ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО спустя 1,5 года! Бессонница, терапия, приступы. Что мне помогло? | AriTube

Привет, это видео посвящено тревожному расстройству, которое у меня выявили 1,5 года назад. Хочу рассказать, как постепенно мое качество жизни стало лучше, чем до диагноза. Бессонница, тревога, ПА, лекарства, навязчивые мысли, анализы и обследования.
Первые весточки в 2021: • ЧТО с моей АЛИСОЙ? ПЕР...
Постановка диагноза: • У меня тревожное расст...
Спустя месяц лечения: • МЕСЯЦ ЛЕЧНИЯ: Тревожно...

[@jimyfox985]

Буду не первая, но также очень хочется сказать слова благодарности за то, что Вы этим делитесь, да ещё и так смело, открыто, оборачивая непростую ситуацию в лучи надежды для всех, кто проходит что-то подобное или в целом для тех, у кого сложности (а они есть у всех и всегда, я уверенна). Не могу передать насколько рада тому, что все обошлось и что Вы выздоравливаете, потому что еще с 2017 (или где-то так) года, с первого ролика по теории Бантанов я обожаю Вас всем сердцем и жду Ваши видео. Я тоже с Украины, но меня минули события войны вживую, так как я была заграницей на учебе, но у меня тоже был период в около двух месяцев, когда я просто мониторила новости, забив на универ, ела и спала, чаще всего еще срываясь на истерики. Кстати в этот период заболела сильными мигренями и до сих пор ими страдаю, но веду к тому, что на протяжении всех этих лет войны, еще с момента как узнал о факте вашего проживания на Донбассе, я отгоняла от себя мысли, что с Вами что-то случилось и поэтому роликов долго нет. Говорю всё это для того, чтобы наверное передать, как Вы мне близки и как я переживаю за Вас, потому что считаю одним из потрясающих людей в моей жизни, хоть мы и не знакомы лично. Желаю Вам и всем другим тоже, чтобы всё победить и со всем справиться, наслаждаясь нашей итак короткой (по сравненийю со Вселенной, аха) жизнью. Еще раз очень люблю Вас и пусть всё будет становиться только лучше. Я всегда буду благодарна Вам за тот позитив и те уроки, что Вы мне подарили💜💜

[@user-qu9hp9xp1u]

мне тоже в июне 2023 поставили тревожно-депрессивное. Лечилась, пила таблетки, но в декабре в школе порезала ножницами руку и показала учительнице, со мной стал работать школьный психолог. В итоге я решила полежать в психиатрической клинике, полечилась, сейчас чувствую себя хорошо(надеюсь, надолго). Всем здоровья❤ Если чувствуете, что что-то не так, то идите к врачу, доверяйте себе

[@MilaBTSJiminsfan]

Какой тебе психолог, тебе психиатр нужен

[@kami56786]

У меня бывает что-то около панической атаки, я не знаю, как описать те моменты или как называется это состояние, я оттягиваю поход к психологу или лучше сразу к психиатру, у меня сейчас вроде все нормально, и с работой, и с учебой, с семьей все наладилось, просто иногда накрывает так, что хочется куда спрятаться от всех, и описать свое состояние нормально у меня никому не получается, пока это ‘’что-то’’ не мешает моему более или менее нормальному существованию, но иногда вроде в ничем не примечательных ситуациях, меня будто оглушает

[@AriTubeChannel]

Рада, что сейчас хорошо)

[@user-qu9hp9xp1u]

@@kami56786 лучше сходите к врачу, меня тоже накрывало в определённые моменты, и вот в один из таких я порезала руку, все может просто выйти из под контроля

[@user-qu9hp9xp1u]

@@AriTubeChannel 🥹💖❤️‍🔥🐼

[@Mint-choco-Latte]

Спасибо что продолжаешь выпускать ролики о здоровье. Это большая поддержка для тех кто страдает этим расстройством. 💜

[@user-pd1ce8ty9b]

Ари, спасибо тебе за то,что ты делишся с нами о своем состоянии. Я думаю что многим это поможет не ощущать себя одинокими в этом, что у кого-то тоже бывает такое и есть выход из этого состояния. Ты молодец, крепкого тебе здоровья!!!

[@emptiness1223]

Ва августе 23го получила диагноз генерализованное тревожное расстройство. За это время чего только не пила, беседовала с психиатром, психологом. Теперь слезла с таблеток. Помогла внутренняя работа над собой, своими страхами, комплексами, установками, убеждениями. Мне стало даже нравиться преодолевать свои слабости, ломать своё отношение к пугающим вещам, убеждаться в том, что многие из моих опасений напрасны. Из раза в раз делая то, чего боялась, понимая, что ничего такого в этом нет. Короче, я привыкла. Это было сложно, местами больно, иногда хотелось всё бросить и уехать в дурку. По началу без таблеток было никак. Благодаря им я просто почувствовала каково это, жить без сильных внутренних переживаний, панических атак, страхов и всего такого. Сейчас удалось выйти на это состояние без медикаментов. Скоро встреча с психотерапевтом, возможно диагноз будет снят, как он решит.

[@AriTubeChannel]

Здорово! Да, только самостоятельная работа над собой даёт результат, согласна. Врачи, специалисты и лекарства могут помочь, направить, облегчить острые состояния, но они не вылечат человека без усилий человека. Здоровья вам! 🥰

[@enjoyment_of_music]

Стан коли тобі ніщо не приносить радості, ти нічого не хочеш і не бачиш сенсу життя, це знайомо, таке найчастіше бува в осньо-зимовий період, коли таке стається, то я знаю що прийшов час попити вітаміни, на пів дня завантажити себе прибиранням з музикою та відправитись на прогулянку з подругою, бо якщо нічого не робити то звичайна хандра переросте, в розлади харчування та сну, тривожність, соціофобію, а там в депресивний стан та ще не відомо до чого. Депресія це страшно і не можна ігнорувати. Арі, я рада що ти знайшла свої власні кроки для подолання чи перечикування своїх негативних станів, маю надію, що вони тобі завжди допомагатимуть .

[@user-oy9ht5tw3j]

Такое солнышко ☀️ Не болей❤

[@user-hv1hm7bg8p]

Аричка, здоровья тебе. Ты умничка.

[@1_albina_1]

Я так рада что вам лучше Ари! Надеюсь кому-нибудь поможет ваше видео и мы будем больше заботиться о нашем психическом здоровье

[@user-lb6cr3ri4r]

Ари, спасибо за хорошие новости:3 Очень радостно за тебя! И как всегда ты дала полный и развернутый материал на волнующую многих тему! Это действительно важно говорить, так как до сих по эти проблемы в постсоветском пространстве считаются надуманными и многие люди не понимают, что это не с ними что-то не так, а с их здоровьем, и загоняют себя в еще худшие состояния. Всем здоровья, любви и внимательности к себе! Так как только когда мы здоровы и счастливы мы можем нести в этот мир добро и любовь из чувства изобилия, а не жертвенности. А наш мир сейчас как никогда нуждается именно в любви доброте и заботе.

[@mirt_k]

Ты большая умничка🩷 Теперь ты стала ещё сильнее:) Пусть все у тебя в жизни налаживается и будет как можно больше светлых, радостных, теплых и уютных дней 🩷

[@user-lt5wt4qs8d]

Ари, ты наше солнце, очень жаль, что с тобой приключилось такое, но спасибо, что делишься этим с нами, это так ценно❤️‍🩹 Ты со всем справишься, мы всегда рядом и готовы оказать моральную поддержку, надеюсь наши добрые слова дарят тебе немного лучиков солнца 😢❤❤❤✨✨✨✨✨

[@AriTubeChannel]

💋 Спасибо :) я не жалею, что со мной такое приключилась, хоть сама и врагу не пожелала бы пережить подобного, если честно

[@TShutova]

Спасибо тебе за такое видео, сразу чувствуешь себя не так одиноко, что я не одна такая!! Давно живу с этим, тоже уже стала забивать иногда также говорю себе "да тебе плохо ну и что не в первый раз же, все пройдет" и как-то легче становится. Тоже нашла классного психолога который ведет блог про тревожное расстройство, очень помогает просмотр таких видео, где специалист объясняет твое состояние и ты понимаешь что все не так страшно как ты рисуешь себе в своем мозгу! Дошло до того что даже когда мне было очень плохо я включала видео и меня просто успокаивал его голос, при этом я даже не понимала о чем он говорил! Хочу сказать всем что все на самом деле у нас в голове, врачи и лекарства не всегда могут помочь, да они облегчают состояние но это временно, работайте над собой и главное верьте в себя и все получится!

[@RingRing-tu6yd]

Интересно, что за блогер? Я тоже тревожник

[@TShutova]

@@RingRing-tu6yd Жавнеров Павел, есть канал на KZbin также у него свой сайт, там есть разборы случаев с его клиентами по их согласию даже видео выкладывают где рассказывают свой случай и как справлялись я там даже нашла один в один как у меня. Можно с ним лично работать онлайн но это уже за деньги конечно

[@saekki_goyangi_7a11a7]

Поделитесь автором роликов. Тоже стараюсь в интернете найти себе поддержку.

[@TShutova]

@@RingRing-tu6yd к сожалению если напишу будет скорей всего расценено как реклама ищите у меня в подписках, психолог там один

[@TShutova]

@@saekki_goyangi_7a11a7 сожалению если напишу будет скорей всего расценено как реклама ищите у меня в подписках, психолог там один

[@alinadavletshina_7]

Аричка, я так за тебя рада 🙏🩷 Ты такая сильная! Пусть с каждым днём всё будет становиться только лучше 🩵 "Без тучек мы бы не так ценили солнце"

[@frozenjilk2524]

Здоровья вам❤

[@maddy-tz1kp]

ари,не болей,будь здорова и счастлива 🙏🏽💋

[@Kibibi17]

Не болей Ари ты наша Солнышко😘💜

[@user-lw9tp6fj2k]

Я так рада что ты смогла справиться 💓 если ты улыбаешься то и я тоже 🥰🤗желаю чтобы впредь у тебя всё было хорошо 💝не болей солнышко 🌟😘

[@vulipat]

Аричка!!!!!! Какое чудесное видео!!!! Больше живых видео!!!❤

[@polly1810]

Спасибо, Ари, что не боишься делиться такими личными вещами❤

[@olgakozitska5331]

Арі, рада позитивним новинам! Будь здорова та щаслива!

[@Kakaya-to_tyan]

Большое спасибо ❤

[@lalisamanoban2256]

Ари, дорогая, мы тебя очень любим!!!!💓Ты невероятно сильная!

[@user-gd9ng3ew8k]

Спасибо большое за этот ролик ❤

[@Asik_17]

Ари ты молодец, я очень рада за тебя❤

[@user-oe2ok6nx8l]

Так время быстро прошло , я очень рада что тебе уже лучше

[@MissthvMalik]

Ари, привет) надеюсь у тебя все будет только хорошо и прекрасно) будь здорова и счастлива 💜💜💜

[@aikoaori1158]

Ари, слежу за тебя очень давно, желаю здоровья и счастья, ты умничка и ты со всем справишься!

[@sommerregen3702]

Ари, спасибо тебе за это видео в нужный момент, за твою открытость и лучезарность❤

[@yeon_zzz]

аричка, вы такой светлый человечек, здоровья вам!!!!

[@IraMikhaylova]

Спасибо, дорогая Аричка. Очень хорошо и важно, что ты это нам рассказываешь. Радости и здоровья!

[@user-mu1io6bt6f]

Ари, так радостно видеть, что ты справляешься с выпавшими тебе неприятными состояниями, это очень успокаивает и вдохновляет, люблю тебя🐇

[@user-tq6dm7ry3p]

Ждала это видео, рада, что ты справляешься с этими состояниями и тебе лучше! Очень приятно, что ты делишься таким личным с нами❤❤‍🩹

[@ekaterinapark1746]

У меня пару раз была истерика, по большей части из-за учебы, из-за несправедливости жизни, тогда я не понимала как это, что это, но сейчас я отношусь к этому намного проще, ну не сдашь ты этот чертов экзамен, ну и черт с ним, жизнь на этом не заканчивается. Просто даже если сейчас ты стрессуешь из-за каких то экзаменов, потом это может вылится во что то большее и более серьезное. Стресс и лишние нервы это конечно страшная штука, а жизнь все таки не такая уж бесконечная что бы тратить ее на негатив и плохие эмоции. Аричка, очень рада за тебя, что тебе стало намного лучше❤

[@AriTubeChannel]

это очень правильно напоминать себе, что объяем проблемы совсем не тот, что нам кажется, согласна)

[@user-ox1nh9be5h]

Очень рада, что тебе стало лучше, что поменялось отношение к своему состоянию, пришло понимание и ты большая молодец, Ари! Все молодцы, кто разбирается с проблемой через "не могу", "не хочу" и тд)))😘

[@deanie_e]

Ари, спасибо огромное за ваши видео, вы всегда так здорово, развернуто и доходчиво всё объясняете, будь то кпоп или такие вот личные и важные темы! очень радует, что вам стало лучше!!❤️ и я очень благодарна за то, что вы делитесь своим опытом, это бесценно ❤️‍🩹 пусть у вас и дорогих вам людей всё будет хорошо! 🙏❤️

[@liliakornilova3788]

Здравствуй Ария хорошо что. Ты боришся со своей болезнью ,такая молодинькая красивая,здоровья тебе крепкого и береги себя.

[@user-yg6cb7rd9t]

Ари, благодарю тебя за это позитивное мышление! Я уже много лет борюсь с депрессией. Не так давно диагностировали и тревожное расстройство. В скором времени займусь КПТ. Я смотрю тебя уже очень давно! Твои позитивные видео помогали мне в трудные времена) Я благодарна тебе за то, что не смотря ни на что, ты продолжаешь трудиться, не забываешь про нас❤

[@tatilee4714]

Аричка, я очень рада, что тебе лучше. Это даёт мне надежду, что мне тоже может стать легче. Я уже давно борюсь с депрессией и паническим расстройством и всё чаще появляются мысли, что всё бесполезно, что мне никогда уже не станет легче, но видя, что ты смогла справиться с такими тяжёлыми состояниями, у меня тоже появляется надежда, что и я смогу с этим справиться. Спасибо тебе огромное за это видео, мне это сейчас было очень нужно

[@user-un4wo6rm3y]

Так здорово, что ты делишся своим опытом по поводу своего здоровья. Желаю тебе, чтобы в твоей жизни больше не было таких состояний. Береги себя.

[@user-gd9ng3ew8k]

Я тоже уже без таблеток, и чувствую себя неплохо. У меня бывают дни когда я плохо сплю, но я тоже научилась жить с этим. И воспринимаю это легче ❤

[@Shuhan111]

Дякую за відвертість. Бажаю залишатися на позитивній хвилі! Хороші думки призводять до хороших подій. Інколи ми не знаємо до чого це все з нами стається, але сенс завжди є. Найкраще ще попереду, я впевнена)

[@Alex-tb4im]

ох, Ари, какое же вы солнышко!! я так рада, что вам уже намного лучше, такое облегчение - слышать, как вы с улыбкой рассказываете о своих тревогах и о своих победах. это такая колоссальная работа над собой, и из первых рук видно, насколько это помогает. спасибо за видео, вы прямо лучик света♡♡ надеюсь, что теперь всё будет только лучше и лучше❤

[@Risali_pursue_your_dreams]

Поки дивилась це відео, думала, ваа, яка ти все ж таки величезна молодець, що так активно боролась з цією хворобою, що вірила, що сподівалась, що знаходила сили і своє рішення проблеми. Твоє відео мотивує до дій, бо ти на власному прикладі показала силу волі людини❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Напевно, важко про це говорити, тому дякую за те, що все ж таки поділилась своєю історією💜

[@lika17carat]

Ари, спрасибо большое за это видео! Я только что проснулась засыпая, вот прямо, как ты рассказывала, и поняла, что это далеко не первый раз, просто наутро я как-то об этом забываю

[@hghjkk1695]

Ари, спасибо огромное за это видео♡ Я только сегодня посмотрела. Вчера меня снова с головой начало накрывать депрессивное состояние, а после Вашего видео стало чуть полегче. Спасибо огромное))

[@PuDaSti_98]

Боритесь, дорогая👊🏻 Вы правильно делаете, что настраиваете себя на позитив, от этого действительно многое зависит, а ещё очень помогает переключать себя на любые дела, от уборки до готовки, возможно, йога+спорт, нужно, чтобы «включалось» тело Вы непременно справитесь🫶🏻

[@lizaliza9888]

Благодарю за откровенный рассказ, что делитесь своим опытом. Очень важно говорить на эту тему, чтобы люди не боялись обращаться за профессиональной помощью.

[@bluewhale1838]

Очень сильно люблю все видео на канале, всегда меня очень радуют и поднимают настроение. Рада, что вам становится лучше, что есть прогресс и вы не унываете! Советы очень хороши для любых жизненных ситуаций и состояний, спасибо что делитесь, вы такая молодчинка ❤ Самые лучшие пожелания, здоровья, вдохновения и положительных эмоций! Очень вдохновляющие и поддерживающие видео, спасибо 😊

[@user-fw1vf9bn4y]

Ари💜💜💜 Ты огроменная молодец💜 Я правда восхищаюсь. Спасибо, что поделилась💜 Сил и здоровья тебе и твоим близким всегда-всегда-всегда, любим, спасибо💜💜💜💜💜💜💜💜

[@fstr.vinc01]

в январе этого года поставили тревожное расстройство, так что очень полезно узнать о чужом опыте. спасибо за это видео, ари. хотелось бы пожелать вам побольше счастливых моментов и здоровья💘

[@Lana_chebysheva]

Добралась я до этого видео. Ты молодец, боец . Столько сделала ты . Хочется чтобы все это уже ушло от тебя и никогда не приходило , не возвращалась.

[@rita_sokolova]

Как же ты хорошо выглядишь, Аричка 🫠 Хочется сказать "Какая зайка 🥰" Слушаю, радуюсь за тебя и параллельно любуюсь)) Восхищаюсь тем, как ты справилась с этим всем ❤️‍🔥 Прекрасный пример)

[@allalags]

Спасибо! Просто огромное человеческое спасибо! Весь выпуск ревела, потому что слушала как про себя. Хоть это и эгоистично, но становится легче, когда понимаешь, что ты не один такой страдающий. В марте будет уже 2 года моей жизни с генерализованным тревожным расстройством с депрессивными эпизодами. Если честно, я уже не стараюсь что-то делать с этим, но услышав, что это можно преодолеть, появилось желание бороться.

[@user-ic1jw5vv7j]

Здравствуй, Ари. Давно я не заходила. Замечательный эфир. Вроде тема болезненная, но то, с каким юмором ты о ней рассказываешь, вызывает улыбку. Думаю, всем мучающимся стало легче. Депрессии и тревоги вызывают разные ощущения у людей, у меня были головокружения, жуть. Необычная реакция была при приёме душа, как только из лейки начинала течь вода, моя голова начинала кружится, да так, что могла упасть. Дошло до того, что маме приходилось меня мыть как маленького ребёнка. Я садилась в ванну, а она меня из ковшика поливала😅

[@allalags]

Сил Вам! Крепкого здоровья и стальных нервов! Спасибо, что Вы у нас есть ❤ В какой-то мере именно Ваш контент держит меня на плаву, потому что к-поп помогает сместить фокус внимания!

[@ritaargent7433]

У меня депрессивное состояние буквально постоянно. Тревожное состояние, я даже не знаю, оно время от времени меня съедает. Не смотря, на то ,что я довольно далеко от войны я прекрасно понимаю твои состояния. У меня ,конечно, очень далеко от твоего состояния. Но! Оооочень редкие приступы. Тревожность из-за того,что я хочу поменять свою жизнь и этого же боюсь на столько,что аж триггерит и все равно пытаюсь сделать что-то, но стою на точке ,не сдвигаясь.. Это как замкнутый круг, но принятие всех фактов, далеко не всегда правда,но успокаивает меня. Про сон. Это действительно очень ужасное состояние. Знаешь, когда мое состояние триггера во сне настигало меня и я проснуться не могла,хотя знала,что я сплю... Эта паника ощущалась на столько фигово,что я лежала и думала, зачем я вообще делаю это? Что вообще происходит? Я настолько отбитая? Я чувствовала себя буквально ничтожеством и все тысячи мыслей сливались в один ком, я вздохнуть нормально не могла и был слышен хрип. Когда я просто начала принимать все свои страхи,когда я поняла,что у меня есть буквально шанс просто перевернуть все на 180° и что из-за того, что я просто стою на одной точке ,не пытаясь сдвинуться , закапываю себя же. Самое главное во всем этом! Я все признаю, я могу решиться сделать,что то, о чем каждый раз жалею. Самое элементарное, сходить погулять или сходить в магазин. Я жалею,что потратила деньги, хотя продукты первой необходимости. я погуляла, потому что стены давят на меня еще больше, но я жалею о прогулке, потому что мне кажется,что за мной следят и насмехаются над моим состоянием. Я стараюсь заставить себя принять, тот факт,что всем плевать. Кажется очень бредовым, но эти мысли, как червечки съедают тебя изнутри и выбраться сложно. Но я сама с собой борюсь. Не могу поверить,что это работает, сама с собой разговариваю, принимаю некоторые факты,а те, которые не принимаются, со временем просто забываются или же я просто стараюсь со всех сторон рассмотреть мысль или вообще не углубляться и она отпадает через какое-то время. Твевога у меня отпадала, когда я ходила к бабушке через весь город пешком. При этом разговаривала с кем то, выговариваясь. Будь то мой собственный мозг, но я что то говорила в слух, либо же с подругой, которая просто слушала весь словесный понос, не издавая звуков. Это очень помогало мне и помогает до сих пор Настрочила я много, но у нас всех разные степени и проблем, и расстройств, которые не дают нам жить спокойно. Единственное,что всегда было в моей голове даже пр приступах, это, то что я верила,что очередная черная полоса должна закончиться. Всем желаю, не проходить через эти состояния тревоги и депрессии. Чтобы у вас все было хорошо и белая полоса в жизни была намного длиннее и шире ,чем черная. Ари, будь здорова, счастлива и пусть мы друг от друга очень далеко. Я желаю мирного неба над головами всех членов твоей семьи! Все будет хорошо! Спасибо тебе за весь труд. Твои ролики мне очень нравятся. Главное,чтобы ты делала все от чистого удовольствия, не заставляя себя делать через силу. Люблю тебя❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@xenialexeevna]

у меня было все как ты описываешь когда пошла к психиатру и начала медикаментозное лечение, стало намного легче и это просто удивительное состояние, когда понимаешь, что можно жить без этого вечного самокопания, без чувства, что ты заперт в своем мозге я очень долго откладывала поход к психиатру, но меня очень мягко направил к нему университетский психолог она тогда высказала мысль, которая помогла мне понять необходимость медикаментозного лечения -- когда у нас проблемы с пищеварительной системой, у нас болит живот. когда у нас проблемы с сердечно-сосудистой системой, у нас болит сердце. а когда у нас проблемы с нервной системой -- у нас появляются дурные мысли. теперь я стараюсь воспринимать эти мысли как порождения условно больного мозга. в подростковом возрасте это были размышления как у тебя, а сейчас это в основном мысли о смерти и ненависть к себе. конечно, такие симптомы как паранойя и социофобия требуют работы над собой, но все же если есть нарушения в работе нервной системы, то только разговорами с собой не получится справиться с этим. у меня нет денег на психотерапию, поэтому я работаю над этим сама, благо, бесплатных ресурсов достаточно *лично для меня* эффективным оказалась такая схема. сначала занималась КПТ -- это доказательный подход, который помогает изменить свои негативные установки на позитивные. сейчас я читаю книги по АСТ (по-русски ТПО) -- о технике оттуда как раз говорилось в видео. суть в том, что ты стараешься просто наблюдать за своими мыслями, только в моем случае это как раз всякие негативные мысли о себе фух, такое полотно написала... надеюсь, мой опыт кому-то поможет ❤❤❤

[@xenialexeevna]

а, может это важно, у меня биполярное расстройство

[@ritaargent7433]

@@xenialexeevna я всегда сама свои мысли до абсурда довожу. Особенно когда я самокопанием занимаюсь. Мне помогает. Но пробовать я думаю стоит именно технику с слежкой своих мыслей. Я никогда этого не делала. Я несколько раз в жизни попадала к психологу, но мне это не помогало, а ухудшило мои мысли. Они как будто становились тяжелее для меня. Я пила и витамины и успокоительные. Я сплю ночью очень плохо, просыпаясь каждые 20 минут, когда у меня срывы. Не было ещё такого днем. Это либо утро, либо ночь.. Не знаю,как это работает, но это ужасное состояние. Может быть из-за того,что мои страхи выползали на ружу и мне становилось очень плохо, помогало самой же мне стать сильнее духом. Я не знаю. Мне до сих пор снится сон, где я убегаю от кого-то, при этом этот кто-то как бы я не пыталась избегать, убегать и прятаться - я сама. Для меня вариантом побороть страхи, тревогу и депрессию - сделать, то , что я боюсь. Я поборола клаустрафобию, поборола социофобию и Как бы я не боялась остаться одна в другом не знакомом мне городе, я планирую это побороть. Как я борюсь? Я просто не думаю. Принятие - вещь ооочень важная, но побороть самого себя не менее важно. Всё перечисленное далеко не с первой попытки получилось, но моя вера, в то,что будет все хорошо, помогает мне держаться на плаву, даже в самых критических ситуациях. Сейчас со мной все гораздо лучше ситуация. Если я не приму себя, не поверю,что смогу сделать ,то или иное, если я не поборю саму себя, то никакие психологи и методики не помогут мне. У всех разные способы выкарабкиваться из всех состояний. вам помогло,то,что вы сделали или делали до сих пор. Я за вас очень рада! Правда! Самые сложные проблемы-это ментальные. Все будет хорошо.

[@user-fw1vf9bn4y]

Ты заставила меня задуматься о важности психотерапии и вообще работы над собой и обращении к врачам

[@litlit8415]

Ари, привет! Спасибо, что поделилась своей историей Это помогло мне решится тоже обратится за помощью к врачам и лечь в больницу Это было после твоего первого рассказа) огромное тебе человеческое спасибо :З

[@user-gi4oz4yx3u]

Ари, во первых здоровья тебе. Во вторых спасибо, что ты поделилась этим тогда и продолжаешь делиться. Благодаря тому, что я посмотрела твое видео тогда, когда у меня появились первые (не первые, но более серьёзные) симптомы я смогла понять что со мной происходит и смогла обратиться к врачу на более ранней стадии.

[@user-bt9hg2ns7d]

Здравствуйте , спасибо за видео. Тема близка. Мне так плохо. Началось все с момента, когда я пошла учиться не туда, куда хотела. Родители заставили. Я все окончила, не работаю по специальности. Знаю, что есть курсы и все такие, но постоянно в мыслях об упущенной возможности, о том как я ночами не спала из-за учебы ( мне плохо даются гуманитарные науки, плохая память, а зубрить надо было слишком много. Как итог, спала максимум 6 часов, а в дни экзаменов могла вообще не спать. И в таком состоянии я была 8 лет), о нелюбимой работе , о друзьях, с которыми я перестала общаться, потому что у меня не хватало на них времени (тоже из-за учебы), обида на маму... Которую я все равно очень люблю. Друзей у меня сейчас нет, хотя с коллегами и другими людьми общаюсь хорошо. Нет такого, что ко мне плохо относятся. Никуда не хожу, да и не хочу. Ничего. Я постоянно закапываюсь и уже ничего не хочу, вообще ничего. Особенно плохо после 2020 г. в моей стране. Как-то пошла к психологу, но из-за того, что денег не очень много, ходила не регулярно и психолог надавила на это, что я непонятно как хожу... Мне стало стыдно. Больше не хочу к психологу. Я не знаю, что мне делать. Пишу это и уже плачу

[@MissthvMalik]

Пожалуйста боритесь за себя и свое здоровье) да случилось как случилось и этого не изменить, но не упускайте ещё больше шансов, времени и возможностей быть счастливой) напишите друзьям, постарайтесь найти новых, радуйте себя мелочами) надеюсь у вас все получится, а плакать - это нормально, а иногда и очень полезно) держу за вас кулачки 💜

[@AriTubeChannel]

Я начинала учиться на архитектора, потом передумала, все бросила и поступала заново совсем на другую специальность. Ещё из-за декрета заново переучивалась 4 курс. Меня называли вечным студентом. Моя сестра училась на врача, а это лет 10 или больше блин, с интереатурой, с последующим обучением уже на месте работы и т.д. В итоге она проработала в поликлинике лет 5 и... Потом переезд, дикрет, сейчас работает кассиром в магазине. Не то, чтобы ей эта работа нравится, но подсознательно в больницу она возвращаться не хочет из-за стресса. Так что все мы теряем время, но относимся по разному. Я благодарна своему опыту. Также важно помнить, что обиды разрушают. Это проявление инфантильности - виня других, мы перекладываем ответственность за свою жизнь. Я знаю это, но тоже держу несколько больших обид и не могу пока отпустить. Но это нужно будет когда-то сделать. Так что маленькими шагами мы придём к гармонии с собой, главное идти)

[@olgakozitska5331]

На самом деле в таком положении оказывается большинство молодых людей. Когда надо определиться с выбором профессии в столь молодом возрасте. Я тоже в своё время пошла туда, куда мама посоветовала. И после института проработала год по специальности, ушла в декрет и больше к своей профессии не возвращалась. Когда младший сын поступал в институт на программиста мне казалось, что это логично. Потому что он заканчивал лицей по классу информатики ( у них в старших классах было такое распределение по направлениям и он сам его выбрал в 8 классе). И оценки у него были наивысшие по этим предметам. А проучился 2 года в институте и у него начался такой депресняк и апатия... Тоже нашли для него психотерапевта, чтоб разобраться в этом. Ну и в результате он институт бросил и теперь уже 2 года учится в другом институте на психолога ))))))) Ему очень нравится, занимается сам, не из под палки) и все сессии сдаёт вовремя, без хвостов. От себя хочу сказать, из личного опыта. Пока сидела в декретах и воспитывала 3 детей, всегда занималась рукоделием. И это сейчас приносит мне и удовольствие и доход. Хотя, в основном, конечно, муж зарабатывает. Попробуйте найти своё хобби ( рукоделие, цветы, рисование, разведение животных ) , может это и поможет потом с выбором работы.

[@saekki_goyangi_7a11a7]

У меня похожее состояние. Особенно сейчас, когда режим съехал на ночной… Мне нехорошо, когда я засыпаю (ведь это уже позднее утро), мне плохо, когда я просыпаюсь (потому что это уже вечер и всё идёт на спад), я долго раскачиваюсь и относительную бодрость чувствую тогда, когда уже ночь. Я толком не могу помочь близким, я ничего не делаю для себя. Могу только есть и зависать как зомби в телефоне. Но! Меня выдергивают из этого состояния разговоры душевные с сестрой. Понимание сына (хотя цена этого понимания дорогая - он считывает моё состояние и начинает его частично зеркалить). А ещё, в какой-то момент сестра дала мне имя.😊 Она спросила: вспомни, когда тебе было ОЧЕНЬ хорошо, что ты однажды делала такого, от чего ты была в восторге! Я тогда сначала подумала про рождение сына, но это был скорее подарок мне свыше. А вот именно Я сама делала себя счастливой в другой момент, когда отправилась на водный сплав. И сестра мне сказала: Теперь ты Та, что… Не буду это озвучивать, это сокровенное. В общем, имя получилось в индейском духе, но оно дало мне сил и опору, мою ЛИЧНУЮ опору. Сейчас я просела, снова накатило уныние, но Я НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ВЕРНУСЬ ОБРАТНО!!! В те дни, когда я ощущала себя бесплотным духом каким-то. Без опоры, без будущего, без смысла. Даже если я ничего полезного никогда для других не сделаю (что вряд ли, конечно), я должна помнить, что утром я просыпаюсь для того, чтобы УЗНАТЬ СЕБЯ! Это моя главная задача! Узнать и любить!!! А ведь искренне любить себя действительно сложно. Искренне любимого человека не критикуют, не требуют от него доказательств его ценности и полезности. Его ПРОСТО любят. Именно такого, какой он есть! Разве я себя так люблю? Да я себя уничижаю за каждую свою слабость. Причём, даже не осознанно. Просто - бац! и я недовольна собой. И вот пока я искренне не полюблю эту девочку со всеми её особенностями, пока не научусь ценить и её достоинства (а не говорить: да что в этом особенного? Я ничего такого ценного не сделала.), и её недостатки (и разрешать им быть), я буду испытывать периодически уныние, апатию, отсутствие сил и пр. Но я уже повернулась к этой девочке (к себе) лицом. Теперь я хотя бы осознала, в чем была моя ошибка. Мне надо снова научиться любить себя.🥹💕

[@user-bt9hg2ns7d]

Друзей нет, не напишу .. Но спасибо за поддержку ❤ такие теплые слова) ​@@MissthvMalik

[@Peri_T]

Ари я надеюсь у вас сейчас и в будущем будет всё замечательно но к сожалению я не смогу посмотреть это видео до конца 😢 поскольку у меня самой накатывает чувство тревожности о прошлом, извините если обижу вас. Но я люблю все ваши видео 💜

[@saekki_goyangi_7a11a7]

Аричка, спасибо за видео!!! Хоть и знаю, что подобные заболевания не редкость, я не особенная😏, но одно дело - просто знать и другое - слышать от знакомого тебе человека конкретно его проживание такого состояния. К сожалению, я не такая решительная и смелая, как ты, поэтому не могу заставить себя рискнуть пропить антидепрессанты. Моего запаса нервной системы сомневаюсь, что хватит на бонус в виде какой-нибудь негативной побочки. Я нынешнее-то состояние с трудом терплю. А, судя по тому, что я уже не могу без ПА никуда ни пойти, ни поехать дальше полукилометрового радиуса вокруг дома (поэтому и не хожу/не езжу - не могу заставить себя пройти через это «умирание», хоть и знаю, что это не смертельно), не могу остаться дома одна - а вдруг ПА (тогда мне просто необходим рядом живой вменяемый человек, который понимает, что со мной и готов поддержать, ибо я уже не в состоянии нормально себя вести и что-то вменяемое делать. Все силы уходят на то, чтобы это выдержать. Думаю, ты догадываешься, о чём я.) и меня нельзя без плохих последствий будить, даже просыпаться самой, не доспав (об этом ты и сама рассказала🤝)…короче, мне по всем параметрам надо их принимать.🤪 Я пока надеюсь найти психолога, который сможет снизить мою тревожность, проговаривая проблемы, и находя их первоисточник, снять самое острое состояние. Чтобы потом я уже больше себе доверяла, своим силам и рискнула пропить курс лекарств. Про «выход в окно» - да, то самое. Я тоже раньше думала: это что должен представлять из себя человек, которого не останавливает инстинкт самосохранения от непоправимого поступка. А в депрессии отлично поняла - невозможность больше терпеть это состояние и желание просто ПРЕКРАТИТЬ эту муку, от которой никуда не деться. Помню, даже специально закрывала летом окно, чтобы в порыве не сделать глупость. Пока открываешь, успеешь одуматься. И, да, удерживало чувство долга перед сыном, которому на тот момент было 9 лет, и самые близкие люди.❤ Про выброс адреналина… такая же фигня. Правда, меня выкидывало/выкидывает «из сна часа через полтора. Кстати, тоже «плаваю» по суткам, потому что сижу дома и веду малоподвижный образ жизни.))) Правда, если невыспанная, хочу только есть и лежать. В противном случае у меня наоборот взвичивается нервная система. Зато, когда подкатывается ПА (теперь она с приступом удушья, если доходит до пика🥰), мне помогает его приглушить транквилизатор и активные действия. Но, увы, не уборка. Это слишком плавно. А у меня потребность в резком сбросе, поэтому бью кулаком в ладонь, передёргиваюсь и почти бегаю по квартире. 😆Вот в таком виде мне совершенно не хочется оказаться на улице среди незнакомых… да даже просто знакомых людей. Про принятие своего состояния… тоже сначала не понимала, как это можно принять? От этого же плохо, поэтому естественно, что я не хочу этого! А потом озарило: принять - значит НЕ УБЕГАТЬ! Не стараться избежать, а наоборот, постараться как можно лучше это узнать, понять: что чувствую, почему именно это, что цепляет, откуда ноги растут. И тогда нет этого животного страха жертвы. Ты уже не так беспомощен, можешь что-то контролировать. Ох! Опять увлеклась этим мыслями и размышлениями.😉 Хотела коротко и лаконично. Не вышло.))) Ещё раз 🙏🏻 за твою искренность и доверие нам твоих личных переживаний. Это и правда помогает держаться и даже бороться за своё здоровье и счастье.💖

[@bogdanova15]

Ари, спасибо за Ваше видео) Смотрела его и плакала, потому что в этом месяце решила обратиться к психиатру. Очень страшно,что поставят диагноз или выпишут таблетки (хотя может уже давно пора). Года три страдаю тревогой и страшными паническими атаками. Очень мешает полноценно жить и радоваться мелочам. Потеряла своих близких, свою семью и это выбило меня из жизни на долгие годы. Смотрю на Вас и где-то теплится надежда,что будет шанс на выздоровление) Здоровья нам❤

[@baepsaeparadise7902]

таблетки - это не страшно. Есть ситуации, когда могут помочь только они. Постарайтесь себя так не настраивать.

[@bogdanova15]

@@baepsaeparadise7902 спасибо) постараюсь подумать над этим в более позитивном ключе)

[@katerinajones6779]

Спасибо всем кто делится такими проблемами ❤ только благодаря вам всем я буду обращаться к специалистам. Люблю и обнимаю 💞😘🤗💜мы справимся!!!

[@kirarus1831]

Неожиданно от Ари

[@AriTubeChannel]

Что именно?

[@kirarus1831]

@@AriTubeChannel что у вас тревожка есть, казалось, что вы спокойный человек)

[@alodiev]

Привет-привет. Психолог, с сильнейшей тревогой в анамнезе, на связи. Во-первых, я уже пару лет на этом канале и желаю хорошего состояния и спокойного сна для Ари! Во-вторых, благодарю, Ари, за то, что она поделились своей историей - это очень важно и ценно. Это помогает обрести поддержку, ощущение что ты не один и поверить, что реально выйти в нормальное состояние вновь. Отдельная благодарность, что упомянули ферритин. Я всегда направлю клиентов на анализ анемии при тревожности, так как изучала работы нескольких американских психотерапевтов, которые утверждали о прямой зависимости железодефицита и тревожности. Поэтому пирожки тревожные💜 следите за ферритином, трансферином, гемоглабином (их нехватка может ухудшать состояние(широкие референсные значения ферритина обусловлены тем, что он высчитывается индивидуально на основе возроста/веса и тп. Верно сказано, что нижняя граница обычно в районе 30)). Если у вас еще не оформилась полноценная бессонница, то обязательно следите за сном, ложитесь раньше (в интернете много интересного и классного, но ваша психика уже через пару дней вас отблагодарит) КПТ во всем мире считается наиболее эффективным подходом при работе с тревожностью, так что если ищите направление, которое подойдет вам, то обратите внимание✨ Мы разные, с разными установками, бэкграундом, особенностями организма, но все техники и упражнения озвученные Ари в этом видео ценные, правильные и я очень рада тому, что она сняла такой классный, большой и крайне полезный материал. Если вам интересна это тема, хотите узнать больше (например, в рамках самотерапии) советую книгу Лихи «Свобода от тревоги».

[@AriTubeChannel]

Спасибо за развёрнутый отзыв, экспертное мнение и поддержку 💋

[@sanna6442]

Спасибо, что рассказываешь нам о своем самочувствии и жизни✨ это очень ценный опыт Можешь пожалуйста рассказать о том как в окружении (родственники,друзья) реагируют на твои депрессивные или тревожные периоды? Были ли от врачей какие-то советы им?

[@AriTubeChannel]

Кроме меня с врачами обо мне никто не общался. Рядом был только Данил (сын), он довольно сдержанный по натуре, зрелый, так что он относился спокойно, без особого внимания, но если я просила о чем-то (сходить со мной в больницу, померять мне давление, сделать чаек, поговорить со мной) он все делал с вниманием и пониманием. Папа и сестра были на связи. Папа испугался (потом признался), включился сразу, очень внимательно отнёсся, хоть и дистанционно. Сестра тоже была на связи 24/7. Маме мы сказали, когда прошла острая стадия, чтобы не пугать её. Поддержка близких очень важна. Главное, чтобы больной не стал подсознательно получать выгоду от болезни в виде внимания к себе. Это может дать противоположный эффект. И ещё, окружающим не стоит преуменьшать (да тебе просто все кажется, поспишь и все пройдёт), но и жалеть и вздыхать тоже не нужно. Это должно быть прежде всего понимание, разговор в теплом ободряющем ключе.

[@sanna6442]

Спасибо за ответ! Вы хотели преподнести это видео без негатива или мрачности и у вас вышло потрясающе информационное и чувственное видео) Успехов вам, держу кулачки за ваше здоровье и счастье🩷@@AriTubeChannel

[@user-xm4zy3by6k]

Блин, я даже и задумывалась об этом, но у меня всё так же. Я всегда говорила , что не могу отключить мозг никогда, бессоница всегда, страх перед походом по улице, потому что в гололед сильно упала с потерей сознания, сотрясением, швами на голове. Теперь, думаю, этот диагноз и мне подходит

[@AriTubeChannel]

Стоит сходить к специалисту. У меня были острые состояния, кризисные. Но тревожные расстройства бывают очень разные, например, хронические. В них человек даже не понимает, что с ним что-то не так

[@KKKuroshka]

здоровья хорошей девочке! сама вроде как считаю,что со мной все хорошо, год живу не дома(жила в лнр 9 лет), вроде все спокойно и засыпать начала быстро. А все еще не чувствую себя в безопасности, дома мозг постоянно готовился к бомбежкам,а тут мозг навязывает мне всякие страшные бытовые мелочи(а вдруг газовый котел взорвется? а вдруг проводка загорится? и все в таком духе),на улице чувствую себя хорошо только возле пруда с уточками в поле, в городе тоже лезут всякие страшные ситуации в голову. И волосы блин все еще седеют, хотя мне только 26,они меня раздражают,я их вырываю,а они еще больше появляются. Думаю со временем все наладится,я правда чувствую себя тут лучше,чем дома, стараюсь думать о хорошем

[@AriTubeChannel]

психике нужно время, чтобы востановиться. Если человек уже не может сам управлять своим состоянием, то только к специалисту. А волосы не надо трогать, люби их, седые тем более, они взяли на себя часть твоего стресса

[@k1rvani]

Ухты у нас ансамбль индийской классической музыки называется "Виламба" и он переводится как "Расстояние между мыслями", это же прям как ваши "Островки тишины"😊

[@AriTubeChannel]

вау, крутое название!)

[@Deloy929]

Ари, про сбитый режим очень тебя понимаю, сам уже с такой проблемой, лет с 15, ну вот сложно мне удержать режим, ложусь когда захочу, будь то 3 часа ночи, или 12 дня, хоть и работа есть, и некий спорт, а всякие таблетки по типу мелатонина, не особо мне помогают, прочитал в интернете, что это просто особенность организма, и с этим сложно что-то сделать, не знаю, правда ли.

[@AriTubeChannel]

заметила, что род деятельности сильно влияет на режим

[@Mariam_Dei]

Мне не ставили диагноз, но периоды тяжелые в жизни могут быть у каждого. У меня было похожее; именно тревожно-депрессивные эпизоды, но преобладали депрессивные (когда тревожные уже сильно истощали, они обязательно сменялись длительными депрессивными; потом улучшение, к сожалению, не до хорошего состояния, а только до отметки "нормально"; но это всё до очередного триггера и следующего за ним цикличного приступа); до частых и глубоких ПА к счастью доходило редко. Я была настолько не в себе, что дойти до психиатра было целой миссией. Но я дошла, прием был провальным (на таблетки после парочки общих вопросов, отсутствия направления на анализы не решилась), и сил на следующий я уже не нашла. Просила помощи у близких в этом вопросе (готова была к стационару), но не дождалась. К сожалению, из-за отсутствия профессиональной помощи иногда прибегала к нездоровым методам, вроде селфхарма, избегания. Писала целые списки почему стоит жить эту жизнь, что меня успокаивает при тревоге, как жить с этим без таблеток, составила алгоритмы как пережить повторяющиеся тревожные ситуации. Больше помогли друзья: своей поддержкой, своим пониманием (они просто приняли мою проблему и мои методы борьбы с ней, включаясь в их выполнение), брали многое на себя. И я (что очень меня сейчас удивляет) справилась "сама" (если это можно так назвать), но только когда исчез триггер! Нервная система восстановилась, физическое здоровье пошло на улучшение, за ним и психическое. Восстановление организма естественным путем после хронического стресса и вытекающего из этого подобного состояния заняло 8-10 месяцев, к счастью у меня была возможность "выпасть из жизни" и плотно заняться собой. Больше ломали именно сами эпизоды и их переживание, позже психика уже сама себя стала собирать по кусочкам. Хотя и бывают до сих пор моменты, но это не перманентное состояние и очень редкие эпизоды, плюс я уже их научилась замечать и предупреждать. Узнала и что-то новое для себя из вашего видео, хотя до некоторого дошла сама опытным путем рисерчами и пробами. Спасибо большое за доверие, что рассказали нам всё это. Подобная искренность чувствуется как поддержка от человека, который знает что это такое.

[@AriTubeChannel]

как я хорошо понимаю все, что вы пишите. Даже то, до чего у меня у самой не доходило

[@userpuke]

мелатонин рекомендуют тем кто в часовых поясах гуляет, он безвреден, помогает вернуться в свой ритм

[@svetafrost6771]

С февраля 2020 года я столкнулся с паническими атаками. И вот сейчас у меня острая фаза. Каждый февраль-март я чувствую себя ужасно, сейчас панически атаки у меня каждый день, мысли крутятся в голове круглосуточно, а под вечер перед сном вообще труба. Я всё время плачу, как говорит Ари как белуга, сползая по стене,с единственным желанием,чтобы это состояние закончилось. Пока как-то справляюсь сама, жду пока пройдёт. Спасибо Аричка, за то что рассказала про свой опыт.

[@lunainfp-t6847]

Мне поставили Тревожное расстройство и панические атаки на прошлой неделе...а я думала что я просто недостаточно отдыхаю, работы навалилось и просто вот много стресса из-за неё... Я это все к чему, не поленитесь и сходите к врачу

[@user-qu9hp9xp1u]

искренне желаю вам выздоровления❤

[@lunainfp-t6847]

Я хочу дополнить. К врачу правда важно обратиться как можно раньше. Моё состояние сейчас такое, что мои эпизоды с интервалом всего в пару дней. Иногда и меньше. Я сижу на работе и плачу пока формирую документы. И так уже 2 месяца. Все началось со смерти моей подруги. И спустя пару недель после этого, я думала что все в порядке. Но это не так

[@lunainfp-t6847]

​@@user-qu9hp9xp1uспасибо большое ❤

[@ClaudiaBarzaeva]

Ари хороший из тебя программер бы вышел. Мы почти все такие, не можем перестать думать о задаче. Я мылась, собиралась, ехала в офис и все время думала как регить таску. Доходило до того что когда я спать ложилась во сне я тоже пыталась решить задачу. Эта сосредоточенность помогает сделать сложные задачи над которыми надо подумать. Сейчас из за этой сосредоточенности не могу спать если монтирую перед сном. Очень похожая у меня ситуация, я не могу расслабить мозг.

[@AriTubeChannel]

я так книгу пишу во сне, и довод "да ты же ее уже дописала" не прокатывает. Засыпаю и мозг начинает навязчиво сочинять текст, если проснуться и попробовать воспроизвести, то несколько предложений успеешь вспомнить :D Да, думаю наш мозг очень старается, даже слишком порой)

[@ClaudiaBarzaeva]

@@AriTubeChannel это уж точно, слишком старается помочь =) я помню что только единожды решила и запомнила решение из сна , которое потом применила в работе. Остальное или был просто бред или я просто не могла ничего адекватного вспомнить. Сейчас засыпаю с мыслями о видосах =)

[@darakkl9597]

У меня тоже тревожно депрессивное... Пугает насколько много нас таких!

[@AriTubeChannel]

Я как-то смотрела видео из архивов, это может 80-е были, не уверена. Из психбольницы. Там девушка описывала ПА, но диагноз тогда ей поставили что-то вроде истерических припадков, не помню.. Короче сейчас с ПА даже больничный не выдают, а раньше в психиатрию ложили

[@--rybj]

❤

[@Vichnya.31]

❤❤❤❤❤❤❤

[@mishalyan]

Всё, кроме суицидальных мыслей описанное Ари, ежедневно происходит в моей голове и в жизни. До какого-то момента, я думал, что это у всех так. Но в прошлом году стало совсем плохо, появилась апатия и ощущение нереальности окружающего мира. Моя жизнь превратилась в просто существование и механику. Трудно описать словами, как будто есть две реальности - "фантазии" в моей голове и выученный сценарий поведения в обществе. Хотелось лечь на землю где-то в горах и растворится навсегда. Думаю, до суицидальных мыслей совсем не далеко осталось. Немного помогли книги - "Отпускание" Дэвида Хокинса, "Беседы с Богом" Нила Уолша и "Смелость не нравится" Ичиро Кишими. Последнюю из этих книг прослушал дважды, советую тем, кто "потерялся" в собственной жизни. Но в скором времени обязательно обращусь к психологу или психотерапевту, потому что чувствую, что уже самостоятельно не выношу всё то, что творится в моей голове. Жалею о том, что в нашем детстве и юности нам совсем не объясняли о важности психологического здоровья. Поэтому многие, как и я не осознают начало и середину протекания психологических расстройств. Мы только в запущенной стадии начинаем искать решения. Ари, спасибо за это откровенное видео! Желаю тебе много солнечных дней и душевного спокойствия!

[@user-cd3ue9uc3m]

❤❤

[@nata-lia2132]

Попробуйте книготерапию с помощью девчачьего фэнтези! Именно фэнтези и именно, написанное девочками! Поверьте, эти милые сказки для взрослых очень помогают расслабиться и получить огромное количество позитива! Начните, например, со Звездной Елены))

[@blackmoonchild108]

И у меня тоже есть такое , только немного другое , неврастения 🫰

[@ClaudiaBarzaeva]

я на стадии, когда волосы начали выпадать из за бариатрической операции =((( ооооооочень расстраиваюсь =(((

[@AriTubeChannel]

это временно, главное помнить об этом, потом будут волосы еще лучше)

[@AnnaKaranda]

Итог: депрессия - наглая соседка, которая иногда без спроса врывается в гости и требует пару минут внимания к себе, дальше ее отпускает и она сваливает обратно😄

[@AnnaKaranda]

У меня наоборот организм так работает: "о, она поняла что у нее болит, ну нафиг, теперь не интересно" и перестает болеть 🤣

[@hello_imKate_]

а мне от лечения хуже стало, теперь боюсь идти к врачу...

[@user-zm4zg1cc3w]

Прекрати принимать лекарства., ты сильная. Просто принини себя такой кая ты есть.

[@user-us8pn5jl7m]

🩷🩷🩷❤❤❤

[@user-zm4zg1cc3w]

Из тебя только вытягивают деньги. Просто сама успокойся , хватит истерить. Ты силильная. Только ты ты знаешь как выйти

[@AriTubeChannel]

кто вытягивает?)

[@user-if2ly8oi3q]

Вопрос,какой работай себя заваливаете? вы работаете только блогером,то это не работа.когда пять лет назад умерла дочь(25) лет онкология, мне тоже предлагали антидеприсанты,я отказалась,боль ведь не заглушить.заметила,если бы была нормальная работа по душе,не 24/7, высасывая новости из сми,все наладилось бы.

[@ren-uh8pu]

жаль что такие как вы с "блОгИрСтВо эТо нЕ рАбОтА" ещё есть в интернете. обесценивать труд человека, которому и так тяжело, это очень мерзко

[@user-wu8fo7gv7s]

Просто примите тот факт, что вы чего-то очень важного в этом мире не можете понять.

[@AriTubeChannel]

я сожалею вашей утрате. А еще каждый вправе выбрать свой способ бороться за свою счастливую жизнь самостоятельно. Также каждый вправе сам для себя решить, что для него "нормально", а что нет. Токсичность в ваших мыслях в мой адрес - не мне с ней жить, а вам.

[@blackmoonchild108]

Антидепресанты опасны , лучше их не принимать , а лучше лечится тибетской или индийской медициной , где лечебные травы 🙏🕉

[@user-hf7lo3ju2e]

Исчезни, пожалуйста