허구헌날 잡소리만 하는 저는 지금 놀랐어요!잡소리에도 틀이 있을 수 있구나!!!ㅎㅎㅎ 증말 이제 얇은 자켓을 입을 수 있는 계절은 없는것 같아요ㅜㅜㅜ 블프가 있었는지도 모르고 지났는데...지금 갑자기 실사고 싶네요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쩐유님 저 감기로 일주일 아파가지구 아침 루틴못했는데 이제 이번주부터 운동으로 다시 시작할라구요ㅋㅋㅋㅋ왜냐면 나도 자꾸 그때보다 육키로-이런 상태여가지구... 우리 건강챙기면서 삽시다!
@omilzomil_jeonewКүн бұрын
얀바님 아프지마요ㅠㅠ 영상보니까 목소리 안좋으시던데 흑흑 ㅜㅜ 저도 아침엔 어렵겠지만 운동해볼게요!! 우리 건강 화이팅🤗🫶🏻
@munji463 күн бұрын
저도 고무줄 몸무게에 가스대장인데여… 내장(?)이 안 좋으면 정말 건강하게 먹는 것만이 답입니다…! 1년에도 몇 번씩 10키로 찌고 다시 10키로 빼고 반복 중인데, 다이어트 시즌에만 속이 편안하고 여드름 쏙 들어가여..ㅠㅠ 저는 보통 하루 칼로리랑 탄단지 섭취량을 정해놓고 식단을 미리 짜놓습니다!! 그리구 장이 안 좋은 편이면 아침 먹는 게 오히려 독이래요!!
@omilzomil_jeonew3 күн бұрын
@@munji46 헐 10키로가 왔다갔다해요?? 전 오기만 하고 가질 않네요🥹ㅋㅋㅋ 식단 좀 저도 공유해주세요... 제일 어려워요 식단 ㅠㅠ 아침 꼭 챙겨먹는데 아침이 독이라니!!이건 배신입니다!!!😭
@munji463 күн бұрын
@ 식단 특별하게 먹진 않구 다이어트식 너무 못 먹겠어서 그냥 평소처럼 한식 위주로 먹고 싶은 것 먹되 칼로리 맞춰서 매 끼니 밥 반찬 무게 다 재고 덜어 먹어요😭 대신 이렇게 먹으면 평생 배부를 수 없는 운명… 아침 먹지 말라는 것 저도 처음 알고 너무 배신감 느꼈어요ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ