Tuần 9 - 12 | Tập phục hồi chức năng đứt dây chằng chéo trước

Hành trình tập vật lý trị liệu trong giai đoạn 4 - tuần 9 - 12.
Mục tiêu là tăng vận động bằng các bài nâng cao sức mạnh phối hợp và chuyển động, duy trì các bài tập thăng bằng.
#dutdaychangcheotruoc #phuchoichucnang #vatlytrilieu #phuchoidaychangcheo #tuan9 #tuan10 #tuan11 #tuan12 #dutdaychang

[@hvanh3466]

Chúc anh nhiều sức khỏe để ra nhiều bài tập cho mọi người tập theo nhé

[@hoanghuynhvan20]

Chân còn chưa đủ 1 năm thì hạn chế đạp xe quá lâu nha anh, bác sỹ hướng dẫn vật lý trị liệu cho em chỉ cho đạp mỗi ngày 15p thôi. Dây chưa hoàn thiện mà đạp nhiều nó sẽ bị lỏng đó.

[@lethanhson4771]

Mình mổ đc hơn 8 tuần gập được như chân lành, tập như trên từ tuần 6, giờ có thể chạy bộ được chưa, có ảnh hưởng đến dây chằng ko bạn?

[@MaiTran-pl8iw]

A ơi em mổ đx 8 tuần rồi thì bỏ nẹp đen đi đc kh anh

[@dattran7456]

Lúc này bạn còn cảm thấy đau không bạn . Lúc nào thì banh thấy chân không cong cảm giác vướng và hoàn toàn như binh thường vậy bạn

[@hienhosy7247]

Cho e hỏi cách gấp gối từ 90 độ đến gấp gối hoàn toàn với ah. Chứ e gấp gối đến 90 độ thì ko thể kéo vào dk nữa nó tức mặt trước gối ah

[@binhhoang7590]

Mình còn phải tập với dây kháng lực nữa k a

[@ngothingoctho5241]

Chào anh. Cảm ơn anh vì chia sẻ những clip rất bổ ích. Em mới mổ dây chằng chéo sau ở bvchtp được 4 ngày, clip về dây chằng chéo sau quá ít, em xem bài tập anh về dây chằng chéo sau áp dụng được ko anh? Hiện e ở nhà tập gấp duỗi khá đau e gấp chỉ dc 5độ thôi, ko bjk như thế nào nữa.

[@giangphan6524]

12 tuần như này thì nhẹ quá 😅

[@NghiaLe-kb9qb]

Bạn ơi mình mổ đc 2 tháng rồi mà khoảng 2 tuần trở lại đây mình bị đau mặt sau gối ( bên trong cái nhượng mình á ), mình xem tài liệu trên fb thì có bạn nói co thắt cơ amstring . Như vậy có sao ko bạn , mình cũng lo . Giờ mình duỗi thẳng ra thì bị đau , mình cũng chưa duỗi hoàn toàn như chân bên kia , giờ mình gập lại còn cách mông 1 khoảng 15cm thì bị đau chưa gập lại đc

[@lenam007]

chào bạn, bạn có bơm chất nhờn gối không ạ?

[@conghaubui9773]

Anh ơi e mổ đc tầm hơn 4 tháng rồi mà chân vẫn chưa gập được hoàn toàn và vẫn có cảm giác căng căng gối thì có vấn đề gì không ạ

[@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa116]

Mổ xong bao lâu thì hết đau đầu gối thế a

[@phucchu6095]

Mình bị bong điểm bám dây chằng chéo trước và đứt bán phần dây chằng chéo sau liệu có phải mổ ko bạn

[@hoanghuyphan6919]

Em mổ được 3 tuần có thể đứng vững gối duỗi vẫn còn đau và gập hơi khó anh ạ

[@xuannguyen87429]

Cho e hỏi s em dcct và khâu sụn chiêm được 10tuan.hiện giờ cơ đùi sau căng cơ.a có bài tập nào chỉ giúp e ạ

[@ngongocthuan7433]

em mổ được 1 năm rưỡi rồi ạ, bây giờ tập yoga có đc ko anh?

[@huytuanvu4799]

Em chuẩn bị mổ ( khoảng 25 ngày nữa) anh cho em lời khuyên và cách vận động để chuẩn bị trc ca mổ ạ

[@CuongNguyen-wt2ue]

Cho em hoi a mo xong co chích dịch khớp ko a

[@kieutran5781]

Anh ơi cho em hỏi là em mổ dc 5 tháng mà khi đứng lên gối kêu cộp một cái ấy ạ