Тренировка Грудь (ЛСП)

t.me/sapoggymchat (ТЕЛЕГРАММ ЧАТ)
t.me/sapoggym ( ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ)
/ sapogvadim13 (ТВИЧ)
/ vadimsapog8 (ТИК ТОК)
/ sapoogvad
Для сотрудничества:
[e-mail]

[@nitrocigil6874]

Добьём этому добряку 15к на ютубе

[@КантемирМакоев]

100к

[@biggy_sigma]

Как же я обожаю эти видосы, будто с каждым просмотренным видосом я становлюсь умнее и есть над чем поразмыслить )

[@haewix]

14:58 Наш пациент уже начинает догадываться о второй личности

[@глеб_3000]

Философский тренер

[@keksikgoab2502]

Ты комфортный как диван

[@nexeonshik9171]

А скажи мне... комфорт - что такое: Мебель, место, а может быть, дом? - Нет… - когда отдыхаешь душою И когда всё спокойно кругом. Место тут не имеет значенья: Это может быть лес или луг... Когда ты, забывая про время, Наслаждаешься тем, что вокруг. Дома тоже бывает комфортно: Чашка кофе и мысли в тиши... Так тепло и уютно-спокойно... Ведь комфорт - состоянье души!

[@СергейБайдуков-с7в]

Мужик качается и философствует 30 минут,смотреть всем!

[@pokerface5650]

когда уже день ног ждем всей семьёй

[@jozeflauher3560]

на тренировке, в первую очередь, надо думать не о подходах, а о смысле бытия судьбы

[@ВикторЛедовский-д5г]

22:13 Я ЧУТЬ НЕ УМЕР СО СМЕХУ PS: быть воином - жить вечно!

[@patich228]

ну здравствуй мой маленький любитель экстремизма

[@НиколайНиколаев-б5я5у]

Родной , сними , пожалуйста, про программу тренировок на набор Искренне признателен

[@АнатолийАнцупов-ш2ъ]

Ну тупо лучший! От видео прошло 10с, а я уже понимаю, что попал по адресу

[@dota2_govno]

Лучший бро❤, продолжай радовать видосами)

[@s1trex361]

Обожаю твои видео под такую музыку и серьёзные мысли

[@rostovnadonu1059]

Показываешь пример делом,респект

[@данек-и5с]

братан ты реально выдаешь базу, даёшь мотивацию, спасибо тебе

[@ВикторСагатов]

Философия у штанги

[@marionetka2947]

обожаю твои ролики, просто лучшее что я смотрел за последнее время на ютабе!

[@ivanshmakov2524]

На счёт судьбы есть отличная фраза : "всё что не делается, всё к лучьшему"

[@wpsina7287]

Советую научиться регулировать велотренажеры ) ну это только совет )

[@denchmaster6764]

Спасибо Вадим, всегда интересно послушать мысли эксперта, набраться опыта

[@Катерина-мотиватор]

Здравые мысли🤝

[@ДаниилЯицкий-н5и]

Приятно смотреть его видео, Дорогой Сапог ты лучший, продолжай в том же духе

[@ak-jn1hg]

Отличные видосы привет из Вьетнама

[@pavel5902]

Прекрасное начало и конец ролика😂 Явно не зря старался это монтировать

[@rootman7778]

Спасибо за видео, прибавляет желания заниматься собой

[@Ilya.drishivech]

Урааа дождались

[@tianos3362]

легенда опять за свое

[@billy4316]

За унесённые призраки лайк

[@notasample]

В начале ролика подумал что вернулся в 2015 а потом посмотрел на дату и понял что нет, расстроился, заплакал

[@SosokBomja-f5w]

Какая жиза по поводу того, когда из за перерыва по силовым откат идёт. Я помню в зал пришёл, очень быстро по жиму стал прогрессировать, хотя жим не лучшее движение у меня, ну генетика такая, правда, грудные не большие, а вот тяга всегда у меня отлично идёт, ну не суть, в общем пришёл в зал, пожал 80, потом 90, потом уже жал сотку на раз 10 (жал я кстати в в военном жиме, то есть без упора ног), на раз сделал проходку, выжал 120. Потом дальше прогрессировал, жал 105 на 6 потом уже на 8, ну и так далее. И в моменте я вшатал локоть, потом ещё и кисть, причём не на жиме лёжа, а на французском жиме с гантелью, любил побольше вес взять и побомбить трицепс, на одну руку взял 24 кг если не ошибаюсь, погнал делать и всё, пока локоть, на долго. Жать было больно и тупо не реально, никакой стабилизации. Потом ещё и кисть и с лета я не жал толком вообще. Щас 90*4 пожал и пипец. Тяжко так, вроде блин, понимаю, что этот вес я жал на раз 15 спокойно, а ща че.

[@ipateka3298]

Хватит нет смысла, здесь всё и так понятно, но я задумываюсь, почему нет популярности у нашего любимого Вадима, но сразу же думаю, а зачем нужна популярность, если маленькая аудитория более комфортная, отзывчивая и понимающая.

[@rostovnadonu1059]

Вадя все говоришь правильно,красава

[@Kolbasa-v6j]

sam sulek которого мы заслужили ❤

[@kayol1ft]

вадим=комфорт

[@ВаняБеккер-ы9в]

Хочу 10-ти часовую версию танца в конце!

[@vitineo29]

Намёки имба хаахах

[@mans45rteryjjhg]

Вадим,тренировка просто огонь! давай ещё трени и побольше видосов про книги пж!

[@vladzaripov840]

ждем продолжении истории про Власова

[@WaffentragerGP]

Брад, лучший💪🏻✊🏻

[@Piterskiy_Vol4ara]

согласен с тобой бро, хейтеры найдутся всегда и везде

[@alish_dab5621]

просто 🔥

[@Flame-bk6fd]

Вадим легенда

[@кешаптичка-щ8ю]

Бро ролики имба

[@baller_creed]

Видео топ, бро!

[@LeBronairking]

Бля, прикольные видосы делаешь, только жалко, что без кокого нибудь хайпового колаба не получиться у тебя хоть как то манетизировать контент, ну а так удачи тебе в спорте💪

[@ДавидМоскул-я6н]

новое интро просто бомба,если смотреть с закрытыми глазами(не обижайся это шутка(сарказм(прикол)))

[@dyakkopm5554]

Петличку на маечку и голос приятней будет звучать

[@ivanshmakov2524]

Вадим крут

[@baller_creed]

Здравствуйте, мои маленькие любители качалки 22:14

[@RabadanKurbanov-rr8rj]

Бро у меня вопрос тебе) где тот мужик который просил фото ножек в чулках)?

[@KirylKlimovic-jz6cw]

Интересно, читал ли МЕТЕЛЬ В.Сорокина. Если читал, то интересно, что можешь сказать )

[@selfnesss9659]

Я стал намного умнее после этого видео и оно несёт невероятный вайб

[@ЭнокинСкайокер]

Как относишься к боевым видом спорта? Не обязательно где нужно драться, к борьбе, к фехтованию и всему подобному. Кстати ответы на вопросы будет интересной рубрикой.

[@spiderpoll4986]

Очень крутой видос, хотелось бы узнать что ты думаешь на счет пацана у которого "проблемы" с тестостероном, спасибо тебе бро за базированным и хороший контент💪

[@saiko6422]

ура с любимым лсп 💙

[@nake56niki]

Ой д не обращай внимание на хэйт, ты делаешь прекрасные видосики

[@Лайтер-щ6у]

14:55😂😂😂😂😂😂 самый ах#₽тельный момент

[@konemaru8843]

Может показалось, а может и нет, НО ты не делаешь мост во время жима? Если делаешь, то почему такой небольшой?

[@jambo_d.ok556]

начало топ

[@12Kill615]

Вадим,шаломчик,покажи свою разминку с кардио пжлст

[@vladzaripov840]

в последнее время я начал понимать, что в обществе добро начинают воспринимать за слабость, что очень печально

[@dmitriy2218]

это нормально , что я жду фото в чулках 3 год ?

[@СемёнМельников-н3х]

Есть плей-лист треков с тренировок ?

[@Ural-56]

Вадим привет , слушай а почему именно зал и чем ты занимался за всю свою жизнь в плане спорта ?)

[@tanyabe9796]

Блином на спине мб рюкзак или ремнем как-то отвязаться, хз

[@gamenine21]

Сапог настрой седло под уровень своего торса если ты этого не сделаешь у тебя скоро начнут болеть колени

[@alextupotin4770]

Жду тренировку под гачимучи

[@jack_sharwood21]

Вадим, здарова, а сколько перерыв между подходами делаешь?

[@PETROV1CH]

Вадим, приветствую.Меня бросила девушка и хоть я понял ,что как человек она не очень хорошая,но иногда из головы выбросить её образ не могу.И я понимаю ,что думать об этом нахуй не надо и я долбоёб раз о ней думаю.Но иногда доходит до того ,что не могу из-за образов сконцентрироваться на тренировке или учёбе.И бывает,что и другие мысли и образы сильно отвлекают от дела.Как это исправить?

[@donatelo4191]

Бро смотрю тебя 3 года ты начинал тему философии в начале,но погрузился только сечас вопрос или совет не знаю Библия>любой философ все что они говорят есть в Библии и взято ими от туда

[@ИванСавинцев-х4в]

играл в растения против зомби?))))

[@dimonstrik7975]

Лсп топчик

[@SunShine-rv3st]

Легенда, каких авторов больше предпочитаешь наших или зарубежных?

[@Ambiama_Testa]

Как отказаться от мечты?

[@garripotter6112]

Болит на жиме кисть когда берусь как раньше, сейчас беру уже и нормально. И возник вопрос, нормально это? Что можно сделать с этим? (Когда берусь широко легче жать, сейчас беру узко и жать тяжелей, по этому и спрашиваю (знаю почему сложней и да я работаю над своим отстающим трицепсом))

[@artemnikitin7998]

Что по твоему мнению лучше? Бодибилдинг или Пауэрлифтинг

[@СимаГраф-н9ч]

Привет, спасибо за видео, хотел поинтересоваться, мой рабочий жим - 100 на 6, но при этом рабочий вес отягощения на брусьях - 80 кг, твой жим 100 на 10, но как я видел в прошлым видео, в отжиманиях, даже 15 кг для тебя чувствуется серьёзным отягощением, мы с тобой +- в одинаковых росто-весовых категориях. В этих упражнениях используются почти идентичные группы мышц, как думаешь, чем обусловлена такая разница в отжиманиях, при схожести силовых в жме?

[@LeBronairking]

Генетика?

[@vitaly7492]

техника ещё решает, мб он на грудь делал

[@bigsvd2444]

Привет здоровяк, если ты пьёшь креатин, то каким образом? (Какой период пьёшь, сколько грамм в день и какой период времени не пьёшь)

[@кешаптичка-щ8ю]

Креатин вроде как можно пить как угодно главное не больше 15 грамм в день я например пил после трени и на ночь а когда тренировки не было просто на ночь 5 грамм перед сном и всё для лучшего восстановления а с утра и перед тренировкой думаю нет смысла пить

[@iitzdimon]

обожаю твои ролики смотреть

[@tanyabe9796]

Вадим, а ты из какого города?

[@Jopakakahi]

ну если нормально то тогда ок

[@ivangomzyakov2804]

скинь фото в чулках день 14

[@КонстантинСидоров-г4о]

Когда сходка

[@ПивнойМагнат-ш6ш]

Лучше не отрывай голову на жиме, хоть это и не критично, отрывая голову ты округляешь грудной отдел и можешь травмировать плечи

[@ЧЕБУРЕК-з5ю]

Вадим я хочу от тебя детей #11

[@ksataburashi740]

Привет бро, очень нравиться твой контент. Про фразу амор фати, Ты прям мне в сердце попал. И кста вопрос как почувствовать грудную в жиме и нормально что ты когда жмешь голову так сильно поднимаешь ?

[@дошик-ч5к]

подпивасник

[@pasha___7055]

9:50 в 15 лет бросила девушка чел она хоть у тебя была например мне 18 и у меня никогда не было девушки боже не понимаю чего вы ноете

[@ТупоДаня-ю9э]

комфорт бро где такой зал нашел

[@corydent440]

Вадим, поднимай выше седло на вело, я как велосипедист могу сказать, что если будешь так крутить колени спасибо не скажут

[@demon8371]

что за трек в начале?

[@Пользователь-у6о4э]

Кто может скинуть на протеин, залайкайте, ребята

[@keksikgoab2502]

Играешь в дотку? если да то на ком?

[@AGFenS]

Бро, не гоняй на велике так

[@LEOXNT]

давай в следующий раз всякие мэшапы и мемные песни

[@Yagate]

14:58 появляется Тайлер по немного