ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА

ТРЕНИРОВКА ПРЕССА
как накачать пресс и убрать живот
УПРАЖНЕНИЯ:
скручиваня - 4 ПОДХОДА по 10-40 РАЗ
лодочка - 4 ПОДХОДА по 10-40 РАЗ
складной нож - 4 ПОДХОДА по 10-40 РАЗ
маятник руками - 4 ПОДХОДА по 10-40 РАЗ
статический горизонт на полу - 4 ПОДХОДА по 10-60 сек
отдых между подходами от 20-60 сек
ТАКЖЕ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРЕССА
#ПРЕСС
#ТРЕНИРОВКА
ПИШИТЕ ВАШЕ МНЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ!!!
Рекомендую интересные каналы:
ПАПА МОЖЕТ - / @papasyuga
ЛЕВ НАПРОТИВ - / @levnaprotiv
ТРЕНИРУЙТЕСЬ В РАДОСТЬ!!!
ВСЕМ ДОБРА!!!!!!!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!!!

[@TraininJoy]

*БЛАГОДАРЮ ЗА КОММЕНТАРИЙ, ЛАЙКИ И ПОДПИСКУ* 🙏

[@papasyuga]

Я ОДИН РАЗ ДЕЛАЛ ЭТОТ МАЯТНИК И ЧУТЬ НЕ ЛОПНУЛ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ

[@АлексейРадченко-й7и]

В здоровом теле здоровый дух - так держать👍

[@TraininJoy]

🙏БЛАГОДАРЮ

[@m.p.2707]

Красавчик дядя...

[@ruslanskarp7268]

Отличное упражнения

[@savetheearth2928]

Благодарю. Буду тренить

[@svitlanamirnaya4121]

Привет! Отличная тренировка)

[@TraininJoy]

Привет. Благодарю 🙏

[@АлинаЛ-к5ф]

Тренировка 🔥 благодарю 😉

[@TraininJoy]

🙏

[@АлинаЛ-к5ф]

Трек прикольный👍

[@WayS_SuccesS]

Круто,делаем 6 кубиков!)

[@justdoit4057]

Здравствуй! Я оценил твой контент. Реально очень крутой. Я даже подписался на тебя! Мог бы ты тоже оценить мой контент? Я очень стараюсь над каждым видео,и именно твоя подписка,поможет мне улучшать свой контент. Заранее спасибо 🤗🔥

[@ЧАЙНЫЙОБОЗРЕВАТЕЛЬНиколайОблам]

Работает

[@levnaprotiv]

У меня так знакомый умер...

[@СергейСамоделкин-х6й]

А вам никто не говорил, что вы на Чака Нориса похожи?

[@TraininJoy]

Ты говорил...

[@papasyuga]

я тоже так заметил