TUDO QUE VOCÊ QUERIA SABER SOBRE TREINO

[@tonybelladona3861]

Enzo Ótimo esse tira dúvidas heim? show...adorei essas explicações...agora é meter bala nos treinos hahahaha

[@pablorhs]

Ótimo vídeo Enzo... Grandes dicas... Uma aula, como sempre... E o visual... Show... 👏👏👏👏

[@joefpp]

Parabéns pelo vídeo!!! Ótimas dicas que vou aproveitar em meus treinos!!! 🔝🔝🔝👊

[@hebertfaustino8211]

Bom dia Enzo? Que lugar lindo. vocês são 10 parabéns.

[@danielcapucho6995]

valeu Enzo, 👏👏

[@marcospalma17]

muito bom e obrigado mais uma vez pelas dicas show

[@robertotnakamura5175]

Muito bom Enzo. Gostei muito de assistir o vídeo e ouvir suas respostas. Obrigado e Parabéns! Abraço.

[@nfbomfim]

Parabéns Enzo. Gostei muito desse vídeo

[@paulosilva-no4xn]

Muito bom grandes dicas

[@larissamschlickmann]

Demais Enzo! Objetivo e didático. Obrigada!

[@eduardoricci1021]

Que lugar sensacional é esse? Lindo. Valeu pelas dicas. Abs

[@ronaldoquintino]

ótimo vídeo, estamos esperando pelas dicas

[@Topetedrift]

Valeu! várias dicas

[@ttbittar]

Parabéns Enzo, ótimo canal, São Silvestre abaixo de uma hora é para se orgulhar sempre!

[@anselmovolpe2134]

Muito bom como sempre, esclarecedor.

[@ezequielpereira6111]

Boa Enzo otimo video muito proveitoso Esperando o proximo sobre treinos. Vc e o Gustavo Estao Numa disputa Quem apresenta a melhor paisagem Rsrsrs....

[@aba-elbergeorge7917]

Show de boa Enzo pelo vídeo, mais uma vez o programa trazendo boas dicas....

[@evandropacheco7428]

Enzo, sensacional este vídeo. Evoluindo todos os dias com suas dicas e do Gustavo.

[@BioCorazza]

Muito bom! Parceria forte do Gustavo e Enzo.

[@josealmeida69428]

muito bom e esclarecedor

[@vrmvinicius]

Parabéns por todos os seus vídeos Enzo. Tenho agregado muito conhecimento graças a seus videos, e melhorado muitos meus treinamentos.

[@rildowsf]

Parabéns Enzo, lugar lindo com explicações que orientam e ajudam a conquistar objetivos. Valeu

[@EnzoAmatoTreinador]

Valeu Rildo!

[@kitalir9040]

Sempre com dicas top!! Parabéns! Obrigada por compartilhar!! Aguardando pelas dicas ref. a forma de treino!!!

[@EnzoAmatoTreinador]

Legal, antes vem um para encarar essa época de festas...

[@thallesmedeiros6554]

melhor programa

[@leonardoaugusto8253]

Valeu Enzo e Gustavo, trazendo muita informação e principalmente inspiração, mostrando que a corrida tem "ALMA". comercei correndo por uma bricadeira do trabalho... quando conhecie o trabalho de vcs a coisa mudou, crie gosto pela coisa. ja são 4 meses correndo pelo menos 4 vezes por semana. 2 provas de 15k e um mês mais uma de 10k, sem quebrar... Obrigado não perco nenhum video de vcs...abraços...

[@programafolego]

Boa Leonardo!! Valeu!

[@excelderespeito]

Sabe aquele professor da faculdade que a turma toda admira, que as aulas são as mais agradáveis e o aluno realmente aprende ? Sinto essa mesma sensação assistindo os vídeos do Enzo. Obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco. Parabéns e sucesso!!!

[@programafolego]

sinto o mesmo!

[@petrismatheus]

Agradeço diariamente a esse canal.

[@claudiomadeiras]

Parabéns pelo o vídeo, ótimo por sinal, obrigado pelas dicas... Enzo poderia fazer um vídeo sobre técnicas de corrida. Grande Abraço

[@pedrohneiva1]

dicas smp úteis e sensatas. dps dakela chorada do lugar p o Gustavo agora eh só paraíso eim. parabéns

[@programafolego]

kkkkk pode crer

[@EnzoAmatoTreinador]

Pois é, corri atrás para manter o nível. O Gustavo sempre sobe a barra...

[@NilsonMira]

Que visu hein ENZO, obrigado pelas dicas, ajudou bastante, solucionou várias duvidas. Forte abraço.

[@guttomiranda]

Excelente vídeo, Enzo.... Para o próximo você adiantou que vai falar sobre tipos de treinos. Boa pedida. Aproveita para esclarecer sobre os treinos fartlek a intervalados. Forte abraço...

[@Toninho77]

Como sempre ótimo vídeo! Parabéns! Enzo faça um vídeo falando de sua alimentação durante uma ultra e também dicas de tenis!

[@regisrunner_1981]

Salve Enzo !! Cara e esse visual ai hein 100 comentários ! Top d mais ! Abraços Regis Runner de Luziânia - Goias

[@renatogamberini3261]

Muito bom Enzo, valeu pelas dicas, vc desmistificou o assunto alongamento. Sinto que o clima de disputa de melhores paisagens e acomodações esta no ar entre Vc e o Gustavo...rs!!

[@rosembergfer]

Excelente trabalho!

[@marknyc2601]

Vídeo top.. eu comecei nos 5k, fiz 10 provas de 5k antes de fazer meus primeiros 10k. Nessas de 5k comecei fazer em 32 minutos, e meu RP é 23:13... Agora bora baixar o tempo de 10k

[@hiedacruvinel884]

Muito bom seus vídeos!

[@capitador]

Enzo, ficou muito bom esse bate-bola rápido de perguntas e respostas. Muitas dicas importantes. Agora, é colocá-las em prática (mas só ano que vem p/ mim rsrsrs). Excelente final de ano p/ vc, com muita saúde! Abraço.

[@EnzoAmatoTreinador]

Valeu Alan, pra você também!

[@hugoperin3529]

Enzo, Ótimo vídeo ! Você poderia fazer um vídeo com foco nos exercícios de força pra perna na academia ou ao ar livre por exemplo. Valewww

[@EnzoAmatoTreinador]

Hugo, é difícil esse tipo de orientação porque algumas pessoas não tem boa consciência corporal e acabam fazendo com péssima técnica, e no fim das contas o vídeo entra na vala comum daqueles que ajudam pouca gente, mas vou pensar numa maneira de passar a ideia. Valeu.

[@hugoperin3529]

Realmente faz sentido........... Mas e isso ai, valeu pela atenção Enzo. Abraços

[@theosousagamer4190]

parabéns pelos vídeos gostaria de ver vc falar sobre tiros ,em que ritmo fazemos é baseado em que valeu parabéns

[@andersonblum8229]

Em 2006 foi minha primeira São Silvestre. Foi meu melhor tempo nessa prova. Que chuva foi aquela, do início ao fim da prova.

[@brenobrumribeiro]

Fala sobre um treino fartlek para algumas distâncias em especial para ultra maratonistas. Vocês são minha principal fonte de informações sobre corridas, seguindo vocês sai da meia maratona para chegar nas maratonas traill, e com objetivos de correr as ultras. Que em 2017 não falte FOLEGO para nós.. Abraços

[@fatimaribeiro7269]

viu Gustavo o Enzo tbm esta em um lugar lindo rsrs

[@programafolego]

Verdade, Fatima.. tá me fazendo inveja!!

[@maurofernandes9544]

Boa tarde Enzo! Gostaria de uma dica de treino para a Muralha deste ano, já que será em percurso inverso ao que você fez no ano passado, e uma pergunta sabe +/- quantos km tem de subida entre Visconde de Mauá até o inicio da descida? Desde já grato, e vocês estão de parabéns pelo programa Fôlego.

[@pauloemiliooliveira3537]

Valeu, Enzo. Excelentes dicas. Aguardando o próximo vdo. Parabéns!

[@fabiogrimaldi9663]

Valeu Enzo, como sempre suas dicas são de muito valor, parabéns!!!

[@juniorvecchio8736]

Gostaria de saber mais sobre o treino de Fartlek, tipos de treinos e a sua relação entre distância e a capacidade cardiorespiratória. Muito obrigado por todas as informações.

[@giordanogeorg8905]

Enzo, você poderia comentar sobre a diferença entre musculação e Pilates? Ótimo vídeo, valeu demais!!

[@cesaralmeida4621]

enzo vc e de mais foi por sua causa que me inspirei hoje estou correndo com menos 20 quilos valeu vc fz a diferença

[@danibagueira1]

Parabéns Gustavo e Enzo, as dicas e a didática destes vídeos estão ajudando muito! Mais um diferencial do canal que leva corrida a sério, sem deixar de ser divertido. Assisto todos os vídeos! Abraço e sucesso!

[@EnzoAmatoTreinador]

Valeu Daniel, pelo seu comentário estamos no caminho certo.

[@programafolego]

Valeu Daniel.. obrigado, cara!!

[@diegodemc]

valeu Enzo.

[@wesley7706]

Parabéns Enzo! Sempre com muito profissionalismo e imparcialidade na formação da sua opinião.

[@andersonrodalves]

Instrutivo, conciso e excelente! Uma aula que realmente enriquece! Muito obrigado pelo vídeo e aguardo ansiosamente o próximo. Um grande abraço!

[@ismaelgoncalves1486]

Enzo seria interessante na introdução vc falar um pouco do local que está gravando. Local muito bonito!

[@CanalProclamando]

Concordo, também fiquei pensando nisso ia comentar perguntando mas resolvi procurar nos comentário antes. Teve um vídeo que no final ele falou onde tava correndo, na estrada velha de Santos, aqui fiquei curioso também pra saber onde foi gravado.

[@otartaro1]

Club Sanjuanino de Vela y Remo. Esse bobão não falou mas parece que é isso.

[@edmilsoncalorindo7317]

Enzo, parabéns pelo programa, nós da área da saúde, temos que fazer trabalho individual mesmo, e cada um tem sua medida adequada e o mais importante é sentir confortável e produtivo. Ótimas dicas e perguntas pertinentes. Abraço.

[@ismaelgoncalves1486]

Programa Fôlego os tênis da Newton estão sendo vendidos na Netshoes. Seria interessante fazer um Testamos. Obrigado.

[@luizhenriqueberloffa8265]

Ótimo video, com ótimas dicas e bela vista hein! Enzo, estou trabalhando em São Paulo e está difícil conciliar os treinos, geralmente estou indo trabalhar de bike e volto correndo, mas sempre tem os semáforos que atrapalham muito. Vale dar sprints entre eles pra compensar o 'corre e para'? Atualmente minha prova alvo é a São Silvestre e em fevereiro a meia de SP. Lógico, no fim de semana faço um longo...rs Abraço!

[@EnzoAmatoTreinador]

Luiz, se você quiser dar uma acelerada assim que o semáforo abrir e depois voltar para seu ritmo normal, também vale. Mas mesmo que você não dê essa acelerada, não tem problema, o treino tá feito!

[@luizhenriqueberloffa8265]

Valeu Enzo, abraço!

[@OtreinoDoDiego]

tá sempre representando aí hein Enzo, parabéns cara.

[@jeff_forte]

show Enzo! muito bacana, esclareceu algumas dúvidas mesmo 👍👍👍 curti !👊👊✌✌

[@jameslehm4792]

Dica pra treinar trail running na cidade:Corra na calçada. Eu faço isso direto, tem buracos, grama, brita, degrau, tampa, chão, etc. Ótimo treino, vai por mim.

[@tomdoidoo]

James Lehm faço o mesmo kkkkkk

[@renanmagalhaeslacerda1770]

Temos um gênio aqui!!!

[@jameslehm4792]

@@renanmagalhaeslacerda1770 ???

[@renanmagalhaeslacerda1770]

@@jameslehm4792 não foi ironia. Eu achei sensacionalmente simples e genial essa sua ideia!

[@jameslehm4792]

@@renanmagalhaeslacerda1770 aprendi isso com o Nishi do canal Corrida no Ar.

[@ismaelgoncalves1486]

Melhor programa do KZbin.

[@programafolego]

Valeuuuuu

[@kriskova1472]

Grande satisfação em poder aprender as suas dicas. Valeu ✌🏼

[@FelipeSchwenck]

Este 7% é o "ideal" para o sexo masculino. Para mulheres isto é completamente diferente.

[@murilohoh9232]

Boa Enzo.. Sempre esclarecedor... Só mais uma dúvida.. Se eu quiser baixar meu tempo nos 10k, deve ir fazendo sempre treinos naquele ritmo com distâncias que eu consiga até chegar em 10k, ou devo sempre fazer 10k tentando aumentar o ritmo conforme eu aguente? Será Q deu pra entender?...Rsrs abraços

Enzo Amato e Gustavo Maia duelando nas paisagens!... ;D

[@cabralkl]

Enzo, pergunta que já responderam milhões de vezes e sempre causa polêmica. Alongar ou não alongar para correr? abs. André Cabral - Macaé - RJ

[@EnzoAmatoTreinador]

Tanto faz, se gosta continue, se não gosta não faça. Alongamento não esquenta músculo! Alongar de vez em quando ajuda a manter o corpo mais flexível, o que é bom.

[@cabralkl]

Obrigado Enzo. Muito bons esses vídeos. grande abraço.

[@oswaldoglaeserneto]

Que vista feia , por favor procure um lugar melhor. kkkkkkk Enzo, você é o cara que melhor transmite os assuntos ligados a treino. ABRAÇOS

[@EnzoAmatoTreinador]

Valeu Oswaldo, bom ouvir isso!

[@andreverasbraga]

Fala grande Enzo. Uma dúvida que sempre tive foi se vale a pena fazer alguns treinos em sol de meio dia para simular as condições de prova. Sou de Fortaleza e aqui tem um Ironman. Começamos a correr entre 12 e 13h com um sol extremamente forte. Tem algum ganho fazer treinos nesse horário ou o desgaste não vale a pena e deixa para fazer mesmo apenas no dia? Abraço.

[@otaviofreire1353]

Parabéns pelo programa, Enzo! As respostas foram realmente esclarecedoras. Se vc puder me responder, eu gostaria de tirar duas dúvidas: 1) qual a diferença de realizar o treino de musculação com elásticos ou pesos, visando a corrida de longas distâncias 21 e 42Km? 2) se eu fizer com pesos, devo fazer com muitas repetições e pouco peso ou poucas repetições e muito peso?

[@dinillo1000]

Bom dia Enzo, ótimas dicas, mas tenho uma que não encontrei a resposta ainda, para corrida de rua apenas treinos em esteira ou na própria rua basta para conseguirmos os resultados ou é necessário treinos de musculação?

[@EnzoAmatoTreinador]

Danillo, tem um vídeo "treino de força para corredores" onde explico isso. Treinos de corrida na intensidade correta, te fazem alcançar o objetivo, mas aliado ao treino de força, faz você ir mais longe com a técnica preservada, e um corredor mais forte, pode treinar mais forte ainda.

[@dinillo1000]

Enzo Amato obrigado, vou procurar esse vídeo. #dinizrunners

[@Lopesdj]

Que visu é esse...

[@ValdirAlves1982]

que chata essa paisagem!! fica até difícil prestar atenção nas explicações!!

[@TudosobreoGolfGTI]

Boa Enzo! Dicas muito boas! Obrigado.