Тренировка Виталия Фещука на турниках и брусьях

[@user-ms2id9dl7t]

Чисто от души рассказал всё, красава, Виталя

[@feschuk_vitaliy]

Благодарю 🙏

[@artur_ea]

Я с таким весом на раз подтягиваюсь, с каким он выходы делает🤣🤣🤣

[@feschuk_vitaliy]

😂

[@MK-zo8lj]

То же самое)

[@user-bu5ri5ed6e]

А я так без веса подтягиваюсь 😆😆😆😆

[@user-ev4yy7ms5u]

@@user-bu5ri5ed6e +++😂😂😂

[@user-pi4mm8xi3x]

Я с таким весом на брустях отжимаюсь на разы

[@user-ko2do4cf2q]

Музыка, подача, съемка, опер. работа, монтаж, звук - просто топ, все на высоте, респект

[@maximus77733]

Труд колоссальный, и в плане спорта и в плане видео, спасибо Виталий, искренний и душевный контент!!! 👍👍👍

[@feschuk_vitaliy]

И тебе спасибо, друг🙌🏻

[@g_kononov]

смотрю на тебы и руки сами тянутся к турнику, мотивируешь, благодарю!!!

[@kiryushkausov4019]

Благо дарю ,что делишься своими тренировками ,да и еще в таком хорошем качестве(действительно интересно смотреть, но самое главное-информацию,которую ты даешь.Всех благ

[@Forriss]

Как-то смотрится вообще по другому, не как тренировка , а как фильм, думаю выстрелишь , сейчас без шуток видно что канал хочешь вести ,скорее всего,если из-за денег ,то уже бы были интеграции покупайте у меня или занимайтесь у меня , тут ничего такого нет, просмотрев уже все твои новые видео на канале , кто захочет сам напишет, ты это понимаешь, поэтому не рекламишь. Это совсем не важно, я другое хотел сказать. Я рад что смотрю эти видео, потому что видно что тебе нравится вести канал, продолжай Виталий, очень жду следующих видео

[@feschuk_vitaliy]

Благодарю за отзыв друг!

[@whitehat4639]

видео просто ТОП. Приятно слушать Виталий. Искренняя и открытая подача.

[@hootooncoi4199]

Спасибо за видео с обычной тренировкой, это говорит о большем чем видео с объяснением каких то редких методик👍

[@Mihail_Lepeshkin]

Спасибо Виталий! Очень мощно и очень интересно! Ни у кого ранее не видел реальную тренировку с полным объяснением всех моментов! Реально топ!

[@SergeiP.]

Видео 🔥. Куча лайфхаков, советов и мощных подходов, просто монстр

[@user-ls2cv2hu2v]

Лучшее видео что я видел! ОЧень крутой формат, делай ещё такие!

[@g_v_v449]

Спасибо за видос с каждым разом всё круче и круче, лайк с самого начала влепил.

[@feschuk_vitaliy]

Благодарю тебя

[@balykvolk]

Огромная мотивация, сильнейший спортсмен Украины и мира

[@andreydinev]

Шикарное видео Виталий. Ты очень мощный мужик!

[@powerworkout]

Четко все по делу👍🏻💪🏻 продолжай снимать такой формат 🔥

[@user-ld1rg8hz5q]

Молодец Виталя! Качество видео вышка, да и качество речи стало в разы лучше! Прогресс виден каждый раз🤙🏿

[@user-nx4hg5fl3m]

Спасибо за Тренировку)))очень круто!!!!!

[@vitaliybilozor2954]

Спасибо за годную инфу, интересный формат!💯😎👍🏼🔥

[@jar0s1av1ch8]

Продолжай в том же духе,на это реально интересно смотреть

[@SERGIM345]

Сильный мужчина!С таким весом выход-круто!Серьёзно тренируется, сразу видно.

[@Mr.Falver]

Отличное видео, все эти минуты пролетели, хорошая съемка, музыка фоновая, ну и филигранное исполнение упражнений)👍🏻

[@rodiontruckdriver9796]

Виталий, хотелось бы видео подобного формата, только твоя тренировка с собственным весом 🤝

[@sibrion7753]

Очень качественный контент, снято на высшем уровне, приятно смотреть

[@cannibal5973]

Отличный формат.

[@user-vb6uz6yc9j]

Тренеровка супер! Посмотрел от начала до конца 👍😅

[@wano-02j.g22]

Классное видео спасибо 👍👌💪

[@George-zb5wp]

Плюсы выходов на турник Когда на вас хулиганы нападут, можно на турник залететь и все, а это мма никак не поможет, кулаками каждый умеет махать, а вот выход попробуй сделай! Так что делайте выход, а не ерундой занимайтесь....

[@user-zt1yf2dm9r]

Хороший выпуск, да и вообще видео информативные, посмотрел потренил💪

[@feschuk_vitaliy]

Благодарю

[@by_serke]

Виталий, шикарное качество видео! На что снимаете?

[@phonkprod.2209]

Спасибо за видео, усвоил новую полезную инфу 🤪🤓

[@TV-el5xm]

Тебя очень интересно смотреть , и обучалки классные ( я смотрел недавно ) . Удачи в этом не простом деле )))))

[@mpa7062]

Виталий, класнное видео! Круто, так держать💪. Хотелось бы узнать, на какую камеру снимаешь? Потому что качество - бомба!!! Спасибо

[@feschuk_vitaliy]

Спасибо друг) Надеюсь оператор прочитает этот комент и тебе напишет, потому что я не знаю)

[@olleynik]

молодец, классная работа и качество видео материала)

[@user-lu4gc4ur3r]

Привет, Виталий! Классное видео, шикарный канал с очень подробным объяснение. Будь добр, сними видео о том, как тренировать силовую выносливость с собственным весом ( чтобы можно было выполнять большие объемы - повторов и подходов, - при этом, чтобы не падало КПД тренировки и т.п) , на массу. Как чередовать между собой эти циклы, как регулировать нагрузку в этих периодах и повышать.

[@user-ey9do9dq4f]

Красава!!! Мощь!!! Вдохновляешь не на шутку!!! 👍👍👍

[@gregorytsyngeev774]

Люблю каждое твоё видео 🔥

[@feschuk_vitaliy]

Спасибо друг!)

[@user-wr1qj5em9q]

А вот такие заходы в передний вис лучше делать в день спины (базы) или же в отдельную тренировку переднего виса? Просто делаю базу и как бы подтягиваний с доп весом и тяги гири в наклоне хватает но если включить такую подкачку лучше будет ?

[@sed5351]

Я смотрю, в видео стало больше музыки😀 красава👍 за тренировку отдельный респект💪

[@vitaliykrishtop6461]

Виталия ти молодец, я скажи какие добавки принимаешь, ведь большая нагрузка на суставы, заранее спасибо за ответ

[@farmerua8114]

Нормуль так потренился🔥. Какие добавки посоветуешь (которые реально помогают)

[@roman3550]

Виталя зверь,посмотрел несколько роликов и подумал что это я смотрю без подписки😀👍. Подписался.

[@valerij_sw]

Видео на одном дыхании посмотрел,топ

[@MastaWiz]

Крутой видос, много полезной и новой инфы узнал, хотя вроде не сижу в 4х стенах в этом плане😀 спасибо

[@feschuk_vitaliy]

Спасибо🤗

[@TheBoris_britva]

Продолжай в том же духе. Давно я не смотрел видео без перемоток. У тебя же таких видео вообще нет. Каждое от начала до конца. Бомби. 👊

[@feschuk_vitaliy]

Благодарю 🙏

[@Evgenyyyyyyy]

После выхода этих видео мнение о тебе кардинально изменилось. Приятно слушать и смотреть. Спасибо за твою работу.

[@feschuk_vitaliy]

А какое мнение было? Очень интересно?

[@Evgenyyyyyyy]

Думал, гордыня разрывает тебя) но вижу, что ошибался. Желаю миллион подписчиков как минимум)

[@feschuk_vitaliy]

Евгений Чумаков наверное есть проблема в том что люди не знают какой я на самом деле, но рад что это меняется)

[@schizzo5079]

Очень крутой контент снимаешь, самое главное доступный, желаю тебе меньше травм, больше подписчиков и меньше хейтеров

[@feschuk_vitaliy]

Благодарю тебя 🙏

[@novatorr3]

Я вот хотел спросить, обязательно должны ли болеть мышцы после тренировки со своим весом?

[@user-sg2bm8or7k]

Парень ты реально крут!!!

[@vladerovichUKR]

Продолжай! Не смотря на длительность ролика, посмотрел с интересом 💪👍 Живое общение, а не по сценарию - радует

[@from_valhalla_with_love8751]

Прикольная треня, попробую) красава

[@eastside491]

Виталий очень крутое видео !!Мощная тренировка ,достаточно информативно изложена информация и показана.Качество картинки хорошее.Может будет тренировка с сэтами тогда жду ?

[@spartamotivation1321]

(💪🏻🖐🏼👍🏻) Вопрос А как вы совмешаете Силовую тренировку и элементы !? Юге

[@body_tse]

Отлично👌, лайк за ролик 💪💪💪💪💪

[@UrbanDraga]

Виталий, это место лучше для съёмок чем зал

[@User-bn6wi]

Виталий Фещук привет скажи пожалуйста какое минимальное и максимальное количество подходов нужно делать в одном упражнении

[@dave_k_dave7213]

Поставил лайк, и теперь буду смотреть.

[@bonebreaker8733]

Подтянулся на 1 руке +5 кг теперь задняя дельта болит , посоветуешь какую-нибудь мазь для восстановления ?

[@ewgeneral]

Виталь ,вчера делал 25 мин эмом 16 кг выход силой на 2 повторения каждую минуту ... это даст особый эффект для цели выход на две с 32 кг ? Или нужно уже какие-то другие методы ну там с той же самой пудовкой (16 кг) делать 5по 5 ,или сеты ?!

[@Monratty]

Крепкий дядька! Молодец!

[@azatomirzak7810]

Пожалуйста, не бросай ютуб. У тебя очень класый канал брат💪

[@nikolarom281]

Из всех кого я знаю Виталий самый крутой на турнике и брусьях! 👍💪

[@user-fo7di2sv1e]

мужичок в конце прислушивается к советам =))

[@orlando4793]

Очень классная площадка,атмосферная.

[@user-vi5xd9vh7j]

Отличное видео

[@ildargames5280]

Красава, Виталя, успехов тебе

[@1MAVERICK]

Виталий, можно ли тренировать базовую тренировки спины, а потом в этот же день передний вис? И может ли базовое укрепление и тренировка силы спины, принести прогресс в переднем висе?

[@user-cd4ib6mx6g]

Ти лучший, больше видосов🤟🤟🤟

[@user-un8xw8xi4j]

Виталий респект

[@sawasanchezsawasanchez7568]

Очень мощно .)

[@IgorBotogovskiy]

Виталик ты просто монстр!

[@feschuk_vitaliy]

Благодарю 🙏

[@user-cl7jq2jp7x]

Как часто ты делаешь такую треню?

[@user-xl6wf7dr9i]

Братан , где ты покупал брусья которые белые , хайлетсы??

[@krblzhovnichek]

Почему у таких хороших людей так мало подписчиков. И все его подписчики умные люди, потому что знают что его контент просто вау. Всех тебе благ и больше подписчиков

[@valergio572]

Жестко👹 Полезно👍

[@rate6204]

Спасибо тебе за этот канал😅😅😅

[@shermatachilov6216]

Бро спасибо за тренировку. Теперь можешь снять свою тренировку только с Sets and Reps без веса(или можно минимальный вес). Буду благодарен

[@vaskokrahcn6485]

Респект👍👍👍

[@maximpatrakhin4450]

Информативное видео! Монтаж топовый!

[@user-fp6fi1io6o]

А кто скажет а помогают ли подтягивания с весом на турнике или брусьях до борьбы например и в Единаборствах мой вес 115 кг подтягиваюсь покашто с 16 кг гирей на три раза разными хватами это слабенько или как

[@GOROBEC_]

Виталий, а ты составляеш програму каждый раз перед тренировкой или ты приходиш и спонтанно делаеш это и это? Ты говорил что тренировки свои не записываешь

[@feschuk_vitaliy]

Каждую тренировку отдельно продумываю

[@romanmerkulov830]

Виталия, как всегда вся четко и грамотно!!! P.S. Подскажи чем ты машешь руки?

[@fleys4849]

Обычная магнезия по моему...

[@sw0987]

Виталий, что у тебя за петличный микрофон? Звук просто отличный! Надеюсь, ответишь)))😎✋🏼

[@feschuk_vitaliy]

Отвечу, в одном из видео, и скажу какая камера

[@sw0987]

Виталий Фещук спасибо, жду видео, братко😎

[@Sereogamix]

Мощно и с головой. Приятно смотреть. Тоже треню с в весом, но блинов и гирь нет, в качестве отягощения использую сына, так что остаётся его откармливать😊

[@Kruzeva_iz_stali]

Ты его главное правильно откармливай ,после турничка

[@vadimshatilovich6575]

Виталя , красавец !

[@feschuk_vitaliy]

Благодарю 🙏

[@kunilingvist]

Очень информативное видео, ёмкое)) спасибо большое, Виталий) вопрос есть, может ответишь, если увидишь: как летом себя заставить хотя бы раз в две недели потренить с весом? Ведь силовые с отягощением сольются потихоньку, наверное, а на улице погода так и манит)) или может лучше пока перейти на тренировки чисто со своим весом?) Второй вопрос - я очень люблю велосипед и велоспорт, не то, чтобы профессионально занимаюсь, просто накатыааю километры с другом, получаются такие тренировки на выносливость, плюсом я ещё бегаю раз в неделю стабильно. Был ли у вас опыт совмещения работы с весом и бега, ну или хотя бы просто турников с бегом/велосипедом?) П. С. Силовые месяц назад были: +32кг на 8 подтягиваний, +32кг на 19 брусьев. Свой вес 63-64кг.

[@Fob0s]

Два года прошло) Может, уже не актуально, но... Я считаю, не нужно себя заставлять работать с весом. Если не идёт - делай с собственным, а с отягощением раз в неделю, а то и в две - будет достаточно для проработки силы. Совмещать силовые с кардио можно, если стоит цель просушиться, побороться с одышкой, добавить в выносливости, но во всех остальных случаях это будет мешать. Нужно делать фокус. Акцент на приоритете: хочешь в стритлифтинг? Забиваешь на многоповтор с собственным весом, делаешь только в силовой технике и с отягощением. Хочешь элементы, статику? Тренируешь подводящие, статику. И так далее. Любые другие активности, если они не направлены на развитие приоритетных навыков, будут только тормозить прогресс в основном направлении. Добиться высоких результатов во всём и сразу, как ни крути, не выйдет) Либо займет долгие десятилетия)

[@balykvolk]

Это мощно

[@Yaroslav95M]

Мощно💪💪💪

[@user-qn3ji7jl5j]

То, что ты нам говоришь, выход чистый или нет - это не важно. С таким весом выход есть выход! Я максимум с +20 делал, а с + 45 даже просто провисеть уже не просто. Вообщем, красавчик! Снимай больше своих тренировок

[@Kurt_23]

Незнал что написать для поднятия актива. Напишу как есть, было интересно и познавательно

[@feschuk_vitaliy]

Благодарю 🙏

[@user-vy8xq6ep5c]

Каждый раз когда я выхожу на очередную тренировку я только то и думаю чтобы не травмироваться😂не то чтобы спрогрессировать сразу,а Виталий еще умудряется прогрессировать,за этой лайк💪👌

[@Christofer777]

Подскажи что может быть, начал делать выходы и после 4-5 подходов примерно по 5 4 3 повторения перехожу на брусья или отжимания и начинают локти ныть

[@liubomyrbahan6958]

Виталий, а где находится эта площадка?

[@feschuk_vitaliy]

Хмельницкий

[@sevazhuravlev8193]

Как на счёт принца?

[@user-xd6vy2vs7h]

Сделай видос то как начинать в стритлифтинге я думаю многим будет интересно

[@user-zy8in6wk9u]

Под карантином я занимался каждый день, дома, во дворе, я набрал 2 кг мышечной массы, делаю 15 выходов на 2, тренирую выходы с весом, брусья 5 повторений с 65кг, мой вес 79кг. Это единственный плюс от карантина))). Нет оправданий, занимайтесь братья

[@feschuk_vitaliy]

Сильно

[@user-zy8in6wk9u]

@@feschuk_vitaliy)) я понимаю что это нищие результаты, но реально, до карантина было намного хуже. Спасибо за видосы Виталя

[@rurudik3350]

С каким весом выходы делаешь?

[@user-zy8in6wk9u]

@@rurudik3350 сейчас с 10, но 15 это без веса если что))

[@ErasLIVE]

Виталик, а ты случайно с Денисом Рыжаком не контактируешь? Где он сейчас, занимается ли? А то после потери канала он пропал куда то.

[@69ryangosling69]

Красава🔥

[@user-vx4ot8ry7c]

Красавчик Виталя!!! Очень информативный короткометражный фильм. Да и смотреть было интересно , прикольный формат:)А курс тренировок у тебя приобрести можно?

[@feschuk_vitaliy]

Спасибо большое) Да, напишите в инстаграм

[@user-vx4ot8ry7c]

@@feschuk_vitaliy может это покажется старо модным , но у меня нет инстаграма:(

[@feschuk_vitaliy]

[e-mail]

[@user-vx4ot8ry7c]

@@feschuk_vitaliy написал письмо на почту ,но письмо не дошло . Пишет что почта не существует или закрыта для входящих сообщений:(

[@feschuk_vitaliy]

Ещё раз [e-mail]

[@mrcmetaha2670]

Перерыв какой между упражнениями делаешь?

[@feschuk_vitaliy]

4-5 минут в этой тренировке