Tričko Môže Klamať - Skinny Fat

Skinny fat alebo štíhla obezita je problém, ktorý na prvý pohľad nemusí byť vidieť. Človek môže mať priemernú postavu a svojim BMI spadať do normy. Háčik je však v tom, že má nízky podiel svalov a viac tuku. Hrozia mu také rovnaké riziká ako obéznym ľuďom.
Vo videu sa dozviete:
🔸Ako spoznať štíhlu obezitu.
🔸Ako štíhla obezita vzniká.
🔸Čím najlepšie zistíme zloženie svojho tela.
🔸Ako zvýšiť podiel svalov, a naopak znížiť množstvo tuku.
🔸Prečo je tak dôležitý silový tréning.
🔸Ako by mal vyzerať náš jedálniček, aby sme neboli skinny fat.
Ako jesť a cvičiť, aby sme netrpeli štíhlou obezitou? 👇
O doplnkoch na chudnutie sa viac dočítate tu → bit.ly/43GkHoM
O nízkokalorických potravinách sa viac dočítate tu → bit.ly/3CgSLw8
Bohatú ponuku proteínov nájdete tu → bit.ly/3CdbRU2
Spaľovače tuku zaobstaráte tu → bit.ly/45KWlfL
Doplnky na chudnutie nájdete tu → bit.ly/3NeBV7y
Fitness príslušenstvo pre váš tréning nájdete tu → bit.ly/3NeBV7y
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/3jC2Vlx
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/3x4La19
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3x4mPIG
GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #fitpoint #dieta

[@evapitakova5553]

Čo mám prosím Vás robiť, keď chcem schudnúť z tuku a nabrať svaly? Z videa som pochopila, že mám nastaviť jedálniček na rast svalov....čo aj robím...vrátane silového tréningu...vidím že svaly postupne naberám ale samozrejme z tuku nechudnem...mám najprv nabrať svaly a až po nejakom čase sa sústrediť na fázu chudnutia alebo je možné chudnúť z tuku prostredníctvom zaradenia kardia napr behania prípadne schodového stepera?

[@hurcikovamarcela]

Ďakujem. Aké doplnky okrem proteínov ešte pridať?

[@GymbeamSk]

Dobrý deň. Výber doplnkov závisí od vašich osobných cieľov, preferencií a individuálnych potrieb. Odporúčame vám však vyfiltrovať si produkty od najpredávanejších, veríme, že si vyberiete vhodné produkty pre seba. Prajeme pekný deň. 🙂

[@pavelkolator4298]

skiny fat sem diky extremni praci pretrenovani. malo odpocinku

[@pavelkolator4298]

jak se z toho dostat