Болезнь компьютерщиков и геймеров - туннельный, карпальный синдром / Боль в запястье, немеют пальцы

[@МихалИваныч]

Посмотрел несколько видосов по этой теме и этот самый толковый из всех. Автору респект!

[@stupidjerx4155]

Удивительно, давно замечал, что иногда руки немеют, когда пишу, сижу за компьютером/ноутбуком. Попробую упражнения.

[@palecvverh]

Обязательно делай перерывчики и разминай руки!

[@andrygamer3047]

​@@palecvverh а что делать если этот синдром уже есть но пока что ограничивается лишь нкмением пальцев хотя вот я нашел зарядку и вроде уже не немеют но всё также дискофорт

[@ленавасильева-ч1ы]

​@@andrygamer3047ваш нужен врач. Не тяните.

[@КириллТунеев]

У меня три ночи (минут 7) немел мизинец. И я понял почему. Я делал нагрузку на запястье,ипользуя его как подставку для головы в лежачем положении. Когда я перестал так делать,онемений больше не было

[@evelinabatirbaeva2291]

Благодарю 🙏💗 Очень своевременно! Инфа СУПЕР 👍😇

[@palecvverh]

=)

[@svoe]

Реально скрытая болезнь!

[@palecvverh]

Все обращают внимание на глаза и спину, а тут наши руки оказываются главными пострадавшими!

[@kirill228eshkere]

спасибо большое, сижу за компом пол дня и теперь знаю к чему это может привести.

[@BikerLobster]

Самая удобная позиция - это когда локти немного свисают со стола. Таким образом, предмплечье само немного приподнимается, и кисть располагается прямо. И ещё локти в стороны немного от груди, чтобы положение рук ладонями вниз было более естественным.

[@kaaaartul]

Спасибо огромное 👍

[@palecvverh]

На здоровье!)

[@ЯнаКондратович-в8л]

благодарю за советы. еще про смартфоны надо выпуск

[@denis_kun508]

Спасибо за совет с полотенцем

[@palecvverh]

=)

[@user-sz7lp7cy6f]

Благодарю Вас за информацию и за упражнения.

[@makspipindos233]

Поздравляю!!!!400 подписчиков!топ

[@palecvverh]

Спасибо, мы стараемся!)

[@promo2826]

Для компьютерщиков то что нужно!

[@palecvverh]

Конечно, туннельный синдром сейчас набирает обороты!

[@stasyao_stanislav]

А почему так мало подпищиков? Это не заслужено, такой качественный контент, а подписаны лишь сотни.

[@palecvverh]

Мы недавно создали этот канал, постепенно найдутся те кому будет интересен контент!) Нам приятно, что ты заметил наше старание!

[@stasyao_stanislav]

@@palecvverh я зашёл по рекомендации, а подпищиков по-любому будет больше, главное видосы чаще выпускать

[@palecvverh]

Хорошо!)

[@Vitaliy_zl]

я с будущего 10к подписчиков ))

[@НатальяСадыкова-т9й]

Подпищиков😂

[@alm3382]

спасибо большое, очень полезно было:)

[@palecvverh]

=)

[@wolfados8854]

Очень полезный ролик, теперь куплю на алиеэкспресс эту штуку 3:00

[@palecvverh]

Нам очень приятно, что считаешь ролик полезным) Эргономичный коврик - огонь!)

[@vyacheslavkozlov2207]

Это все здорово, конечно, но большинство людей (как и я) придут сюда с поиска с запросом "туннельный синдром" в надежде найти информацию, что делать с уже случившимся фактом. А превентивно смотреть видео с таким запросом вряд ли кто станет, исключая будущих врачей, готовящихся к зачету. Так что с ним делать и как исправлять ситуацию?

[@palecvverh]

Доброго дня, конечно, я делал видео для предупреждения и минования этого недуга на начальных стадиях. У меня были тоже предпосылки этого заболевания, но благодаря разминкам, в запястье ушло неприятное ощущение, онемение. А когда заболевание сформировалось, то нужно понять что именно привело к нему, положение рук, недостаток витаминов, или какое-нибудь другое заболевание. И уже бороться с причиной; также комплексно бороться с воспалением, медикаментозно и фиксируя сустав в ровном положении (так даже иногда ночью запястья изгибаются и пережимают срединный нерв). После снятия воспаления уже заниматься физиотерапией, разминать и укреплять запястье. Может в следующих выпусках я подробно попробую разобрать все способы борьбы с уже сформировавшимся заболеванием.

[@СашаПетров-н1в]

Годный контент)

[@palecvverh]

Спасибо, стараемся!)

[@НатальяЗавьялова-я4я]

Стала работать на удаленке, дома за барной стойкой, рука выше чем нужно, сначала болело плечо, а теперь вся рука и запястье и пальцы.... Делала упражнения-помогают и полотенце тоже... И стол менять, рабочее место, спасибо за информацию!!

[@palecvverh]

рад слышать, что помогают советы) 😊🙏🏻 По поводу всей руки, такие же карпальные каналы где проходят нервы есть и в логте и в плече, видимо барная стойка не даёт руке лежать спокойно и естественно.

[@intertorg70]

Интересненько! Никак не ожидал от автора профи- подход!!! Посмотрим что дальше будут за ролы Этот автор начинает меня положительно раздражать -:) Лайк конечно!

[@palecvverh]

Нам очень приятно, что замечаете наши старания!)))

[@МарияГнездилова-ю8н]

Очень полезные советы и интересный канал. Смотрю каждый выпуск. Но повторить могу далеко не каждое упражнение. Хочу выпуск с самыми сложными упражнениями для рук - проверю себя)

[@palecvverh]

Спасибо, мы очень рады, что вам нравится!) Уже совсем скоро познакомим вас с упражнениями на раскоординацию рук!

[@kirrazflove]

Это прям болезнь 21 века

[@palecvverh]

это точно!

[@aniwix1343]

Сидела всю ночь в телефоне в роблокс, смотрю на пальцы, а они зелёные 0_0

[@palecvverh]

Может это из-за недосыпа?)

[@artedza]

Спасибо за видео!

[@palecvverh]

я рад, что видео интересно!)

[@jonyp8847]

Спасибо за полезный совет!

[@palecvverh]

главное здоровье!)

[@АлександрАлександров-ц9я]

Спасибо интересное видео. Хотя лайков мало почему то.

[@palecvverh]

Благодарю, рад стараться)

[@LeoDortary]

Лучшая разминка для кистей - берёшь 2-3 баклашки с водой - продеваешь их ручки любым способом через пвх трубу и таскаешь на время, каждый раз его увеличивая. Или в зале по 15-20 кг с гантелями - называется "Походка фермера".

[@palecvverh]

Полезно)

[@КитКат-ч3я]

Полезно. Спасибо!

[@palecvverh]

На здоровье)

[@polinam6467]

После 20 лет работы (работаю только мышью почти без клавиатуры) туннельный синдром. Делать теперь вообще ничего не могу, даже простые дела по дому😢

[@Miku_39_Hatsune]

Буду теперь соблюдать эти правила

[@palecvverh]

это здорово)

[@FanFact-77]

Здравствуйте! А подскажите пожалуйста есть специальный мышки для караульного канала, на них рука лежит не пряма , а полубоком. Как вы считаете -это хорошая вещь?

[@palecvverh]

Здравствуйте! Думаю это хорошая альтернатива обычной мышке, сам такой пользуюсь, напряжение в карпальной трубке гораздо меньше)

[@Crazy-oq3ep]

Спасибо большое;3 От: Hamste Tv

[@palecvverh]

На здоровье!)

[@ленавасильева-ч1ы]

Друзья, мне уже прооперировали кисть. Увы. Работать не перестаю даже сразу после операции. Деятельность: скоростная обработка информации. Очень интенсивная, многолетняя и стрессовая.. Практически без отдыха. Теперь мне нужна срочная реабилитация. Большое спасибо за ценную информацию.

[@arthurkruhal4453]

Помогла операция?

[@ленавасильева-ч1ы]

@@arthurkruhal4453 боюсь, что нет. Врач сказал долго восстанавливается. Но..

[@orel_o1399]

Спасибо

[@dalzazoo]

Спасибо!

[@palecvverh]

=)

[@15.5R38]

Ещё есть вертикальные мыши. Но они не отменяют необходимость зарядки.

[@Ya_Lublu_Spat]

спасибо очень помогло пвпшлся в майне и правая рука заболела очень помогло спасибо

[@ultraviolet9784]

Спасибо, а тем кто занимается на фортепиано, есть какие то упражнения для сухожилий и мышц!?

[@palecvverh]

Привет! Конечно, посмотри наши ранние видео, особенно упражнения "Ножницы", "Дирижёр"!) На канале регулярно будут появляться новые упражнения и их усложнения)

[@Roza1415]

Прямо гипнотизирует своей манерой разговора ))

[@Lord_dark48]

Мне кажется, что с помощью этого видео я только самоутвердился в том, что я правильно сижу и рукам моим точно подходит мышь и клавиатура, так как у меня они находятся в прямом положении без углов

[@Vitaliy_zl]

спасибо 👍

[@palecvverh]

=)

[@Preshepka]

Я сидел на коленном стуле что бы не болела спина, но начала болеть рука потому локти находились выше уровня стола.

[@generalakr758]

спасибо

[@denchikslaziet2626]

Привет чел, я с Verb. Крутые видео! Я тож ютубер, но летсплейщик

[@palecvverh]

Привет!!!) Спасибо, рады тебе!)

[@ixont_chmo]

спасибо за видео, заметил, что после игры очень болят руки.

[@palecvverh]

Нужно беречь руки и делать разминки, а также давать им отдохнуть. Желаю поправить поскорее самочувствие рук!

[@ixont_chmo]

@@palecvverh да я буквально за день уже всё исправил. Играл сейчас, всё хорошо

[@palecvverh]

рад слышать!) Хороших игр и самочувствия)

[@РоманМатвеев-о8ъ]

Я тот человек которого ты лайкнул в вёрбе (честно)

[@SlothHuntOnYou]

4:28 в голове заиграл саунтрек: music instuctor - electro city

[@_skyreed_3947]

Ты крут !!!

[@palecvverh]

Мы все в чём-то круты)

[@catsiberian]

Отличный видос! Благодарю но если как на 4:44 одеть на руки носки в виде змей видос был бы веселее=)

[@palecvverh]

=)))) Точно!)

[@Vitaliy_zl]

ахаха

[@timifree]

А использование вертикальной мыши вместо горизонтальной как-то улучшает ситуацию с туннельным синдромом ?

[@palecvverh]

Да, улучшает! Вертикальная мышь предохраняет от спирального скручивания руки, уменьшает напряжение в запястье.

[@ЕрланСапаров-и8у]

Здравствуйте у меня есть Турник кисть очень болит но все таки смогу делать 5 раз не сколько подход но бывает иногда даже 1 кг не могу поднять руками когда болит операция надо делать как думаете

[@palecvverh]

Привет, лучше через боль не делать. Смотря где именно болит и как это появилось? Может потянул просто и стоит дать покоя на время рукам, чтоб всё зажило. Может гигрома появилась (что-то вроде шишечки болючей) из за нагрузок высоких, тогда тоже рукам покой нужен (можно упражняться без веса дополнительно) пока не рассосётся. Спорт это как и полезно, так и изнашивает организм, всё в меру должно быть. Если спустя пары недель покоя рук, боль не облегчится тогда лучше к врачу.

[@AgileFusion6130]

Я когдаиграю после проигрыша раунда пока они играют я отжимаюсь

[@spaceinside8490]

Да вот как раз моя проблема, немеет и боли в кисти в районе запястья, большой палец.

[@4nsar]

+

[@palecvverh]

Правильное положение рук, перерывы и разминка помогут справиться с этим недугом)

[@anirz2248]

У меня несколько раз поболела так рука потом научился правильно держать сам)))

[@null6026]

Знаю, что поздновато, но можно услышать от вас советы для геймеров на мобильных устройствах по поводу данного синдрома?

[@palecvverh]

В следующем видео я постараюсь охватить эту тему, благодарю за комментарий!)

[@null6026]

@@palecvverh спасибо вам

[@НаташаКонстанта-э6ш]

👍👍

[@palecvverh]

=)

[@justcamel6462]

А если использовать для игр Геймпад, то способствует ли его форма этой болезни?

[@palecvverh]

К сожалению геймпад тоже несёт за собой последствия, но если делать перерывы и разминку рук, то туннельный синдром обойдёт стороной!)

[@sadfsdfsdfsfsd]

Главные послетствия это отпление от консоли (купи пк)

[@bubas1692]

Я когда начал делать "волну", начало хрустеть и болеть слегка запястье. болит уже около 2 недель и 3

[@ALMAZION4IK]

вчера начала кисть неметь когда сижу за компьютером

[@Maksime_black]

у меня появилась боль в запястье из-за игры в футбол неправильно поймал мяч и теперь при долгой работой на компьютере начинает болеть запястье

[@fraelz]

Здравствуйте.знаете,у меня какой то бред с запястьем.оно как будто хочет хрустеть и хрустит очень слабо когда свободно двигаю руку,но не получается,что мне делать,мне очень дискомфортно,помогите пожалуйста

[@pfxtv760]

здравствуйте. у меня сводит нерв в середине кисти между костями пальцев уже 2 месяца. в больнице сказали использовать коврик с подушкой, я попробовал подкладывать полотенце но боль все равно не ушла. можно ли как то вылечить?

[@palecvverh]

Здравствуйте, я бы дал руке хорошенько отдохнуть, рекомендую если есть шерстяные перчатки одеть на ночь, также делать компресики для руки с алоэ. Коврики с подушечками тоже хорошо, главное следите чтобы рука работала в естественной позе, без особых углов.

[@pfxtv760]

@@palecvverh спасибо за советы, постараюсь следовать им

[@ГуляМухтарова-ч2ц]

Я никогда не сидела за компьютером За свои 62 года Вот уже 2 года страдаю туннельный синдром запястья Невролог в заключение сказал блокада если не поможет то операция пока только такой выход из этого туннельного синдрома.....????

[@InferGaming69]

Можно узнать, а почему рука вообще не может загнуться вверх, раньше мог под углом 90 градусов руку держать(правую), а сейчас когда отвожу руку в ту сторону появляется сильная боль и не могу физически загнуть дальше

[@palecvverh]

Думаю, в запястье что-то не на своём месте, у меня бывало подобное, проходило само после хороших растяжек, но если разминать руку больно, то лучше к доктору обратиться! После чего рука стала так себя вести, травма?

[@InferGaming69]

@@palecvverh ну последнее, что прямо могло это вызвать, удар рукой об стену(резко останавился), но рука тогда особо не болела

[@lo-fi6713]

Эх оса. Понятно всё, спс

[@palecvverh]

не понял)

[@ЛимонадЛимонадович-к1р]

привет за время карантина я начал игра в игры по 12 часов в течении месяца недавно у меня заболела кисть где рука на клаве возможегнли синдром запястья?

[@palecvverh]

привет, однозначно ответить сложно, смотря в каком именно месте болит, и какая боль по продолжительности (болит только когда рука на клаве? ). Может это просто защемлении в кисти

[@НавьСВ]

К какому врачу обратиться если стадия запущена несколько лет?

[@palecvverh]

Сперва к терапевту на приём, а он уже от проявления заболевания направит либо к невропатологу (Так как заболевание затрагивает нервную систему), либо к травматологу, либо если медикаментозное лечение не поможет, то к хирургу. Выздоравливайте!

[@НавьСВ]

@@palecvverh спасибо

[@ЭльнурИманов-э2п]

У меня постоянно немеет мизинец когда беру мышку в руки и так день если день не трогаю проходит что мне делать?

[@palecvverh]

Менять положение руки при работе, чтобы запястье не было под углом, а также разминать запястье, перерывы почаще делать.

[@ginosyan7]

Klasni video

[@palecvverh]

благодарю)

[@andriibasan]

Де можна придбати цей рушник?

[@semjanek5390]

🤕

[@ShevchukDiana]

Спасибо за видео, полгода назад начала работать из дома, рука немеет, не могла понять причину, ваше видео очень помогло💚🔥

[@НикитаРозенко]

а у меня рука немеет просто так когда играю на телефоне и запясте иногда болит

[@Liana_Shanti]

Я ни разу не геймер. Да, работала 17 лет назад за компьютером 2,5 года по 12 часов два через два. И всё.

[@НадеждаВеселова-у9щ]

Спасибо, но я не компьютерщик. Я пенсионерка, 71 год. После травмы 4 года на костылях. И симптомы похожие

[@sadfsdfsdfsfsd]

Если мышка лежит в руке не проблема. И с клавой да. Нужно ложить *хз как назвать, но там, где крепится большой палец* на стол то норм. Ну и локти не поднимать.

[@palecvverh]

про локти очень хорошо добавил)

[@sadfsdfsdfsfsd]

@@palecvverh ?

[@palecvverh]

@@sadfsdfsdfsfsd логти не поднимать, я про это

[@sadfsdfsdfsfsd]

@@palecvverh аа я думал это шутка. Или контекст какойто. Хорошо. Понятно. И да подскажи пжл ты можешь нажать мизинцем z держа остальные пальцы на qwe? Прост я видел один киберспортсмен так делал а у меня совсем никак. Хочу понять это развивается или зависит от клешни.

[@palecvverh]

@@sadfsdfsdfsfsd могу нажать, всё развивается!)

[@АмирУразаев-е8щ]

У меня внезапно начала болеть кисть в области большого пальца, при разгибании большого пальца больно, а от остальных упражнений не больно, такое ощущение что надо вправить большой палец. А так я компьютерщик, часто пользуюсь мышкой. Можете подсказать какое из этих упражнений для меня эффективней всего?

[@palecvverh]

Здравствуйте, а после чего появилась эта боль? Удар, долгая работа за компьютером, может после упражнения..? Если болит, то пока лучше не делать упражнения, а расслабить руку, дать ей отдохнуть, ванночка с теплой водой, я бы помазал соком листьев алоэ (старых листьев) это уберет воспаление если оно есть.

[@АмирУразаев-е8щ]

@@palecvverh спасибо, это произошло сегодня внезапно, во время еды правой рукой (хватательные действия), после упражнений действительно разболелось сильнее

[@palecvverh]

@@АмирУразаев-е8щ я думаю это небольшое защемление, в нашей кисти очень плотно переплетаются мышцы с сухожилиями, связками. То что писал выше в комментарии, расслабить руку и дать ей отдохнуть, всё пройдёт)

[@АмирУразаев-е8щ]

@@palecvverh благодарю, что ответили и дали совет)

[@caramelkrista9967]

На языке игроков в osu! эта болезнь называется "rsi". И мне пришлось с этим столкнуться. Я играл как обычно и почувствовал что кисть начала ныть. Подумал что рука устала, сейчас еще немного поиграю и отдохну. Но потом я осознал что всё куда серьёзнее. Кисть ужасно болела, не мог ей шевелить или разогнуть средний и указательный палец. Сейчас прошел почти месяц, кисть не болит но ощущаю небольшой дискомфорт, а когда опять пытаюсь поиграть в осу, она сразу начинает ныть. Как я понял вылечить это можно только операцией. Вряд ли мне помогут какие то упражнения или массаж предплечья. Так ведь?

[@palecvverh]

Благодарю за комментарий, не знал что называется "rci"; я снял ролик по этой теме так как у меня тоже была такая проблема, всё можно поправить без операции, но сперва нужно чтобы воспаление прошло в запястье, дать ему отдохнуть (месяц минимум, это или смена руки при работе мышкой, либо трекбол который минимизирует нагрузку на запястье), делай компресс на ночь из сока алоэ. Также укрепляй запястье эспандером, но это после того как воспаление уйдёт) Есть ещё 1 ролик по этой теме у меня "Как сохранить здоровье рук?"

[@caramelkrista9967]

@@palecvverh спасибо, попробую:)

[@palecvverh]

@@caramelkrista9967 =)

[@СергейП-ц3ъ]

Про турник сказал и исчез. Подтягиваться или висеть или ?

[@palecvverh]

Заниматься на турнике, хочешь виси, хочешь подтягивайся

[@_Anastas__]

Я очень много пишу(я еще +все свое свободное время рисовала.п сейчас не могу)очень устает рука,болит лабонь между мезинцем и безымянным.после школы и дз моя рука по ощущению померает.за компом в плане игры не сижу.в 6 классе уже пащоли на пальцах от ручки.вот это вот все началось в 5 на дистанционке.я не знаю как мне быть ведь рисование это для меня все но доже на выходных я еле шевелю рукой ведь по ощущению она дико устает((

[@palecvverh]

Правильное положение рук, перерывчики и разминка, тогда руки будут лучше себя чувствовать) Рисование это прекрасно, ты молодец!

[@obamka_]

Лайфхак : купите подлокотники для стола, и не будет искревления

[@kaaaartul]

Полезная информация

[@Риссми]

У меня руки чешутся от мышки, что делать ?

[@palecvverh]

Может это аллергия на пластик?

[@xx_hakcer_xx5429]

Класное видео. Ето я Назар 2008

[@palecvverh]

Мы очень рады, что понравилось!)

[@sashadutov8919]

вау

[@palecvverh]

=)

[@ЮлияВинокурова-з5б]

✋✋✋

[@palecvverh]

=)

[@Kelcheg]

Я уже заработал этот синдром,как ? Да очень просто:игра на барабанах бех разминки+любитель поиграть за компом.Теперь беру чайник чтобы воды налить и ранял его несколько раз из-за резкой,боли в запястье,больше не могу отжиматься на ладонях,приходиться отжиматься на кулаках (если отожмусь на ладонях,на следующий день две кисти будут болеть неделю а может и больше), нет возможности физически поработать руками,вообщем "ляпота"

[@podrychni3623]

хорошее видео

[@palecvverh]

=)

[@Vitaliy_zl]

я в перерывах на гитаре играю, очень помогает.

[@palecvverh]

Это очень крутое хобби!)

[@gsxrr8513]

Такая проблемка возникла, кисть сама по себе не болит, но стоит начать отжиматься не могу до конца выпрямить, больно становится, но на кулаках если или на турнике подтягиваться , то не болит, что делать?

[@palecvverh]

Видимо идёт защемление при сгибе, если это появилось не так давно, то лучше временный покой руке от тренировок, а также можно соком алоэ намазывать место боли. Если болит давно и не проходит, то это может появление гигромы, оно само может рассосаться, также алоэ, покой от тяжелых нагрузок, но легкая разминка рук.

[@gsxrr8513]

@@palecvverh Спасибо за ответ, просто я ММА занимаюсь скорее всего на тренировке это было, просто щас я на лето уехал отдыхать, думаю за лето пройдет уж точно), спасибо, и ещё заметил улучшения, я стал лучше сгибать руку при отжиманиях, раньше просто такого не было, руку не ломал именно эту, и ушиба не было, я попробую мази какие нибудь (алоэ в том числе). Когда пройдет, я отпишу вам, спасибо!

[@gamelab9124]

А если оидохнуть от игр на дней 30, пройдет??????

[@palecvverh]

Это может возвращаться, поэтому лучше разминаться, перерывчики делать и не забывать о отдыхе)

[@gamelab9124]

Спасибо

[@ЕрланСапаров-и8у]

У меня 3 года уже как думаете врачи помогут мне скажи честно спасибо заранее

[@palecvverh]

Можно перефразировать поговорку: на врачей надейся, а сам не плошай. Не знаю какая у вас степень заболевания, поэтому конкретно сложно что-то сказать. В любом случае лечение должно быть комплексным: 1 избавление от воспаления в суставе (лекарства, ещё можно алоэ прикладывать к запястью), 2 избавление от причины заболевания (неправильное положение рук, может карпальный синдром это следствие другого заболевания), 3 фиксация запястья (на ночь тоже можно, так как во сне руки бывают и не так загибаются), только после снятия воспаления делайте пальчиковую зарядку, растяжку и разминку запястья. Есть ещё конечно различные физиотерапии и т.д. Главное самому делать шаги в выздоровлении, не надеяться только на докторов, и всё будет хорошо, несомненно!)

[@User-2b48h58fe]

Здравствуйте. У меня есть вопрос. Играл долгое время на джойстике где средний палец правой руки очень сильно задействовался и напрягался. В один день он опух и стали болеть суставы(даже не мог согнуть его полностью из за боли) после эта опухлость перекинулась и на другие суставы но уже без боли. Сдал тест на артроз но в итоге пришёл отрицательный. Мазал противосполительной мазью опухлость спала боль уменьшилась но прошло уже больше 3 месяцев до сих пор не могу согнуть средний палец. Не знаете в чем может быть причина?

[@palecvverh]

Добрый день! Не видев и не потрогав палец сложно сказать, может из за воспаления что-то с сухожилиями, или оно повлияло на сустав. А к доктору ходили? Если другой рукой помогать, то сгибается палец?

[@User-2b48h58fe]

@@palecvverh Ходил к травмотологу тот изначально поставил артроз и предложил сделать тест. Пришëл отрицательный. И ещё рекомендовал мазать противоспалительным средством. Опухлость и вправду спала даже боль стала в разы меньше и в обычной бытовой жизни не заметна. Но сам факт что он не сгибается а если сильно попробовать то болит. Если другой рукой помочь то палец сгибается и очень легко без всяких болевых ощущений.

[@palecvverh]

Видимо что-то с сухожилием, которое запускает конкретную фалангу. Вот понять бы какая именно фаланга не работает или целиком палец?

[@User-2b48h58fe]

@@palecvverh если разделить средний палец на 3 части по суставам то думаю 2 часть чуть ниже чем последний сустав. На 2 части даже будто бугорок небольшой мягкий.

[@hulumuluhi2897]

Конечно я буду забывать маргать!

[@palecvverh]

Очень многие люди работающие за компьютером приобретают синдром сухого глаза, они забывают моргать (особенно это касается людей играющих в игры)

[@hulumuluhi2897]

@@palecvverh буду знать)!

[@palecvverh]

@@hulumuluhi2897 =)

[@4fama4]

У меня ноет вся рука последние 5 дней и болит она у меня где трицепсы. Это тоже этот синдром? Болит у меня только правая

[@palecvverh]

Не это что-то другое, а карпальный синдром на запястье отражается

[@НатальяЩербакова-п2е]

Я из-за запястье не могу отжиматься , она не прогибается на 90°

[@alexcubes148]

Я у которого устают руки от кубика рубика

[@palecvverh]

много времени тренируешься с кубиком Рубика?

[@fuzhel8323]

Мне самому неудобно держать руки "неправильно", у меня они под прямым углом

[@palecvverh]

это хорошо!!!)

[@LitMoran]

Тоже самое, но у меня после пары часов в МК на геймпаде, болит запястье

[@palecvverh]

@@LitMoran делай чаще перерывы и разминай руки хорошо)

[@kaaaartul]

😀

[@бумбокс-в5с]

У меня есть вопрос как ты исчез под 11-ом роликом?)) Полетел в вёрб?)))

[@palecvverh]

Магия монтажа (Микшер), в вербе люблю сидеть)

[@бумбокс-в5с]

@@palecvverh я знаю. Я и там на тебя подписан

[@palecvverh]

очень приятно!)

[@Belkonut]

У меня от домашки постоянно болит запястье хотя не больше 1,5 часа уходит

[@palecvverh]

А ты перерывчики делай, потому что это большая нагрузка в одном положении руки держать и писать.

[@intertorg70]

0:08 (голос за кадром) "Хватит сидеть за монитором"- ЭТО КТО ТАМ ТАКОЙ НЕКРАСИВЫЙ ? Анука марш посуду мыть, а то щаз покажу тебе упражнение под названием ПАЛЕЦ ВЫДАВЛИВАЕТ ГЛАЗ или ГИБКИЙ ПАЛЕЦ ПОГРУЖАЕТСЯ В УХО ДОСТИГАЯ МОЗГА :-))))

[@alfredthegreat2038]

Странно, что почти нет мышек с посадкой под мезинец

[@palecvverh]

Это да) Но мизинец помогает в микро манипуляциях мыши)