Как направих ТЯЛО за ЛЯТОТО без ДИЕТИ и РЕЖИМ

Рет қаралды 9,403

Жыл бұрын

🔥Запиши се за 8-седмична коучинг програма ФИТНЕС ЗА ЖЕНИ🔥
👉tsvetifit.bg/online-coaching/
❗Местата са ограничени!❗
📅Записванията са отворени до 25 септември
От началото на тази година реших да променя начина, по който тренирам. И наистина тази промяна имаше уникален ефект! Но не само това доведе до резултатите. Промених и нещо друго, много, много по-важно дори от тренировките.
Изгледай видеото докрай, за да разбереш какво. Сигурна съм, че ще помогне и на теб!
◽️◽️◽️◽️◽️◽️
💻👧Коя съм аз и с какво се занимавам.
Повече за мен тук 👉tsvetifit.bg/za-men/
✅Запиши се за 30-минутна безплатна консултация с мен
👉koalendar.com/e/bezplatna-kon...
🔥 НАРЪЧНИЦИ И ТРЕНИРОВКИ ЗА ВСЕКИ
⚡️💻Нова 4-седмична тренировъчна програма за вкъщи
tsvetifit.bg/power-up/
⚡️💻 Наръчник за изграждане на хранителни навици
tsvetifit.bg/ebook/
⚡️💻 30-дневна тренировъчна програма за вкъщи
tsvetifit.bg/home-fitness/
ЗАПИШИ СЕ ЗА ПЕРСОНАЛЕН ОНЛАЙН КОУЧИНГ С МЕН
👩🏻‍🏫🏋️‍♂️ Ще ти помогна да тренираш редовно и да влезеш във форма
tsvetifit.bg/individual-plan/
◽️◽️◽️◽️◽️◽️
❓Ако имаш въпроси, пиши ми в коментар, на лично в Инстаграм или ми изпрати имейл на tsvetifit@gmail.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Използвай код за отстъпка в сайта на MyProteinBg: shorturl.at/ovIPY
✨TSVETIMP✨
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Използвай код за отстъпка в сайта на AboveTheRest: abovetherestapparel.com/
✨Tsvetifit10✨
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ Последвай ме в Инстаграм:
Instagram: / tsvetifit
✅ Последвай Инстаграм страницата ми фокусирана изцяло върху навиците:
/ navik.bg

Пікірлер: 82

@ralitsakoleva4612 Жыл бұрын

Трябва да имаш в пъти повече последователи, защото учиш хората на много по-ценни неща, особено като гледам някои млади "инфлуенсъри", които са вманиачени нон стоп в броене на калории и да бъдат своята най-малка версия. Твоят пример е това, към което трябва да се стремим в дългосрочен план. Другото не е здравословно

@dimitrinahristova7774 11 ай бұрын

Като човек свалил 50 кг и задържал теглото си вече 7ма година БЕЗ ХАПЧЕТА И ДИЕТИ мога да кажа,че си абсолютно права! Промяната е в главата и начина на живот завинаги,не за ден,месец,пет.. Но и дисциплината е основен фактор да ставаш,когато паднеш и да не забравяш крайната цел и някак си всичко си идва на мястото..с всеки ден ставам все по - добра версия на себе си,както каза ти!❤ успех!🎉

@kristinivanova1379 Жыл бұрын

❤❤ Цецке,следя те отдавна и много те хресвам! Наистина виждам колко по- добре изглеждаш като цяло .Освен ,че формата ти е страхотна и много се разхубави😍😁!

@user-mv3fh8rp7j Жыл бұрын

❤❤ Страхотна си! Промяната ти е прекрасна. Следя те още от 2020г., когато броеше калории, а сега си толкова променена, по-женствена, по-уверена, по-всичко! Успех, Цвети!

@dimanaparaskova Жыл бұрын

Малките победи! Страхотно вдъхновение си. ❤❤ Определено изглеждаш по-добре, по-спокойна и щастлива. Наистина има голямо влияние това какво мислим за себе си. И колкото и да е трудно, трябва да опитваме.

@daqnatoneva4577 Жыл бұрын

Прекрасна си! ❤ Продължавай все така да ни вдъхновяваш, защото KZbin има нужда от човек като теб.❤

@sinemhadzhihasan5507 Жыл бұрын

Благодарим, прекрасна си! ❤

@cvetiivanova9423 Жыл бұрын

Прекрасно видео ❤❤ Гледам те от доста отдавна, има много смисъл в нещата които казваш и които си започнала да правиш и се радвам, надявам се и аз да успея да възвърна и физическата си и психическата си форма. Зареждаш ме с позитивна енергия още преди година и нещо и винаги си ми била интересна, забавна и истинска!

@user-bm3pi2nk1z Жыл бұрын

Прекрасна както винаги! ❤❤❤

@georgigeorgieb7318 Жыл бұрын

Невероятно видео - мотивиращо, поучително и респективно

@viktoriaa_25 Жыл бұрын

Вдъхновяваща и мотивираща! Това мога да кажа за теб❤️🙌🏻

@xristianapetkova2105 Жыл бұрын

Вдъхновяваш, Цвети ❤❤

@user-ts1rh1km3l 11 ай бұрын

Винаги топ ❤❤

@freeartfreeart3662 11 ай бұрын

Цвети, гледам видеата ти от доста време, много си ми симпатична ❤❤ И в храненето, и в тренирането непрекъснато съм в режим проба-грешка ... постигам минимални резултати, но не съм се отказала 😁 Права си, че не е нужно вманиачаване, а промяна в начина на мислене, предимно 🙂

@tsvetifit 11 ай бұрын

Изграждането на полезни навици отнема време, не се отказвай! Всяка "грешка" всъщност ни нава информация за нас самите и е ценен урок, който може да ни послужи в бъдеще. Keep going ;)

@michaela4618 Жыл бұрын

Много свежа, енергична, красива и изваяна ❤❤

@user-qi3ud7fy2s 11 ай бұрын

Браво!

@user-ps1ko1yu2g Жыл бұрын

Цвети страхотна си. Възхищавам ти се и много харесвам начина, по който обясняваш всяка една подробност. 🥰🥰

@user-sn2bm4mq5b 11 ай бұрын

Абе много си сладка ❤ 😊

@kapsnikol1633 Жыл бұрын

Страхотно видео отново. Имаш страхотно излъчване, харизма. Много добре обясняваш и структурираш нещата. Страхотен баланс във всичко. Браво Цвети. Следвам те и взимам съветите ти, както за фитнеса, така и за живота🙏👏💪♥️

@user-tz6mv5oj1k Жыл бұрын

❤❤ Цвети, много ми се иска да достигна точно до това мислене, за което говориш в това видео. Браво за резултатите! ❤❤

@raqrumenova1731 11 ай бұрын

❤❤прекрасна

@eleonoradukova1619 Жыл бұрын

Страхотна си, Цвети❤❤

@vladislava6561 11 ай бұрын

Следя канала от доста време и с просто око се вижда колко много си надградила, развила и подобрила себе си❤ Успех, получава ти се страхотно❤и.....качвай по-често видеа😊

@mimip.7201 Жыл бұрын

Прекрасна Цвети❤❤

@user-cc4wm1xi4d Жыл бұрын

Изглеждаш в Топ форма и мисля, че си успяла в баланса и дисциплината за да задържиш тази форма❤❤

@ivelinadimitrova604 11 ай бұрын

Здравей Цвети 🙂и моите тренировки са във фитнес зала. Мисля че тялото ти се отблагодарява за целия труд и постоянство , през тези години . Изпробвала си ту с мн тежести ту малко , кардио и др . И вече е настъпил момента само да поддържаш.Преди това тялото преминава през различни метаморфози и всеки път е различно и все си мислиш че не е достатъчно добро. Постоянството се възнаграждава дай Боже все така да е . Прекрасна си ❤️поздрави ❤️

@ivannikolov2217 5 ай бұрын

❤❤

@user-jr3km7xu7e 9 ай бұрын

❤❤❤

@tihomira01 Жыл бұрын

❤💪🏼

@radinageoreva6167 Жыл бұрын

Оххх Цвети,много си сладка и много ти се радвам. Ама всички тези неща да се свършат сега, че пръкнат ли се две деца в къщата. - върви медитирай, пиши дневник търси себе си 😂😂😂

@nataliyonkova6438 Жыл бұрын

❤❤❤❤

@user-rz9wx4bp6g Жыл бұрын

Цвети, би ли направила видео за медитациите? Мисля, че доста хора биха се интересували от това, поне на мен ще ми е супер интересно да разбера малко повече.❤️

@tsvetifit Жыл бұрын

С най-голямо удоволствие, но нека напредна. Че да споделям “опит” след 2 седмици практика, е малко несериозно😅

@silvia.nikolova Жыл бұрын

🧡🧡

@slavinadimitrova4188 Жыл бұрын

Прекрасна, Цвети! Следя те още от самото начало на създаването на твоя KZbin канал, тоест вече 4 години. Винаги съм те харесвала, защото си естествена и напоследък тези "наденички" в устата ти ми бодат очите.. Не си слагай хиалурон, не ти стои ама изобщо добре. Natural си повече от прекрасна! :)

@tsvetifit Жыл бұрын

А аз толкова да се харесвам с “наденичките”☺️😃 Мисля че това е най-важното😉

@slavinadimitrova4188 Жыл бұрын

@@tsvetifit Абсолютно е така! Повече от всичко е важно сами да се харесваме! Дерзай и не спирай да ни мотивираш и учиш на полезности! 🫶😊

@user-dx9kr6wk7o Жыл бұрын

🍀

@ivalinaboyadzhieva7135 11 ай бұрын

Здравей, Цвети ! Следя те от поне 2 години и искам да ти кажа, че найстина си в твоята ТОП форма ! Някак си лицето ти е по-свежо и показва че си ментално и физически здрава ! Много ти се кефя ! Бъди здрава и продължавай с видеата тук ! Усмихнат ден :))

@tsvetifit 11 ай бұрын

Благодаряяя😊❤

@valyoivanov3218 3 ай бұрын

1:17 - преди с по-нормални джуки по-добре беше!

@tsvetifit 3 ай бұрын

Аз си ги нося, та май е по-важно на мен какво ми харесва😉

@TZVETELIN2 10 ай бұрын

Френският маникюр е на много високо ниво !

@nikoi84 11 ай бұрын

Здравей, Цвети. Браво за всичко което си постигнала. То е резултат на труда и усилията ти. Сега обаче, според мен искам да кажа, какъв е твоя случай и да разберат дамите, че магически хапчета няма, а трябва постоянства. Всичко което споделяш, те е довело до там където си сега. Какво се е случило? Ти си изградила физиката със силови тренировки. Тази физика иска повече калории и когато я изградиш, тя вече си иска само подръжка и свикнало на високи калории, ти се храниш нормално и се чувстваш добре. Повечето дами не разбират, че процеса на отслабване не е само надолу в кг, а е един танц. Сваляш 5 кг. примерно, връщаш 3, после сваляш пак 5 кг. Връщаш 2 и така до целта. Свалят килограми драматично, спира им цикъла и после няма оправяне! Другата важна истина е движението. То ти дава здравето и функционалността. Колкото и да се натискат дамите да не ядат, без движение няма да стане! Успех на хората които искат да постигнат твоите резултати (мъже и жени). Желая ти здраве и щастие.

@tsvetifit 11 ай бұрын

Абсолютно! Всъщност много ти благодаря за този коментар. Право в целта, особено частта с “танца” - наистина е така👌🏻 В това видео по-скоро фокусът ми беше 2022 vs 2023, но разбира се че цялостно позитивите от начина на трениране и хранене през последните няколко години са се натрупали и са довели до тези резултати. Те не са от миналата година до сега. Благодаря отново🫶🏻