Тунельный синдром - болезнь офисных работников лечение и профилактика

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@user-ww5ne5ky6b]

Упражнения простые, но очень эффективные..даже после первого раза чувствуется улучшение...Желаю всем здоровья..

[@user-xs2hz6nj6o]

После физнагрузки очень болят запястья,так болят,что приходиться фиксировать бинтом,чтобы облегчить боль,что делать?

[@user-ld8ui8lx8k]

спасибо, большущее, Александр! Сразу легче стало! Как нам всем повезло, что профессионал делится своими знаниями!

[@valeriyvmv5617]

Пишу ещё раз , Огромное спасибо, Вам Александр! Ваши упражнения реально помогли мне. Прошёл уже год , а боль не возвращается!!! Здоровья Вам!!!

[@elenabarsukova4428]

Ура, давно ждала этот комплекс, Спасибо! Вы сейчас -мой главный доктор!

[@Sudoplatova]

Спасибо,ваш комплекс мне очень помог!!!Мучилась долго,пила нимесулид,мазала Найзом,помогало только когда мазала и пила таблетки,потом все сначала,даже сумку больно было носить.После двух дней упражнений стала спокойно спать.Потихоньку начинаю брать правой рукой все как и раньше.Это действительно работает!!!Еще раз большое спасибо!

[@user-dl2mm1je3k]

Спасибо, Александр. Я как офисный работник очень нуждаюсь в таких упражнениях.Удобно, что их можно делать на работе, что я и сделала вместе с Вами. Огромная благодарность за Ваш труд и заботу о нас.

[@user-wm6ok6gf8d]

Самый ёмкий комплекс упражнений и отлично показан! Спасибо большое! 🙏

[@elenaharder9300]

Долгожданное видио, надеюсь упражнения мне помогут,всего вам ХОРОШЕГО. 👍😘😘😘😘

[@svet183]

Спасибо за Ваши комплексы, они коротенькие, легко запоминаются, годятся для реабилитации после инсульта.

[@s__6780]

Спасибо, огромное за ваш ценный труд! 🙏🙏🙏🙏

[@user-kc4yc9xd4e]

Спасибо большое. Вы делаете благое дело.

[@user-ce2st7gs3v]

Большое спасибо! Сразу почувствовала эффективность, проработку проблемных участков. Вы настоящий специалист!

[@nadejdaboicomoisei6476]

Доброе утро Александр Спасибо за вашу работу 💚✌

[@user-we6tv2rq6u]

Заработала туннельный синдром, собирая алмазные мозаики. Буду стараться избавится насовсем. Летом делала эту гимнастику- помогло через неделю, потом вообще забыла о синдроме. Расслабилась- вот и опять началось. Теперь уже не брошу, буду делать постоянно!

[@user-lo3he1vy4l]

❤❤❤❤❤❤❤😊❤

[@rudavinsv]

Саша! Дай Бог Вам здоровья. После первого упражнения уже стало легче. Спасибо большое

[@user-dp4qy6bv2r]

Лучший специалист!

[@user-lx3bz5cf8f]

Я фотограф, постоянно работаю за компьютером. Большое спасибо за ваши видео!!! Делаю упражнения для спины и для рук. Невероятно помогает, ощущение после зарядки будто заново родилась 😌

[@liudmilapl8095]

Спасибо большое Вам за то что создали этот канал! Ваши упражнения очень эффективные и уникальные!

[@user-cb9bb2tv3d]

Огромное спасибо, Александр! Благодаря Вашим упражнениями я пока обхожусь без операции!

[@user-uw8qo3nr4n]

Спасибо дорогой доктор,сразу стало легче,мне все Ваше оч нравиться, спасибо,молодец.

[@user-rq1bz5qe7j]

Александр, большое спасибо,за упражнения.Работаю массажистом,после рабочего дня руки устают сильно,когда несколько клиентов с антицеллюлитным массажем, знала несколько упражнений, но столько как у Вас нет. Спасибо ещё раз, после выполнения этого комплекса руки оживают.

[@ONSIRIUS]

Все Ваши комплексы восстанавливающих упражнений рабочие и продуманы до мелочей. Лучший канал по ЛФК, спасибо Вам!

[@user-vn3dl7gp8v]

Спасибо огромное за чудесный комплекс! Прихватило руку во время рабочего дня, сразу подумала, что у вас определенно есть то, что мне поможет! И точно! Спасибо, теперь буду делать упражнения регулярно!

[@user-vs9ds8xs9z]

Спасибо Вам, я почему то школу вспомнила, у нас не было компов,а эти упр-- я всегда были,ещё раз большое спасибо, здоровья Вам крепкого прекрепкого.Мы с Вами

[@user-sd9pg6lh6l]

Вот что мне очень нравиться, что с вами всегда спокойно можно делать. Благодарю!

[@user-ln2nj9cx8p]

Александр вы настоящий МОЛОДЕЦ! Смотрю вас уже лет 5 , всё по делу всё полезно! От всей души счастья вам!

[@The231161]

Спасибо большое за видео! Очень хорошо снимает зажатость. Если 20 дней не брать мышку в руки и четыре раза в день плавать в море, то тоже проходит тунельный и другие синдромы. Жаль, что море далеко и нет возможности провести 20 дней без мышки. Поэтому СПАСИБО за комплекс упражнений.

[@user-hm9zd2cb2d]

Большое спасибо, Александр!

[@user-zc5kk1dl2f]

Сделала комплекс вместе с вами, руке стало сразу легче, теперь только не лениться делать каждый день, спасибо!

[@user-wy1lm3nb7h]

Александ, большое Спасибо... комплекс прямо вовремя - недавно начал болеть палец. Упражнения выполняла интуитивно.., а сейчас буду заниматься по Вашему комплексу..

[@roma3910]

Очень простые и полезные упражнения. Молодец. Спасибо вам.

[@antaliyagoricvetova8556]

🌀🍃🌀🍃🌀 Очень хорошие упражнения! Я просила сделать такой комплекс. Благодарю! 🌀🍃🌀🍃🌀

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо большое, Александр, все Ваши упражнения самые лучшие, и помогают стопроцентно ❤❤❤

[@user-rk6wy1vb1u]

Большое спасибо за Ваш труд!

[@Gala_391]

Супер комплекс, спасибо 👍👏

[@user-jp2ie3co2z]

Упражнения действительно огонь, спасибо Вам большое

[@user-bd8sb1zu6g]

Александр! Очень Вам благодарна!!!

[@user-hh3hu1nc3h]

Очень полезный комплекс, надеюсь результативный, попробовала, понравилось, буду делать, спасибо. Локти тоже болят, надеюсь, выйдет видео на все суставы руки, буду ждать . Александр, здоровья Вам!!!

[@user-io8cj1zp8x]

Спасибо Александр, за ваши упражнения,простые и действенные,за помощь нам пенсионерам.От врачей никакой пользы нет,кроме потерянного времени и дорогих убивающих весь организм лекарств.

[@user-shoroshiyi]

Именно всё так и есть)

[@user-uz7kh1wz1w]

Очень большая помощь от ваших упражнений.Спасибо!!

[@user-cl4rm9bu7t]

Александр благодарю нашла ещё много чего интересного для себя , не могу найти от шишки на большом пальце на ноге Благодарю , вы точно выбрали ту профессию, всё суперрррр

[@user-gh9id3lo4j]

Спасибо ,Александр! Очень полезные упражнения, больно выполнять ,но полезно.

[@user-gh9id3lo4j]

Это и для массажистов полезно. У меня просто блокировали руки от массажей.

[@user-ji1up9nb7k]

Александр, вам цены нет! Большое спасибо от меня всех страдающих тунельным синдромом запястья. С уважнием Л.М.

[@Irina-oh6rs]

Спасибо большое за эффективные упражнения🙃👏 Делаю их регулярно...и наблюдаю отличные результаты🌹🌞

[@user-vt2sq6ii1t]

Дуже гарне відео, дякую велике

[@user-le1md7ik2p]

Ура! Я дождалась этого видео 😁

[@user-jx6pi1zh5s]

@Single women in search запарили картинками.

[@user-bd8gp7qv2x]

Благодарю Вас ! Актуально , полезно и не сложно.👍

[@user-db7pr8bg2z]

Дорой Александр,спасибо Вам!сегодня ночь не спала изза онемения кисти и боли.дважды ночью сделала ваш комплекс,боль отступила.я смогла уснуть.Здоровья вам и долгих лет жизни!!!

[@user-lk7qc9yv6l]

Спасибо Александру Сахний за помощь,занимаюсь 3раза в день.

[@user-vp3ke3hu3p]

Благодарю от всей души, дорогой доктор! Пересмотрела много видео с ЛФК по теме, делаю различные упражнения уже год, отказалась от операции. Ваш комплекс особенно понравился, Очень помогает снять симптомы заболевания. Всем советую, всем здоровья!

[@user-yp3sj2ql4k]

Благодарю вас, Александр. Для меня очень актуально сейчас. Ходила даже в поликлинику к врачу, так рука болела. Буду обязательно делать ваши упражнения👍🙏

[@achpitachpit382]

Огромное спасибо, чувствую что руки зажаты не могла понять почему и что делать. Супер👍👍👍

[@user-gj1iw7sm9l]

Сразу стало легче! Спасибо большое за полезное видео

[@safonovaeg]

Спасибо! это мне очень нужно!!!

[@NATALIA_NIKOLAEVNA.]

КАЖДОЕ ВАШЕ ВИДЕО ПОЛЕЗНО,НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ.СДЕЛАЛА ЭТОТ КОМПЛЕКС И ТОЖЕ ДОБАВИЛА В ПЛЕЙЛИСТ,ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ.ЕСЛИ ЛЕНЬ НЕ ПОБЕДИТ,ТО БУДУ ДЕЛАТЬ ВСЁ,ЧТО СОХРАНИЛА В ВАШЕМ ИМЕННОМ ПЛЕЙ ЛИСТЕ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.ЗДОРОВЬЯ,ТЕРПЕНИЯ И УДАЧИ.👍🙏♥️🇰🇿

[@tanyakulik9444]

Очень хороший комплекс. Проходят все зажимы в руке. Главное не лениться и делать хотя бы один раз в день, особенно если работаете за компьютером больше 8 часов.

[@user-jp2jb7dn2y]

Спасибо.отличные упражнения

[@user-ed6ft8pd8p]

Спасибо, дорогой доктор.

[@user-yo9ke7mp7v]

Много лет страдаю туннельным синдромом. В основном лечилась физиотерапией - озокерит, ультразвук с гидрокортизоном, а если не помогало, то инъекциями с дипроспаном. Наконец нашла простые и очень хорошие упражнения для профилактики этого коварного заболевания, которым страдают не только офисные работники, но и заядлые вышивальщицы и вязальщицы. Спасибо большое за этот комплекс, и не только за этот, а и за другие, которые помогают быть в хорошей форме, независимо от возраста.

[@geniadobrushina6377]

Вы лучший!

[@ghost-ul1dl]

Спасибо за видео и потраченное время. уже раз попробовал ( чуть дольше вышло в некоторых моментах делал повторения на вторую руку) буду по возможности продолжать.

[@user-zs3vw5pf1s]

Благодарю, Александр. Сдегала упражнения находясь на работе. Руки "ожили", хорошие упражнения.

[@user-cb1br7by3c]

Спасибо большое, доктор!

[@user-qx3ew8mw2r]

Спасибо вам большое. Я хоть и на пенсии, но зимой часто сижу за компьютером. Летом сад, огород, много физ.труда, а сейчас можно позаниматься. Я также выполняю Ваши упражнения при атрозе и другие упражнения. Казахстан

[@user-jx6pi1zh5s]

@@user-cb1br7by3c он доктор?!

[@sevkaaliyeva4285]

Спасибо за Ваш труд.

[@leleolena7182]

Супер!!! Спасибо!!

[@user-gg3nh7px8t]

Спасибо за упражнения с руками, у меня туннельный синдром от таблеток анастразол, от зарядки стало полегче, каждый день занимаюсь с вами доктор Александр Сахний, спасибо!

[@user-vv5mu5qi7c]

Благодарю!!! Очень полезные упражнения.Супер!!!Даже когда пишеш рука болит .

[@irinaturon8385]

Особенно, наверное, когда пишешЬ с ошибками!😊

[@inaranifatova8855]

Благодарю, Александр.

[@Nikolleta]

До чего же хорошие упражнения! Очень полный комплекс! Единственное, что я ещё делаю иногда, это развернуть ладонь вверх и от себя и тянуть с усилием пальцы вниз другой рукой. Надеюсь, мне хватит усердия делать систематически и проблема отступит. А то я всё время забываю делать, как только проблема отступает, но она на совсем уходить-то не хочет

[@user-wo3xk7zw8r]

Благодарю от всего сердца 💕

[@user-rd1dr7hp5p]

Спасибо большое за комплекс упражнений. Первый раз туннельный синдром поймал года два с половиной тому, тоже делал какие-то упражнения, но сильно поздно уделил этому внимание, онемела пушка безымянного пальца на левой руке. Полтора года проходило пока прошло онемение и вернулась чувствительность. (кстати в комментарии ниже женщина писала что море помогает, я вспомнил и слегка согласился. Этим летом ездил отдыхать в Турцию на 40 ночей и как-раз где-то в это время начал отходить от онемения безымянный палец. Может просто так совпало). Вот это где-то неделю назад начало простреливать указательный палец на правой руке. Начал активно делать ваши упражнения. Надеюсь что не дойдёт до такого как было на левой руке. Ещё раз спасибо вам !

[@user-pd6yt5to8s]

Анатолий ,спасибо большое,после перелома лучевой кости в июне ,( в августе сняли гипс),.пользуюсь Вашими видео постоянно,заметное улучшениеСпасибо еще раз!

[@Nataliola]

Светлана! У вас после перелома и снятия гипса немели пальцы руки? У меня был перелом лучезапястного сустава в типичном месте запястья 16 мая, гипс был 5 недель, потом соляные ванночки, электрофорез, массаж занятие с тренером. И после появилось онемение большого, указательного и среднего пальца руки. Помогут ли эти упражнения?

[@user-vh8cm6sk4o]

Благодарю!!!! Ваши упражнения это здорово, буду делать всегда! А то невозможно немеют и болят кисти рук.

[@user-shoroshiyi]

Да да да именное такое и происходило временами правда редко,но было же..

[@user-cw1vd4qg7w]

Доктор💕💕💕💕💕💕💕спасибо!!!!! Помогаете нам🥰🥰🥰🥰

[@user-wo1pv1kv2o]

Большое спасибо вам ! Очень хорошо

[@user-ni3vj7wp3c]

Три дня адских болей, обострение после езды на велосипеде. Видео реально стоящее. Помогает с первого раза. Спасибо автору и здоровья!

[@vadim4556]

У меня тоже после езды будто пальцы парализовало, вам что-то помогло?

[@milananortone2901]

спасибо большое за видео

[@strongvb8957]

Спаси Бог. После первого раза ощущается результат, надеюсь при постоянном выполнении упражнений проблема уйдет. Подписка и лайк. Сколько раз в день нужно делать эти упражнения?

[@user-xc2bl5xh1n]

Александр, большое спасибо. Очень актуальные упражнения. Я офисный работник. Последнее время удержать в руках ручку целая проблема. Синдрома лучезапястного сустава нет, а проблема есть. Позанимались с вами один раз, почувствовала слабость мышц до самого предплечья. Буду заниматься. Надеюсь ваши упражнения мне помогут. Спасибо большое.

[@user-wd4ms2ev5u]

Как вам помогло?

[@user-kb1ep9jh1g]

Эффект после первого раза . Благодарю.

[@user-ej5ok8cn9w]

У меня полиостеоартроз, хандроз, ещё и тунельный синдром карпального канала, делаю многие ваши комплексы мне очень они нравятся, спасибо вам большое

[@DK-zn6pn]

В прошлом году по вашим видео вылечил седалищный нерв, пару дней назад начало болеть запястье, почитал в интернете и понял что это туннельный синдром запястья, тем более я более 10 лет за компьютером. Первое что сделал открыл ваш канал чтобы найти лечение!! Буду делать!! Надеюсь поможет! Спасибо вам!

[@user-js3nm3ig3j]

Спасибо за советы, упражнения

[@user-ji2qn5yj8q]

Добрый день, появилась боль в районе большого пальца правой руки от работы за компом, упражнения помогли, сразу стало легче, огромное спасибо Вам!

[@svitlanamedvedieva1162]

Огромное спасибо за Ваш комплекс упражнений! Более 25 лет работы за компьютером. Понимаю, что 100% выздоровление в моём случае, увы, невозможно. Но упражнения улучшают самочувствие!

[@user-fg8ed3eq9n]

Полезные упражнения, спасибо за совет!

[@svetlanadanilenko7453]

Делала упражнения по три раза в день с месяц и боли начали проходить, стала делать один раз и снова симптомы повторяются,сделала вывод что бросать нельзя.

[@user-ih2fd4ds8p]

Я массажист- реабилитолог, преподаватель физкультуры, инструктор по стречингу и все упражнения интересные .молодец

[@user-tr8mw9md9g]

Всякий раз делая ваши упражнения становится легче!!

[@user-pf5py7fj7u]

Спасибо большое! Благодарю!

[@MK-mt5rk]

Огромная благодарность вам Александр❤ Главное не лениться и ввести ваши упражнения Один раз в день в рацион вместо питания. А то онемение замучило

[@user-dk4io9lg8t]

Лучший канал , даже не лучший, а самый лучший !!! Респект Александру !!!

[@Drazhka]

Вдруг заболела кисть руки и запястье, не могла держать в руке спицу(у меня хобби - вязание), мазь с диклофенаком не помогла. Тяжело было поднять даже чашку, не то что чайник. Через три дня решила поискать упражнения у Александра, нашла это видео, сделала вчера вечером упражнения один(!!!) раз и то не полный комплекс: гири нет. Утром кисть руки почти не болит. Огромное вам спасибо, Александр! Кстати, муж тоже делает ваш комплекс для поясницы, знакомый- для грудного т шейного отдела. Очень помогают упражнения.

[@Drazhka]

Добавлю: писала комментарий в обед, потом сделала упражнения. К концу рабочего дня заметила, что рука перестала болеть! Это фантастика! Может, помогло так быстро, что не затягивала с лечением? Ооочень благодарна Александру!!!🙏

[@user-eb9tm2wx6n]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ , ДЕЛАТЬ УПР, БОЛЬНО ЕЩЕ , ДУМАЮ СО ВРЕМЕНЕМ РАЗРАБОТАЕТСЯ . УЖЕ 4 г правая рука болит и грыжа не большой. Основном болит большой палец, но я натирала, согревающими настойками , тяжесть не могла держать , сегодня более мение, меньше болит , может уже тяжелые , физические работы постоянно не делаю . Александр , я делая вместе с вами получила облегчение , спасибо , вы профессионал, браво.

[@svetlanaschmidt4345]

Огромное спасибо. Прекрасные упражнения

[@user-rn8wy4pd5t]

Посуду По Чяще Моцте И Гимнастика И В Воде Легче Гимнастику Делать

[@TheUstriza]

Огромное спасибо

[@user-he1ov6yw2c]

Золото спасибо большое

[@Alusia-nie]

Спасибо большое!!!

[@user-hc5jm3it1m]

Супер.Благадарю.

[@user-em6zj2hh3i]

Благодарю вас!

[@svetta47]

Спасибо!!! 🙏👍