ТРЕНИРОВКА ВЕРХА | БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | АЛЕКСАНДР БАДАЛЬЯНЦ

Простой комплекс БАЗОВЫХ упражнений с измененными характеристиками.
1. ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА ЗА ГОЛОВУ С КАНАТОМ
2. АРМЕЙСКИЙ ЖИМ С КОРОТКОЙ ШТАНГОЙ
3. ЖИМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС В МАКСИМАЛЬНО МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ
4. "МОЛОТОЧКИ" В МАКСИМАЛЬНО БЫСТРОМ ТЕМПЕ С МИНИМАЛЬНОЙ АМПЛИТУДОЙ.
МОИ КАНАЛЫ:
KZbin: @fitnessidances
VK: fitnessidance
TELEGRAM: t.me/balnikhack
За подробной информацией, а также записью на тренировки пишите в комментариях. Также оставляйте свои пожелания, какие еще упражнения вы хотите разобрать и увидеть.
Благодарю вас за ЛАЙК И ПОДПИСКУ