Tribo Forte #20 - Alimentação, Exercícios e Performance

[@loverjessi]

As pessoas não estão preparadas pra ouvir isso. Eu nunca sei se falo ou não que estou nesse novo estilo de vida. Ninguém entende eu querendo ser saudável comendo gordura boa sem me preocupar. Eu nunca conheci um médico ou nutricionista com esses conhecimentos. Agradeço a vcs por abrir meus olhos. Por favor, continuem nos informando. Isso tem mudado a vida de muitas pessoas. Deus abençoe vcs.

[@Gabimaravilhosa]

Eu não falo pra ninguém. Não quero encheção de saco! rsrsrs

[@flavela1970]

O Dr Souto tem uma paciencia incrivel, ele explica novamente algo que ele já explicou varias vezes e de forma cada vez mais clara.

[@eugeniosturzbecher5962]

Bah, bem assim!

[@cloviscareca]

Diferente dos 99% de nutricionistas lixos "convencionais", essa Lara me dá orgulho, adotando e propagando a real ciência. Rodrigo é excelente, um dos maiores divulgadores da real nutrição no país, além de extrema simpatia. Dr. Souto é um mito! O cara trouxe o low-carb pro país! TRIO EXCELENTE!

[@RodrigoPolessoOficial]

Mto obrigado pelo feedback Matheus! Isso motiva a gente a seguir em frente!

[@GiP.J]

Matheus Bitencourt Rodrigo é demais!!

[@rayssacorrea1623]

O que acontece é que na formação acadêmica os estudantes de Nutriçao aprendem as diretrizes do Brasil , no qual o embasamento são em normas americanas. Importante esse canal que atualiza as informações referente a este assunto 👏🏻👏🏻. Profissionais de saúde necessitam se atualizar.

[@adrianalima9386]

Matheus Bitencourt Rodrigo é médico ou nutricionista?

[@paulafleury2078]

Vc disse TUDO! Excelente ponto de vista!

[@yolandatroccoli2877]

Dr. Souto tem o dom de saber explicar as coisas com uma doçura, polidez e profundo conhecimento... A cada dia aumenta a minha admiração por ele..

[@caayzinha]

Merece um prêmio. Realmente abriu meus olhos desde o primeiro vídeo que vi do Rodrigo. Eu fazia tudo errado, comia pouco, e fazia exercícios igual louca. Peguei trauma. Precisei de ajuda psicológica pra superar. Hoje tenho 17 anos, pesava 102kg e hoje peso 70kg. Parabéns Rodrigo, você abriu os meus olhos, e hoje meu estilo de vida é maravilhoso.

[@RodrigoPolessoOficial]

Sensacional isso! Parabens!

[@amorim261]

Uma pérola da nutrição, pena ter travado algumas vezes a fala da Lara. Poderiam voltar com outro Podcast com esse trio. Nota 10000!!!!!

[@Dilmaify]

Eu não consigo viver sem esse estilo de vida 😍Low Carb é vida! 😘😘😘😘😘

[@RodrigoPolessoOficial]

Realmente! :)

[@josilenefernandes7731]

Comecei a low-carb dia 04 de julho e estava pesando 87kg, e hoje dia 20 de julho permaneço com os mesmos 87 kg, porém minhas roupas estão bem mais folgadas. O que importa pra mim, não é o número na balança, mas a minha qualidade de vida e disposição, faço musculação e a disposição que tenho é incrível. Obrigada pelas explicações.

[@polianacardoso2271]

Eu também nao consegui perder em número em relaçao ao peso, mas estou ótima!

[@elinesoliveira9708]

Vc emagreceu?

[@AlinedeChagas]

Rodrigo você e o canal mudaram minha forma de pensar, mudaram minha vida!

[@marciareginapereira9738]

Dr Solto nossa senhora abençoe pois esse médico 👨‍⚕️ é maravilhoso!!! Faço lowcarb já 5 anos e dei adeus 👋🏻 as dores no joelho e articulação 🧘‍♀️amo lowcarb é vida!!!! Parabéns pela live profissionais de qualidade que hoje é raridade. Hoje as faculdade de nutrição é vergonhoso 🙈 vamos ajudar o povo compartilhar para salvar vidas!!

[@franestetica1225]

Estou encantada demais!! Meu sonho é cursar nutrição .Souto é muito fera tbm!! Parabéns aos três ☺

[@carolinadiniznutricionista225]

Lara e Souto juntos é demais!!!! Amoooo

[@midiaalves896]

Depois que assisti os vídeos fiquei maravilhada com as informações e com os depoimentos, então decidi apostar e estou aqui para dizer que foi a melhor coisa que fiz!!!! Passei a enxergar tudo de outra forma e estou muito feliz com os resultados. É como li em um dos comentários, as pessoas não estão preparadas e não acreditam.

[@janicegoncalves8428]

Midiã Alves

[@romulor8413]

Tive uma experiência pessoal com musculação e dieta low carb. Realmente é completamente possível ter bons resultatos com baixa ingestão de carboidratos, concentrando a ingestão dos carbs principalmente no pós treino.

[@danielygarcia6481]

Dr.Souto é demais! Ele e Rodrigo mudaram minha vida! Obrigada por tudo!

[@kalilrockb]

Agradeço aos três pela iniciativa do vídeo e informações compartilhadas. Muito obrigado!

[@nanibarbosaneto5325]

dr Souto TM uma paz pra explicar que só mesmo a sabedoria trás estA paz!

[@fernandafreitas2977]

OI Rodrigo, Lara e Dr. Souto. Comecei a LCHF há 3 meses e minha vida mudou para a melhor!! Tentei fazer backloading por 1 semana, mas tive resultados ruins, pois aumentou muito meu desejo de comer carboidratos. Voltei para os 50g de carb por dia. Já sai do sobrepeso, e hoje estou entre a cruz e a espada. Eu havia colocado como meta pesar 53 kg e correr 10km. Minha altura é 1,57cm e estou com 58kg (de manhã em jejum). Tenho treinado pelo menos 5x por semana, alternando entre hiit e treinos com o ketllebell. Gosto muito de correr, em geral 5km. Sei que a corrida reduz a massa magra e minha meta era chegar nos 53, forte. Não tenho intenção de ser body builder, mas com quase 30 anos sei que aumentar a massa magra agora é o ideal, para quando envelhecer ainda ter bastante massa magra. Minha dúvida é, continuo com o treinamento para ganho de massa magra, ou aumento as corridas para emagrecer?

[@teresacristinapinheiro1995]

Sensacionalllllllll Vcs são demaisssss Eu ameiiiiiiiiiiii e já a 6 meses nesse novo estilo de vida a com 46 anos e 12 kilos a menos me sinto com 20 anos, e acho que melhor porque agora com mais sabedoria 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@grazipelegri8485]

Muito conhecimento e aprendizado. Obrigada aos três, por dividir dados tão importantes. Podcast baseado em conceitos científicos e comprovados na prática. PARABÉNS!

[@amaurijs.9261]

Cada dia aprendendo mais com os senhores, muito obrigado pelas informações. Esse trio é formidável!!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Mto obrigado!

[@lucasitamar]

Um dos melhores vídeos do canal. Parabéns!

[@CarolinaLupion]

Sensacional!! Muito aprendizado!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@stucchinha]

Tava esperando ansiosamente por episódio com a Lara. Infelizmente, em quase todas as intervenções dela o som ficava truncado e a ideia meio que se perdia. Tomara ela volte logo de novo.

[@roxraga1]

eu também tava ansiosa.... amo as explicações da Lara, acho q ela devia estar em 3g...

[@fredsondacosta425]

Parabens a todos do blog.Dr souto,Rodrigo e etc,estou no low carb a 2 meses,troquei o high carb pelo high good fat.como o oleo de coco e gorduras saturadas boas por ex,e ja estou percebendo a definicao rapida do meu corpo.valew

[@thatagsr]

Incrível!!! Sigo a Lara a algum tempo, mas ela esclareceu simplesmente TODAS as minhas dúvidas! Dr. Souto também é incrível.

[@ainoapereiraselidone1083]

Esse canal é maravilhoso. Essa conversa foi incrível de escutar .

[@deborabessaoficial]

Muito bom! Sempre me questionei sobre essas regras impostas, comer de 3 em 3 horas, carbo o tempo todo. Eu n consigo, sou ectomorfa, n tenho vontade de comer em um curto período de tempo como esse, e adoro legumes, verduras com uma proteína. Conheci o trabalho da Lara e me apaixonei pela metodologia, já sigo em todas as redes sociais. Comecei de forma modesta a mudar minha alimentação, aderindo a Paleo/ Primal. Os resultados? Diminuição da vontade de comer doces (meu fraco), saciedade, bom funcionamento do intestino, pele bem melhoooor. Claro associados a rotina de treinos. 😉👊💪❤

[@blackanof]

Uma pena as travadas nas partes da Lara.

[@jpnov]

uma pena mesmo! mas ainda tá valendo...

[@fabriciodias4883]

Verdade.

[@RodrigoPolessoOficial]

É.. infelizmente a internet dela estava meio fraca.

[@alinemaria4144]

@@RodrigoPolessoOficial vc sabe dizer onde ela atende? Obrigada

[@mariaterezagalina8646]

olá Rodrigo, como sempre material de primeira, sem influencias das industrias...e gratuito...amei...muito obrigada!

[@luizfranciscovieiradeolive7316]

Ótimo vídeo uma verdadeira Nutrição Encefálica!

[@adalgizaghizzi5415]

Parabéns aos três, podcast fantástico, esclarecedor👏👏👏

[@eliuderodrigues358]

Quando formei em nutrição em 2016, não fazia sentindo tantas diretrizes e contagem de calorias e hoje na pós-graduação vejo mestres e colegas completamente "bitolados". Me recuso ser convencional, Dr. Souto e Rodrigo sou muito fã do trabalho de vocês.

[@fabricio100presente5]

Só Fera!! Como é bom ver pessoas que fazem do seu trabalho uma arte! Parabéns, como sempre, mais um show de trabalho!Abcs.. Rodrigo, Dr. Solto e a Convidada Lara.

[@betecalisto44]

demais Lara Dr Souto a calma do Dr Souto.é incrível

[@elianamaia9810]

Rodrigo é top demais, desde que comprei o livro dele nunca mais engordei. Salve num momento de hospital. Engordei um pouco mas já estou voltando à antiga forma

[@adnalizkerim5657]

Faço low carb e emagreci 20 kilos

[@betecalisto44]

Zilanda Cinthia Oi vc pode me falar qto tempo vc eliminou 20 kilos?

[@alyneduan9980]

Enquanto tempo?

[@ruterodrigues8507]

Eliminei dez sem qualquer exercício e rápido só com a low carb e mantenho a anos mesmo tendo me afastado da malhação diária quero voltar por sentir que preciso me movimentar. Vida de mamãe é corrida.

[@franciellemilhomem2873]

Incrível! Gratidão por todo conhecimento compartilhado, foi com certeza muito enriquecedor! Fantástico!!!

[@priscilaferreira2693]

Amei!!! Muito obrigada por compartilharem o conhecimento de vocês!!!

[@vaniaaraujo1207]

Que maravilhoso esse vídeo. Lara e dr.souto Amoooo...

[@thaianegobbi8871]

Rodrigo!! Parabéns pelo trabalho maravilhoso que desenvolve. Disseminando conhecimento sobre esse estilo de vida incrível com tamanha dedicação. Gostaria muito de ver um podcast sobre lowcarb/Paleo e doenças auto imunes. Obrigada

[@apscido]

maravilhoso este episódio com Dr. Souto Dra. Lara e Rodrigo.

[@garotofender]

Incrível! Obrigado por compartilhar esse rico conteúdo.

[@terezinhadejesusmarquesdac934]

Por favor, está cortando muito as palavras da Lara. Eu não ouvi o que ela disse qto tempo uma pessoa sedentária gasta pra começar a mudança com a Low carb?

[@janieidesoares7228]

Obrigada por tanta informação de qualidade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Marauem]

Dr. Souto é fantástico!! Ele fala para o público leigo que quer melhorar a saúde, emagrecer. Ela fica falando pra maratonista, fisioculturista, esse público tem acompanhamento personalizado, não é a maioria da internet.

[@santinelson]

Olá Rodrigo sou ouvinte assíduo dos podcast tribo forte. Em breve serei membro VIP da tribo. Gostaria de saber pq vcs nunca citam o Dr. ATKINS como precursor da dieta low carb?

[@marliAAra2208]

exelente! muito, muito bom!!!! a verdade nós traz liberdade, obrigada!

[@alessandrobrasiladv]

Fantástico!

[@robloxworld.2023]

parabens ,rodrigo lara e souto muita qualidade nas informacoes obrigado por dividir conosco!

[@ibiscusebano]

Rodrigo vc é demais muito obrigado por trazer tantas informações verdadeiras. adoroooo... figado 😀😀😀. Porque me olham com nojo quando digo que adoro fígado passado com cebola e que como non minimo uma vez na semana. 😠

[@marchielo100]

Video excelente, parabens. muito útil e esclarecedor, ajudou demais!

[@flaviaborges4810]

Gente que vídeo maravilhoso! Parabéns Rodrigo pelo seu trabalho.

[@odontopack1]

rapaz!! melhor vídeo sobre o assunto. trio parada dura!!.

[@edileneconceicao6885]

Sou fã la Lara!

[@thalesrb22]

Esse trio é demais! Sou fã dos três! Um abraço.

[@monicacarvalho9668]

Eu ainda, não consigo acertar o café da manhã, como tapioca com presunto e banana cozida,mas eu tirei o açúcar total, e passei do 44 para o 42, minha s roupa s estão largas,e faço jejum de 16 horas, facilmente. Como até 18:00hs e depois só tomo café da manhã, às 9:00hs, eu chego lá.Obrigada Polesso pelas dicas.

[@antoniomarcos3153]

Isso não é um postcad. É uma verdadeira aula. Ademais a beleza de Lara kkkk

[@jaidenecristina2946]

Mais Podcast inteligente. Parabéns Rodrigo pelo excelente trabalho 😘

[@soniam3676]

Amei! Aliás amo a todos os vídeos do canal! 🌹🙋😘🍀🍀🍀

[@adnalizkerim5657]

Gente vocês são demais! AMO MUITO TUDO ISSO

[@verarocha7417]

Excelente explanação!

[@marinez511]

Dr.Souto e Lara,os melhores!!!

[@samirasemedo482]

parabéns aos 3 Vcs são tops demais 😍

[@sandramariasilva2657]

Estouuu amando

[@ziziteacher]

Muito boa essa reportagem. Adorei e obrigada

[@jaquelineleal2889]

Amo os três. Só feras

[@erikadiasdasilva]

Esclarecedor! Muito obrigada!

[@1anandinha]

Melhor video!!!

[@superaleatoria5434]

Rodrigo , Dr SSoto vcs poderiam fazer um podcast falando sobre a dieta do HCG? Queria saber a opinião de vcs sobre isso. Confio mto em vcs.

[@dorinhamoreira8344]

LIKE, PRA DR SOUTO, ESSE PROFISSIONAL E MUITO DIDATICO

[@arivaldus]

Muito legal a live. Gostei das explicações.👍🙌

[@ottonpolicarpo1707]

Parabéns! Pelo conteúdo!

[@daniloporto7954]

Esse trio poderia se repetir mais vezes

[@patriciabaillo6702]

Vcs são fantásticos 💪💪💪💪

[@edinhaciaravolo]

Nossa musa lowcarb... belo trio. amei. parabéns.

[@danielaandrade9512]

E mais uma vez, explicação excelente!!!!

[@gabrieladias4370]

bom demais esse encontro!!!!!! trio top!!!!

[@juliocesarsabinodadilva1056]

cara esse pod de numero 20 esta fantastico e lorinha arretada

[@rosangelayamato4873]

Sensacional , parabéns !

[@alessandrobearzibr]

Just gold.

[@crisiaraujo]

Que maravilha! Quero esse artigo tbm!

[@monicabarbosa9454]

Gostei muito! obrigada

[@sarahsilva3511]

Isso é nutricionista de verdade.

[@CristianeSilva-zn8ut]

Dr.foi ótimo

[@liviaabramo1168]

Dr. Souto eu estava pré diabetica com low carb entrou em remissão. Aguardo o livro diabetes a solução.

[@sergiodeandrade6798]

Animal !!! Parabens pela excelente entrevista !

[@Ricavida2001]

Otimo me esta me ajudando muito.

[@lucianahelena9838]

parabéns pr vcs

[@yolandatroccoli2877]

Adoro língua...Dr. Souto falou bem... é um prato delicioso... domingueiro.Tinha deixado de comer porque meus nutricionista falavam que as viceras aumentam o colesterolObrigada Dr. Souto por me dar a oportunidade de tornar a me deliciar com uma língua ensopada... aff

[@luciasoares5.2.06]

Muito bom o esclarecimento 👏👏👏

[@alinerodriguesteixeira6959]

Adorei o podcast, porém gostaria de fazer uma observação sobre carboidratos e ganho de massa magra. Quero dizer que fiquei pré diabética após 1 ano e meio fazendo dieta para ganhar massa magra. Depois disto descobri a paleo/low carb mas confesso que tenho certa mágoa desta história de ficar fazendo pico de insulina (orientada por nutricionista convencional). Não sei se isto deveria ser padrão, mesmo com este objetivo em mente

[@adalgizaghizzi5415]

Trio incrível

[@tatianagayo6456]

Excepcional!!!!

[@marcelow70]

parabéns pelo video!! Longo mais esclarecedor!

[@ibiscusebano]

adoroooo... figado 😀😀😀. Porque me olham com nojo quando digo que adoro fígado passado com cebola e que como non minimo uma vez na semana. 😠

[@hugoaraujo8089]

bom mesmo

[@andreaximanga696]

incrivel !!!

[@janainadovale3766]

Parabéns pelo vídeo! Adorei :)

[@dudapaiva9060]

top....amo essa dieta. ..😚😍

[@lidianepauladacunhapaula3772]

Fiz acompanhamento por 1 mes com um personal, acontece que mesmo eu me alimentando 40.min antes do treino sentia tontura.Acabei desistindo.Hoje estou com 1,52- 69kg desesperada para perder 10kg