Как Я Похудел К Лету За 30 Дней / Трансформация Тела К Лету

[@vvostochnaya]

мне вчера исполнилось 24 и я поняла, что нужно менять свою жизнь к лучшему. И я решила начать с похудения, ведь я набрала лишние кг, пока лежала дома, поедая чипсы и дошики. Спасибо Сереже за мотивацию

[@ФархадСашович]

Щас бы мне тоже набрать вес чипсами и дошиками

[@machkapasla5863]

Могу помочь если хочешь, 17 лет считал похудение невозможным, а потом похудел на 24 кг, знаю абсолютно всё теперь про похудение)

[@dredrinskiy]

Сколько ты весишь?

[@machkapasla5863]

@@dredrinskiy это к кому вопрос?)

[@dredrinskiy]

@@machkapasla5863 ей

[@bel.so2]

этот человек мотивирует меня уже 1 год

[@soultean]

Меня тоже

[@aKAndreuKa]

Полностью согласен, еще в апреле ни разу не подтягивался, а сейчас уже более 7

[@Roskomnadzor_POC]

Согл

[@Felip_filipp76]

​@@aKAndreuKaой ой ой харош тоже самое) я начал просто висеть на турнике, отжиматься и делать негативные подтягивания

[@aKAndreuKa]

​@@Felip_filipp76 Планирую до июля 10 сделать) Удачных тренировок!

[@ClayChannel_]

*СЕРЁГА,СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ* ❤❤❤

[@Александр-э1б8н]

Похудеть к началу лета вышло 18 июня☠️💀

[@caer6785]

дай угадаю после этого: ты взял ИИИИИИИИ перекатился на другую часть дивана, да?

[@avani495]

​@@Oguzok7693 значит тебе надо побороть это головокружение и начать хотя бы что-то делать

[@morozniymotik6137]

​@@Александр-э1б8н монтаж.... Боже

[@ClayChannel_]

@@caer6785 нет,подтянулся на турнике)

[@ByBldch]

Похудел что бы потом снова растолстеть. Ты гений, ведь это бесконечный поток контента без заморочек.

[@МаргаритаМаксимович-ь7ж]

Кстати да

[@jdft1330]

Он же сказал, что для него самое важное не то, что он похудел, а то, что он поставил перед собой цель и смог ее достичь

[@revizcyb9527]

ага АХАХАХ

[@ByBldch]

@@jdft1330 он одно и туже цель уже несколько лет подряд выполняет

[@monpasie5479]

А так у него все и происходит

[@chelovek9411]

2:38 - Dansez - Fasion 3:47 - Riverboat Rambler - Bo the Drifter 5:40 - Ga$ Money - Xavy Rusan 11:17 - Hot! -Katori Walker 12:14 - Follow Me - Vendredi 13:12 - The Bard's Tale - Christoffer Moe Ditlevsen 14:41 - No Turning Back - Astrak, Nino Lucarelli & Dirty Workz

[@skkaech1166]

Легенда

[@Human-i7g]

В рай без очереди

[@понь-х2н]

легенда которую мы реально заслужили

[@Аризона-л9ы]

Красава чел

[@Vurex.]

@@Human-i7g АХАХАХАХАХ

[@user-danik-888]

Серый тебе нужно открывать свои курсы по мотивации, ты это очень хорошо умеешь❤

[@Ratatouilleunderyourbed]

Tы выложил это видео именно тогда, когда я собиралась начать свой путь по снижению веса к лету (хоть лето уже идет, но давай не будем на это обращать внимание). Теперь у меня еще больше мотивации! Спасибо!

[@white_m1st]

Удачи тебе

[@Ratatouilleunderyourbed]

@@white_m1st Спасибо 🙏

[@Ratatouilleunderyourbed]

@@konodae Ого! Молодец! Продолжай в том же духе:)

[@soksochok]

@@konodae я 22, потом остановился на пол года, щас планирую снова начать марафон по снижению.

[@SaD30..]

+ у меня второ день

[@gluhov14]

каждый раз восхищаюсь как ты можешь выходить из зоны комфорта и совершать нереальную работу совмещая еще и съемку и монтаж видео, увидел твое видео года 4 назад и я понял что ты один из тех блогеров которые выпускает видео редко, но метко

[@maestrostand3]

И как тебе не лень это писать но ты крутой чувак

[@maestrostand3]

Серый пж заметь его

[@atsamazalbegonov]

​@@maestrostand3это ещё мало братан

[@ФЭЙД-п6м]

это его хлеб

[@DASER-g9g]

Бро, это мышечная память. У тебя такой результат не выйдет. Даже видно, что у его за животом пресс, в самом начале

[@MARVELCOMICS-vn9qm]

Многоуважаемый Sergio Nee, спасибо Вам огромное за очень интересное видео! Сделайте, пожалуйста, следующий ролик: Учу трюки на самокате за 1 неделю. К тому же, Я считаю, что на этот видеоролик нужно было потратить не 24 часа, а 1 неделю, чтобы успеть лучше потренироваться и попрактиковаться. Заранее спасибо за проделанную работу! Удачи Вам в жизни и новых видеороликах! Если Вы решите продать или подарить этот классный канал, то, пожалуйста, никогда не делайте этого! Я уверен на 99.99%, что у Вас ещё будет минимум 10 млн. подписчиков!

[@miney6499]

У него уже есть такой ролик

[@Лошадка.Лох]

Ролик уже есть

[@MARVELCOMICS-vn9qm]

​@@miney6499Во-первых, может быть 2 часть (так как в первой он практически ничего особенного не показал). Во-вторых, прошлый ролик был за сутки, а этот за 1 неделю. К тому же, этого ролика хотят увидеть очень многие люди, потому что, самокаты на данный момент - очень популярный вид транспорта.

[@MARVELCOMICS-vn9qm]

​@@Лошадка.ЛохВо-первых, может быть 2 часть (так как в первой он практически ничего особенного не показал). Во-вторых, прошлый ролик был за сутки, а этот за 1 неделю. К тому же, этого ролика хотят увидеть очень многие люди, потому что, самокаты на данный момент - очень популярный вид транспорта.

[@Лошадка.Лох]

@@MARVELCOMICS-vn9qm ну ок

[@Жаба69]

sergionee, спасибо тебе за то, что вдохновляешь не только меня, а за то, что вдохновляешь всех бороться и ломать себя, чтобы чего-то добиться, sergio, без тебя я бы ничего не добился в жизни, спасибо

[@Tula_Tokarev]

Привет, Серёга, я очень давно тебя смотрю, ты мотивируешь меня заниматься спортом и идти к своей цели. Знаю комментариям подобных моим тысяча, но я искренне благодарен тебе и в этот момент у меня текут слезы, потому что ты лучший человек в мире, спасибо тебе!

[@memology14]

Серега,ты просто лучший! Мотивируешь очень многих людей делать то что они считают невозможным,в том числе и меня.Спасибо тебе за это!Желаю удачи и ещё больше выполненных целей в жизни.❤😊

[@EblanUltra]

Соболезную, мотивация - плохо

[@saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan1426]

Как стать супер сильным за секунду? Зделай так чтобы тебя укусил радиоактивный паук

[@playbok80]

Для тебя не возможное похудеть? Тебе будет сложно по жизни

[@memology14]

@@playbok80 Причём тут похудеть?У меня отличная форма,я большую часть жизни занимаюсь спортом.Просто этот человек мотивируют меня становится ещё лучше.

[@memology14]

@@EblanUltra Ты знаешь Джоан Роулинг.Её история доказывает, что мотивация-это ключ к тому будущему,которое ты получишь если стремишься к этому.А соболезновать будешь на похоронах.

[@_mezory_]

Серж, красавчик. Спасибо за видос. Лето уже во всю идёт, а у меня якорь за спиной в виде оставшихся к скидывать 5-7 кг, желание накачаться и продолжать прокачивать мозги и я просто тупо прожигаю время. Тут как тут твой видос, братан, спасибо за мотивацию)) 👍🏻

[@Uebishe21]

Серый-это тот человек который умеет красиво и интересно мотивировать, за это я обожаю твой канал😊❤

[@Go-mp6wk]

Спасибо что помогаешь морально мне 14 лет я весил 90 а сейчас вешу 81 Спасибо тебе большое это всё благодаря тебе

[@Walgalla]

Бро тоже самое у меня мне тоже 14 я начале июня весил 100кг а щас 85 ну убрать не могу уже неделя прошла не уменьшился а как ты сделал что делаешь?

[@Go-mp6wk]

Брат делай интенсивные тренировки не ешь сладкие газировки, старайся не есть жирные

[@Walgalla]

@@Go-mp6wk примерно какие тренировки ты делаешь?

[@ggwerber2348]

​@@Walgallaя весил месяц назад 80Кг а сейчас 74сначала была ломка но я всё-таки смог

[@Walgalla]

@@ggwerber2348 мало, как по мне но все ровно хорош

[@HVARTIX]

Серёжа,это тот человек каторый идёт к своей цели чего ему это не стоит,он поставил план,похудеть за 30 дней,он похудел,ты ахриненый тип,удачи тебе в будущем, и спасибо за мотивацию!❤

[@self-development-k4p]

Серëга, подкидываю идею для следующего видео :"30 ДНЕЙ НА КРУГЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ "надеюсь ты снимишь видео. Спасибо тебе что мотивируешь, я посмотрел твои старые видео где ты отжимаешься 30 дней и благодаря тебе я тоже начал отжиматься. Очень круто. СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ

[@ЯрославДанилець-ь4с]

спасибо тебе за очень правильный посыл, что ты несешь такими видео, спасибо за труд, который ты прилагаешь, монтируя и снимая красивые кадры и ролики. кстати, уровень монтажа и ракурсов стал действительно лучше, довольно долго тебя смотрю, потому прям в глаза впивается то, как растет качество съёмки. респект!

[@faridamansurbekova7591]

Я так вдохновлён твоим стараниям что сам начал делать такие тренировки И я очень рад этому, спасибо большое

[@Danioniu]

Серый спасибо за мотивацию, пойду щас и пробегу 10 км

[@leonardoraise4509]

МОТИВАЦИЯ НА ВЫСОТЕ, ПРЯМО СЕЙЧАС ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПРИШЁЛ ТАК КАК ПОСМОТРЕЛ РОЛИК, СПАСИБО СЕРЖ

[@Dee33107]

Серёга войдёт в историю как великий мотиватор 😂❤

[@mishaantonov403]

Ура, серый радует нас вновь😊Всём приятного просмотра

[@isterian]

Привет

[@mishaantonov403]

Привет

[@MrAneeKochi]

Блин Серый ты лучший, твой контент и образ жизни так и вдохновляет, вот смотришь как ты постоянно что то учишь пробуешь и развиваешь, и хочется тоже начать, а не просто прожигать время

[@Citata_777]

Единственный человек который сможет мотивировать на всю оставшуюся жизнь

[@easyeducationblrs]

Парень, ты просто лучший Твои ролики потрясающие, а та мотивация, которую ты даёшь - бесценна Я уверен, это только начало твоего пути, ты справишься со всем и планка твоего контента вырастёт намного

[@matrixtv7060]

Всем здоровья 💪

[@Rus_Lion]

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!❤* _Я разоблочаю блогеров_ и снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-т!🥺😰* _Удачи ТЕБЕ👍_

[@Vad1k_14]

И тебе брат)

[@999-66l]

Нах

[@matrixtv7060]

@@999-66l ну не хочешь как хочешь

[@SunShine_bs1]

Мил❤папс🎉жужужу😊жужужу😫мил❤папс🎉айм😢со😮хангри😅Ням😐Ням🥱ням🤤

[@barakyda]

Motivation 100% Я действую по твоим тренировкам, спасибо что даёшь ценные уроки

[@Kleostr0]

Серый, те реально тот кто умеет матевировать, блогодарая тебе я уже второй день подряд начал делать, по 100 отжимании за день, мне 13, и мне надоело что я в классе практическии самый слабы, спасибо за мотивацию и удачи в развитии канала

[@ecoyle1488]

Нет смысла делать больше 10-15, возьми рюкзак, закинь туда 5 литровку и делай так, прогрессировать надо, а вместо 100 сделать 120 это не прогрессирование

[@SampMobileEdits]

Спасибо за видео. Ты первый из спортивных блоггеров которых я начал смотреть когда худел, всё подано интересно и качественно. В 15 лет я весил 93 кг при росте 178, а сейчас мне 17 и я вешу 75 кг/181 см, очень изменился благодаря тому что словил от тебя лютую мотивейшен

[@Dima-Viebi-mena]

ахует бро, теперь я словил мотивейшен, сейчас мне 14 лет я вешу 82 кг рост 176

[@SampMobileEdits]

@@Dima-Viebi-mena давай не сдавайся, я щас 67 вешу и доволен

[@Jdjdj73739]

​@@Dima-Viebi-menaкак успехи?

[@user-dm7cl2jc3y]

Жесть, как же изменилось качество видео. На самом деле, большое спасибо Серёге за то что смотивировал меня заниматься спортом, и начать хоть что то делать Ещё раз Спасибо тебе большое🙇‍♂️❤

[@u1tra_cat]

После твоих роликов всегда делаю то что хочу, но лень. Огромное спасибо за мотивацию!!

[@Monsters747]

Я почти забросил но благодаря тебе сейчас я пойду тренироваться спасибо ❤

[@Зайц-ъ9е]

на одной лишь мотиваций далеко не уйдешь

[@АртурШпицер-х8ш]

​@@Зайц-ъ9есогласен нужна дисциплина

[@kitiket-cat]

15 минут и 30 секунд мотивации что может быть лучше 😍

[@ulkak82]

Сергей, это классный ролик! Сын 8 лет вчера открыл этот ролик, смотрел и оставил закладку, а я сегодня открыла и посмотрела. Ты меня вдохновил на создание четкого плана и разнообразия кардио и похудеть на 5 кг! Именно то, что нужно!

[@Fan_impvmd]

Серый, мне нравиться тебя смотреть потому, что у тебя в конце видео всегда великие цитаты. Спасибо за поддержку и мотивацию.❤❤❤

[@titan_16bit]

Запомни, цитата это мысль которая приводит к великом ответу, а это были умные мысли из которых можно услышать речь, более эммоциональнее чем цитата

[@peser2407]

Завтра возобновлю тренировки , всё благодаря тебе ❤

[@Rushare777]

Серый, спасибо за мотивацию, завтра пойду подтягиваться и бегать, спасибо ещё раз, ты помогаешь мне подняться 5 раз, спасибо!

[@user-pp8gh1hg89pl]

Сергио, ты один из тех людей которые мотивируют стремится к цели!

[@pasha3293]

как же класно ты говоришь какую-то фразу и потом "ага" это очень класно звучит

[@romatsaplin]

Я один заметил что Сергей любит жрать, где постоянно набирает потом худеет и так по кругу ? 😂

[@Lucky24645]

"Не будь посредственным, ты был рожден стать великим"-очень красивая цитата

[@АртемКашира-ъ8ь]

Привет, Серега. Смотрю твои видосы уже около полугода. Начал тренироваться. Мотивирует твоя энергетика. Но есть один момент. Почти все твои видео с челленджами - тренировками идут по одному и тому же сценарию. Коротко: Ой, че то я потолстел. Нужен план. Фигачим, треним. Все болит. Млин, забыл календарь. Фигачим, треним, жраааааать, треним. Смотрите как я накачался, мотивация. Даже шутки и треки повторяются. Так не пойдет, брат. Ты мотивируешь меняться и пробовать новое. А сам идешь по знакомому пути. Вот тебе челлендж. Снимай видео с тренировками - челленджами, но не используя старую схему. Новый видос, новый сценарий с нуля. Тот же смысл, те же посылы, но по новому каждый раз. И посмотри что выйдет.

[@deadinside4439]

Серёга лучший, речь в конце трогает за сердце и хочется саморазвиваться

[@temerash]

Капец время быстро летит( смотрю тебя с самого начала существования твоего канала, успехов Серёга

[@Funafuti]

встал с дивана полным мотивации потемнело в глазах лег на диван

[@chaburack_]

Ладно если потемнело, а не всё фиолетовое стало.

[@Demon-y8q3c]

Sergio Nee я замети что ты кастомизировал свои наушники ( 10:06) и поэтому жду новый видос

[@Саня-д6м]

Бро а я заметил что он кастомизировал свой турник ну подставку для турника можешь это заметить когда он подтягивается и это тоже может бить следующий видос

[@theworstevel2029]

8:45 знаешь, лучше всего питаться на завтрак варёными яйцами так как жареные на масле яйца это очень вредно

[@elizaveta709]

Твоё "ага" прекрасно)

[@Ямакаси-б2к]

Крутые ролики с частицей философии и мотивации в конце. Очень классная подача контента👍 Ты топ!

[@gegargo6751]

-Насколько крутое это видео? -Ага)

[@con_car-796]

15:12 вот тоже как Я 👍⬜🟦🟥

[@ShK.13]

А Нахер флаг?

[@Zzerd_xD]

​@@ShK.13 Чтобы вы спросили 😂

[@MSK_747]

15:00 теперь ты гигачат

[@Wsdrwng]

Спасибо серый! Я готовлюсь к сдаче на пояс и соревнованиям, ты меня пипец как мотивируешь!❤

[@Adellina_kost]

Много ютуберов смотрю-- но этот парень вдохновляет, своим позитивом 😊

[@Easy-money-z1h]

Один хочу подкачаться к школе? -_-

[@Skeyzi_govorit]

Нет не один, тоже самая цель у меня.

[@Easy-money-z1h]

@@Skeyzi_govorit как успехи?

[@Skeyzi_govorit]

@@Easy-money-z1h ну начал я не так давно, ещё не взвешивался повторно, но изменения в плане фигуры видны, моя цель начать путь к V образной фигуре . Выносливость и самочувствие улучшилось, за этот месяц планирую достичь того же +/- результата как серый.

[@Ebybabeba.1]

Я тоже, уже есть результаты за неделю

[@Easy-money-z1h]

@@Ebybabeba.1 что используешь?

[@Ruslan73465]

Привет, спасибо за мотивацию❤ Можно пожалуйста трек на 7:28

[@preflake3531]

фух, я долго шазамил, но смог, вот держи Sweaters-Ivan B

[@Ruslan73465]

​@@preflake3531 Спасибо большое

[@qq1rzxc]

​@@preflake3531спс брат

[@dangerangel4356]

- Ты рождён быть великим. Я расплакалась от этой фразы.

[@musabvohid09]

Почему?

[@gegargo6751]

Каждое твое видео это нереальная мотивацыя. Спасибо тебе)

[@RamakZaxa]

Красивый финал получился) Надеюсь не последний раз ты нас так радуешь)

[@desolate_willow]

2:33 конец рекламы

[@КириллКобрин-ц6у]

13:30 Ок, завтра начну

[@Lipton00929]

Как насчет тренировки Арнольда? 30 дней в точ-точ:тренировки, отдых, еда, и тд. 😉

[@АленаЯ-д9и]

Я УВЕРЕН ТЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ЧЕЛОВЕК НА СВЕТЕ!!! ТЫ ЗА МОТИВИРОВАЛ МЕНЯ!!! СПАСИБО 🙏

[@Channessss]

С 1 миллионом просмотров!

[@dg1mmbo505]

9:46 фонк которые ставят на утро?

[@Lipton00929]

Го тренировку Арнольда?

[@Scare_stories342]

А сам?

[@Lipton00929]

Спасибо тебе Серёжа🥲 Ты очень мотивируешь...

[@zm_nation07]

Как же я давно ждал таких видосов. Спасибо серый!)

[@jenyakushchenko1060]

2:26 спалил номер чтоль?

[@乡_sQveRtal]

8:23 асмр

[@jufil777]

обожаю тебя❤❤❤❤❤❤

[@The_MasterSo2]

Мне кажется СЕРГИО ЦИТАТНИК ПРОСТО В ШОКЕ ТЫ ЛУЧШИЙ ❤

[@werkaufer]

Давай видео о трюках на турнике, выход силой или что-то подобное

[@МихаилДымов-ч4т]

Серега,вчера начал худеть и делать тренировки,спасибо огромное за мотивацию)

[@merid2077]

Это реально лучший мотиватор которого я видел в своей жизни❤❤❤❤

[@АлинаАртимовец-т4ю]

Конец я запомню на всю жизнь спасибо за мотивацию❤❤❤

[@marfan_]

Ты крут, Сергей, мне всегда нравится твоя пламенная речь в конце ролика

[@stichprod.2503]

Ставлю лайк ради последних пару минут... очень сильные и мотивирующие слова

[@romark063]

Боже какую же я ловлю мотивацию с тебя

[@Misha_gd-y5t]

Ох уж эти мотивационные речи в конце видео)

[@zenicu__krd]

Заслужил подписку

[@bondik5346]

Ооо, давай 30 дней учусь баскетболу. Будет топ ❤

[@govno_negra228]

Обожаю такие видео кастомы тоже хороши но смотреть как Серёга качается это кайф

[@NONJaych1kc]

ждём 2 часть просамокат,очень хочу увидеть как ты делаешь вип и барспин

[@Kaai_Yuki.]

Серый ты восхищающий человек ты просто не вероятный , я тобой просто восхищаюсь ты мотивируешь других людей на действия , ты ультра крут , это нельзя описать словами , ты восхищающий человек , яни видел не 1 человека который может давится все чего он хочет , спасибо тебе за огромную мотивацию . я тебя просто обожаю , ты лучший бро 👊 я в тебя верю , ты можешь сделать все чтого ты хочешь и желаешь . я в тебя верю. Желаю чтоб все что ты хочешь добиться , добился .

[@ВикторияТяптина]

Качество видео возросло, ты молодец)

[@amil10]

13:56 мы будим тебя помнить Коби Брайант 😢 ты отлично сыграл в Lakers

[@archylifestyle8742]

Оч круто и по смыслу, и по монтажу, спасибо за мотивашку🔥

[@vorlacks1725]

Хахахахаха смотрю твои видео уже 4 год, ты меня смативировал отжиматься обожаю тебяяяяя 😊

[@Mega_Leon13]

С помощью этих цитат я накачал пресс, я накачал бицепс, я стал верить в себя добиваться цели. Серёга ты лучший мотиватор на ютубе даже тот человек кто говорил мотивацию надо поднять не сравниться с тобой кстати с помощью этой мотивации я стал вставать в 6:00 а не 8:00. Искренне тебе говорю, ты лучший❤😊

[@rinkjng]

Гений! Худеет, толстеет, худеет, мотивируеи, толстеет

[@АндрейВахрушев-с8е]

Ты лучший мой мотиватор для искусства,спорта.❤

[@GOOD_CHEL]

Ёмаё, твои видео имба на фон во время тренеровки. Я занимаюсь только месяц но когда я не ставил твои видео на фон было скучно

[@theice9582]

Думаю наш Серый в ближайшее время станет в топе мотиваторов.

[@Sinister40]

Топ видео, я смотрю его давно. Я каждый раз жду новое видео. Нужно больше видео ☺️

[@Krasava52]

Ты мотивируешь абсолютно всех кто смотрит твои видео. Я сделал 500 подтягивания за неделю в 10 лет ещё год назад. Ты лучший продолжай заниматься и мотивировать ты лучший!!!

[@Prosto_men-e9e]

Серый заметил что комната изменилась в один момент, выглядит норм, видео топ, я вот тоже качаюсь что бы летом выглядеть рельефнее

[@Николай-к3ж9з]

Молодец,спасибо,словил мотивацию в конце видео❤

[@Nidvo]

Мне кажется это единственный человек на русском Ютубе который действительно может замотивировать зделать обсолютно всё😮 он бросает себе вызовы которые не каждый может даже просто сказать. СЕРЕГА ЗАМЕЕТЬ