Чем опасна холка? Полный комплекс как убрать холку. Вдовий горб.

Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24
переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture
В этом видео я хочу обсудить очень важную тему, которая интересует многих из нас . Мы с вами поговорим о холке. Я расскажу что это такое, почему образуется холмик на шее, чем опасна холка и покажу комплекс для устранения этой проблемы.
Этот комплекс подходит для всех возрастов, как для профилактики, так и для устранения холки.
Еще полезные видео со мной:
- Лайфхаки для красоты. Секреты красоты на каждый день. Полезные хитрости для красоты • Лайфхаки для красоты. ...
- Как убрать МЕЖБРОВКУ. Избавляемся от МЕЖБРОВНЫХ морщин. Подробная инструкция • Как убрать МЕЖБРОВКУ. ...
- Как убрать морщины за 10 дней? Омоложение зоны ДЕКОЛЬТЕ • Как убрать морщины за ...
- А вы знали, что КОНЬЯК можно так применять? ИДЕАЛЬНАЯ кожа в домашних условиях • А вы знали, что КОНЬЯК...
- А вы знали о чудо растении для оздоровления? Лечим кожу, убираем прыщи, омолаживаем лицо • А вы знали о чудо раст...
- ТРИ ОМОЛАЖИВАЮЩИХ РЕЦЕПТА из одного продукта. Супер полезный фрукт. • ТРИ ОМОЛАЖИВАЮЩИХ РЕЦЕ...
- МОЩНАЯ МАСКА ПИЛИНГ ДОМА. КИСЛОТНЫЙ ПИЛИНГ ЛИЦА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ: • МОЩНАЯ МАСКА ПИЛИНГ ДО...
- Топ 5 эффективных МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА от угревой сыпи. Вы ЗАБУДЕТЕ О ПРЫЩАХ!: • Топ 5 эффективных МАСО...
- ТОП 5 ЛЕТНИХ ПРОЦЕДУР ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ ЛИЦА: • ТОП 5 ЛЕТНИХ ПРОЦЕДУР ...
- ПОКАЗЫВАЮ КАК СДЕЛАТЬ ТКАНЕВУЮ МАСКУ И ЕЩЕ МНОГО ПОЛЕЗНОГО: • СУПЕР маска ДЛЯ ОЧИЩЕН...
- ПОЧЕМУ Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ КРЕМА? КРЕМ МАСКА ОТ МОРЩИН. НАТУРАЛЬНЫЙ ФЛЮИД ДЛЯ ЛИЦА: • ПОЧЕМУ Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ...
- КАК ПОВЫСИТЬ УПРУГОСТЬ КОЖИ БЕЗ УКОЛОВ. ПОДТЯЖКА ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: • КАК ПОВЫСИТЬ УПРУГОСТЬ...
- Щипковый массаж лица: • Щипковый массаж лица к...
- НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО НИКОГДА!! ОПАСНЫЕ И БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ: • НЕ ДЕЛАЙТЕ этого НИКОГ...
- КАК БЫСТРО ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО? КАК УБРАТЬ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И ШРАМЫ ОТ АКНЕ? МЕДОВЫЙ МАССАЖ ЛИЦА: • КАК БЫСТРО ОМОЛОДИТЬ Л...
- КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ. ЛИФТИНГ ЛИЦА. МАССАЖ + МАСКА ДЛЯ ЛИЦА: • КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЗА ...
- КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ БЫСТРО, ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗАЛОМОВ И ОТЕКОВ ЗА ОДНУ НОЧЬ: • КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ БЫС...
- КАК ВСЕГДА БЫТЬ МОЛОДОЙ. КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ. ПРАВИЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ: • КАК ВСЕГДА БЫТЬ МОЛОДО...
- ТОП ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ. КАК ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ: • ТОП ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ...
- 5 ЛУЧШИХ МАСОК ДЛЯ ЛИЦА. ЛИФТИНГ ЭФФЕКТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОТОКСЕ: • 5 ЛУЧШИХ МАСОК ДЛЯ ЛИЦ...
- СУПЕР маска ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ лица. Маска для ЛИФТИНГА лица с эффектом БОТОКСА: • СУПЕР маска ДЛЯ ОЧИЩЕН...
- ТОП лучших омолаживающих масок для лица. Желатиновая маска для омоложения, вместо ботокса: • ТОП лучших омолаживающ...
- С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ОМОЛОЖЕНИЕ. Как подобрать для себя программу омоложения, с чего начать: • С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ОМОЛ...
- 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ НАСМОРКА. Заложен нос, как помочь при аллергическом рините: • 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ Н...
- Как убрать боль в шее. Супер упражнения от боли в шейном отделе. Как избавиться от боли без уколов: • Как убрать боль в шее....
- КАК Я ИСПРАВИЛА НОС, РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ. КАК УМЕНЬШИТЬ НОС И ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ НОСА БЕЗ ОПЕРАЦИИ: • КАК Я ИСПРАВИЛА НОС, Р...
- СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВСЕХ: • СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ Л...
- ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ ПАТЧИ ЗА КОПЕЙКИ. КАК СДЕЛАТЬ НАТУРАЛЬНЫЕ ПАТЧИ ДЛЯ ГЛАЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: • ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ ПАТЧИ ЗА...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности,
- профессиональный парикмахер,
- визажист.
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: [e-mail]

[@oksanalevina80]

Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24 переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture Я расскажу что такое холка, почему образуется холмик на шее, чем опасна холка и покажу комплекс для устранения этой проблемы. Этот комплекс подходит для всех возрастов, как для профилактики, так и для устранения холки.

[@vlogmam9494]

Привет вам из жаркой арабской страны Катар 🇶🇦 спасибо за полезную информацию 💐

[@oksanalevina80]

И вам спасибо, будьте красивы))

[@user-ee4ek2mh5w]

P

[@marimarr6559]

Спасибо огромное.Доступно удобно понятно приятно!💐👍

[@user-hg3zz3wx7c]

это влияет на рост?

[@elisabetshwan7996]

Прекрасный комплекс. ужасно надоел этот горбик !!! Спасибо Оксана.

[@user-hx4qu3mf6w]

Очень-очень здорово !Благодарю за нужную информацию, всех вам благ,здоровья ,процветания милая,добрая Оксана👸😘

[@user-rc6wg8bt3x]

спасибо сделала с вами и сейчас такое приятное тепло в холке, видно процесс выздоровления пошел, за что Вам огромная БЛАГОДАРНОСТЬ!!!

[@olgarybnikova6622]

Просто поделала упражнения с Вами и самочувствие легче. Спасибо Оксана.

[@infinityIn]

Спасибо Вам большое!Повторила вместе с Вами и получила огромное удовольствие и облегчение!Теперь буду это повторять каждый день.Ведь совсем не сложно,и тем более полезно и даже приятно.

[@ludmilagres7822]

Большое спасибо за доступные и понятные упражнения,отличное объяснение. Это лучшее ,что я узнала!

[@zhannamoor9602]

Вы молодец Действительно любите себя, заботясь о себе. Очень приятно женщина. Никто нам так не поможет как мы себе сами

[@milavalcov5346]

Такой проблемы нет, но хочется написать насколько полезны ваши напоминалки!!! просмотрела и с удовлетворением отметила что инстинктивно пользуюсь такими движениями-упражнениями в рабочее и не только время. Поддерживать в форме шейно-плечевую зону очень важно!! Благодарна вам, Oksana!

[@Lara_818]

Тысячу раз спасибо Вам, Оксана! Выполняю Ваши упражнения и вижу результат. Рекомендую Вам всем своим подругам. Успехов Вам!

[@lubovstepina7273]

Спасибо большое! Все понятно ! Объясняете очень доступно и понятно! С юмором! Это приятно! Позитивно! Вы умничка! Желаю успеха и удачи!😊👏👍

[@user-rb4go5ml4g]

Оксаночка, спасибо огромное за Ваш труд! Уже четвертое видео смотрю и сразу все делаю. У Вас очень прекрасная улыбка и чудесный заразительный смех! Успехов и процветания каналу! Здоровья и мирного неба всем!

[@mikilandjeloyt5257]

"...Устанут же смотреть..." - как мило 🤗

[@user-uo4dl6iu5u]

Оксана, спасибо я вам огромное за все ваши уроки. Вы единственный человек, который не продаёт свои знания, а дарит их людям. Спасибо ещё раз

[@user-xm6pb9xc2l]

А вы за спасибо работаете, еду вам продают за спасибо ? Лучше поддержите ее канал, если вам это помогает. Халява это не честно и не хорошо.

[@user-go6vi6hg8v]

....?@@user-xm6pb9xc2l ээ,э?....эъ ъ ъ ? ? Э Э Э.??.??? ???.?...............?.????.

[@Taro_esoteric]

@@user-xm6pb9xc2l 100%%%

[@user-xm6pb9xc2l]

@Жить не тужить а вам что завидно ?

[@user-dh2yd8kg6c]

Ну не единственный, много блогеров на ютубе дают бесплатные знания. Человек собирал информацию, учился, чтобы дать нам самую суть. Спасибо ей за это!💖

[@user-tn1uz3hs2d]

Чудесная гимнастика. Рассказываете просто и доступно. Спасибо, беру на вооружение.

[@user-kq5dj6ub1p]

Вот такую бы плотность кожи , как у холки, иметь на лице 😄. Где не надо нарастает, а где надо обвисает. Просто огромное спасибо, Вам, Оксана, за ваш канал! Это просто чудо!

[@Vera_V2305]

😅

[@user-om1kx3ux7f]

😂😂😂

[@user-yi9hv2ee8m]

ДЯКУЮ ВАМ ЗА ТАКЕ КОРИСНЕ ВІДЕО І ВАШУ РОБОТУ. ДАВНО ШУКАЛА ТАКІ ВПРАВИ ЯКІ Б ДОПОМОГАЛИ І БУЛИ НЕ СКЛАДНИМИ.ІЗ ЗАДОВОЛЕННЯМ БУДУ РОБИТИ . ЗДОРОВ'Я І УСПІХУ ВАМ.

[@user-fp8ye2cv3e]

Вы как раз вовремя, искала, что нужно делать чтобы убрать холку, а то скоро горб вырастит! СПАСИБО вам огромное!

[@An_Ho]

Это то, что мне было нужно! Спасибо за отличный комплекс, помогает!

[@user-uw2vv7js8v]

Оксаночка, вы чудо. Спасибо😘💕 большое

[@raisacheren7297]

Приятный голос, симпатичная девушка и очень полезное видео. Спасибо.

[@user-kl6sz4xh6k]

На Вас приятно смотреть. Спасибо, обязательно воспользуюсь советом. Надеюсь на пользу этого комплекса.

[@valentinatimanovskaya5058]

Оксаночка спасибо большое за полезные советы.Сегодня случайно попала на ваш канал и сразу подписалась и делаю вместе с вами упражнения.Благодарю.

[@user-wb6ie8ke2j]

Бооже мой!!!Вы- чудо !самое очаровательное!!!!!и голос - бальзам на душу!!!

[@user-dn4mu4ok7c]

Большое спасибо! Без лишних слов, конкретно, сразу к самой сути вопроса! Молодец! И было приятно, что, где то там, был молодой человек, которому вы мило улыбались. Спасибо вам!

[@user-bl6ug8gs9j]

Большое спасибо, Оксана! Как приятно смотреть Ваши видео 🌷🌷🌷

[@user-rj6hb2op9x]

Благодарю милая Оксаночка!!! В тему😊! ❤️💐❤️💐❤️💐!

[@katharinaloboda2085]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! ЗДОРОВЬЯ И ВАМ !!!❤❤❤

[@user-om3tw4ui5r]

Спасибо вам,эффективные упражнения!И вас приятно слушать и смотреть,милая улыбка и милый голос!

[@harunoashita]

Делаю только второй день, но чувствую, что мне легче. Отличный комплекс. Спасибо большое 🧡

[@harunoashita]

Делаю уже 46 дней, результат определенно есть. Всем советую

[@debilebani4937]

​@@harunoashita оооо спасибо большое

[@user-mt2cp3uv6q]

Вот видите, главное начать что-то делать! А пока сидите оно само не делается. ))) Успехов!

[@irinapetrova4221]

Это надо помнить и делать почти каждый день. Спасибо вам огромное, Оксана ! 😊💗

[@shadow-iw5nh]

Добрый день! Делали каждый день? Есть результаты?

[@user-ft4cq9tm1d]

Такая милая, хрупкая, тонкая, умная, добрая. Спасибо, прекрасная девушка

[@olgadovhanych1543]

Огромная благодарность!!! Для меня шея- это основа всего) Буду делать каждый день! Давно искала похожий комплекс)

[@user-jx5by1oo1i]

Ну как результат?

[@user-rk2io5kd6i]

Спасибо Вам.Начну с завтрашнего дня.

[@user-xb2st3qw2i]

Полезно, еще и как полезно! Благодарю Оксаночка за полезные уроки! Муж вас смешит и это здорово! Вы очень милая и большая умничка, добра вам!

[@oksanalevina80]

🌺💐🌹 это не муж, это оператор у меня такой весёлый.

[@user-mk6zu4dn9s]

Спасииибо большое очень простые и полезные упражнения!!! Буду делать каждый день

[@user-mo4ir9gm2b]

Оксана, вы очень обаятельная и приятная девушка, вам веришь и хочется продолжать общение. Спасибо за ваши советы 👍🙏

[@tatianabaranova8731]

Спасибо, Оксаночка! Буду выполнять эти упражнения, жду новых видео 🤗

[@user-yp8ty5ki5p]

Спасибо за учение, все актуально!

[@elenacat3454]

Такой приятный комплекс, просто балдею) Обязательно буду делать

[@user-xg8fz1ms2r]

Спасибо Оксаночка большое у меня не давно вышла холка шея и спина болела и вот сейчас я сделала эти упражнения стало немножка легче спасибо теперь буду каждый день делать 🤗☺️👍

[@user-kb2vw4xi7g]

Прекрасный комплекс, который можно делать даже на рабочем месте. Большое спасибо! начало комплекса 02:24

[@user-by1xb9ec6y]

На работе надо работать.Поэтому оно и называется рабочим,а всё остальное дома.

[@misxoramour987]

@@user-by1xb9ec6y по нормам трудового законодательства, с учётом повышения кпд, человеку из 1 часа рабочего времени принадлежит 10 мин., как раз для разминки 😉и пр нужд)

[@user-nj5iz2wf3n]

@@user-by1xb9ec6y ф

[@tanjaewst5310]

@@user-by1xb9ec6y раньше даже производственная гимнастика была

[@user-mw1gw2tf3j]

@@user-by1xb9ec6y Работай, получишь орден сутулого. Моё рабочее место, хочу работаю, а хочу гимнастику делаю))))

[@13kittylin7]

Результат на лицо! Буквально (почти) за неделю избавилась от холки. Спасибо, Вам! ✨

[@user-kk2km7yi7s]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, С ВАМИ СДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ, ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ СТАЛО! КАК РАЗ ТО ЧТО МНЕ НАДО, СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ, БУДЕЛАТЬ ВАШ РОЛИК ПОЛЕЗНЫЙ ОЧЕНЬ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ!

[@nevermind853]

Оксана, огромное вам спасибо! От всей души!

[@user-if6yq4hc2s]

Какая приятная девушка! Спасибо🙏💕

[@oxig1255]

Оксаночка, БЛАГОДАРЮ! Упражнение с ребром ладони утопленным в боковую поверхность шеи раньше не знала. Это больно))) но эффективно. Буду делать каждый день!🌼🌼🌼

[@irishaa9897]

Очень благодарна за совет. То, что очень было нужно. И такая приятная девушка...

[@elenavasilenko4083]

Спасибо, дорогие! Побольше бы таких прекрасных, позитивных, добрых людей.

[@oksanalevina80]

Спасибо вам🌹💐🌺

[@user-tp4lk9dj9s]

После первой тренировки стала чувствовать себя лучше,спасибо

[@user-lx2vg9sw9t]

Спасибо! Всё понятно. Хорошо, что показываете упражнение ещё и со спины!

[@user-kl8gy7ms6k]

Как всегда,наша любимая Оксаночка на высоте!-грамотно,толково,просто и понятно!Огромная благодарность,Оксана!!!

[@user-wy3vm4eq3j]

Большое спасибо за правильный совет и комлексное упражнение!!! 😍👍👍

[@user-mj6lk4gj4w]

Оксаночка! Очень хорошая гимнастика для "холки". БЛАГОДАРЮ Вас, и это очень, оказывается, просто !!!

[@user-mb9hs2ju6n]

Большая благодарность ❤❤❤

[@user-tr5gr9wi4k]

Отличный комплекс...) Спасибо.)

[@zinaidanazarova3657]

Спасибо ,что ещё сказать ,очень полезно здоровья вам будьте всегда такой жизнерадостной

[@TaNyA_ShowPley240]

Спасибо вам большое за вашу улыбку и не сложные упражнения

[@tatjanafaut6254]

Как здорово! Спасибо Оксана, очень нужное видео. Вам всего доброго.

[@user-ds1vi9os5s]

Огромное спасибо за это видео. Очень доступно!

[@user-uf3kh4ct7t]

ОЧЕНЬ ВО ВРЕМЯ .😇 ТАКАЯ МИЛАЯ ПРИЯТНЫМ ГОЛОСОМ .ХОЧЕТСЯ СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ .БЛАГО ДАЮ ВАМ АМИНЬ.СПАСИ БОГ ВАС И СОХРАНИ .И СНИМАЮЩЕГО ТОЖЕ ОТНОСЯТСЯ ЭТИ СЛОВА .

[@macuhka]

Класс! Ти така приємна дівчина,що мій горбиль одразу почав зміньшуватися.

[@user-fj1ye3fe1x]

Очень простые и доступные упражнения...будем пробовать, спасибо

[@juliakisselmann3015]

Ого, как у меня там всё болюче! Сделала упражнения и кожа начала " гореть" Так приятно....

[@OlgaKozhedub]

Благодарю, Оксаночка! Вы просто чудо и волшебница!

[@user-ld5by2lo1v]

Ваш канал кладезь полезной информации, как мне повезло что я именно его нашла на просторах ютюба!Кроме того вы всегда такие милые, и поднимаете настроение своими черно-белыми вставками 😁👍🤗

[@yuliyamar1]

Оксана, большое спасибо! А вы обещали ролик про мезороллеры.))))

[@user-kg3cp4nn6k]

Очень полезно. Спасибо за отличный комплекс и позитив!

[@user-nm9ph8pi3j]

Вам помогло?

[@user-uc1pe7ye2m]

Спасибо большое за помощь, очень помогает расслабиться, массаж супер.

[@user-in3mz1rl1s]

Спасибо сначало было больно и не приятно с первого раза,но во второй раз почуствовал облегчение,еще раз спасибо.

[@LydmilaKoroleva]

Большое спасибо, Оксана, как раз кстати

[@user-kk1fm2zv5j]

С огромной благодарностью Оксаночка, мне лично нужны эти упражнения. Прцветайте! ☺☺☺

[@oksanalevina80]

Спасибо вам, будьте здоровы.

[@genyap2208]

Милая, светлая и доброжелательная девушка, культурный профессионал и очень приятная естественная манера держаться, абсолютно естественная. Это так приятно! Гармоничная личность! Большое, большое спасибо Вам! 🌺🌷🌹Вот Вам ещё цветочки.

[@user-yd3np2cn4f]

Спасибо посмеялись вместе! Всего вам доброго!

[@user-ei6kv2su6m]

Умничка, приятно слушать. Спасибо.

[@user-pd2iy7dl6o]

Спасибо большое

[@user-pg5lf2pj9o]

Огромное Вам спасибо за эти простые, но очень нужные упражнения.

[@oksanalevina80]

Будьте здоровы 🌷💐🌺

[@Lara_818]

Спасибо Вам, Оксана! После первого же занятия очень болит холка, а значит процесс пошел))). Буду делать каждый день.

[@user-cs9lo9hr1s]

Как успехи?

[@user-dn7eh1xs1n]

Ну что

[@valentinanesmeyanova6947]

Работает, спасибо Вам!!!! Очень помогло! Главное, не лениться..

[@narikaramel2329]

Оксана, вы чудо! Спасибо! Очень приятно слушать , красивая речь, приятный голос. Ну и упражнения👍, завтра начну))

[@oksanalevina80]

Спасибо большое,занимайтесь с удовольствием🌷💐🌺

[@awbbaw4641]

Здравствуйте Оксана. Большое спасибо вам за ваши ролики, я делаю упражнения вмести с вами по видео, надеюсь мне помогут ваши методы лечения, очень мучаюсь с шеей. И ваш метод простукивания мне то-же понравился. Ещё раз спасибо . Успеха в вашей работе и будьте здоровы.Германия.

[@feruzanishanova2917]

помогло ?

[@user-dn4og6qn1p]

Очень интересно Вас слушать и смотреть! Лайк и подписка. Благодарю.

[@elenaprekrasnaja4437]

Благодарю вас. При выполнении данного комплекса упражнений думаю ,что укреплю плечевые суставы и разовью большую их подвижность.

[@lizzlalli132]

Очень полезное видео! Очень приятный и позитивный ведущий. буду делать эти упражнения (с 1 раза чувствую сброс напряжения в области шеи и плеч) ежедневно под этот позитивный аккомпанемент😃 Холка стала намечаться уже ...из-за сидячей работы удалено и набора веса. Еще в зал стала ходить 2 раза в неделю...буду надеятся что вовремя за себя взялась...

[@user-qd1bi4ti3v]

Ну что тут скажешь...Очень здорово! Спасибо,Оксана! И спорт и массаж 👍

[@FReeDOM6k]

Спасибо большое , полезно и познавательно . НО лучше бы такая отвердевшая ткань была бы на задней части бедра ( например ) ))))

[@user-ms1qk5vj3q]

Чистюля. Аккуратно. Причёсана спасибо. Ничего. Лишнего. Как. На. Лекции. Умничка

[@user-wq4zn8zm3m]

Спасибо🙏💕 так приятно смотреть и слушать.

[@user-kz9iq4dv5s]

Вы умничка! Кака хорошо, что я Вас нашла! Для меня эта тема ну очень актуальна. Уже приступила к упражнениям.

[@lololo2054]

И как?

[@user-sy5fd1kn9w]

Здраствуйте , для меня тоже актуальная тема можете сказать помогло вам? Делаете упражнения?

[@user-cj4ch1su8m]

И как результати?)

[@user-cg3is2cd8i]

Есть результат?

[@lili773]

Мне тоже интересно

[@iriska7519]

Оксана, Вы настолько милая женщина, что только от этого уже очень приятно было просмотреть и повторить все упражнения! 😊

[@oksanalevina80]

Спасибо огромное, мне очень приятно🌺💐🌹

[@user-nx4rk9yh4w]

Вы такая приятная,спасибо Вам за полезное видео.

[@sof__ia]

Спасибо,очень приятно было вас слушать!)

[@user-sf6tu5wz2f]

Благодарю, Оксана!!!!!!!!!! Очень приятно и смотреть и делать!!!!!!!!!! Энергетика Чудесная!!!!!!!! Благодарю!!!!!!!

[@oksanalevina80]

Спасибо большое, будьте красивы и крепкого здоровья🌹💐🌸

[@user-ke3oi4wg8p]

Нет, Оксана,все не так просто. Холка - результат вытянутой вперёд шеи - это в первую очередь СЛАБЫЕ ЭКСТЕНЗОРЫ ШЕИ ( разгибатели). От них и надо плясать. Если вы не укрепите экстензоры,то расслаблять трапецию не только бесполезно,но и вредно. Потому первое - встать к стене,положить мячик между лопаткой и позвоночником и прокатывать несколько минут. Потом то же с другой стороны. Далее надо экстензоры растянуть,наклонив голову,и простучать. Потом лестничные мышцы и грудинно ключично сосцевидные,а дельта в самом самом конце,когда вышеуказанные мышцы приведены в порядок. Далее нужно научить человека правильно кивать: сначала подбородок приводится к шее и только потом осуществляется наклон головы. А основным упражнением будет сесть возле вертикальной поверхности,например высокая спинка кресла,и несильно давить затылком на эту поверхность. Потом повернуть голову и давить боковой поверхностью. Девочки,если вы будете несколько раз в день делать правильный кивок и давление затылком и боковой поверхностью головы,то уже через три дня почувствуете совершенно иное состояние шеи. А саму холку разминать нужно крайне осторожно,потому что 7 шейный позвонок является рефлексогенной зоной и при интенсивном воздействии вы можете устроить себе не только головокружение,но и скачок давления.

[@user-pb1yj3ju6f]

Благодарю за информацию. Текст не копируется, так я прямо под запись. Ни разу такого не было. Всех благ Вам

[@user-is8hr4fj3q]

Всё верно! Молодец!

[@oksanalevina80]

Конечно, я полностью с вами согласна, я показала лишь малую часть действий, по системе, которую вы описали мы работаем нам курсе.

[@user-tv4im2nn7b]

Анастасия! Вы умница! Все профессионально!

[@user-cv7wu7ts1g]

откуда у Вас такие знания?

[@elenakonovalova8493]

Спасибо огромное, очень хороший комплекс. Добрая душа.

[@user-gt1zv1vy1m]

Благодарю Вас за полезные советы и помощь

[@user-fx7so6ft5z]

😊Очень милая, симпатичная и женственная Оксана 🌹🌹спасибо большое за полезный комплекс упражнений

[@Jesus_in_my_heart]

Да благословит Вас Господь 🙏❤️🕊️

[@user-xn5fl4mp7u]

Спасибо большое! Очень нужные приёмы !!!

[@user-kl6sz4xh6k]

Оксана, Вы кудесница, несколько дней выполняю Ваш комплекс, чувствую улучшение. Браво, девочка!

[@superego9942]

Спасибо за очень полезное видео! С юмором)

[@2023UA]

Такая приятная и умная девочка , спасибо Вам Оксана

[@oksanalevina80]

Спасибо вам, оставайтесь красивыми))

[@user-rx8ts3wt3q]

Спасива умница

[@user-dn5he7nq9g]

@@oksanalevina80.

[@user-pg6do4xx4h]

@@oksanalevina80 hhhihhh

[@user-eo7mt3bx2j]

Добрый утро всем детишкам кто то ещё не звонил или уже звонил по этому номеру в курсе что вы получили письмо

[@Lilou_mariam]

Вы такие классные смешные моменты съёмок показываете, что и так отличный комплекс упражнений становится ещё лучше и привлекательнее! ❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@oksanalevina80]

Спасибо большое , рада стараться для вас💐🌺🌹