TURUN 10 KG DALAM 1,5 BULAN, KARENA DIET ALA TYA ARIESTYA, INI DIA CARANYA.

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda kedatangan Niken dan Pipit, mereka ikutin pola diet ala tya ariestya, Kak pipit turun berat badan 20 kg, kok bisa sih ? Dietnya kaya gimana ?
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
VIDEO DIET LAINNYA #FITTYAARIESTYA :
• #FITTYAARIESTYA
==================================================================
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@gggrandichannel128]

Suka banget liat obrolan kak tya ariestya....mulai besok 22 feb 2021 sy start diet kak tya....semoga berhasil ya kak....berat asli 75 kg

[@yantieisnanty7004]

Makasih yaa..aq dh 1,5 bln ikutin pola makan sehatnya dr bb 67 skrg 62 kg, msh peer 7 kilo lagi mhn doanya

[@sarahfa5350]

Nontonyaa sambill jalan 45menitt dong??? Semangatt body ideall

[@jonisumiyati9998]

Aku baru mulai kemarin diet nya, kemarinn aku berat 77.65 tadi pagi nimbang 76.35 . Semangaaat slalu ikutin vlog k tya tambah semangat

[@elizalinggau1793]

Kak Tya klau ikut diet kak Tia smbi erobicboleh ngak ya... Skrg saya udah turun 10 kg....maksh ilmu nya kak tia

[@resirestu1731]

Ka klo stak BB itu g ada penurunannya dlm jangka waktu brp lama sih?

[@khalisafatima2506]

Ka tya mhon maaf kalo makan nya pake nasi merah boleh ? Sayang saya udh sekarung beli nasi merah nyaa . Bantu d jawab ka tya 🙏 . Trimakasihhh

[@yayanzshewaryanty7825]

Diet nya itu harus sambil di barengin minum supplement nggak ? Tolong bantu jawab ya?

[@normajid8899]

Kak di tunggu tips diet di bulan puasa y kak

[@hannyzulfikamanik66]

Mantap

[@murminijumadi6387]

Sy mulai diet tgl 27 februari awal bb 82 skrng tgl 4 mart bb sy 78 satu minggu turun 4 kg berkat ikutin diet nya mbk tya

[@momyindira2952]

Bagi tipsnya dong

[@dillaharis7082]

Mau ikutan juga diet kak tia semuga sukses aj

[@liwaumrii3104]

Kak tya ikutan donk cara nya..sya punya anak 3 badan melar bgt kak

[@yolandararefflesiachannel203]

Aku mau diet itu aku mau sehat. Klu langsing itu bonus.

[@anisamiftatullah1619]

Ka aku jam 9 mkn ayam filet Jam 12 telur Jam 15 30 buah Jam 19 00 telur Jam 21 buah Wktu itu smnggu cuma turun 1 stgh doang krna masi mkn gorengan comot"hehe

[@amyleeya_channel9357]

Tahun lalu aku diet kak Tya selama 3bulan dari 84 jdi 64 ,,, skrg BB aku stuck di 70,,, pengen 60 susah banget nggak bisa konsisten kaya tahun lalu 😭 ,,,,

[@kluargaswitodizakha3004]

Alhamdulillah aku turun 6kg 1bln trimakasih kak tia

[@evamulyanta7036]

Bismillahirrahmanirrahim mulai 27 Oktober 2022 BB Awal 80 kg

[@zuhrotulwahidah5693]

Kak tya🥰🥰

[@zeanputri1402]

Ka Tya, alhamdulilah setelah ikutan diet seminggu turun 3kg... Selama diet ini aku jadi hobby liat food bloger Alhamdulilah langsung kenyang liatnya 😅

[@papmamsleon9366]

Klo aku lg diet, ku skip liat food blogger hehe

[@pipinwidyawardani760]

sama saya juga seminggu turun 3 kg. semangatt buat kita semua yg lagi diet 💪

[@papmamsleon9366]

@@pipinwidyawardani760 masih cheating kak/icip² masakan?

[@pipinwidyawardani760]

@@papmamsleon9366 kalo cheating icip makanan lain mah engga kak. tapi kalo telat cemilan malem udah 2 kali telat karna ketiduran. telat 30 menit malah. tapi alhamdulillah masih turun 3 kg

[@papmamsleon9366]

@@pipinwidyawardani760 ttep makan ya kak klo telat?

[@luluulmaknunah8407]

Hadir kak tya..saya ikut program diet sekarang jalan 10 hari star BB 74 ..sekarang BB 69 normal ga sih kak..

[@eniyulimihartati392]

Gmn mbk cara y?

[@kikiriyanti4065]

Aduh mamah acha kasian lg makan pas pertanyaan nya tentang BAB 😁

[@andinuraminah7819]

Gimana kalo pola makannya kalo berat badan 60kg

[@riskanurhanifah3333]

Baru seminggu nyoba diet ala kak tya alhamdulilah udah turun 3kg 😂 dari 62kg jadi 59kg

[@vhaajha5195]

Beneran kak

[@riskanurhanifah3333]

@@vhaajha5195 iya beneran tp hbs itu ngestuck di 59kg terus wkwk krn masih bandel suka cheating 😂😂 ya maklum sih msh awal2 diet suka bandel ga tahan godaan 😂😂

[@vhaajha5195]

Tp hebat lho 1 minggu lho 3kg pengen coba ah

[@riskanurhanifah3333]

@@vhaajha5195 boleh bngt dicoba tp menu nya jgn langsung sedikit ya nanti lambung nya kaget jd bahaya bwt tubuh. Menu nya disesuain aja sm kondisi tubuh masing2. Klo aku kebetulan sebelum ikutan diet ini udh setahunan ga makan nasi jd mungkin lebih cepet turun nya krn sudah terbiasa makan dalam porsi sedikit sm klo aku dlm diet ini ditambah pake sayur hijau krn udh kebiasaan makan sayur klo ga makan sayur tuh badan jd gaenak jd makannya aku tambahin sayur didiet ini krn ngikutin kondisi tubuh.

[@IndahArumS]

Kak bkin ttg aturan rest diet dong.. Atau aturan cheating. Makasih sblmnya..

[@iamhere2143]

Setuju ka👍🏼

[@asriantisukardi]

Up

[@puspitasari145]

Iya betul ayo dong dibuat in

[@febbydevigiantisafitri6324]

Awal diet tgl 18 Januari 2021, hari ini tepat 18 Februari 2021 dan turun 7kg. Alhamdulillah

[@zhafirahalisadyla5108]

Pola nya gimana ka?

[@curutmuncut9422]

Alhamdulillah ikutin cara ini dah 28 hari . Start 12 september 2022 bb 82kg ,now 9 November 2022 bb 71kg, total lost 11kg 😍 saya makan ga di timbang2 kira2 aja yang pnting konsisten dan jln kaki no libur.pernah cheating sekali yaitu klewat jam sarapanya karna ga denger alarm trus kena haid juga.

[@regieanne]

Boleh tau pembagian jadwalnya kak? Timingnya

[@tonggigultom6821]

Mbak niken...

[@sinchan9414]

Baru mulai 2 hari . Doain ya temen2 aminn

[@muhammadchairilfata6312]

Alhamdulillah sy 1,5 blm trn 10 kg ...mksh tua Ariestya....

[@mukhlisbahrudin3258]

Yang bilang sayur menghambat penurunan BB siapa ya.. Sumpah kocak banget, pinternya luar biasa sampe gak masuk diotak

[@triianxsel6259]

Kan dia dah konsultasi dengan dokter ahlinya ,boleh di tiru kok cuman kebutuhan bdn kita beda2 ,klo mbak Tya ngk mkn sayur

[@mukhlisbahrudin3258]

@@triianxsel6259 dokter ahli apa? Dokter umum? Dokter gizi? Apa dietisien? Apa nutrisionis?

[@sinchan9414]

Makan tahu tempe boleh ga?

[@husnulkhatimah8404]

Alhamdulillah aku 10 hr sudah turun 3kg, bersyukur banget,,kak kisaran usiaku brp yah klu tinggiku 163,BB ku skrg 75kg?semoga dijawab soalnya penasaran

[@riskanurhanifah3333]

Klo aku ngitung nya gini tinggi badan-110=...kg. Berarti target nya klo tinggi badan 163-110=53kg itu batas maksimal penurunan nya. Tp klo target di berat 55/56kg jg gpp yg penting BMI nya normal/sehat. Aku lupa rumus BMI coba aja hitung di internet. Klo aku batas maksimal penurunan nya 49kg krn tinggiku cmn 159cm. Tp pas aku hitung BMI dgn berat badan di 50/51/52 Kg masih normal/sehat sih jd nya target di 52Kg hehe

[@ninatrinanda652]

Saya sebulan 5kg,memang ga banyak,tp tetap bersyukur setidaknya😁

[@user-jy9fn2rd8g]

Keren bisa menikmati hidup apa ada nya

[@shansanvlog8546]

Makan ayam kecap sama daun kemangi boleh nggak 👱‍♀️

[@Upinipinkakros]

Aku mulai diet tgl 13, bb awal 61,5kg skrg tgl 16 jadi 59,85.. Tetep semangat 💪💪💪💪

[@dinamarina6890]

🥰🥰🥰🥰 wahhhh kak tya cantikkk sekaliii.

[@sudahkuduga22]

Ka aku diet 1minggu udh turun 6kg ajaa , bb awal 67 1minggu diet nimbang udh 61kg aja

[@putriyoanita631]

Menu makan,pakek tahu tempe g

[@sudahkuduga22]

@@putriyoanita631 engga ka cuma ayam sama nasi smbel ,sarapan nyemil sore putih telur aku ga pake cemilan malam

[@anissajulian7515]

Cepet bgt kak turunnya

[@sitinuraeni4147]

Aku baru mulai 🤭😭

[@widyagriyaayu8621]

Dalam 2.5 buln sya turun 15 kilo kak Alhamdulillah

[@fairuzwidhia7299]

Baru 2 hari dari bb sekitar 65-67 sekarang jadi 63 Alhamdulillah semoga konsisten maksimal sampai bb sampai 55 lahh

[@kharismaa7160]

Gimana polanya Bun?

[@fairuzwidhia7299]

Kalau aku sihh sarapan jam 7 makan oatmeal, makan siang jam 11 makan nasi 5sendok melentung dan ayam kecap, makan malam jam 6 makan oatmeal dan jalan 45 menit

[@user-lp7ku5sf5c]

@@fairuzwidhia7299 seharihari ga makan nasi sama sekali kak?

[@rantiathong2152]

Aku mulai diet tgl 10 Alhamdulillah sekarang tgl 15 udah turun 2 kilo .. harus tetap semangat kejar target turunin BB-nya...

[@papmamsleon9366]

Masih agak icip² dikit ga kak?

[@rantiathong2152]

Iya kemaren saya gak kuat nahan pengen makan kripiksetan ... Kebablasan deh 😂 tapi udahnya langsung bakar kalori lagi teh senam dikit2..

[@papmamsleon9366]

Sama hehe klo sy krupuk kulit.. Turun brp kak skrg? Btw sama kita dari tgl 10feb

[@rantiathong2152]

Belum dikilo lagi ka

[@rantiathong2152]

Ngejalanin diet banyak banget godaannya udah mah suami pulang kerja bawa nasi Padang tetangga usil ngebaso depan kita ... Hehehe ampun ampunn

[@miraumira9775]

Sy sudah turun 10 kg...dlm waktu 1.5 buln

[@majidfamily7679]

Mba share ide menu makannya dongg

[@kendalllyn2264]

Kalau guna earphone selalu sakit telinga ku . Sama ada mic nya x bagus atau terlampau kencang ketawa nya😅

[@rifatulhasanah8003]

Diet ala kakak kalo puasa gimana kak

[@nenengsukmawati4626]

Nah itu juga saya pengen tau ,kalau puasa gimana ?

[@wiwitofficial1474]

Penurunan berat badan drastis harus d pertanyakan hati2

[@auliamaulidina2306]

kenalin nama aku aulia kelas 9 Alhamdulillah turun 15 kg dalam waktu 2,5 bulan😀

[@wulandyah4830]

Ah beneran bun

[@zhafirahalisadyla5108]

Pola nya gimana ka?

[@ernasusilawati7787]

Tinggal ak yg blum bisa konsisten😭😭😭

[@yantieisnanty7004]

Konsisten mmg harus diniatkan biar sukses

[@nenengherlina3596]

Klo mkn jam nya kan hrs konsisten Apa jln kaki 45menit jga jam nya hrs konsisten jga apa bbs

[@hariatiahyainta2334]

Bebas mbak 🙏

[@wethreehaliem6830]

Matanya tya kaya barbie, barbie kumalasari

[@drSonyaSiahaan]

menit 15.26 gak BAB 3-4 hari gak masalah?ya ampun ini sangat menyesatkan..Yang sehat itu harus bab tiap hari..dan harus makan berserat tiap hari..ini malah disuruh gak usah makan serat..please gak usah diikutin diet ini Saya punya tips juga di ytc saya ttg tips cara menurunkan bb pada ibu menyusui

[@riskanurhanifah3333]

Saya ikut diet ini masih BAB kok tiap hari & lancar bahkan sehari bisa 2 kali BAB 😂 Saya ikut diet ini jg masih makan sayur kok ga plek-plek asal ngikutin sama percis menu nya sm takaran menu mereka krn saya smart netizen klo ada informasi ga langsung mentah2 ditelen tp saya analisis dulu trus cari2 sumber lain jg bwt nambahin itu jg krn saya sadar melakukannya tanpa pengawasan dokter jd ya saya ngelakuin yg sesuai dgn kebutuhan tubuh saya Alhamdulilah masih sehat. Cmn emang sy ngikutin bngt diet sehat yg bagian no oil, no gula (bisa pake gula diet klo sy ditakarin sehari 1-2 aja), no santan & no tepung trus sm nerapin jalan sehat 45 menit krn saya ga bisa work out yg berat2 krn pernah keseleo bagian pinggang sm paha gegara salah gerakan jd nya kapok 😂 & nerapin disiplin jam makan. Yg salah sih sebenernya para netizen yg malas yg ga mau nyari informasi terlebih dahulu trus ga dianalisis dahulu untuk dimodifikasi sesuai dgn kebutuhan tubuh masing2. Jd nya mereka main asal ngikutin yah maklum sih ini tipikal netizen indonesia bangett emang udh membudaya ya budaya kurang nya membaca 😅. Trus jg kebanyakan video mba tya yg saya liat dia selalu bilang menu nya diresepkan oleh dokter untuk diri dia sendiri, klo ada yg mau ngikutin diet nya yg paling sering ditekenin itu ya ikutin jalan sehat 45 menit tanpa capek/keringetan/ngos-ngosan. Sama ikutin jg pantangan no oil, no tepung, no gula (Pake gula diet) & no santan. Mba tya jg prnh bilang klo di dietnya ga pake sayur krn nyesuain dgn kondisi badan dia tp dia jg bilang klo mau pake sayuran jg boleh banget pokoknya disesuaikan dgn kondisi badan masing-masing yg penting sayuran yg warna nya hijau & untuk takaran lagi2 mba tya jg bilang disesuain dgn kondisi tubuh masing2 jgn langsung sedikit tp lagi2 yg namanya netizen indonesia budaya membaca/mencari informasinya msh kurang akibat nya krn saking ngebet pen turun berat badan nya bikin takaran sesedikit mungkin 😂. tp emang sih di bukunya penulisan nya rada bermasalah krn ga disertai bukti penelitian ilmiah jd nya ga valid bwt ngedukung opini dia 😅 mungkin buku nya hrs nya diedit dulu + ditambahin dulu refrensi jurnal ilmiah & dokter gizi berdasarkan fakta ya bukan opini. Sama kek pas bikin skripsi kan jg harus pake jurnal ilmiah klo ga pake ya jelek skripsi nya hehe 😂

[@drSonyaSiahaan]

@@riskanurhanifah3333 gak semua netizen itu smart.klo ditiru plek smua bahaya lah diet spt ini

[@riskanurhanifah3333]

@@drSonyaSiahaan Nah justru itu tugas kita sbg netizen yg smart untuk selalu ngingetin jg dan ikutan bantuin mengedukasi netizen yg blm smart ini biar mereka jd ikutan smart juga dalam memilah informasi yg diberikan ga main langsung asal telan mentah2 itu informasinya. Klo kita cmn mengkritik nyalah2in menggunakan bahasa yg kasar apalagi menghina tanpa ngasih solusi & penjelasan nya secara jelas yg ada malah ga selesai masalahnya, malah jd berantem. Soalnya kan tipical netizen indonesia itu ya klo dikritik dgn cara ngejudge trus ditambahin penghinaan pokoknya pake bahasa yg gabaik mereka pasti akan ikutan tersulut emosi nya jadilah perang komentar hehe 😂 yuk kita ikutan edukasi netizen indonesia biar mereka jd smart netizen hehe...

[@rf8267]

@@riskanurhanifah3333 komen panjang tapi gak nyambung wkwk

[@riskanurhanifah3333]

@@rf8267 sambungin aja wkwk 😂

[@digna9799]

Aku 2 minggu turun 5 kg

[@wulanalinda3505]

Aku hadir semngat semua y pejuang diet aku juga udh menjalan kan 3 bulan turun 15kg skrng bb aku udh diangka 57kg happy bgt aku😘

[@fibriana6522]

Sama ka...mangat

[@majidfamily7679]

Keren bgt mbaa makasih. Jd smngt niiiiicchhh

[@zahratulhasanah4310]

kak boleh ngk untuk remaja? soal nya aku udah obesitas nih kak tolongg di bantu kak bb: 95 tb:158 tolong di bantu ya kak

[@husnulkhatimah8404]

Ini contoh diet yg nyaman dek,silahkan diikuti diet ala kak tiya,

[@elyrahma933]

Saya turun 10kg 1 bln

[@pamestisinaga9305]

Kaka mkn apa?

[@drSonyaSiahaan]

tonton IG yuliabaltschun tgl 3 maret 2021 diet tya ariestya diblacklist aja

[@mitabkl7184]

Bisa gk ya dari 53 ke 45

[@bolabasket101]

Alhamdulillah aq 13 hari uda turun 10 kg bund @tya

[@rositaputri5593]

Bagi tips nya dong ka kasi tau

[@zhafirahalisadyla5108]

Pola nya gimana ka?

[@pamelasafitrireal8932]

konten gokills: 1. kzbin.info/www/bejne/rF7Lo2WuZr9onZY Pidio aaahhh aahhh 2.kzbin.info/www/bejne/rJK7aqd-rt2BZrM Makan bulu anu 3.kzbin.info/www/bejne/gIKsp6apjdimr7s Tiktok buka baju challenge......

[@faizmusafa1793]

L

[@sariyosephnoordhorn2161]

Kasian lg maem bahas BAB haaaaa

[@widyagriyaayu8621]

Alhdllh kak 2.5 sya turn 15 klo....

[@meryseptrianasudaryono5582]

Niken yg baju merah pake hijab tp baju ketat dan lengan bajunya ngatung bgt

[@alifaninda6665]

Lg ngobrolin diet aja masih sempet julid. Subhanallah ibu.

[@lysapratasyaofficial]

Kok lu paha kemana2 seh tya ariesty??

[@faizmusafa1793]

L