Ошибки, которые крадут ваш прыжок в волейболе

[@temerbaev75]

хорошее видео, нужное, полезное! но выскажу некоторые мысли, смотрите сами... вначале нужно сказать про пятку, а потом уже о "стопорящем шаге"... хотя то что вы называете стопорящим шагом (постановка ноги на пятку) это у вас звучит как 4-я ошибка. нужно просто сказать, что предпоследний шаг в разбеге (это он и есть, когда нога ставиться на пятку), это не шаг, а скачок! а скачок - это обязательная фаза полёта с одной ноги на другую! просто иногда, или выход под мяч неудачный, или пас неправильны, над головой или немного за спину игрока, и предпоследний шаг разбега нужно сделать маленьким, а иногда даже совсем назад! но его нужно делать!!! и в нём нужна именно фаза полёта, т.е., отрыв обоих ног. стопорящий же шаг - это как раз последний шаг разбега (у правшей это выставление вперёд левой ноги), при чём она ставиться почти (почти не значит что точно!) перпендикулярно правой ступне. это как когда кто-то тянет вас за обе руки вперёд, а вы не хотите идти (сильно не хотите 🙂, но вас тянут), что даже стоите на месте и сопротивляетесь ногами. или перетягивание каната. попробуйте с кем-то это упражнение, или объясняя новичку... одна нога, которая останется сзади, встанет прямо, а другая, которая окажется спереди, встанет (почти!) перпендикулярно направлению куда вас тянут!.. так же и законы физики при разбеге! они вас тянут вперёд, но вам нужно вверх! но они об этом ещё не знают... 🙂 , пока вы не упрётесь, не застопоритесь! Посмотрите на ступни Михайлова? не знаю в видео говориться об этом или нет, взял первое попавшееся... kzbin.info/www/bejne/f37RdWeagtiZibs Потом: выход на разбег. сейчас уже максимально уходят от передвижения по площадке скрёстным шагом (танцевальным шагом, или как его там!?). Он медленный! 1 - 2 - 3 приставных шага вправо или влево и разбег! и ноги не запутаются в ответственный момент, и опять таки фаза полёта! в биомеханике это всегда бОльшая скорость чем при переставлении ног шагами... в общем выглядит примерно так (для правшей): - 1 - 2 - 3 приставных шага для выхода в точку начала разбега. - маленький шаг левой ногой в сторону сетки, начало разбега, выход из статического положения, обе руки вперёд. - скачок с левой ноги на пятку правой, фаза полёта, максимальный набор скорости, выбор направления шага - в зависимости от траектории паса на удар, с учётом того где будет встреча с мячом, обе руки максимально назад, начало не глубокого приседа. - стопорящий шаг левой ступнёй, вынос её вперёд, немного скосолапив, ПОЧТИ перпендикулярно правой ступне, собственно сам присед на обе ноги, начало отталкивания, начало выноса рук вверх. - отталкивание с двух ног, контроль траектории мяча (желательно на всём разбеге!), корректировка прыжка, поворота и наклона туловища в сторону точки встречи руки с мячом, левая рука поднимается вверх к мячу (что бы не было перекоса линии плечей в полёте), правая назад-вверх на замах для удара. - удар. приземление. Как-то так...

[@kora_27]

Спасибо Вам за такой объёмный и подробный комментарий и существенные дополнения к этому видео, особенно про фазу полёта. Закреплю Ваш комментарий, чтобы всегда был сверху

[@temerbaev75]

@@kora_27 Вам тоже спасибо за учебные видео! обращайтесь.

[@rinat972]

Не соглашусь с терминологией... Стопорящий шаг именно предпоследний "скачок" (правая с пятки стопорит движение и переводит горизонтальную скорость в вертикальную). А последний шаг левой просто приставной, он уже ничего не стопорит... P.S. Расхождение в терминологии случилось из-за приставного шага, в СССР его не считали (стопорящий был последним), но за рубежом стопорящий называется *предпоследним* (penultimate). "В последнем шаге разбега правая нога выставляется вперёд с опорой на пятку, одновременно руки отводятся для замаха назад. Затем игрок приставляет левую ногу и, делая маховые движения руками, производит отталкивание". Ю.Д. Кунянский, В. А. Железняк "Волейбол. У истоков мастерства". Москва, 1998 г.

[@temerbaev75]

@@rinat972 Наверное можно опытным путем понять какой из последних двух шагов является стопорящим...? Поэкспериментировать, так сказать... с левой ногой, с последним шагом... Поставить на одной линии с правой, или поставить её чуть дальше от сетки чем правая (недовынести), или вообще попробовать на мощном (полноценном) прямом разбеге, не забегание с разворотом за пасующего в двойку, прыгнуть только с правой ноги... И станет ясно! Если игрока несёт вперёд, прыжок получается в длину, а не в высоту, тот как раз последний шаг и будет стопорящим... Ну а если без разницы, то значит предпоследний... А вообще, думаю оба последних шага направлены на остановку горизонтального движения и начала вертикального... Но попробовать с левой ногой можно, всё-таки...

[@rinat972]

@@temerbaev75 да это всё вопросы терминологии. Если рассматривать только этот шаг, то в начале движения он разгоняющий, в конце - стопорящий. ;) И он обязательно должен быть энергичным и взрывным, несмотря на длину. Да и двухметровый полёт не будет быстрым, должна быть мера в длине и максимум ускорения. Прыгать с одной ноги без подготовки чревато травмами - нагрузка другая. Баскетболисты прыгают в основном с одной ноги, у них прыжок не ограничивается сеткой и высота прыжка не так важна. С двух ног в ограниченном пространстве прыжок выше, как ни крути.

[@ДавидБезяев-е9с]

Бальзам на душу, когда выходят ваши ролики! 2,5 года назад начал играть в волейбол с полного нуля ( мне 20 лет сейчас), применяя ваши советы на практике пришёл к тому, что зовут играть за свой город на региональных. Спасибо за труд автор! Желаю, чтобы у всех любителей данного вида спорта никогда не угасало рвение к совершенствованию своих навыков.

[@kora_27]

Спасибо Вам, Давид, за приятные слова, я очень рад, что Вы столько времени со мной. Желаю Вам дальнейших успехов и игрового мастерства

[@VSEOANIME]

Удачи !

[@blinovblinov4086]

Удачи!!! Всего наилучшего молодежи!!! от полудворового любителя волейбола за 50 лет...

[@Свобода-5]

Какой у вас рост?

[@sasaprorop12]

?

[@сёдж-г3ы]

благодарю вас за эти прекрасные советы я стал прыгать намного выше вы пробудили во мне новую веру в то что я смогу одержать победу на областных соревнованиях)

[@kora_27]

Спасибо за обратную связь и за доверие. Желаю успехов на областных соревнованиях

[@darova28]

Слова сложно подобрать, чтобы выразить благодарность данному тренеру. Никакой воды, всё по делу и с наглядными примерами. Просто браво. Очень здравая работа

[@kora_27]

Спасибо, Лев, за такую высокую оценку моей деятельности, мне очень приятно

[@alexkhudi2985]

Самый полезный канал который я видел для начинающих и любителей, спасибо огромное!

[@kora_27]

Вам спасибо, Алекс, что смотрите

[@barakzevs1380]

Саня, привет! Называю так потому что знаком лично и очень давно. Молодец, что просвещаешь не посвещенных и занимаешься любимым делом. Облегчаешь нам процесс обучения молодёжи, кроме того, что они выполняют на тренировках посоветовал им подписаться на твой канал и смотреть это ещё и здесь.

[@kora_27]

Приветствую, старым знакомым всегда рад, спасибо за рекламу моего канала ))

[@СергейКубанский-и3ш]

Браво!!! Просто шикарный урок!!! Спасибо!!!

[@kora_27]

Вам спасибо, Сергей, за обратную связь

[@bleachpeak171]

До этого момента никто мне не говорил как правильно делать шаг и поставлять ноги и т.д. Спасибо за информацию👍👍

[@kora_27]

Вам спасибо за обратную связь, я рад, что в этом видео Вы нашли полезную информацию

[@nickred5125]

Автор прав , техника главное, тем более в любителях, когда передачи летят то высоко то узко то быстро. ставить технику надо «на берегу», в игре все должно происходить на автомате. На этом канале есть все чтобы играть правильно. И еще важно, что правильный выход и вынос рук это меньше травм плеча, коленей

[@kora_27]

Вы абсолютно правы, очень много спортсменов заканчивают преждевременно свою карьеру из травм вызванных неправильной техникой нападения и разбега. И огромное Вам спасибо за комментарий

[@ВалерийМурзин-ц7м]

1. Выход в зону атаки - # шагов 2. Выход на мяч - напрыжка, большой шаг, стопа 45°, на пятку. Он идёт вперëд с поправкой левей-правей, может вообще в сторону, а иногда и назад. 3. Прыжок - последний, на ширину плеч стопорящий шаг, переводящий энергию > в ∆ . Спосибо, Андрей, часто пользуюсь вашими советами.

[@kora_27]

Всё верно, Валерий, кроме того, что я не Андрей, я Александр )). Спасибо Вам за комментарий

[@ВалерийМурзин-ц7м]

@@kora_27 извините, Александр, за путаницу в имени.

[@kora_27]

@@ВалерийМурзин-ц7м ничего страшного, Валерий, сам часто в именах путаюсь ))

[@ВалерийМурзин-ц7м]

@@kora_27 Александр, такой вопрос: при приëме подачи третий номер может сразу перевести мячь обратно на сторону подающего? Атаковать - нельзя Блокировать - нельзя Верхней передачей - ? Нижней передачей - ? Может тут имеет значение положение мяча относительно верхнего края сетки? Не могу найти в правилах ответ на этот вопрос.

[@kora_27]

@@ВалерийМурзин-ц7м В правилах запрещено только блокирование подачи, Валерий, это значит, что нельзя отправлять мяч на сторону соперника выше сетки, а отправить его Вы можете как угодно, хоть снизу, хоть сверху

[@M0nter-W]

Спасибо вам огромное за ваше видео, за ваше старания для аудитории, вы делаете не вероятную работу, всё чётко объясняете, всё грамотно и чётко, а главное по дело. Я благодаря вашим видео начал заниматься волейболом, спасибо вам ещё раз за то что открыли для меня этот прекрасный вид спорта

[@kora_27]

Спасибо, Дмитрий, мне невероятно приятно получать от своих зрителей обратную связь, особенно такие приятные слова. Желаю Вам дальнейшего развития навыков и повышения своего уровня игры

[@РегинаШарапова-б7ы]

Большое спасибо, как раз хочется улучшить прыжок а упражнение специальные делать не очень хочется. Таких ошибок даже мой тренер мне не говорил, спасибо ещё раз, советы реально дельные. 😊

[@kora_27]

Спасибо, Регина, за обратную связь, уверен, что у Вас получится исправить такие ошибки

[@rroma_pauchok]

Очень полезно для любителя, попробовал все советы сразу и почувствовал такую легкость

[@kora_27]

Спасибо за обратную связь и комментарий, я рад, что у Вас всё получилось

[@ДимаРуденко-х9р]

Спасибо за видео! Очень много узнал нового! Я как начинающий волейболист сделал много выводов и буду это преминять в практики и тренировках!!! Всем удачи❤❤❤

[@kora_27]

Спасибо, Дмитрий, за приятные слова, единственное что посоветую, так не браться за всё сразу, а выбрать то, что легче пойдёт и начинать с этого

[@denkm9527]

1. Как синхронизировать руки с остальнтми движениеми? Есть какой-то маркер, чтоби руки не опаздивали или наоборот. 2. Приставной последний шаг левой делаеться жестко прямой ногой либо полусогнутой? 3. Предпоследний шаг правой (наприжка) делаеться с прямой ногой в колене, либо с полусогнутой?

[@kora_27]

Спасибо за интересные вопросы, Ден. Итак: 1. В первую очередь понять, как работают руки в технике прыжка, для этого нужно прыгать с места с подключением рук, не важно вперёд или вверх, главное тягу почувствовать, дальше легче будет 2. Как раз сегодня этот момент с Самсоновым обсуждали, он подсказал, что приставной шаг нужно делать под углом пятьдесят градусов по отношению к полу. Приставной шаг делается прямой ногой, но не жестко, чтобы колено не в замок уходило, а получался эффект пружины - действие-противодействие 3. Тоже самое, прямая нога но не жесткая, при этом включаются сухожилия и мышцы, и происходит переход энергии из горизонтального направления в вертикальное

[@koraihoshiumi5594]

1) для простоты мышления можешь начинать замах рук вместе с напрыжкой (правой ногой) а уже сам взмах происходит во время стопорящего шага 2) стопорящий шаг зачастую делают полу согнутой ногой 3) напрыжку чаще выполняют с ровной ногой

[@МухаммедалиДосболат]

Автор, здраствуйте. ваши видео мотивирует новичков трудится ещё больше. ваши тренировки на технику очень прекрасны, и то что вы подметили главные ошибки в прыжке очень ценная информация. Пожалуйсто, автор, если будет видео в таком же формате, то покажите и свой прыжок по шагам. То есть показывая все эти 5 ошибок медленно и прыгнуть финально.Или же можете снять шортс видео? это занимает меньше времени. Спасибо.

[@kora_27]

Спасибо Вам за такие приятные слова, очень рад, что Вы являетесь моим зрителем, если я правильно понял Вашу просьбу, то у меня много роликов, где я подробно разбираю разбег, например вот в этом: kzbin.info/www/bejne/ioPbdGuJp8-WrNUsi=_pl8ScnQgQ4gnPbf

[@sdesadr3700]

Супер полезная информация !!! Очень интересует вопрос, как видеть блок при нападении ?

[@kora_27]

Спасибо на добром слове, а что касается Вашего запроса, то я снимал видео на эту тему, посмотрите, надеюсь Вам понравится: kzbin.info/www/bejne/laG3e6CFib1qjMU

[@aidauletzhakhansha6602]

спасибо за технику! Буду стараться выше прыгать

[@kora_27]

Желаю Вам новых высот

[@rinat972]

6:00 это penultimate step - *предпоследний* шаг (левая нога последним шагом приставляется). Но, конечно, этот шаг должен быть широким, спору нет.

[@kora_27]

Спасибо за интересное дополнение, Ринат, всегда нравилось, когда зрители рассказывают интересную информацию

[@blinovblinov4086]

СУПЕР!!! про руки можно объяснить так .. ПОКА ВЫ НЕ ТОЛКНУЛИСЬ НОГАМИ РУКИ УЖЕ ВЫБПОШЕНЫ ВАЕРХ И ПОЛЕТЕЛИ.. И НОГИ ТОЛКАЮТ ГОЛОВУ , ТУЛОВИЩЕ И САМИ НОГИ... без рук... условно говоря за долю секунд до прыжка ВЕЧ ТЕЛА ДЛЯ НОГ СТАЛ МЕНЬШЕ НА ВЕЛИЧИНУ ВЕСА РУК...😊😊😊😊

[@kora_27]

Хорошее объяснение, мне понравилось, спасибо, никогда с этой стороны об этом не думал

[@vangardvumarov160]

Браво,столько хороших отзывов, молодец!

[@kora_27]

Спасибо и Вам на добром слове

[@SMERT22600]

Спасибо вам большое, я буду исправлять данные ошибки и позже напишу свой результат как исправлю свои ошибки, на данный момент с ростом 165 см прыгаю 42 см вверх, пожелайте удачи

[@kora_27]

Вам спасибо за доверие, желаю Вам удачи и уверен, что у Вас всё получится, с таким прыжком прогресс должен быть приличный

[@BelRusMikalai]

Спасибо за дельные советы!

[@kora_27]

Вам спасибо, что смотрите меня столько времени, Михаил

[@ch1f1rr]

самый лучший канал по волейболу! спасибо большое!

[@kora_27]

Вам спасибо за отзыв

[@observer8160]

Благодарю за наставление 👍 Теперь понимаю своих ошибок постарась исправит жти пробелы.

[@kora_27]

Желаю успехов. Было бы здорово, если бы Вы потом рассказали, как быстро у Вас получилось от них избавится

[@badgauer]

Благодарю 🙏💪

[@ПавелКлимов-ф2б]

Спасибо большое за советы, будем работать!

[@kora_27]

Вам спасибо, Павел, за комментарий

[@ЕфремСтолов]

Здравствуйте,играю в волейбол 3 года и не знал об этом, спасибо за видео, проверю в спортзале

[@kora_27]

Вам спасибо за обратную связь, Ефим, было бы интересно узнать о результатах проверки

[@NEKAlinka]

Спасибо, очень крутое видео. Я про руки даже и не думал, и про пятку, постараюсь

[@kora_27]

Спасибо за комментарий, Денис, рекомендую начать с рук, к пятке потом переходите, руки важнее

[@den_fizruk1017]

Очень познавательно, спасибо. За собой заметил слабую работу рук, буду пробовать исправлять

[@kora_27]

Рад, что Вам понравилось это видео, спасибо за комментарий и желаю успешного исправления ошибок

[@kastenusa]

Как всегда четко !!!

[@kora_27]

Женя, столько лет уже прошло, а я всё к твоим комментариям не привыкну ). Рад, что ты продолжаешь следить за волейболом

[@kastenusa]

@@kora_27 Конечно слежу за волейболом! Играю раз в неделю.

[@kora_27]

@@kastenusa очень рад, что ты продолжаешь заниматься волейболом, это отличная психологическая разгрузка

[@kastenusa]

@@kora_27 Санек а ты как часто играешь сейчас ?

[@kora_27]

@@kastenusa раза два-три в неделю, у меня Чемпионат города, плюс разные турниры, например, через две недели отборочные игры среди пожарных на выход на Чемпионат России, это я ещё ветеранские игры стараюсь не играть ))

[@AAa-yf5yd]

Рахмат билип алдым Аллах ыразы болсун

[@kora_27]

менин көрүүчүм болгонуңуз үчүн рахмат Надеюсь правильно написал ))

[@Semiero_Jonskay]

​@@kora_27вы умеете разговаривать на кыргызском?

[@kora_27]

@@Semiero_Jonskay к сожалению только с переводчиком ), хорошо, что сейчас они делают достаточно точный перевод

[@Semiero_Jonskay]

@@kora_27 а где вы проживаете? В России?

[@kora_27]

@@Semiero_Jonskay да, я живу в России, в Екатеринбурге

[@trongdilus-sergiykoyev6066]

Отличная подборка, благодарю

[@emiPAC2290]

Большое спасибо за видео, мне 14 лет, проф занимаюсь, но всегда замечал, что прыгаю не на максимум!! Видео 👍👌

[@kora_27]

Рад, что Вам понравилось, Арам, надеюсь теперь Ваш прыжок будет выше

[@теперьвсеясно-у6в]

Спасибо большое, нашел 3 ошибки которые я делал

[@kora_27]

Вам спасибо за комментарий, желаю избавиться от своих ошибок

[@ives418]

Вы очень хорошо передаёте информацию)

[@kora_27]

спасибо Вам на добром слове и за комментарий

[@evva5232]

спасибо большое,хочу атаковать и подавать силовую,но прыжок оставляет желать лучшего 😅 буду исправлять свои ошибки!

[@kora_27]

желаю скорейшего избавления от таких ошибок

[@Devilsbazooka]

Спасибо за полезный контент, нашёл у себя пару ошибок, теперь буду исправлять!

[@kora_27]

Вам спасибо за отзыв, желаю успехов в исправлении ошибок

[@ArcabuzbIcha]

Хороший ролик, а можно по типу такого же, записать ролик про технику блока?👍

[@kora_27]

Спасибо за комментарий, Илья, про блок у меня несколько роликов, можете ознакомится, надеюсь Вам понравится: kzbin.info/www/bejne/nGKmfmiobduKr8k kzbin.info/www/bejne/oImxXoKYbJJ5pNk kzbin.info/www/bejne/jqO6emSpYq-gZ80 kzbin.info/www/bejne/nJ66fHSPn6-soKM kzbin.info/www/bejne/eaeyd6apirSlars

[@ArcabuzbIcha]

@@kora_27 спасибо большое

[@Sobaken-uaichkin]

спасибо, давно не понимал в чем проблема

[@kora_27]

Спасибо за обратную связь, надеюсь новые знания помогут исправить проблему

[@love.story.k.g]

Самые лёгкие и доступные объяснения! Спасибо вам огромное!

[@kora_27]

Вам спасибо за приятные слова, я рад, что Вам понравилось. Прошу прощения за запоздалый ответ, пропустил его в уведомлениях

[@MarselBalayan]

Спасибо, за технику 👍

[@kora_27]

Вам спасибо за обратную связь, Марсель

[@sakuta-vi7ms]

Мужик спасибо большое Я реально стал в несколько раз выше прыгать как будто растишку поел

[@kora_27]

Ваш комментарий могут признать заказным )). Я очень рад, что Вы так быстро смогли исправить некоторые ошибки

[@Akavoj]

ты либо совсем не прыгал, либо супермен. Это ж надо В НЕСКОЛЬКО РАЗ! Что, раньше прыжок был допустим 50см, а сейчас минимум метр? А то и полтора?😂

[@ОхТыж-р2н]

Отличный канал! Спасибо!❤

[@kora_27]

Вам спасибо, что смотрите

[@questro89]

Как всегда отличное видео, очень полезное и содержательное! СПАСИБО У меня вопрос не по теме, но очень он меня беспокоит, хотя я в пляжку играю. Никак не могу научиться смотреть на площадку соперника перед атакой, «не вижу поляну». Как можно научится видеть? Есть какие-то упражнения, рекомендации, идеи? Спасибо большое

[@islambadurgov4246]

Можешь попробовать попросить друга встать в какую либо из защитных зон, то есть 1,6,5. А ты должен разбегаться на противоположной стороне на удар, например с теннисным мячиком в руке , а твой друг должен непосредственно момент твоего прыжка уйти в другую зону, в какую захочет . Ты должен посмотреть на него именно в момент прыжка и кинуть мячик который у тебя в руке был именно туда, где находится партнёр . Потом можно усложнить, на той стороне все также твой друг. А ты на противоположной, но тебе уже пасуют на сетку , и ты в момент удара должен посмотреть , куда сместится партнёр и соответсвенно туда ударить повернув кисть в нужное направление. Как-то так)

[@questro89]

@@islambadurgov4246 Спасибо за мысли)

[@kora_27]

Вам и не нужно смотреть на поляну соперника, Вы тогда потеряете контроль за мячом, да и соперник на месте не стоит - посмотрели, перевели взгляд на мяч, он в это время переместился . Развивайте периферическое зрение, по примеру того, как я рассказывал в этом видео: kzbin.info/www/bejne/laG3e6CFib1qjMU

[@asel5543]

Классно,завтра попробую на тренировке,как раз мне нужно было, спасибочки ❤

[@kora_27]

Обязательно попробуйте

[@asel5543]

@@kora_27 здравствуйте,я сегодня пробовала,но не очень пока получилось,но надо закрепить это многократно,вы помогли мне осознать саму технику прыжка, спасибо 👍😂

[@kora_27]

Вам спасибо за обратную связь, осознание, это очень важно, наверное самое важное, остальное приложится@@asel5543

[@rostislavmoga2221]

Комментарий в поддержку канала!

[@kora_27]

Спасибо, Ростислав

[@GatoazuI]

Спасибо, подсел на ваши видео😅

[@kora_27]

Вам спасибо, что смотрите, у меня ещё много идей для видео, плюс иногда подписчики подкидывают интересные идеи

[@АлиБасанов]

Здравствуйте, Александр Николаевич можете сказать ваш рост?

[@kora_27]

мой рос 195 см.

[@МустафоАкбаралиев-ц4д]

Спасибо😊

[@ZuMeder]

Ростом как сетка😂

[@DAILY_ZERO]

Блин, сеточка прям 👍, сыграть на такой высоте - такой кааайф

[@АртемКлюев-ъ2й]

Здравствуйте, с видео полностью согласен. У самого был момент когда на тренеровке прыгнул выше сантиметров на 15-20 из-за техники. Это было один раз. Сейчас хочу исправить при помощи вашего видео И вот вопрос. Можно сделать разбор ошибок прыжка на блоке? А то не совсем хорошо блок ставиться.

[@kora_27]

Здравствуйте, Артём, спасибо, что смотрите мои видео и анализируете свои ошибки. Что касается постановки блока, то я снимал серию видео об этом, посмотрите, в них разобраны основные ошибки: kzbin.info/www/bejne/nGKmfmiobduKr8k kzbin.info/www/bejne/oImxXoKYbJJ5pNk kzbin.info/www/bejne/jqO6emSpYq-gZ80 kzbin.info/www/bejne/nJ66fHSPn6-soKM

[@АртемКлюев-ъ2й]

@@kora_27 спасибо большое)

[@NEKAlinka]

Я бы ещё хотел узнать про выход под мяч. Почему то не получается это, когда пытаюсь подать в прыжке, слишком зацикливаюсь на мяче и выход вообще не получается :( Хотя возможно это только практикой исправляется

[@kora_27]

Обычно проблема в зацикливание на прыжке, попробуйте прыгать не в полную силу, лишние пять сантиметров при подаче погоду не сделают, а когда человек старается максимально высоко прыгнуть, это да, отвлекает

[@rinat972]

Года три назад перестал подавать стоя совсем... Только в прыжке. Сначала лишь бы подать, постепенно с наработанным объёмом ушёл страх неудачи, выросла стабильность и сложность подачи.

[@disvetbeats1]

Я бы еще добавил одну ошибку. При выталкивании игроки недостаточно низко подседают. По сути ведь чтоб выше выпрыгнуть, нужно хорошенько подсесть.

[@kora_27]

Вынужден с Вами не согласится, в этом и отличие волейбольного прыжка, сильный подсест перегрузит мышцы разгибатели и прервёт перераспределение энергии, потому что получится пауза , поэтому при прыжке не сгибают ноги больше сорока пяти градусов, это хорошо заметно у Нгапета на 07:02, а у него один из самых высоких прыжков по отношению к росту

[@disvetbeats1]

@@kora_27 45 градусов это именно то что нужно)

[@GoshaF-e4e]

@@kora_27 стесняюсь спросить, сколько см от пола до ступней в прыжке у него?

[@kora_27]

​@@GoshaF-e4e точно не скажу, но учитывая, что я сейчас прыгаю 325 см., а стоя достаю 270 см., то примерно 55 см. между полом и стопой получается

[@GoshaF-e4e]

@kora_27 маловато будет. Может просто выше прыгать нет необходимости. В свое время, когда смотрел игру сборной Кубы, коментатор сказал, что у кубинских нападающих прыжок был 95 см. Нас в сборной города тоже натаскивали на высокий прыжок, наверное из-за нашего невысокого роста., молодые были. Так у нас прыжок был 90-96 см. Помнится мы играли до 15 очков, при потере подачи был переход без зачисления очка. Давно это было.

[@Сергей.В-ю9ы]

спасибо за видео

[@kora_27]

Я рад, Сергей, что Вам понравилось

[@elitelobotomy]

Помню в институтской сборной играл у меня была самая большая высота съема из всех. Рост 191 см, съём 330 см. К рекорду даже не близко, конечно, но надеюсь в целом достойно. Диагональный, и немного на связующем. На блоке - я полная дырка.😄

[@kora_27]

для любительского волейбола это достойная высота, но, к сожалению, на блоке рост и прыжок не самое главное

[@ИгорьИващенко-ц1х]

конкретно показать нужно,если разбег с 4 зоны как ставится стопа,то есть стопа ставится с пятки и разворот носка влево?ну и также со второй зоны ,постановка с пятки и разворот носка вправо?

[@kora_27]

Если Вы правша, Игорь, и мы говорим о правой ноге, то стопа ставится на пятку и разворачивается вправо, чтобы корпус тоже был развёрнут вправо, левым плечом к сетке. Если мы нападаем из второй зоны, то правшам не нужно сильно разворачивать корпус для удара, поэтому разбег из второй зоны проходит по другой траектории, но там тоже правая нога ставится на пятку и носок тоже разворачивается вправо. Про нападение из второй зоны я более подробно рассказывал в этом видео: kzbin.info/www/bejne/Z5qTq36uoNRjhZosi=7s2XyOcWUsu16RD4

[@ShaganukaOfficial]

Вау! Это очень прикольно😊 Я сама до этого видео делала все наоборот,но оказывается это не так:_)

[@kora_27]

Теперь можно попробовать по другому ))

[@hemaster]

Все правильно обьяснил, сам давно исправил все эти ошибки, учился у Нгапета))

[@kora_27]

у Вас был крутой учитель

[@Monster_757_bezdy]

Круто объясняешь спасибо, я все понял

[@kora_27]

Спасибо, рад, что Вы всё поняли, осталось только исправить недочёты

[@DeityV]

Александр, назрел такой вопрос по поводу разворота стопы под 45 градусов. Как при такой технике правше нападать с первой и со второй зоны? kzbin.infoX2gqHJ1D67w?feature=share Вот как это делает Ишикава.

[@nomerceycraze]

ну он просто корпус не разворачивает, а разбегается точно так же

[@DeityV]

@@nomerceycraze вопрос стоял про разворот стопы (обрати внимание на правую ногу), а не про разбег.

[@Ninja_volleyball]

Придется левой рукой нападать. 😂

[@nomerceycraze]

@@DeityV да, увидел. Интересная техника, но надо учитывать, что это профессионал ( и без того с высоким прыжком), возможно ему так удобнее, не знаю

[@kora_27]

Спасибо за хороший вопрос, на сколько я понял, у японцев немного другая школа и стопорящий шаг они делают ещё за счёт левой ноги, что хорошо заметно на видео, которое Вы скинули для примера, этому есть медицинское обоснование, но я такой техникой не владею, поэтому подробней не могу ничего про неё рассказать. Также Ишикава нападал из глубины лицом к сетке, не делая выход, похоже просто силовая разминка была. Нас учили так, как я рассказывал, как пример, посмотрите на Максима Михайлова, он разворачивает стопу: kzbin.info/www/bejne/f37RdWeagtiZibs

[@VSEOANIME]

Добрый день, можете снять видео " как выходить под мяч "

[@kora_27]

Здравствуйте, да, это хорошая идея, обязательно это обдумаю

[@Narod_voleybol]

Красавчик👍

[@ЕвгенийКондыбаев-ъ8с]

Лайк в поддержку канала! ❤

[@kora_27]

Спасибо, Женя 🤝

[@Chernikru]

я бы ещё наверно сюда одну ошибку добавил. Как можн быстрее переходить из состояния оталкивания в фазу полёта. Ну т.е. не делать как в пляжке прыжок, задерживаясь на доли секунд перед прыжком. Почему пишу про это ? Сам так прыгаю) Может временами пытался исправить. но разницы не заметил в прыжке, хотя должна была быть)

[@kora_27]

О, я тут с Вами полностью согласен, Евгений, любая пауза разрывает набранную энергию и по факту игрок просто начинает каждую фазу с нуля. Но это отдельная тема, как сохранить набранную энергию от начала разбега до момента удара. У меня есть хорошее видео про гандболистов, на базе которого можно показать нежелательность разрывов от разбега до атаки

[@germynord-ug6201]

В пляжке задержка понятна и необходима. Стопа должна приостановиться, чтобы "смять" песок под собой для организации опоры, иначе не взлетишь или ещё хуже подвернёшь стопу. В свойствах игрового покрытия как раз и заключается различие в скорости классики и пляжки. И конечно преимущество жёсткой опоры зала надлежит использовать, как говориться, на всю катушку.

[@РакабобБоб]

Спасибо вам огромное Я встал на сантиметров 8-9 прыгать выше

[@kora_27]

Вам спасибо за обратную связь и комментарий. Рад, что у Вас такие успехи, это очень хороший показатель

[@денисовалекс]

Можно ли нападать кистью, без замаха, не будет ли это захватом, у меня это хорошо получается с места, когда мяч подается не высоко и уже нет времени для удара?

[@kora_27]

Ответил Вам под другим видео

[@egidijusurbonas4151]

Na skoliko otnimajet pryzhok jesli, pravsha, delajet napadajushij shag levaja naga i togda pravaja, i udar?

[@kora_27]

@@egidijusurbonas4151 я думаю, что немного, при такой технике я бы больше беспокоился о здоровье игрока и его больных коленях, так как при таком прыжке нет плавного распределения нагрузки, потому что всю нагрузку будет принимать левая нога и левое колено

[@МаксимБоле]

Саня, как всегда на высоте 🦾🦾🦾 нужные советы и оч полезные 😊 Может посоветуешь какие-то упражнения, чтобы увеличить амплитуду замах (ошибка 5). Без мяча имитирую, все хорошо) во время игры запаха почти нет. Не понятно в чем дело. А так все круто. Ждём еще видео

[@temerbaev75]

торопишься! несколько тренировок посвяти именно заМаху 🙂, обращай внимание седлал ты его или опять поторопился вверх к мячу... от этого и смазался весь элемент, самый эмоциональный элемент в волейболе!

[@kora_27]

Спасибо, Максим, если утешит, то проблема с замахом очень у многих встречается и по разным причинам. Как по мне, лучше всего отрабатывать замах прыжками с места, делая акцент именно на махе руками, то есть не важно, как далеко прыгнуть, главное почувствовать тягу от маха. Потом уже можно с шага, а потом уже с ударом по мячу

[@МаксимБоле]

Спасибо большое) Самый прикол, что когда делаешь упражнения без мяча или с тенистым мячом (броски через сетку) все норм) не пойму как это получается)

[@temerbaev75]

@@МаксимБоле Это самый сложный элемент, над ним работают постоянно, даже профи... Оттачивают, шлифуют до блеска... Снимать себя на видео, пересматривать, очень хорошо влияет на исправление ошибок, особенно если ошибки сидят в голове...

[@kora_27]

@@МаксимБоле Тогда тут смотреть нужно, так сразу не скажешь

[@ДенисЭднер]

Ну тут молодец все правильно говоришь..Да это я твой хетер как ты говоришь ..Денис .Ну есть не стандартная техника которая для некоторых людей обычна для их разбега и прыжка и ини прыгают не меньше ..это если брать тот же замах руки который называют ..из кармана ..по технике он не правилен и даже затормаживает взрыв прыжка и рука не открывается полностью чем и не делает скорость руки быстрой..но не мало мировых игроков как Леал..Зайцев.Хуан тарено и многие другие именно тянут из кармана руку..Вот и получается им как с юности поставили руку они так с ней и ходят)

[@kora_27]

Так конечно, если человек компенсирует недостатки своими достоинствами, да кто к нему лезть будет? Гаринчи вообще с разными ногами играл, а теперь легенда

[@Kenobi99Gk]

Про постановку пятки-большое октрытие для меня, не знал об этом раньше,попробовал тестово прыгнуть, вроде действительно прыжок более взрывной выходит, теперь надо как- то переучить себя на это движение. А в песочном волейболе также нужно делать, не забуксует пятка??

[@kora_27]

В пляжном волейболе так вообще не нужно делать, Вы абсолютно правы, пятка забуксует и вся энергия уйдёт в песок

[@Anastasia-Wolk-hi2jf1ju3r]

вопрос таков я когда принимаю подачу нижней приёмом то всегда дергаю руками и из за этого у меня улетает в потолок то что делать в таком случае? присесть нижу или просто держать нижнем приёмом и если можно второй вопрос 2 как подавать с прыжка подачу и насколько мяч кидать наверх

[@kora_27]

Здравствуйте, Анастасия, спасибо за интересные вопросы, чтобы не махать руками приседать ниже точно не нужно, а вот работать над приёмом нужно. В этом видео я разбирал эти моменты: kzbin.info/www/bejne/e5jLdYioh7p_aKc Что касается подачи в прыжке, посмотрите это видео, я в нём тоже достаточно подробно рассматривал эту подачу: kzbin.info/www/bejne/pYSYZZZtbalpiKs

[@Anastasia-Wolk-hi2jf1ju3r]

@@kora_27 спасибо сейчас посмотрю

[@volleyworld8127]

Уважаемый Автор, подскажите пожалуйста, у вас есть образование тренера по волейболу / по физ. подготовке?

[@kora_27]

@@volleyworld8127 добрый день, такого образования у меня нет, поэтому я нигде и не указываю, что я тренер или провожу тренировки

[@IM-jg7md]

А разница в разбеге для левши и правши? Регулярно встречаю такие ошибки - разбег как для левши, а удар правой рукой (пример Наталья Гончарова). Как результат - удар без подключения корпуса. Так же встречаются ошибки как прыжок с места - вроде вышел человек под мяч, а потом прыгает просто с места, без стопорящего шага. Но эта ошибка возможно с пляжки идет.

[@kora_27]

Физиология у правшей и левшей одинаковая, единственное, что техника разбега для левшей применяется зеркально и из второй зоны. Левши из четвёртой зоны нападают с другим разбегом - аналогичным разбегу правшей из второй зоны. Разрыв динамики очень часто встречается, это не пляжка виновата, просто игрок не понимает принцип и нападает как ему удобно. У меня иногда складывается впечатление, что в нашем женском волейболе вообще на технику не обращают внимания, забивает, да и ладно, а то что игрока смотрят болельщики и пытаются его технику скопировать, ну так это их проблемы

[@Ninja_volleyball]

Я замечаю у правшей, что те кто с правильным углом стопы прыгают, удобно атаковать с четвертой зоны. Со второй зоны, если только пас идет вдоль сетки, а не из глубины. У тех кто по другому прыгают, во второй зоне удобно им атаковать, в четыре чуть хуже.

[@kora_27]

@@Ninja_volleyball Вы абсолютно правы, Сергей, именно поэтому очень ценятся леворукие диагональные, им просто удобнее нападать со второй и первой зоне

[@IM-jg7md]

@@Ninja_volleyball Удобство это понятно, но это касается самой траектории разбега и удобства перевода по сторонам. Но речь не о том. Я о том что видел достаточно людей, у которых чередование шагов (левая-правая нога) нарушена. Если правша делает стопорящий шаг правой ногой, потом левую немного выносит вперед (не знаю как этот подшаг называется) , то у левшей это все зеркально, что логично. То при неправильной технике возникает разбег как у левши, а бьет он правой, изворачиваясь. Посмотрите разбег Гончаровой - яркий пример неправильной техники. Я спрашивал одного знакомого, страдающего таким косяком. Оказался он переученный левша.

[@Hagibatop]

Спасибо за видео,а какой ваш рост?

[@kora_27]

Мой рост 195 см.

[@Hagibatop]

@@kora_27 афигеть

[@Ярик-и9ц8у]

Подскажите пожалуйста что мне делать если я понимаю как прыгать при силовой подачи или при атаке я просто не получается сгибать при прыжке я просто не получается как инстинкт самосохранения кобута если прыгну то упаду

[@kora_27]

Ярослав, не совсем понятно, что не получается сгибать? Если битесь упасть, значит высоко прыгаете, а это уже хорошо )

[@228bit]

Хахахахахахахах, пример с мотоциклистами топ😂

[@kora_27]

Я как-то показывал в одном из видео пример с мячом, который катится и встречая жесткий упор подпрыгивает, он оказался не столь наглядным )

[@Narod_voleybol]

По Кросовкам 2023 можна видео запилить?)

[@kora_27]

с удовольствием, Максим, вот только ничего по ним не понятно, я тут сам заказал кроссовки в одной группе в ВК, и уже третий месяц пошел, как заказ жду, надеюсь, что не кидок ))

[@maximdomnichev7351]

Спасибо большое

[@kora_27]

Вам спасибо за отзыв, Максим

[@sholbanoyun2180]

Спасибооооо!!!!!!!

[@kora_27]

@@sholbanoyun2180 Вам спасибо за комментарий, я рад, что Вам понравилось

[@ИльяЩербенко]

Не считается ошибкой если я делаю 3 шага для разбега? Я правша. Правая нога впереди, сначала первый шаг короткий левой ногой, потом длинный с замахом рук правой и приставной последний левой???

[@kora_27]

В правилах ошибки при разбеге не существует, Илья, если Вы не считаете, что такой разбег крадёт Ваш прыжок и Вам так удобно, то разбегайтесь так

[@ДаниэльАкинбаев]

А можно ли как то исправить свой разбег если ты уже привык прыгать с двумя ногами если да то скажите как это сделать

[@kora_27]

Конечно можно, Даниель, это ошибка достаточно легко исправляется, главное не торопиться и работать постепенно, начиная с подводящих упражнений. В этом деле главное регулярность и самоконтроль. Более подробно я рассказывал в этом видео: kzbin.info/www/bejne/l4nRpqRpoKaal80

[@ArtemCharte]

1. отсутствие стопорящего шага 2. начало прыжка не с пятки 3. широко расставленные ноги при прыжке 4. узкий шаг на последнем прыжке 5. слабая работа руками при замахе не благодарите

[@kora_27]

Спасибо, Артём, за аннотацию

[@Nagimuly]

Спасибо

[@МаксимГюлумян]

Здравствуйте сколько стоит тренировка ?

[@kora_27]

Здравствуйте, Максим, всё зависит от условий, если зал есть, то две тысячи

[@МаксимГюлумян]

@@kora_27 а если нету?

[@kora_27]

@@МаксимГюлумян смотрите видео, они бесплатные, сейчас даже рекламу не показывают ))

[@ДимаАа-в9у]

Скажите, что делать с нападением , если толчковая нога левая, а бьющая рука правая.

[@kora_27]

Ну Вы же не с одной ноги толкаетесь, Дмитрий, а с двух, поэтому, какая у игрока нога толчковая, роли не играет. Правильный разбег и прыжок не только на высоту влияет, но и на скорость и силу удара, поэтому тут, по моему мнению, конечно, только один путь - учится правильно прыгать

[@ВиталийСоколов-ы1ч]

Можно ли играть головой спецыально не случайно?

[@kora_27]

Виталий, головой можно играть хоть специально, хоть случайно, это не ошибка. Головой нельзя только подачу подавать, всё остальное можно. Играйте головой спокойно, если Вам это нравится))

[@steelray_17]

Сьём 330 в 16 с половиной лет, хожу полтора года на волейбол, это хороший результат? Над прыжком никогда не работал, только в волейбол играл

[@kora_27]

@@steelray_17 скажу так, что у бывшего капитана сборной Бразилии и олимпийского чемпиона Джибы съём был 324, поэтому да, результат у Вас неплохой, главное тут, как Вы его используете

[@steelray_17]

@@kora_27 спасибо!

[@GR_VE-o1f]

Здравствуйте у меня рост 183см съём 260см что удивительно, скажите пожалуйста я могу нападать при таком маленьком съёме?

[@GR_VE-o1f]

Простите забыл сказать что я вешу 94кг🤯 наверное надо вес сбрасывать????

[@kora_27]

@@GR_VE-o1f Как Вы можете нападать на мужской сетке, если диаметр мяча, примерно, 20 см., а мужская сетка 243, даже на максимальном Вашем съёме, мяч будет ниже троса на 3 см.? В лучшем случае это будет накат под заднюю линию. Вес у Вас конечно выше среднего, но не критично, а вот отрыв от пола очень маленький. Тренируйте прыжок, с такими данными можно спокойно прыгать 290-300 см.

[@GR_VE-o1f]

@@kora_27 спасибо вам большое за совет я очень благодарен,а вы можете подсказать как увеличить прыжок?

[@kora_27]

@@GR_VE-o1f Как я Вам могу подсказать, если я Вас в глаза не видел? Это то же самое, что Вам врач поставит диагноз по вопросу, как быть здоровым? ))

[@GR_VE-o1f]

@@kora_27 хорошо буду сам пытаться, спасибо вам огромное за советы и помощь ❤️❤️❤️❤️

[@капи-ъ5щ]

Не могли бы вы подсказать ,40 см прыжок это волейбола мало?

[@kora_27]

Смотря какой рост, если больше двух метров, то нормально, а так да, маловато будет. Нормальным считается от 60 см.

[@капи-ъ5щ]

@@kora_27 спасибо!рост 170

[@kora_27]

@@капи-ъ5щ ну если Вам лет пятнадцать, то это не страшно, прыжок - дело наживное

[@капи-ъ5щ]

@@kora_27 14,сейчас стараюсь по вашей технике прыгать

[@kora_27]

@@капи-ъ5щ а вот это правильный подход, а то люди обычно своё здоровье нагрузками гробить начинают

[@FEECHKA.7182]

Сейчас вот после товареческого матча смотрю, тренер говорит что у пеня нет прыжка вот и ошибочки завтра тренировка надеюсь поможет

[@kora_27]

Конечно попробуйте, желаю успехов

[@Hagibatop]

Скажите пж 13 лет рост 177см,в будущем для профессионального волейбола нормально?

[@kora_27]

К сожалению я не могу дать ответ на Ваш вопрос, не видя Вас и Ваших родителей, как можно что-то сказать, на сколько Вы вырастете? Опять же, для профессионального волейбола на какой позиции? Пасующий, либеро или центральный блокирующий. В таком возрасте тяжело так далеко смотреть, через пару лет уже понятней будет

[@Hagibatop]

@@kora_27 ну папа у меня был чуть выше 200см,а мама 165 см

[@kora_27]

@@Hagibatop если Вы пошли телосложением в папу, то все шансы есть дорасти до необходимой высоты

[@Hagibatop]

@@kora_27 спасибо,все именно так

[@kora_27]

@@Hagibatop тогда нет причин для беспокойства

[@Торт-ш3о]

круто мужик

[@kora_27]

Спасибо

[@mrdonk6226]

как в 14 лет прыгать до баскетбольного кольца достать мне не хвататет около 15-10 см чтобы достать даже если ставить стопорящий шаг под 90 градусов не подскажите как увеличить вертикальный прыжок быстро и не травмоопасно?

[@kora_27]

На сколько быстро? За неделю-две? Это невозможно. Как Вы поняли из этого видео, каждая ошибка при разбеге отнимает пару сантиметров, а то и больше, исправьте эти пять ошибок, вот и получится десять сантиметров. Сколько у Вас уйдёт на это времени, я тоже не знаю, всё зависит от того, как будете тренироваться, теоретически, на исправление каждой ошибки, нужна неделя регулярных тренировок, получается полтора-два месяца

[@Alihan_007]

Я сам правша но прыгаю с левшой техникой как избавиться?

[@kora_27]

К сожалению такая ошибка тяжело исправляется, как и от большинства привычек, организм уже перестроился и ему так комфортно. Избавиться можно постоянным самоконтролем и регулярными повторениями, концентрироваться не на мяче и ударе, а именно на выходе. Да, первые пару месяцев будете нападать заметно хуже, но это нормально

[@Alihan_007]

​@@kora_27я почти привык но нету прыжка как раньше у меня был отличный прыжок.Надо снова накачаться?

[@kora_27]

не думаю, что проблема в потере мышечного тонуса, ключевое слово в Вашем предложении ПОЧТИ привык, а значит приходится себя контролировать, любой контроль сковывает мышцы, прыжок снижается, удар слабеет. Работайте дальше в этом направлении и всё будет нормально @@Alihan_007

[@Alihan_007]

@@kora_27 здравствуйте я уже привык но у меня не получается хорошо атаковать может сдаться и атаковать как раньше? Я раньше хорошо атаковал

[@Alihan_007]

@@kora_27 я увидел которые хорошо атаковали не правильными техниками

[@novosti8582]

спасибо :З

[@Uralka2512]

Ещё надо точно вылетить на удар. А то многие забегает, а мяч за головой. 😅

[@kora_27]

С этим тяжело спорить, Динар, поэтому на такой момент я постоянно обращаю внимание

[@fraer111]

А что делать иноходцам? Если ступню ставить под углом - тебя развернет правым плечом к сетке, хрень получится.

[@kora_27]

Если Вы про левшей, то для них всё зеркально, им так нужно делать при нападении из второй зоны, они поэтому и ценятся в качестве диагональных

[@fraer111]

@@kora_27 нет, не про левшей, а про правшей, которые стопорящий шагтделают левой ногой (как Олихвер, например).

[@kora_27]

@@fraer111 Не знал про это, постараюсь собрать информацию, пока ничего не готов сказать

[@Evoni1]

тоесть эта техника не подойдет для баскетбольного прыжка?

[@kora_27]

по моему мнению нет, во-первых в баскетболе руки заняты мячом и в прыжке практически не участвуют, во-вторых нет необходимости в стопорящем шаге, так как нет ограничителя в виде сетки, а в-третьих нет необходимости разворачиваться боком к кольцу. Если только для данков для своего удовольствия

[@Evoni1]

@@kora_27 спасиьо