Три привычки стройности | #1

[@КатеринаКривенко-ж9з]

Добрый день! Я живу в Полтаве. Давно о Вас слышала. Благодаря Вашим советам подруги похудели!!! Вот и я решилась. Пожелайте мне удачи!

[@Нууся]

Удачи

[@МаргаритаРоманова-ю9в]

Идея экватора это самая интересная информация, которую я слышала за 30 лет своего похудения! Браво 👏

[@lakosto2176]

да, это из последних исследований о влиянии времени суток на громональный фон, от сюда и рекомендации: что в рот положить.

[@nutritionniste_Valentina]

👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@elenabondar8470]

Очень нравится Ваша спокойная и уверенная речь. Слушать Вас приятно. Спасибо.

[@ВикторияАгошкова-м1щ]

Живу в городе Сочи, попались на Ютубе ваши интервью, посмотрела их с большим удовольствием. Вы очень интересный человек и грамотный специалист!!! Вас очень приятно слушать! Буду постоянным вашим зрителем, спасибо!

[@НатальяЗеленоглазка]

Здравствуйте Наталья! Давно слежу за Вашими выпусками и выступлениями. Поздравляю с выходом на новую информационную площадку! 💐 очень хочется кардинально изменить подход к питанию , ни ради только стройности , но и жизни. Буду следить за Вашими эфирами. Спасибо, что делитесь знаниями. Всех благ Вам!

[@galynademchenko8887]

Добрый день! Пишу Вам из Афин. Ваши лекции мне посоветовала моя сестра. И с тех пор ищу Ваши ролики. Всю жизнь борюсь с весом . Мне 51 . Послушав Вас ( очень доступно и понятно) хочется все это делать. РАБОТАЕТ! И очень легко. СПАСИБО!

[@natashadmytriieva2193]

красивая и стройная девушка,грамотная речь -приятно слушать

[@annaayoub551]

С какого вы города? Хихи

[@flower8862]

@@annaayoub551 я уже привыкла к такому обору на ютубе) внутренне отношу этот вариант и иже с ним в "южную норму" русского языка. Я из Питера) Девушка говорит действительно хорошо, но немного не так, как мы, на северо-западе

[@annaayoub551]

@@flower8862 понимаю но все равно режет слух. Я родилась в Москве и живу в Австралии 26 лет :)

[@flower8862]

@@annaayoub551 ага) меня шокировало, когда я узнала, что дореволюционная норма предполагала звОнит, если речь шла о телефоне) так говорила Зинаида Гиппиус, а что подумают о том, кто сейчас так скажет? Язык живая материя, и правила в нём гибкие. Правда русский язык всё грубеет, меньше гласных, меньше слов-связок, больше каламбуров со всякими ключами, замками, миру мирами. А раньше было больше оттенков, что позволяло точнее, без многозначности, передавать смысл. Не знаю, вернётся ли сила в русский язык)

[@user-oq7bo6ec1l]

@@annaayoub551 вникайте в смысл сказанного, старые девки... А юг всегда существовал... То то и сбежали с севера.

[@olyanaleytsyus6754]

Добрый день! Меня зовут Оляна, мне 36 лет, я из Киева, мама двух девочек и жена. На путь правильного питания и спорта стала в 31 год - тем не менее есть чему учиться. Всегда призываю родственников, друзей и коллег питаться правильно и здорово. Буду очень рада попасть к Вам на консультацию - мечтаю полностью избавиться от сахарной зависимости и понять ее причины 🤍 Спасибо

[@tetyanagrabovska5354]

Здравствуйте я живу в Англии в Манчестере!Увидела ваши видео случайно и сразу в них влюбилась!Вы просто волшебница!Удачи вам и процветания!

[@ЕленаМошенская-щ8р]

Г. Красноярск. С большим удовольствием смотрю и слушаю. Очень ценная информация. Давно хотела услышать именно такую полноценную информацию, а не "воду". Благодарна безмерно! Умница, так структурировать информацию, может только детально знающий специалист. Считаю, что я получила подарок! Теперь мне нужно грамотно им,без срывов воспользоваться.

[@ОленаНовікова-п4й]

Ура!!!!! Как же я рада вас увидеть и услышать!!!! Книга - да!!!! Но общение - это намного круче!!! Спасибо вам!!!!!!

[@ЛюдмилаРаничева]

Здравствуйте! Приятная грамотная речь, мягкий тембр голоса, привлекательная фигура! Спасибо за подачу материала:всё это делаешь и знаешь, но слушаешь с интересом Днепропетровская область Спасибо!

[@KateShulha]

Добрый день! Очень рада, что у вас появился канал и теперь еще больше полезной информации. Я из Запорожья, но живу в Киеве. Во время карантина обнаружила у себя проблемы с щитовидной железой. В поисках решения своей проблемы ( в дополнения к гормональной терапии прописанной врачом) начала глубже копать в поисках причин и в иностранной литературе нашла информацию про вред глютена для людей с аутоиммунными заболеваниями. Попробовала убрать из диеты продукты которые могут вызывать воспаления в организме. Привыкла без них и назад пока решила не возвращать оказалось что комфортнее без них себя чувствую лучше. Очень интересно было бы узнать ваше мнение о диеты при аутоиммунных заболеваниях.

[@ЯнаРогозовець]

Доброго дня. Дякую Вам за надзвичайно корисну інформацію та за те, що ділитеся нею. Я була прооперова (щитовидна залоза), зараз приймаю гормони. Після операції дуже набрала вагу. Через деякий час мені вдалося за три роки скинути більше сорока кілограм. Зараз користуюся Вашими порадами, слідкую за Вами в інстаграм та на телеканалі 1+1. Цікавлюся інформацією про утримання ваги, адже це значно складніше, аніж ві скинути. Дякую Вам та всій Вашій команді!!!

[@elenayakushenko9830]

Если говорить простым языком... Спасибо вам за простоту и доступность. Всё что услышали-понятно и хочется делать и стройнеть, становиться здоровой

[@ЛюдмилаЛюдмила-к8с]

Дякую, пані Наталко. Приємно, що Вашими порадами користуються мешканці різних країн

[@МарусяИванова-л8о]

Я смотрю из Москвы. Люблю Вашу страну. Мама из Украины.

[@ИринаПетленко-г5з]

Дед всю жизнь ел на завтрак картошку .сало. на обед и ужин почти такоеже-- прожил 95 лет Тетка юшку.сало картошку.молоко.кашу --прожила 86🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️не было авокадо.оливок и.т.д Житомир

[@Светлана-о7ю2й]

Все правильно! Дед всю жизнь работал физически, ел три раза в день без перекусов на кофе и проваливался в сон до утра! Он был на правильном питании!!!!!

[@Ольгаворонова-ф1д]

Здравствуйте! Я из Саратова, среднее Поволжье .Врач. Слушаю Вас .Согласна с Вами. Спасибо.

[@nataliiatereshchenko751]

Добрый день, Наталия. Была у вас на консультации 12 лет назад в связи с проблемами со здоровьем (вы сказали. что с таким диагнозом я у вас первая). Та единственная консультация полностью изменила мою жизнь - как формы, так и здоровье (что казалось невозможным). К сожалению, проблемы вернулись. Поэтому периодически искала информацию о вас. Очень рада вашему успеху и реализации вашего таланта. Здоровья и процветания!

[@mariyakretova7784]

Спасибо огромное за очень полезные советы. Уже с нетерпением жду новых выпусков 😌

[@ОЛЬГАЛЁВКИНА-в6п]

Здравствуйте ! Очень рада встречи с вами.Вы солнечный человек и вас приятно слушать .Очень убедительный и грамотный подход к питанию и ритму жизни .Желаю вам успеха в вашем благородном деле! Оренбург .

[@svitogliad]

Добрый день! Я из Киева. Хотелось бы узнать о чае, кофе, компотах. Польза (или ее отсутствие) супов. Сбалансированные приемы пищи. О различных диетах с точки зрения науки.

[@ЯнаПокора]

Здравствуйте! Я из Одессы) Большое спасибо за столь полезное видео! Мне 20 лет, думаю, в этом возрасте как никогда вовремя развивать в себе навыки здорового питания, поэтому ваша консультация была бы очень важной. Хотелось бы больше узнать о взаимодействии веществ в пище и гормонов, что выделяет наш организм. Т. е. больше правил биоритмики.

[@janaelste303]

Такому диетологу веришь...Латвия смотрит,подписка сразу🙋

[@ВераКузнецова-щ9х]

Умница, всё говорит по толку! Спасибо, здоровья Вам и мира!

[@ТаняОвчар-б1в]

Тернопільська обл. Дякую Наталія за ваш труд і навчання по здоровому харчуванні! Напротязі 5днів я сліткую за вашими симінарами і харчуюся по вашій методиці втратила 1.5 кг прикрасно себе почуваю дякуючи вам багато повчального навчилася по харчуванні чоловік і дочка приєдналися до мого харч.балансу .

[@alyonakosorotova6783]

Здравствуйте, я смотрю вас из Киева. С тех пор как в моей жизни появились две малышки, я поняла, что моя основная задача - это не навредить их здоровью. А значит сформировать правильные привычки и сбалансировать их рацион, чтоб они развивались как положено. Поэтому учусь каждый день с помощью всей доступной литературы, ваших блогов интервью и.п. Самое сложное - это изменить свои привычки, но цель в данном случае оправдывает все сложности. С нетерпением буду ждать новые видео

[@АнжелаЛойко-м3г]

,,кухня без фанатизма,,рецепты ,колораж, простота

[@swetukgro9140]

Смотрю из Киева!хочу сказать огромное спасибо за массу полезной информации,уже давно слежу за всеми интервью Наталии.

[@РегинаГабитова-ш6щ]

Подписалась с ходу! Так внятно и информативно! Спасибо!... Для меня тема веса особенно актуальна сейчас. Несколько месяцев не могла ходить из-за проблем с позвоночной грыжей в пояснице, хирурги однозначно сказали "только операция", но мне повезло, Слава Богу!, я встала на ноги сама и снова могу ходить)!. Теперь необходимо сбрасывать вес, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Практически отказалась от хлеба и сахара, на удивление безболезненно для себя, могу себе их позволить немного и редко, когда уж очень-очень хочется. Самостоятельно сбросила 6 кг. Полноценно ходить в спорт зал мне нельзя, только лечебная физкультура. А нужно сбросить ещё 10-12 кг. Ваш канал оказался очень кстати, буду следить за новостями! Огромное спасибо за Вашу работу! Успехов и здоровья Вам!

[@nutritionniste_Valentina]

Вы молодец!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Спасибо, очень полезная информация!!!

[@НинаТимофеева-т6й]

Благодарю вас. Говорите всё правильно. Слушала с интересом. Спасибо😘💕

[@olgaolga4363]

Добрый день Живу в Крыму, слушаю Вас с большим удовольствием!

[@svetasvetova7215]

Спасибо Вам) Беларусь смотрит ,очень нравится)

[@annanna8075]

Смотрю из Канады. Очень понравилась краткая и по существу манера изложения. Подписываюсь на канал.

[@nutritionniste_Valentina]

Вы правы!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@ЛюбовьКосенко-ц1д]

Добрый вечер,посмотрела Ваше видео и поняла,что абсолютно неправильно питаюсь,утром ем,то что желательно есть после экватора,а после экватора,то,что нужно в первой половине дня.Очень классные советы,интересные факты,буду с удовольствием смотреть,спасибо.

[@steviaeva]

Москва. Какая же Вы умница! В Москве в Поликлинике сидят сонные эндокринологи. Поверьте, я понимаю больше в моём диагнозе ожирение и диабет 2 типа, чем любой из них 😁. Причём, это врачи среднего возраста, не старые уставшие и просто подрабатывающие к пенсии и не безграмотный молодняк. Ну почему так?! Это ведь такая интересная область медицины! От всего сердца благодарю Вас!

[@darri_bondar]

Привет из Минска👋 Давно слежу за вашей страничкой в Инстаграм, смотрю доступные видео с рекомендациями на KZbin! Безумно рада, что появился ваш собственный канал! Буду следить за новыми выпусками❤️ Хотелось бы услышать рекомендации по тому, как слезть с «сахарной иглы». Все вредное могу убрать из рациона, но конфетку-печеньку да перехвачу в течение дня😲🤦‍♂️

[@samoylenko_diet]

Здравствуйте!) Очень приятно слышать😊 В следующую среду будет новый выпуск, не пропустите

[@МилицаСтойко]

Из Киева. Наша семья ваши фанаты. Смотрим все интервью и прочли книги. Спасибо за ваш труд. Добавьте пожалуйста рубрику с рецептами 🙏

[@ПолинаЮлис]

🍒🌹здравствуйте ,смотрю из Италии,спасибо вам за нужную информацию

[@ВалерияТатарчук-у4о]

Как правильно питаться если ты занимаешься спортом? Если тренировка в 9:00 и длится 1,5 часа, плюс нужно время добраться домой, то когда и чем лучше завтракать? Также, если тренировка в 19:00? Второй вопрос по инсулинорезистентности: как часто нужно сдавать кровь на инсулин? Какие признаки или симптомы должны натолкнуть на мысль, что нужно проверить инсулин? Сейчас многие сдают кровь только «на сахар», пропуская показатель инсулина и индекс НОМА, что приводит к запущенной инсулинорезистентности. А когда ты имея такой диагноз и не подозревая об этом приходишь в спортзал, чтобы похудеть, тренер рекомендует в 90% случаев пятиразовое питание, что усугубляет показатель инсулина. В итоге ты не худеешь, демотивируешся и быстрым шагом идёшь к диабету. Прочитала Вашу книгу и рада, что Вы уже тут:) Спасибо!

[@ireneferdi1190]

Добрый вечер! Случайно зашла к Вам в гости и незамедлительно приняла решение остаться Здесь. Благодарю Вас за понятные разъяснения, за пропаганду грамотного питания и сохранения нашего здоровья, побольше бы таких докторов. С сегодняшнего дня начинаю питаться грамотно. Тем более, что это не диеты, а правильный подход к приему "топлива и лекарства" - т.е. ЕДЫ

[@Пухлик2466]

Голос прям песня, смысл неважен голос божественный😇. И за инфу спасибо

[@ЕкатеринаБурдейная-ы6р]

Одесса. Питание после 50

[@КатяШтомова]

У меня не все так легко, труднее всего мне было не кушать так много, как я питалась раньше, а сладкое то вообще целая беда, только турбослим нейро помог отказаться полностью от мучного и сладкого, по другому было никак. Курс прошел легко, вес скинула, самое главное, и наслаждаюсь тем видом в зеркале, что я хотела изначально видеть.

[@кжк-д5р]

Скажіть будь ласка що таке турбослім нейро? Дякую.

[@katedammit2327]

Всем привет ! Я родом из Запорожья, а Киеве уже 6 год) Тема сбалансированного питания всегда со мной по жизни ) Спасибо маме, донесла значимость 👌 Для меня интересны темы : биоритмов (почему именно 15:00 экватор), психология отношений с едой , почему и с чем связано то, что есть тип людей , которые едят все и много , и это не отображается на их здоровье 😱 Может они роботы 😅 Очень рада, что вышли вы на уровень Ютуб ) и хочу быть победителем , чтобы у моей мамы была возможность проконсультироваться у Вас в клинике после операции 👌

[@samoylenko_diet]

Вітаємо! Ви перемогли в розіграші. За отриманням консультації зверніться до адміністратора за номером: 0956367755

[@katedammit2327]

@@samoylenko_diet Спасибо большое❤️ Обязательно свяжусь 🌸

[@catherine1653]

Було б цікаво саме ваша думка по роздільному харчуванню та методів запобіганню переїданню) дякую вам за те, що ви робите💛 я передивилась всі інтерв ю, що ви давали і завжди черпаю щось нове і нове доя себе) дякую за безкінечний запас знань, якими ви ділитесь. Нехай вся та турбота, час і тепло , яким ви ділитесь повертається завжди до вас вторицею. Наснаги вам 🙏

[@asyabasya1513]

Наталю, вітаємо з дебютом, - Ви на ютуб -УРРААА 🤗 читаю Вас в інста. Для мене головна мета, в першу чергу, бути прикладом для своєї донечки, їй всього півтора рочки, але я вже хочу бути для неї гідним прикладом. Хочу бути здоровою і енергійною, привити правильні звички в харчуванні. Та треба ще з собою попрацювати - роботи не початий край 🤦‍♀️☺☺☺. Ну все в наших руках 🙏 Цікавить питання - харчування без під'їдань. Спостерігаємо за Вами з села Рогозів, Київська обл. Успіху Вашій команді 💞💞💞

[@olshpr]

Наталья, здравствуйте. Я живу в Москве. Узнала о вас из YT Канада Аллы Клименко . Оч рада , что у вас теперь есть свой YT канал, оч мне нравится как вы структурированно и понятно доносите инф о здоровом питании, и все что с ним связано. Я всем своим друзьям рекомендую ваш подход и делюсь с ними Ссылкой на ваше интервью Алле К. Пож-ста, расскажите, как изменить пищевую привычку благодарить себя, награждать , успокаивать именно вкусными вредными сладостями с рафинированным сахаром и белой мукой (вкусными десертами, шоколадом, пастилой И так далее) ?! Если хочется вечером сладенького, чем можно заменить ? Ищу для себя логичное объяснение , которое бы изменило бы фокус моего внимания со сладкого на что-то другое более полезное .

[@annanedialcova9832]

Приятная и умная. Спасибо большое.

[@tg-mind]

Топ несумісних продуктів? Які продукти не варто поєднувати між собою?

[@НатальяПанина-м5н]

Здравствуйте, Наталья! Смотрю и слушаю Вас из Санкт Петербурга. Спасибо за полезную информацию!

[@БатразИсаев]

Владикавказ, Осетия, очень полезно и приятно вас слушать и видеть❤❤❤

[@IrynaMyronchuk]

Наталія, я завжди слідкую за тобою з Швейцарії! ;) Пишаюсь! Дякую за багато корисної і цікавої інформації. Детальніше цікавить харчування спортсменів (бігаю марафони і трейли в горах). І ще - дитяче харчування (від 2 років), чим воно повинно відрізнятись від дорослого здорового харчування і чи взагалі має відрізнятись. Успіхів без меж!!!

[@Hanna-dv9id]

Спасибо за Ваш канал ♡ Смотрю с Киева. Интересна тема правильного питания при проблемах ЖКТ. 🙏🙏🙏

[@ГалинаЁлкина-д6ф]

я-диабетик на инсулине 6 лет-всё это мне знакомо...спасибо.

[@halynazhandarova]

Вы такая талантливая и классная 🍒

[@ОленаТверетінова]

Я з Харкова!! Дуже дякую за Ваші поради 🙏 Завдяки ним вже життя налагоджується! 😊Хочеться дізнатися скільки раз на день кращє їсти і що треба їсти, щоб не хотілося солодкого та переїдати! Дякую

[@marzbaren1023]

Здравствуйте! Смотрю Вас из Лейпцига/Германия. Интересует тема инсулинорезистентности.

[@СветланаВасильева-о3п]

Убрать сахар, молочку, мучное. Еда строго 3 раза в день, ни грамма еды в промежутках! Только вода. Трудно, но возможно. Сбалансируйте свое меню: белки, жиры, углеводы. Больше овощей.

[@natalx314]

Здравствуйте смотрю вас из Германии, интересно очень всё, хотелось бы знать можно ли интервальное голодания 16/8 при заболевании щитовидной железы (пониженая работа житовидки)

[@АленаА-х4л]

Город Кисловодск. С удовольствием утром Вас послушала, буду придерживаться рекомендаций! Спасибо, очень приятная и понятная манера передачи информации у Вас ❤

[@МаринаКострова-ы2ъ]

Украина, г. Киев. 37 лет почти. Стараемся правильно питаться и вести Здоровый образ жизни. Бывает, что не на ПП. Постоянно ищу мотивацию. В идеальном весе, но нестабильно. Часто на марафонах

[@ТатьянаБурова-д1б]

Нью-Йорк. 1сон до 12ти. 2 ритм еды завтрак через час после сна 3 раза в день есть.3. Правило экватора 3ч в день Обед до экватора.

[@soniafasolnyk3755]

З початком Вас :) Дуже цікавить тема автоімунного тиреоїдиту, було б цікаво послухати! Івано-Франківськ :)

[@ТетянаГалущак-ш7е]

Sonia Fasolnyk Я теж маю такий діагноз вже багато років, п'ю гормони. Багато років мала лишні кг, але вже схудла і продовжую худнути. Все можна змінити в своєму житті, було б бажання!!!І такі діагнози як аутомімунний тиреоідит і гіпотиріоз не завадить на шляху до здорового способу життя!

[@VlSem-st2bf]

Это к эндокринологу

[@sweetyenglish9875]

Добрый день. Пишу вам из Унген, Республики Молдова. Не давно нашла вас, очень приятно слушать. Спасибо вам огромное за помощь.

[@valentinaverbitsky8227]

Валентина. Безумно рада выходу Вашего канала на KZbin! Меня очень интересует тема питания , стройности и как это возможно с аутоиммунным териодитом . Информации на эту тему практически не найти ! Жду с нетерпением информации ✌️😃

[@ЛюдмилаСмыченко-б5о]

Добрый день ! Познакомилась с Вами благодаря Наталье Влащенко и теперь подписалась на Ваш канал. Запорожье.

[@ГалинаПопова-б7ч]

С интересом прослушала Ваши советы.Всё чётко, внятно и понятно.Про "экватор"услышала впервые, учту... Желаю процветания! Ростов-на -Дону.

[@nutritionniste_Valentina]

Вы правы!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@ЮляМалиновская-ж9ы]

Мне кажется все просто. Сколько наел, столько и сжёг калорий в день. Не сжёг - потолстел. А когда есть, утром, днём, вечером это уже не важно для меня. Главное, худеючи, продолжать быть энергичной и счастливой!))) А не ждать по часам когда обед и грустить😁

[@ВероникаДзюбенко-о5и]

Здравствуйте, Наталия! Мой путь к правильному питанию начался с вашей книги. Она замечательная. Очень структурирована и информативна. Советую ее всем друзьям. Мой вопрос: Каково ваше мнение относительно системы похудения на дефиците каллорий при правильном соблюдении бжу? спасибо. Рада что вы наконец на ютуб.!

[@ilonasol3391]

Не подскажете, книга только на украинском языке?

[@ВалентинаШулежко-ф6з]

Дякую. Придржуюсь таких правил , і прекрасно себе почуваю, а ви обьяснили на гормональному фоні як діє. І ще раз дякую. Мінськ

[@NataliGap]

Наталия, благодарю за столь полезную информацию! Много знаю, обучалась в школе правильного питания и тем не менее, узнала новое! Интересует влияние питания и режима на гормональную систему. Также было бы интересно узнать, как правильное питание помогает в работе иммунной системы? Благодарю 😊

[@viktoriamanser3918]

Спасибо огромное за информацию! Очень интересно!🙏🙏🙏

[@nutritionniste_Valentina]

😊😊😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@АнастасіяАніщік]

Анастасия, Киев. Очень интересна тема инсулинорезистентности (как питаться, сколько, чем, сколько времени нужно на устранение резистентности) и интервальное голодание и аутофагия 😍

[@МарияШанских]

Никакого конкретного рецепта

[@МарияРинчинова-ч1я]

Я смотрю вас с Дальнего Востока.

[@ИринаДюгованец]

@@МарияШанских Почему же? Есть. На собственном опыте: была долго инсулинорезистентность.Отказалась полностью от сахара и хлеба. Не помогло. Пошла к эндокринологу. Назначили низкоуглеводное питание (отказ от молочного, круп, крахмала,ограничение фруктов) + то, что в ролике сказано.За полтора года анализы пришли в норму.

[@Диана-с3р]

Кратко : кушайте кефир вилкой. Очень эффектно

[@svetlanarimskaja2545]

Не эффектно, а эффективно!

[@ninatabakova2751]

Вот спасибо! Впервые слышу такой совет, буду всем советовать!( А сама-ЖРАТЬ!)

[@Диана-с3р]

@@svetlanarimskaja2545 и эффективно и эффектно ( Т9).Выглядеть будете эффектно т е . - красиво ! Главное , что уловили смысл.

[@КатяКот-в2г]

Можно кушать куриный бульон китайскими палочками.

[@ТатьянаСлесарева-п2е]

Доброе утро, Огромное спасибо Вам за помощь и доходчивое пояснения для нас, которые желают сбросить лишний вес, оздоровиться! ! !

[@fainabatchaeva1224]

Здравствуйте я из Тулы.С удовольствием посмотрела вас везде где только можно.И сегодня подписалась на ваш канал спасибо вам большое.Вы меня вдохновили на интервальное голодание пока всё получается.

[@ІлонаМельник-у7п]

Здравствуйте Наталья ! Вы даёте полезную информацию , спасибо большое .. После вторых родов в 38 лет поправилась на 20 кг , вот прошло уже 13 лет а я не теряю надежды что смогу убрать лишний вес который мне очень мешает морально и физически . За эти годы была у 5 диетологов но безуспешно , ходила по пол года и не смогла убрать не одного кг . Все гормоны в норме , много анализов знавала сама для себя без назначения . . Много разных видов питания на себе попробовала включая голод 24 дня . Но если мне и удавалась сбросить лишний кг то они со временем возвращались . Вес удержать очень тяжело . Надеюсь на вас и ваши рекомендации . Очень хочу попасть к вам на приём , это моя мечта и наконец-то решить вопрос с лишним весом навсегда . Хочу выглядишь так что бы не плакать когда отхожу от зеркала . Ещё раз спасибо вам большое . Я живу в Днепре надеюсь моя мечта исполнится и мы встретимся . Многие говорят что ты хочешь тебе уже за 50 и все поправляются это не избежно но я с этим несогласна и некогда не соглашусь, в любом возрасте можно убрать лишний вес если попасть к знающему своё дело специалисту .

[@TheKATERINA09]

можна ли благодаря питанию избавиться/уменьшить реакцию от сезонных аллергий?

[@herofb9990]

Спасибо за полезную информацию.Особенно понравилась информация об экваториальном поясе.Обязательно воспользуюсь этим методом,так как больше приема пищи у меня приходится после 15:00.

[@НаталіяПанюк-м5в]

Как быть диабетчикам. Хотелось бы услышать совет похудения для них

[@AlexLis-ow5vb]

Я живу в Польше . Вот случайно попала на наше интервью с Наташей ,женщина задавала вам очень интересные вопросы ,много чего узнала нового , хотя все время хочу похудеть .в свои 52года вешу 78кг .но все время хочу скинуть не много но пару кг хотя бы до 70-72 .стараюсь питаться здоровой пищей но не всегда получается . Просто я сладкоежка и этим все сказано ..хлеба ем мало , утром пью куркуму , стараюсь после 18не есть .но сбросить эти 5-7кг никак не удается :(

[@maryasana700]

Как избавиться от отеков и какие анализы необходимо сдать,чтобы определить причину?

[@ЭрнаМ]

Благодарю,про инсулин правда.Пока не знала,столько ошибок сделала.Теперь худею.Приветствует Киев!

[@СветланаМолодцова-в5л]

Здравствуйте Наталья! Спасибо за этот ролик: кратко, ёмко и доступно излагаете! Подскажите пожалуйста почему важно завтракать именно через час (не через 3-4) после пробуждения? Заранее благодарю!🌺

[@ЮліяАвраменко-ш7к]

Дуже рада запуску Вашого каналу! Цікавить як той чи інший гормон (при їх порушенні) впливає на можливість/неможливість схуднути. Схуднення під час лактації. Я з Рівного)

[@ilonasol3391]

Здравствуйте! Я из Минска. Подписалась на канал. Спасибо. Коротко и иныормативно

[@saabova999]

Ура! Наконец-то на Ютубе!

[@vikatokhta]

Здравствуйте!) Смотрю Вас из Киева:) Очень хотелось бы узнать, когда правильно пить кофе/чай (можно ли в перерывах между приемами пищи) и нормально ли пить кофе после завтрака/обеда сразу или нужно подождать? Огромное спасибо Вам за полезную информацию!

[@Aya-71]

Приятно Вас слушать, смотреть. Все доходчиво!) Перешла на ПП по Вашим советам. Надеюсь результат не заставит себя долго ждать...поделюсь результатом)

[@nutritionniste_Valentina]

Вы молодец!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@ЯнаРябикіна-р9ю]

Здравствуйте, смотрю вас из Херсона. Мне интересно услышать ваше мнение по поводу интервалтного голодания, польза или вред?

[@gulnozashurova7944]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ ! Я из Ташкента. Попала в ваш канал случайно. Спасибо за информацию.

[@ranramir7699]

Ваалейкум Салям

[@anastasiyarubanovich966]

Анастасия, Киев. Среди интересующих тем: построение индивидуального режима питания выбора продуктов и образа жизни- основываясь на показателях предписанных вами анализов, тестов и т.д.

[@Svetlana_Endemic]

Поучительное видео! Благодарю 🙏

[@ОльгаЧухно-ь5з]

Наталия, восхищаюсь вами и результатами моих друзей, которые проходят у вас консультации! Очень хочу консультацию от Вас ❤️

[@Русский-г1м]

Больше, скажу: эти правила проверены на бойцах в армии! Реально, работает!

[@ИгорьХватков-д9я]

Добрый день. Город Киев. Поздравляю с открытием канала. Правильное питание стимул моей жизни.

[@valentinaverbitsky8227]

Тоже рада Вас увидеть и услышать ! 💐 Хотелось бы узнать , каковы причины плохого сна и как с этим бороться . Сил больше нет . Вы назвали сон одну из первых причин при борьбе с лишним весом ! Заранее благодарю 🙏🏼

[@crazy29011962]

Добрый день, Наталья! Я из Киева. Всегда с интересом слежу за вашими выступлениями и советами.

[@irapavlik]

Очень рада!!! Очень интересен вопрос интуитивного питания)

[@nataliiak5156]

Добрый день! Я из Киева, очень хочу попасть на Вашу консультацию. Питаюсь сейчас 4 раза, завтрак-перекус до 12 с 60% дневной калорийностью (завтрак 8:00, перекус 12:00), обед около 15, ужин до 18 (до 200 ккал). С таким подходом начала медленно терять вес. Сейчас по анализам обнаружили проблемы с гормонами - эстрогены/прогестерон, повышенный пролактин. Какие продукты помогают сохранить гормональную систему и снизить пролактин? И как наладить сон, если проблема больше 2-х лет, из них 1,5 года приема антидепрессантов. На препаратах сплю нормально, без - вообще не сплю.

[@mariyakaribova2869]

Добрый день! Очень интересно узнать от специалиста о кето. Слишком много информации, но страшно навредить себе. Буду очень благодарна, если сможете поделиться своими знаниями по этой теме. Спасибо из Киева!

[@catherine1653]

Смаження на салі- краще чим на оливкому чи маслі ГХІ?