Тренировки дома: Лайфхаки от Романа Курцын и Алексея Карпова.

программы, упражнения, полезные советы, фитнес резинки.
Оператор - / _g.o.s.t_
#романкурцын #мотивация #тренировки #motivation #fitness #фитнес #бодифитнес #спорт #спортжизнь #зож #пп #фитнесдома

[@user-cm3cb6rh5t]

С резинкой всё безопаснее Двояко звучит😄😄 Парни респект Вам!

[@user-hi5ii1ce7w]

Спасибо за выпуск. Молодцы!

[@sandrakov]

Классное видео! Спасибо! Интересно смотреть, в кадре держитесь вместе круто, так держать!

[@zelencova4346]

Клёвый видос!) Хорошая тема , главное желание👍 Хотелось бы полную тренировку на Руки

[@Small034]

Привет из 2021. Рома просто человечище!!!! Добряк!!! Видос топ!!!!!

[@user-xw2tx3wt4w]

Каждое видео несёт заряд позитива, добра и мотивации становиться лучше) Спасибо большое, вы меняете жизни многих людей к лучшему)

[@edgarlulukyan2177]

Молодцы! Обожаю вас смотреть!

[@user-ws8he1jv5b]

Просто красавцы мужчины.

[@user-me4fi5rj9x]

Хотелось бы посмотреть на собственный зал Ромы

[@word448]

+

[@olgaevsukova9630]

Очень крутые! Невероятные! Полезные и добрые видео)) жду ещё)) Удачи вам!

[@alexpilipetc6171]

Спасибо ребята! Отличный выпуск:) ВСЕМ ДОБРА!!!

[@user-qm9zo4tu3l]

Ребята молодцы,позитив+ юмор ,подписка...плюс лайк

[@dfhdfh1984]

Благодарю! Весело и громко! Всем добра!

[@user-vg4rs3cp4d]

Лучшие, делайте дальше контент!!!

[@user-wv4ki5wm5c]

Рома и Алексей очень... очень сильно хотелось бы посмотреть выпуск про растяжку! Спасибо большое!

[@BrotherflipsStavropol]

Топовый выпуск ) спасибо Мужики !

[@user-mi5ju1ok1c]

Просто супер)Молодцы) Удачи Вам!!!

[@user-zy9ih9ip2j]

Все здорово! Продолжайте в том же духе!!! Правильное питание конечно очень важно в спорте, так что ждем следующий выпуск!!!🧀🍖🧇🥞🥯🍗🥩🥓🍔🍟🍕🌭🥪🌮🌯🥙🧆🥚🍳🥘🍲🍣🍤🍥🍥🥮✌🤟💪🔥⚡🤼‍♂️

[@user-wu9eb6lm8i]

Супер, спасибо вам за новые упражнения, уже как 2 дня качаюсь резинками смотря этот ролик.💪💪💪💪

[@isdriver7778]

Чуваки, начал спортивный канал, оцените, подписывайтесь, жду!)

[@user-kd7yi7be5n]

Мне сиреневая зашла, универсальная, вообще в тему с нагрузкой 20-40 кг. Норм видяшки, дружбаны Романа супер. Позитивом несёт, настроение в тонусе держится, спасибо!!!

[@nikolaymakarov7497]

Спасибо, очень познавательно

[@user-sk6ws7rq7k]

спасибо за видео,очень понравилось)

[@GanzaBM]

Мечтаю о своем спортзале и он у меня будет, классные упражнения , всем добра!

[@user-wb8pb4fv9c]

Роман и Алексей красавцы молодцы тоже буду тренироваться и снимать свой канал

[@azimooooooooo000v]

Красавцы мужики, реально круто снимаете, будущий лучший канал в СНГ по фитнесу однозначно! Снимите ролик про жиросжигающие упражнения в зале, для тех, кто хочет похудеть, очень сильно пригодится!

[@isdriver7778]

Чуваки, начал спортивный канал, оцените, подписывайтесь, жду!)

[@MrAlee79]

Юморное и полезное видео, супер! Так держать!!!

[@user-ub5de4gj5b]

Прям супер. То что нужно в сложившееся время.

[@user-cy7gr8kg9t]

Испытаю их на прочность спасибо что вы есть я сам из Кирова Кировская обл тут тоже очень красивый город мой друг ездил в Ярославль он сказал что ему там понравилось!!!!

[@user-gy5fl2bv4r]

Красавцы) попробую вашу тренировку во время карантина

[@user-ro2vj1ib8h]

Полностью согласен 👍 нужно искать возможности, а не прикрываться причинами....!!!!

[@savich446]

Интересный юморной видос! Спасибо за добро!))

[@user-cy7gr8kg9t]

Рома, Лёша привет! Вы молодцы спасибо вам на Мотивацию я занимаюсь дома !!! И ризинки куплю обезательно!!!!

[@nikolaycrown7671]

Это самый полезный видос на вашем канале!

[@user-pb8ev5gi8f]

Ребята молодцы, дерзайте дальше, вы делайте добро!!!

[@Valerazenkin]

Вы молодцы Спасибо вам

[@hlenford5790]

Курцин и Карпов топ, очень мотивируете, спасибо вам большое. Недавно узнала о вашем канале сразу подписалась, посмотрела все видео и поставила лайк на каждое. Спасибо вам большое, вы ЛУЧШИЕ! Шутки огонь🔥🔥🔥

[@sfds1]

Спасибо, реально круто заниматься с резинками

[@StanislavGurov]

Так держать,правильные видео!!!

[@Setlanka]

Рома, Алексей, спасибо вам большое, за это видео. 😘 Теперь ещё в моем арсенале появится резинка. Рома правильно ты сказал: главное мотивация. Рома ты меня с мотивировал и я стала заниматься и похудела. Спасибо 😊

[@alexman1038]

Для получения нужна диета занятия вторичны

[@user-bx8ci4ly5w]

роман ты супер ты герой особенно котором ты снимаешсяв фильме 5 мин. тишины

[@user-ig5lh2qm6y]

В тему выложили видос)Как раз сейчас этот вирус, и теперь многие могут тренироваться дома с резинкой

[@saint5124]

ну хз, можно ли что-то резинкой прокачать. Я за 1500р на авито гирю лучше купил бы, а иногда даже 2 можно купить за ту цену. Резина как-то не по-мужски, имхо

[@vitalya7475]

Saint ахаха, что ты несёшь?🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@vitalya7475]

Никита Чеботарев ага, только если бы ещё магазины были открыты. Сейчас ведь всё позакрывали. Работают только магазины с продувами и аптеки

[@adams.4681]

@@saint5124 это ты сейчас про борцов, боксеров сказал что не по-мужски?))) думаю ты просто обошел эти виды спорта стороной, могу сказать так, я обладатель всех цветов спортивной резины, некоторые самые ходовые по 2 штуки, очень много лет ходил в зал и имею представление о занятиях в качалках, при небольшой фантазии и огромном желании, практически все можно заменить резиной, занимаясь на природе добавляя турники, брусьях, с уверенностью могу сказать, что это круче самого крутого зала, главное иметь желание и ютуб тебе в помощь, инфы море.

[@user-gf4vd4el6e]

@@vitalya7475 Есть магазины которые сейчас работают только на доставке. Недавно заказал дополнительные блины для гантелей пришли в тот же день.

[@37tv86]

А упражнения как раз для карантина очень кстате, спасибо ребята огромное!)

[@user-jn4ir4pd9r]

Рома, Алексей очень классное видео которое доказывает что главное желание

[@user-rr5gj1ht9e]

Круто , буду заниматься дома!!

[@user-gp8dq2hi8c]

Молодцы что пропагандируете здоровый образ жизни, Рома, Алексей спасибо вам огромное!!!

[@user-zy5se3cw8z]

Обожаю Рому, особенно его роль Олега в фитнесе)

[@LoktionovValerii]

Рома и Алексей настоящие мотиваторы!!!!!! Спасибо за отличное видео!!!!! Я в 64 года так же продолжаю ежедневно тренироваться, тем более, что у меня отличная домашняя Качалка и времени сейчас навалом, так как из за коронавируса сьемки своего третьего фильма пришлось к сожалению заморозить

[@user-hj8mt7lv7l]

Крутой выпуск получился! Респект✊

[@isdriver7778]

Чуваки, начал спортивный канал, оцените, подписывайтесь, жду!)

[@user-tb5ss9sz6t]

Поддерживаю, про питание, было бы здорово видео снять.

[@isdriver7778]

Чуваки, начал спортивный канал, оцените, подписывайтесь, жду!)

[@lider2601]

Согласен

[@user-gd7ck8iy5d]

Круто очень полезное видео ❗❗❗❗👍👍👍👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏🙏👍🤝🤝🤝🤝

[@user-sc6rv2ug6e]

Ребята получилось очень классное видео. Как всегда полезное и позитивное. Хочу увидеть упражнения на прокачку спины

[@user-nb4kd8wl8x]

Здравствуйте Роман, Алексей. Круто, просто круто было. Как раз актуально сейчас на данный момент. Тренировки без железа, дома. Имея только пол, перекладину и резинки)))🤣. Очень крутой канал. Вы молодцы что постоянно много нового, много позитива и мотивации. Так что, вам добра✊🤛🤜👊. Крутые ребята.

[@olgaapanas2686]

Круто, вы огонь, все правильно говорите! Главное чтоб было желание заниматься, а все остальное не помеха. У меня в городе за 1500 можно абонемент в зал купить и считаю это не дорого, но сейчас когда все дома то можно заниматься под ваши видосики))) Спасибо вам!!! Всем здоровья и добра!!!!

[@svetabokach2985]

Рома у тебя самые крутые видео на ютубе

[@yramilennyy2351]

Состав видео: 40% тренировки 60% Селфи с Романом и Алексеем Но все равно получилось очень полезное видео !!

[@user-ln7bn2in7k]

Вот на кого нужно ровняться нашей молодежи. Роман умеет мотивировать .

[@user-vb4jw2xc4h]

Оооо новое видео! Круто!👍 Вопрос к Роме: "Как сесть на шапагат?" Можно пожалуйста когда-нибудь видео. Было бы полезно!

[@isdriver7778]

Чуваки, начал спортивный канал, оцените, подписывайтесь, жду!)

[@user-jl8lw4cg5z]

👍👍 всё верно и весело!

[@dimasnovikovv]

Огонь💪

[@user-cy7gr8kg9t]

Курцын ты мой любимый актёр люблю тебя

[@user-lb3lh4lr1n]

Дал бы ему в Сракатан?

[@mangystst4174]

Позитивнинько)))

[@dim0sbarb0s64]

Про питание, спортпитание и тд выпуск!!!

[@isdriver7778]

Чуваки, начал спортивный канал, оцените, подписывайтесь, жду!)

[@Valerazenkin]

Очень круто

[@kairatkrause2432]

Рома кумир!!! Подписка и лайк!!!

[@GoreTex-pn8ux]

Классный канал ,не зря зашёл 👍

[@valeriykrylatov579]

Молотки мужики.💪 при оху....м желании можно не только с резинками баловаться😀

[@user-rb5rw5yr3c]

Ребята все огонь🔥🔥🔥Но запишите Видос про питание на сушке и впринципе!!

[@isdriver7778]

Чуваки, начал спортивный канал, оцените, подписывайтесь, жду!)

[@Avtoinstruktor_76]

Спасибо, я за резинкой😂

[@user-iw2vu2ez4f]

Сделайте про ваш шпагат и про ваше питание, пожалуйста. Заранее спасибо. Канал огонь

[@user-ks9mz1wj6e]

Вот верно, некоторые ребята пишут, что хотят увидеть личный зал Романа, снимите видос как Роман и Алексей занимаются спортом у Романа дома, там бицепс, трипцепс, пресс.) Видос реально классный получился, не смотря на ваши старания, вы молодцы, так что спасибо, мне очень понравилось, сам же тренируюсь дома и резинками и гантелями!) Так что ребята ВСЕМ ДОБРА!!!

[@user-zo3xv5rk8s]

Клас спасибо большое

[@LoktionovValerii]

Я начал качать мышцы в 1964 году, тогда не было никаких тренажерных залов, но даже в возрасте 8 лет я нашел способы как тренироваться, так как гантели, эспандеры и гири продавались и продаются всегда. Плюс занимался еще с собственым весом-приседал на одной ноге, качал пресс, отжимался , подтягивался и делал Вакуум, отрабатывал удары-бой с тенью, растягивался итд Жил я с родителями в комуналке, где не было никаких удобств и носил всегда по два ведра воды с колонки, а носить их приходилолсь часто, так как у меня ьыла маленькая сестра, на 10 лет меня моложе, а ребенка необходимо часто купать. Рубил во дворе дрова, так что без тренажерных залов рахвил приличную мускулатуру, три раза в неделю качался и три раза занимался спортом, тоесть тренировался и тренируюсб шесть раз в неделю. Выступал на соревнованиях по самбо, а затем боксу, в спорт залах были штангочка, но тренера запрещали качаться, благо, они иногда выходили покуритить и я быстренько вооружался штангой, занятия боевыми видами приучили меня не пить во время тренировки, так как тренера строго за этим следили и я им очень благодарен и никогда в жизни не пью на тренировки , несмотря даже на летнюю ростовскую жару и в 64 года когда почти все мои знакомые ровестники ушли в Мир Иной, я прекрасно себя чувствую, веду активную и интересную жизнь, снимаю кино и снимаюсь в фильмах в главных ролях

[@gamerwest78]

Ну ты и динозавр

[@user-uh9yw9dj9b]

Вот вы настоящий мотиватор. Уважение вам.

[@user-vl6bk6ts2p]

Пацаны - бомба

[@user-ho1cf6rt3y]

Классное видео, спасибо! Припёрли вы нас лентяев к двери резинками, как теперь быть то? Начинать заниматься, другого выхода нет!!!

[@5250410]

Привет Рома! Увидел тебя и сразу вспомнил фильм Мечь! Может будет продолжения сериала? Спасибо за труд ты молодец! Удачи тебе!

[@user-zi4wq9zg6v]

Снимите ещё видео про ваше питание, пожалуйста

[@user-ks7jm5xc8q]

О, Вадик умеет говорить)))))

[@rytp6048]

Знаешь, ожидала, что у него голос чуть другой будет😂

[@tatyanazimina9800]

Ребяты, такое классное общение с вами через канал NaDobre. Так интересно, легко так, что не оторваться!

[@user-gq8vf1mo4q]

Смешные вставки в видео))))лайк

[@deyvix0313]

Макс, ты как один из главных героев в сериале Корабль, ну мы вас просим, снимите продолжение, у меня дочка плачет потому что нету продолжения, а закончилось на самом интересном моменте.

[@alexman1038]

🤦

[@user-ri8pn4jl7s]

Роман и Алексей день добрый! Роман, начал следить за вашим творчеством после сериала "5 минут тишины", так как сам работаю пожарным.👨🏼‍🚒 Так вот, может вашему каналу будет интересно, если на вашу тренировку, вы будете приглашать своего подписчика, и вам контент и людям будет интересно смотреть как благодаря вам, тренируются и совершенствуются ваши подписчики. Ну и конечно комментарий от простых людей о ваших тренировках тоже будет интересно услышать) Если что, я готов! 😀🚒

[@swkhabarowsk4478]

+++

[@user-xw2tx3wt4w]

Очень интересная идея)

[@user-ds9rt5ur9y]

красавчики)

[@evgeniypolyakov2292]

Давайте ролик про питание! Будет интересно посмотреть чем питаются наши герои.

[@user-fj3lt9ng8n]

Роман, не сдавайтесь Сергею, и Алексею. Не уступаете. Не позволяйте издеваться над собой. Везёт этой девочке Оле видео привет получила!))) И тем кто селфи с вами делал. Тоже охота селфи с вами или привет от вас☺️☺️

[@user-fj3lt9ng8n]

Замечательный выпуск! Хорошо что охрана не выгнала!))) Аура ТРЦ 👍 бывала понравилось!! Прошел бы скорее вирус. Алексей, как дела с пресом?? Роман, тоже хочу селфи с вами 🙏

[@user-nx5tc3vb8f]

Друзья! Я представляю как не просто было снимать. Там очередь стояла что бы с селфи зделать. 😁 У нас В Питере все залы закрыли. Начал заниматься на улице. Потом и на улице запретили. Но не чего теперь занимаюсь дома😂 Кровь прогоняю, занимаемся с детьми и женой. Если хочешь всегда найдешь где заниматься. Кардио у меня лестница. Вы Молодцы даёте мотивацию🏋💪 Кто ноет что делать если все закрыто. Вам добра. Прлкачаться можно везде, было бы желания.

[@alfa4570]

Хах всегда эти двоя настроение поднимают

[@Dragoslavskiy88]

Рома здарова. Скажи пожалуйста,будет ли продолжение сериала меч?будет ли 3 сезон?

[@user-yl7jw1wp9m]

Рома.а у меня красная и зеленая есть петля) хорошая вещь на самом деле.👍

[@onior6]

МОЖЕШЬ СКАЗАТЬ ЭТО В СЛЕДУЮЩЕМ ВИДОСЕ! ! ПОЖАЛУЙСТА СТС снимите 3 сезон сериала корабль. Ведь 3 сезон написан. И есть продалжение. А так закончилось на самом интересном моменте. Он же был лучший зачем проект закрыли. Покажите 1 и 2 сериал на СТС вдруг зрителям понравится. И рейтинг возрастет. И может тогда вы захотите снять 3 сезон!!

[@isdriver7778]

Чуваки, начал спортивный канал, оцените, подписывайтесь, жду!)

[@user-wf7vz3vj1k]

Это баще чем все твои сериалы и фильмы)

[@wdeepworld]

😀я бы фото начала с Алексея 😉😀 Ну а если серьезно, то все жду когда же вы пригласите женскую составляющую в вашу доброБанду? Хочется всего того же, но и для девочек😉

[@MikhailKiryanov]

О, в Ярославле снимали видео))) ТЦ Аура)))

[@user-bv5ev8ql1z]

Ребят, снимите видео про спортивное питание. Плюсы и минусы его. Стоит ли начинать пить спорт-пит? Поддержите лайком, чтобы увидели парни.

[@Sonofosam]

Да уже про это снимали сотни раз все кому не лень. Вкрацие рабочий действительно только креатин. Ну из минусов спортпита это если только проебанные бабки.

[@LoktionovValerii]

Те кто хочет тренироваться, сделают это в любых условиях!!!!!!! В детстве я прочитал, как Григорий Котовский в камере смертников отжимался , подтягивался и выполнял различные упражнение, это очень мотивировало меня и я находил всегда способы, для тренировок.

[@user-fs5rm2qo6z]

Роман снимите пожалуйста ролик как набрать мышечную массу очень полезная информация. Я занимался пол месяца но изменение в теле никаких не было

[@user-kx5kg4qe8d]

ЗДРАВСТВУЙТЕ РОМАН КУРЦЫН ВЫ БУДИТЕ НОВЫЕ РОЛИКИ СЪНИМАТЬ ЕЩЁ СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА

[@user-kj5pj1cm3y]

Всем респект! Рома. дорогой, фильмы новые где? Пока по таким каналам лазиешь,на хорошее кино времени не будет... Развлекалово для офисного планктона с увесистой трудовой мазолькой, однако )))

[@luxhumor4478]

Они стараются ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[@user-qx3mp4yh5g]

👍👏👏👌👌👌

[@mstidalbs5929]

👍👍👍👍👍👍