Ошибки, которые крадут ваш прыжок в волейболе

Техника прыжка в волейболе имеет огромное значение и не все проблемы решаются физическими упражнениями. Найдите и исправьте эти ошибки, которые мешают вам выше прыгать
Моя группа в ВК: club144428375
Поддержать канал в развитии:
Сбербанк: 4276160817235089
Яндекс Деньги: 410011557356964

[@temerbaev75]

хорошее видео, нужное, полезное! но выскажу некоторые мысли, смотрите сами... вначале нужно сказать про пятку, а потом уже о "стопорящем шаге"... хотя то что вы называете стопорящим шагом (постановка ноги на пятку) это у вас звучит как 4-я ошибка. нужно просто сказать, что предпоследний шаг в разбеге (это он и есть, когда нога ставиться на пятку), это не шаг, а скачок! а скачок - это обязательная фаза полёта с одной ноги на другую! просто иногда, или выход под мяч неудачный, или пас неправильны, над головой или немного за спину игрока, и предпоследний шаг разбега нужно сделать маленьким, а иногда даже совсем назад! но его нужно делать!!! и в нём нужна именно фаза полёта, т.е., отрыв обоих ног. стопорящий же шаг - это как раз последний шаг разбега (у правшей это выставление вперёд левой ноги), при чём она ставиться почти (почти не значит что точно!) перпендикулярно правой ступне. это как когда кто-то тянет вас за обе руки вперёд, а вы не хотите идти (сильно не хотите 🙂, но вас тянут), что даже стоите на месте и сопротивляетесь ногами. или перетягивание каната. попробуйте с кем-то это упражнение, или объясняя новичку... одна нога, которая останется сзади, встанет прямо, а другая, которая окажется спереди, встанет (почти!) перпендикулярно направлению куда вас тянут!.. так же и законы физики при разбеге! они вас тянут вперёд, но вам нужно вверх! но они об этом ещё не знают... 🙂 , пока вы не упрётесь, не застопоритесь! Посмотрите на ступни Михайлова? не знаю в видео говориться об этом или нет, взял первое попавшееся... kzbin.info/www/bejne/f37RdWeagtiZibs Потом: выход на разбег. сейчас уже максимально уходят от передвижения по площадке скрёстным шагом (танцевальным шагом, или как его там!?). Он медленный! 1 - 2 - 3 приставных шага вправо или влево и разбег! и ноги не запутаются в ответственный момент, и опять таки фаза полёта! в биомеханике это всегда бОльшая скорость чем при переставлении ног шагами... в общем выглядит примерно так (для правшей): - 1 - 2 - 3 приставных шага для выхода в точку начала разбега. - маленький шаг левой ногой в сторону сетки, начало разбега, выход из статического положения, обе руки вперёд. - скачок с левой ноги на пятку правой, фаза полёта, максимальный набор скорости, выбор направления шага - в зависимости от траектории паса на удар, с учётом того где будет встреча с мячом, обе руки максимально назад, начало не глубокого приседа. - стопорящий шаг левой ступнёй, вынос её вперёд, немного скосолапив, ПОЧТИ перпендикулярно правой ступне, собственно сам присед на обе ноги, начало отталкивания, начало выноса рук вверх. - отталкивание с двух ног, контроль траектории мяча (желательно на всём разбеге!), корректировка прыжка, поворота и наклона туловища в сторону точки встречи руки с мячом, левая рука поднимается вверх к мячу (что бы не было перекоса линии плечей в полёте), правая назад-вверх на замах для удара. - удар. приземление. Как-то так...

[@kora_27]

Спасибо Вам за такой объёмный и подробный комментарий и существенные дополнения к этому видео, особенно про фазу полёта. Закреплю Ваш комментарий, чтобы всегда был сверху

[@temerbaev75]

@@kora_27 Вам тоже спасибо за учебные видео! обращайтесь.

[@rinat972]

Не соглашусь с терминологией... Стопорящий шаг именно предпоследний "скачок" (правая с пятки стопорит движение и переводит горизонтальную скорость в вертикальную). А последний шаг левой просто приставной, он уже ничего не стопорит... P.S. Расхождение в терминологии случилось из-за приставного шага, в СССР его не считали (стопорящий был последним), но за рубежом стопорящий называется *предпоследним* (penultimate). "В последнем шаге разбега правая нога выставляется вперёд с опорой на пятку, одновременно руки отводятся для замаха назад. Затем игрок приставляет левую ногу и, делая маховые движения руками, производит отталкивание". Ю.Д. Кунянский, В. А. Железняк "Волейбол. У истоков мастерства". Москва, 1998 г.

[@temerbaev75]

@@rinat972 Наверное можно опытным путем понять какой из последних двух шагов является стопорящим...? Поэкспериментировать, так сказать... с левой ногой, с последним шагом... Поставить на одной линии с правой, или поставить её чуть дальше от сетки чем правая (недовынести), или вообще попробовать на мощном (полноценном) прямом разбеге, не забегание с разворотом за пасующего в двойку, прыгнуть только с правой ноги... И станет ясно! Если игрока несёт вперёд, прыжок получается в длину, а не в высоту, тот как раз последний шаг и будет стопорящим... Ну а если без разницы, то значит предпоследний... А вообще, думаю оба последних шага направлены на остановку горизонтального движения и начала вертикального... Но попробовать с левой ногой можно, всё-таки...

[@rinat972]

@@temerbaev75 да это всё вопросы терминологии. Если рассматривать только этот шаг, то в начале движения он разгоняющий, в конце - стопорящий. ;) И он обязательно должен быть энергичным и взрывным, несмотря на длину. Да и двухметровый полёт не будет быстрым, должна быть мера в длине и максимум ускорения. Прыгать с одной ноги без подготовки чревато травмами - нагрузка другая. Баскетболисты прыгают в основном с одной ноги, у них прыжок не ограничивается сеткой и высота прыжка не так важна. С двух ног в ограниченном пространстве прыжок выше, как ни крути.

[@user-yl2uz6ze4r]

Бальзам на душу, когда выходят ваши ролики! 2,5 года назад начал играть в волейбол с полного нуля ( мне 20 лет сейчас), применяя ваши советы на практике пришёл к тому, что зовут играть за свой город на региональных. Спасибо за труд автор! Желаю, чтобы у всех любителей данного вида спорта никогда не угасало рвение к совершенствованию своих навыков.

[@kora_27]

Спасибо Вам, Давид, за приятные слова, я очень рад, что Вы столько времени со мной. Желаю Вам дальнейших успехов и игрового мастерства

[@VSEOANIME]

Удачи !

[@blinovblinov4086]

Удачи!!! Всего наилучшего молодежи!!! от полудворового любителя волейбола за 50 лет...

[@inside3122]

Какой у вас рост?

[@user-lh8xu3je7p]

благодарю вас за эти прекрасные советы я стал прыгать намного выше вы пробудили во мне новую веру в то что я смогу одержать победу на областных соревнованиях)

[@kora_27]

Спасибо за обратную связь и за доверие. Желаю успехов на областных соревнованиях

[@alexkhudi2985]

Самый полезный канал который я видел для начинающих и любителей, спасибо огромное!

[@kora_27]

Вам спасибо, Алекс, что смотрите

[@barakzevs1380]

Саня, привет! Называю так потому что знаком лично и очень давно. Молодец, что просвещаешь не посвещенных и занимаешься любимым делом. Облегчаешь нам процесс обучения молодёжи, кроме того, что они выполняют на тренировках посоветовал им подписаться на твой канал и смотреть это ещё и здесь.

[@kora_27]

Приветствую, старым знакомым всегда рад, спасибо за рекламу моего канала ))

[@user-gx6xq4wq8k]

Спасибо вам огромное за ваше видео, за ваше старания для аудитории, вы делаете не вероятную работу, всё чётко объясняете, всё грамотно и чётко, а главное по дело. Я благодаря вашим видео начал заниматься волейболом, спасибо вам ещё раз за то что открыли для меня этот прекрасный вид спорта

[@kora_27]

Спасибо, Дмитрий, мне невероятно приятно получать от своих зрителей обратную связь, особенно такие приятные слова. Желаю Вам дальнейшего развития навыков и повышения своего уровня игры

[@user-pz4pj8zo3n]

Браво!!! Просто шикарный урок!!! Спасибо!!!

[@kora_27]

Вам спасибо, Сергей, за обратную связь

[@badgauer]

Благодарю 🙏💪

[@user-xq6wz8ew3d]

Спасибо за видео! Очень много узнал нового! Я как начинающий волейболист сделал много выводов и буду это преминять в практики и тренировках!!! Всем удачи❤❤❤

[@kora_27]

Спасибо, Дмитрий, за приятные слова, единственное что посоветую, так не браться за всё сразу, а выбрать то, что легче пойдёт и начинать с этого

[@Valerian_valeo]

Очень полезно для любителя, попробовал все советы сразу и почувствовал такую легкость

[@kora_27]

Спасибо за обратную связь и комментарий, я рад, что у Вас всё получилось

[@user-wi2cy9uw8m]

Большое спасибо, как раз хочется улучшить прыжок а упражнение специальные делать не очень хочется. Таких ошибок даже мой тренер мне не говорил, спасибо ещё раз, советы реально дельные. 😊

[@kora_27]

Спасибо, Регина, за обратную связь, уверен, что у Вас получится исправить такие ошибки

[@trongdilus-sergiykoyev6066]

Отличная подборка, благодарю

[@BelRusMikalai]

Спасибо за дельные советы!

[@kora_27]

Вам спасибо, что смотрите меня столько времени, Михаил

[@den_fizruk1017]

Очень познавательно, спасибо. За собой заметил слабую работу рук, буду пробовать исправлять

[@kora_27]

Рад, что Вам понравилось это видео, спасибо за комментарий и желаю успешного исправления ошибок

[@darova28]

Слова сложно подобрать, чтобы выразить благодарность данному тренеру. Никакой воды, всё по делу и с наглядными примерами. Просто браво. Очень здравая работа

[@kora_27]

Спасибо, Лев, за такую высокую оценку моей деятельности, мне очень приятно

[@user-iq7pq6py3j]

Спасибо большое за советы, будем работать!

[@kora_27]

Вам спасибо, Павел, за комментарий

[@vangardvumarov160]

Браво,столько хороших отзывов, молодец!

[@kora_27]

Спасибо и Вам на добром слове

[@1nuoka]

самый лучший канал по волейболу! спасибо большое!

[@kora_27]

Вам спасибо за отзыв

[@aidauletzhakhansha6602]

спасибо за технику! Буду стараться выше прыгать

[@kora_27]

Желаю Вам новых высот

[@NEKALINKA]

Спасибо, очень крутое видео. Я про руки даже и не думал, и про пятку, постараюсь

[@kora_27]

Спасибо за комментарий, Денис, рекомендую начать с рук, к пятке потом переходите, руки важнее

[@user-ig5oi2ss4l]

Автор, здраствуйте. ваши видео мотивирует новичков трудится ещё больше. ваши тренировки на технику очень прекрасны, и то что вы подметили главные ошибки в прыжке очень ценная информация. Пожалуйсто, автор, если будет видео в таком же формате, то покажите и свой прыжок по шагам. То есть показывая все эти 5 ошибок медленно и прыгнуть финально.Или же можете снять шортс видео? это занимает меньше времени. Спасибо.

[@kora_27]

Спасибо Вам за такие приятные слова, очень рад, что Вы являетесь моим зрителем, если я правильно понял Вашу просьбу, то у меня много роликов, где я подробно разбираю разбег, например вот в этом: kzbin.info/www/bejne/ioPbdGuJp8-WrNUsi=_pl8ScnQgQ4gnPbf

[@user-du7ph2hp9m]

Отличный канал! Спасибо!❤

[@kora_27]

Вам спасибо, что смотрите

[@bleachpeak171]

До этого момента никто мне не говорил как правильно делать шаг и поставлять ноги и т.д. Спасибо за информацию👍👍

[@kora_27]

Вам спасибо за обратную связь, я рад, что в этом видео Вы нашли полезную информацию

[@Devilsbazooka]

Спасибо за полезный контент, нашёл у себя пару ошибок, теперь буду исправлять!

[@kora_27]

Вам спасибо за отзыв, желаю успехов в исправлении ошибок

[@nickred5125]

Автор прав , техника главное, тем более в любителях, когда передачи летят то высоко то узко то быстро. ставить технику надо «на берегу», в игре все должно происходить на автомате. На этом канале есть все чтобы играть правильно. И еще важно, что правильный выход и вынос рук это меньше травм плеча, коленей

[@kora_27]

Вы абсолютно правы, очень много спортсменов заканчивают преждевременно свою карьеру из травм вызванных неправильной техникой нападения и разбега. И огромное Вам спасибо за комментарий

[@observer8160]

Благодарю за наставление 👍 Теперь понимаю своих ошибок постарась исправит жти пробелы.

[@kora_27]

Желаю успехов. Было бы здорово, если бы Вы потом рассказали, как быстро у Вас получилось от них избавится

[@MarselBalayan]

Спасибо, за технику 👍

[@kora_27]

Вам спасибо за обратную связь, Марсель

[@ives418]

Вы очень хорошо передаёте информацию)

[@kora_27]

спасибо Вам на добром слове и за комментарий

[@asel5543]

Классно,завтра попробую на тренировке,как раз мне нужно было, спасибочки ❤

[@kora_27]

Обязательно попробуйте

[@asel5543]

@@kora_27 здравствуйте,я сегодня пробовала,но не очень пока получилось,но надо закрепить это многократно,вы помогли мне осознать саму технику прыжка, спасибо 👍😂

[@kora_27]

Вам спасибо за обратную связь, осознание, это очень важно, наверное самое важное, остальное приложится@@asel5543

[@user-de7yc9fs6b]

Здравствуйте,играю в волейбол 3 года и не знал об этом, спасибо за видео, проверю в спортзале

[@kora_27]

Вам спасибо за обратную связь, Ефим, было бы интересно узнать о результатах проверки

[@AAa-yf5yd]

Рахмат билип алдым Аллах ыразы болсун

[@kora_27]

менин көрүүчүм болгонуңуз үчүн рахмат Надеюсь правильно написал ))

[@Veseluy_voleybol]

Красавчик👍

[@sdesadr3700]

Супер полезная информация !!! Очень интересует вопрос, как видеть блок при нападении ?

[@kora_27]

Спасибо на добром слове, а что касается Вашего запроса, то я снимал видео на эту тему, посмотрите, надеюсь Вам понравится: kzbin.info/www/bejne/laG3e6CFib1qjMU

[@kastenusa]

Как всегда четко !!!

[@kora_27]

Женя, столько лет уже прошло, а я всё к твоим комментариям не привыкну ). Рад, что ты продолжаешь следить за волейболом

[@kastenusa]

@@kora_27 Конечно слежу за волейболом! Играю раз в неделю.

[@kora_27]

@@kastenusa очень рад, что ты продолжаешь заниматься волейболом, это отличная психологическая разгрузка

[@kastenusa]

@@kora_27 Санек а ты как часто играешь сейчас ?

[@kora_27]

@@kastenusa раза два-три в неделю, у меня Чемпионат города, плюс разные турниры, например, через две недели отборочные игры среди пожарных на выход на Чемпионат России, это я ещё ветеранские игры стараюсь не играть ))

[@user-ii4ou7en4d]

спасибо за видео

[@kora_27]

Я рад, Сергей, что Вам понравилось

[@evva5232]

спасибо большое,хочу атаковать и подавать силовую,но прыжок оставляет желать лучшего 😅 буду исправлять свои ошибки!

[@kora_27]

желаю скорейшего избавления от таких ошибок

[@Sobaken-uaichkin]

спасибо, давно не понимал в чем проблема

[@kora_27]

Спасибо за обратную связь, надеюсь новые знания помогут исправить проблему

[@GatoazuI]

Спасибо, подсел на ваши видео😅

[@kora_27]

Вам спасибо, что смотрите, у меня ещё много идей для видео, плюс иногда подписчики подкидывают интересные идеи

[@Un1uckyS]

Хороший ролик, а можно по типу такого же, записать ролик про технику блока?👍

[@kora_27]

Спасибо за комментарий, Илья, про блок у меня несколько роликов, можете ознакомится, надеюсь Вам понравится: kzbin.info/www/bejne/nGKmfmiobduKr8k kzbin.info/www/bejne/oImxXoKYbJJ5pNk kzbin.info/www/bejne/jqO6emSpYq-gZ80 kzbin.info/www/bejne/nJ66fHSPn6-soKM kzbin.info/www/bejne/eaeyd6apirSlars

[@Un1uckyS]

@@kora_27 спасибо большое

[@user-dx8it9qj7l]

1. Выход в зону атаки - # шагов 2. Выход на мяч - напрыжка, большой шаг, стопа 45°, на пятку. Он идёт вперëд с поправкой левей-правей, может вообще в сторону, а иногда и назад. 3. Прыжок - последний, на ширину плеч стопорящий шаг, переводящий энергию > в ∆ . Спосибо, Андрей, часто пользуюсь вашими советами.

[@kora_27]

Всё верно, Валерий, кроме того, что я не Андрей, я Александр )). Спасибо Вам за комментарий

[@user-dx8it9qj7l]

@@kora_27 извините, Александр, за путаницу в имени.

[@kora_27]

@@user-dx8it9qj7l ничего страшного, Валерий, сам часто в именах путаюсь ))

[@user-dx8it9qj7l]

@@kora_27 Александр, такой вопрос: при приëме подачи третий номер может сразу перевести мячь обратно на сторону подающего? Атаковать - нельзя Блокировать - нельзя Верхней передачей - ? Нижней передачей - ? Может тут имеет значение положение мяча относительно верхнего края сетки? Не могу найти в правилах ответ на этот вопрос.

[@kora_27]

@@user-dx8it9qj7l В правилах запрещено только блокирование подачи, Валерий, это значит, что нельзя отправлять мяч на сторону соперника выше сетки, а отправить его Вы можете как угодно, хоть снизу, хоть сверху

[@user-km6wo3ch8i]

Спасибо

[@rostislavmoga2221]

Комментарий в поддержку канала!

[@kora_27]

Спасибо, Ростислав

[@emiPAC2290]

Большое спасибо за видео, мне 14 лет, проф занимаюсь, но всегда замечал, что прыгаю не на максимум!! Видео 👍👌

[@kora_27]

Рад, что Вам понравилось, Арам, надеюсь теперь Ваш прыжок будет выше

[@questro89]

Как всегда отличное видео, очень полезное и содержательное! СПАСИБО У меня вопрос не по теме, но очень он меня беспокоит, хотя я в пляжку играю. Никак не могу научиться смотреть на площадку соперника перед атакой, «не вижу поляну». Как можно научится видеть? Есть какие-то упражнения, рекомендации, идеи? Спасибо большое

[@islambadurgov4246]

Можешь попробовать попросить друга встать в какую либо из защитных зон, то есть 1,6,5. А ты должен разбегаться на противоположной стороне на удар, например с теннисным мячиком в руке , а твой друг должен непосредственно момент твоего прыжка уйти в другую зону, в какую захочет . Ты должен посмотреть на него именно в момент прыжка и кинуть мячик который у тебя в руке был именно туда, где находится партнёр . Потом можно усложнить, на той стороне все также твой друг. А ты на противоположной, но тебе уже пасуют на сетку , и ты в момент удара должен посмотреть , куда сместится партнёр и соответсвенно туда ударить повернув кисть в нужное направление. Как-то так)

[@questro89]

@@islambadurgov4246 Спасибо за мысли)

[@kora_27]

Вам и не нужно смотреть на поляну соперника, Вы тогда потеряете контроль за мячом, да и соперник на месте не стоит - посмотрели, перевели взгляд на мяч, он в это время переместился . Развивайте периферическое зрение, по примеру того, как я рассказывал в этом видео: kzbin.info/www/bejne/laG3e6CFib1qjMU

[@user-vk3by6ve1c]

Круто объясняешь спасибо, я все понял

[@kora_27]

Спасибо, рад, что Вы всё поняли, осталось только исправить недочёты

[@maximdomnichev7351]

Спасибо большое

[@kora_27]

Вам спасибо за отзыв, Максим

[@denkm9527]

1. Как синхронизировать руки с остальнтми движениеми? Есть какой-то маркер, чтоби руки не опаздивали или наоборот. 2. Приставной последний шаг левой делаеться жестко прямой ногой либо полусогнутой? 3. Предпоследний шаг правой (наприжка) делаеться с прямой ногой в колене, либо с полусогнутой?

[@kora_27]

Спасибо за интересные вопросы, Ден. Итак: 1. В первую очередь понять, как работают руки в технике прыжка, для этого нужно прыгать с места с подключением рук, не важно вперёд или вверх, главное тягу почувствовать, дальше легче будет 2. Как раз сегодня этот момент с Самсоновым обсуждали, он подсказал, что приставной шаг нужно делать под углом пятьдесят градусов по отношению к полу. Приставной шаг делается прямой ногой, но не жестко, чтобы колено не в замок уходило, а получался эффект пружины - действие-противодействие 3. Тоже самое, прямая нога но не жесткая, при этом включаются сухожилия и мышцы, и происходит переход энергии из горизонтального направления в вертикальное

[@koraihoshiumi5594]

1) для простоты мышления можешь начинать замах рук вместе с напрыжкой (правой ногой) а уже сам взмах происходит во время стопорящего шага 2) стопорящий шаг зачастую делают полу согнутой ногой 3) напрыжку чаще выполняют с ровной ногой

[@sakuta-vi7ms]

Мужик спасибо большое Я реально стал в несколько раз выше прыгать как будто растишку поел

[@kora_27]

Ваш комментарий могут признать заказным )). Я очень рад, что Вы так быстро смогли исправить некоторые ошибки

[@Akavoj]

ты либо совсем не прыгал, либо супермен. Это ж надо В НЕСКОЛЬКО РАЗ! Что, раньше прыжок был допустим 50см, а сейчас минимум метр? А то и полтора?😂

[@hemaster]

Все правильно обьяснил, сам давно исправил все эти ошибки, учился у Нгапета))

[@kora_27]

у Вас был крутой учитель

[@Shaganuka_Shinee]

Вау! Это очень прикольно😊 Я сама до этого видео делала все наоборот,но оказывается это не так:_)

[@kora_27]

Теперь можно попробовать по другому ))

[@user-il3of5vf2h]

Лайк в поддержку канала! ❤

[@kora_27]

Спасибо, Женя 🤝

[@user-vh6cv8mm9v]

Спасибо большое, нашел 3 ошибки которые я делал

[@kora_27]

Вам спасибо за комментарий, желаю избавиться от своих ошибок

[@wify8582]

спасибо :З

[@rinat972]

6:00 это penultimate step - *предпоследний* шаг (левая нога последним шагом приставляется). Но, конечно, этот шаг должен быть широким, спору нет.

[@kora_27]

Спасибо за интересное дополнение, Ринат, всегда нравилось, когда зрители рассказывают интересную информацию

[@blinovblinov4086]

СУПЕР!!! про руки можно объяснить так .. ПОКА ВЫ НЕ ТОЛКНУЛИСЬ НОГАМИ РУКИ УЖЕ ВЫБПОШЕНЫ ВАЕРХ И ПОЛЕТЕЛИ.. И НОГИ ТОЛКАЮТ ГОЛОВУ , ТУЛОВИЩЕ И САМИ НОГИ... без рук... условно говоря за долю секунд до прыжка ВЕЧ ТЕЛА ДЛЯ НОГ СТАЛ МЕНЬШЕ НА ВЕЛИЧИНУ ВЕСА РУК...😊😊😊😊

[@kora_27]

Хорошее объяснение, мне понравилось, спасибо, никогда с этой стороны об этом не думал

[@user-ie8ix7qw9h]

круто мужик

[@kora_27]

Спасибо

[@user-pq6gx2vo3b]

Саня, как всегда на высоте 🦾🦾🦾 нужные советы и оч полезные 😊 Может посоветуешь какие-то упражнения, чтобы увеличить амплитуду замах (ошибка 5). Без мяча имитирую, все хорошо) во время игры запаха почти нет. Не понятно в чем дело. А так все круто. Ждём еще видео

[@temerbaev75]

торопишься! несколько тренировок посвяти именно заМаху 🙂, обращай внимание седлал ты его или опять поторопился вверх к мячу... от этого и смазался весь элемент, самый эмоциональный элемент в волейболе!

[@kora_27]

Спасибо, Максим, если утешит, то проблема с замахом очень у многих встречается и по разным причинам. Как по мне, лучше всего отрабатывать замах прыжками с места, делая акцент именно на махе руками, то есть не важно, как далеко прыгнуть, главное почувствовать тягу от маха. Потом уже можно с шага, а потом уже с ударом по мячу

[@user-pq6gx2vo3b]

Спасибо большое) Самый прикол, что когда делаешь упражнения без мяча или с тенистым мячом (броски через сетку) все норм) не пойму как это получается)

[@temerbaev75]

@@user-pq6gx2vo3b Это самый сложный элемент, над ним работают постоянно, даже профи... Оттачивают, шлифуют до блеска... Снимать себя на видео, пересматривать, очень хорошо влияет на исправление ошибок, особенно если ошибки сидят в голове...

[@kora_27]

@@user-pq6gx2vo3b Тогда тут смотреть нужно, так сразу не скажешь

[@user-ec1mh5gg7s]

Здравствуйте, с видео полностью согласен. У самого был момент когда на тренеровке прыгнул выше сантиметров на 15-20 из-за техники. Это было один раз. Сейчас хочу исправить при помощи вашего видео И вот вопрос. Можно сделать разбор ошибок прыжка на блоке? А то не совсем хорошо блок ставиться.

[@kora_27]

Здравствуйте, Артём, спасибо, что смотрите мои видео и анализируете свои ошибки. Что касается постановки блока, то я снимал серию видео об этом, посмотрите, в них разобраны основные ошибки: kzbin.info/www/bejne/nGKmfmiobduKr8k kzbin.info/www/bejne/oImxXoKYbJJ5pNk kzbin.info/www/bejne/jqO6emSpYq-gZ80 kzbin.info/www/bejne/nJ66fHSPn6-soKM

[@user-ec1mh5gg7s]

@@kora_27 спасибо большое)

[@disvetbeats1]

Я бы еще добавил одну ошибку. При выталкивании игроки недостаточно низко подседают. По сути ведь чтоб выше выпрыгнуть, нужно хорошенько подсесть.

[@kora_27]

Вынужден с Вами не согласится, в этом и отличие волейбольного прыжка, сильный подсест перегрузит мышцы разгибатели и прервёт перераспределение энергии, потому что получится пауза , поэтому при прыжке не сгибают ноги больше сорока пяти градусов, это хорошо заметно у Нгапета на 07:02, а у него один из самых высоких прыжков по отношению к росту

[@disvetbeats1]

@@kora_27 45 градусов это именно то что нужно)

[@NEKALINKA]

Я бы ещё хотел узнать про выход под мяч. Почему то не получается это, когда пытаюсь подать в прыжке, слишком зацикливаюсь на мяче и выход вообще не получается :( Хотя возможно это только практикой исправляется

[@kora_27]

Обычно проблема в зацикливание на прыжке, попробуйте прыгать не в полную силу, лишние пять сантиметров при подаче погоду не сделают, а когда человек старается максимально высоко прыгнуть, это да, отвлекает

[@rinat972]

Года три назад перестал подавать стоя совсем... Только в прыжке. Сначала лишь бы подать, постепенно с наработанным объёмом ушёл страх неудачи, выросла стабильность и сложность подачи.

[@228bit]

Хахахахахахахах, пример с мотоциклистами топ😂

[@kora_27]

Я как-то показывал в одном из видео пример с мячом, который катится и встречая жесткий упор подпрыгивает, он оказался не столь наглядным )

[@Veseluy_voleybol]

По Кросовкам 2023 можна видео запилить?)

[@kora_27]

с удовольствием, Максим, вот только ничего по ним не понятно, я тут сам заказал кроссовки в одной группе в ВК, и уже третий месяц пошел, как заказ жду, надеюсь, что не кидок ))

[@myronkorch5217]

Нежданчик

[@kora_27]

Почему? Не всё же время интервью размещать, и про технику не нужно забывать ))

[@myronkorch5217]

Это да, хотел бы спросить, вы сейчас в играете в какой то лиге, или где то выступаете?

[@kora_27]

@@myronkorch5217 Я играю на Чемпионате города Екатеринбурга, у нас четыре группы, я играю в самой высшей, завтра играем за выход в финал. Также я играю за сборную МЧС Свердловской области, в конце мая поедем в Новый Уренгой играть отборочные игры за выход на Чемпионат России среди МЧС, ну и так, на различных турнирах и кубках ещё, так что игр мне хватает ))

[@myronkorch5217]

​@@kora_27 Ничего себе😮, круто, а можно где то посмотреть ваши игры? Успехов вам!

[@kora_27]

@@myronkorch5217 Спасибо за пожелания, Мирон, если в живую посмотреть, то завтра приходите или 9 мая на волейбольные площадки на озере Шарташ, там будет очень интересный турнир. Если онлайн, то у меня тут несколько игр выложено, можете глянуть

[@ZuMeder]

Ростом как сетка😂

[@DeityV]

Александр, назрел такой вопрос по поводу разворота стопы под 45 градусов. Как при такой технике правше нападать с первой и со второй зоны? kzbin.infoX2gqHJ1D67w?feature=share Вот как это делает Ишикава.

[@nomerceycraze]

ну он просто корпус не разворачивает, а разбегается точно так же

[@DeityV]

@@nomerceycraze вопрос стоял про разворот стопы (обрати внимание на правую ногу), а не про разбег.

[@Ninja_volleyball]

Придется левой рукой нападать. 😂

[@nomerceycraze]

@@DeityV да, увидел. Интересная техника, но надо учитывать, что это профессионал ( и без того с высоким прыжком), возможно ему так удобнее, не знаю

[@kora_27]

Спасибо за хороший вопрос, на сколько я понял, у японцев немного другая школа и стопорящий шаг они делают ещё за счёт левой ноги, что хорошо заметно на видео, которое Вы скинули для примера, этому есть медицинское обоснование, но я такой техникой не владею, поэтому подробней не могу ничего про неё рассказать. Также Ишикава нападал из глубины лицом к сетке, не делая выход, похоже просто силовая разминка была. Нас учили так, как я рассказывал, как пример, посмотрите на Максима Михайлова, он разворачивает стопу: kzbin.info/www/bejne/f37RdWeagtiZibs

[@user-bs1wo8gn1o]

Здравствуйте, Александр Николаевич можете сказать ваш рост?

[@kora_27]

мой рос 195 см.

[@user-yw4gv8dw5d]

Ну тут молодец все правильно говоришь..Да это я твой хетер как ты говоришь ..Денис .Ну есть не стандартная техника которая для некоторых людей обычна для их разбега и прыжка и ини прыгают не меньше ..это если брать тот же замах руки который называют ..из кармана ..по технике он не правилен и даже затормаживает взрыв прыжка и рука не открывается полностью чем и не делает скорость руки быстрой..но не мало мировых игроков как Леал..Зайцев.Хуан тарено и многие другие именно тянут из кармана руку..Вот и получается им как с юности поставили руку они так с ней и ходят)

[@kora_27]

Так конечно, если человек компенсирует недостатки своими достоинствами, да кто к нему лезть будет? Гаринчи вообще с разными ногами играл, а теперь легенда

[@user-rv2yc1hr4t]

Можно ли нападать кистью, без замаха, не будет ли это захватом, у меня это хорошо получается с места, когда мяч подается не высоко и уже нет времени для удара?

[@kora_27]

Ответил Вам под другим видео

[@hot_air6193]

Александр, очень интересно, какой у вас рост?

[@kora_27]

у меня 195 см.

[@hot_air6193]

​@@kora_27 Мне 15 лет, рост-183, очень хочу быть как вы

[@kora_27]

@@hot_air6193 Если честно, то я ничего для этого не делал, просто вырос. У моего отца рост был 182 см. и он считался высоким. В 15 лет я был 189 см. Не переживайте, Вам ещё долго расти

[@hot_air6193]

@@kora_27 Просто у нас на тренировке, многие перестали расти лет в 13-14, те кто был выше меня, сейчас ниже, я надеюсь, что не перестал тоже расти. У моего отца рост-188 см.

[@kora_27]

@@hot_air6193 тогда тем более, всё впереди))

[@Hagibatop]

Спасибо за видео,а какой ваш рост?

[@kora_27]

Мой рост 195 см.

[@Hagibatop]

@@kora_27 афигеть

[@Chernikru]

я бы ещё наверно сюда одну ошибку добавил. Как можн быстрее переходить из состояния оталкивания в фазу полёта. Ну т.е. не делать как в пляжке прыжок, задерживаясь на доли секунд перед прыжком. Почему пишу про это ? Сам так прыгаю) Может временами пытался исправить. но разницы не заметил в прыжке, хотя должна была быть)

[@kora_27]

О, я тут с Вами полностью согласен, Евгений, любая пауза разрывает набранную энергию и по факту игрок просто начинает каждую фазу с нуля. Но это отдельная тема, как сохранить набранную энергию от начала разбега до момента удара. У меня есть хорошее видео про гандболистов, на базе которого можно показать нежелательность разрывов от разбега до атаки

[@germynord-ug6201]

В пляжке задержка понятна и необходима. Стопа должна приостановиться, чтобы "смять" песок под собой для организации опоры, иначе не взлетишь или ещё хуже подвернёшь стопу. В свойствах игрового покрытия как раз и заключается различие в скорости классики и пляжки. И конечно преимущество жёсткой опоры зала надлежит использовать, как говориться, на всю катушку.

[@buffom4534]

Про постановку пятки-большое октрытие для меня, не знал об этом раньше,попробовал тестово прыгнуть, вроде действительно прыжок более взрывной выходит, теперь надо как- то переучить себя на это движение. А в песочном волейболе также нужно делать, не забуксует пятка??

[@kora_27]

В пляжном волейболе так вообще не нужно делать, Вы абсолютно правы, пятка забуксует и вся энергия уйдёт в песок

[@user-mf4sm5hr2y]

Я волейболом год занимаюсь и думал почему так низко прыгаю, повернул стопу при прыжке и прыгнул 2м..

[@kora_27]

я Вас поздравляю, у Вас есть куда расти, проверьте работу рук при прыжке и прыгайте ещё дальше

[@user-yl7um4lc5s]

Подскажите пожалуйста что мне делать если я понимаю как прыгать при силовой подачи или при атаке я просто не получается сгибать при прыжке я просто не получается как инстинкт самосохранения кобута если прыгну то упаду

[@kora_27]

Ярослав, не совсем понятно, что не получается сгибать? Если битесь упасть, значит высоко прыгаете, а это уже хорошо )

[@Uralka2512]

Ещё надо точно вылетить на удар. А то многие забегает, а мяч за головой. 😅

[@kora_27]

С этим тяжело спорить, Динар, поэтому на такой момент я постоянно обращаю внимание

[@vovavovan3094]

Я узнал много нового

[@kora_27]

Я очень рад, что Вам понравилось, Владимир и спасибо за обратную связь

[@VSEOANIME]

Добрый день, можете снять видео " как выходить под мяч "

[@kora_27]

Здравствуйте, да, это хорошая идея, обязательно это обдумаю

[@Anastasia-Wolk-hi2jf1ju3r]

вопрос таков я когда принимаю подачу нижней приёмом то всегда дергаю руками и из за этого у меня улетает в потолок то что делать в таком случае? присесть нижу или просто держать нижнем приёмом и если можно второй вопрос 2 как подавать с прыжка подачу и насколько мяч кидать наверх

[@kora_27]

Здравствуйте, Анастасия, спасибо за интересные вопросы, чтобы не махать руками приседать ниже точно не нужно, а вот работать над приёмом нужно. В этом видео я разбирал эти моменты: kzbin.info/www/bejne/e5jLdYioh7p_aKc Что касается подачи в прыжке, посмотрите это видео, я в нём тоже достаточно подробно рассматривал эту подачу: kzbin.info/www/bejne/pYSYZZZtbalpiKs

[@Anastasia-Wolk-hi2jf1ju3r]

@@kora_27 спасибо сейчас посмотрю

[@user-uj1cv8ou2d]

Не могли бы вы подсказать ,40 см прыжок это волейбола мало?

[@kora_27]

Смотря какой рост, если больше двух метров, то нормально, а так да, маловато будет. Нормальным считается от 60 см.

[@user-uj1cv8ou2d]

@@kora_27 спасибо!рост 170

[@kora_27]

@@user-uj1cv8ou2d ну если Вам лет пятнадцать, то это не страшно, прыжок - дело наживное

[@user-uj1cv8ou2d]

@@kora_27 14,сейчас стараюсь по вашей технике прыгать

[@kora_27]

@@user-uj1cv8ou2d а вот это правильный подход, а то люди обычно своё здоровье нагрузками гробить начинают

[@user-if4pv7cw1n]

А можно ли как то исправить свой разбег если ты уже привык прыгать с двумя ногами если да то скажите как это сделать

[@kora_27]

Конечно можно, Даниель, это ошибка достаточно легко исправляется, главное не торопиться и работать постепенно, начиная с подводящих упражнений. В этом деле главное регулярность и самоконтроль. Более подробно я рассказывал в этом видео: kzbin.info/www/bejne/l4nRpqRpoKaal80

[@vertus0331]

Как не закрывать глаза во время блокирования😅

[@kora_27]

А зачем их держать открытыми? Чтобы в глаз получить мячом или сеткой? Блокирующие и так голову вниз наклоняют. Так что закрывайте глаза спокойно и не переживайте, Иван, главное раньше времени не закрывайте, а когда уже прыгнули на блок, то открыты глаза или закрыты, то это роли не играет))

[@IM-jg7md]

А разница в разбеге для левши и правши? Регулярно встречаю такие ошибки - разбег как для левши, а удар правой рукой (пример Наталья Гончарова). Как результат - удар без подключения корпуса. Так же встречаются ошибки как прыжок с места - вроде вышел человек под мяч, а потом прыгает просто с места, без стопорящего шага. Но эта ошибка возможно с пляжки идет.

[@kora_27]

Физиология у правшей и левшей одинаковая, единственное, что техника разбега для левшей применяется зеркально и из второй зоны. Левши из четвёртой зоны нападают с другим разбегом - аналогичным разбегу правшей из второй зоны. Разрыв динамики очень часто встречается, это не пляжка виновата, просто игрок не понимает принцип и нападает как ему удобно. У меня иногда складывается впечатление, что в нашем женском волейболе вообще на технику не обращают внимания, забивает, да и ладно, а то что игрока смотрят болельщики и пытаются его технику скопировать, ну так это их проблемы

[@Ninja_volleyball]

Я замечаю у правшей, что те кто с правильным углом стопы прыгают, удобно атаковать с четвертой зоны. Со второй зоны, если только пас идет вдоль сетки, а не из глубины. У тех кто по другому прыгают, во второй зоне удобно им атаковать, в четыре чуть хуже.

[@kora_27]

@@Ninja_volleyball Вы абсолютно правы, Сергей, именно поэтому очень ценятся леворукие диагональные, им просто удобнее нападать со второй и первой зоне

[@IM-jg7md]

@@Ninja_volleyball Удобство это понятно, но это касается самой траектории разбега и удобства перевода по сторонам. Но речь не о том. Я о том что видел достаточно людей, у которых чередование шагов (левая-правая нога) нарушена. Если правша делает стопорящий шаг правой ногой, потом левую немного выносит вперед (не знаю как этот подшаг называется) , то у левшей это все зеркально, что логично. То при неправильной технике возникает разбег как у левши, а бьет он правой, изворачиваясь. Посмотрите разбег Гончаровой - яркий пример неправильной техники. Я спрашивал одного знакомого, страдающего таким косяком. Оказался он переученный левша.

[@ArtemCharte]

1. отсутствие стопорящего шага 2. начало прыжка не с пятки 3. широко расставленные ноги при прыжке 4. узкий шаг на последнем прыжке 5. слабая работа руками при замахе не благодарите

[@kora_27]

Спасибо, Артём, за аннотацию

[@user-mx6ki3oj8s]

Можно ли играть головой спецыально не случайно?

[@kora_27]

Виталий, головой можно играть хоть специально, хоть случайно, это не ошибка. Головой нельзя только подачу подавать, всё остальное можно. Играйте головой спокойно, если Вам это нравится))

[@user-yq5bn4cc2i]

Скажите, что делать с нападением , если толчковая нога левая, а бьющая рука правая.

[@kora_27]

Ну Вы же не с одной ноги толкаетесь, Дмитрий, а с двух, поэтому, какая у игрока нога толчковая, роли не играет. Правильный разбег и прыжок не только на высоту влияет, но и на скорость и силу удара, поэтому тут, по моему мнению, конечно, только один путь - учится правильно прыгать

[@FEECHKA.7182]

Сейчас вот после товареческого матча смотрю, тренер говорит что у пеня нет прыжка вот и ошибочки завтра тренировка надеюсь поможет

[@kora_27]

Конечно попробуйте, желаю успехов

[@user-bv4rz4ps6q]

с таким ростом можно и не прыгать.....

[@kora_27]

Да, Дмитрий, Вы правы, я могу нападать стоя, только мне приходится играть против соперников с таким же ростом, поэтому прыгать приходится

[@user-pu4qc7nk7b]

Не считается ошибкой если я делаю 3 шага для разбега? Я правша. Правая нога впереди, сначала первый шаг короткий левой ногой, потом длинный с замахом рук правой и приставной последний левой???

[@kora_27]

В правилах ошибки при разбеге не существует, Илья, если Вы не считаете, что такой разбег крадёт Ваш прыжок и Вам так удобно, то разбегайтесь так

[@user-gv1vw9bu3n]

Здравствуйте сколько стоит тренировка ?

[@kora_27]

Здравствуйте, Максим, всё зависит от условий, если зал есть, то две тысячи

[@user-gv1vw9bu3n]

@@kora_27 а если нету?

[@kora_27]

@@user-gv1vw9bu3n смотрите видео, они бесплатные, сейчас даже рекламу не показывают ))

[@Pow3r0N]

Состояние спортзала - стыдобищща....А Александру за советы - спасибо!

[@kora_27]

Что поделаешь, к сожалению таких залов у нас много, как-то раз давно играл в зале Артиллерийского училища, которое уже закрыли, был в ужасе, что в таких условиях воспитываются будущие офицеры. Это зал ещё держится благодаря Копелеву Борису Исааковичу, который помогает мне в съёмках

[@Evoni1]

тоесть эта техника не подойдет для баскетбольного прыжка?

[@kora_27]

по моему мнению нет, во-первых в баскетболе руки заняты мячом и в прыжке практически не участвуют, во-вторых нет необходимости в стопорящем шаге, так как нет ограничителя в виде сетки, а в-третьих нет необходимости разворачиваться боком к кольцу. Если только для данков для своего удовольствия

[@Evoni1]

@@kora_27 спасиьо

[@Hagibatop]

Скажите пж 13 лет рост 177см,в будущем для профессионального волейбола нормально?

[@kora_27]

К сожалению я не могу дать ответ на Ваш вопрос, не видя Вас и Ваших родителей, как можно что-то сказать, на сколько Вы вырастете? Опять же, для профессионального волейбола на какой позиции? Пасующий, либеро или центральный блокирующий. В таком возрасте тяжело так далеко смотреть, через пару лет уже понятней будет

[@Hagibatop]

@@kora_27 ну папа у меня был чуть выше 200см,а мама 165 см

[@kora_27]

@@Hagibatop если Вы пошли телосложением в папу, то все шансы есть дорасти до необходимой высоты

[@Hagibatop]

@@kora_27 спасибо,все именно так

[@kora_27]

@@Hagibatop тогда нет причин для беспокойства

[@mrdonk6226]

как в 14 лет прыгать до баскетбольного кольца достать мне не хвататет около 15-10 см чтобы достать даже если ставить стопорящий шаг под 90 градусов не подскажите как увеличить вертикальный прыжок быстро и не травмоопасно?

[@kora_27]

На сколько быстро? За неделю-две? Это невозможно. Как Вы поняли из этого видео, каждая ошибка при разбеге отнимает пару сантиметров, а то и больше, исправьте эти пять ошибок, вот и получится десять сантиметров. Сколько у Вас уйдёт на это времени, я тоже не знаю, всё зависит от того, как будете тренироваться, теоретически, на исправление каждой ошибки, нужна неделя регулярных тренировок, получается полтора-два месяца

[@user-xu5vf6cw5t]

Жаль что нет рядом спортсмена, который бы показывал наглядно. Я так и не понял вообще он с какой ноги толкается с правой или левой

[@kora_27]

Я толкаюсь с двух ног, но прыжок начинается с правой ноги, так как я правша, левая приставляется рядом, после происходит прыжок. У левшей всё наоборот

[@mrdead593]

А если левша стопорящий шаг какой нагой?

[@kora_27]

Если левша, то левой ногой делается стопорящий шаг

[@mrdead593]

@@kora_27 блин не могу разучится от неправильной техники, какое упрданение посоветуете

[@mrdead593]

@@kora_27 я сперва связкой был и на нападение много внимание не обрщ Потом вышел на нападение и у меня с детсво непральный разбег

[@kora_27]

@@mrdead593 тут выбор небольшой, пока Вы не научитесь воспринимать нападение как целое, состоящее из разных элементов, и отрабатывать каждый элемент отдельно, переучиться просто невозможно, так как на любом элементе будет сбой. В этом видео я подробно рассказывал про эти элементы, из которых состоит нападение: kzbin.info/www/bejne/l4nRpqRpoKaal80si=no4dKmIQvaWbH2MJ

[@mrdead593]

@@kora_27куда можно видео скинуть Сможете разобрать ошибку

[@fraer111]

А что делать иноходцам? Если ступню ставить под углом - тебя развернет правым плечом к сетке, хрень получится.

[@kora_27]

Если Вы про левшей, то для них всё зеркально, им так нужно делать при нападении из второй зоны, они поэтому и ценятся в качестве диагональных

[@fraer111]

@@kora_27 нет, не про левшей, а про правшей, которые стопорящий шагтделают левой ногой (как Олихвер, например).

[@kora_27]

@@fraer111 Не знал про это, постараюсь собрать информацию, пока ничего не готов сказать

[@Incognito-zm4cq]

Что за кроссовки?

[@kora_27]

В видео? Даже не запомнил, если я не ошибаюсь, то у Асиксов почти на всех моделях боковой протектор, у Мизуны от подошвы зависит

[@koraihoshiumi5594]

Не имею большинства ошибок из данного видео кроме широкого стопорящего шага (особенно когда бью с задней линии)

[@kora_27]

Вам можно только позавидовать

[@aslbekov3436]

Понял что у меня неправильный разьег на 99%

[@kora_27]

Осталось только это исправить ))

[@Alihan_007]

Я сам правша но прыгаю с левшой техникой как избавиться?

[@kora_27]

К сожалению такая ошибка тяжело исправляется, как и от большинства привычек, организм уже перестроился и ему так комфортно. Избавиться можно постоянным самоконтролем и регулярными повторениями, концентрироваться не на мяче и ударе, а именно на выходе. Да, первые пару месяцев будете нападать заметно хуже, но это нормально

[@Alihan_007]

​@@kora_27я почти привык но нету прыжка как раньше у меня был отличный прыжок.Надо снова накачаться?

[@kora_27]

не думаю, что проблема в потере мышечного тонуса, ключевое слово в Вашем предложении ПОЧТИ привык, а значит приходится себя контролировать, любой контроль сковывает мышцы, прыжок снижается, удар слабеет. Работайте дальше в этом направлении и всё будет нормально @@Alihan_007

[@Alihan_007]

@@kora_27 здравствуйте я уже привык но у меня не получается хорошо атаковать может сдаться и атаковать как раньше? Я раньше хорошо атаковал

[@Alihan_007]

@@kora_27 я увидел которые хорошо атаковали не правильными техниками