딱! 10분 플랭크 복근 운동 루틴! (10minute PLANK routine)

[@장미수정]

힘든 플랭크 동작도 있어서 도전 하고자 하는 동기부여가 되었습니다~* 적절히 쉬는 타임이 있어 따라할 수 있었던 것 같습니다. 진심으로 감사드립니다~*

[@장미수정]

기본 플랭크만 하다가 이 영상을 보았는데 도전해보고자 하는 마음을 많이 일으키는 영상이었습니다~* 지루하지 않고 재미있게 플랭크를 할 수 있을 것 같습니다.^^ 정말 정말 진심으로 감사드립니다~*

[@이은지-m4y]

같은 플랭크로 여러 동작 하니까 좋아요❤ 오늘 코어 완!!

[@Yeonghun.ohkkkkk]

오늘도 감사합니다

[@sunwoolee3597]

여잔데 팔다리 하나씩 올리는건 실패지만 넘 좋습니다!!감사합니다

[@정상민-i5b]

동작마다 유의사항 같은거 알려주는것도 좋을꺼 같아요

[@미냉-m4i]

따라하기 너무 좋은 영상이네요~~ 타임소리가 영상시간이랑 잘 안맞는거 같은데 수정되면 좋겠습니다 ^^ 매일 영상보고 따라하려고 합니다

[@100soo_kim]

열심히 해볼게요

[@ufo9022]

업로드 매번 감솨욤ㅋ

[@김대영-c5j]

영상 감사합니다

[@페퍼로니는더블]

언제나 잘 보고 있습니다

[@박근진-d8w]

항상 잘보고 있습니다

[@snowball4121]

운동효과 짱~~~감사합니다.

[@akromawrath7353]

Nice training 👏👍💪

[@응봉당]

와 다시 달리시는건가

[@코코-c7o6c]

오 새로 나온거구나 도전 해보겠습니다!

[@신동하-e6s]

삼두 지리시네요.. 👍

[@유브렛]

👍 최고

[@user-xn9bz7ku8j]

와 죽겄다

[@kingttak2]

흐아 끝나따 흐아 끝나따

[@루루애오-j3s]

와 삼두 미쳤다

[@michaelkim6493]

행님 몸 엄청 섹시하네요 열운하겠슴다!!

[@호근홍]

9/21 1 set

[@루리도담]

누워서 보는데 제가 다 힘드는 이유 뭔가요?

[@1002_v]

3.16

[@조나단-u6f]

숄더텝 쉬울줄 알았다…..

[@jeffyim2943]

광고 좀 많이 넣어줘요..

[@몽광]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이은지-m4y]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋ

[@이창윤-m6x]

지금 몇 키로죠? 몸 이쁘다아

[@나무TV-w9u]

바지바지바지 바지 정보좀요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@Jerryismycat]

8.11

[@Jerryismycat]

8.12

[@Chingoogebalso]

8.13은요?

[@지건-x1n]

어깨 먼저 조지니까 플랭크자세부터 안돼네 ㅋㄱㅋㅅㅋㄱㅋㅋ

[@나는개똥벌레친구-c1o]

이거 하다 죽은사람있을거같은데…저는 죽었어요ㅠ

[@Yeonghun.ohkkkkk]

오늘도 감사합니다

[@Yeonghun.ohkkkkk]

오늘도 감사합니다

[@Yeonghun.ohkkkkk]

오늘도 감사합니다

[@Yeonghun.ohkkkkk]

오늘도 감사합니다

[@Yeonghun.ohkkkkk]

오늘도 감사합니다

[@Yeonghun.ohkkkkk]

오늘도 감사합니다