Тренировка на квадрицепсы с Чемпионкой. Как стать фитнес-бикини. Команда глазами спортсменки.

Потренируйся по программе профессиональной спортсменки.
Алёна пока качается рассказывает о том, как попала в команду и с какими трудностями столкнулась при подготовке.
Марина Быченко / bychenko_ifbb
Инстаграм команды / pro_athletes_factory
Сайт команды Pro Athletes Factory:
proathletesfactory.ru/
Атлетические пояса, корсеты, тяги, туфли shop.proathletesfactory.ru/
Таймкод:
00:39 Разминочные разгибания
01:05 Вертикальные приседания в машине Смита
01:30 Как Алена попала в команду
02:20 До/После спортсменов
03:40 Приседания Сумо
05:23 SISI присед
06:04 Жим сидя 1-й ногой
06:26 Разгибания

[@Seventeen577]

Отличный ролик и формат. Тренировки с чемпионками, в пределах 10-13 минут. Супер

[@svetlanabogdanova3037]

Wow