Jak mít neustálou MOTIVACI? Poznatky neurologa

[@j4mee512]

O dopaminu jsem věděl, ale nikdy jsem mu moc nerozuměl. Konečně to chápu, děkuji.

[@xLuckyWallet]

Jedno z nejlepších videí na tomto kanále. Moc děkuji.

[@lecive_tony]

Ukradeno od Hubermana....

[@hrdlik7015]

hustě , velká gratulace ... bylo o tom hodně videí nebo spíš je .. a po tvém výkladu mě to zaujalo a pochopil jsem to a zajímá mě to , dobrá práce a krásně vysvětleno

[@barborahalackova2076]

Děkuji. Je to krásná a užitečná práce co pro nás děláte!

[@k_r_i_s_t.k]

Myslím, že je skvělý nápad si v tuto dobu připomenout, jak funguje dopamin. Video přijde nyní vhod lidem, kteří jsou náchylnější na průběh zimního období, jako je častá absence slunečního světla, brzké stmívání a zima. Vše spolu totiž vzájemně souvisí a je moc potřeba si uvědomovat jak a na co reaguje naše tělo. Děkuji za video.

[@luciesimackova4805]

moc pěkně vysvětleno, děkuji za tvou práci 👍

[@lukasblaha9409]

Hodně povedené a pěkné zpracované … v tomhle období to mám velmi podobně a myslim si ze částečně ten dopamin hraje svoji roli 😊 děkuji 🙏

[@denisazavacka4954]

Úžasně zpracované video. Děkuji 🙏🙏🙏

[@ilonasvastova2738]

Moc děkuji za toto video❤už chápu proč mi klesá občas motivace Úžasný video díky🙏💚

[@poslednymohykan]

veda je super, a ďakujem za každého človeka ktorý ju popularizuje

[@josefchadraba8656]

Skvělé video, jste vážně super !😊 Jen tak dál!

[@macrons593]

Jedno z naj informačných videí tohto typu, ďakujem

[@irisinacio6105]

Dobré video. Ale dovolte mi zmínit něco důležitého, vidím, že mnoho mladých i starých dělá chyby, které by podle mě neměly být. Myslím si, že každý, mladý nebo starý, by měl mít investiční plán, který zvýší jeho finanční návratnost o tři až šest čísel. Investicí může být váš penzijní plán nebo váš budoucí plán, cokoli chcete, ale nejdůležitější je, že máte ziskovou investici.

[@irisinacio6105]

@BorysOliwia v první řadě chci, abyste nejprve něco pochopili, trh s akciemi a kryptoměnami nabízí skvělé příležitosti k vydělávání peněz pro každého, pokud k němu přistupujete správně, a nejlepším způsobem, jak dosáhnout dobrých zisků, je partnerství s dobrým a renomovaným makléřem/odborníkem. Mohu vám doporučit jeden a ten nejlepší

[@irisinacio6105]

@BorysOliwia Doporučuji vám Jacka Petersona, jeho nejlepšího odborníka v této oblasti, několikrát jsem s ním spolupracoval a mohu vás ujistit, že je nejlepší, můžete ho kontaktovat na

[@irisinacio6105]

Instagram

[@irisinacio6105]

*Tradeswithjackandgroup*

[@maryblake2203]

spolupráce s Jackem Petersonem se ukázala jako nejlepší rozhodnutí, jaké jsem za celý svůj život udělal, moje finanční situace se změnila od doby, kdy jsem s ním začal investovat, vydělal jsem tolik peněz a stále počítám

[@KosTomas]

Tak to je pecka 👏

[@embrvi5680]

Díky moc, super video :)

[@alex_10551]

krásné video, děkuju 😉

[@AdamResetka]

úžasná práca 👌

[@valcino_zle_dvojce]

Děkuji

[@lenasterbova8715]

milujuuu tyhle videaa

[@majy.ka.]

Ja len že ďakujem ❤️ skvelé videá.

[@Johny8687]

Jako úvod do tématu supr práce. Bohužel to, co mě zajímalo nejvíc - evoluční zdůvodnění proč se po peaku údajně vrací pod původní úroveň mi zní nesmyslně. Protože ho už dost nezbývá? Když ho podle grafu můžeme následně opět vyhoupnout do výšin tak jakto, že ho moc nezbývá? Přece evoluce nemohla počítat s tím, že se jeskynní člověk dovtípí, že má dělat v životě jen věci, které mají smysl. Houbeles, bude dělat to, co je pro něj výhodné. Vždyť i my teď na to zjištění potřebujeme Tvoje video. Takže smysl téhle evoluční fičury bude možná trochu jinde než zajistit smysluplnost činností ;) Ale ve směs snad chápu sdělení správně že baterii asi tedy nejde zlepšit stav (jinak by se to asi ve videu zmínilo), jde ho jen co nejméně zhoršovat a když už, tak využívat tu energii na něco, co má smysl. Trochu depresivní ale dobré vědět.. (?) :)

[@zadekterkyblitky4509]

Tak tohle video je kurva geniální

[@pabloescobaro3834]

Coo Zadek Terky Blitky to už je let ty vole

[@eurytonmontages8691]

Aaaaa, dobrý den legendo

[@pavelchabica7597]

Normálně nepoužívám sprostá slova, ale musím souhlasit

[@andrewtateTooRich]

What your colour of your Bugatti

[@sigmamale1832]

💀🤡

[@andrewmathematician7443]

Opět skvělé video

[@Medvedbuben]

Děkuji!❤ Přesně takové video jsem zrovna potřeboval shlédnout..

[@kleenakleene]

*z*hlédnout. S přátelským pozdravem Váš Grammar Nazi :D

[@Medvedbuben]

@@kleenakleene děkuji za opravu;)

[@jericho445]

super video

[@jaroslavjesensky6360]

Pěkné video já to mám jinak, řídím energetický deficit ve správném čase a situace a vůbec o toho nic neočekávám a vůbec si nedělám z toho nervy . Za prvé myšlenka že se člověk u dře je zavádějící že je pak unavený což je pochopitelný, ale když to u stojíte máte svou morálku pod kontrolou a není co řešit ahoj vespolek

[@pechyy6640]

Tak teď jste vyřešila můj věčný životní problém. Snažil jsem se pochopit proč po čase když pracuji přes 15hodin denně na svých cílech mě to potom opustí a jsem vyřízen na několik dnů a vrátím se do cyklu nic nedělání.. Děkuji mnohokrát :-) Musím jít na to jinak

[@Fufo91]

Super video 👌

[@Tesssynka]

To asi permanentně vyčerpané mamince na mateřské co už roky nespala moc nepomůže :) ale i tak díky, výborné video. Bylo by dobré zmínit i Glykemický index, když už se bavíme o návalu a úbytku energie.

[@katrejnaterenc575]

Co se týká toho půstu... Bohužel to je velký problém co se mi povedl, aniž bych o to stala... Než abych se těšila na jídlo, tak mi jídlo prostě nic nedávalo, nezajímalo mě časem a tak, se stává že mám půst tak dlouho, dokud mě bolest a křeče v břiše nedonutí k jídlu, ale bohužel jsem schopná se jen napít a pak si uvědomit, že poslední jídlo jsem jedla třeba před 20 hodinami a zjistím, že bych se měla najíst a tak až tehdy se najím, ne kvůli hladu, ne kvůli chuti a potěšení z jídla ale proto, že mi dojde, že bych kurník měla jíst jinak budu ještě tlustší než jsem ((protože ne vždy nejíst znamená hubnout.. ._. )

[@martinvanek3747]

Naprosto zajímavé a užitečné video, jenom nejsem schopný pochopit co mám tedy dělat když chci třeba při cvičení ten dopamin uvolňovat pro tom úsilí xdd prošlo mi to dost zajímavé ale nějak jsem nepochopil jak na to :'D

[@MartinKucmin]

Vďaka, skvele trafená téma.

[@kristynarabochova3614]

Prosim, je hodně troufalé zeptat se na ten podcast který ti pomohl pochopil motivaci? 0:20

[@Maxiik38]

Takže škola je vlastně nahovno, protože se učím abych získal odměnu (jedničku)

[@milanwolfi7202]

Mě teda psycholožka doporučovala opak. Je to podobné jako s drogou. Mě teda cvičení baví samo o sobě. Chápu že ty děti když kreslily rády a byla jim pak za to dávána odměna tak už se jim změnila motivace a přirozeně je pak kreslení nebavilo když odměnu přestali dostávat . Přirozená odměna totiž je pochvala za hezký obrázek či výhra za nejhezčího krtečka v autičku což byl můj případ. A muzika je něco co vás nikdy neomrzí, když hrajete s přáteli a pěkně to šlape je to doslova euforie která vám zaplaví tělo a ještě k tomu je často sdílená s ostatními muzikanty což je zajímavý jev.

[@dantealighieri8320]

Psycholožka ti řekla, že se máš snažit o vyplavování dopaminu, co to jde? Kdyby to tak bylo, já bych byla tak šťastná. Přesně jak říkáš... Dopaminy, to je euforie. Jak se mam zbavovat něčeho, co je tak úžasný? Jo, připadám si jak feťák a bude to mít svoje negativa. Ale je to fakt těžký, ne-li pro mě nemožný přestat dělat ty věci, co mě udržujou na vlně.

[@Martin93207]

Hezky popsané a vysvětlené, ale trochu mi tam chyběl důvod, proč dopamin klesá, jaký to má reálný důvod? Proč nemůže být pořád na nějakém vrcholu, případně jak ho udržet i třeba uměle na vrcholu aby jsme se cítili líp v podstatě neustále, samozřejmě ale bez drog

Super😊

[@StemiPlant]

Tohle asi budu sdílet mé bývalé kamarádce bo ona má problém se tiktokem (je na něm furt) děkuju za toto video :)

[@Simon-666]

Co je BO?

[@factoor7617]

@@Simon-666 protože po ostravsky

[@Simon-666]

@@factoor7617 🤢nechutny teda

[@factoor7617]

@@Simon-666 ty jsi Pražáček ne?

[@Simon-666]

@@factoor7617 jsem ty chuju 😏

[@pisvk]

dobrú noc

[@peterbartos1587]

Mohli by ste zhrnúť viac Hubermannových videí. Má tam fakt zaujímavé veci.

[@radoondrasek4225]

skvelé - ďakujem moc

[@xLuckyWallet]

přeji si video kde se rozeberou jednotlivé neurotransmitery. Moc prosím.

[@persifal1976]

Cesta před cílem. První ideál rytířů paprsku :D

[@gabrielmefisto6986]

Jestli jsem správně poslouchal, tak z videa přímo vyplýná, že s časem se základní hladina dopaminu limitně blíží k nule a je snaha se k té nule dostat co nejpomaleji. Vtip je v tom, že hladina dopaminu se vrací zpět na původní hladinu, jen to trvá, proto je důležitý odpočinek a nedostávat vysoké dávky dopaminu příliš často, aby se z toho tělo stíhalo vzpamatovat.

[@antonsima7629]

Takže len teoreticky, keby sme odstránili všetky činnosti čo nás bavia a nehľadali za každou prácou odmenu tak mi chcete povedať že keď chodím do práce ktorá ma nebaví a nerád chodím do nej , tak mi chcete povedať že ak by som si nepovedal že keď tam pôjdem budem mať peniaze, budem mať jedlo, budem zabezpečený tak ta práca má bude baviť len kvôli tomu že som si nič neslubil ani nenamyšlal?

[@martinzahalka3083]

a co mam ted delat, kdyz mi dopamin jede pri sledovani tvych videi? 😀

[@samuelmarko6636]

Mohol by som zdroj na originálny podcast, moja procedúra mi nedovoluje si robiť poznámky zo zdrojov ktoré nemajú zdroj len z princípu.

[@vintagemilitaryvehicles]

👍

[@sinoms]

Aky podcast to bol?

[@lukasnovak1508]

Dávám like za myšlenky, principy. Ale jakožto pravidelný sportovec, nesouhlasím s s příkladem fitcentra. Jsem zvyklý na hudbu ze sluchátek, což není kvůli zpříjemnění cvičení, ale kvůli soustředění, stínění od okolní cizí hudby a hovoru lidí. Cvičení je pak 2x efektivnější. Kamarádi ve fitku mi taky nepřijdou jako něco efektivního.

[@Ro_zar_ka]

Protože nepravidelný sportovec, který chce začít, ale sám sebe v hlavě sabotuje, může velmi ocenit kamaráda, co půjde s ním, protože ve dvou se to lépe táhne. Navzájem je to namotivuje, ale naprosto souhlasím s tím, že když pak kamarád nejde, je o to horší jít sám... :(

[@CannibalKats]

@@Ro_zar_ka Kamarát može potiahnuť kamaráta ovšem len v tedy, ak vie sám cvičiť a sám ma motiváciu ale pokial nie tak ho može stiahnut od toho a odhovarať. :) Doporučujem každému kdo chce začať cvičiť nech si zaobstará profi trénera. Je to dobrá investícia.

[@plechovka1236]

Takže abych zvládla vytrvat u cvičení, nemůžu si zpříjemnovat pak večer například netflixem či jinou činností, která mě baví a takto vytrvám u toho, co mě nebaví (například to cvičení) nebo to jsem nepochopila.

[@milansnoslav]

Nedá sa to bez toho hudobného podmazu ? Neskutočne to obťažuje. Staaaaale to isteeeeee dokolaaaa v každom videu. Mučiareň.

[@richard4689]

Ja nerád cvičím a cvičím každý deň a to mám aj hudbu nepomáha nič aby ma to bavilo. Kamaráta na cvičenie nemám a ani nechcem. Cvičím každý deň vysoky intenzívny trning 3-4 hod denne. Nebaví ma to a cvičím už rok vkuse. Mal som 120 kg a schodol som na 83 kg a neteší ma to. Mám obmedzenia a musím dodržiavať títo tréning. Mám prerušovaný pôst 20/4 to ma tiež nebaví. Jedol som 5-6 krát denne všetko čo som chcel a susatavne. Teraz môžem len raz za 20 hodín aj to obmedzene druhy jedla. Nemám žiaden Dopamin na 100% Tomuto sa hovorí jak prosím????

[@klasokkk]

Stále ukrytá za kreslené ikony?

[@janikzvaleny]

super :)

[@julcabastova6242]

❤❤❤

[@petulik8771]

aneb důležitý není cíl ale cesta....

[@fousekaluizcz2724]

Přesně 😉😉

[@Simon-666]

I cesta muze byt cil tak kurva nevim do pici jak to je co

[@freezy790]

Medicína není nekonečna, člověk musí mít disciplínu 👏

[@ales811507]

Asi jste vůbec nepochopil video, dopamin je ta disciplína.

[@dantealighieri8320]

Já jsem úplnej dopaminovej feťák aktuálně, trvá to už přes měsíc. A vůbec se mi z toho nechce ven 🙂 Vim, že pád bude tvrdej, následky už se ukazujou 😑

[@argon882]

Měl bych takovou otázku ,ale nevím jestli mi na ní někdo odpoví. Co když he moje baterie dopaminu zničená a he problém jí nabít?

[@KikaJoye]

musíš sa deprimovať od všetkých vecí, ktoré ti tú hladinu dopamínu normálne zvyšujú. Najlepšie by bolo dať si taký 30 dňový pôst od všetkých pôžitkov a rozptýlení, čo samozrejme v bežnom živote nejde - človek má návyk. (jedine že by ťa niekto proti tvojej vôli zavrel na tú dobu na samotku) Čiže treba si čo najviac vecí odriekať a zároveň pomaly začať makať (či už vedomostne, prácou, cvičením, atď..). Skvelá kniha k tejto veci sú atomové návyky.

[@KikaJoye]

ale tieŽ by ma zaujímalo, či sa ten nízky strop dopamínu vyslovene ZVYŠUJE len časom, alebo aj nudnými alebo vytrvalostnými aktivitami (a teda čím otravnejšia, zložitejšia, tým väČšia dopamínová odmena/ možný strop). Lebo teraz je len jasné, že čím dlhšie (ideálne vôbec) budem odkladať príjemné dopamínové aktivity, tým viac ho dostanem

[@KikaJoye]

najlepšie by bolo podľa mňa postupne nahrádzať momentálne “nezdravé” aktivity menej odmeňujúcimi. U mňa je to napr. hranie lolka keď prídem unavená zo školy. Alternatíva by mohla teda byť čítanie knihy alebo hra na nástroji, čo už sú aktivity, na ktoré musím využiť aj nejaké väčšie úsilie ale stále môžu byť odmeňujúce, možno nie tak instantne a extra ako je tomu u hry, ktorá je na odmeny dopamínu doslova naprogramovaná. Namiesto trashu na youtube pozerať náučnejšie aj keď stále zaujímavé kanály atď. a takto to postupne znižovať tú laťku a zároveň sa naopak postupne čoraz dlhší čas venovať povinnostiam

[@KikaJoye]

to si nevšímaj, ja si tu tak píšem reflexie do denníka..

[@Radka.K.]

@sivir Ale jak se přimět k tomu, přestat hrát hru nebo se zbavit jiné závislosti? Nějak si to neumím představit. Do nepříjemných činnosti (povinnosti) jsem se motivovala odměnami, když i ty odbourám, mám pocit, že už nebudu dělat nic, jen ležet a mít depky.

[@pisvk]

nekresli a daj link na podcast

[@martindeak9766]

Proste stačí mať disciplínu a to je všetko. Niekedy si treba aj veci ktoré máme radi odoprieť a vydržať to a potom ta to bude baviť stále nech je to hocičo.

[@ales811507]

Nepochopil jste video dopamin je ta disciplína.

[@terezarolnikova]

Prosím o název podcastu, na který je tu odkazováno:)

[@petrch2795]

Huberman Lab

[@adamzeleny7928]

A nemáte prosím někdo radu co mám dělat s dopaminem v období kdy se snažím po dlouhé době přestat brát pervitin ? Všem kdo se zamyslí a dají sebemenší radu předem děkuju.

[@mh9713]

Lol :D

[@TobiasLaza-xv5so]

Hele, být tebou bych začal pervitin vysazovat a nahradil ho něčím co tě baví nebo naplňuje, např sport, koníček, práci která tě baví, atd... Když si dáš pervitin zvíší se hladina dopaminu, cítíš se dobře, atd... Když ale si zvíšíš dopamin něčím jiným budeš taky spokojený a je důležité neležet celý den na gauči, protože se budeš nudit, tím pádem mozek bude chtít zvíšit dopamin tím co mu dělá příjemně např se budeš chtít vrátit k drogám, proto je důležité si to uvědomit a neprokrastinovat celý den. 🙂

[@vyfoceno_mobilem]

​@@mh9713Co je na tom lol? Když neumím poradit, tak je lepší nenapsat nic, než ze sebe udělat blbce.

[@vyfoceno_mobilem]

Určitě je dobré si najít zájmy, konečně koníčky. Sport, meditace, cvičení.

[@vImA98135]

za me kniha, kterou by si mel precist kazdy, a to rikam jako clovek co ne moc casto cte. Je mi 14

[@vImA98135]

ten cirkadianni kod

[@patress112ify]

Klobuk dolu kamo, v 14 rokoch citat knihy o osobnom rozvoji... mas instagram? 😊

[@KikaJoye]

@@patress112ify načo ti je jeho insta, znieš ako predátor sry :D

[@waldbearstormcloak2951]

@@KikaJoye jako taky mě to hned napadlo, ale občas se tito lidé jen rádi slučují do podobně smýšlejících skupin :D

[@WhiteMouse77]

Moc pěkně shrnutá lidská stránka věci. Ale to je jen jedna půlka (část) všeho, co ovlivnuje naší výkonnost. .....Tou druhou je zvířecí část člověka, která je rovnocenným, neoddělitelným faktorem. Musíte mít své plnohonotné vnitřní zvíře, zdravou silnou šelmu, která vám navíc ke všemu lidskému přidá taky instinkty , potřebnou dravost, zavilost pronásledovat své cíle jako kořist a prožívat motivaci, vůli a disciplínu jako existenční seberealizci a ne jen jako slova definující cosi, nad čím jen přemýšlíte....to nestačí...musíte to dýchat, musí vám to proudit v žilách, musí to být sinenerge kterou tepe vaše srdce....

[@selectedperson]

Ty už to nehul ani ředěný ..

[@MichalMariak]

Je to přeložene jen? Nebo originalni 🤔

[@TomasKotlant]

Sledování tohoto videa nezvyšuje hladinu dopaminu.

[@nanuqcz]

@TrochuLepší Proč neuvedete zdroj? Název podcastu / jméno neurologa?

[@OM.Vesmir.369]

🍀

[@luciebezyk8546]

💚🍀🌳🌲

[@milant19]

Je to více méně princip marihuany. Po vykouření Jointa jde dopamin na vrchol ale pak rapidně klesá. Tudíž člověk co byl před chvílí High je po chvíli mega depresivní troska dokud si nedá dalšího praská nebo to zkrátka přečká než se hladina dopaminu vyrovná.

[@mh9713]

Nezmysel. Ked si dam jointa, citim sa high a vyborne a ten stav trva aj na druhy den priblizne doobeda. Potom uz sa citim viacmenej normalne ;)

[@aladeenmadafaka6286]

Jinými slovy, udělejme si z pekla nebe :D

[@Katsyho]

a pak jsou tu ještě lidi s adhd, kteří mají porouchanou tvorbu dopaminu :(

[@Samnick86]

[@tomasjosiek5920]

všeho moc škodí

[@Simon-666]

No treba drog urcite ne cim vice tim lepe

[@tomasjosiek5920]

@@Simon-666 každá droga škodí i čistý vzduch je toxický pro člověka

[@pisvk]

pls menej kvákania

[@steewesocka]

OMG....pekné zavádzanie ľudí

[@jozefschlosser]

JA mam dopamin furt nízko mam ADHD.

[@Simon-666]

Jeste ze nemas AIDS

[@milankrupar]

Některé činnosti mě baví bez ohledu na výsledek,třeba posilování. Vrchol dopaminu bych dal příklad na drogách a pak hodně velký dno. 😂

[@Simon-666]

Miluju drogy

[@PatrilDel]

Jen mě tak napadlo. Hlad = motivace ? Co když budu záměrně často hladový abych měl motivaci 😂😅 asi hloupost no stejně sem ten komentář nápisu 😂

[@andulka444]

Bezva video. Wizzory dělal nedávno video také na dopamin. Doporučuju se podívat

[@mmm_mm_m]

Teď už to jen aplikovat v praxi 😁

[@ales811507]

Modafinil je řešení

[@apacheparinavsem3216]

I think, že tohle potřeboval slyšet každý

[@alanbellingham4709]

jak prosté deto ale na xxx...

[@pisvk]

nedokázal som to dopozerať, zaspal som

[@natalianyergesova1851]

Podľa tohto videa by som nemala robiť VÔBEC NIČ!

[@Simon-666]

Ved nemusis len past ovce ako foter

[@hanaz.9990]

@@Simon-666 ty už nehul fetko.

[@Simon-666]

@@hanaz.9990 ja nehulim ty huso tupa jedine hasis a ten jen pokuruji ty taky nikoho nehul kdyz to neumis moulo

[@TobiasLaza-xv5so]

Další člověk se sníženým IQ

[@adambarina5362]

takže vlastně nedělej nic a dělej že tě baví to co tě nebaví xD kéž by to šlo tak lehce

[@JerxyCZ]

A dost. Naopak z vlastní zkušenosti vím že lidi hrající hry jsou nejvíc v pohodě. Takže tohle video vypínám a blokuju jeho doporučování protože obsahuje propagandu

[@vyfoceno_mobilem]

Souhlasím, jsou nejvíc v pohodě a jsou taky nejvíc líní, cokoliv dělat, protože sedí u počítače klidně i 15 hodin.

[@JerxyCZ]

@@vyfoceno_mobilem @vyfoceno_mobilem Aha takže když kreslí, stříhají videa, dostávají za hraní her zaplaceno přímo od vývojářů, nebo tu hru naopak vyvíjejí, sledujou pořád filmy a rozvíjí svůj smysl pro filmařinu, skládají a vytváří hudbu (doba nahrávacích studií už je dávno pryč) používají počítač místo papíru, discord místo toho vašeho komunistického telefonu který má zvuk vytažený z prdele a jde jednoduše odposlouchávat jsou líní cokoliv dělaty ano to dává smysl. Když člověk čte zábavnou literaturu je taky líný cokoliv dělat ? Ne ? ALE JE TO TO SAMÉ. Máš mentální věk tak o 69 let starší než vypadáš 🤡

[@samue15on84]

Srať motiváciu. Disciplína je to, čo treba.

[@TomášLíbl]

To není nic nového. :)

[@vladimirmindzak7920]

Manipulace !

[@lubomircvicek4513]

Stále vyprávaš ako byť lepším úspešnejším a bohatším tak by ma zaujimalo akej farby je tvoje bugatti