5 ERRORES QUE NO TE DEJA ADELGAZAR

[@gracielariquelme3921]

gracias doctor hermosa un abrazo enorme dé Argentina bendiciones 🙏❤️

[@mauricioalvarez2269]

Gracias doctora por todos sus consejos, le saludo desde Honduras

[@jimmypazos4304]

Todos esos errores e cometido saludos y muchas gracias Dios te bendiga

[@juandavidmartinez6309]

Excelente explicación, q fácil das a entender las cosas me encanta, gracias muy valiosos consejos

[@fernandoalonso2802]

Gracias 🙏🍀

[@davidmata6352]

Gracias dra. Feliz soy cuando veo su canal

[@macarenapereira1554]

Gracias 👌😊 Cariños 💞 ✌️💞💪🇺🇦

[@74Raiz]

Se trata de ver la letra pequeña, me gustan tus conceptos, a veces el miedo me resulta un impedimento.me encantaría comprenderlo y así afrontarlo. Y muchas gracias 😌😘

[@greenbean4446]

Hola Tati 💙👍

[@jakitaguizado54]

Muchas gracias por ese consejo porque no duermo mucho debe ser eso que no adelgaso.

[@norbertojoaquinpacheco9033]

Doctora creo que en un video, Ud. dio como reemplazar la sal con 10% sal y 90% de hierbas en las que habia ajo, romero, albahaca, pimienta y me acuerdo más. Habria una posibilidad de localizar esa receta. Desde gracias por sus consejos.

[@nicevab897]

NÃO TENHO MINHA TIROIDE. Troquei o açúcar x o adoçante 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Durmo poco🙃🙃😱😱🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ E sigo comendo coisas q conten açúcar 🤔🤔🤦‍♀️🤦‍♀️🇧🇷🇦🇷❤

[@davidmata6352]

El mal dormir .. es mi error dra.. la fruta se puede consumir de noche? Gracias

[@almudenaherreraperalta3188]

Entoces recomiendas ayuno? Consejos

[@skelewolf8431]

la verdad de acuerdo con todo ello, solo discrepo con el ayuno intermitente, creo que desayunar es la comida mas importante del dia, de hecho, cuando despertamos, las primeras horas el organimos se siente mas activo con el metabolismo acelerado, si hay un lugar donde puedes comer tus chocolates o frituras, que no puedes dejar, es en el desayuno!!! ahi las grasas las quemas rapido!! yo diria entonces, que el desayuno en el momento donde uno debe alimentarse mejor, comer variado y en cantidad!!, en el almuerzo ya debe ser la mitad de lo que comiste en el desayuno, y ni hablar en la cena, no deberia existir la cena!! estamos mal acostumbrados a comer de noche, si por alguna razon, te da hambre en la tarde hacia adelante, intenta suplirlo con alimentos que no engorden o esten bajos en calorias, como las frutas, las verduras, agua, pero de ninguna manera se te ocurra comer frituras o carbohidratos por las tardes y noches, porque al organismo le va costar mucho quemarlas, asi como en la mañana al despertar el metabolismo esta a mil, por las noche y mientras mas tarde sea, el metabolismo se desacelera, por ende, todos los alimentos que ingieres se procesan mas lento, y ya no quemas grasas, las almacenas!!!

[@julietafaratro5718]

Y si no es azúcar ni edulcorante, como endulzas?

[@aventador7303]

Si puedes usar los edulcorantes artificiales, ya sea líquidos o en comprimidos de cualquier tipo. (Recomiendo no usar los que se expenden en polvo, muchas veces no es más que azúcar adicionada con edulcorante)

[@leonelstrecci]

La pregunta es por que endulzar algo? Xd deja el azucar y te cambia la vida

[@normaedihtcatalan9255]

Gracias yo no tomo azúcar ni endulzantes pero cua do tengo sueño si tomo chocolates, ese.es mi error comer.chocolates. trato de disminuir la ingesta

[@e.abigailgalindoarcos6838]

Dra hermosa si salgo a caminar cuadras empujando el coche de mi bebe grandote tambn suma jejejeje