ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ - профессиональная БОЛЯЧКА барабанщиков | Профилактика и Лечение

Сегодня я подробно расскажу о том, что из себя представляет туннельный синдром, поговорим о причинах его возникновения, о профилактике и лечении, а также я расскажу, кто из известных драммеров столкнулся с этой профессиональной болячкой.
Поддержать мой проект:
✔ Карта Сбера: 5469 2500 1108 8436
✔ WebMoney (WMP): P749007108044
✔ WebMoney (WMZ): Z609640448704
✔ PayPal: [e-mail]
Мои он-лайн уроки игры на барабанах:
- Индивидуальный подход в зависимости от ваших целей
- Я всегда на обратной связи
- Первый урок - бесплатно!
Запись на занятия (пишите в ЛС):
Я в ВК: id18137019
Я в ТикТоке: / varlamov_drums
👇 DrumGalaxy на других площадках:
✔ Сайт: www.drumgalaxy.ru
✔ Паблик ВК: drumgalaxy
Инфопартнер: blastbeat-shop.ru
СОДЕРЖАНИЕ:
0:00 Вступление
0:43 Он-лайн уроки
1:16 Что такое туннельный синдром
2:03 Симптомы
2:28 Причины возникновения
2:55 Профилактика
4:38 Лечение
6:03 Известные драммеры, столкнувшиеся с туннельным синдромом
7:44 Заключение

[@DrumGalaxyShow]

СОДЕРЖАНИЕ: 0:00 Вступление 0:43 Он-лайн уроки 1:16 Что такое туннельный синдром 2:03 Симптомы 2:28 Причины возникновения 2:55 Профилактика 4:38 Лечение 6:03 Известные драммеры, столкнувшиеся с туннельным синдромом 7:44 Заключение

[@nazar2488]

Я уже подумал , что туннельный синдром , это когда хочешь сделать туннели в ушах

[@gachapunk8384]

Этот прикол был в одном из старых роликов:)

[@vetusastrum9025]

Уши-то ещё ладно. Плохо, когда туннель между ними

[@Likhanovs]

Я тоже сталкивался с этой проблемой! Когда отрабатывал пальцевую технику, по 2 минуты на каждую руку без перерыва. Оказалось нужно было с маленьких темпов начинать, а я сразу с 200 bpm) в итоге в один прекрасный день вообще не смог даже чашку поднять. Думал что не смогу вообще играть на барабанах, но через 2 недели прошло. И Я начал с маленьких темпов)

[@DrumGalaxyShow]

Все верно, гнаться за скоростью не стоит, надо начинать с медленных темпов и плавно его наращивать

[@user-vp5zj3zn3z]

Замечательный ролик. Очень полезное видео. Как говорится, в десятку. Сталкивался в легкой форме, да, наверное, многие, кто имеет дело (даже периодически) с ПК. Перегруз пальцев ладони, длительное время работы, неудобства движений, статика и напряжение пальцев, ношение тяжестей в сумках с ручками, особенно пакеты, переохлаждение, на мой взгляд, причины этого. Было даже, что указательный палец самопроизвольно дергался или начинал сгибаться внутрь ладони. Упражнения и мази, уменьшение или лучше исключение соли и сахара помогали. Возникает периодически. Очень неприятная вещь. Еще раз спасибо за ролик, Уважаемый Игорь. Как всегда все на высоте. Здоровья и Удачи всем!

[@fuckfakefreedom622]

Видео полезное для любого музыканта, будь то на клавишах, гитаре или барабанах. Сам гитарист. Видео считаю полезным

[@AlexKravtDrums]

Отличный выпуск!!! Всем здоровья !🔥🥁

[@jj-di8se]

05:15 *Один мой знакомый панк-барабанщик сказал, что лучшая разминка перед тренировкой - это баночка пивка*

[@audioman860]

У меня с левой такие же проблемы(( Благодарю за упражнения! буду теперь заниматься.

[@jesus3861]

ООО, новый видос)) спасибо за инфу!

[@johnmclayn2821]

Спасибо за полезный материал.

[@user-vo4kb1nf1w]

Так, буду делать теперь разминки, а то последние 1,5 недели во время игры на домре( пока на барабанах такого не было) левая рука начинает неметь так, что почти невозможно двигать пальцами. Однако после короткого отдыха все приходит в норму

[@vetusastrum9025]

Спасибо большое за видео!

[@AlexDjeen]

Полезная информация, спасибо большое!

[@null-pxl]

Хехе, проблема многих людей на самом деле) всем здоровья

[@kringeacademy8766]

Немеют пальцы левой руки когда лежа держу в руке смартфон, но больше связываю данное явление с прививкой спутника лайт, потому что у знакомого спустя пол года после прививки онемели мизинец и безымянный пальцы. Сам порой занимаюсь по 3-4 часа бласт битом и в целом скоростной игрой руками, но пока что слава богу все ок. Спасибо за выпуск!

[@bulletstormZ]

сейчас смотрю это видео и понимаю, что несколько лет я его и испытывал. Это началось когда перешел в трэш команду с очень ломанными и скоростными рифами. песни по 5 минут считались короткими. И на концертах порой испытывал дискомфорт. Но все стало гораздо хуже...я, к слову, работал тогда по строительству еще... и в один прекрасный день, мне нужно было срочно уйти пораньше и очень хотелось закончить работу, а там была работа с очень серьезной нагрузкой на кисть, то есть не отбойный молоток, а просто молоток, не выпускался из рук на протяжение 6 часов, без перекуров. И на сл. день моя кисть стала продолжением предплечья, то есть кисти с суставами будто нет. И вот тут я начал лечение, вот так узнал про тоннельный синдром, что меня беспокоил, но не придавал значения...и вот благодаря(в ковычках) травме на работе я узнал еще и об артрозе. Несколько лет я его залечивал, но все же пришлось с барабанами завязать. А так стаж 19 лет, из них около 5 с артрозом. Который сейчас, кстати, практически не беспокоит. А вот ручкой писАть до сих пор тяжело

[@DrumGalaxyShow]

Здоровья вам!

[@bulletstormZ]

@@DrumGalaxyShow спасибо большое

[@viktoriyabogatyreva6250]

помогает ( и профилактика) катать в руке китайские шарики, в обе стороны (по час стрелке и против)

[@user-gq7ok8mq7u]

Я вообще гитаристка и басистка, смотрю про барабаны т.к. интересно и нужно для группы, ну и ведущий симпатичный 😅 А у гитаристов ведь тоже такая проблема может быть? Помню, у Мастейна что-то с запястьем было..

[@jeffthefox]

я после разучивания риффа meshuggah - bleed не мог без боли писать правой рукой дня 2, но спасибо природе, что я частичный амбидекстер и хоть и кривовато, но левой рукой я конспектировал лекции в вузе😅😅😅. По итогу я просто осознал что просто не правильно играл правой рукой, но я быстро переучился🙂, это легче сделать, играя чаще пальцами или гибридно(и медиатором и пальцами одновременно)☺️

[@user-ld2mm6zz9u]

По-ходу у меня он есть, т.к. долгое время работал электриком, и почти всё время руки находились выше уровня головы. Теперь, когда я что то делаю над головой (работа) , то руки очень быстро немеют и кисти "забиваются". Не могу долго делать монотонные движения рук. Буду тренироваться по твоему примеру! Благодарю!!

[@viktoriyabogatyreva6250]

похоже на"остеохондроз", т.е. шея, а не кисти

[@LEPguitarist]

У меня такое бывает когда я телефон долго держу, мне стоит делать розминку перед тем как смотреть видосики?

[@DrumGalaxyShow]

Не допускайте длительного перенапряжения, меняйте руку, когда почувствуете скованность мышц

[@the_shackles_of_despair]

Спасибо, предупрежден значит защищён)

[@ocean_spacex]

Я в 2015 перенесла операцию на нерве (на локте, неврит локтевого нерва). Было все в запущенной стадии. Кисть была в кошмарном состоянии (дошло до атрофии мышц кисти). Врачи прогнозировал, что кисть не восстановится. Но она восстановилась практически полностью. Правда, ощущения в кисти остались навсегда. Но со временем они ослабли. Позавчера, в среду, первый раз сходила на урок барабанов. Два часа без остановки на барабанах. После этого вчера эти неприятные ощущения вернулись. Думаю, отказаться от барабанов. Так жаль

[@DrumGalaxyShow]

Очень жаль( Здоровья вам!

[@ocean_spacex]

@@DrumGalaxyShow спасибо Вам большое). Все таки думаю этот месяц на занятия походить, деньги то заплачены. Разминка ваша поможет?

[@tsd74]

Как считаете, паверболл помогает?

[@user-lc3vb7hh8f]

Раньше это называлось " Болезнь доярок "

[@user-kv5fw7xz9c]

Вывод: традиционный захват вреден.

[@54327]

Слава богу, пока такой синдром себе не зарабатывал. Но было у меня что-то иное. В один момент, после длительной репетиции, я почувствовал слабость в правой руке, как когда мышцы перенапрягаешь. А потом у меня недели 2-3 болело сухожилие большого пальца на правой руке уже после 5 минут игры на барабанах. Пока что, слава богу, такое не повторялось, я до сих пор не знаю, что конкретно это было(кстати, буду очень признателен, если кто-нибудь знает, что это, и напишет)

[@DrumGalaxyShow]

Не допускайте длительного перенапряжения и уделяйте больше времени на разминку. Здоровья вам!

[@user-bd6yo7sw7g]

Блин хрен пойми что у меня, я когда только начинал играть на установке разбирал очень быструю песню и у меня начала болеть кисть правой руки потом оно прошло но когда разгоняюсь быстро до сих пор болит на недавно когда начал использовать левую руку слишком часто и она начала болеть зарястье похрустывает и болит теперь буду делать разминку и перерывы надеюсь это пройдет

[@maschin24]

Какое совпадение. Сегодня как раз потянул свою кисть. Сейчас болит ладонь. Но не думаю, что это серьезно

[@ocean_spacex]

У меня локтевой нерв страдает (мизинец и половина безымянного)

[@yourbaddream2287]

Болячка профессиональная, значит я тоже профессионал😎

[@JosephStalin6730]

Было дело, но от нового лопатофона.)

[@deathvans_company4637]

В ногах тоже тот же синдром , если это так и меня не ввели в заблуждение

[@Nerossoul]

А я то думаю что у меня правая рука немеет во время занятий

[@Fake_Teamx]

Вроде все очень клево а так мало сабов

[@metalmusic2508]

У тебя новый микрофон?

[@DrumGalaxyShow]

Микрофон у меня как и раньше Rode Videomice Pro. Приобрел новую стойку к нему, поэтому теперь ближе микрофон располагаю, за счет чего он стал лучше звук снимать.

[@jerryme511]

Вот зачем нужно как понтоваться барабанщику,чтобы встряхнуть руки между песнями,тем самым разгрузить руки

[@user-nj9ph5hr7e]

Лучше не надо, и ни кому.

[@fadey1896]

Вот почему когда кто то показывает как выполнять действия в голову сразу приходит стюардесса (не в обиду):)

[@RusskiiIvan]

Ну, самое "забавное" что его легко перепутать с артрозом. :(