ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕВУШЕК | РАЗБОР ТЕХНИКИ

Тренировка дельт, в этом выпуске.
Друзья, ещё один ролик от АБФ Дон, на этот раз потренируем дельты с абсолютной чемпионкой в номинации фитнес бикини.
Расскажем какие упражнения, разберём технику.
Приятного просмотра!
Анастасия в инстаграме / goncharova__as_afb
Академия в инстаграме / academyfitnessbikini
Магазин в инстаграме / afb__shop.bygoncharova
Позинг Гончаровой в инстаграме / posingcoach_goncharova
Записаться к нам taplink.cc/academyfitnessbikini
Академия в VK academyfitnessbikini
Академия в VK fitnessbikinishop
Академия в телеграмме t.me/academyfb
Магазин в телеграмме t.me/fitnessbikinishop
Сайт goncharovafitness.ru/
#фитнес #бодибилдинг #фитнесбикини #afb #спорт

[@mashashayk]

Что-то 🔉 со звуком. Пожалуй первый тренер у вас на канале , кто нормально все объясняет, четко и все понятно)

[@user-hl4gq4ct3j]

Всё четко и ясно, спасибо

[@user-th7ud2qj2l]

А будет видио о тренировке задней дельты? Пожалуйста 🙏)!!!!!

[@user-td1ck4du5k]

А как положение кисти влияет на работу передней дельты ?? Зачем так неудобно выполнять

[@user-vc8wq6qd8u]

В некоторых упражнениях локтевой сустав неестественно располагается.

[@holys3084]

спина у девушки какая красивая 😍😍😍

[@vlad1366]

не знаю. я уважаю любое мнение. но...жимы на плечи прямым и обратным хватом...это только с маленьким весом и наче 100% получишь травму. а как узнать каой вес для девушки окажется критическим? я сам получал травмы от жима из за головы стоя.чуть расслабил спину , немного читинганул и все потом 2 недели не согнешся. и обратный хват....лучше уже жимы Арнольда с супинацией с гантелями . дальше тяга в блоке таким неудобным. хватом точно убьет трапеции шею и ромбовидные. девушке явно тяжело. это способ быть не таким как все или действительно. свое убеждение? без обид. это просто разбор полета

[@user-wb3yr2jo1u]

Действительно, крепление малой грудной и передней дельты, где... Мужчина чтото перепутал

[@giorgigiorgi392]

Good ❤👌

[@peps1993]

Отведение рук в стороны на среднюю дельту с «выливанием воды из кувшинчика» ровным счетом так же травмоопасен, как и тяга к подбородку, к средней дельтовидной нет функции пронации, сколько уже можно об этом говорить? 😀про соударение костей видимо никто в 21 веке еще не слышал, сам делал такую вариацию раньше, по олдскуллу, но блин, тут академия вроде

[@stanislavnovikov7085]

Видео о том, как красиво и, якобы, обоснованно делать явную дичь. Я про протяжку, которая и в стандартном то исполнении крайне травмоопасна. Можно посмотреть как девочка это сделает с рабочим весом на 8-10 повторений в отказ? Или вы так просто «пампитесь»))) зачем так делать? Фитнес это, в первую очередь, о простых движениях с максимальным кпд, а не эти тренерские фантазии

[@user-is6ct4wg6g]

Бл…. 😂 кто это монтировал?!!)

[@antoshasupercute9707]

Первое видео где «тренер» такую ерунду несет 😂Малая грудная

[@susanin_mx]

Видимо он не в курсе где она и что-то другое так назывет, видимо ключичную порцию большой грудной😁 3:37 ухватился за "малую грудную"😁

[@katherinegerasimova3149]

Хороший выпуск , но монтажер явно был пьян.

[@ellen03051]

мужик мнит из себя Чарльза Гласса и несет чушь