TRIATHLON: Come iniziare da zero

In questo video, con Daniele Gaiola, ampliamo gli orizzonti della corsa e parliamo di Tiathlon, che non è semplicemente la somma di nuoto, bici e corsa, ma uno sport unico nel suo genere.
Se hai deciso di metterti alla prova in questa disciplina, oggi vogliamo darti qualche consiglio per partire da zero, gestire i tuoi primi mesi di allenamento e arrivare magari all’esordio nella tua prima gara!
Buona visione e buone corse (e non solo) a tutti!
#nolimits #triathlon #triathlontraining
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[@stefaniar.6938]

Grazie!

[@girolamovisci609]

Mitico Daniele 😊 !!

[@Personalrunningcoach]

Grazie 🙏

[@danielesam5380]

Grande Daniele!

[@Personalrunningcoach]

Grazie ☺️

[@tommasomeneghin]

Dani metto i consigli in saccoccia per i prossimi anni! 😍

[@Personalrunningcoach]

😂😂😂 grande Tommaso 😁💪🏻

[@ginofoschini]

Ottimi consigli 💪🏻 Partire con gradualità è fondamentale, gli adattamenti verranno da soli, viceversa si avrà sempre la sensazione di fatica e insoddisfazione. Con pazienza verrà anche il tempo dell’Ironman❤

[@Personalrunningcoach]

Passo dopo passo possiamo arrivare ovunque 😊💪🏻

[@cristiancampani8522]

Grande Daniele finalmente siete tornati a parlare di Triathlon😁....io ho iniziato un anno fa con un olimpico è stato bellissimo

[@Personalrunningcoach]

Wow 🤩 complimenti!! 💪🏻💪🏻 ora inizierà una serie di video proprio sul triathlon e ne faremo uscire due al mese 😊

[@imbeliver9358]

Ottimi consigli! Io ho iniziato col botto : IM a Cervia, ma mi sono allenato un anno e mezzo e venivo da nuoto e corsa. Esperienza bellissima e durissima allo stesso tempo

[@Personalrunningcoach]

Wow 🤩 complimenti 💪🏻

[@mariabianchini863]

Concordo !!!!

[@lorenzoledda8795]

(febbraio 2019) Duathlon di Viareggio… BELLISSIMO!

[@Personalrunningcoach]

😍😍 grande!! 👏🏻👏🏻

[@MassimilianoFuscoPhoto]

Magari poterlo fare… non è la mancanza di volontà, quella c’è, non è la mancanza di forza, quella di allena… è il tempo, due bimbi piccoli, due lavori, impossibile!!!

[@Personalrunningcoach]

Ti capisco ho due bambine piccole di 2 anni e l’altra di 7 mesi… fare tutto è davvero difficile ❤️ però c’è sempre un compromesso ed è meglio poco che niente 😊 buone corse!

[@MassimilianoFuscoPhoto]

@@Personalrunningcoach attualmente mi alleno tre volte a settimana sulla corsa, la mattina all'alba perchè tutti gli altri slot sono "impegnati" 🤣🤣🤣. Per un totale di circa 30/35km La domenica, sempre all'alba in bici ma non più di 2h e mezzo perche altrimenti mi arrivano messaggi del tipo "dove sei?" "quanto torni?" "ti manca tanto?"😩😩😩 il Tria mi piacerebbe molto ma nonostante sappia nuotare oltre che avere una serie di brevetti sub non è uno sport che mi appassiona, al contrario. Ma c'è sempre il duathlon che potenzialmente è nelle mie corde

[@mauroanni3640]

L'estate scorsa per il mio compleanno con un amico abbiamo fatto 1km di nuoto, 60km in bici e 12km di corsa. È stato divertente, ma decisamente tosto. Il desidero è di provare un 70.3 puntando solo a finirlo vivo! 😅

[@Personalrunningcoach]

Grandi!! Allora devi iscriverti a Cervia e fare il 70.3 😁💪🏻💪🏻💪🏻

[@FabrizioParisi1983]

Ciao Daniele. A me piacerebbe approcciarmi al Duathlon…..perché per ora il nuoto proprio non mi va giù. Sommariamente come consigli di approcciare la settimana di allenamenti dal lunedì al sabato per creare una buona base per poi iniziare a fare lavori allenanti?

[@Personalrunningcoach]

Dipende da quanti giorni a settimana puoi dedicare all’allenamento… diciamo che se hai 4 giorni puoi fare 2 corsa e 2 bici… poi va valutato mano mano che la preparazione avanza anche il combinato corsa bici del fine settimana 😊 però va visto tutto all’interno di una programmazione con un senso verso il tuo obiettivo

[@andreamaricchio528]

Che orologio consigliate per preparare un Ironman?

[@Personalrunningcoach]

Dal 255 in su vanno tutti benissimo 255/955/265/965/Fenix7/Epix2 dipende dal tuo budget

[@federico85748]

Ciao Daniele, un aspetto su cui secondo me non è stata fatta sufficiente chiarezza sia quale bici utilizzare, se esclusivamente una da crono oppure anche le aero. Il tema è secondo me delicato perché nonostante il mercato delle seconde sia assolutamente maggiore, solo le prime mi sembrano consigliate per il triathlon, di fatto costringendo tanti principianti ad optare addirittura per due bici (in tanti casi con spese anche di migliaia di euro).

[@mauroesse8353]

Ciao Federico, anche nelle granfondo cronometro di bici si vedono bici aero con le appendici aerodinamiche. Se proprio non sei sicuro di farlo per tanti anni, investire 6000-7000€ per una bici da crono è una spesa poco ragionevole. Ci sono bici (tipo Orbea Orca Aero) che hanno delle particolarità aerodinamiche non conformi a Uci ma si per il triathlon che può essere polivalente

[@Personalrunningcoach]

Come dico nel video all’inizio non è necessario spendere troppo per la bici e un modello Aero per me può andare benissimo per iniziare poi mano mano c’è sempre tempo per prendere una bici nuova e più performante 😊 io ho fatto così 👍🏻

[@alessandromontebuio932]

Senza gareggiare, il duathlon ogni tanto lo faccio e mi diverto, la parte in acqua è difficile da incastrare....

[@Personalrunningcoach]

Dai ci sta, magari prima o poi vorrai provarci diminuendo un po' i km di corsa e aggiungendo 1/2 giorni in acqua😉

[@francescobelinchetanega9752]

Consigli molto intelligenti