TRENUJ JAK WIEJSKI KOKS

Рет қаралды 14,321

Michał Koziar

Күн бұрын

Пікірлер: 39

@Wiejskikoks.Trenuje 5 ай бұрын

Dzięki za odwiedziny i wspólny trening! 🤝💪

@MatP-EG 5 ай бұрын

Niedługo ja wpadam

@kabe6146 5 ай бұрын

Jeżeli mógłbym ci coś doradzić z Twoim problemem bickiem i wyciskaniem to prawdopodobnie boli cię jak jesteś w dole i biceps się rozciąga . Polecam spróbować floor press albo pin press martwego punktu z mniejszym zakresem start lekko nad klatka

@kolarzmarcin 5 ай бұрын

I odcinek do obiadu idealnie💪

@zbigniewraczynski2799 5 ай бұрын

Fajny materiał,przyjemnie sie Was słucha...życze porządnej formy na lata i jak najmniej kontuzji...

@szyn736 5 ай бұрын

I to jest dowód że miesciuchy muszą uczyć się od wsi takie czasy przyszły, piona🖐️👍

@meh741 5 ай бұрын

Bardzo miłe że każdy którego odwiedzasz otrzymuje pamiątkę od ciebie

@byto2869 5 ай бұрын

Fajny odcinek , widać że się rozwijasz

@tomasz7868 5 ай бұрын

Trening ogień 🔥 przy takiej gadce podobnie jak na sieciówkach 😂jest dobrze pompa sztanga 👍

@HitoshiSakeuhi 5 ай бұрын

odnośnie tricepsu i jego wydajności. Michał robił izolowany ruch a Radek powiedzmy wielostawowy :) Stad pierwsza różnica siły. Nie traktujcie jako hejt, to tylko komentarz. Radek, wszystko co najlepsze przed Tobą. Wiem bo mam podobną drogę. Niestety z wiekiem nabędziesz wiedzy i nauczysz się swojego ciała. Wtedy dopiero zobaczysz progres. Najlepiej uczyć się na własnych błędach bo prościej w taką wiedzę uwierzyć. @9 lat to dobry wiek do tego by za rok dwa wyskoczyć do góry z sylwetką. Nie jest to równe z wagą ciężarów. Pozdro Michał i Radek. Michał wszystko bardzo dobrze, ale sam to wiesz.

@animiniemow 5 ай бұрын

Fajna opcja z pokazaniem całego treningu ciekawych osób :D Dużo mięsa w tym materiale dla kogoś początkującego jak ja ;)

@najlepszyinformatyk1661 4 ай бұрын

23:00 delikatny pocisk xd

@murbanski97 5 ай бұрын

Fajne takie godzinne "surówki" :))

@ukaszgroblewski7713 5 ай бұрын

Podobne kontenty. Fajny filmik

@sampleaccount-ff2sb 5 ай бұрын

Siema kolega cie kojarzy z osiedla i ze szkoly, kibicuje ci i podoba mi sie twoj contect pozdro i wszystkiego dobrego

@emill061 4 ай бұрын

A już myślałem że będzie wiosłowanie esiakiem za przód a nie sztangą

@aleksandermichalski6220 5 ай бұрын

Mega fajny odcinek i zajebiste pytania od zetoro

@CrashJackExtreme 5 ай бұрын

Dawajcie wspólny trening ze stalowym szokiem xd

@gregor471 5 ай бұрын

SUPER POSTACIE ,GOSPODARZ I GOSC

@F1KU_M1KU 5 ай бұрын

spoko film ale chyba wole nieco krótszy format pozdro salut!!

@kalnione3588 5 ай бұрын

Zajebisty robote robisz stary

@ITwist_2115 5 ай бұрын

o kurde godzina odcinka, zajebiscie

@AdamBorkowski-o3e 4 ай бұрын

Kozacki odcinek

@pyra9939 5 ай бұрын

Idealnie po tym emocjonującym meczu siatkarzy

@CrashJackExtreme 5 ай бұрын

55'31 powiedziałeś bieganie praca trening. Przeciez bieganie to też może być treningiem. Ja biegam przed 4-5h nad ranem czasami o 2h30 nad ranem. I to jest trening biegowy. Tak samo trening siłowy po południu mam.i tak robię od kilkudziesięciu już lat...