Tsukuba marathon wins! Close to training of Shiho Satonaka !

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OLとして働きながら、つくばマラソン2016を2時間44分27秒で優勝、MINATOシティハーフマラソン2018を1時間15分で優勝、そしてOTT（大人のタイムトライアル）で5000m16分52秒で大会新記録を出された里中志帆さんの練習に密着。
その後も記録を更新中！
彼女の走りから目が離せません！！
トレーニグ内容などを聞かせて頂きました！
【里中さんらしい、ほのぼのとしたSNSはこちらからっ】
Instagram　 / 29satocha29
Twitter / satocha291011
もともと走るのが好きで、同じクラスの子に陸上クラブに誘われ陸上をスタート。
高校生のとき800mでインターハイに出場
後に、走ることから遠ざかるが、３年前から走ることを再スタート
苦しい練習も、面倒な練習も生き生きしながら頑張る里中さんの姿を追いました。
使用シューズ
ナイキ　リアクト
アシックス　ソーティーマジックLT
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【SUI】シンガーソングランナーとして、歌い、走っている
2018年3月にマラソンタイムを更新し、 現在 ３時間8分38秒
サブスリーを目指して走ってます！
今後の目標大会
　　　12月9日埼玉国際マラソン
　　　1月27日大阪国際女子マラソン（規定が変わらなければ）
サブスリーへの道＃１～
mjk.ac/PTGtsU
フルマラソンベスト、 現在 ３時間8分38秒
Instagram ▶ / sui.ohchi
facebook▶ / singersongru. .
Twitter ▶ / sui_sing_run
HP▶
BGM　オリジナルソング「チャレンジャー」
各種DL　　
Spotyfy iTunes など▶linkco.re/3xfh...
　　　　　　　　　▶linkco.re/n2s5...
タワーレコード　tower.jp/item/....
オリジナル曲
spotify iTunes など
▶linkco.re/n2s5...
▶linkco.re/dANb...
　　　　　　　
使用アイテム
　GARMIN(ガーミン) フォアアスリート735XTJ
　adiZERO japan BOOST adizero takumi sen
使用機材
　Final Cut Pro X
GoPro HERO6 Black ウェアラブルカメラ CHDHX-601-FW 使用
　FEIYUTECH フェイユーテック
　FYWG2K WG2 Wearable Gimbal

[@UtaRunSUI]

1:45 準備 4:05 up jog 5:30 本練習開始 8:00インターバルラスト２本

[@森香樹-h5n]

里中選手の足首のトレーニング、ダウン故障の対策がしっかりできていてとても参考になります‼フォームがとても綺麗で体幹の強さが伝わりました‼ジョグの最後の流し、地道なことをこなす。私も見習わなければなりません。流石です

[@小林茂-z6n]

昨日、里中志帆さんからメール。この動画、ありがとう。ランニングと歌がマッチしてる。走りたくなる。頑張る。

[@kombukid100]

何度みてもこの映像と音楽はモチベーションアップするｗ。真剣にトレーニングに取り組んでいる姿に感動します。

[@ポヨスケ-s7c]

里中選手体幹強そう。純粋に走るのが好きなんだろうね！！ おいらも頑張ろうと思える動画ですね！！

[@umin7293]

しほ獅子カッケ―　走ってる時と話してる時のギャップ萌えが最高に可愛いですね！

[@mameman1000]

笑顔が可愛い。繰り返す、笑顔が可愛い。

[@UtaRunSUI]

ブロッコリーロスリー 繰り返し（笑）ありがとうございます😊伝えます✨

[@木村歩-p7w]

しほ獅子さん優勝おめでとうございます！ また、動画出演してください! ギャップが、凄すぎです!

[@jasonwang6513]

今天看到大地さん在烏來比賽的影片，很棒，也很喜歡。 加上自己也很喜歡跑步，看到妳分享好多跑步的影片，非常開心。

[@UtaRunSUI]

謝謝！！我很高興！！請多關照！

[@からあげ良一]

ほんとに良い走りするね。

[@すずきけいこ-h1v]

かわいくて、走るとホントにかっこいいですね！アップとダウンの大切さも身に染みました😂 里中さん、水戸黄門応援してます✨

[@UtaRunSUI]

かっこいいです！！里中さんもよろこびます！！

[@kemakema2011]

そう！同じだ。サボって結局足首怪我。走れないじれったさったらない。ストレスたまるし、太る！笑 足首トレーニングいますぐやります。ありがとうございます！

[@ゼットン三上]

本当にかっこよくて、強いですね！ 感動すら覚えました、いい刺激をもらいました。

[@UtaRunSUI]

私ももらいました！！

[@kajyun9762]

初めの曲めっちゃ良いですね

[@kombukid100]

神戸マラソン2019で2:31:56。小さな身体でどうしてそんなに早く走れるのでしょう。

[@木村歩-p7w]

しほ獅子さんまたまた、優勝おめでとうございます！

[@좋아사랑-n3q]

しほさんかわいいー！

[@ドンチッチ-g7k]

笑顔と走りのギャップにやられて、一気に里中さんのファンになりました^ ^ どこの陸上競技場で撮影されたんですか？

[@UtaRunSUI]

ODフィールドです！！＾＾

[@47loto62]

8:02からのスピード…自分の全力ダッシュでも勝てませんわ(´；ω；`)ｳｩｩ それにしてもカッコいいフォームで憧れます！！

[@RunningOtaku]

速い‼️ かっこういい！

[@pyrrusoverwinning]

なかなかフォームがまとまっていていいね。

[@ricky6232]

5000m16分台… わい18分半 尊敬します！

[@UtaRunSUI]

Ricky ミラクルガールです！

[@忠犬ユカ公]

この方が、トレランにはまって、TJARに出場しているのを見たいです。

[@s3a13]

Nice form👌

[@nam-jun-lee]

물흐르듯 잘달립니다~

[@周駿宏-b1g]

好厲害

[@แปะกล้วย]

❤️❤️❤️❤️

[@鈴木成雄]

めっちゃ速いですね！

[@UtaRunSUI]

です！！！！！

[@hhhbbb5922]

재밌게 잘 보았습니다. 정말 잘 뛰시네요. ^^

[@Tomo3]

２９６kmって月間走行距離少なくないですか？５００kmくらい走ったらもっと伸びる気が、、、。

[@UtaRunSUI]

色々試行錯誤の末のようです！！！！！！！

[@chaneko0830]

量より質やないかな　走りすぎると怪我にも繋がりかけないし。その人にあった練習があるよね。

[@カゲロウ-m4u]

最初の方に流れてる曲知ってる方いたら教えてください！

[@UtaRunSUI]

ありがとうございます！私のTOP動画にある「チャレンジャー」というオリジナルです＾＾　iTunesやレコチョク、Amazonミュージックでも聴けます＾＾

[@miguelsamano6415]

Hola

[@ultraryman]

兼重志帆選手って、おっかない平和マラソン、男子入れても４位なのワロタ

[@pepepe6161]

内容盛りだくさんですね。

[@UtaRunSUI]

はい＾＾

[@ゆう-w9s6t]

早い('';)

[@ultraryman]

痩せて軽い、小柄で軽い、もちろん下品なギャグでエネルギーを消耗したりしない！速い訳だ。 （エビデンスは解らないけど速い人は腕が振れている。）

[@浅田周平]

まあこの程度ならうちの大学の後輩の女子駅伝部の子達といい勝負かな

[@UtaRunSUI]

みんなすごいです！！！エムタカシさんが女子駅伝部のyoutube作ってますね＾＾