипался в 4:10

1

Пж ролик

Ты тот самый сосед

Я на краморова уже стал похож !

ну вот и начался мои 30 дней пресса(если я не буду выкладывать дни то у меня впн сломался) 1 день:сегодня начало!вся тренировка давалась с трудом и пресс болел

Хотелось бы хоть простой комп виндовс 10 или 11 а то у меня 7...

Молодец Серый, развивается! Помню у него ещё миллиона не было, а сейчас полтора! Короче, Серёга, развивайся в том же духе, у тебя крутые ролики!❤