ترك التدخين | د.نجيب الرفاعي | Dr Najeeb Al Rifai

[@usefwalid6128]

الحمد لله أقلعت عن التدخين من أربعين يوما وبالتحديد الرابع من يوليو نسأل الله الثبات

[@daralbalagh_sa]

ما شاء الله .. ثبتك الله

[@aymanmohamedjime7364]

والله أقلعت التدخين 10 أيام الحمدالله

[@zinazina8917]

@@aymanmohamedjime7364 خمسة أيام بدون تدخين ادعولي بالثبات الله يجازيكم بخير

[@عمارجمعةالرحال]

هل مازلت مقلعا؟

[@sanadomaier9762]

اليوم 18.03.2021 أقلعت عن التدخين ادعولنا بالثبات يا أخوان وشكرا عل جلسة الممتعه دكتورنا المبدع شكرا من القلب 🌹❤

[@eslamesso9970]

لسه مبطل ولا رجعت ؟

[@لاالاهالاالله-ص8ظ]

@@eslamesso9970 كنت هسأل نفس السؤال😂

[@normohammde1955]

اول شیئ لازم یکون عندك ارده تانی شیئ اعمل تحدی بینك وبین السیجاره تالت شیئ لما یجی غلی راسك تشرب سجایر اخد نفس عمیق تلات مرات رابع شیئ اسمع مخاطر السجایر طول الوقت وافتکرو حیاتکم کنت ازای قبل ما تشربو السجایر یعنی بعد الاکل مثلا عایز تشرب سیجاره افتکر قبل ما تشربها کنت بتعمل ایه بعد الاکل ومکنتش بتشرب سجایر تالت شیئ اوعی تبطل شرب الشای والقهوه بالعکس افضل اشربهم

[@elektroniktube8584]

صارلي شهر تارك التدخين ادعولي بالتوفيق وشكرا لكم جميعاً🌹🌺

[@daralbalagh_sa]

🌹🤲🏻🌹

[@aliinehme5723]

ي

[@srfell1979]

انا احارب نفسي كي لا ادخن ادعولي لله يوفقك كل مقلع عن التدخين

[@1900xxAA]

الكلام ببطء أسوء من التدخين نفسه حرام عليك والله ماقدرت أكمل الي معي يصف على جنب

[@kathyqatarqatar466]

في تسريع للغيديو ممكن اتسرعه شوي ..

[@imraneboumargue2328]

الطريقة المثلى و الاسلوب السهل للاقلاع و ترك التدخين هو طريقة : ( ألن كار لترك التدخين ) هذا الفيديو موجود على الفايس بوك و اليوتوب مترجم و مدته 1.06 ، و هو عبارة عن فيلم وثائقي تطبيقي عملي اجرائي قوي.... اما كل الكلام و اامحاضرات و ااطرق المقترحة من الاخوة في اغلب الفيديوهات ليست عملية و لا تطبيقية كونها لا تعدو عن نصائح و اقتراحات و اوصاف الخ لا تغني عن الهدف المطلوب (وهو الاقلاع) و اخيرا اود ان اقول لكل مدمن قرر و احب من قلبه و باصرار ان يقلع و يترك التدخين لكنه لم يقدر و لم يستطع ، ان يشاهد الفيلم الوثائقي (طريقة الن كار لترك التدخين ) و ان ينشره ليستفيد منه مدمنون آخرون استحوذ عليهم الوحش الصغير (شيطان النيكوتين ) نعم انه الشيطان ، عجيب هذا الرجل (ألن كار) كيف استطاع ان يستوحي و ان يبلور هذه الطريقة الناجحة و ااناجعة بهذه ااعبقرية الفذة ، اما كل من يتكلم عن الاقلاع عن التدخين عندنا فقط يتكلمون مجرد كلام لا يسمن و لا يغني من جوع ، مستبعدين الشيطان من حساباتهم متجاهلين عداوته للناس رغم التحذيرات و التنببهات التي تحذر منه و الداعية الى اتخاذه عدوا... فلم كنا نحن _المحاضرين،المعالجين،_غافلين عنه فيما كان هذا الرجل (ألن كار) واعيا بعدائه ؟ طريقة (ألن كار لترك التدخين ) عالمية وعبقرية و عميقة و ملهمة ،،، فشكرا جزيلا لألن كار و لصديقه روبن مقدم الفبلم الوثائقي

[@nadiaelyaqouti1069]

تحياتي لبرنامج سيد نجيب الرباعي الله يعطيك الصحة كل صحيح نتابعك من المانيا 💛

[@mimimaria351]

الف شكر والف شكر على مجهودك وعلا درسك وعلى نيتك الطيبة الله يفرحك ويعطيك كاتتمنا .شكراااااا ساعدتيني باذن الله ابطل الدخان .شكر

[@daralbalagh_sa]

اسعدنا ذلك

[@chafiktami2921]

الحمدلله بطلت تدخين مند 10 أيام أخوكم من الجزائر ادعولي

[@daralbalagh_sa]

بالتوفيف لك اخي

[@imenhadda6231]

أخي كيفاش فاتو عليك ليامات لولين واش حسيت راني حابة نحبسو و خايفة

[@chafiktami2921]

@@imenhadda6231 الاستعانة بالله ولا خوف إلا من الله للإرادة ربي يوفقك

[@chafiktami2921]

@@daralbalagh_sa إن شاء الله ربي يحفضك

[@imenhadda6231]

@@chafiktami2921 شكرا

[@mohamedshawgy4057]

لا يمكن ان يكون هنالك اعلانات وسط جلسة استرخاء عمل مزعج

[@shafiabdelrahman4672]

التخلص من التدخين برنامج التخلص من التدخين نهائياً يعتمد على أساسيين مهمين أولاً- كيفية التخلص من نسبة النيكوتين الموجودة بالدم. ثانياً- مدة التخلص من نسبة النيكوتين تستمر من 6 أشهر إلى سنة. البرنامج 1-لابد من توافر النية الصادقة في الامتناع عن التدخين. 2-الإيمان بأن التدخين حرام لما فيه من إضرار بالصحة وإسراف للمال 3-قم بممارسة رياضة المشي السريع لمدة ساعة يومياً (لا يقل عن خمسة أيام في الأسبوع) مع شرب2 لتر ماء أثناء المشي لتقليل نسبة النيكوتين بالدم عن طريق العرق. 4-تجنب لقاء الأصدقاء المدخنين في أول عشرة أيام من الامتناع عن التدخين. 5-تجنب التواجد في الأماكن التي يوجد بها المدخنون. 6-استبدال الشعور بالمتعة في تدخين السيجارة إلى عمل آخر ممتع كحفظ أجزاء من القرآن الكريم أو ممارسة هواية مفيدة كتربية النباتات والطيور. 7-الابتعاد عن المواقف والتصرفات التي تؤدي إلى التوتر والانفعال. 8-تجنب الأشخاص المستفزين والمتوترين. 9-استخدام اللبان والنعناع - لمقاومة للمزاج السيئ. 10-تناول الأطعمة التي تساعد على التخلص من التدخين مثـــــــــل:- أ-الليمون لأنه ينشط الكبد في طرد السموم ومنها النيكوتين ب-البرتقال لأنه يقلل التشويش الناجم عن انسحاب النيكوتين من الدم ج-الموز لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يقي من التوتر والقلق والتشنجات العصبية. د-الجزر لأنه يعمل عل الحفاظ على الخلايا العصبية. هـ-فيتامين B 3 6 9 12 لأنه يحافظ على الجهاز العصبي من القلق والتوتر

[@أبوحارثةأبوءادم]

لماذا لاتسمح بالتنزيل لو كنت تريد الخير حقا لسمحت بالتنزيل

[@daralbalagh_sa]

www.daralbalagh.com

[@amerhamoo9994]

عنجد كان شعور رائع جزاك الله كل خير دكتور انا من مبارح لليوم نشاط ما بنتهي وبفضل الله ولا سيجارة

[@ابومتعب-غ8ه]

والله انى بطلت التدخين والى ١٤سنه يدون جلسه بدون علاج ولاكن قبل اقلع استخدم شى حلو راح تبطل التدخين كل يوم غير تدخين وشوف ماتخذاسبوع وتكره التدخين وشكرا وجهه نضر وتجربه

[@الواثقهبالله-غ8ذ]

ما الذي فعلته ي اخي ساعدك ع الاقلاع من التدخين افيدني جزاك الله خيرا

[@dr.mohdnasser8424]

@@الواثقهبالله-غ8ذ بيقولك غيّر نوع الدخان كل يوم لمدة اسبوع وسوف تكره التدخين بسبب تغيير النوع يومياً

[@kasemkasem8580]

اقوى استراتيجية لترك التدخين هي ان تدخن نوعية دخان رديئة جدا بدل النوعية الفاخرة عندها ستكره التدخين الى الابد ولن تستطيع ترك التدخين وهو في ذهنك على انه شيء جميل .. القناعة كنز لا يفنى

[@daralbalagh_sa]

جميل جدا

[@Bo.Nadeem]

في غزة كل انواع الدخان رديئة ، وما زال الاغلب يدخن بسبب الاوضاع المتوترة ،واتعودنا على الصنف الرديئ رغم غلاءه

[@otherpowerstrong7265]

معك

[@zinazina8917]

أربعة أيام بدون تدخين لكن بستعمل ارجيلة مرتيين باليوم

[@nfrtete9661]

​@@zinazina8917 ماعم صدق عنجد الاركيلي اضرب الف مره من دخان

[@ksa90ksa89]

طبقت كل حرف معك اقسم بالله كل شي قلته صار فيني

[@analoda6232]

ادعولي اتغلب علي التدخين

[@dinaelgoarany3345]

حد جرب العلاج الايحائي وجاب نتيجة للتعافي من التدخين؟

[@Adil-lfasi]

اللهم اعني على الاقلاع عن التدخين

[@mustaphabenouis354]

الحمد لله 24 يوم إقلاع عن تدخين

[@bahaabahaa6611]

بدي اسالك اخي حسيت بشرتك فتحت ورجعت للونها الطبيعي بعد ترك التدخين

[@mustaphabenouis354]

@@bahaabahaa6611 نعم اكيد حياتك كلها تتبدل

[@زايدالهذلي-ج1خ]

اسال الله انه يساعد كل من يبي يترك التدخين 🌹

[@blackegal]

اقلعت عن التدخين والحمدلله

[@kathyqatarqatar466]

بعض التعليقات تدل على وقاحة المستمع .. مثل هالمواقع الراقيه ارجوووكم لاتدخلون قاعدين تلوثون الجو الراقي .. مايعجبك الكلام بسبب جهلك لاتسمع .. لكن ليش الردود القليلة الادب .. صج ناس مش متربيه .. ادخلو على المواقع اللي تناسب مستواكم الهابط .. وفكونا .

[@nounounounou1408]

اليوم 18 افريل اقلعت عن التدخين بأذن الله

[@daralbalagh_sa]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻♥️♥️♥️♥️🤗🤗🤗🤗

[@Opeth1991]

ممتاز. جزاكم الله كل خير.

[@aboahmad3570]

بارك الله فيك

[@محمدمغربيفيالسعودية]

جزاك الله عنى كل خير

[@kathyqatarqatar466]

تحياتي لك ممتنه لما تقدم .

[@zianikarim1257]

اليوم العاشر بدون التدخين الحمد لله

[@zinazina8917]

لسة مبطل يابطل

[@zinazina8917]

أربعة أيام بدون تدخين اللهم الثبات

[@zianikarim1257]

@@zinazina8917 انت في طريق الصحيح واصل

[@zinazina8917]

@@zianikarim1257تسلم ياغالي

[@faleh9899]

الله يثبت الجميع يارب ويعينهم على ترك هالآفة القذرة

[@ibrahimalfagae2877]

يا جماعة الخير انا شخص اقدر اتركه في اي لحظة وجربة جلست ادخن سنه كل يوم بكتين وبعدين ٦ شهر تركته في يوم واحد

[@zineb9815]

شكرا جزاك الله بالف خير

[@الملكالضليل-و7د]

انتي ادخني

[@noranora2900]

Chokran

[@daralbalagh_sa]

🌷🌷👍👍

[@broobroo8866]

بس تقتنع انو التدخين ما عبيفيدك بشي ابدا وقتها رح تتركو وما رح ترجع ما بدو ارادة لانو بس تكون مقتنع بهالشي ارادتك لحالها بتتجه ضد التدخين الشغلة شغلة قناعث

[@معتزمصريحلاق]

جلسه ترك التدخين

[@monimelaribi4221]

استمعت شريط توا إن شاء الله تكون في نتائج أدعو معي

[@الواثقهبالله-غ8ذ]

استمر

[@zinazina8917]

شو الاخبار يابطل

[@zinazina8917]

أربعة أيام بدون تدخين اللهم الثبات

[@monimelaribi4221]

أقلعت و الحمد الله

[@sohaibnassar4681]

جزاك الله خيرا بس حاط اعلانات ع الفيديو وبدك استرخاء ههههههه اشكرك

[@saharahmed1898]

استرخيت بمعنى الكلمه وغفيت ماعرفت بنفسي

[@lavieestbellelavieestbelle8070]

والله عيب عليكم الأعلانات ايش هاذا تناقض رخي عضلات الفخذ والإعلان يعني تفتح عيونك وتممر الأعلان

[@peaceandlove8122]

Merci

[@daralbalagh_sa]

شكرا لك

[@Moe.....]

انا غفلت بجد وما عدت اسمعت شو تقول يا دكتور

[@كيماجاتدجي]

انا مدخن .ولم تخطر على بالي أن اقلع عن التدخين إلى بعد سنين من التدخين. ومنذ أن أقلعت عنه المرة الأولى بعض أشهر ورجعت إليه .ومن تلك المرة لم تعد عندي مشكلة كبيرة عن الإقلاع عنه لكني لن أبقى لمدة طويلة مقلع عنه وبضع أشهر وا رجع ادخن إلى يومنا هدا ..ليس لدي مشكل في إقلاع عن التدخين. هل هده العادة خطيرة أم لا تسبب مشكلة من فضلكم ادا أمكن الرد على سؤالي

[@كيماجاتدجي]

شكرا اخي

[@kasemkasem8580]

كيما جات دجي التدخين لا يقتل لكنه عادة لن تتخلص منها من دون ارادة قوية وهو ليس ادمان حقيقي هو ادمان وهمي وعادة لا فائدة منها

[@hussensawaed6472]

Kasem Kasem عند تدخين كل سيجارة تدخل الى جسمك ٤٣ مادة مسرطنة التتدخين يسبب الأمراض والموت المبكر التدخين يسبب العجز الجنسي التدخين بيقتلك بحياتك التدخين من لخطر واقرف الأشياء بالعالم وجاي تقول التدخين لا يسبب الوفاة

[@amjadessa8929]

انا اليوم تركت الدخان دعولي

[@daralbalagh_sa]

موفق ان شاء الله

[@mohaldan86]

موفق على يعطيك الصحة

[@haydarsaad4006]

مرحبا امجد شنو الاخبار

[@القرآنالكريم-ن1ك6ف]

شو الاخبار؟

[@abdullahalshahrani8648]

طيب الدعايه كل شوي تقطع الفديو ؟؟ يوتيوب مريض

[@nourhajibrahim2812]

في نص الاسترخاء طلعلي اعلان متل البعصة شو هالغباء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@عظماءالإسلام-ب8م]

ممتاز كلام رائع جدا

[@Sooss7444]

جميل

[@daralbalagh_sa]

شكرا لك

[@obedaaiq2578]

يا حبيبي راح اعيدعا مره ثانيه طيبه والله 😹😹😹

[@aabdhadeed7899]

ياخي جلسة تنويم تخلي بيهة اعلانات ليش ؟!!

[@aliaassila4189]

اللي جاب معاه الفيديو نتيجة يخبرنا

[@لهفةشوق-ي1ش]

من غير الفديو اهم شي العزيمه القويه انا ليه ٨ ايام تركت الدخان

[@aliaassila4189]

كلام في الصميم شكرا لك

[@ihysulsm]

اخي جاب نتيجه والحق يقال اهم شي اختفت عندي رغبة التدخين ٩٥ بالميه وضل شي بسيط. اتلافاه واغير مكاني واخذ حمام وافرش اسناني واكل شغلات خفيفه الحب الشمسي على شوية حلويات

[@pachucaparachutte2440]

ولا توجد هناك عضلات مشدودة عند الجلوس

[@princessdally]

هذا موقف تنزيل فديو و مشاهدتها لاحقا على اساس تعطي معلومات عن ذرة لو فيلسوف ؟؟؟ دكتور بيرج اجنبي اش كبره وعلمه عظيم عن غذاء و فوائدها ما مسوي تعطيل لتنزيل فديو حتى فديو ممل( الحين فج عيونك ومسكر وفج عيونك) ‏‪13:31‬‏

[@daralbalagh_sa]

[e-mail] ادخل وحمل ماتريد

[@sydchanel3370]

22/3/2021 تركت تدخين دعولي

[@نورييوسف-ت5ص]

انشالله مارجعت

[@abbesabdallah3183]

ما معني ساسن

[@alipasha2159]

هذه مونفس المقطع سامعه بل ثقه بل نفس

[@daralbalagh_sa]

نفس المادة الاختلاف في اخر ١٠ دقائق.. لانها جلسة كاملة

[@mbbhhbbvv7440]

@@daralbalagh_sa انا نمت ولا ادري وش قلت عن التدخبن والاقلاع عنه

[@yaminaboshakra9787]

بس يكون عندك ارادة بتقدر تبطلوا غير هيك لا...مصدق حالك بهالشي بدك تخلي الناس تبطل التدخين...لك يقطع عمرك وعمر صوتك

[@fearlesssoul9408]

😂😂😂😂

[@kathyqatarqatar466]

قليل ادب .. يقطع صوتك انت وامثالك .. ماتبغي تسمع لا تسمع جعلك الصمخ .. ليش السب صج مش متربي ..

[@pachucaparachutte2440]

ما معني ادينك

[@monaali6209]

Your hands

[@pachucaparachutte2440]

لا توجد عضلات وراء الركبة

[@حيدرالجطيل-ل3ع]

خرابيط بس زينه تسترخي

[@basoraulysse7983]

moi ma copine a arreter de fumer

[@bouchrabouchra6221]

bravo

[@pachucaparachutte2440]

اضحكتني لا توجد عضلات في الجبهة

[@kathyqatarqatar466]

طبعا في عضلات في الجبهه ..

[@user-rt4uj7rr1f]

اش عم تخرف انتا 😕

[@daralbalagh_sa]

تخرف يعني تقول كلام غير منطقي

[@hshdhhdbjdndbdb9578]

حبيبي الدخان فيه نوكتين وادمان

[@ghuutfguuytuut421]

تاى

[@theechoofmemoriesalguboore6187]

فاشله

[@ismail8925]

جميل

[@daralbalagh_sa]

شكرا