МИНУС 50 КГ 🔥 Последний ОТЧЁТ в 2021 году🤗 Напутственные слова ☝️😊

Всем привет 👋Меня зовут Лена,мне ещё только 48 лет и я худею на своем канале с большого веса 137 кг.За два года я похудела,а точнее улучшила свое здоровье на 50 кг.Сейчас работаю над качеством кожи после похудения,и в планах избавиться ещё от 10 сегодня мой вес составляет 87,900 кг
Сегодня в ролике Вы увидите меню на день,которое составляет диетолог нутрициолог Светлана Иевлева,я являюсь участником марафона ,,Время чудес,,
☑️ ССЫЛКА НА iHerb.Все СКИДКИ уже в ссылке есть,Вы можете перейти и сделать заказ, предварительно проконсультируйтесь у врача
iherbbbs2949.p...
☑️ ССЫЛКА НА ИНСТАГРАМ СВЕТЛАНЫ
...
☑️ СООБЩЕСТВО ВАЙБЕР,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ"
invite.viber.c...
☑️ СООБЩЕСТВО ВАТЦАП ,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ"
chat.whatsapp....
☑️ СООБЩЕСТВО ВАТЦАП,, НОВАЯ ВЕРСИЯ БОГИНИ"
chat.whatsapp....
#какпохудеть #бездиет #худеемвместе

[@НатальяКиселева-ж6н]

ЛЕНУСИК!,ПРИВЕТ из КРЫМА! Какая у вас красота! У нас выпал снежок а на утро и следа не осталось на НГ обещают ДОЖДЬ НУ да БОГ с ним лишь бы в душе была ВЕСНА а у меня в душе птички поют ЗА неделю -1кг.А с момента как я познакомилась с тобой и заразилась от тебя настроем на стройность и присоеденилась к сообществу ТРОСТИНОЧЕК. Я с вами с конца октября-5(лежачая после инсульта!!) с наступающим НГ!! До встречи а 2022 году! Всем СВАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ,СТРОЙНОСТИ и БАБОЧЕК В ДУШЕ!!!

[@TROSTINO4KA]

Наташа!Такие люди как ты у меня вызывают уважение вдвойне! Умничка горжусь тобой ❤️

[@ОльгаТощева-ъ6м]

Всех тростиночик с Наступающим новым годом, здоровья счастья благополучия.Леночка,огромное спасибо за мотивацию и дальнейшему процветанию твоих каналов. За месяц я скинула 2,5кг.Результатом я довольна.За пять месяцев я похудела на 16,200.кг

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Олечка, благодарю🙏 С наступающим Новым годом желаю здоровья и любви.

[@TROSTINO4KA]

Олечка 😘 что скажешь???? ГОРЖУСЬ ❤️

[@Basilica-q8l]

Всем доброго дня и позитивного настроения! Леночка, поздравляю с отвесиком! У меня тоже есть приятные результаты, за неделю у меня -1,8 кг, в прошлую среду вес был 108кг сейчас 106,2. Напомню начала я 19 декабря с весом в 111 кг. Спасибо вам, за то что есть вы и ваш пример;)

[@TROSTINO4KA]

Какая Умничка горжусь тобой ❤️

[@TROSTINO4KA]

@@verasuprunova7053 нет,дело не в силе воле, приходите сегодня на эфир,я поделюсь своим опытом)

[@ОльгаКоломеец-в6и]

@@verasuprunova7053 Здравствуйте, Вера. С большого веса кг уходят легче. Когда начинаешь быстро ходить, снова танцевать это счастье и обратно уже не хочется. Я не знаю какой у Вас вес? Моя цель жить, увидеть как вырастут любимые внуки, не быть обузой мужу, помогать ему. С наступающим Новым годом! Здоровья и женского счастья🙏❄🥳

[@МаринаКойнова-ц2ж]

Леночка и все тростиночки поздравляю вас с наступающим Новым годом. Желаю чтоб все ваши желания и мечты сбывались. Счастья и здоровья вам . У меня за неделю минус 700. Идём дальше 😊🎅🎄

[@TROSTINO4KA]

Спасибо большое 🌷 Результат отличный!

[@ОльгаШаронова-с1г]

Леночка и всё тростиночки всех с наступающим Новым годом, у меня за неделю минус 500 , и тебя Леночка с отвесиком, всем хорошего настроения и пазитива. Вперёд и только вперёд, счастья и здоровья всем, удачи и достичь намеченой цели.....

[@TROSTINO4KA]

Олечка, умничка,это по нашему!

[@lydmilahovalkina5305]

Привет,дружная компания,пробежалась по коментариям и приятно была удивлена,как много шикарных результатов,очень горда за всех нас ,а особенно,за нашу Богиню!Лена,ты наша звездочка,мотивашка!Мои результаты с мая 2021 по сегодняшний день минус 15кг,за неделю минус 700гр,за декабрь минус 2 кг,стартовала с веса:125кг,300гр,сегодня 110кг!УРА,С НАСТУПАЮЩИМИ ПРАЗДНИКАМИ ВСЕХ!🌲🌲🌲☃️☃️☃️🎄🎄🎄

[@TROSTINO4KA]

Ураааааа!!!! Умничка горжусь тобой ❤️ Согласна полностью,читаю комментарии и горжусь за каждую свою Тростиночку!

[@ГалинаЕрёмина-с8й]

Всем,добрый день! Мне 64,рост 160,стройнею с марта 2021 г.,с веса 119 кг. Отчет:за неделю минус 1 кг 200 гр.На сегодня вес 93,1 кг.Я очень рада,что встретила единомышленников.Спасибо нашему мотиватору,нашей Богине,что теребунькает нас!Леночка,поздравляю с отвесиком!Спасибо вам,тростиночки,за хороший настрой и опыт!Поздравляю вас,самых обоятельных и привлекательных,с наступающими Новым Годом и Рождеством Христовым!Будьте счастливы💖🌹❄🎄🎊!

[@TROSTINO4KA]

Привет Галя 🌷 Поздравляю! Умничка горжусь тобой ❤️ К сожалению, ютуб не пропускает твои комментарии к девочкам,я вижу ты и Тане писала и Оле,но комментарий не доступен.Поэтому ДЕВОЧКИ!!!!Вы умнички,Галя поддерживает не только Вас а и всех моих ТРОСТИНОЧЕК 🔥

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Галочка, как хорошо, что мы идем вместе и поддерживаем друг друга. Пусть нам 60+. Мы бодры 🤸‍♀️ веселы 💃 и рады нашим успехам👍 С наступающим Новым годом! Здоровья💪 и быть любимой 🙏🥳😘💐😁

[@larisaachoendova9103]

С наступающим Новым годом!Лена В перед и только в перед!

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Lenochka-krasavica vy nasha!Spasibo vam za vse !S nastupayuwim novym godom Vas I vsyu sem'yu I vseh trostinochek!Bud'te zdorovy I schastlivy!Jdu!

[@TROSTINO4KA]

Алина, благодарю,с наступающими праздниками Вас ❤️

[@lyudmilasytnik8]

Леночка Приветик! Я очень рада что в один прекрасный день я наткнулась на твое видео. Подписалась и твоя энергия, твоя мотивация меня задела и вот я с вами. Мой результат с момента с вами минус 17кг. Это за пол года. За последнюю недел.минус 1кг. С наступающим Новым годом! И пусть все мечты сбываются. Счастья всей твоей семье, здоровья, успехов во всем! Всем Тростиночькам желаю отвесов, а за праздничный столом не набрать ни одного грамма😊🌺🌸💖💖🌞🌹🌟🌲🌲🌲🌲🌲

[@TROSTINO4KA]

Людмила,вот это по нашему, Умничка горжусь тобой ❤️

[@lyudmilasytnik8]

@@TROSTINO4KA Спасибо Леночка! Я сама собой горжусь, спасибо что ты есть у нас у девочек. Мы очень стараемся, и мы шагаем за тобой!!!!!

[@ВикторияКовалева-х6г]

Лена,поздравляю,горжусь тобой))

[@TROSTINO4KA]

Благодарю!!!!

[@Антонина-л6ц1э]

Всех тростиночок с Наступающими Новым годом!Здоровья всем и пусть збудутся ваши мечты,силы воли достигнуть желаемого результата!!!

[@ОльгаКоломеец-в6и]

🙏 благодарю 🎅🎄⛄ всех благ ❄💃 с наступающим Новым годом🎄❄

[@TROSTINO4KA]

Спасибо большое 🌷

[@ВераВитько-э9ж]

Добрый день Леночка, и все тростиночки. Всех с наступающем новым 2022 годом, счастья, здоровья. У меня за неделю минус 400 гр. Леночка, спасибо за мотивацию.

[@TROSTINO4KA]

Умничка,наш человек 🌷

[@Valed209]

Лееочка, молодец! У меня тоже вес двинулся,минус 1.500, вес 86.750, а был 88.300, очень радостно! Всем хрроших отвесиков!👍👍👍💖💖💖💖

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Валюша, с наступающим Новым годом! Здоровья, счастья и чтобы дом - Полная чаша🙏 ❄🥳🥰

[@TROSTINO4KA]

Ураааааа,лёд тронулся!!!

[@guliaschneider9741]

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ НОВЫМ 🌲🌲🌲

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Здоровья и всех благ тебе дорогая Гуля🎄⛄🎅🥳

[@guliaschneider9741]

@@ОльгаКоломеец-в6и спасибо большое 💓💓💓

[@TROSTINO4KA]

Спасибо Гуля 😘

[@НаташаАлексенко-з1ю]

Лена привет!! Рада что опять увидела тебя сегодня.Уже жду каждый раз новых эфиров.Хорошего тебе дня.

[@TROSTINO4KA]

Спасибо Наташа,мне приятно 😘

[@ОльгаКлопова-н9ш]

Всех с наступающим Новым годом! Счастья, здоровья, удачи! Мой отчёт :вес был 92, 7 сегодня 91,7 (-1 кг) обьемы те же, рост 167см, об. т. 90см, об. б. 102см, об. гр. 104.ура! Ура! Ура!

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Благодарю🙏 Олечка🥳 с наступающим Новым годом🎄 🎅⛄Пусть у тебя все сбудется 🎄❄

[@ОльгаКлопова-н9ш]

@@ОльгаКоломеец-в6и Спасибо Олечка! Медленно но уверенно двигаюсь в перед, иногда буксую, но не отступаю! С Наступающим Новым годом счастья, здоровья, удачи Вам и вашей семье!

[@TROSTINO4KA]

Олечка,какая ты умница ГОРЖУСЬ ❤️

[@maritemerga636]

Первым годом. Желаю хорошое здоровя.

[@TROSTINO4KA]

Спасибо, Вас также!

[@Banschi727]

Всем добрый день! Всех с хорошими результатами! У меня за неделю ушло 500гр. В Новый Год идём все вместе и продолжаем сами строить свое будущее! Как говорится: В здоровом теле - здоровый дух!!!😃

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Согласна на 💯 Удачи ⛄🎄🎅 с наступающим Новым годом ❄💐

[@TROSTINO4KA]

Полностью согласна Ирина!

[@ЛюдмилаПетракова-я9н]

Доброе утро Леночка!У нас в г Баштанка Николаевской область гололед...Бережем свое постройнейшее тело на29 число ВЕС--112.4 КГ ОТ-119 см ОГ-133см ОБ-133см ОШ-39см . Очень рада что не отложила похудение на 2022 год . Только за неделю вес--- 2.1кг и объемы ---6см.Первые успехи за прошлый год уже похудела на 12.6 кг а по объемам - 25 см .Спасибо!!!Получилось!Всех с действительно НОВЫМ годом!!!!!

[@ЛюдмилаПетракова-я9н]

@@ТетянаІгнатушина Спасибо !Желаю и вам легких праздников!

[@TROSTINO4KA]

Людмила,прям впечатляет! Умничка!

[@НатальяРакова-у6э]

Лена здравствуйте. Спасибо за мотивацию. С наступающим новым годом. Счастья тебе и всей твоей семье. Всем хороших отвесиков в новом году.

[@TROSTINO4KA]

Спасибо большое Наташа ❤️

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Всем МАРАФОНОЧКАМ 💐 салют.За неделю минус 300г.Сегодня 92,8 ( накосячила было 92,5 ) за 10 месяцев минус 35,2кг. Минус 4 размера одежды. Благодарю🙏 за мотивацию, поддержку, дружбу . МАРАФОНОЧКИ❄🥳💐 с наступающим Новым годом!!!Желаю здоровья 💪крепкого, счастья до неба, любви океан❄🥳💐☀💃🤸‍♀️🎤😘❄

[@ОльгаКоломеец-в6и]

@@ТетянаІгнатушина Благодарю🙏 моя хорошая😘 Мира в душе, счастья в семье и крепкого здоровья всем. Пусть тебя окружает ЛЮБОВЬ 🙏

[@ОльгаЗиздо]

Вы, вообще девочке умничьки, такие минусы это подвиг. 👍💯

[@ОльгаКоломеец-в6и]

@@ОльгаЗиздо Просто это счастье, снова жить легко. Ключевое слово ЖИТЬ С наступающим Новым годом Олечка 🥳 Здоровья, счастья, быть любимой 💕

[@ОльгаЗиздо]

@@ОльгаКоломеец-в6и Взаимно. 👩‍❤️‍💋‍👨🎅

[@TROSTINO4KA]

МАРАФОНОЧКА моя!!!Ты умничка,как всегда горжусь тобой ❤️

[@ЛюдмилаМанжаева]

Лена, и всем марафоночкам привет! эта неделя с результатом минус 500гр,ура! никогда не думала что знак минус меня будет радовать🤭🙋

[@TROSTINO4KA]

Умничка Людмила, горжусь тобой ❤️

[@maritemerga636]

С новым годом.

[@ОльгаФёдорова-х5л]

Здравствуйте Елена.С наступающим вас новым годом.Вес остался прежним.101,5.

[@TROSTINO4KA]

Здравствуйте Оля!Что делали?

[@АннаОсколкова-и2с]

Всем тростиночкам👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️ привет✋👋 У меня за неделю минус 400 гр., я рада, вес 67.800. 💃💃💃 Леночка, я вернула свои минус 30 кг. Ура-а-а-а 💃💃💃Спасибо тебе дорогая, что каждый день поддерживаешь в своих позитивных видео, за год и четыре месяца с тобой, у меня ни разу не появилась мысль всё бросить. Поздравляю всех девочек с наступающим Новым годом, желаю здоровья, счастья и удачи🐞🍀 на нашем пути к стройности 🎄🎄🎄😘

[@ТамараХусаинова-д7г]

Молодец!👍👍👍

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Молодец, Аннушка 👍 с наступающим Новым годом🎄 🎅⛄🥳 будь здорова и счастлива❄

[@АннаОсколкова-и2с]

@@ТамараХусаинова-д7г спасибо🙏💕

[@АннаОсколкова-и2с]

@@ОльгаКоломеец-в6и спасибо большое 🥰

[@TROSTINO4KA]

Аня!!!Ну что сказать.... УРАААААААААААА!!!! Умничка горжусь тобой ❤️

[@ОксанаКрамар-о1с]

С наступающим новым годом. Всех благ и здоровья.

[@TROSTINO4KA]

Спасибо большое 🌷

[@АмантайАп]

С наступающим новым годом ! 59 лет 160 рост. Вес 110 Казахстан

[@TROSTINO4KA]

Спасибо большое 🌷

[@feyaDobra100]

Добрый всем день!!! С 8 декабря, когда я присоединилась к марафону, у меня ушло 4кг 200 грамм!!! Ура!!! За эту неделю я сбросила1,7 кг, это так окрыляет!)) Леночка и все сообщество тростиночек, с наступающими праздниками!)) Пусть ваша жизнь становится легче, причём во всех отношениях!)) Леночка, спасибо за замечательный пример, вы вселяете в людей надежду и уверенность в свои силы! С Новым годом!!!

[@TROSTINO4KA]

Лариса ❤️ Круто!!!!! Умничка горжусь тобой ❤️

[@Lora0301]

Лена, мой вес как и 2 недели назад 76 кг, год очень пролетел. Вы молодец, голодать нельзя.

[@TROSTINO4KA]

Принято Лора!С наступающим!

[@ЕленаОгородник]

Всем приветики, стоим на месте 75 кг и никак ниже. Всех девчулички с наступающим новым годом! Сбывания мечт!!!

[@ОльгаКоломеец-в6и]

И тебе Лена 🎄🎅⛄ всех благ и 💪здоровья❄

[@TROSTINO4KA]

Спасибо Леночка и тебя с наступающими праздниками!!!

[@ТамараХусаинова-д7г]

Всем привет! У меня за неделю минус 1,700 кг, вес 76,1 рост 168. Это для меня рекорд! Я так весила 12 лет назад Стройнею с Леночкой с мая 21г с веса 83кг. На этой неделе исключила сладкое, хлеб выпечеку ,уменьшила порции, ела 3 раза в день без перекусов ,пила воду, много ходила. Теперь бы удержать результат.Цель к лету 68-70кг Всех с наступающим! Здоровья, счастья, удачи, мира,добра, радости и исполнения желаний💞💖🌲🎅🍓🍒🌹💃

[@TROSTINO4KA]

Шикарный результат Тамара 😘

[@Антонина-л6ц1э]

Привет!!!Привет Леночька!Худею с 120кг.800.За 2 недели скинула 5.500.На сегодня вешу 115.300.рост.160.у талии ушло за 2 нидели 7см.на остальном по 1см по 2см.Леночка Спасибо большое за мотивацыю я на тебя равняюсь как на маяк.Мне 51 год Винница.

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Молодца👍 с наступающим Новым годом🎄 ⛄🎅🥳 здоровья и счастья🙏

[@TROSTINO4KA]

Антонина, умничка горжусь тобой ❤️

[@geranium345]

👍👍👍💪💪💪🔥🔥🔥👏👏👏💃💃💃

[@valentinatorgashova4178]

Ну как же ты мне здесь понравилось постараюсь сегодня вечером быть с вами . Торгашова

[@TROSTINO4KA]

Супер, круто! Всегда рада!

[@МаринаБеляева-х2ы]

С Наступающим!!!!!🎄❄️🎄❄️🎄❄️🎉🎉🎉 Только у меня плюс????(+300гр)😢😢😢 Правда объёмы уменьшаются:влезла в юбку и в обручальное кольцо ☝🏻😊 Исправлюсь с весом!!!!😌😌😌

[@ОльгаКоломеец-в6и]

👍👍👍с наступающим Новым годом🎄❄ ⛄

[@TROSTINO4KA]

Водичка немного задержалась,не паниковать!

[@allachak8342]

Я за шторкой, но за год скинула 15кг, медленно, но уверенно. Спасибо Леночка, за труд, и поддержку!

[@TROSTINO4KA]

Хорошая шторка!! Умничка!

[@НаираМагомедова-ц8ф]

Коасота!! У нас тепло, юг Каспийское море!!!

[@TROSTINO4KA]

Везёт Вам)

[@ВалентинаНикандрова-ю3ш]

Лена, надо проверить позвоночник. Ты припадаешь на одну сторону , ассиметрия плеч.

[@МарияСоснина-в8ш]

Добрый день,Леночка. У меня качели , за неделю были и плюсы и минусы, а пришла среда и вуаля - стоим на месте . Всего минус 100г. Мой вес- 71 900кг.Может остаться мне в этом весе и быть на удержании? Что -то мой организм сопротивляется и не хочет больше отдавать нажитое.😂😂😂

[@TROSTINO4KA]

Нажитое непосильным трудом!🤗Смотри сама,если видишь что надо, значит надо!

[@ОльгаКоломеец-в6и]

71кг 👍 Мне бы такие качели🤣🤣🤣 С наступающим Новым годом 🎄⛄🎅 Здоровья и быть любимой🙏❄

[@МарияСоснина-в8ш]

Спасибо за комплимент. Девочки, всех с наступающим новым годом!❤❤❤

[@Ольга-в3о1з]

Леночка, привет! Из Кинешмы! За неделю минус 200 гр. Чо-то мало, чо-то мало!

[@TROSTINO4KA]

Нарушила РЕЖИМ?

[@МаринаЖолобова-з6в]

Минус 200 грамм от 120 кг мало, а если от 60 кг - то отлично !

[@МаринаЖолобова-з6в]

Ольга , уточните данные.

[@zinaidastasisina771]

Лена ты молодец,есть отвес нет,только б не прибавлялся и ты удерживала б вес и это самое главрое

[@TROSTINO4KA]

Да, сейчас именно этот период, думаю зиму буду в таком режиме)

[@ЛарисаПисьменная-ж6м]

Лена, сейчас и будет так, вы ходите на тренажеры, мышцы растут, а они тяжелее жира и вес сейчас для вас не показатель, объемы актуальней

[@TROSTINO4KA]

Да Лариса, согласна полностью!

[@maritemerga636]

Привет маме.

[@TROSTINO4KA]

Спасибо большое 🌷

[@ЕленаМилева-е2щ]

Лена, я хочу провести эксперимент. Пройдут праздники и надеюсь я это сделаю. Задача изучение своих возможностей в плане углеводов. Хочу ввести в рацион два кусочка хлеба и немного круп. Будем смотреть, попрет вес или нет. Углеводы были 50, надо приучить себя к 100гр. Ох эти праздники ..нг, 5 января ДР сына, 6 января 50 лет мужу. Еды не боюсь, а вот спиртное даст плюс однозначно...

[@TROSTINO4KA]

Пробуй!Считаешь,так надо, значит действуй!

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Лена, у меня углеводы 80,ничего вес потихоньку уходит. 🥳🎅⛄🎄

[@ЕленаМилева-е2щ]

@@ОльгаКоломеец-в6и Оля, я думаю вес пойдет вверх, но организм надо приучать к новым цифрам. Я сама виновата, взяла нижнюю планку сразу. После того, сколько я употребляла углеводов изначально, я бы и на 100 гр прекрасно худела, НО,НО...

[@ЕленаМилева-е2щ]

@@TROSTINO4KA ❤️

[@ОльгаКоломеец-в6и]

@@ЕленаМилева-е2щ Да Лена, учимся на своих ошибках🤗

[@ЕленаМилева-е2щ]

Всем привет. Пишу вес понедельника 73кг. Пока задача удержать и вернуться из праздников с незначительным плюсом. Общий итог -52 кг, за неделю 0. 🙋

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Леночка, ты умничка 😘 У тебя всё получится уверена на💯 С наступающим Новым годом дорогая, здоровья💪, пусть исполняются желания и не кончаются мечты💋🎅🎄⛄

[@ЕленаМилева-е2щ]

@@ОльгаКоломеец-в6и Спасибо. С наступающим новым годом! 🙋❤️

[@TROSTINO4KA]

Удержим,у нас нет пути назад!

[@верастойкова-э1й]

Ленусик приветик у меня минус 800гр

[@TROSTINO4KA]

Ураааааа!!!! Умничка!!! Поздравляю!!

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Верочка, с наступающим Новым годом: здоровья, счастья🙏 🎅⛄🎄🥳

[@ОльгаСиренко-в9ц]

Я из ДНР,г.Зугр,са

[@ЛідіяПляшка]

ИЗВИНИТЕ , ОПАЗДЫВАЮ С РЕЗУЛЬТАТОМ , ПРАЗДНИКИ , ЗАРАБОТАЛАСЬ ...ВЕС СЕГОДНЯ 100, 1 кг .МИНУС 600гр .. ВСЕХ ТРОСТИНОЧОК ,БОГИНЮШОК С НАСТУПАЮЩИМИ НОВОГОДНИМИ ПРАЗДНИКАМИ!!! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ , ЛЮБВИ ,СЧАСТЬЯ , МИРА И ДОБРА , НУ И КОНЕЧНО ЖЕЛАЕМЫХ ОТВЕСИКОВ .....

[@TROSTINO4KA]

Супер, умничка горжусь тобой ❤️

[@ОльгаСиренко-в9ц]

Я изДНР,г.Зугрэса.71 год.Вес 130кг,объемы:талии-130см,бедер-162см,живота-162,бедра-73см,руки-44.Рост 160см.Страшно и тяжело,не хожу,не имею никакой надежды.Подарите жизнь.

[@TROSTINO4KA]

Здравствуйте Ольга!Все в ваших руках,исключите до следующей среды сахар и хлеб, уверена будет минус 1 кг как минимум

[@geranium345]

Оля, привет! Мне 59. И год назад у меня было 125. А на сегодня 90. Желаю тебе успешного похудения! Главное, начать! Потихонечку-полегонечку! Где- то потерпеть, где-то в чем- то себе отказать. Все делай постепенно. Все получится! Только не голодовать! Наедайся низкоколорийными продуктами. Тем же борщом нашим! Но без хлеба! И без картошки, желательно. Зато с куриным мясом. Успехов тебе! И исполнения желаний в Новом году!

[@ОльгаСиренко-в9ц]

С чего начинать?Где найти информацию.@@geranium345

[@geranium345]

@@ОльгаСиренко-в9ц Оля, с Новым годом! Исполнения всех желаний в Новом году! С чего начать. Вот Лена на первый вопрос ответила: отказаться от хлеба и сахара. Лена выкладывает свои тарелочки. Мы еще смотрим канал диетолога Сергея Обложко. Лена приглашает на стримы диетологов. Мы на них задаем вопросы и получаем ответы.Лена по средам и воскресеньям вечером выходит в эфир, где девочки обмениваются своим опытом.

[@ОльгаСиренко-в9ц]

@@geranium345 Как присоединиться к вам? Во сколько времени выходит в эфир Лена?

[@НатальяСоколенко-х4р]

я даже в 20ч не могу ,что то сьесть,а тем более пить шампанское в 24ч от одной мысли дурно

[@ОльгаКоломеец-в6и]

Правильно, берегите здоровье 🤣 С наступающим Новым годом🎄❄ ⛄🎅💃🥳

[@TROSTINO4KA]

Наш человек 🌷

[@ВалентинаВойтенкова-ъ4ю]

У меня - 500гр

[@TROSTINO4KA]

Супер, умничка!