ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ В ТАЙЛАНДЕ С PRO | ТОП УПРАЖНЕНИЙ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА

[@ДмитрийБербек-к5б]

Анастасия Сергеевна ваш голос просто , бальзам , на душу :) он имеет свойства вдохновения ! Успехов вам и вашей команде, в новом году🌹

[@user-vt3xj6wc6s]

Спасибо большое! Будем дальше стараться вам радовать контентом 🙏

[@juliam8870]

Отличная тренировка! Молодцы

[@sychev-life]

Не понял с примерно про машину «машина может ехать либо 200 или 60 но не 140» пояснительную команду пожалуйста 😀 С бицепсом бедра был пример

[@bleid8bleid8]

Это специальная машина у которой нет педали газа,а есть либо переключатель,либо кнопки на 60 и 200.Это как переключатель на 110 вольт и 220 вольт.

[@AmericanBULLY1504]

Да, полный пи🤬

[@МишаняИванов-т9в]

А блондинка это Эскортница??

[@SmpSterlitamak]

Ага¯\_(ツ)_/¯

[@НатальяПетрова-х5б]

Очень похожа 🥳

[@nikitapet8111]

Да ладно , может честная давалка 😂

[@ekaterinekipiani4152]

Ну и молодец.. Каждый зарабатывает, как может, и живёт как может.. Ничего плохого в этом нет..А вот , когда воруют у других - это плохо

[@Kkarlso]

Блондинка, эскортница и спортсменка. Некоторые либо блондинки, либо эскортрицы, либо спортсменки.

[@НатальяКовалева-г6с2ж]

Так не проблема, добавь силикон в заднее место, так же, как на грудь и все будет Ok.

[@olesyaarefyeva8058]

Тренировка нормальная ,ничего необычного или нового для себя не нашла ,не понравился « боевой раскрас» Андры ,Анастасия за чем то стала трогать себя за ягодицы…ну и лексикон тренера жо….ы

[@МаргаритаКузнецова-ш8ц]

Очень интересно 😊спасибо за видео)

[@user-vt3xj6wc6s]

Спааасибо! 😇

[@emma1053]

Супер 👍ещё про питание,функциональные тренировки и кардио пожалуйста

[@jeanclaudevegan8790]

Это трансы?? Почему у них такой голос?? Тренер конечно топ(нет) типичный из провинциального зала)))

[@daryami9858]

Это гормон тестостерон 😢

[@ЕкатеринаЕкатерина-с1м]

Кросы у Сергеевны топчик, очень удобные

[@AurikaDuminica]

Благо, что есть силикон....он всегда добавит изюминку, также нарощенные пышнейшие ресницы, как у Буренки🤗 И вообще пластика очень хорошая штука. Спорт всегда прекрасно и положительно влияет на общее состояние и внешний вид человека, а также убирает тревожность, аппатию. Всем хорошего настроения и крепкого здоровья 😉

[@pjduwdj]

про тревожность и аппатию интересно, может и мне поможет........

[@ЕленаВязьмина-о9б]

Если не перетрен, то поможет))

[@Marina-lh1bl]

По технике всё ок. Тренер правду говорит. Но! Эти веса были для съёмок взяты, просто пример лайтовой тренировки? Во-первых, в чем смысл лайтовой тренировки , если цель нарастить жопу. А во-вторых, ягодицы-- это очень сильные мышцы. Увы такими весами их не пробьешь. Если хотите на Олимпию, то надо и работать как Олимпия. Заметила, что наши спортсмены любят тратить время на тренировки, которые результат не приносят или с очень низким КПД. Тренировки с таким весом только для начинающего офисного планктона, у которых спорт последний раз был в школе, чисто тренировка на технику и на установку связи " мозг-мышца"

[@ekko-english]

The main idea is your пятка левой ноги. Андра все поняла 🤣🤣🤣👍🏼

[@МаксИванов-е2т]

Тренер!)) Максимально ... максимально... максимально.... максимально)))

[@Олеся-ы8о]

Максимально не выглядит как тренер😂

[@АлексейРумянцев-б2д]

Офигенно когда тренер сальный мешок.

[@УльянаБережная-э4с]

Вы все очень красивые🥰🥰🥰огонь 😍😍😍

[@СергейКутовой-п2я]

Крутой тренер! Спасибо! ❤

[@Kkarlso]

Ты едешь за рулём либо 60, либо 200. Ты не можешь ехать на 140км/ч... Это о чем?

[@unlimited1]

Ну и как теперь тренироваться?))) Мы "встали" и смотрели 2ое😅😳 Подписка лайк*

[@yulyakudelina2049]

Тоже заметила, что у тренера "привстал"😅 и позже у него язык заплетался))

[@indigo8566]

10 подходов сгибания бедра не многовато будет?ещё и в мёртвой тяге и румынке,гудмонинге работает.Вдруг будет перетрен мышцы и она наоборот расти не будет?

[@banner8372]

все от восстановительных способностей зависит

[@NA-HARAKTERE]

Много , тренер просто дичь несёт

[@МарияКузнецова-ф1ж]

Зэ мейн айдиа оф зис видео: делай все максимально, максимальное растяжение, максимальное сокращение, 12-15 раз как комфортно. Андра, хорошо делаешь!

[@Олеся-ы8о]

Тренеру самому бы к тренеру походить,а девочки как с публичного дома сбежали.Пардон но так выглядит.

[@ЛюшаМоисеева]

Не очень поняла про машину которая может ехать либо 60 либо 200)) но 140 не может😅

[@simonwelsh4092]

Спортивные медиа стремительно становятся поревом.) Недавно узнал о существовании термина "фитнес-шалава". 👍

[@Про-ю2ю]

Вот эта работа Вот эта тренер

[@rprogresss]

Андра прям норм девачка) насчёт мужика- что за тренер без мышц? )

[@namesurname4406]

Посмотри на Аркадия Величко и его тренера) Вообще никак не связанные вещи.

[@ОксанаКирилина-н6ю]

Где можно посмотреть ещё тренировки Ваши

[@ИветаАвчян]

❤

[@AndrewBudnichenko]

Блондинка,Хороша 👍💪🤙✌️

[@sneg4614]

С такой женщиной и умереть не страшно) Богиня)

[@АлексейЩеночкин]

Вот и алень подъехали в коментах😂

[@FITNESS-xg6vc]

Дарья Наваррская. Долго думал кого Ваш голос мне напоминает.

[@claxton8188]

Сосед Игорь. Такой же тембр.

[@Sova089]

Почему на сгибании она так быстро сгибает??а как же контроль??😮

[@aigerim7788]

С большим весом слишком медленно нельзя сгибать, так как идет нагрузка на суставы, слишком медленно плохо, слишком быстро плохо, вообще негативная фаза должна выполнять в 3 счёта, а положительная в 1.

[@valeriakulikova17]

Мертвая тяга и румынская тяга - две разные вещи😁

[@naglec19]

Анастасия Сергеевна 🔥

[@dnevnikcheloveka145]

Анастасия с юмором)

[@ГалинаТамарадзе-л4щ]

Кажется у них заплетается язык. Странноватые они. Если всё можно накочать, зачем селикон?

[@awknz]

видеоряд ис вэри гуд ту)

[@АнастасияЛосева-ф7ф]

Если спину сутулить при гиперэстензии, то попа качается, а если как она, то спина

[@Makar951]

Залипательное видео

[@Niker1]

Силиконовая кукла!

[@жизньздоровьеспорт]

В какой федерации его чемпионки?

[@ВуншПунш-с2ж]

Банной

[@антонантонов-т2р]

верно все сказал тренер

[@Аалексей]

Суперсеты не работают без химии. Убедительная просьба говорить это людям. Есть формула Чем больше подряд выполняешь упражнений на одну группу мышц тем меньше будет эта мышца.

[@MercutioScala]

Как любительское видео - неплохо, но для академии, которая позиционирует себя как «Про» и снимает уже не первый ролик (а предыдущие были хороши) - мрак… Что со стороны оператора (постоянно прыгающая камера, как будто я фильм Гая Ричи смотрю, а не информативное видео), что со стороны оснащения (микрофон только у тренера, однако у Анастасии по ходу видео много комментариев, из-за этого звук неприятно скачет). В середине видео наконец-то показали пару упражнений Андры, сложилось впечатление, что её взяли лицом посветить в начале видео и дальше почти все упражнения показывались на Анастасии - зачем тогда ещё один спортсмен и заявление «тренировка с элит про»? Тренер вроде говорит (в основном) дельные вещи, но из-за того, что речь не поставлена от слова совсем и формирование мыслей через рот туго идёт, слушать и воспринимать информацию крайне сложно. Фразы: «ты либо едешь на машине 60, либо 200» или «the main idea - на пятке этой ноги» меня убили. Человек больше вызывает смех, нежели уважение, к сожалению. В общем, надеюсь меня тапками не закидают, хочется, чтобы такие крутые задумки не спускались на тормозах и делались качественно, а не просто чтобы быть в тренде.

[@АнтонЧигур-п9б]

Раунд

[@unci2053]

Да это ваще треш видео) эскортница и какой-то дрищ называет интенсивностью - суперсеты... Иди учись, бездарь

[@Elle.....]

Они оба😂😂просто уже в предвкушении быстрей бы доснять и применить баб по их прямому назначению

[@almalarge492]

У Андрея вид из другого заведения, пардон, ТАК спортсменки не выглядят, это из древнейших профессий

[@dazain743]

за женскую красоту лайк

[@Juliannabeauty_]

Красоты нет, есть много силикона)) это разные вещи))

[@dazain743]

@@Juliannabeauty_ красота есть красота

[@КсенияБерк]

Пиздец 😂ну и тренер🙈вид как мамкин пельмень

[@Gats_Berserk_07]

Я ездил 140 км, однако 😂

[@forsakenska3837]

"Максимально" у тренера уже слово-паразит

[@Влад-и9б5э]

это говорил Мухамед али

[@Ольга-к3ш8о]

Блин, ну такая себе кукольная при кукольная не пойму не страшная нет конечно, но вот эта супер не естественность все же ….. Гончарова красотка так держать

[@chel2873]

Все время пытается пристроиться сзади.

[@ТатаФи-щ3ы]

А то рядом кто? Транс

[@АбделбярБедретдинов]

Жопу надо в Бразилии качать!

[@dnevnikcheloveka145]

Андра тут чисто ради хайпа и просмотров. Андра ютуб буст

[@НадеждадочьВиталия]

Что то у pro веса совсем не pro🤣

[@СергейГруничев]

Тренер говорит, что первое упражнение - гиперэкстензию они делают без веса. Я не согласен

[@anjelika9000]

6:50. Себя не похвалите,ни кто не похвалит. Отвратительный оператор. Ничего нового и сверх естественного. Больше бла бла бла

[@elviragoncharova2074]

Андра, какой-то конь)

[@КотВаська-д1к]

Да обе эти бабы как трансы)

[@Forever-zb5cr]

@@КотВаська-д1к фарм,вирилизация пошла.

[@АлексейМайоров-р7т]

Я вообще ничего не понял , но было очень интересно смотреть .

[@sychev-life]

Согласен , объяснения пздц 😹

[@Vasm_bella]

Ждём руки плечи🤔👍

[@ЕвгенийШаповалов-ч7г]

это говорил мухаммад али

[@Влад-и9б5э]

зачем женщинам большая жопа?

[@Вит-й4ж]

Такой бородатый и сильный. На сво бы пригодился

[@АнтонЧигур-п9б]

Ты уже служишь ?

[@kirill_iz_ufa]

Охохо

[@nopainnogain1929]

Как же тяжело его слушать

[@Andrew-ep7go]

Че за тигрицы😊

[@ДжониБраво-л1м]

какое-то зашкварное видео получилось...жуткие гусеницы у "ПРО" которую показали несколько раз, и Настя которая ну вообще тут ни к чему

[@СладкийПирожок-у7м]

А то Сандра курсила 😊

[@AntonNikolaiev-s1w]

Стськи у блондинки огонь😅

[@jeanclaudevegan8790]

На "сгибать икрой" можно выключать этот "профессионализм")))))

[@ВалерияВ-в2б]

Огоспааадиииии призеры , чемпионки . Но почему вы тогда такие тупые .... ничего не может объянить без ээээээээээ

[@Вит-й4ж]

Классная профессия. Профессор накачки задниц. Очень нужная и полезная. Бабы приседайте и все. Вся эта шушера за дикие бабки вам не нужна.

[@alekseydmitriev6893]

зай ты сумку то сними с пояса, не украдут, а то как в 90 е на рынке

[@NA-HARAKTERE]

Грязь в уши просто и глаза 😅

[@djacidscratch9820]

здравствуйте вот я вот губы вот сиси и вот попа это вся я

[@АнтонКудряшов-о1у]

и все это ради того чтобы быть секс таргетом )

[@Cousin-Archy.]

🏋‍♂️👋👋👋👍

[@giorgigiorgi392]

Good More Glute Video 👌❤

[@user-vt3xj6wc6s]

of course, an important part of the body 💯🤌

[@Gats_Berserk_07]

Научитесь правильно говорить, не "бицепс бедра", а "задняя поверхность бедра"!!!! Или вы умеете отдельно тренировать бицепс бедра не затрагивая полусухожильную и полуперепончатую мышцы😏... 🤦‍♂️🤦‍♂️

[@ermilmirov2509]

Андра- ужас ужасный

[@sergeysvr1632]

Брайтен Инглиш ))

[@Zloy_moskovit]

Когда у девушки плечи шире бедер - ну такое себе

[@andromedasus]

Силикон можно и не тренировать

[@ВладимирМедведев-щ1е]

Какие хочухи 😊

[@eduardbender7741]

Тренер чо пипетка встала ?

[@erdergrom]

Банально, обыденно .

[@АлимБолуров-ф4я]

Анастасия либо уставшая, либо выпила)

[@AmericanBULLY1504]

И не спортивная

[@Ikra_Putina]

Терпеть не могу силиконовую грудь особенно огромных размеров не всем это нравится и не спортивно это и уж точно не про здоровье а на конкурсах эти огромные сисяндры у всех одинаковые не эстетично когда же это поменяется.

[@veryovkina_fitness]

Тренер совсем не вызывает доверия. Слишком распущено себя ведет. Постоянно смотрит в декольте, пристраивается сзади, почти как гинеколог чуть ли не в вагину смотрит. По речи не показался профессионалом, комплекс слишком банальный.

[@ElonaMusk_LIVE]

С ума посходили бабы в зал просто штаны спортивные одеть западло ..надо объязательно демонстрировать свою сексуальность..делайте уже отдельно залы для баб и мужиков..чтоб тёлки мужикам тренить не мешали своими жопами.

[@НиколайСерединин-ц4д]

Дайте Андре инстаграмм

[@kroul11]

Слушать его Лондон из зе кэпитал оф грэат британ просто невозможно. Если не можешь - тогда лучше на русском

[@печкинпечкин-щ7б]

Повернулась тем чего нет 👎

[@MarkAvreliy999]

Это уже шиза. Нормальное атлетичное тело. Тебе жирухи, видимо, нравятся. Если хочешь оскорбить, то пиши по делу. Зачем этот бред?

[@fitnessrus]

эта Андра зачем в кадре ? ни му ни хрю ))) чё ни скажешь ни чё не понимает , в чём прикол ?