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00:00 - Trockene Nase - Einleitung
00:43 - Definition
01:17 - Der Ursprung
02:21 - Mundatmung ist schädlich
03:17 - Die Nase muss benutzt werden
03:50 - Nasenscheidewand
04:05 - Nasenspray
04:46 - Zilien
05:16 - Meerwasserspray
06:15 - Gewohnheiten müssen umgestellt werden
07:08 - Training gegen trockene Nase
08:16 - FaceFormer Training Wirkung
09:22 - Umstellung braucht Zeit
09:54 - Der Körper muss sich erholen
10:18 - Abmoderation