برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی

Рет қаралды 91,136

gymfun

Күн бұрын

Пікірлер: 286

@ShahabaldinRezai 11 ай бұрын

واقعا ازشون ممنونم خیلی صحبت های قشنگ و حرفه ایی کردن این قهرمان عزیزمون و ممنون از شما که ترتیب این برنامه عالی دادین

@omidmo8161 10 ай бұрын

مصاحبه جامع و کامل بود ممنون ازتون 🙏👍

@setayeshalidadi9825 3 күн бұрын

من اینو ‌کاملا موافقم خواب خیلی تاثیر داشته توی افزایش وزن برای منی که لاغرم 4:17

@ZahraAryaee-t3k 10 ай бұрын

خدا خیرتون بده چقدر سوالاتتون سنجیده بود و چقدر مهمان گرامیتون خالصانه پاسخ دادن . از هر دو بزرگوار ممنونم ❤❤❤❤❤❤

@RedONEpubgmobile Жыл бұрын

خداوند حفظ تان کند بیش از یک ماه است پشت برنامه غذایی میگشتم متاسفانه نیافتم همه با پول ویا هم قصه های مفت یوتیوبر ها بود مثل این آقا هیچکس کسی نیست ❤🇦🇫

@HosynYezdani22 2 күн бұрын

از وختی معیشت ملت خراب شده برید ببینید چقدر جوان وزن کم کردن هالا ایشون حق داره ولی واقعن خیلی ها مثال خودم از تحیه یه مرغ ساده هم دیگه بر نمیام واقعن در صورتی که تا ۳سال پیش تو خونیه ما همچی بود ینی از پسته تا گردو پنیر و گوشت تازه اما الان واقعن نه من خیلی ها مصرف گوشت ما رسیده به چهارتا تیکه اونم تو خورشت نه به صورت استیک ماهم میدونیم گوشت قرمز به صورت استیک در روز به شدت وزن میاره اما الان واقعن سخته بازم دمتون گرم اقای کردی ❤

@mehdizarei6305 11 күн бұрын

خداحفظش کنه خیلی عالی توضیح داد❤

@traves184 11 ай бұрын

واقعا عالی گل گفت همه چیزهای که گفت دقیق مربی من هم همین چیزها داده برای وزن گرفتن نتیجه عالی داد ❤

@kayser4009 Жыл бұрын

تشکر برای این ویدیو بسیار مفید بود.اگر ممکنه بیشتر استاد محمودی دعوت کنید.

@gymfun4572 Жыл бұрын

حتما کایسر جان

@Shabgard64 5 ай бұрын

نکات درست من جز این دسته افرادم راحت حجم میگیرم اما وزن سخت با ورزش منظم و خواب و تغذیه منظم زیبا و خوشگل بدن رو میاد

@alis9645 10 ай бұрын

بسیار مفید،ممنون از شما و جناب محمودی❤

@lynch_1991 Жыл бұрын

چقد اقای محمودی کار درست و خفنه

@pegahpakdel6777 10 ай бұрын

هر فردي در روز براي عضله سازي حدود دو برابر وزن بدنش به گرم پروتيين نياز داره مخصوصا براي ورزشكارها

@SetareNaseri-s7f 9 күн бұрын

عالییییییییییییییییییی♥️

@amirhooseinbehzadi 6 ай бұрын

سلام یه ویدیو در مورد افزایش قد هم بسازید لطفا ممنون

@Jay-rd4gl Жыл бұрын

خیلی ممنون از شما ، فقط امکانش هست راجب عضله سازی و حجم خشک هم صحبت کنید ؟ برنامه برای تیپ بدنی مزومورف و حجم گرفتن و اینا ممنون میشم

@btbtii6955 Жыл бұрын

ممنون از شما بسیار عالی توضیح دادن و مفید بود

@mehrabamell7035 Жыл бұрын

مگر از آقای مرتضی محمودی بهتر وجود داره همیشه روی اوج ❤️💪🏼

@St2025e 11 ай бұрын

آره بهتر وجود داره. هادی چوپان ک خیلی ازش بهتره. اصلا رقابتی وجود نداره. چون هادی بهترین دنیاست. بهروز تابانی هم ک ازش بهتره خیلی. حتی این قدیریان گنده گوز هم بهتره ازش

@sajadafshar299 Жыл бұрын

چقدر قشنگ و متین صحبت میکنن این قهرمان عزیز کشورمون ❤واقعا لذت میبرم از دیدنشون

@gymfun4572 Жыл бұрын

دقیقا سجاد جان❤

@moeinkhadem205 Жыл бұрын

سلام وقتتون بخیر،تک تک نکاتی که اشاره کردن مفید بود،مرسی از وقتی ک گذاشتین❤

@Ebrahim-k8m 2 ай бұрын

بسیار عالی و مفید بخش ، خیلی ممنونم از شما ❤❤❤

@miladbluestar9981 4 ай бұрын

درود به شرفتون. واقعاً ممنون از توضیحاتتون دمتون گررررم. خیلی نیاز داشتم.

@علیبنیاسدی-ح9و Ай бұрын

چ عجب یه مربی حرفه ای دیدیم ما❤

@MahdiAbdolrezagharehbagh-fr8lm 5 ай бұрын

ای ول خوشم اومد کلمات و جملات همه بجا و اگر لازم بود عامیانه کار میبره

@MahdiXalilzade-nq6ug 9 ай бұрын

چقدر صاف و ساده توضیح دادید . خیلی عالی ، سلامت باشید ❤❤

@seyedalihussini392 Жыл бұрын

عالی برنامه مفید تون

@gymfun4572 Жыл бұрын

عشقی سید❤

@pariyejalali 9 ай бұрын

سلام و عرض ادب اول تشکر از قهرمان عزیز و بزرگوار ک چقدر عالی راهنمایی میکنند و کلا کانال خوب و مفید تون ممنون و مچکرم ❤❤❤

@mojtabahoseyninejhad2433 Жыл бұрын

ممنون از برنامه خوب تون و مرتض محمودی با اخلاق حرفه ای که انقدر این شخص خاکی مهربان هست 👏

@mahdiyehnateghi3899 11 ай бұрын

خیلی گفتگوی مفیدی بود مدت ها بود دنبال همچین ویدیویی میگشتم👌🏻

@MromanAfridi 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤ عالیی

@A-H2019 5 ай бұрын

به عنوان یک افغان استاد مهربان بسیار عالی توضیح دادی دمت گرم .👍🏻💪

@SK-zt1gn Жыл бұрын

زنده باد ایمان جان با این ویدیویی عالی، من از شما خیلی یاد گرفتم، ممنونم از شما و محمد آغا.

@Aryanyt26 Жыл бұрын

جهان سپاس استاد❤🇦🇫🇦🇫🇮🇷🇮🇷🇮🇷

@دونکیشوتدوفلامینگو 4 ай бұрын

واقعا عالی بود خیلی اطلاعات مفید و بدرد بخوری بود ❤❤❤❤❤❤❤

@kamranjalili8618 2 ай бұрын

سپاس از توضیحات خوب تون

@یاسینخسروی-ل5ذ 4 ай бұрын

احسن بسیار عالی و مفید، و من هم یک جمله از اسطوره بدنسازی دنیا رونی کلمن بگم به دوستان که طبق گفته ایشون، بهترین نوع تمرین برای افزایش وزن و حجم، ست های زیاد و وزنه های سبک هستش

@arsalanemrani6783 3 ай бұрын

برعکس گفتی

@sadrapourpashang8575 10 ай бұрын

چقد اخلاق خوبی داشتن

@A49278 Жыл бұрын

ممنون بسیار عالی بود ای کاش این سئوال مطرح میشد مقدار پروتئین پودری و کراتین چمقدار ودر چند وعده استفاده شود در روز

@saeidkarimim6532 5 ай бұрын

واقعا حرفا های خوب و قشنگی زدن

@omidomi1308 5 ай бұрын

دمت گرم خیلی عالی توضیح دادن بهترین استاد 🌹

@mohammadmirzae7782 6 ай бұрын

چقددددر قشنگ توضیح دادن مرسی ازتون

@majidsoleymani7241 3 ай бұрын

درود بر شما

@traitor9880 Жыл бұрын

مرسی اقای محمودی

@gymfun4572 Жыл бұрын

فدات

@SetareNaseri-s7f 9 күн бұрын

عاللیییییییییی❤

@KamranMalik-id4qv Ай бұрын

دم هردو تون گرم عزیزان ❤

@amirrd84 5 ай бұрын

Thanks Very complete

@QudratullahTaheri Жыл бұрын

چقدر عالی گفت این مربی دقیقا برای من گفته خیلی عالیییی❤

@مهدیتپ Жыл бұрын

ممنون از شما و آقای مرتضی محمودی🙏💐

@gymfun4572 Жыл бұрын

❤

@SahidRamesh-wq2qz 5 ай бұрын

تشکر بسیار عالی موفق باشید 😊

@سیدمجتبیجعفرپور Жыл бұрын

ممنون از شما واقعا این کلیپ پربار بود

@MmadFg-gb1ob Жыл бұрын

Very good

@امیرجعفری-ن8ن 3 ай бұрын

من این مربی نمی‌شناسم ولی انگار هرچی میگه انگار از صدسال تجربه داره

@ShabFK-mg2iy 9 ай бұрын

چقدر حرفاشون درست بود و واقعا با اخلاق هستن👏

@AFG00034 2 ай бұрын

جیان

@RezaE-q4r Жыл бұрын

سلام دم هر دو شما گرم خدا حافظ تان باشه🎉❤

@Artisakhosravi4311 8 ай бұрын

واقعا عالی بود ممنونم🤍🤍🙏

@dotabazi233 4 ай бұрын

دم قهرمان جهان گرم

@AmirMirei-cx4fl Жыл бұрын

همه حرفاش درسته بخدا ❤ ایول

@mahyarjahani6152 6 ай бұрын

دمت گرم استاد سپاس از شما❤

@mohammad_ubx468 Жыл бұрын

واقعا مفید و عالی بود ❤ ممنون از زحمات شما 🌺

@rezat-d7p Жыл бұрын

واقعا عالی بود صحبت هر دو عزیز ❤

@amir3000-jj9mm 8 ай бұрын

عالی بود . دمتون گرم بابت این ویدیو ❤❤

@Diakoooo 8 ай бұрын

ممنون چقدر خوبو مفید همه چیزو گفتن❤

@yaghobdr Жыл бұрын

درود بر شرفت ❤❤

@amirjalali5660 8 ай бұрын

واقعا اطلاعاتِ عالی بود❤️❤️❤️

@samanehkarimi8696 9 ай бұрын

واقعا اطلاعات خوبی دادن

@RapKedit 4 ай бұрын

ممنونم بابت این ویدیو خفن

@محمودغلامی-ج4ر 2 ай бұрын

❤ازتهرون.

@Roza.esmaeili 4 ай бұрын

عالی بود ممنون

@Echo_onthebeat 2 ай бұрын

دمت گرم

@Alireza.__. 9 ай бұрын

بسیار خوش اخلاق و صمیمی ❤❤

@Masiha_sharifi 5 ай бұрын

Awli bud dadash dmt grm❤️

@amirhosseinhassani6255 10 ай бұрын

Damet garm

@keyhansoltanpanah6356 Жыл бұрын

بسیار عالی بود بسبار ممنون وتشکر

@saeidkarimim6532 5 ай бұрын

dametun garm ❤❤❤❤

@latifkarimi-yk2bu 8 ай бұрын

Thank you very much for your information

@MmdS-tn6gq Жыл бұрын

دمت گرم مرد بزرگ❤❤

@Maziyar4977 6 ай бұрын

مرسی دمت گرم عالی بود ❤

@MrHamed-qz6mf 7 ай бұрын

ممنون از این ویدیو مفید

@مسعودآتشروز 11 ай бұрын

عالی‌ بوده

@عزتالهخدایاری 2 ай бұрын

خیلی عال

@Razminda 6 ай бұрын

عالیه دمت گرم ❤

@AL_iiiiiiii 6 ай бұрын

جامع و عالی ممنون❤فقط یه چیزی من برعکس چیزی که درباره اشتها و خوراک آدمای لاغر گفتین هستم همیشه گشنمه همیشه هم اشتها دارم😂😂😂😂حتی اگه بیکار باشم 😂اینو چیکار میشه کرد

@alirezaparsa4027 6 ай бұрын

عالی بود

@KakhkiTech 6 ай бұрын

لذت بردم ❤🎉

@محمدرضاجلالی-ص4ت 4 ай бұрын

دمشگرم

@HosynYezdani22 2 күн бұрын

بدترین حالت همینه که ایشون گفت خاب درست واقعن الی نه اینکه مثل من مثال ۵صب بخابم تا ۵بعدظهر به اندازیه خاب ۱۲شب تا ۶صب نمیشه

@RzaOom 7 ай бұрын

عالی با تشکر❤

@amin_abdollahi_369 7 ай бұрын

سپاس💚💚

@علیمیرزایی-ج7ش 4 ай бұрын

دم شما گرم ،خلی ارزنده بود اما اگه کسی داشته باشه بخوره لاغر نمیمونه😂

@ImMaziarmw Жыл бұрын

سلام خیلی عالی بود لطفا ی برنامه غذایی راجب کات کردنم برنامه بسازید خیلی عالی میشه

@gymfun4572 Жыл бұрын

سلام حتما چند روز اینده میزاریم

@parsaus619 7 ай бұрын

همین که اولش خواب گفت فهمیدم ادم حرفه ای هستش

@عاشقخداواهلبیت Жыл бұрын

حلالت دمت گرم من لاغرم دغدغه اصلیم همین بود

@ccccc8054 11 ай бұрын

دمش گرم

@basirkarimizada1008 5 ай бұрын

Thanks ❤

@آرماننارویی-ج1ر Жыл бұрын

من پنجاه کیلو بودم وقتی این ورزشو شروع کردم شرایط پولیم خوب نبود ولی خوابم تنظیم بود و سیب و تخمم و خرما خیلی استفاده کردم تو دوماه شدم شصت‌وپنج کیلو

@azarha8663 Жыл бұрын

تخم چی خوردین، نوشتین تخمم را خوردم 😅😅😅

@skhazir8773 Жыл бұрын

ميشه بگيد چقدر در روز اينارو خورديد كمي راهنمايي كنيد من ارزومه شصت كيلو بشم

@hassan.pishro Жыл бұрын

داداش تو اضافه وزن نکردی.باد کردی😂

@neginhosseini4252 4 күн бұрын

Tebghe in Video yaniiii har chi zahmat keshidam wazn kam kardam bezanam beterkonamesh 😂

@hadisheyikh Жыл бұрын

خیلی عالی بود تشکر از توضیحات مفیدتون با آرزوی سلامتی❤️

@gymfun4572 Жыл бұрын

فدات داداش

@elisa_1777 5 ай бұрын

خیلی خوب بود حقیقتا مشکل همون ذهنی هست بیشتر ..فرد لاغر یک مقدار هم تنبلی میکنه چون اشتها نداره علاقه ای ب درست کردن غذا و آماده کردن نداره و اگه غذای آماده جلوش نباشه براش مهم نیس و این لاغرترش میکنه و با کوچیکترین اعصاب خوردی هم بی اشتهایی عصبی میگیره