ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ВЛОГ: тренируем вместе ноги, готовим и ставим цели на сентябрь

[@egorushkina.propedicure]

супер полезное видео! я рада, что нашла Вас!

[@guesswhosbad]

Маша, ну вы крутая! Видео блог-это, определенно ваше. Записывайте все, будем смотреть и лайкать!

[@mariiaveber]

Спасибо! С удовольствием ❤

[@АлинаТ-ж1у]

Мария , как атмосферно вы снимаете влог , столько пользы , спасибо ❤

[@kitty_kat2204]

Очень интересно и полезно, благодарю🌸

[@Nomad-j8f]

Очень завидую вашей фигуре. С такой фигурой спортом заниматься просто удовольствие. Мне же приходится от зала и от спорта подальше держаться, иначе мои ноги и руки станут ещё больше, а они итак большие. Ноги просто страшно напрягать. У меня очень большие икры...

[@АннаРябова-ы1д]

Маша, спасибо! Интересно посмотреть тренировки на пресс и руки ❤ и массаж, конечно, ждем

[@НатальяДёмина-н1п]

Благодарю , Мария ❤!!! Очень нравятся ваши влоги 🙏

[@ЮлияРугаль-в9р]

Маша❤ продолжаем)) рецепты/трени/мотивашки!

[@Elena050784]

Мария, благодарю за видео, Вы - невероятная 😍❤

[@ТамараУшанева-м8з]

Какое же классное видео 😍 Вы безумно мотивируете, спасибо!

[@Goodgirl55012]

Ураааа🎉🎉🎉🎉дааа ждем самомассаж🙈🙈😍😍😍

[@Minilina88]

Очень интересно, спасибо за влог 😍🙏🏽

[@KaterynaBohoiavlenska]

Мария, ты такая классная, одно удовольствие наблюдать🥰💪🏻♥️

[@ЭлинаКалиева-я3т]

Больше тренировок, пожалуйста 😍очень мотивируете

[@alenarus.ru5]

По поводу красивок, шикарные кроссовки пума, черные, легкие как перышко, и стоят адекватно)) да и таких красовок у нас много разных))

[@veronikaniaaa]

Маша,ну какая же ты красивая!Спасибо за ценную информацию❤️

[@alinagabdullina8910]

Машааа, я так радуюсь каждому вашему видео 😍 столько полезной информации, столько мотивации. Вы невероятная!!! Так приятно наблюдать за вами, ждеееем больше видео на ютьюб

[@zzzalove]

Спасибо за видео! Хочется видеть больше такого контента! Плюс ждём видео про самомассаж!

[@Anastasia-i3z]

Очень интересно смотреть 😍 надеюсь видеть такие познавательные ролики чаще! Так не хватает информации именно от знающих людей в сфере спорта, таких, как Мария ❤️

[@ЭльзараЭмирсалиева-т2щ]

Очень круто!

[@yd2956]

И интересно посмотреть тренировку рук. Благодарю 🌹

[@fatimahuseynzada-z2q]

Мария, продолжайте снимать влоги на KZbin, этот формат вам очень подходит и для зрителя очень полезен! Вы красотка❤

[@Papaia23mi]

Очень жду видео с самомассажем, который вы обещали на прошлом видео 🥹

[@ayaa3227]

Влог супер! Продолжайте пожалуйста ☺️

[@katerapy]

Мария вы очень красивая. Очень актуально - полноценные тренировки с треком времени, например по 30 сек и след.поза. Вот прям очень актуально такие видео на ютуб «без разговоров».

[@Julia.mrrrrrrr]

Очень интересно вас смотреть, подача 💥 Люблю тему спорта и влоги😍 Продолжайте и не останавливайтесь, думаю точно соберете большую свою аудиторию здесь🌹

[@yd2956]

И я хочу научиться отжиматься, подтягиваться и стоять на руках❤ пока из достижений минус 10 кг на тренажере для подтягиваний, это с декабря по август, кажется, что никогда не научусь😢 Хотела бы посмотреть видео по обучению подтягиваниям, подготавливающие упражнения.

[@adelina.diaryy]

Маша, это нереально крутое видео!!! Спасибо тебе за порцию мотивации!!!😍😍😍😍😍😍 очень жду новые видео и про самомассаж интересно)) Ты огромная молодец и у тебя все так классно получается!!❤️❤️❤️

[@ВикторияСидорова-л5ъ]

Хочется рецептов побольше

[@ВикиПчелкина]

Мария расскажите про то как начать подтягиваться, тоже очень хочется начать подтягиваться

[@MarinaZubenko-y7r]

Подскажите ссылку на костюм ?

[@guelordnzenge9507]

+

[@Katerinaperchikk]

Мария, поделитесь пожалуйста ссылкой на резинки 🙏🏼

[@ТаманнаРудницкая]

Машенька спасибо) жду новых видео с рецептами и треней ❤️😘 у меня только вопрос, сколько раз делаете одно упражнение и сколько подходов?

[@mariiaveber]

Все зависит от упражнения и группы мышц, на которую идет нагрузка. Я считаю время под нагрузкой (то есть время, в которое я выполняю упражнение), обычно это до 40 секунд. За это время у меня получается 12-15 повторений. Последний подход всегда до отказа (чтобы была прогрессия), такой подход я выполняю с весом, с котором возможно сделать до 8 повторений за один подход

[@ТаманнаРудницкая]

Машенька спасибо и вообще супер канал я прям очень жду всегда

[@egorushkina.propedicure]

Маша, а можно снять отдельное видео на ноги/ягодицы без тренажеров, с гантелями или без них? благодарю

[@Goodgirl55012]

Маша можно еще тренировки дома ( пока нет возможности ходитт зал

[@mariiaveber]

Будут обязательно

[@ksenia5851]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, когда выйдет видео про самомассаж ?

[@mariiaveber]

Оно уже на канале )

[@AnnaYussupova]

Мария а какая модель кроссовок на вас ?

[@MsTartinka]

Классно)) спасибо за видео! Просто любопытно, почему блогер из США говорит Запрещенная соц.сеть, а не инстаграм?

[@pureyoga365]

Потому что блогер из США в любой момент может прилететь в РФ ))

[@viktoriyakamenski6841]

Аааа,это мои любимые кроссовки❤❤❤❤❤я занимаюсь бегом,триатлоном-это мои лучшие кроссовки. Но да,в России они стали стоить 35k😢как бы тоже заказать с Америки?

[@ira5241]

А сколько подходов на упражнение у вас?

[@mariiaveber]

3-4 подхода

[@Мария-й6ч4о]

Машуля, ты также на 1500 ккал ешь? И какой у тебя вес и рост?