Три главных привычки для сохранения молодости. Эти привычки изменят вашу жизнь.

[@oksanalevina80]

❗❗❗ "Формула красоты" возвращается! Первый поток моего курса омоложения, после 2-х летнего перерыва! Успевайте, стартуем 05.11.24г. oksanalevina.ru/formulare ❗❗❗❗❗Девочки здравствуйте, в связи с ограничением доступа популярной площадки Ютуб , предлагаю вам присоединиться к нашему клубу, где вы сможете узнавать все новости и предложения. Открытие клуба планируется в ближайшем будущем, о чем я вас обязательно предупрежу. Чтобы не потерять нас, регистрируйте свою почту по этой ссылке, чтобы быть участником клуба 👇 oksanalevina.ru/welcome Достаточно начать с одной нужной привычки, каждую неделю внедряем в свою жизнь по одной новой привычке и наблюдаем, как появляется энергия, улучшается настроение, сон становится крепким, а фигура стройной.

[@РаисаЗолкина]

😊

[@MS-mr5uv]

Выдает ошибку 400 по ссылке где 2 курса в одном :(

[@АлёнаАлёна-р3ж8щ]

Оксаночка 🤗как всегда прекрасно выглядите! Спасибо за ваше видео, ценную информацию👍я уже 2 недели не ем по вечерам ни сладкого, ни мучного 😂и сбросила вес 5 кг💃зарядку делаю по утрам и массаж по вашему видео! Всё супер 👍❤

[@oksanalevina80]

Спасибо, будьте красивы🤗🌷🌹

[@Вера-ц1х8ю]

Спасибо! Замечательные привычки! Я стараюсь им следовать.❤

[@annaborisova1965]

Прекрасные советы, спасибо, Оксана! Как только появится возможность, постараюсь ложиться спать именно в этот промежуток времени. Воду пью, перекусами не балуюсь.😊

[@ЕленаЕремина-у4щ]

Дорогая Оксана,мне хочется поблагодарить вас за ваш труд.Я воспользовалась огромным количеством ваших замечательных советов,которые в каждом видео! Вы не только прекрасный косметолог,но и прекрасный человек! Вы-восхитительная! Хочу поздравить вас с наступающим Новым годом и пожелать вам здоровья,счастья и любви!❤❤❤

[@oksanalevina80]

Спасибо вам🌹🤗💐

[@иринаконовалова-ц5щ]

Спасибо Вам, Оксаночка❤ как полезны Ваши ролики, сколько в них нужных советов и практических рекомендаций! Я давно их смотрю и восхищаюсь. Красоты, любви, здоровья и радости Вам, Вашим родным и близким, и, Вашим подписсицам ❤

[@ТатьянаСмагина-х3з]

Как всегда : кратко, четко и вовремя ! Спасибо Оксаночка ! С наступающими Вас праздниками !

[@larissamatrossowa7998]

Дорогая очаровательная Оксана! Огромное спасибо за ваши чудесные, очень профессиональные видео! Я уже больше двух лет занимаюсь с вами! Будьте с нами всегда! Всяческих вам успехов и благ в новом году!!! 😊

[@oksanalevina80]

Спасибо огромное, спасибо, что вы со мной🌷💐🌹

[@НатальяПожиткова-ъ9е]

Спасибо, Оксана! Да, очень хочется от вас услышать про привычки для красоты и молодости❤❤❤

[@glafiraschastlivaya6958]

Очень полезное видео. Благодарю! Думаешь, что всё давно знаешь, но нет. Что- то новенькое да услышишь.))

[@ЮлияЕремеева-з1у]

Спасибо,Оксаночка! Божьих благословений в вашу жизнь❤

[@nadegdaskljueva255]

Оксана, благодарю за очень ценные и полезные для красоты и здоровья советы! ❤

[@МилаАнохина-в8г]

Спасибо большое, Оксана! ❤

[@ВалентинаМаликова-с3е]

Все верно Оксана!!! Спасибо что напоминаете. Не будем забывать.

[@ksundrikiss3225]

Со сладким абсолютно согласна, стоит только кусочек съесть и понеслась.... А если не выспаться, то так и тянет на сладенькое 😩

[@tamarapetrova1942]

Совершенно верно! Согласна! Спасибо, Оксана!

[@tianage4249]

Я по себе поняла, что самый главный враг красоты и молодости- это стресс..( все эти привычки со мной давно, но повлиял на внешность стресс😑

[@АннаУзлова-ф8з]

Полностью с вами согласна. Меня стресс за два года изменил очень сильно, хотя всегда выглядела моложе своих сверстников. Но при сильном стрессе никакие здоровые привычки не спасают.

[@ОксанаЛ-з5б]

​@@АннаУзлова-ф8змы с вами как будто одной рукой писали... моложе ровесников, за два года превратилась в старуху... Надеюсь ваше положение поправимо.

[@MegaToygun]

Очень полезное видео.😊

[@ОлимпиадаАндреева]

Спасибо, Оксана, 🙏 Конфетка с чаем, яблочко - это прям про меня - попробую сладости перенести в первую половину дня. Хотела вам сказать ещё: "Спасибо, за масло усьмы" . Брови и волосы обновляются, 👍 Вы очень хороший пример и столько всего знаете. Благодарю, что делитесь своими знаниями и опытом, 🙏 Желаю вам счастья, здоровья, процветания. С наступающим Новым годом,🎉❤

[@veraabduraxmanova5036]

Спасибо большое ❤Да, о полезных привычках хотелось бы знать больше 😊🌹❤

[@ЕленаВолкова-щ6б]

Прекрасная тема, очень жду продолжения! Спасибо, что помогаете

[@Татьяна-й6ж7й]

Спасибо, Оксаночка, что просвещаете, всех благ Вам! ❤

[@anjelikakultygina-px5ww]

Супер, спасибо, Оксаночка!!! ❤

[@Светлана-х4в6л]

Благодарю, Оксана❤

[@ОльгаГорбатова-р1х]

О, какие прекрасные советы, спасибо Оксана🌲🌲🌲

[@oksanalevina80]

🌹💐🌷

[@КамильБайтуганов]

Спасибо Оксана за ваши полезные советы

[@ТатьянаСтяжкина-к6у]

Оксана, спасибо! Очень полезно, жду продолжения! С наступающим Новым годом!

[@НатальяКорнилова-к5з]

Как всегда, Умница-Разумница❤❤❤❤❤❤❤!!!!!!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО Вам, ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@oksanalevina80]

Спасибо🌹💐🌷

[@ЛюдмилаШ-ъ4ж]

Оксаночка, Вы - само обаяние!

[@oksanalevina80]

Спасибо🌹💐🌷

[@malenkiesoni460]

Благодарю Вас за ваши ценные советы🙏

[@НатальяНатали-ч2у]

Оксаночка спасибо Вам большое!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🥰

[@oksanalevina80]

И вам спасибо за внимание🌹💐🌷

[@ТатьянаКожанова-к8р]

Оксаночка, наступившим новым годом и наступающим Рождеством! Огромное спасибо за ценные советы, ведь они делают нас прекрасней и помогают полюбить себя. Вы замечательный и светлый человек, всего вам самого доброго и наилучшего. Спасибо вам за то что вы с нами, продолжайте нас радовать своими видео.

[@oksanalevina80]

Спасибо большое💐🌷🌹

[@ЛарисаПавленко-е4х]

Оксана.,Вы.умница.Спасибо.за.все

[@luba336]

Спасибо

[@Irina_Konova]

Приветствую вас, дорогая Оксана Как всегда много полезного и Ценного Благодарю вас❤

[@Olena-i8e]

Спасибо большое, очень интересно вас смотреть

[@НатальяПашкевич-щ4м]

Спасибо за ролик. Полезные советы и объяснения.

[@irinasuslova6845]

спасибо, Оксана!

[@juliyastewart6714]

Благодарю, Оксана, очень полезное видео. Спасибо за ваш труд, много нового и интересного узнала от вас. С наступающим Новым годом вас!

[@oksanalevina80]

Спасибо большое, будьте здоровы🌷💐🌹

[@МаринаШмелева-с3я]

Благодарю за советы.

[@АлёнаГерасимова-ф3м]

❤❤❤ спасибо большое вам Оксана❤и с наступающим вас❤❤❤

[@oksanalevina80]

Спасибо вам, всех благ💐🌷

[@СветланаТищенко-к6ш]

Спасибо, для нас это полезно❤

[@oksanalevina80]

Спасибо, очень рада🌷💐🌹

[@ЛюдмилаЛюдмилкина-ц9к]

Спасибо дорогая Оксана!

[@ТатьянаСеменова-ц2о]

Спасибо. Я не пью воду. Но как удивительно тепло вы уговариваете попробовать Буду пить.

[@ВераНегородова]

Спасибо

[@olgasidorenko8471]

Это всё очень индивидуально. На меня никак не влияет.

[@user-el5ex1qr77]

Благодарю Вас, дорогая, Вы прелесть!

[@oksanalevina80]

🌷💐🌹

[@Олеся-у2е3г]

Умница наша! Спасибо вам

[@oksanalevina80]

💐🌷🌹

[@ТатьянаКомарчук]

Спасибо, С наступающим Новым годом❤🎄

[@shineslove_Vi]

Благодарю, Оксана 🙏❤️🍎🥭🍐🍊💃🎉про водичку напомнили

[@АлинаРусецкая-е9ц]

благодарю вас Оксана ❤

[@alexandraartyushkova7573]

Отличные советы!

[@sanasay3795]

Видео полезное, спасибо!

[@ЕкатеринаШиллер-н8к]

Оксана спасибо за видео. Тема привычек очень важна. Ждем продолжения

[@vikakarpova8300]

Спасибо ❤было полезно

[@elenashiryaeva4229]

Благодарю ❤️

[@YuA679]

Спасибо за напоминание 😊

[@ХакимоваИрина]

Спасибо за полезную информацию

[@oksanalevina80]

Будьте красивы🌷🌹😇

[@СветланаКоваленок-ж5к]

С наступающим новым годом!

[@oksanalevina80]

Спасибо, всех благ.

[@user-tx2ph]

Благодарю Вас, кроме сна соблюдаю) нужно постараться ❤

[@ГалияГалиева-я7о]

Оч правильные привычки

[@mrs_agab]

Здравствуйте, дорогая Оксана! Гадали с мамой, почему же Ваша кожа так светится? А теперь и сами поняли! Отказались от сахара и глютена - кожу просто не узнать. Мягкая, бархатистая, исчез целлюлит, бедра больше не шершавые, фигура точеная. Благодаря этому смогла прийти в форму после родов уже через 3 месяца, хотя набрала 19 кг. Спать ложусь в 21:30, иначе не высплюсь)) Малыш еще тот барагозник😁

[@marinaallayarova2930]

Осень полезнор видео ❤

[@oksanalevina80]

🤗🌷💐

[@НатальяСавина-ъ1у]

Спасибо за полезное видео! Возник вопрос: если я ложусь спать в 22.00, но заснуть еще не могу долгое время, мелатонин и гормон роста вырабатываются или нет?

[@Yana88888888]

Я подписана, на канал доктора-сомнолога и он сказал, что требование ложиться до 22-00, это миф. Главное высыпаться, а спать можно, даже днем, например, если человек работает ночью.

[@oksanalevina80]

Это не миф , просто есть люди -истинные совы , то есть генетические и у них действительно сдвинуты биоритмы.

[@Ирина-ч4о9п]

Я воды достаточно всю жизнь пью ,до завтрака , обеда и ужина и между ними.Меня даже водохлёбом называли ..)за мою любовь к воде. Если я пару часов днём без воды,это редкость. Но на коже это никак не отражается в мои 42 . А вот спать ложусь поздно,и стресс тоже сделал своё дело. В зеркало смотреть не хочется ,а раньше наоборот (((

[@irinaivanova1097]

Опять о тех...которые и так... все могут... А тем, кто работает в медицине, полиции и подобных службах, с ночными сменами и выхывами ( насчёт перекуса согласна)

[@oksanalevina80]

В ночную смену перекус прием пищи лучше белковый с овощами и зеленью , а интервал 5-6 часов, между приёмами пищи.

[@Ruanna_me]

кто еще после фразы "чай с конфеткой" (так вкусно сказанной) побежал делать чай? 😂🙈

[@Alexey_Reds]

Когда питаешься только плодами, пить воду ненужно, да и нехочется, ибо плоды сами содержат лучшую воду в еë естественной форме - структурированную. 🥭 🍇 🍒

[@ЛсьашалпьпшсЛалаьслаьа]

Это абсолютно не правильно из плодов организм не наберет необходимое количество воды для удаления отходов жизнедеятельности.

[@Alexey_Reds]

@@ЛсьашалпьпшсЛалаьслаьа, однако если невозникает чувство жажды - значит - воды хватает организму, это чистая логика. 💎

[@lushamailie]

плодами чего? гроздья гнева? 😂

[@Alexey_Reds]

@@lushamailie, неа. Плодами растений, я показал это - 🥭 🍇 🍒.

[@НурияТарасенко]

А если не полнеешь, то как быть? Если я дома, то перекусываю постоянно. Чем опасно? Вес -52 кг много лет. Рост - 156. 76 лет ,двигаюсь достаточно много

[@oksanalevina80]

Если перекусы полноценные по белкам , жирам и углеводам и интервал не менее 3-4часов в небольших количествах, то допустимо .

[@Msmarginalka]

Оксана, что вы думаете про ретинол и третиноин? Я искала у вас на канале похожее видео, но не нашла. Если найдете возможность, расскажите об этом. Или дайте ссылку на видео, которое я не нашла.

[@oksanalevina80]

Хорошо отношусь, но пока эту тему не развивала на канале 💐

[@КатеринаГрошева-я8х]

Оксана, вот вопрос, незнаю даже где искать ответ, я отекаю всегда,в прошлом году стала держать диету 5 и отека не было вообще около 6 месяцев, но потом вернулся. Даже когда по моим меркам я без отека, врачи прописывают мочегонное не постоянной основе. Я стала пить дренаж гуарчбво, помогло месяца на 4, потом тоже эффект прошел, больше не поманает. Хожу на прессотерапию, гуляю минимум полтора часа в день, занимаюсь пилатесом. Очень сильно похудела за последние 16 месяцев, но отеки сохраняются, массажист говорит что воды лишний размер в одежде минимум! Я пью много, ещё 10 лет назад была в борментале и они тоже говорили что очень много межклеточной жидкости, сказали больше пить и пройдет, я за день выпиваю 2 достал воды минимум, бывает и 3, но я правда уже привыкла именно хочу, а не заливаю в себя. Но что делать с отеками сейчас уже не понимаю 2-3 кг отека стоят месяц, не смотря на все усилия, ща этот месяц отек спал один раз вечером на несколько часов и к утру вернулся обратно. Делаю даже миофасциальное расслабление, хожу плавать и в баню, даже уже не знаю что ещё могу сделать без таблеток.

[@kitti_COHR]

Оксаночка, подскажите, пожалуйста, есть ли у вас на канале видео о том, как пользоваться массажным нефритовым роликом?

[@ВалентинаОгородникова-й2к]

А что делать кормящей маме, я укладываю сына спать в 22-23.00 и понимаю, что голодна. А мне его кормить ещё во второй половине ночи. Да и уснуть на голодный желудок очень сложно. Моя беда((( Надеюсь, что эта потребность уйдет после окончания кормления. До беременности такого не было.

[@oksanalevina80]

Про полноценные перекусы я сказала, учитывайте ценность перекуса, голодать конечно не нужно кормящим женщинам.

[@lushamailie]

нельзя детей кормить ночью, вы сами их приучаете, после 11 вечера кормите в 5 утра, вы перекармливаете ночью, а потом к вечеру к 16, 17 час. у них не хватает желудочного сока на переработку еды, получают боли в желудке и плачут, где этому крошечному организму набрать столько сока для вашей жрачки, что вы ему суете каждый раз, чтоб не мешал

[@zaydibnsolih275]

❤

[@ГалинаОгородникова-р2ч]

А если я в 22,23 часа бываю ещё на работе,как быть???

[@lushamailie]

у вас свой режим - для ночных работников

[@ОльгаСалтынюк]

Как не есть яблоки? Не понимаю!😮

[@oksanalevina80]

Кто сказал не есть? Можно , добавив белок или к основному приему добавить яблоко.

[@Твойнос-ь6и]

Невозможно лечь спать до 23, когда домой возвращаешься только в 23

[@Милания-ы5б]

После обеда сладкое есть???😮😮😮

[@oksanalevina80]

В обед, после основного приема пищи. Это лучше , чем отдельным перекусом. Но лучше без сладостей.

[@ElenaOlisaeva]

массаж, конечно, здорово в любом возрасте, но после 55 нужна либо аппаратная, либо хирургия!

[@ЕленаМа-я4ш]

вам нужна, вы и делайте

[@ОльгаМакаренко-п3и]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Elena23122]

🌹

[@ОксанаЛоктева-ф4о]

👍

[@elijah170]

смотрю в 2 часа ночи с зефиркой во рту...

[@oksanalevina80]

😊

[@alise8087]

Вы чёткая но не радостная.

[@klena_yoga8864]

Благодарю ❤

[@Катерина-ц4щ9я]

Благодарю 🙏