Идеальный рост для высокого прыжка

Пишите свои вопросы и пожелания в комментариях!
Надеюсь все досмотрят до конца и поймут основную мысль данного видео. Если в комментариях будут вопросы на которые есть ответы в видео, я буду их пропускать.
Видео первой части (волейбол): • Идеальный вес для высо...
Видео второй части (баскетбол): • Идеальный вес для высо...
Таблицы роста и веса из предыдущих видео можно скачать здесь: yadi.sk/d/-ANX...
Моя группа ВКонтакте: high_ju...
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru

[@StekyPlay]

осталось сдать ЕГЭ и начать тренироваться

[@ЛайтЯгами-ж1т]

И станешь бомж

[@igordunks3818]

@@ЛайтЯгами-ж1т 🤦🤦🤦

[@ЛайтЯгами-ж1т]

@@igordunks3818 а ты зачем отвечаешь которому уже давно был не в сети?

[@looser6417]

@@ЛайтЯгами-ж1т а ему кто-то запрещает?)

[@ЛайтЯгами-ж1т]

@@looser6417 снова...

[@ВолковДмитрий-ф5ъ]

мой рост 173 см,до кольца осталось 2-3 см.Спасибо,Егор.Мотивация 100%

[@cobaka_balabaka]

У меня рост 175, я уже заданчил)

[@karimovda5302]

@@cobaka_balabaka , кольцо 3,05? Я не верю что на стандарт забил

[@karimovda5302]

Не верю что до стандарта 2-3 см остаются

[@bekzatmuratov]

Бл у меня рост 164 остаётся 10-15 см

[@maksat2756]

Бекзат Муратов я на 170 смогу достать

[@olegduduk5409]

Дело не только в росте ,но и в генетике ,длинне ахилового сухожилия и способности мышц взрываться на прыжке

[@Noale_]

А причем тут ето

[@arthurrebar6693]

Meister при всем как бы

[@satorutakizawa6089]

На счёт ахила Янис Адетокунбо одобряет

[@gijtxa4227]

@@satorutakizawa6089 30 см да?

[@satorutakizawa6089]

@@gijtxa4227 нуу

[@vanish9252]

Спасибо за мотивацию:) Осталось травмы залечить и дальше тренить)

[@КороткоИясно-л8ч]

Спасибо тебе за проделанную работу и за ту информацию которую ты предоставляешь зрителю, + нормальная подача без лишнего балабольства! однозначно лайк!

[@empty_world367]

После того как посмотрел тебя в первый раз, я начел чаще заниматься прыжком. На данный момент мне 16 лет и рост 166 см, в 14 лет мне поставили подростковую полезнь. Поэтому вначале я забросил спорт и не нагружался, но спустя 2 месяца я понял что меня больше останавливает психологический барьер. После чего я начел нагружать ноги и да, было больно и не скрою, сейчас тоже бывают такие моменты. В 15 лет я узнал о тебе, увидел упражнения которые советуешь, я пробывал и так как мне было трудно их делать из за слабости. Я менял их под себя и на данный момент я измерялся неделю назад на медосметре на становления на воинский учёт и рост составил 166 см , вес 57 кг. Многие меня поприкали ростом, после чего я всем на зло пошол в волейбол, первые месяцы играл пасующим. Так как боялся пробывать удары, но вот сейчас я уже спокойно нападаю как в 1 темпе так-же бью приблизительно в радиусе 3 метров. Цель сделать данк на кольцо 2.85-2.90. Это высота кольца в школе, на данный момент я достаю только до кольца, но на новый год я поставил задачу сделать данк хотябы волейбольным мячом. Так как я сам хочу стать примером для людей, которые говорят что рост это проблема, мой тренер уже ставит меня в пример моим друзьям и одноклассникам, но я хочу мотивировать не толька их. Но и других у которых рост сопоставим с моим.(И да, я самый маленький в классе, учусь в 11 классе, в июне исполнится 17лет )

[@ГригорийИвойлов-с6у]

Empty_World ты крут чел!!!!

[@lewiedesk1506]

слушай парень,мне 14 мой рост 163 я самый маленький в классе,но хочу подрасти,если не сложно посоветуй что нибудь,занимаюсь волейболом,но без мотивации,играю пасующим,хочу сделать нападющий удар,но не хватает прыжка

[@empty_world367]

@@lewiedesk1506 для тебя воозможно и трудно сделать нападающий удар. Это ничего не обычного ведь у меня с этим тоже проблема, но я нашол выход. Я тоже пасующий с ростом 168см, мотивация была сделать нападающий удар. Я сделал выбор на быстрых атаках, так как с таким ростом сложно подобрать момент прыжка при высоких пасах . Неделя тренировок в попытках сделать быструю атаку и вот, на второю неделю мне получилось сделать атаку в первом темпе. Если интерестно то мои тренировки если в зале то начинается с небольшой дистанции примерно один или два километра пробежать. Так как в зале есть баскетбольные кольца каждый раз идёт прыжок как можно выше достать. Если дома то 10-15 минут на скакалке, дальше идут 10 прыжков с двух ног, 5 с одной левой и также с правой, таким образом 5 подходов. Отдых в 5 минут и переходим к приседаниям вначале со своим весом, потом с доп.грузом. высота на запрышивающий придмет 50см

[@empty_world367]

@@lewiedesk1506 также идут выпады на каждую ногу по 5 раз, также 5 подходов. Прыжки с гирей на припятсвие 50см, я беру гирю 16кг. Первое время было трудно выполнить это всё сразу поэтому можешь разбить на несколько частей и выполнять постепенно. Потом тело привыкнет , но всёровно будет выматыватт

[@empty_world367]

@@ГригорийИвойлов-с6у я не сдаюсь и высота мною желаемая еще не достигнута

[@zhenaygoosenkov2795]

Правильно говоришь " мы родились, какими родились..." 10

[@CoachMax12]

По своему опыту скажу, если у тебя есть задатки к прыжку, то ты будешь прыгать. И рост тут не имеет значения. Все данкеры начинали как обычные парни, просто прыгали к кольцу на тренировках. Кто то просто прыгал выше других, понял, что это его. И дальше начал идти этой дорогой, развивать свой прыжок. Некоторые ученики мои что только не делали. И разные программы, качалка, сидели в зале, развивали прыжок. Результат был, но маленький. А были те, которые ничего не делали, просто прыгали к кольцу на тренировках. Так они забивали сверху, не тренируя при этом прыжок. Тоже самое, одни хорошо бросают трехочковые, вторые лучше лезут в проход. Но тренируются все одинаково. Почему так? Бо у каждого есть свой конек как говорят. Так во всем, не все могут быть проф спортсменами, хоть ты убей себя на тренировках. Организм и задатки у каждого разные.

[@NIKLINE-pm1lx]

Да да да

[@NIKLINE-pm1lx]

У меня не поймешь, все это есть одинаково но не в идеале

[@user-lz2gu1sx5j]

Не согласен. Если будешь убивать, обязательно добьёшья желаемого

[@CoachMax12]

@@user-lz2gu1sx5j Если будешь убивать, обязательно навредишь здоровью.

[@mario227ts]

Ну так это зависит от соотнношения длины конечностей и тела, и прикрепления мышц. По простому говоря генетики.

[@i7odkpytkapasha883]

Наконец-то цифры а не лала Красавчик, удачи тебе)

[@ВладимирКовтун-й7з]

Твои ролики очень мотивируют!!! Продолжай снимать) отлично, что есть такой канал на ютубчике

[@ivanmoisiuk6759]

Красавчик!) Буду советовать тебя своим друзьям)

[@ArsGo7]

Спасибо, это очень мотивирует продолжать тренить свой прыжок!)

[@ilonea81]

Снова всё познавательно, а главное корректно!!

[@ВладКолмыков-б1к]

Реально хороший контент! Почему у таких хороших и успешных людей как ты так мало лайков и подписчиков? Возможно не ставят те кто тебе завидуют

[@Tujh91]

Возможно )

[@alexgromov3494]

182 см. Мдя... Спасибо Тебе за всё! Ты - Лучший!!!

[@tikhonpushkin3238]

Кстати Стефан Хольм не поставил рекорд 59см выше своей головы, на самом деле он повторил рекорд прыгуна в высоту Франклина Якобса, который имел рост 173см и перепрыгивал 2.32

[@ВладНащекин-л7х]

Привнёс новое в ютуб, продолжай ❤️

[@БатырханАкматов-ж2ъ]

Супер мотивация спасибо!

[@maxradchenko8262]

Спасибо! Отличный контент!

[@digitaldartek1836]

Егор, твои видеоочень информативны, мотивируют прогрессировать , можешь пару упражнений для икр показать для Данка!

[@Tujh91]

Есть для икр на канале уже и будут ещё

[@diabolees]

Егор, классное видео!!!! Офигеть!!!! Мне понравилось!!!!

[@СаматБакиров-ы3щ]

Мой рост 178см. В школе был выше 180см. Всегда нравились броски данки. Сам пытался и тренеровал прыжок. Максимум чего добился, доставать пальцами до кольца. Я и этому был рад. В игре я больше стал делать подборы и блоки. Сделать данк это мечта, но не цель в игре. Можно получить серьезную травму. Я это видел. Скорость больше важна.

[@mays_8542]

А это как был выше 180см, но сейчас 178см??

[@andriibakhtiozin4477]

Ну очень многое и от генетики зависит, тяжело стать атлетом высочайшего класса, мирового, без определенной расположенности к определенному виду спорта. Егор сам говорил что ещё в школе сразу начал прыгать с одной ноги столько же сколько его одноклассники с двух. Видео есть про Виктора Полетаева, там тоже рассказывают почему он прыгает на такие высоты. Взгляните на ранние фото мистеров Олимпия, та они ещё в школах были просто огромны занимаясь футбол ом или баскетом. Олимпийский спортсмен это комбинация Генетики(таланта) + тысячи часов тренировок. Но если вы не стремитесь бить рекорды, то не имея расположенности к прыжкам, вас спасет вдумчивые и упорные тренировки

[@hanamiwa7515]

Рост 170+ не хватает 2 см до баскетбольного кольца, но прыжок тренирую усердно и технику стараюсь подключать, думаю я добьюсь больше прыжка и выросту) Генетика тоже влияет ребят, но можно и попробовать её изменить(повлиять стараниями)

[@ВасяДробыш-л3ф]

Егор,как всегда видео очень классное

[@ГармашовДмитрий-х4щ]

Братан, капец, у меня рост 181.... спасибо за мотивацию

[@majesty0008]

У меня такой же рост первый данк на игре забил с ростом 174см 14 лет было , сейчас двумя могу положить

[@tankistbeztanka3653]

@@majesty0008 мой рост в 17 лет 168 см, мечта забить хоть какая то данк😂

[@ПутешественникиПоЮутбу]

Автор канала ты реально красавчик мотивируеш красава

[@Riddlo]

Дупай😂 вообще Ги Дюп(у)и Стаплс😂 вообще Стэйплс

[@АлексейРасторгуев-с3ь]

Всем привет,мне 37 и я порвал миниск 3а степень ,повредил кресты и заработал букет из кисы и бустита на левом колене.Поэтому лучше разминайтесь и дозируйте нагрузку.Всем успехов,а я к вам через пол года присоединюсь.

[@novicedunker5487]

Желаю, вам скорейшего выздоровления! И будьте осторожнее)

[@noname___qqq007user9]

У меня если честно такая же фигня с разрядами)вот вот был момент получить его,и нет, что-то пошло не так,и несколько раз так было, поэтому в этом плане я тебя полностью понимаю)))я люблю прыжки,я реально не могу ни одного дня прожить без них,это мой стиль жизни,но и конечно тренировка бега на ускорение...я это обожаю просто)ведь если ты высоко прыгаешь,а ты просто не можешь медленно бегать тоже самое наоборот если быстро бегаешь просто не можешь низко прыгать)...

[@noname___qqq007user9]

Не хочу хвастаться но это реально так мой рост 194 см и я чувствую преимущества,я такой рост получил, именно занимаясь прыжками....на 9-10см в общей сложности вырос,и от самих носков хорошо отрываюсь...)ты хорошо подметил кстати,я даже не знаю как это объяснить,но я чувствую что именно этот,мой рост, оптимальный для прыжков)

[@ИванДраго-э1е]

С какого возраста занимаешься прыжками?

[@mikhalchan]

У меня рост 180 см, масса 70 кг и высшая точка касания при прыжке с разбега где-то около 320, а с места примерно 310 +-. В длину с места 3 метра, а с разбега не измерял:)

[@Karloov]

Хорош! Тоже 180см и 70 кг, но до кольца не допрыгиваю, не хватает пару сантиметров

[@user-iz5xg9mf2t]

Привет, Егор, мне 13 лет, у меня рост 160 см, я сегодня почти достал кольцо баскетбольное в вертикальном прыжке с разбега, по ощущениям сантиметра 2 не хватило)

[@illinois7764]

может 20?

[@user-iz5xg9mf2t]

@@illinois7764 Нет, 275 кольцо на разминке достаю)

[@КамильКалимуллин-ч1ч]

А что у вас за травма была? Сильно ли она вам помешала в спорте? Вы полностью восстановились?

[@drren5778]

Вроде в новом видео сказано, что он ломал позвоночник 3 раза

[@DeVolley]

Супер видео,Спасибо!!!!

[@pon77892]

мне 14 у меня рост 187 и съем 3,17, и этого я добился за год без прерывных тренировок

[@Avgu5tst]

ты сейчас занимаешься? Был на соревнованиях? Тебе легко данчить или же прикладываешь большие усилия?

[@ТычтоКрейзи-т6ь]

Я занимаюсь баскетболом, мой рост 197, обожаю этот спорт.

[@detonator_play262]

14 лет Рост 1.60 Рука стоя-2м Съем - 2.5м

[@kirtiyq4421]

15 лет Рост 170 Рука стоя 2.15 Прыжок 60 см Съем 2.75

[@ТащерОтбога-о1с]

@@kirtiyq4421 15 лет Рост 168 Рука стоя 218 Съём 289

[@own3795]

Егор рассказы какие мышцы нужно растягивать чтобы глубоко приседать? И какие упражнения есть на растяжку этих мышц?

[@НуржасКанатов-х8ю]

сделай видео составив план на недельную или месячную тренировку для прыжка

[@ОлегВолков-н6к]

А можешь рассказать с каких ты упражнений начинал увеличивать свой прыжек

[@LEBRONJAMES-zn2hh]

Кровь из ушей пошла, когда данкеров стал перечислять. Почти все не правильно сказал

[@vladbloha6243]

Просто он волейболист

[@maclovinns]

Мой рост 168см. Мне 13 лет. На улице Зима. Во дворе есть кольцо, примерно 2м80см, и сегодня я коснулся кольца, спасибо, Егор, MOTIVATION 110%!

[@yukicherry2991]

О, мне тоже 13, рост 168). Го в конце лета напишешь свой рост?

[@FladgameWordot999lvl]

МОлодец!!!

[@0ZYX0]

Рост всего лишь косвенный показатель! антропометрия, тип мышечных волокон, места креплений мышц, конституция тела, общий вес тела - вот первостепенные факторы! И рост будет важен в совокупности с этими факторами, без них он практически не важен

[@musicproject3106]

То чувство когда рост около 178-179 и выпрыгиваеш волейбольную сетку по локти

[@semen1691]

Рост 165 наивысшая точка касания где-то 300 см, а вес примерно 53-55

[@alukard369]

Крутяк

[@joulin4610]

Офигеть , я 189 . У меня 305 см касание

[@Virusoohgdkdhd]

У мен рост 183 касания 304

[@EvgenPashkin]

Найс, 174 касание 306-307

[@su4ka951]

Рост 168 касани где то 290

[@rtsbass7829]

Мой рост 161 (с рукой 208) высшая точка касания 287 см. 79 см верт.)

[@Ninja_volleyball]

Занимался специально над прыжком?

[@zhandosm1429]

то чувство когда ты 188 :D

[@wickfraith9814]

@Kuroro Lucilfer То чувство. когда ты 181 :D

[@erik6906]

172

[@ДаняЩепилкин]

194:))))))))))

[@ГлебБикметов-ы6с]

Жиза

[@motia7244]

Я 182

[@ramgad7263]

Рост 172-173 вес 57 кг , наивысшая точка касания 308-309 см

[@ramgad7263]

И мне 16 лкт , немало важно

[@KAPACb___]

Рост около 178-179 Прыжок около 80 см... 15 лет исполнилось в конце октября.

[@bagrovaya_sliva228]

Скажи, пожалуйста, в каких дисциплинах ты мс?

[@ЗБлинков]

Рост 179,точка съёма 350 Центральный нападающий(в любительской лиге) 20лет

[@baronalexful]

10!спосибо за видео

[@user-zk3ug3rp9b]

Отличное видео! Только не совсем понял,Егор: "Идеальный рост 190 +- 3см, то есть 188 и 193". Кажется, ты сделал ошибку. Это не придирка,просто,чтобы ты знал:)

[@АлексейПилец-э9т]

Молодец! 10/10

[@danieldd3052]

То чувство когда ты 193…и не можешь сделать данк

[@marcilles3931]

Пздц,как так? Ты, по сути должен спокойно закидывать их...

[@marcilles3931]

@@barmaleyto.531 хвхвх

[@exclusivesum]

ну слабенький прыжок, либо нет техники

[@EL-oe9dx]

мой знакомый не может с ростом 197

[@5kris543]

Когда ты 181 и не хватает 10 до увереного данка

[@solzartustym6076]

Объясняю, ты говоришь про низкорослых данкеров, но у них есть генетика, если человек 170 см и нет генетики, не возможно преодолеть прыжок 80 и выше см, у меня рост 190 а прыжок 83 см а был 63, и я качал прыжок на протяжении 3-4 лет и прибавил 20 см, когда кто то может преодолеть те же 20 см за каких-то 3-4 месяца!

[@Eugene756]

Очень уважаю твое творчество, можешь подсказать, при максимально высоком прыжке при приземлении болит шея, что делать?

[@Tujh91]

Тренировать С таким многие сталкиваются, необходимо добавить тренировку и дополнительную разминку шеи

[@Диванныйэксперт-б2у]

Мабери это Единственный чел в Мире который ставит с таким ростом 165 и вероятность других подростков с таким же ростом 5% что получится

[@consistency3896]

Мой рост 183см лет 17 скоро уже 18 я начел вставлять пол года назад спокойно а до этого тяжко приходилось я вообще просто прыгал не качал так сильно прыжок и само появилось начел занимать баскетболом 3 года назад

[@eds02]

ну, я 190, баскетбол катаю, но прыжком особо не занимался, достаю на 2-3 фаланги выше кольца, в зависмости от дня. Ну шо, пора заняться прыжком наверное, если мне конечно мотивации хватит 😂. Думаю мой максимум это будет просто одной и двумя обычный данк делать, парень я не особо атлетичный 🤔

[@delicorie]

Всегда прикалывали лица людей,которые будучи 180+см не способные задеть кольцо,смотрели на карлика 170 см забивающего данк:)))(плюсы быть низким данкером)

[@bfan7662]

Если 170 см- карлики, то кто 160 см?

[@GuLbaS07]

Занимаюсь волейболом попал и играю в сборной Ленинградской Области ,рост не растет уже на протяжении 2 месецов (рост 177 ) начал заниматься прыжком за 1.5 месяца поднял прыжок на 2 см Нормально или нет ?

[@Tujh91]

Нормально

[@Zhi_Shi_Lo]

Отличный ролик

[@daisman1685]

Здарова. Собираюсь идти в зал ,надо увеличить силу мышц(не массу). Занимаюсь волейбол. Можешь посоветовать упражнения на все группы мышц, спасибо.

[@yarikshow9128]

Эталон роста мы нашли, а эталон веса будет просто для прыжков а не для конкретного вида спорта

[@Tujh91]

Минус 115-120 из роста Остаток норма соревновательного веса для прыгунов в высоту

[@дневниккатлета]

И ещё если не сложно посмотри видео Михаила Прыгунова про взрывную мощь эластичных мышц . Проанализируй то что там говорится.

[@lebronand1]

что выбрать для прыжка, штангу или плиометрию? мой вес 66кг, и мне кажется плиометрией занимаясь я никогда не добьюсь результата((

[@unmdczar]

Видос хороший, однозначно лайк. И кстати не гай дюпай, а ги дюпуи правильно(т.к имя французское)

[@poker3103]

4:30 Гай Дюпай, серьёзно?) Читается "Ги Дюпьи"

[@BestFlightBrothers]

Вопрос не по теме видео: как вылечить пяточную шпору? Уже пол года не могу прыгать.

[@Tujh91]

Не знаю Не сталкивался

[@vetul007]

Привет Егор.Мне 27,рост 186.Вес 76. Максимальная точка касания с разбега 330. Как считаешь,в моём возрасте можно еще хоть немного добавить?Хочу достичь своего максимума.

[@Tujh91]

Можно

[@tophbeifong4104]

Мой рост 163 см. Могу задеть стандартное кольцо после хорошей разминки, а так не удаётся. При таком росте, какой мой максимум в прыжке? И смогу ли я за 8 месяцев значительно увеличить прыжок, если буду регулярно заниматься?

[@ЛайтЯгами-ж1т]

Лучше расти иначе колена будет проблема

[@shvedsky3724]

оценка видио 180см роста

[@ДанилаКузнецов-с6ъ]

Мой рост 166см, мне 14 лет достаю до баскетбольной щита пальцами. Хорошо?

[@vssks5310]

Очень печально

[@СтепанВасильевичГ]

Прыжок в 80 см это точно не печально. Это хорошо. Еще на 10см точно прибавишь в росте

[@vssks5310]

@@СтепанВасильевичГ я говорил о росте Ну типа 179 к 17 годам к примеру это лично я считаю плохо и ну не прямо удобно особенно для баскетбола

[@vitocarleone1920]

kilganon 185 так то. действительно лютый чел. я с такими же пропорциями, как у него, лишь сетку бровями задеваю

[@chaoshergensen1432]

Рост 1 40 10 лет самый высокий прыжок с разбега 2 87 с места 2 00 обычно прыгаю 1 80 -1 90

[@Kawai_i]

рост 175 год назад был на см 3 меньше всегда хотел данчить но тогда до кольца см 5-7 не хватало и вот сейчас спокойно могу дать сверху в отрыве просто нужно тренироваться и по моему опыту не нужно боятся доп веса т.к приседал около 60 раз на след день болела ток спина и я понял что нужно добавлять вес

[@StarkeshBrose]

эм, спина не должна болеть при приседаниях )

[@dimadebda842]

Мой рост 163 и мне не хватает 10см чтобы допрыгнуть до кольца как бы я не старался

[@StarkeshBrose]

ты замерял или так на глаз говоришь ?

[@anoname10]

ХЕРОВО СТАРАЕШЬСЯ, НАДО ПРЫГАТЬ 3 МЕТРА В ШИРИНУ И 2 МЕТРА В ДЛИННУ

[@СерегаКирюхин-ж2ь]

@@anoname10 , с рук , а с ног идет квадрат результата рук

[@ДимаСанаров-м8р]

Привет, когда прыгаю просто на тренировке не так высоко прыгаю, а на соревнованиях ну крч когда я волновался я прыгнул значительно хорошо, как себя настроить морально на прижок?

[@abcdeshkaaa]

Рост 188-189 , через неделю будет 14))). Вообще, а стоит ли сильно заниматься прыжками и тренировками ног, если еще я не вырос( рост еще продолжается, возможно еще не окреп), не будут ли последствия плохие, если я буду каждый день делать до 300 приседаний(техника соблюдается)?

[@davidtihonenko9527]

Побереги суставы, чел)

[@abcdeshkaaa]

@@davidtihonenko9527 хех, пытаюсь вот как можно аккуратнее быть

[@davidtihonenko9527]

@@abcdeshkaaa А вообще, раз тебе только 14 и ты высокого роста, лучше тренируй полностью тело, а не только ноги. Заметно вырастет мобильность, и выносливость, сила и рывок также не останутся в стороне. В общем, навряд ли ты будешь выше прыгать, если будешь только присядать. Удачи тебе)

[@34rost34]

Чем вас там кормят? Мой рост 177 , 14.5 лет..

[@АдЖе-м7п]

Вот, млять, дылды растут, у меня в 20 180...

[@ТимурРахимов-п1з]

Очень информативное видео Но правильно Гий Дюпий Джонан Килгэнон Джонатан Кларк Крис Стэйплс (По крайней мере смув так называет)

[@ClownSwit]

Ги, не гий

[@ВасяДробыш-л3ф]

Хочу тебе сделать замечание, в отрывке видео 2:35-2:50, ты слишком сильно приседаешь, теряя при этом взрывную силу, это очень сильно заметно, попробую не настолько глубоко приседать

[@Tujh91]

А вот тут можно поспорить Но я об этом буду снимать отдельное и большое видео ))

[@ВасяДробыш-л3ф]

@@Tujh91 спасибо тебе, жду с нетерпением

[@pillionium]

А какую именно травму ты получил?

[@nhjagg]

то чуство когда ты 188 , любишь баскетбол , но у тебя проблемы со здоровьем(((

[@НуралиАлиханов-ю1з]

У меня рост 171 см . Допрыгиваю до щита , касаясь самого «стекла». То есть до кольца еще где то 10 см . Смогу ли допрыгнуть до кольца , не просто кончиками пальцев , а хватанув ее ладонью??

[@MultiWellneS]

У меня рост 168-170 см. Данчу на стандартное кольцо. Интенсивно тренировался месяца три.

[@iamyoungballa]

Все зависит от тебя.

[@empty_world367]

Сможешь, главное не сдавайся !!

[@leemur1652]

@@MultiWellneS а как тренировался? программа? 3 месяца не так уж и много

[@divinelucky2632]

​@@MultiWellneS сантиметров 15 не хватает чтобы ложить , не подскажешь как тренил ? я хочу начать чтобы наконец ложить , поможешь ?

[@LetallZone]

Егор, я 194 см в 15 лет , но сверху не кладу , это норм? Это из-за техники ? Что мне делать?

[@Tujh91]

Больше практиковаться

[@Temka-o4n]

Я 171 😢 очень люблю волейбол, люблю атаки, но никому я не нужен, ставят только на либеро, я ушёл с трени хочу натренировать прыжок, доказать что хотя бы на диоганального потяну, а не тренить либеро, только не знаю с чего начать 😢

[@fafe1lka]

Ну как, не сдался?

[@АбдуллаевТимур-п1к]

А что человек с ростом 1 метр 75 см не сможет высоко прыгать?

[@СветкаЦерковная]

Чел ты аут? Все от тебя зависит, посмотри как портер мэйберри прыгает, но он тренировался как сучка, а Егор рассказывает про идеальный рост, с. и тренировочная придётся ментше всего, типо так

[@n9play822]

егор подскажи вот если давно прыгаешь пытаешься качать ноги и взрывную силу но не получается допрыгнуть до кольца с ростом 178

[@dacodian6077]

04:22 - рост Джордана больше 2 метров (так написано на просторах интернета, да и по обрывку понятно что он выше 190 см)

[@Дмитр-э7е]

1.98м

[@karimovda5302]

@@Дмитр-э7е , такой же как у Майкла

[@NIKLINE-pm1lx]

А можно ли заданчик с ростом 175 см?

[@teensword-guitar1831]

Я которая, ростом 160. Играю в волейбол.

[@jrkeksdfg5040]

Все конечно хорошо сказал ты в видео, но есть одна фраза которая меня возмутила:"Только высокие люди выступают в профессиональном спорте" А тот же Месси?Он же низкий

[@АлексейИркагалиев-ч2ш]

Оооо , у меня как раз 188 рост))

[@ВалериянКим]

Гелиевый шар побольше. Как у Винни Пуха. Для уменьшения веса.

[@Panda3pcgames]

Рост 183-185. Если что, руки не длинные, но могу зацепиться и повиснуть на кольце. Это нормально? Кстати, играю волейбол

[@КубатбекЭсембеков-д9ъ]

Здравствуйте вы сколько прыгаете ??

[@nazarernazarov2497]

Стыдно стало у меня рост 185см я не могу данк забить, а парень с ростом 165см данк может забить

[@ЛанаБанана-к2я]

Рост 183. Никогда не прыгал и не тренировался. На физре один раз прыгнул и достал до сетки. Дома один день прыгал и выполнял разные комплексы. На след день допрыгнул до кольца. Спустя неделю, через раз забиваю с волейбольным мячом. Как же я благодарен родителям за гены

[@Сайкью]

Рост 175 ПРЫЖОК С МЕСТА 290 С РАЗБЕГА 320-335