Три года без сахара

[@АлександрГисматулин-з5ъ]

Поддерживаю полностью. Исключил сахар и за три месяца скинул больше 30 кг (С 124 до 92). Но я ограничил еще хлеб до 100-150 гр в сутки. Голову сносило от желания съесть конфетку. Первый месяц в магазины не заходил, жену отправлял. На наших магазинах нужно вывеску вешать: ВСЁ ДЛЯ ОЖИРЕНИЯ, ДИАБЕТА И АЛКОГОЛИЗМА.

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ваш ответ, в магазинах мне кажеться 50% продуктов сплошной сахар

[@АлександрГисматулин-з5ъ]

@@Andreysugarfree Мне кажется не меньше 80%.

[@Sergey_V973]

Это и есть нормальная жизнь, раньше надо быдо думать, а не до 124 отъедаться🤣🤣🤣🤣

[@ЛюкДэверо-ы3к]

@@АлександрГисматулин-з5ъ ну так естественно. Сахар он практически везде. Добавленый и нет. Углеводы тоже сахар , фруктоза тоже сахар. Так что сахар нужен нашему организму но в малых количествах.

[@elenalloyd7646]

Здравствуйте всем. Не поверите, вот сижу на приём к доктору с моими проблемами с кожей. Страшно болючий дерматит. На теле, на руках, теперь перешло на лицо. Потратила сотни евро на тесты, теперь точно знаю , что это сахар, кишечник, бактерии. Сегодня утром это видео вышло на страницу утюб ! Как вовремя!! Я думаю, что имею зависимость от сахара и Ваше видео какая то поддержка, потому что даже боль , с которой я живу каждый день уже 4 года не останавливает меня:-( имею лишний вес и побочные с этим проблемы. Колени, плече, спина. Я надеюсь, что смогу понизить потребление или отказаться от сахара, но нужно понять , что исключить. :- спасибо за видео. Если можно, ещё видео, что именно нужно исключишь или оставить? Пожалуйста. С уважением, Елена.

[@mekqan]

Сколько пытался бросить сахар, но не получалось. Это видео мотивировало меня, спасибо большое. С сегодняшнего дня бросаю сахар, можете лайкнув напомнить и ещё спросить как идёт процесс. Удачи всем!

[@Mikst74]

Прошло уже 9 часов, как вы? мы волнуемся

[@mekqan]

@@Mikst74 начало не плохое, спасибо за поддержку и волнение😅

[@Илона-ъ2ы]

Я тоже решаю бросить Сахар ! Удачи ! Уже не ела Сахар 8 месяцев как то … кожа стала не серая , а красивая румяная . Фигура по подтянутая , жиром не страдаю я , но фигура все равно становится точёнее . Сознание чище , туманность в головн проходит . В вообще отказ дается тяжело первую неделю , а потом уже легче 👍. Кайфуйте, жизнь одна и жизнь надо прожить красиво .

[@Илона-ъ2ы]

Забыла , мучное я так же не ела вообще . Могла приготовить хлеб из зеленой гречки , рецепты в интернете есть .

[@mailwood1388]

Ерунда, на 100% ничего не надо бросать. Вопрос в количестве.

[@ИринаАртамонова-н2у]

Отказ от сахара-это лучшее,что может случится в Вашей жизни. Давайте посмотрим сколько нас. ?!

[@МояАнтарктида]

Ага, и подохнуть от нервного расстройства

[@ИванИванович-р4ь]

Я потребляю сахар и эндокринолог говорит что если есть проблемы, то это не из-за сахара. Ну конечно употребляю не в больших количествах

[@MariyaMarisol]

​@@МояАнтарктидаот какого нервного расстройства?)))

[@larisa4953]

Я новичок, без сахара всего месяц, ничего не изменилось. Но жду)

[@MariyaMarisol]

@@larisa4953 ничего не изменится особо🤣

[@zvezda1056]

Очень хорошо мотивирует . Я с сегодняшнего дня бросаю сладкое . Вешу 73 кг при росте 150 см . Набрала вес после родов из 47 кг стала 73 кг , получается в роддом ходила 65 кг , вышла из роддома 60 кг была и вместо того чтобы сбросить лишние кг , я ещё и набирала и за 2 года стала 73 кг . Бросаю сахар с сегодняшнего дня и напишу результаты , лайкните чтобы не пропала мой комментарии , и напишу результаты каждую неделю .

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ответ , желаю вам целеустремленности) .. пишите о результатах .

[@MaryamMaryam-sn1xv]

Я тоже рост 155 и весила 74 кг я отказалась от чистого хлеба , не ем только хлеб но ем мучные блюда не каждый день конечно и похудела до 68 кг . Как только начинаю есть хлеб опять поправляюсь только до 71 кг не больше вот так мой вес играет между 71 , 70 , 69 и 68 теперь вот уже две недели как отказалась от чистого сахара но ем фрукты и сухофрукты не каждый день конечно. Теперь хочу узнать через месяц сколько будет мой вес пока не чувствую похудения .

[@mariokids8280]

Я тоже сегодня чай без сахара попил.

[@mumbo4210]

Как ваш процесс идет?

[@MalikKakheti]

Прошло 3 недели где результаты 😡😡 я каждую неделю, что живу, буду писать и требовать результаты

[@Inston-fn5sn]

Не ем сахар уже 30 мтнут! Держусь) 😂

[@Andreysugarfree]

Как говорят у нас в Беларуси - с пачином))👍

[@rezolarg7200]

Ну как тестостерон попер, на сколько уже скинул )?

[@kseniiaheaven2542]

Уже успех😂 А я маме каждый день говорила что все, с этого дня отказываюсь от сахара, а потом такая с утра, пойду шоколадку куплю. Но потом я все же смогла на 2 недели отказаться от сахара. Весила 56 кг с ростом 164, а через 2 недели похудела до 50 кг. Я очень довольна. Настроение стало идеальным. Никакого стресса) Появилась невероятная энергия. Первую неделю терялся водный вес, а вторую неделю уже настоящий)

[@олесяюркова-ю6х]

Надо понять чем можно заменить кроме фруктов

[@ИринаГригорчук-щ2ц]

😅😅😅

[@dawuffthegreat3898]

Присоединяюсь к словам Андрея!Два года не ем сахар,выпечку,белый хлеб,кетчуп,майонез,соки,газ.напитки,алкоголь.Первые две недели было очень тяжело...прям ломки.Самодисциплина сделала свое дело.Ппитание,спорт,интервальное голодание.Результат:минус 18 кг ,ушла пигментация,апельсиновая корочка,очистились поры,чувство лёгкости,нормализовался сон,стала спокойнее,море энергии,кайфую от своего тела и состояния!!!Мне 45 все говорят выгляжу на 40.

[@Flight100100]

Летать не начали? через стены проходить?

[@АлинаРигмунт]

А какие-то фрукты Вы едите?

[@dawuffthegreat3898]

@@АлинаРигмунт Ем фрукты и ягоды,но после основного приема пищи.

[@АлинаРигмунт]

@@dawuffthegreat3898 любые? Бананы, виноград и подобное?

[@dawuffthegreat3898]

@@АлинаРигмунт В среднем 1-2 банана в неделю,но непереспевшие.Виноград ооооочень редко.Приём пищи по принципу 50%клетчатка,25%белок и 25%углеводы.

[@АлександраОрлова-у1г]

Андрей, рада, что нас осознанных становится больше!!! Я не употребляю сахар 4 года, в 62 года вернулась к студенческому весу и помолодела внешне лет на 10! Сахар - это разрешенный наркотик!

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ответ 👍тема с сахаром на непонятной стадии : вроде всё известно о его вреде . Но далеко не все хотят на это реагировать хоть как то.

[@АхмедХамтеев]

Нашот детей это сложно в детском шеколаде ешо пальмовое масло киндар сюрпризы пиздец названия

[@shageev]

Люди думают что героин, алкоголизм, наркомания, игоромания это наркотики. Самый сильный и подлый и легальный наркотик номер 1 это САХАР. Во все времена.

[@gelyab9467]

Доброго времени суток, скажите пожалуйста, фрукты тоже вы не едите?

[@Кисюль-е8ъ]

И порнуха тоже!

[@dlkot]

Посмотрел данное видео в августе прошлого года, отказался от сахара насколько было возможно . 1,5 месяца назад убрал ещё и вино сухое полностью . В настоящий момент мой вес 77,5 кг, начинал с 90 кг, при росте 179. Рабочая тема 👍

[@tatianaduvall]

Тот случай, когда из комментариев получаешь не меньше мотивации, чем из видео. Спасибо всем, кто рассказывает про положительные изменения после отказа от сахара. Я всего несколько дней, как перестала есть сладкое и мучное. Читаю комментарии для моральной поддержки. 😊

[@ruslanqop]

Держитесь! А если сорвались! То не переживайте ... Пробуйте ещё и ещё!

[@tatianaduvall]

Спасибо Вам за поддержку! Буду держаться! Это видео и многие комментарии-очень хорошая мотивация❤

[@ЕкатеринаХудякова-ц4п]

Я с Вами ✊💯🙏 с завтрашнего дня! Я не ела сахар около 2х месяцев кайф был ничего не хотелось и не тянуло потом 4 мес больниц ииопять зажеры начались !!! Не могу остановиться но я смогу👏 нас много ✊‼️

[@константинвасильев-б2л]

так же как и вы читаю комментарии и просто поражаюсь людям - курят, пьют, употребляют красители ароматизаторы консерванты (не будем о наркотиках), ведут сидячий образ жизни и тут, САХАР точно, дело в нем. А самое интересное, что никто опровергнуть не сможет, человек прямо заявляет нужно 2-3 года чтобы почувствовать результат - появится муж, дети, станете говорить на нескольких языках, кубики на животе(как же без них). И никто не смотрит что 70% отзывов из быстрогенерируемых учетных записей @user

[@tatarHome]

Когда бросаешь сахар через время , он стал противен мне

[@r.wilson9691]

Минус 25 кг за 9 месяцев! Со 100 до 75ти. 1. Полный, тотальный отказ от сахара! 2. Бокс + скакалка 3. По субботам - без еды, только вода. Ну, и само собой, никакого алкоголя и курения.

[@boris_biglove]

Сильно пздц👍🏼

[@innalantseva351]

Можно просто отказ от углеводов и занятия спортом)

[@elizanika]

За 9 мес в 57 лет минус 18. Скакалка, хула- хуп, латина, скандинавская ходьба, велик. Живот после двух родов, как у девочки. Сладкое ( мороженое) раз в неделю..

[@elizanika]

​@@innalantseva351 правильные углеводы тоже нужны, если любительским спортом занимаетесь.

[@1407ann]

Вот это выдержка! За вас можно только порадоваться. Я пятый день без сахара - минус 2 кг. Разумеется, я понимаю, что лишняя жидкость уходит. И это радует. Идем дальше

[@physalis5436]

вот это вы шугар дэдди 🙈 спасибо за видео! Отказ от сахара два месяца. Поменялось всё. Мозг работает на 10000% спать утром не хочется даже, сонливости ноль. Отказ от сахара шикарно влияет на мозг.

[@Nanapevica]

😢

[@rainrainrain7]

Вы, наверное, не понимаете значение «шугар дэдди».

[@RamilJafarov-t2v]

😂​@@rainrainrain7

[@ArinaAndronaki]

@@rainrainrain7дадада😭😭🙏

[@AndrewBudnik-m3k]

Именно ваше видео и стало для меня первопричиной попробовать отказ от сахара. В настоящее время срок 3 недели. Для тех кто еще думает, дам небольшой пинок для уверенности. Отказаться от сахара очень легко. Рацион примерно как у автора канала в одном из видео. Думал, что буду сильно хотеть сладкого, но на деле даже мысли не возникает съесть какой нибудь тортик. Общий обьем пищи и частота приема стала даже больше (курица, свинина, говядина, рыба, яйца, овощи, крупы), но благодаря овощам пищеварение работает как часы. Не смотря на больший объем еды, жир тает на глазах, на третьей неделе стал появляться верхний пресс, бока ушли как будто помолодел на 10 лет. Хочу отметить, что просыпаться стало легко (тренировки утром перед работой). Благодаря норме белка, мышечный корсет на фоне потери жира стал выглядеть внушительно. Отдельный момент по глазам, взгляд уже на 2 неделе стал ясным, улучшилось зрение и глаза из бледно голубого стали яркими и блестящими. И отдельный момент с продуктивностью и мотивацией, действительно, начинаешь заниматься жизнью и тем, что приносит реальную пользу (до этого много времени играл в компьютерные игры, после отказа от сахара не разу). Изначально ставил себе срок две недели, но сейчас даже мысли не приходит вернуться назад. Спасибо большое автор, думаю вы изменили жизнь многих людей к лучшему.

[@auroraborealis2400]

Спасибо за подробное описание изменений, я искала такой комментарий. Я хорошо выгляжу и фигура нормальная, но вот смотрю и мне кажется, что не хватает энергии и свежести. Хочу уменьшить потребление сахара и алкоголя и посмотреть будет ли улучшение во внешности.

[@AndrewBudnik-m3k]

​@@auroraborealis2400Спасибо за оценку, могу добавить, что почти за месяц отказа от сахара скинул примерно 3 кг жира и немного добавил мышечной массы в тренируемых частях тела. Мои данные до отказа рост 185 см, вес 92 кг. Данный показатель измерял с помощью калиперометрии (считается наиболее точным из возможных). Хочу отметить, что такой прогресс возможен благодаря тому, что помимо силовых тренировок в зале, я ежедневно прохожу большое количество шагов (около 25000), в процессе ходьбы наш организм расходует именно жир. Иногда посещаю бассейн и парную. По поводу улучшения Вашего самочувствия. Однозначно да! Вы обязательно почувствуете повышение мотивации и концентрации вашего внимания. Только во первых, дозируйте физическую нагрузку, наращивайте ее очень плавно и постепенно, хорошо высыпайтесь, можете добавить курс витаминов и минералов (я так и сделал). Кроме того вечером пью протеин. Удачи!

[@ЛюдмилаКоваленко-ж6д]

Полностью поддерживаю. Уважаю.

[@maxbelov_]

@@auroraborealis2400 меньше сахара, меньше алкоголя, больше секса, ложиться спать и вставать в одно и то же время всегда - Вы себя не узнаете

[@jokesonboard6772]

Жму руку, Андрей. Это тема первостепенной важности для здорового общества. От себя добавлю небольшое предостережение. Когда прочно завязываете с чем-то не опускайтесь в пучину ненависти к этому объекту. Объясню. Я курил 12 лет, потом бросил. Был очень доволен своим самочувствием, но кое-что меня съедало - другие курильщики. Когда на улице на меня ветром сдувало сигаретный дым или прохожий на тротуаре выдыхал дым в шаге от меня, я был просто готов придушить засранца и кипел от злости. Сигаретный дым стал вызывать дикое отвращение. После очередного такого эпизода я решил что это не нормально и пора в себе разобраться. Если говорить коротко - проблема была в том что после 2-х лет завязки я все еще был курильщиком. Я хотел эту сраную сигарету. Я чувствовал запах; он вызывал смешанные чувства: отвращения, удушья, НО вместе с тем полузабытого удовольствия и легкой ностальгии. И вот лишь когда я осознанно распустил все эти красные ниточки, меня отпустило. Теперь я могу спокойно поболтать в курилке с коллегами по работе если мне это нужно. Я знаю что если даже я вдохну немного дыма - это никак не повлияет на мое здоровье и не заставит меня вернуться к сигарете. Страсти улеглись, эмоции ослабли и лишь тогда я наконец понял что бросил курить. Резюме: собрались не есть сладкое - не ешьте. Не пинайте с криками рафинад до мусорки, не пытайтесь обратить своих близких в свою новую религию и не спорьте с друзьями на ящик водки. Примите осознанное, бесстрастное решение. Просто, тихо, без драмы. Тогда все будет как вы задумали.

[@Труднопроизносимоеимя]

Спасибо, мне очень важно было найти этот комментарий. Мысль простая, но к ней нужно идти.

[@vadim67nikonov8]

Шикарнейший комментарий к шикарному видео. Сам пришёл к такому же выводу когда бросал курить и бухать. Сейчас отказываюсь от сахара, повторно, был уже опыт полного отказа от сахара, практически год жил без него. Результатами был очень доволен. Но потом был срыв на фоне нервяка и регулярных выпивок. Надеюсь на этот раз мне удастся исключить сахар на более длительный срок, а возможно и навсегда.

[@Agent-D]

Очень ценный комментарий ! Спасибо ! Как тут уже его прокомментировали - "искал этот комментарий". Тоже с этим согласен !

[@ПавелПацюк-г5г]

У меня было один в один когда бросил курить )

[@HelgaViktorovna]

Полностью поддерживаю! Бросить сахар как бросить курить, аналогия прямая. Сама прошла такой же путь.

[@Tvojangel2000]

Та же история. Раньше поел и ходишь сонный, подташнивает, пучит. А теперь еда- это радость, поел и полон энергии. За 3 месяца без сахара потерял 15 кг лишнего веса, далее вес остановился, начались изменения в объёмах. Всё что откладывал начал делать прямо сейчас. Жить стало легче, веселей. На фоне этого легко бросил курить. Ну естественно без сахара=без алкоголя. Зрение улучшилось, диоптрии выровнялись, поэтому перешел с очков на линзы. Другой человек. Соседи не узнают, спрашивают, а где твой старший брат, который полный в очках? Недавно шел и захотелось пробежаться, просто потому что себя хорошо чувствовал и было хорошее настроение, пробежался, и не позеленел, даже понравилось. Уже и не помню, когда я сам хотел побегать, а тут захотелось.Прикольно. Попробуйте, это очень интересно и просто. Для этого не надо ничего делать, скорее надо много чего не делать.

[@BGSRus]

Это, как такой пример... Ходишь в офисе и кажется, что штаны в какахах. Но ни посмотреть при всех, ни места укромного. На другой день сменил не думая и сразу полегчало. А те штанишки в стирном ведре лежат без каках. Вот и думаешь, психолог не поможет, а к психиатру страшно.

[@РусланЮсупов-ц9д]

планеты начал взглядом двигать? шучу! отличный результат!

[@user-th2yn8ey8y]

Я в 34 года при 60кг если пробегусь, то упаду в обморок.... Нет сил на это

[@Cleaning_Family]

"А потом я проснулся"

[@NadezdaSmirnova-1366]

​@@user-th2yn8ey8yмне 57. В седло спортивной лошади сажусь без посторонней помощи....

[@AlGor-xb7ee]

95 года и полжизни без сахара - это мой дедушка. Военный по профессии, в 17лет ушёл на войну в тыл. ВДВ и более 1000 прыжков с парашютом. Чуть старше 40 лет отказался от сахара, от всего: пряников, печений, варенья, пирогов и прочего. Причина отказа от сахара - хворь поджелудочной железы. Уже позже, его три сестры умерли от рака. Две другие сестры с диабетом сейчас. Он старший. До 94лет был очень активным. Только в 94 г много лежит. За ним трепетно ухаживают близкие. В 94г. ему сделали хирургическую манипуляцию по выниманию камней из желочного пузыря (трубочка через рот). Он всë выдержал. Спасибо хирургу, только самый молодой хирург согласился помочь дедушке. Вот так полжизни без сахара. Причина сильная воля, осознанность, грамотность и желание прожить не меньше своих дедов. Его зовут Ривкат абы или Николай Васильевич.

[@ogreba88]

Расскажите еще что нибудь про вашего дедушку !?

[@DoctorSatch]

Дай Бог вашему дедушке крепкого здоровья 🙌История конечно достойна кинематографа!

[@chistotel23]

Спасибо, что рассказали! Пример для нас!

[@БогатейшийДжо]

Ривгат абый с каких краёв с Татарстана?

[@AlGor-xb7ee]

@@БогатейшийДжо Татары из Казани, которые переехали в конце 19в в Самарскую губернию. Писали прошение на выдел земли и царь дал надел. Так появилась деревня Угловой.

[@МаринаЧернявская-ф7я]

Автор хотел донести, что отказ от сахара запускает процесс активности, отсутвия усталости и лени. Поэтому делаешь намного больше, чем раньше. Спасибо автору, может не все сразу откажутся от сахара, но задумаются

[@movieshighlights6357]

Лол сахар наоборот дает энергию это же глюкоза

[@GennadyKrivoshchekov]

​@@movieshighlights6357сахар не просто так называют быстрым угдеводом, он даёт тебе энергию на краткосрочный период, после чего начинается сильный откат. Так жа работают алкоголь, кофеин, никотин.

[@Pseudonym1234]

@@movieshighlights6357 беда в том,что этот резкий всплеск энергии вверх на короткий промежуток времени ,после него будет точно такое же резкое падение вниз,качели инсулиновые.

[@kingdragon77]

Это же враньё в чистом виде: главное в организме это баланс БЖУ когда это баланс разрушается то организм разрушает один из двух чтобы восполнить 3-й вот к примеру, Вы сожгли все углеводы, и находитесь в напряжении, ваш организм разрушает белки чтобы сделать из их углеводы, т.е вы теряете мышцы вмести сними вес, энергию. Это же касается спорта если вы ведете активный образ жизни, то концу тренировки ваши запасы гликогена практически на нуле не восполнения их приведет к увеличению времени на восстановление, и к болезненным ощущением на следующий день, быстрый углевод то чем является сахар, позволяет донести энергию без сильных затрат на его расщепление, в отличии от сложных углеводов, иначе организм возьмёт их из внутри, (по каннибалит себя). Вывод сахар нужен, но важно его не переедать, всё полезно в меру. Что касается > это процесс когда вы наелись тяжелой пищей которую организму надо потратить энергию чтобы освободить энергию с продукта, часто это вопрос про сложные углеводы, наевшись булками, ваш организм кидает все силы чтобы переварить пищу, и вот это момент вы и чувствуете лень и усталость, ведь вы поели и уже перед едой потратили энергию, а теперь вам нужно ещё её потратить, чтобы восполнить. Я полностью не досмотрел видео, но интересно овощи, фрукты, крупы автор тоже не ест? ведь в их много сахара.

[@GennadyKrivoshchekov]

@@kingdragon77 объясни пожалуйста мне как человеку который пытается разобраться, почему тогда люди которые отказываются от быстрых углеводов (не только сахара) чувствуют себя лучше, почему у них пропадают патологии и появляется эмоциональная стабильность как они утверждают?

[@invitro4176]

Приятно слушать и смотреть: грамотная речь без мата, без кривляния, без понтов .👍 Очень мотивируете и внушаете доверие.💌 Желаю каждой достойной женщине такого мужчину🤗

[@mon_541]

Просто его главная зпдача внушить доверие и продать курс успешного успеха😂😂😂

[@Тинёк-ь3д]

​@@mon_541 он у вас просил что то ? Видео полезное и бесплатное

[@МаринаМирошниченко-р3п]

Споймал

[@Liliya_Azaryan]

Где вы живёте,что речь без мата вас удивляет?Я мат не слышу .

[@СтимулСтимул-щ5п]

@@mon_541 какую глупость вы несёте, его задача помочь людям. Если ему не верите, посмотрите об этом доктора Берга, у него много об этом. Может быть вы вполне здоровы и поэтому пока вам это не нужно. Парень молодец! Извините, но пишете о том, чего вы не знаете...

[@bg_dn]

Мужик ! Я так благодарен тебе! Я смотрю это видео в 30, рекомендации выкинули мне его, потому-что я уже интересуюсь как сберечь своё здоровье, все симптомы на сегодняшний день у меня такие же как были и у тебя, посмотрю, и с формой, и с весом, и энергией и с взглядом. Что выйдет, почувствую сам, но тропинка протоптанная тобой уверен - принесет не мало благих плодов! Дай Бог) Здравия и сил тебе, добрый человек!

[@Andreysugarfree]

Всё в наших руках и вам ничто не мешает быть более сильным и здоровым чем вчера. Спасибо за ответ.

[@mariamara1992]

Отказаться от сладкого,фруктов, мучного. Больше овощей и мяса, птицы, рыбы, квашеной капусты, горсть иногда ягод. Воды пить до 3 литров чистую, помима кофе, чая и соблюдать интервальный прием пищи. Витамины прием, Д3, Омега3 , витамины группы В курсами и будете, через пол года совсем другим человеком себя и чувствовать и видеть!😊

[@xexexexeo624]

У нас в организме есть биологические часы,как кто не крутил бы их с сахаром без сахара он их не поменяет. А насчёт депрессии и всего,эта гормоны. Сахар толкает гормоны,в молодости мы за повышение гормон делаем ошибки не думая,с возрастом проста двигаетесь больше ребят,и тестарон будет и не будет веса и всего. Вся проблема в движение,подумай сколько ты ел 10лет назад и сколько сейчас,при этом мы кушаем одинаково. Мы кидаем топливо но не сжигаем,потом идут все проблемы,и первые эта со всеми проблемами что вы думаете. Так как печень с еды делает жир,жир идёт в мозг и кормит. Я в своей жизни ребята отдал изучение этого 30лет. Я с запада грек,извените за русский. Если двигаться будете до старости то кушайте сахар тоннами,если не двигаетесь то сахар будет превращаться в жир,не сахар а вся еда.

[@julya_lya]

Веган питание поможет❤

[@Алексей-у1я8ю]

​@@mariamara1992 а можешь нам себя показать? мы посмотрим какая ты крутая...😂😂

[@Magosdetiempo]

Какой вы красавчик. 😊 Всё, я теперь ничего не буду сахарного. Убедили.

[@Andreysugarfree]

Спасибо)) присоединяйтесь)

[@svetlanacherneva6823]

Молодец.Я тоже всё это прошла.За 5месяцев похудела на 10кг. ,ушли боли в суставах, восстановилось здоровье.Я ещё пью воду с лимоном,убрала углеводы,ем много салатов.Мне 64г.Всем здоровья 😊

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ваш ответ 👍

[@ElenaNicoly]

Воду с лимоном пью 1 литр, очень помогает.

[@IrinaKova_nails]

Убрали углеводы…вы на кето?

[@ElenaNicoly]

@@IrinaKova_nails я кето, 2 месяца, начал уходить вес, 10 лет не могла сдвинуть его. 💞

[@Sergey78able]

@@ElenaNicoly - в чем заключается кето диета?

[@RayanaRayana-si6ox]

Солидарна.Я бросила сахар в прошлом году в октябре.С 85 кг сбросила до 67 кг. Талия в обьёме была 95 см сейчас 80 см в мои 51 год это реально супер достижение.Тело и фигура, молодые в шоке.Так же с рациона убрала всё мучное, кроме спагетти.Никакого вздутия, никаких головных болей на перепад погоды. Было непросто избавиться от сахарной зависимости.Вы Огромный молодец что сняли это видео и делитесь результатами.Надеюсь ,присоединяться много разумных людей, и победят эту зависимость сахарную👍✌️

[@Ira71]

Здравствуйте, фрукты, сухофрукты, мед едите?) Или тоже нет?

[@ЕленаМоспан-п6щ]

Подскажите,пожалуйста, как вы с зависимостью справлялись? Как своему организму запрещали есть полезные сахара ( например сухофр.шоколад черн.или правильные пп десерты на заменителях сахара?

[@Александрлопал-о2й]

Макароны это не страшно😂

[@ЛенаНикифорова-р2й]

Я даже спагетти не ела. Все мучное исключила, Сезар, конфеты и пр. Только 5 кг за полтора года

[@амели-б4т]

Вы только сахар убрали или фруктозу тоже? Фрукты, к примеру

[@sapray3428]

Мужик, ты красавчик. Большое уважение тебе и за отказ от сахара и за продвижение . Твое лицо и тело это самый яркий показатель здоровья, силы, мужества и тестостерона.

[@respectableandserious]

Это генетика. Он и "с сахаром" выглядел отлично.

[@Antonio-ls6lx]

Это "эпигенетика"

[@ЛилияДжус]

Красивый мужчина! Брутальный, спокойный, уверенный в себе! Очень приятно на вас смотреть и слушать. Так держать! Вы - мотиватор! 🙏❤

[@Andreysugarfree]

Спасибо… мотивируйтесь и отказываетесь от сахара))

[@ВероникаДиденко-щ1щ]

Мне 40 лет. Начальный вес 80кг при росте 164см. Травма ноги и затяжной больничный. 10 месяцев без сахара. Потребление углеводов не более 50гр в день. Жиры и белки. Что мне помогло пережить ломку в первый месяц без сладкого, пока формировалась привычка- ЗЛОСТЬ!! Меня жутко злила эта зависимость! Был нескончаемый диалог, что кто-то внутри пытается мной руководить и заставляет сдаться.. это меня мотивировало сильнее и сильнее!)))) Я не давала себе сойти с пути. Не поощряла себя за очередные пройденные рубежи едой! Осознанно стала относиться к приему пищи как к источнику энергии и не более) А самое главное! Преодолев такую сильную зависимость, я стала легче принимать решения! Стройность-побочный эффект здоровья! Еда это только иллюзия счастья. Всем желаю ощутить все краски жизни, которые вы начнёте замечать. Огромную энергию, подъем настроения, легкость🤗 За 3 месяца ушло 15 кг. На лице это стало уж сильно заметно. Прибавила животных жиров и общую калорийность. Оч прилично🙈. Но вес все равно уходит. В первый год из-за травмы нога реагировала на все изменения погоды. Постоянно. Вот уже 10 месяцев ни разу не заныла! Будьте здоровы! Будьте единственным хозяином своего тела! Всегда ставьте на весы достижения, а не слабости❤️

[@ИринаИванова-х6м3э]

согласна! злость это очень ДОБРАЯ эмоция, если направлена ПРОТИВ ЗЛА! )))))))))))

[@rianukeevs8296]

зачем надо было набирать при таком росте столько жира?

[@ВикторияНайманова]

Огромное спасибо за Ваш комментарий! ❤ Мотивация 🔥

[@ВероникаДиденко-щ1щ]

Тяжелая травма ноги. В привычную активность вернулась только через 1.5 года. А она у меня оч высокая. Жир я не нажирала)) тренировалась как могла каждый день! Но организм все равно откладывал. Скорее затекал. Только ограничение углеводов так бодро меня привёл в порядок!

[@ВероникаДиденко-щ1щ]

Читайте внимательно. Тяжелая травма ноги. 1,5 года без привычной активности. Ваш вопрос сам по себе оч странный 🙈😅

[@darknessinmysoul7048]

Андрей, не сомневайтесь, вы помогли гораздо больше чем одному человеку. Мир вам и благополучия!

[@Andreysugarfree]

Спасибо))

[@ИсламДибров]

Спасибо Андрей!!!

[@ТимурМагомедов-ы7п]

18 кг за какое время ушло?

[@muhozuk]

25 лет, 329 дня без сахара, сбросил 16кг, думал на годовщину позволю себе блинов со сгущёнкой или нутеллой, сомневался, теперь решил точно что в годовщину проведу день в размышлениях об отказе от крахмалов вовсе. Спасибо за искренюю подачу личного опыта. Всех благ и развития

[@Andreysugarfree]

Спасибо 👍

[@К1000подписчикамсконтентом]

Улучшилось качество жизни без сахара?

[@ПавелПисарев-о1д]

Советую и от пищи вообще отказаться, там ТАКОЙ ЭФФЕКТ!!!!

[@tyurerer5421]

Конечно, ты не видишь что-ли, сидит на свой др о крахмале рассуждает 😂

[@Hard-AE]

начни шевелить булками с серьезной кардио нагрузкой, и ты завоешь без сахара

[@KarinaLonshakova]

Отказалась от сахара на месяц! Сегодня пошёл второй день. Начала ходить по 10 000 шагов. Напишу итоги через месяц. Залайкайте, чтобы не потерялся комментарий.

[@ДианаСуворова-т2щ]

Ну как вы там? У меня сегодня первый день отказа.

[@ДмитрийПавлов-ч1к]

Три месяца назад бросил сахар, газировки и мучное, стал ходить 10000 шагов в день, потом потихоньку стал бегать, плавать, пресс по утрам, стал высыпаться, пропала хроническая усталость, вес был в начале 115 кг. Сейчас 89 кг. Сладкое бросил легко, тяги никакой нет. Мне 43года.

[@ДианаСуворова-т2щ]

@@ДмитрийПавлов-ч1к какие полезные продукты внедрили в свой рацион?

[@ТатьянаМорозова-ю3в]

Как ваши успехи?

[@ТатьянаМорозова-ю3в]

​@@ДмитрийПавлов-ч1квы молодец так держать.

[@ecosmartrus8593]

Я решила полностью отказаться от сахара, давно об этом думала но ваше видео стало последней каплей. Спасибо за настрой❤

[@МаринаМарина-и9э]

Как ваши успехи в этом плане?

[@СергейШенько-с2у]

Вперёд!

[@АлександрПиров-п4б]

...как Ваши успехи? Скинули кг? Сколько?

[@Dimasss19855]

Не употребляю сахар уже 5 месяцев. Похудел с 68 до 60. Начал заниматься физическими упражнениями, спустя 2 месяца вес 62.5 и это набор именно мышечной массы.

[@МаринаКузьмина-е2б]

11 марта у меня тоже будет три года как я не ем сахар, именно в том понимании сахара как у Андрея. Минус 58 кг. Мне 51 год, а чувствовать я стала себя как в 20 лет. Искренне всем советую бросить есть этот наркотик. Кстати глядя на меня так же поступил мой сын и я этому безумно рада!!!

[@ЯнаПлотникова-я9щ]

А как же фрукты

[@МаринаКузьмина-е2б]

Фрукты не ем, кроме лимона. Очень ограниченно ем кислые ягоды​.@@ЯнаПлотникова-я9щ

[@МаринаКузьмина-е2б]

​@@navyinstr Фото нет. 😂 Изменила образ жизни по показателям здоровья : была третья степень ожирения. То есть похудение лишь побочка 😂. Моя цель это здоровье и качество жизни.

[@МаринаКузьмина-е2б]

​@@ЯнаПлотникова-я9щФрукты не ем.

[@Женевьева-ь8с]

​@@МаринаКузьмина-е2б👍👍👍👏👏👏

[@Арина-г7ф6ш]

Андрей. 100 тыс. раз спасибо за это видео. Сегодня и всегда теперь не буду есть сахара! Было время, 2 года не ела сахар и быстрые углеводы.но как умер мой самый родной человек, я снова ем все подряд. Если кому интересно, проведу сравнение жизни без с. и наоборот: Без сахара: 1. Хроническая астма по немногу затихала,я перестала носить с собой лекарства, уколы и др 2. Лицо стало чище и моложе. 3. Панкреатит ушел в ремиссию! 4. Физ. Упражнения давались легче. 5. Зависть сошла на нет. Тут я уже сама себе завидовала, что получается не покупать тонну сладостей к чаю 6. Мои дети тоже легко могли лишь раз в неделю что то поесть из сладкого, глядя на меня С сахаром: 1. Астма усилилась, рюкзак забит лекарствами. Разболелись зубы 2. Депрессия 3. Негативное мышление 4. Возрастной кризис( 38 лет) 5. Лицо в высыпаниях 6. Дети снова едят сахар.

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ваш ответ. Вы всё очень предметно описали. Это очень ценный комментарий. - важно что вы знаете и понимаете что делать с вашими проблемами . Уверен вы сможете отказаться от сахара и сново будете себя чувствовать хорошо и свободно.

[@kalashnikovy2008]

ну как, держитесь уже два месяца?

[@ЕленаМаркова-и4р]

Сочувствую Вам о потери близкого человека, я в это лето ппрежила тоже само, ничто не предаещало беды и на тебе! Я досих пор немогу предти в себя , ношу его вещи, когда иду на пробежку, так как буд- то он сомной рядом, раньше мы бегали вместе!😢 ...часто разговариваю с ним и когда мне хочется с ним поделиться чем- то, или спросить совета, все его ответы я знаю, вообщем живу так, как буд- то он рядом, так легче пережить! Я немогу принять ,что его больше нет. Но решила быть стльной, ради него,- я обещала ему похудеть и быть в порядке, после оазвода я тоже забила на себя и набрала лишнего. Мы неможем изменить прошлое, но в наших руках наше будущее. Вы сиожете азять себя в руки и жить дальше, ради всех тех кого любите и кому вы нужны! Сил вам🤗🙏🙏🙏 Он бы хотел, чтобы с вами все было хорошо!

[@brent_magnatalia]

не согласен без сахара у меня была депрессия силовые в зале упали стал как овощ

[@ЕленаМаркова-и4р]

@@brent_magnatalia Здравствуйте, Нашему организму нужны все элементы! Наши мозг и печень лбюят сахар и жиры, возможно вы изключили все сахара, поэтому энергии вам не хватало; есть полезные сахара,- это важно, они содержатся во фруктах, суховруктах, мёде и медленных углеводах - это наша энергия. Будьте здоровы!🙏

[@hdy1728]

Те, кто пишут, что у них при отказе от сахара ничего не изменилось - вам не стоило и отказываться. Смысл в отказе есть, и он большой, но для тех, в чьей жизни сахар как игла. Я была таким случаем - я могла не есть вообще ничего, кроме сладкого. Все мои приемы пищи состояли из 5 кружек чая/кофе в день с чем-то сладким. В итоге тяга увеличивалась, силы на жизнь уменьшались, лицо сыпало прыщами, когда уровень сахара после очередной кружечки падал - начинались приступы агрессии и одолевали мысли о чем-то сладком. Я засыпала с мыслями о кофе с шоколадкой с утра и, проснувшись, даже не чистя зубы, бежала есть. Жизнь была похожа на качели, за один день настроение менялось по 10 раз. Отказавшись от сахара появилась ясность ума, чувство независимости, легкость, весь день я провожу стабильно в одном настроении, стало больше настоящих радостей, а не подмены их типа тортов и тд.

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ваш ответ. Я думаю многие узнают себя в описании вашего случая.

[@ЖумабекКургамбаев-ъ5и]

7:17 😅 7:18 7:20 7:20 7:20 7:21 7:21 7:21 7:22 7:22 7:22 7:22 7:23 7:23 7:23 7:23 7:23 7:25 7:33 7:34

[@СветланаДаньщикова]

Спасибо за полный комментарий. Узнала себя на все 100. Тоже полный отказ от сахара и мучного. Ломку пережила. Ясность ума, лёгкость и свобода. Сейчас смотрю на сладкое в магазине и в голове одно- НЕТ!!! Зная какие это кандалы на мозгах- Боже сохрани к нему вернутся. Это реально наркотик.

[@c20238]

В очередной раз убеждаюсь что нет ничего случайного. С сегодняшнего дня решил отказаться от сахара, не планировал ничего смотреть на эту тему, просто отказался и всё. И вдруг прям в тему прилетает этот ролик. Спасибо автору и Богу! Ведь я даже не успел поделиться ни с кем своим намерением.

[@СтаниславСтасямба]

Аналогично

[@ЯЕСТЬЖИЗНЬ]

Квантовый компьютер в действии)

[@мирмиру-н2м]

Не лелись,,,,, окружение сожрёт!!!!

[@low1799]

@@by_myego не угадывают, а прослушивают и фиксируют как текстовые ключевые слова так и устные, а далее предлагают тебе ввиде рекламы или роликов на ютубе, микрофон в устройстве работает всегда, даже емли у тебя стоит запрет на его использовании

[@low1799]

@@by_myego говори целый день про кошачий корм и через какое-то время у тебя будет завалена лента котиками

[@mitrofan6638]

Уже 4 месяца без сахара, мучного, всех сладостей! Результат прям как у автора ролика, много спорта, высокая активность, крутые результаты в бизнесе, переделал все дома, много секса, все работает на 100 %.

[@Andreysugarfree]

Рад что вы посмотрели всё видео))

[@Karrina701]

Как у вас получилось? Поделитесь опытом

[@vladimira7981]

Главное не заставляйте себя. Нужно настолько насмотреться подобных видео, начитаться книг, что мозг сам переключится!

[@Андрей-о2к1к]

Попробуем.. но прям чувствую как будет плохо без сахарочка😊

[@OlgaBarcelonaKzn]

​@@vladimira7981именно!!!!

[@ДядяСтепа-ж8с]

Сразу чувствуется что автор говорит от души. Отказ от сахара- это тот случай, когда всё очень просто и в то же время очень сложно.

[@lana3533]

Это сложно когда твоему здоровью не угрожает опастность!!! И легко когда стоишь между жизнью и смертью!

[@yukiizumia5528]

Начать стоит с минимизации сахара, потом, на продукты с сах.замом, хотя бы.) Сразу перестать есть - путь к срыву, который обязательно будет...

[@Tanja26888]

Какой красивый мужчина

[@Andreysugarfree]

Спасибо.

[@ВладВлад-ъ7г]

Гей?

[@ИнгаКонько]

Красота снаружи и внутри, продолжайте идти к другим целям, особенно познания себя, хотя " всё просто, но всё не просто так." За молодёжь обидно, им надо учиться фильтровать информацию.

[@marinab3320]

красавчик! как повезло его жене!

[@Анаконда-я6у]

Смог отказаться от спирта,табака,думаю и сахаром разберусь! Уважение автору и благодарность!!!

[@Andreysugarfree]

👍

[@Константин-э9н5п]

Очень легко отказаться, но когда ты ходишь в гости там везде торты и прочие угощения и буквально до ругани доходит, чтобы не есть ну и соблазн конечно, а дома когда не видишь ничего совсем не вспоминаешь

[@ВладСекарев]

я тоже так думал ))

[@serdolik51]

Тогда нах жить?

[@Andreysugarfree]

@@serdolik51 на самом деле жизнь только тогда и начнется.. а эти радости без которых вы говорите нельзя жить можно вместить в небольшую кортонную коробку))

[@nikl2399]

Спасибо, Андрей, за просвещение, не равнодушие, и особое - за культуру речи ! Выглядите отлично, брутально, приятно смотреть.

[@ЕленаНейман-ь4ш]

Мне 45. Стал не нравится относительно большой живот. Наткнулась на ряд видео про сахар. Убрала его, благо летом много зелени на даче. Салаты перестала заправлять майонезом. Перешла на сбалансированное питание (искала, как это сделать и нашла на канале у Ксении Черной). За 3 недели скинула 3 кг (с 67 до 64), по бокам чувствую легкость как будто что-то вырезали лишнее, стали слегка проглядывать тазобедренные кости и ребра. Талия с 84 переехала на 79 (рост 175). Вернулась из отпуска стройняшкой, влезла в сарафан, который носила в 30, а еще ушли прыщи с шеи ( они там были всю жизнь), на щеках нежная персиковая кожа, какой отродясь не было, овал лица уменьшился, как будто сдули щеки. Теперь я красотка.

[@JohnSmith-mz7ws]

Уже 5 минут без сахара! Ура, к победе!

[@Andreysugarfree]

👍

[@ГалинаКравчук-ф5щ]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Anastasia-ur8hu]

😅😅

[@gulnaraashilova1843]

😂😂😂

[@SmeWnulya]

У меня сахарный график 2 недели, через две, или месяц через два 😂😂😂 . Я набрала вес !

[@DmitriyIvanoff]

Всем привет!) Я тоже решил отказаться от сахара в своём рационе! С самого детства меня "баловали" булочками, конфетами и т.п. Я не был толстым, но и кубиков пресса никогда не было) Как только я убираю мучное и сладкое на пару дней, так сразу замечаю, как моё тело преобразовывается! К сожалению, на долгий срок это сделать тяжело было. Но, с этого момента я окончательно решил исключить промышленный сахарный мусор из своего рациона! Обычно каждый мой приём пищи заканчивался распитием чая (1 литр выпивал за раз) и всегда в прикуску со сладким - варенье, шоколад горький, халва, а последнее время я подсел на меренговый рулет (безешка такая))) В результате моя кожа на лице какая-то серая, а на теле вылезло несколько прыщей. Это меня вывело из себя и я решил покончить с этой дрянью ОКОНЧАТЕЛЬНО! А ещё у меня постоянная прокрастинация, лень, слабая мотивация, а также мышцы стали слабеть, а суставы побаливать... Видимо, к 40 годам организму стало очень трудно выводить эту сладкую отраву из себя... Я решил не ограничивать сладкое, как многие советуют, а убрать его ПОЛНОСТЬЮ, ибо полумеры не дадут никакого результата! Сегодня был первый день и после обеда была сонливость, а также разболелась голова... Но, я твёрд в своём намерении! И да поможет мне Вселенная!)))

[@Andreysugarfree]

Многие пишут о головных болях , скорее всего это из за пониженного дофамина. это нужно переждать не думаю что это продлиться больше 1-2 дня.

[@DmitriyIvanoff]

@@Andreysugarfree 3-й день - голова не болит) На сладкое не тянет) и чувство сытости держится дольше, что ли…

[@VeraVera-uw4xe]

Хочу Вас обрадовать и подбодрить. Если Вы выдержите без сахара 3 месяца (ничего и ни разу!), а потом попробуете сладкую булку, пирожное, конфетку или что-то другое, Вы вдруг с удивлением обнаружите, что это просто невкусно и вкусовые рецепторы языка отреагируют на сладкое как на какой-то химикат. Через 3 месяца Вы будете совсем другим человеком! Пройдено на собственном опыте.

[@DmitriyIvanoff]

@@VeraVera-uw4xe благодарю за поддержку!) Я выдержу! 💯

[@ТатьянаВолкова-п9п]

​@@VeraVera-uw4xeочень не советую пробовать . Яне ела сахар и все продукты , где он содержится ,два года . Это не помешало сорваться . Опять пытаюсь завязать .

[@Лёля-з2я]

Тестостерон видно даже через экран )) вы красавчик, ваша внешность лучший мотиватор.Сама убирала несколько раз сахар из рациона, уходили отёки ,однозначно хорошела, вес тоже снижался. Потом случался день рождения, кусочек торта и откат ) .

[@Andreysugarfree]

Спасибо. Да проблема отказа от сахара на самом деле больше чем я представлял. Сложно даже когда понимаешь всё…

[@user-Umbra]

Да, всего один ку😢сочек Действительно, наркотик. Принцип один в один

[@LeoLeo-SPb]

Счастливчики те, кто может съесть один кусочек. Я-нет. Отказывалась от рафинированного сахара несколько раз уже. Сегодня опять как в первый раз. Ещё одна попытка. И набираю-то не более 2-3 кг каждый раз, потом спохватываюсь, сбрасываю- вот он, идеал , ааа потом начинается....зачем???? А не могу съесть 1 кусочек. Начнется бесконтрольное потребление всего одних кусочков каждый день и все. Замкнутый круг какой-то. С сегодняшнего дня в 1501 раз начинаю сбрасывать свои 2 кг до идеала))))

[@Лёля-з2я]

@@LeoLeo-SPb Главное пришло осознание ,что надо избавляться от сахара. А он как наркотик ,не ешь всё нормально, даже не хочется, но стоит чуть-чуть попасть в организм, как всё по новой. Надо в рацион вводить больше овощей и фруктов, тогда и срывов меньше, и даже если сорвёшся ,не ешь много . Раньше я могла за раз полбанки сгущенки съесть или шоколадку, в течение дня несколько кусочков торта. Сейчас если и ем что то с сахаром,то в своих дозах и не каждый день. Я утром ем фрукты, они наполняют организм сладостью и тогда не тянет на сладкое.

[@Muhoboyka]

@@Andreysugarfree Я как полтора месяца не ем сахар и хлеб скинул 11 кг.Рост 187 раньше весил 85 теперь 74,6 кг.Пока перестал быстро терять вес ,работаю обвальщиком мяса работа тяжёлая.Но энергии просто полно раньше быстро уставал теперь нет такого.Посмотрим что будет дальше.Но худеть больше не хочу и так говорят что я заболел что ли))))).

[@lucky4346]

Вы просто невероятны!!! Вы такие молодцы, мое уважение к вам и вашей силе воле!!! Вы меня вдохновили и я тоже решил отказаться от сахара, даже не от обычного сахара, а и в том, что есть в обычных продуктах а не сладостям. Мне 15 лет и сейчас большинство подростков моего возраста и старше сильно деградируют, бухают, шляются по ненужным клубам чтобы запить свои проблемы с такими же алкашами и с сигареткой.... Та даже подросткам уже сложно делать элементарную работу. Играют в эти дебильные отупляющие игры, соц сети. И просирают время для свое кайфа и без никакой пользы. Они инвестируют себя в будущих бомжей. И вот что я решил: что сегодня начинаю уже свой первый день без сахара!!! Желаю всем успехов, и не деградировать!!! )

[@Andreysugarfree]

Спасибо вам за ваш ответ, я рад что среди моей аудитории есть такие молодые ребята💪👌

[@yuliyamalikov8824]

Молодец!!! Успехов тебе!!! Спасибо автору ролика за мотивацию!!!

[@КанатОрманбаев]

Вы очень круты! Разложили все по полочкам. Мне 45. Гдето 2 года назад я понял что все беды от сахара и отказался от него. Сейчас уже настороженно отношусь к количеству даже полезных продуктов таких как сладкие фрукты (конечно же полностью исключить фрукты было бы безумием). Раньше я думал что 'кашу фруктами' не испортишь, а оказывается можно. Подвожу аналогию моего бывшего отношению к сладким к фруктам с тем как люди относятся к употреблению сахара- люди не понимают что 'кашу можно испортить сахаром'. PS! После отказа от сахара у меня пропал волчий аппетит и мне легче не переедать, и я вижу здесь следующую причинно- следственную связь. После поступлегия в кровь быстрорасщепляющихся сахаров выбрасывается большое количество инсулина, под дейсвием которого уровень сахара в крови падает, а низкий уровень сахара в крови вызывает волчий аппетит и человек снова вынужден кушать и так по кругу.

[@danila.1985]

Молодец,это дорогого стоит,чтобы осознать в таком возрасте.

[@omuq2865]

первый месяц успешен?

[@johannadark]

Спасибо. Связь со зрением очевидна. Моя мама работала на кондитерской фабрике много лет. К старости ослепла. Не дай Бог никому. Отказываюсь от сахара. Тоже многое еще нужно успеть. Мне 53.

[@LarisaSamborska]

Теперь, когда информация о влиянии сахара на наше здоровье стала абсолютно доступной, я просто ужаснулась - что же за всю свою долгую жизнь я вытворяла со своим организмом? Со школы - деньги, которые мама давала на обед, тратились на щербет, марципановых свиней, булочки с шоколадом и т.д. При этом я никогда не была упитанной, и если заводила с кем-то разговор о том, что сладкое все-таки вредно, то в ответ - ну, тебе-то можно, тебе-то чего беспокоиться? Весь мой рацион в течение жизни - одни сплошные углеводы. И вдруг, стало как-то тошно от всей этой приторной жизни. И да, захотелось что-то изменить. Так что с 1 июля прошлого года я просто перестала есть не только сахар, но и практически все, куда он затесался. Без ломки, без страданий и жалости к себе. ПРОСТО НЕ ЕМ. В первую неделю резко ушел вес: при росте 153 весила 48 кг, а стала 45. Но, что интересно, на общем состоянии это не отразилось. Жир ушел с боков и живота, и пусть меня кто-нибудь убедит, что этот спасательный круг может кого-то украсить. В организме тоже произошло много неожиданных перемен, на которые даже не рассчитывала, и, как заметил Андрей, главное - это пищеварение. Я могу подписаться под каждым словом, сказанным автором, единственное, с чем не соглашусь - не надо пытаться убедить людей в том, к чему они привыкли годами и с чем им так сладко. Прочла в комментариях: лучше вообще не есть - все вредно. Товарищ блеснул умом и эрудицией и остался собой страшно доволен. Вот таких не пытайтесь обратить - им это не нужно. К осознанному отношению к себе и своему здоровью каждый должен придти сам. С удовольствием прослушала ролик, хотя для меня это уже в общем-то и не актуально. Но так приятно смотреть на Андрея, слушать его грамотную речь, его весомые доводы, здравый подход к воспитанию детей здоровыми, не зависящими от сладкого яда. И если в жизни людей, посмотревших это видео, все-равно ничего не поменяется, то это не значит, что автор был неубедительным - это вы еще не проснулись.

[@Andreysugarfree]

Спасибо)) очень приятно было прочитать ваш отзыв

[@nesterovandrei3260]

@@sidlejinks7046 Громче звук сделай

[@ИринаА-ъ7э]

Как я за вас рада,тоже хочу так.Пока в начале пути😊❤

[@Lugerus]

Да, реально отвращение к сахару появилось. Видимо, критическая масса этого яда накопилась в организме.

[@MrRusstil]

@@Andreysugarfree что скажите насчет меда ???

[@ОбъектХога]

Я уже 2, месяца без сахара ☕🍫👈 и то результат есть. 1-е стал хорошо спать 2-е кожа на лице стала гладкой ушли отеки и морщины, 3 стал спокойным 4 ушла изжога, и это только начало👍

[@Andreysugarfree]

👍

[@gogimor]

Чем заменяешь сладкое?

[@ОбъектХога]

Ягоды замороженные Ирга, клубника, черника, иногда яблоки ем в общем фрукты но не все фрукты

[@gogimor]

@@ОбъектХога классно! Да ягоды топ

[@reys-nl8fz]

Мне 59, вторую неделю без сахара , заменил овощами и ощущения начали меняться к лучшему. Продолжаю однозначно. И хочу сказать, что отказ от прошлой жизни не так уж и сложен. Смелее! Спасибо всем!

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ваш ответ, тоже большое значение придаю овощам, раньше не понимал зачем есть траву)) .. клетчатка это очень важная часть рациона , без неё не будет хорошего пищеварения.

[@Kumiho1973]

А еще надо послушать Доктора Берга про отказ от сахара, волшебный пинок еще больше будет

[@Ника-н8р5ц]

Две недели не ем ничего сладкого и мучного и не тянет, больше зелени, овощей, фруктов мне 65 лет

[@riogrande7108]

Всем доброго дня. Приятно смотреть и слушать человека который искренне делится полезной информацией. Скажу, что тоже стал на этот путь 03.09.2023.. За 7-мь месяцев я сбросил 30 кг. (с 94 до 64 кг). Помимо сахара я убрал соль и всякого рода колбасы, балыки, мясные нарезки и т.д.. Всем успехов на данном пути.

[@marinal154]

Как можно совсем исключить сахар?Например..сегодня ДР,принесут в подарок торт,вообще не есть?

[@АленаЛадога-з5п]

Приятно слушать, без пафоса и самолюбования. Четко и по делу. Действительно так и есть, сахар убивает организм, но люди не осознают , что сахар убивает больше, чем годы Можно и в 80 быть энергичным и молодым. А можно в 30 постоянно ходить еле еле и жить с севшей батарейкой.

[@НатальяСысоева-о5й]

Какой красивый мужчина! Не запитый, не потасканый, не полный!!!! Браво вам!!!

[@Andreysugarfree]

Спасибо , за яркий комплимент 💥👍

[@ld7179]

@@Andreysugarfree я скажу, благословит вас Всевышний Аллах я тоже не ем сахар, не пью чай,. Но иногда, редко ем, печенье, типо без сахара, и практические не ем Белый хлеб.

[@Alexander-mx2js]

Не запит, не потаскан😂

[@lapsea3037]

Зато настроение на грани суицида.

[@user-oo9jr777]

Не затаскан 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@ВикторияН-м4ы]

Какой приятный молодой человек.Как искренне и спокойно доносит свои мысли и делится опытом.Очень вдохновляет и мотивирует.Спасибо от души.

[@jgh223]

Спасибо за видео. Приятный вы человек. Сейчас только таким просвещением наверное и можно людям как-то помочь, потому что медицина наша под управлением ВОЗ занимается уничтожением людей Причина болезней - это в основном паразиты и неправильное питание. Кстати, фабричные курицы все гормональные (гормоны сейчас тоже актуальная тема, всех на них подсаживают..)

[@Andreysugarfree]

Про курицу согласен с вами … но из вариантов: рацион без курицы и курицы с гормонами и антибиотиками)) я выбираю второе..спасибо за ответ.

[@סבטלנהשמייב]

Что же кушать..?😁🤣

[@jgh223]

@@סבטלנהשמייב долго объяснять. Это отдельная лекция получится, слишком много информации у меня в голове. ))) Вообще здоровый человек может всю жизнь на винограде, но! Здоровых практически не осталось и ...

[@pavelc5820]

Спасибо огромное, вам Андрей. Приятно слушать и смотреть: грамотная речь без мата, без кривляния, без понтов.

[@Freddis]

иными словами скучное говно)))

[@ИгорьИванюта-ъ9п]

А мне ещё нравится, что у него руки в естественном состоянии и движениях. Сейчас каждый второй блогер машет руками без остановки, насмотревшись видимо роликов о важности жестикуляции. Прямо без меры

[@Amigosbrothers]

Чел молодец все отлично объясняешь, без выпендрежа. Без понтов. Я задумался об отказе от сахара

[@Andreysugarfree]

👍

[@rina1410]

@@Andreysugarfree Андрей , вы можете привести пример вашего меню на день, большое спасибо.

[@artemivanov4853]

​@@Andreysugarfree сделай видеоканал

[@artemivanov4853]

​@@Andreysugarfree сахарные продукты дешевле и не надо готовить

[@gubinasvetlanamsk]

Как вы правы, сахар - это жесть. Это реально "праздник из детства"😢😢😢. Были попытки, есть опыт минус 42 кг. Немного вернула, чувствую тяжесть, спасибо, смотивировалась вашим опытом. Начинаю🚀🚀🚀 Начну прямо сегодня🫶

[@ЕвгенияСолдатова-ъ]

Очень круто! Автор выглядит на миллион, супер успешный, сексуальный, спокойный, умный мужчина! Вот реальный пример, мне лично захотелось только по примеру автора убрать сахар. Спасибо

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ответ.

[@Sardavinaenergy]

​@@Andreysugarfree а мне захотелось познакомиться 😅

[@НатальяКова-л1з]

Он же сказал : жена есть

[@citrus9524]

"Не воспитывайте своих детей, воспитывайте себя, всё равно ваши дети будут похожи на вас".

[@Andreysugarfree]

С детьми сложно, просто нет прямых рычагов воздействия, надо хитрить))

[@dddggg1405]

@@Andreysugarfree И СУХОФРУКТЫ ТОЖЕ ИСКЛЮЧИЛ?

[@Andreysugarfree]

Сухофрукты очень редко ..неосознанно исключил видимо

[@ЕленаВалентинова-х9щ]

Если не воспитывать наших детей то дети будут воспитывать нас.Этот ужас настоящего в них уже виден давно.И это мешает всех.

[@ekaterinamarkova8664]

Это нужно, чтобы супруги оба соблюдали определенрую диету, не ходить в гости, не приглашать бабушек, не посещать детский сад и школу.

[@cutee8746]

Я около трёх лет держалась без сахара,хлеба,потеряла 25 кг,чувствовала себя шикарно,легко,тоже кстати начала петь в караоке,даже делала на праздники с родными торты свои вкуснющие,и не капли не пробовала,сейчас сорвалась,депрессия.Если кто то держится,держитесь пожалуйста,не срывайтесь.🫶

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ваш ответ вы же точно знаете как питание влияет на вас по этому вы знаете в каком направлении двигаться, берите себя в руки не ждите благоприятных обстоятельств. В тонусе вам будет легче бороться с депрессией.

[@UltraBlaze-c7t]

Здравствуйте. Да, начинайте снова жить без сахара . И вам станет лучше . Ведь вы будете знать, что преодолеваете эту привычку вредную и от этого настроение поднимется ,и желание действовать дальше!

[@маринаданилова-х7г]

Вот как раз отказ от сахара, БАДы , вам обязательно помогут. Ищите информацию, снова полюбите себя и вме наладиться😊

[@ЛаймондЛейман]

Можно начать бегать потихоньку, это будет круто 👍

[@cutee8746]

Спасибо огромное всем за поддержку,буду стараться,к сожалению бегать,прыгать не могу,генетическое заболевание ног,мышц атрофированные,но ходить,приседать,крутить велотренажер могу и делаю,так же возвратилась на интервалку.

[@НатальяКирчева-б5з]

Добрый день! Я с удовольствием вас слушаю вы правы на 100 процентов. Мне 71 год и я начала подготавливать себя для операции. Вот у же второй месяц я тоже отказалась от всего сладкого и мучного. Опирация у меня на осень. Сейчас я уже похудела на 9 кг. И буду ток продолжать. Спасибо большое вам ❤️ ❤❤

[@Linda89-k4t]

Не ценитель мужской красоты .но какой же красивый мужчина

[@RISHAT-o3w]

Абсолютно согласен с автором видео. Жизнь меняется в лучшую сторону на 100%. Энергия просто прёт,нет лени, мозг работает гораздо лучше. Единственное что теряешь это вес.

[@НатальяЛюбицкая-ш6я]

Андрей, вы такой красивый!!! Вдохновили меня сразу😂 На обед взяла с собой 2-3 печеньки, пастилу и финики, к чаю! Выкинула сразу в мусорку, не дослушав ваш эфир даже до конца! Мне 56 лет! Хочу прожить в добром здравии ещё столько же и даже больше! БлагоДарю за ваш опыт! Применяю к себе! Интуитивно я двигалась в этом направлении, ограничивала сладкое. Но чтобы убрать его совсем из рациона- это прорыв для моего мышления. Справлюсь, глядя на вас!

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ответ, думаю если у вас такие планы) отказываться от сладостей нужно 100%

[@Andreysugarfree]

@@НатальяЛюбицкая-ш6я Рад что у вас получается, тема для старшего поколения возможно и будет нужно поработать в этом направлении.

[@Максим-у4д6у]

Зачем финики вибрасивать?

[@zimenc100]

подскажите, а что с финиками не так то?

[@Святогор-и8е]

Еду нельзя выбрасывать. Это грех. Родители не учили?

[@mohiraazizbekova8699]

Я хорошо осознаю, что сахар сплошной вред, но это как наркотик 😢 так сложно отказаться от него, когда вокруг сплошные соблазны 😢😢😢 но решила тоже после вашего видео отказаться от сахара, при каждой ломке буду пересматривать ваше видео, спасибо вам ❤

[@5часовутра]

Полезная информация, мягкий голос, искренний взгляд, одним словом, приятный мужчина.

[@Andreysugarfree]

Спасибо))

[@sahababkin5604]

Во во 😂кашпирует.

[@ЕвгенийНиколаевич-ч6ш]

Пошел второй месяц как я не ем хлеб, пряники, печенье, лимонад и не кладу сахар в чай.. Конечно, времени прошло еще очень мало, но еще недавно весы показывали 109.5кг при росте 180см. Вчера же, встав на весы, увидел цифры 101,7кг.. Уже неплохой результат, я думаю.. При этом занимаюсь немного и гантелями и бегаю на беговой дорожке.. Мне 51 год) так что, результат есть)

[@krokodil777]

Евгений, хочу пожелать вам удачи🖐️👃👍🏻Зять 125 кг. и не собирается сбрасывать - хотя ему тяжело!

[@СветланаАришина-я6ш]

У Вас всё получится, будет очень тяжело, но не бросайте, двигайтесь к цели.Кроме Вас никому это не нужно, так сделайте это для себя.Мой супруг всегда мне говорит, чтоб я ела вкусняшки, не занималась ерундой, не похудеешь , типа гормоны и бла- бла.....Мне 50 , но разрушать себя неосознанным поглощением маргарина и пальмы не собираюсь.На всё нужно время.

[@Misha_fresh]

Сахар есть в каждом упакованном магазинном продукте. Поэтому ещё важно не есть такие продукты в упаковке. Лучше самому выращивать Овощи фрукты и заготавливать, или покупать у местных дедушек и бабушек 😀👋🚴

[@andreyandrey516]

Жру всё, 50 лет, 92 кг, 185. Дело больше в генетике

[@cvet696]

Всё получится .

[@Владимир-ю7ф5в]

Уже полтора года без сахара и это круто, за год похудел на 42 кг с веса 115 при росте 179

[@Andreysugarfree]

👍спасибо за ответ

[@Владимир-ю7ф5в]

@@Andreysugarfree 🤝🤝🤝

[@Владимир-ю7ф5в]

@@bergamotiq сахар и всё то куда его сыпят

[@ruslanbogdanovskiy5386]

Я пришёл к этому в 39 лет....Просто одним днём убрал сахар-песок из рациона, хотя всю жизнь по 4 ложки ,на кружку чая, сыпал.Пока прошло недели 2 с момента отказа, но за это время ощутил уже изменения позитивные в своём теле...Люди ,просыпайтесь!Вы сами себя убиваете

[@Екатерина-ю1п5ц]

Я тоже была без сахара год и вот какие изменения со мной произошли: 1) Я потеряла 6 кг веса с 60 до 54 2) у кожи появилось здоровье глянцевое сияние 3) прыщи на спине и на лице от которых годами не могла избавиться исчезли 4) я стала намного спокойней и размеренней 5) ушли резкие перепады настроения 6) каждый год у меня сезонная аллергия на злаковые травы, она прошла 7) ушла отечность, одутловатое лицо стало более отточеным 8) я стала моложе выглядеть 9) результаты в спорте быстрей появляются И не соглашусь с тем, что результат будет не скоро, первые результаты можно заметить уже через 2-3 недели

[@777bella]

😮 умничка, так держать 🎉

[@777bella]

@user-dj3gd7dv7h выпейте, что то

[@Anni_14]

Он наверное про ясность ума и результативность говорил

[@dimayudin6945]

10. пришли деньги в дом 11. открылся 3-ий глаз 12. познала смысл жизни

[@i.m-cat]

@@dimayudin6945 ахаха :)) Вот реально люди как дураки верят в плацебо. Для похудения недостаточно только сахар не есть. Зато когда глюкозы не хватает в крови то человек постоянно ходит злой и голодный, а в тяжёлый случаях это называется гипогликемия что очень опасно.

[@МаринаАндронова-ш5й]

Спасибо за видео, побольше бы такой информации. У меня точно так всё было, как Вы описываете. Убрала сахара, хлебобулочные, картофель и молочку. С 56 размера вернулась в 44 размер. Пришлось менять все вещи, всё было велико. Худорба пугала, но энергии было очень много. Затем зал, фитнес и всё подтянулось, где-то 2 года ушло на это. С ребёнком очень сложно, питается покупной едой, как и муж. С меня пример не берут. В семье были огромные проблемы, пришлось покупать 2-й холодильник для своей зелени. Если бы муж поддержал, было намного легче и проще. Тема крутая: сахар, кофе - это страшные наркотики. Куда не выйди в городе - везде соблазн. В любом детском центре куча сладостей. Бороться против этого нереально сложно, но возможно. Недавно услышала, что у монахов есть понятие "внутренней улыбки", это когда "улыбается печень, сердце и т.д.". Интересная тема. Вам удачи и здоровья.

[@АнтонинаГерасимова-т5к]

Спасибо большое за информацию, очень рада за вас,начала это очень близко подходить к этому вплотную.

[@Tina-es7je]

Держитесь дальше! Удачи Вам!

[@СоняХперия]

Сахар .какие продукты подразумеваете под критерий сахар? Мед ,мармелад,сладкие сухие фрукты ,другие сладкие продукты .это тоже убрали ?

[@orionvoice]

Про монахов интересно. Я это понятие внутренней улыбки использую на занятиях, когда учу петь. Это реально помогает сделать звук более светлым и даже подтянуть нотки.

[@annastabnikova5468]

посмотрите психиатра Фарита Хайруллина. Очень интересно рассказывает про питание, про зависимость от сладкого.

[@МихаилМиренюк]

Месяц не ем сахар, уже чувствую энергию, мысли какие то в голове, хочется постоянно что то делать... Спасибо за рассказ о себе👍

[@ВиталийМ-р5е]

Здорово! Большой молодец! Благодарю за эту ценную информацию! Мне 48. Пожалуй, начну отказываться от сахара. Начал. Надеюсь, получится. И это правда - это сильнейшая зависимость!

[@Andreysugarfree]

На самом деле это интересно управлять собой)) попробуйте.. и это лучшее что можно сделать для здоровья.

[@ВиталийМ-р5е]

@@Andreysugarfree Андрей, благодарю и за поддержку, и за ваш ответ мне!🙏🏻🤝

[@max_pancher]

после 10 дней без сахара стал ленивый и депрессивным, но понимаю что это реакция организма от резкой отмены быстрой и легкой энергии, наткнулся на ваше видео и понимаю что я на верном пути и нужно продолжать дальше, мне 42 тоже занимаюсь спортом, тоже трое детей и понимаю как важно привить им правильный образ жизни, и лучший способ это пример родителей, спасибо вам за видео, я думаю что вы заматевируете много людей задуматься о своём здоровье!

[@Andreysugarfree]

Представьте каким вы сможете стать если будете более здоровым , более энергичным, более амбициозным просто пофантазируйте что бы вы могли сделать…

[@mylamila31]

Макс держитесь! 👏

[@RomanFishing16]

@@Andreysugarfree есть моменты где эта вся энергия так зашкаливает что самому страшно 😅 Кажется как будто становишься зверем от всплесков гормонов и новой энергии. Если всё делать правильно то и тестостерон у многих будет по началу зашкаливать если по многим причинам был низкий. Я всем предлагаю если убирать сахар, то одновременно есть больше крестоцветных салатов с оливковым маслом, туда-же семечки подсолнуха и тыквенные, потом 100-200 грамм мяса, рыбы или яиц 2-4шт, если голод не утомил то горсть орехов сверху. Но потом не есть после 18:00 ничего! Если всего будет достаточно то через 1-3 недели даже на сладкое смотреть не будешь, просто аппетит на сладкое исчезнет. Это кето диета с интервальным голоданием! Есть один доктор в ютубе он очень хорошо всё это объясняет!

[@Koyo-b4u]

А где вы были до 42 лет? Как всегда у всех приходит это только к предпенсионому возрасту

[@Olga_Soloveva]

Какой вы молодец, показательный пример любимого папули для своих детей! Жену еще подключайте, раз уж такое дело 😊.

[@svet2801]

спасибо Андрей, ваша подача правда подкупает, редко увидишь такого брутального самодостаточного мужчину и без всякого кривляния и понтов, без выпендрежа, и внутреннего желания понравиться,завладеть аудиторией и т.п. Я просто любовалась тестостероновым мужчиной извините за анализ и сравнения. Но вы правда оч.классный, очень!!!!!

[@Andreysugarfree]

Очень приятно читать , загнали меня в краску)) спасибо за ответ.

[@Lord_burn]

@@Andreysugarfree ты же в курсе, что анаболики гораздо вреднее сахара? Только не рассказывай сказки, как ты без них мышечную массу нарастил за пару месяцев

[@natalja9750]

@@Lord_burn Так он не нарастил ту мышечную массу, которую получают на фарм. поддержке.) У него как раз тело выглядит как у классического любителя. За счёт низкой жировой прослойки мышцы хорошо видны. Не показывайте свою некомпетентность.

[@Lord_burn]

@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, впахивают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: без фармы мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага

[@Lord_burn]

@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, работают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: в натуралку мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага

[@Irina-m.i.r]

Отбрасываю сахар 🙏а взамен притягиваю таких людей как Андрей ☀️👏🌈⭐

[@Andreysugarfree]

Подарите своему телу этот подарок , оно будет безмерно вам благодарно

[@Emmanuel-tg1vk]

Класс ! 👍🍂

[@briliantnn]

100% поддерживаю и начинаю жить по новому. Благодарю.

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ответ. Рад что видео вас нашло)

[@viktorrrk]

Андрей, поддерживаю полностью. Продолжай эту тему двигать в массы. После видео каждый задумается

[@vladislav19854]

Два месяца не ем сахар! 💪 скинул 5 кг ну плюс спорт зал и ем больше белка. Я высокий стройный! Сил стало гораздо больше! Я полон энергии и энтузиазма! Даже короновирус легко на ногах перенес! Живу радуюсь. Так же когда то 12 лет назад я бросил пить и курить💪 у вас очень хорошая правильная культурная речь! Приятно слушать 👌

[@РоманВолошин-э5ц]

Смысла употреблять больше белка нет! Потому, что идет нагрузка на печень. Больше чем 0.75 г белка на килограмм массы тела наш организм усвоить не в силах🤷🏼‍♂️остальное в сортир плюс нагрузка на организм...

[@arnogevorkyan]

​@@РоманВолошин-э5цспасибо, врач

[@НинаПанова-о7м]

Лучше растительный белок есть, из конопли, орехов и другой пищи

[@ДенисСуспицин]

​@@НинаПанова-о7мне лучше Сахар это вред И ваша веганская диета тоже вред

[@SvetlanaOsoka]

Интересный какой мужчина!! Женат?

[@vikiotg]

Полнлстью согласен о вреде сахара , у меня был критический вес 137 , пока первый месяц без сахара 129...

[@almi9691]

Круто!

[@alike.kazakhstan]

Не останавливайся

[@АнастасияАндреева-н9х]

Андрей, Вы молодец! Поддерживаю, что это большая проблема и с детства нас сажают на эту сахарную «иглу», стойко формируя ассоциации в мозге: сахар - удовольствие. И далее в жизни это просто ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ зависимость от сахара. Я отказалась от сахара около 1 месяца, у меня не было цели похудеть (весила 48 кг при росте 164), но было постоянное отсутствие сил, не хотела ничего кроме СПАТЬ. Решила что-то менять в жизни. Через 3 недели после полного исключения сахара, окружающие (да и я сама) стали замечать,что я сильно похудела. Я объясняю это тем, что сходят отёки, т.к.углеводы очень задерживают воду. Мне 40 лет, я активно занимаюсь спортом. Я стала есть много белков и овощей, орехов, зелени. Через 3 недели !!! (Я не ожидала) я уже почувствовала изменения: во мне стало больше энергии: я бегу на тренировки (а не заставляю себя как раньше), я лучше просыпаюсь, и проснулся ИНТЕРЕС к жизни, многие вещи воспринимаются ярче! Мне очень нравиться это состояние! Буду продолжать! Сахар это большое зло… всем желаю ЗДОРОВЬЯ!!!!

[@Andreysugarfree]

Вы описываете очень точно то что происходило и со мной.

[@ВикторияВ-з9б]

Спасибо за подробный отзыв мотивирует

[@ИраидаМустафина]

А как же мозг? Чем он будет питаться? Объясните пожалуйста

[@АнастасияАндреева-н9х]

@@ИраидаМустафина Мы получаем достаточное количество углеводов из овощей, круп! Этого вполне достаточно 😊

[@respectableandserious]

Как то два месяца на диете сидел, без сахара и мучного. Так тренироваться вообще сил не было, еле как. И настроение подавленное всё время было и в голове туман.

[@викторияиванова-я8у]

4 день без сахара ,ну,нормально, думала будет хуже, по магазинам хожу быстро и со списком ,чтоб не купить всякую фигню)))хлеб не ем,заменила лавашом ,макарики оставила только в супе и там же картофель.раньше начинало трясти,если чай пила без чего либо,переходила на сахар.зам.,но сейчас и его исключила.всем удачи и берегите себя

[@ДмитрийИсаев-э3ш]

Пробовал отказываться от сахара год назад месяца на три . До сих пор вспоминаю это прекрасное состояние души и тела . С этого дня отказываюсь по серьезному 🤝😊

[@Andreysugarfree]

👍😁

[@besttoools]

И с тех пор больше так не рискую!😂😂😂😂 Кроме шуток - Удачи вам в этом деле!!!

[@AURIKA1077]

Это правда, сахар медлено убывает нас. Многие этого не понимают. ❤

[@АнтолийИванык]

Да жизнь вообще медленно убивает.

[@darkhanshuluun]

Особенно мои родители и родственники в деревне, я им объясняю они не понимают 😮

[@AURIKA1077]

@@darkhanshuluun всё дело в привычном, и многие уже и представить себе не могут что, еда должна быть как можно проще.

[@AURIKA1077]

@@АнтолийИванык несогласна с вами, жизнь не убивает а трансформирует тело если им заниматься и правильно его использовать.

[@МояАнтарктида]

​@@AURIKA1077люблю картошку, куда проще? А мне нельзя.

[@cuckoo1110]

Почти 7 месяцев без сахара. Отказаться было очень легко. На 3 размера похудел, мышцы растут, злюсь реже 😅 в общем, состояние прекрасное) 31 годик

[@РеставрацияваннвВоронеже.Компа]

Отказался от сахара, сначала похудел с 75 до 15. Потом поперла масса! Одно мясо ! Чистые мышцы! Машину кто то пригнал, дом вырос тут же. Потом все продал и еще больше мышц наросло. 😂😂😂😂

[@Jaegernow]

а с чего мышцам рости то? о_О

[@marishkashams1692]

Мне бы тоже мышцы нарастить, как?

[@natalialang5040]

Про сахар промолчу- все уже сказала другие комментаторы. Хочется отметить прятную подачу информации- спокойно, без ужимок и прыжков))) и махания руками.

[@Andreysugarfree]

Спасибо 👍

[@Долой_Уныние]

Руками норм машет

[@yukii-flora]

Согласна, редко можно найти человека, который так приятно, спокойно, без надрыва и воды излагает мысли

[@alex-montini]

Точно, а я думаю, почему мне не хочется выключить)

[@PLAKIPLAKI14]

Признак высокого тестостерона, кстати

[@бабушкаМазай]

5 лет назад отказалась от сигарет, 3 года - от алкоголя. Я думаю, сегодня пришло время отказаться от сахара. Было уже несколько попыток сделать это раньше, неудачных. Но это не повод сдаваться, тем более получив заряд мотивации от такого красивого парня😍

[@EnkiTrue]

А зачем вы отказывались от алкоголя ? К слову довольно болезненный вид лица у автора Не очень ясно что ему дал отказ от сахара

[@i_am_SAM117]

@@EnkiTrue просто плохой свет на момент съемки. На вставках в видео из спортивного зала, прекрасно видно что все у него в порядке.

[@EnkiTrue]

@@i_am_SAM117 Я про лицо. Про его цвет и кожу. На видео из спортивного зала я как и много других людей не бросающих с неясными целями сахар буду выглядеть получше абсолютно всем. Притом что и алкоголь не бросал. Никогда не видел прока в полных ограничениях когда можешь держать что-то под контролем. Это только потери. Ну не считая сигарет, курить надо при первой возможности бросать. И навсегда

[@i_am_SAM117]

​@@EnkiTrue Лично я увидел только всратый свет. Увы не эксперт по эпидермису, так что Вам виднее.

[@EnkiTrue]

@@i_am_SAM117 Может и в свете дело, в видео так гибко не настроить как в фото. Вид получился будто он болен серьезно, не лучшая реклама отрицанию сахара

[@MoToGooD.]

Каждый раз когда прекращаю употреблять сахар и мучное, уже буквально через несколько дней начинаю лучше выглядеть и чувствовать Себя. От алкоголя отказался давно, это было легко! А вот сахар возвращается незаметно... Надеюсь получится научится включать рассудок вовремя. Всего три дня нужно, чтобы уже равнодушно смотреть на сладкое, вот только равнодушие нужно заменить презрением! Спасибо, Андрей, Ты светлый, осознанный Человек! Очевидно, что для многих, Ты стал тем самым персонажем для подражания, и это здорово! Сейчас эта тема актуальна и подняли её многие, но есть и будут много Людей, которые услышат именно Тебя!

[@Smartlogica]

Я для себя поняла что сладкое в основном это про тревогу.

[@ольгаО-л1ь]

Отказ от сахара способствует изучению англицкого языка😂 следущий этап отъезд

[@BeluhaNet]

Красивый голос, речь без паразитов. Приятный тембр голоса

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ответ 👋

[@ВалентинаКопышева-й8т]

Андрей! Спасибо за видео, прекрасное изложение, какая у вас чистая энергия. Я психолог-энерготерапевт, биолог ( по первому образованию) и давно осознала что бОльшая часть проблем, с которыми ко мне обращаются клиенты решается через питание, чистое питание. Не все, но многие. Я и сама когда то проходила этот путь. Но к этому многих приходится перенаправлять через работу с психикой и программами. Зависимость от сахара имеет одну психологическую природу с любой другой зависимостью. Ну и конечно стресс и перенапряжение, отсутствие контакта с собой - именно в эти моменты человек обнаруживает себя за «мусорной» едой. Когда разбираемся со всем этим человек вдруг замечает, что ему просто не хочется сладкого и прочего фастфуда. А наоборот тянет на чистое питание. И здесь не пройдешь на силе воли ( как правило будут срывы) только через осознание, через любовь и выбор себя. Не съесть булку =выбрать себя. И раз за разом выбирать себя, снова и снова. Убрать ожидания, убрать цели похудеть и прочее. Отнестись как к новой странице книги под названием жизнь. Убрать важность с процесса. Принять для себя как новую норму и вскоре встретить себя нового. Всем читающим мой комментарий, возможно кому то будет подсказкой. Андрей! Огромная благодарность!

[@Andreysugarfree]

Спасибо, мне очень понравилось то вы написали. Вы точно отметили про « выбрать себя». Да это не сила воли а желание стать лучше которое превышает остальные желания.

[@motherimbloger]

Вы большой молодец, с сегодняшнего дня отказываюсь от сахара💪 не бросайте вести канал, очень грамотная речь, приятно слушать, успехов во всех начинаниях 💪💪💪

[@Andreysugarfree]

Спасибо 👍

[@Kulerist]

Первые 3 дня тяжело, потом очень легко))

[@alexf1515]

Удачи! Без сахара тяжеловато только первые пару лет

[@dandmikol]

Мой дед последние годы жил без ног из-за диабета, у моего отца повышенный сахар в крови и высокое давление, у меня кариесные зубы. Моя семья знакома с сахаром. Благо мне всего 19 лет и я живу один. За полгода скину 15 кг, так как всё время занимаюсь какой-нибудь лёгкой физической жизнью, вот уже третий месяц я постепенно снижаю уровень сахара в еде, повышаю тестостерон и вообще плотно подошёл к этим всем темам: спорт, здоровье, психическое здоровье, отношения. Это очень интересно. И полезно в долгосрочной перспективе. Почему же всего этого мне не говорили родители, я не понимаю. Я не сделаю их ошибок

[@Andreysugarfree]

Тестостерон- этот гормон должен быть религией мужчины.Мы всё должны делать что бы повышать его…

[@ВладимирСосновский-и4щ]

Все просто, почему вам этого не говорили родители))) ОНИ НЕ ЗНАЛИ))) Они в каком то смысле тоже заложники системы, заложники того времени когда не было столько информации и выбора. Вы можете стать примером для них и конечно же для своих будущих детей!!!))

[@konneuktrevor9295]

Диабет если что не из-за сладкого развивается.

[@f13775]

зачем повышать тестостерон в 19 лет? он и так на пике ( если только нет проблем в здоровье)

[@kotwsapogach5224]

Диабет не только от сахара, а от углеводов...

[@Линолеум-з9д]

Благодарность вам за ваш опыт! Заметил, что под роликами касательно дельных вещей относительно здоровья в комментариях только позитивные люди)

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ответ, .. и да когда я снимал это первое видео я думал что в комментариях будет много негатива.. но на самом деле это совсем не так.

[@ИльяТарасов-э4э]

Мужчина решил - мужчина сделал 💪💪💪

[@Король-щ7г]

Да какой он мужик, так себя любит😂

[@user-BOROVYTO]

Совершенно согласен с автором , отказ от сахара меняет полностью всё . Меняет сознание , приходит бодрость , уходит лишний вес , организм работает совершенно по другому . Организм начинает есть всё не нужное в твоём теле. Мозг начинает работать лучше - появляется самоуверенность . Ты более подвижен и энергичен . Постоянно хочешь что то делать и создавать . Вкус и запахи продуктов ощущаешь по другому . Ты буквально видишь из чего состоят продукты питания и инстинктивно тянешься к полезным . Сон становится лучше , тебе уже не приходится заставлять себя просыпаться по будильнику - ты и есть теперь будильник . Очень крутое чувство - когда ешь чайную ложку мёда (раз в 3 месяца) и ты улетаешь в стратосферу - ведь вкуснее этого быть ничего не может ..

[@Andreysugarfree]

Согласен со всем но честно ложка меда меня не восхищает единственно к чему тянет и приходиться слегка себя придерживать это фрукты и ягоды но это не проблемно.

[@НатальяКовалевская-б9о]

Читаю комментарии всех отказавшихся от сахара, мучного - все чувствуют прилив бодрости, хорошего настроения! У меня этого почему-то нет, зато есть постоянное чувство голода, слабость. Хотя, я оставила в рационе углеводы из гречки, бурого риса, киноа. Весила 48 кг при росте 167, спустя 2 недели без сахара уже 47 кг, а может и меньше 😢 Интересно что я делаю не так?

[@user-BOROVYTO]

@@НатальяКовалевская-б9о Фрукты есть в рационе ?

[@НатальяКовалевская-б9о]

@@user-BOROVYTO немного ягод не сладких видов, типа смородины, голубики

[@user-BOROVYTO]

@@НатальяКовалевская-б9о Это сильно вы взялись ) Добавьте яблоко и банан и вам лучше станет . Вы чем сильнее себя ограничите тем быстрее сорвётесь . А от одного яблока с бананом с вами ничего не случится . Наоборот это будет вашим здоровым и вкусным десертом )

[@nina_psyhealer-wi9jw]

Приятно было послушать вас - спокойны, не кичитесь, без надрыва из серии "какие все глупыши". Благодарю за полезное, уважительное, эстетичное видео 🙌

[@Andreysugarfree]

Спасибо

[@БауыржанАхметов-о3д]

Кстати, ваше замечание это тоже результат отказа от сахара

[@reginagrezkaua1138]

Очень приятный парень, великолепный мотиватор.

[@Andreysugarfree]

Спасибо 👋

[@SuperMegaLekha]

Не ем сахара уже 10 дней, очень вовремя это видео попалось, добавило мотивации, спасибо

[@Andreysugarfree]

👍

[@АсланТ-ы4у]

Есть изменения в весе?

[@sktglt]

@@АсланТ-ы4у Изменения в весе не от сахара, а от общего снижения калорий, потому что еда без сахара - невкусная. А невкусную еду много не съешь. Я лично скидываю вес томатным соком без сахара (грею до горячего в микроволновке) + тяжелые упражнения (чтобы вес скидывался за счет жира, а не мышц) - неделя от 1-1.5кг. Месяц минус 4-6кг именно жира, а не мышц. Но главное, чтобы не было никаких праздников и никто не звал на ДР)))

[@KiryshaExe777]

@@sktglt Какие упражения в основном делаешь?

[@sktglt]

@@KiryshaExe777 я лично со своим весом - подтягивания, отжимания от пола. Приседания. Главное на крупные мышцы и не кардио, чтобы организм думал, что мышцы ему нужны.

[@miramiramira334]

Немного добавлю от себя. Все начальный 122 кг рост 190 с копейками, не то чтобы толстый, всегда занимался спортом , но вес очень сильно мешает. Решил похудеть , изначально просто дефицит калорий , подсчет. Во время подсчётов на перекус решил съесть канфету и немного был в шоке от того что одна конфета ( паркур) перекрывает все мои калории на перекус (240кк), и вспомнил что смотрел мельком на Ютьюбе фильм сахар. Решил пересмотреть полностью и вот 9 день без сахара ( диета в общем 11 дней) на данный момент минус 5кг. И я вообще не голодаю . Я наоборот не могу даже минимум в 2300ккал набрать без быстрых углеводов и сахара . По состоянию первый дня 3,4 тяжеловато было честно , голова болела , состояние похоже на слабенькое похмелье. Сейчас состояние намного лучше , прям в разы и наверное лучше чем было. По изменения кроме веса, заметил что цвета поменялись все я ярче стало . В зале такое чувство что просто не устаешь , отдышки нет. Утром начал просыпаться очень быстро , голод пропал вообще , за крайние дня три не помню когда прям было голодно. Вообще продолжаю . Целевой вес 90

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ответ. Да без сахара вы сбросите лишний вес даже если будете питаться больше чем раньше. Многим это непонятно но это так. В зале работоспособность у меня тоже увеличилась значительно. Зрение - да .. и в целом вы больше в фокусе восприятия мира ( раньше часто зависал / забывал и упускал нужные вещи) теперь этого меньше.

[@Gennadiy_Lacoste]

В возрасте 33 года, при росте 176 см и весе 75 кг, я сильно ограничил потребление сахара и других быстрых углеводов, но не старался полностью исключить его, по-прежнему ел и ем горький шоколад, зефир, фрукты а иногда и чуточку больше), в итоге за месяц ушло 4 кг. Со 100% уверенностью могу сказать что телосложение человека в первую очередь зависит от питания, а уже потом спорт и другие всевозможные активности! Также если уже решили отказаться от сахара, то есть смысл задуматься в целом о питании: баланс углеводов/белков/жиров, витамины; занятие спортом; конечно полный запрет на курение и хотя бы частичный запрет на алкоголь; здоровый сон ----> и тогда действительно будешь себя чувствовать в разы лучше, а достигнув формы, больше не захочется ее терять, что и становится стимулом для дальнейшего продолжения... От себя еще хочу сказать, что занятие бегом невероятно сильно заряжает и улучшает качество жизни (но это все индивидуально). В итоге хочу посоветовать всем, хотя бы в качестве эксперимента изменить свою жизнь к лучшему, а эксперимент быть может затянется😉

[@Татьяна-з4ь6ю]

Спасибо, обязательно займусь этим вопросом с вашей помощью!

[@ВикторВоеводов]

18 дней без сахара. Вес почти такой же, но в теле стало больше лёгкости и подвижности. Уменьшилась одышка и боль в коленях при подъёме по лестнице. От сахара было чувство сухости кожи на лице. Без сахара меньше раздражительности -- ум более спокойный. Очень мало провожу времени в магазинах -- мимо многих полок сразу проходишь мимо. Хочется больше ходить пешком, а внутри чувствуешь омоложение. Даже в зеркало стало приятнее смотреть -- лицо также омолаживается.

[@Andreysugarfree]

Многие вещи при каких-то изменениях происходят по эффекту плацебо и это тоже хорошо.. здорово что держитесь и чувствуете улучшения👍

[@Chubukuku]

16 дней без сахара! Абсолютно такие же ощущения! Сначала посмотрел видос про сахар от Biomachine, потом Андрея, прям резко возникло желание отказаться от сахара! Спасибо вам, Андрей, Спасибо Биомашине! Кстати, мне 46 ))

[@Alexdrummer09]

Стал ходить по воде, открывать телепорты в другой мир, стал предсказывать будущее, читать мысли людей, останавливать войны, катастрофы...вот примерно так для меня читаются ваши комменты. Не ем сахар примерно месяц, что изменилось? 🤷‍♂️я просто не ем сахар и меньше хочу сладкого, всё.

[@ВикторВоеводов]

@@Alexdrummer09 Я ещё стараюсь вообще сладости не есть( изюм, финики и т.д.) и не смешиваю несовместимые продукты( хлеб с мясом, картошку с мясом...). Это как минимум снижает брожение и газообразование . Вообще, только одно это может значительно уменьшить некоторые тяжёлые заболевания. Вы, очевидно, очень молоды. В ваших словах скорее теоретическая фантазия без всякого практического опыта. Кстати, спиртные напитки также на сахаре производятся.

[@ПавелПисарев-о1д]

​@@Alexdrummer09 Александр, Саша, Сашенька, вы мой кумир!!! Та же мысль особенно про воду🤣🤣🤣🤣🤣чепуха все эти отказы, чистое самовнушение .

[@h0nesttt52]

Алексей, Благодарю вас! Мне срезонировала ваша подача, я не ем сахар примерно неделю, и посматриваю ролики о вреде сахара и т.д Посмотрев твой ролик сейчас, я вдохновился и убедился что это правильный путь к развитию. Твоя подача волшебная,чувствуется что за твоими словами реальный опыт, реальные перемены. Молодец что начал делится с людьми этой информацией! ❤

[@РаисаАлинина]

Андрей.