Тренировка мышц рук. Голем Илья.

sportlifeclub.ru
t.me/sportlife...
/ sportlifeclub

[@ЖеняКубец-н2у]

Смотрел старые видео тренировок Шона Рея и Кевина Леврона и сразу после них выскочило это видео,на это больно смотреть после тех богов эстетики!!!

[@лесничий-п5к]

Не болей болезный

[@Володябрат]

Больно ему смотреть а сам поди мечтаешь не хочешь-не смотри

[@skydrive4456]

Синтол? Не не слышали

[@e.g2167]

С Ильёй можно бесконечно снимать выпуски, топовый мужик и говорит открыто✌️🔥

[@tehnomaks2011]

и че он говорит про своего орла фашистого на груди?)) а че говорит про свой принцип, когда он снизу где лапы забил свастику, тк в сша ему сказали, чт ос ним не подпишут контракт? м?)) топовый бл)))

[@e.g2167]

Не замарачивайся))

[@ЕгорКаптюг-в9н]

​@@tehnomaks2011он вроде ни в каком месте не высказывался плохо ни о ком, не призывал кого-то гасить. Его смотреть надо чтобы инфу для себя черпать, а не тату разглядывать

[@andreyubeyvolk397]

Илья очень грамотный. Супер фреш - слышать про тему индивидуальности в технике, а не про усредненные правила, о которых каждый второй вещает. Мысль не нова, но, как мне кажется, редко кто делает на этом акцент в видосах. Однозначно лайк.

[@paveldelaroza2318]

Илья, я столько нового узнал благодаря твоим роликам! Спасибо и не останавливайся.

[@dedokon76]

Непример здоровой жизни😢, только зож с умеренными нагрузками полезен!!!

[@LifePathMaxim]

Хороший, познавательный выпуск. Спасибо.

[@KUROMI27405]

Не красивые засинтоленные руки. Каша, а не мышцы. Это не бодибилдинг.

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

День добрый Илья спасибо вам большое за полезную информацию вы молодец продолжайте в том же духе 👍💪✊

[@Novikow_1970]

Человек гробит своё здоровье под аплодисменты зрителей

[@лесничий-п5к]

Это его выбор каждому свое

[@salicktrufou2761]

Лучше спортом "гробить"Чем как ты водкой😁

[@Novikow_1970]

@@salicktrufou2761 вообще то я не пью и не курю, да и не понимаю зачем вообще гробить самое ценное - здоровье? Надо его укреплять 🙂

[@Rockstar-fr7yy]

@@Novikow_1970 вот так выглядит п#₽&бол

[@фанатОслаЯрика]

@@Novikow_1970 что ты тут забыл тогда? Ты не по адресу.

[@DedPihto28]

Спасибо за рекомендации по углам.

[@sport5018]

Доброго времени суток Илья! Супер,новый выпуск,спасибо,и как раз я собираюсь тренироваться, а твои видео,как я уже не раз говорил,очень мотивируют меня,уверен что тренировка пройдёт хорошо. Что касается жима узким,то я давно от него отказался,хотя точный ответ себе не мог дать,почему,теперь знаю,точно как и у тебя,делаю много тяжёлых жимов,и на грудь и на плечи,поэтому то и перестал чувствовать это упражнение,и рабочие перестали расти,короче приходилось себя заставлять,а это мне не нравилось,а так в остальных упражнениях все хорошо идёт. Спасибо ещё раз за видео, за мотивацию,за информацию,всё как всегда круто!

[@HardRenessans]

что нужно вмазывать в руки чтобы мышцы были похоже на сдобное тесто?

[@skydrive4456]

Почему сдобное? Слоеное... С маслом

[@_________6761]

Тесто и вмазывает

[@twelve_here_now]

4:29 отличная попка в отражении:)

[@Klaeyn]

Илюха, привет с Краснодарского края Россия, спасибо за видео, очень мативирующие, спасибо что засказываешт досконально все и спасибо за открытость твою...

[@romancornet505]

Илья! Вам не больно тренировать бицепс, так как у вас инородная субстанция?

[@ТатьянаПопова-ъ3п]

Пфф конечно,где вы видили такие бицепсы?,как кисель в руках висит.

[@romancornet505]

@@ТатьянаПопова-ъ3п Ну это я знаю, что там инородная субстанция, но вопрос был про ощущения. Насколько больно тренировать ту часть, куда залито масло.

[@ПетровПетр-к7б]

Масло там уже родное,а инородное-это мясо.

[@Zidanjik]

Спасибо за полезную информацию !

[@ДмитрийСолодухин-с9и]

Для своих 34 лет выглядит довольно взросло...

[@Jigurdinec]

Я думал ему 50, да, "хорошо" выглядит.😂

[@ОксанаКсюша-и2в]

34???🙄🙄🙄

[@ПетровПетр-к7б]

Халецкому 32,я думал-45

[@МаксимТайшин-ф6б]

Спасибо 🙏

[@turik.dshyan]

Илюха как всегда по высоте всё делает

[@Artem_Zuev]

Спасибо за Илью!

[@русланпортяной]

Илья ты красавчик ты мощьно накачался удачи и новых высот

[@ДмитрийСолодухин-с9и]

Девки на заднем плане поспать пришли👍

[@anti5135]

Илья топ 👍

[@valeriyryfiak3560]

28:38 подумал что будет креститься

[@Bestyaa]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@КириллИванов-р9з]

В руках один синтол, просто жесть 🤦‍♂️

[@AgentJamesBond]

Илья, привет! У тебя до и после тренировки меняется объём рук? Они, почему-то, у тебя огромные и до, и после.

[@ТРАНСГУМАНИСТ]

Илюшиньке кто-то сказал что он голем или он сам так решил?

[@eclipseeclipse2471]

сразу видно,накачал🙃

[@nikoff2658]

честно, до эстетики как до космоса, руки не естественно выглядят ,смысл быть человеком виноградом

[@РостовПапа-г7з]

руки базуки

[@giorgigiorgi392]

Cool More Training video ❤

[@Frssfgddva]

Что он такое колит что так обвисает бицепс

[@Sigma-vs7pc]

У него ещё солитер застрял на левой бицухе, выбраться не может, голодает

[@marielitos1]

Он ещë живой?

[@msuko4044]

bravooooooooooo

[@dedokon76]

Можно хайповать на массе, зарабатывать на этом, но не дрлго, RIP 😢, Смаеву задуматься!!

[@relaxxxation996]

в чем разница,поочередно бицепс делать или с начала одной рукой подход,потом второй? разве во втором варианте не эффективнее?

[@arhart5271]

Интересная мускулатура, в сравнении с Хитом, Уилером, Реем, Грином, хотябы с Левроном!

[@Fanta7t]

Товарища раздуло как и цены в клуб

[@MrMellorock]

Ужасные шишки по всему телу, огромные но некрасивые и не жесткие мышцы, жуткий варикоз аж на руках, клапаны не работают уже и на верхних конечностях. Нет, это уже жутко, на такое не должны ровняться люди Дайте угадаю ему лет 25 наверное к тому же

[@egorvandamme3041]

Илья молодец‼️ Делает что может, как может, развивает свою медийному и бизнес‼️ Завидуйте молча😂😝

[@SergeyHart]

Если посмотреть на его грудные - можно представить объемы других мышц без масла. Так себе конечно, ничего особенного. Единственное в чем интересен - здраво рассуждает и имеет большой опыт по жизни. Учитывая сколько всего он ставит и жрет, по билдингу - профан.

[@venkat143256]

Unnatural

[@Maximus09031983]

Не клубы приучили, это вышло из подвальных качалок. Это как хороший тон в зале

[@soulwanderer]

Мужик💪💪💪

[@alekseydmitriev6893]

че там за малышка в синих лосинах на заднем плане на 14 ой мнинуте , такая милаха☺ можно ссылочку на инст😊

[@АндрейТуркин-д1щ]

С такой формой куда тебя вообще возмут?

[@sergeysmirnov249]

👍👍👍👍👍

[@ЕвгенийЛарин-й6ю]

Очень неприятный персонаж

[@movemult]

Илья, сколько см у вас рука?

[@giorgigiorgi392]

❤❤❤👍👌

[@Gr0m777]

синтольщик ещё и сатанист

[@Novikow_1970]

и ещё фрик

[@vladimirgritcenko5221]

И сколько это он качал? Специ оттветьте! ( уже отдышка, не хорошее дыхание)

[@ЯрославАпрасюхин]

Уже дыхания никакого нет

[@nachhim154]

Что за зал?

[@AntonZaytsev]

Ого! Здоровый парень какой)

[@Valentinich972]

Масло везде🙈

[@ЕвгенийЩербаков-п5г]

Для чего вы его выкладываете?

[@TheMrborisovich]

А для чего остальных выкладывают?

[@ЖекаПодлый-в8э]

@@TheMrborisovich у него на груди фашисткая татуха или ты с окраины ?

[@vladvlasov2568]

@@ЖекаПодлый-в8э у него на груди орел... притягивание за уши - последнее дело

[@ЖекаПодлый-в8э]

@@vladvlasov2568 да тут все Орлы как я погляжу

[@TheMrborisovich]

@@ЖекаПодлый-в8э Орел же без сватики.Загуглите симво спецсвязи России😉

[@ВячеславАникин-п9с]

Руки убиты варикозом

[@maksimkuzyakin9272]

Илья ноги тренировки кардио бег

[@mensphysiqueversus2091]

Трицепс вообще не делится на головки - очевидно, в руках какое-то дерьмо 💩

[@666kardinal]

да он наколатый з ног до шеи

[@СергейМанько-ж7л]

Химик и синтольщик неестественно выглядит даже для химика вазелин в руках точно )))Зачем себя так уродовать

[@ЕвгенийЛарин-й6ю]

Там руки и плечи залиты маслом конкретно

[@Valentinich972]

Всё в масле,не трицепс а батон колбасы🙈

[@РикВайб]

Это че за пузатый синтоловый клоун)))))

[@bgsofficielsport1502]

✊✊✊✅👍🏿🇸🇳

[@ЯрославЕлизаров-щ4й]

Мдааа пузо капец

[@Ivasik999]

Он уже достаточно набух для сцены в раздевалке.

[@jonsilver2712]

Фарма рулит....

[@STARIK2024]

Ужс, это обьясняет химик....

[@L3t3r3Num3r1]

Stena spina

[@КузьменкоДмитрий-ы2б]

Десятку если бы он скинул. Он лучше бы выглядел

[@vladvlasov2568]

синтол....

[@АлександрЕрмолов-ы1е]

У него нет синтола

[@СергейМанько-ж7л]

Однозначно дерьмо в руках неестественные мышцы трицепс не сечеться и не напрягается как дикое мясо однозначно вазелин зачем так себя уродовать???

[@Alukard535]

@@АлександрЕрмолов-ы1е а что у него в руках? Гречка

[@Valentinich972]

@@АлександрЕрмолов-ы1е одно сплошное масло

[@denisgiss8858]

А куда ещё больше мышч это жы так не красиво

[@Valentinich972]

Это не мышцы а масло

[@СергейМанько-ж7л]

Ужас )))

[@владимирмискин-х6л]

Что с ним сейчас? Нигде никакой информации нет

[@АнтонКоновалов-ж2н]

💪💪💪 👍👍👍